⠀                        HAIRSTYLE
⠀  𝖧𝖮𝖫𝖸─𝖥𝖮𝖱𝖢𝖤   人生   #selfcare ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌

⠀                        MAKEUP
⠀  𝖧𝖮𝖫𝖸─𝖥𝖮𝖱𝖢𝖤   人生   #selfcare ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌

‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ │ 𝖩𝗈𝗎𝗋𝗇𝖺𝗅 𝖳𝗂𝗆𝖾 ,, ژورنال نویسی│

سوال : چه باورهای قدیمی و محدودکننده‌ای دارم؟ این باورها چطور زندگیمو شکل دادن؟

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌چرا باید به این سوال جواب بدی؟

ما همه پر از باورهای شکل گرفته از دوران کودکی، تجربه‌های تلخ یا جامعه هستیم. بعضی از این باورها مثل زره‌ای محافظ عمل می‌کنن، اما خیلی وقت‌ها این زره، ما رو زندانی می‌کنه.
شناخت این باورها باعث می‌شه بفهمی چرا بعضی رفتارها یا احساسات تکراری تو زندگیت بروز میکنه، چرا گاهی خودتو محدود می‌کنی یا چرا نمی‌تونی بعضی اهداف یا روابطو بسازی.
وقتی این باورها رو بشناسی، می‌تونی شروع به بازنگری و حتی تغییر کنی و جایگزینایی سالم‌تر و مثبت‌تر بسازی.
چطور جواب این سوالو بدی؟
اول فکر کن به باورهایی که درباره خودت، دنیا و بقیه داری و بنویس کدومشون مانع رشد تو شدن.
بپرس چرا این باورها رو قبول کردی و تو چه موقعیت‌هایی این باورها به تو گفته شدن.
به خودت اجازه بده بدون قضاوت بنویسی حتی اگه این باورها عجیب یا غیرمنطقی به نظر برسن.
بعد از شناخت، بنویس دوست داری این باورها چطوری تغییر کنن یا چه باورهای مثبت‌تری جایگزینشون بشن.

⠀       𝖧𝖮𝖫𝖸─𝖥𝖮𝖱𝖢𝖤  📃  #Journal 

خیلی وقت بود نمیتونستم درست وصل بشم تسلیت میگم به همه ازونجایی که حال خیلیامون خوب نیست شرایط مناسبی برای پست گذاری نمیبینم پس فعلا برای احترام به خون های ریخته شده پستی قرار نمیدیم 🖤

"خیلی‌هامون رفتن، ولی خیلی‌هامون هم هنوز هستیم و ایستادیم. پس بخاطر اون‌ها هم که شده قوی بمونید چون باختن به همچین کسایی، سرنوشتِ ما نیست."

⠀   𝖧𝖮𝖫𝖸─𝖥𝖮𝖱𝖢𝖤   人生   #Bodycare
‌ ‌ ‌روتین مراقبت پوستی به سبک کره‌ای

هم‌میهنان عزیزم،

لحظاتی سرنوشت‌ساز پیشِ روی ماست.

کمکی که رئیس‌جمهور ایالات متحده به مردم شجاع ایران وعده داده بود، اکنون رسیده است. این یک مداخله بشردوستانه است؛ و هدف آن، جمهوری اسلامی، دستگاه سرکوب و ماشین کشتار آن است؛ نه کشور و ملت بزرگ ایران.

اما، با وجود رسیدن این کمک، پیروزی نهایی هم‌چنان به دست ما رقم خواهد خورد. این ما ملت ایران هستیم که در این آخرین نبرد کار را تمام خواهیم کرد. زمان بازگشت به خیابان‌ها نزدیک است.

اکنون که جمهوری اسلامی در حال فروپاشی است، پیام من به نیروهای نظامی، انتظامی و امنیتی کشور روشن است:

شما سوگند خورده‌اید حافظ ایران و ملت ایران باشید، نه حافظ جمهوری اسلامی و سرکردگانش. وظیفه شما دفاع از مردم است، نه دفاع از رژیمی که با سرکوب و جنایت، میهن ما را به گروگان گرفته است. به ملت بپیوندید و به یک گذار باثبات و امن کمک کنید. در غیر این صورت، با کشتی درهم‌شکسته خامنه‌ای و رژیمش غرق خواهید شد.

و پیام من به رئیس‌جمهور ایالات متحده، پرزیدنت ترامپ، این است:

ملت شریف ایران، با وجود سرکوب و کشتار وحشیانه این رژیم، نزدیک به دو ماه با دلاوری ایستادگی کرد. اینک از شما می‌خواهم بیشترین احتیاط ممکن را برای حفظ جان غیرنظامیان و هم‌میهنانم به کار ببرید. مردم ایران، متحدان طبیعی شما و جهان آزادند، و یاری شما در سخت‌ترین دوره تاریخ معاصر ایران را فراموش نخواهند کرد.

و به شما هم‌میهنان عزیزم در ایران:

در این ساعت‌ها و روزهای حساس، بیش از هر زمان دیگر باید بر هدف نهایی خود متمرکز بمانیم: بازپس‌گرفتن ایران.

من از شما می‌خواهم که در حال حاضر در خانه‌های خود بمانید و آرامش و امنیت خود را حفظ کنید. هوشیار و آماده باشید تا در زمان مناسب، که به‌طور دقیق به اطلاع شما خواهم رساند، برای اقدام نهایی به خیابان‌ها باز گردید.

پیام‌های من را از طریق شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های ماهواره‌ای دنبال کنید. اگر در اینترنت و ماهواره اختلال ایجاد شد، از طریق امواج رادیویی با شما در تماس خواهم بود.

ما به پیروزی نهایی بسیار نزدیکیم. می‌خواهم هر چه زودتر در کنار شما باشم تا با هم ایران را پس بگیریم و دوباره بسازیم.

پاینده ایران،
رضا پهلوی

@OfficialRezaPahlavi

داره هفتمش میشه و هنوز رو زمینه، دیدی آه مادرانی که بر مزار جگرگوشه هایشان میرقصند چطور گرفت؟