Любая агрессия — это следствие нашего внутреннего обесценивания. Мы стремимся защитить себя от ощущения несостоятельности, иногда проявляя агрессию по отношению к другим, в том числе к родителям и, что более трагично, к самим себе. Когда ребёнок не может выразить свою агрессию на родителях, он начинает проявлять её в других формах, что впоследствии может приводить к психосоматическим заболеваниям. Он начинает винить себя и злиться на себя, зацикливаясь на негативных эмоциях.

Так и происходит: агрессия может возникать после обвинений или чувств отверженности, когда ребёнок ощущает свою несостоятельность и одиночество. В этом контексте важно выяснить, что за этими эмоциями скрывается. И, возможно, самый эффективный подход — это психотерапия. Для ребёнка важно освободиться от боли, которая его терзает. Как мы говорим в психологии, нужно выявить и обработать те травмы, которые вызывают агрессию. Конечно, данный путь не всегда прост, и травматерапия — это непростой, но важный шаг к исцелению.

В последнее время все больше детей проводят дни, играя в планшет и телефон. Недавно у меня спросили: «Как бороться с зависимостью ребенка от гаджетов и компьютерных игр?»

Высказал по этому вопросу свое мнение ⬇️

Когда мы говорим о зависимости ребенка от гаджетов, важно понять, что именно мы сами, как родители, способствовали этому. Мы находимся в мире, где новейшие технологии, включая искусственный интеллект, стали частью повседневной жизни. Индустрия делает всё возможное, чтобы продвигать гаджеты и приложения, и заинтересовать людей в их приобретении. Это осознание формируется с детства, и когда вы однажды решили «откупиться» от ребенка, предоставив ему гаджет, чтобы немного отдохнуть, это может оказаться одной из самых серьезных ошибок.

К сожалению, индустрия развлечений работает гораздо эффективнее, чем большинство родителей. Как только ребенок начинает проводить много времени с гаджетами, вытащить его оттуда становится крайне непросто. Это происходит потому, что появляется зависимость, связанная с дофамином — химическим веществом, ответственным за ощущение удовольствия. Алгоритмы, определяющие интерес пользователя, погружают его в состояние, которое может быть не только депрессивным, но и агрессивным. Если вы начнете забирать у ребенка гаджет, он может возненавидеть вас еще больше.

Мы сталкиваемся с этими проблемами уже с подростками, и процесс отучения от гаджетов может занять месяцы. Это трудоемкий путь, и не каждый психолог сможет справиться с такой зависимостью. Она сопоставима с наркотической — и дофамин, который он получает от гаджетов, значительно превышает те эмоции и впечатления, которые можно предложить в реальной жизни.

Тем не менее, это не означает, что ребенку следует полностью исключить общение с компьютером, планшетом или телефоном. Гаджеты могут использоваться для обучения и развития. Многие дети не теряют времени на бессмысленные игры, выбирая развивающие приложения и программы. Однако зависимости от азартных игр или чрезмерно захватывающих стрелялок требуют особого внимания, так как в таких случаях избавиться от зависимости самостоятельно будет сложно и рискованно.

Важно помнить, что силовые методы могут превратить вас в врага ребенка. Вместо этого лучше обратиться в специализированные заведения, где ребенок сможет находиться в социуме, вдали от гаджетов. Постепенно после восстановления можно вернуть его к технологиям, но с пониманием, что гаджеты нужны для решения важных задач, например, для доступа к информации через искусственный интеллект.

Итак, если вы ищете ответ на вопрос, как помочь ребенку избавиться от гаджетов, выделите для себя одно ключевое правило: самостоятельно это сделать непросто.

Страх проявленности: почему нас пугает быть самими собой?

Каждый из нас хоть раз чувствовал этот ледяной комок в груди, когда настало время проявиться, заявить о себе, быть замеченным. Что удерживает нас на пороге наших возможностей? Почему страх того, что нас увидят такими, какие мы есть, оказывается сильнее желания раскрыться?

Этот страх может уходить корнями гораздо глубже, вплоть до поколений до нас, впитываясь через трансгенерационные травмы, которые формируют в нас внутренние барьеры. Вспомните те моменты, когда оказывались среди незнакомцев и казалось, что каждый взгляд направлен именно на вас, или ситуации, когда хотелось проявиться, но что-то внутри настойчиво подсказывало: "Лучше спрячься, тебе здесь не место."

💭 Что мы теряем, боясь проявиться? Избегая самовыражения, мы теряем не только возможность быть собой, но и наши мечты, потенциал, шансы на развитие. Страх проявленности тянется из детства, из желания соответствовать, быть "как все". Но возможно ли обрести подлинную жизнь, постоянно прячась за маской?

💡 На канале коллеги Анны Аристовой состоялся эфир, в котором мы глубоко погрузились в причины страха проявленности, раскрывая его связь с внутренними установками и опытом наших предков, который может мешать нам быть собой. Мы обсудили, что каждый из нас уникально реагирует на ситуации, требующие открытости. Кто-то стремится к вниманию, а кто-то предпочитает уйти в тень. И это понимание — первый шаг к тому, чтобы избавиться от этого скрытого барьера.

🎧 Прослушайте запись эфира «Страх проявленности» ниже под постом⬇️, чтобы исследовать новые грани себя и сделать шаг на пути к свободной, полной жизни, в которой ваш голос — это ваша сила!

#психология #страхпроявленности #самовыражение #личностныйрост