Тяжелая семейная ситуация + поступающие дети - институт и лицей 🫣
Вроде только карьера пошла в гору и мама год как слегла с болезнью 😔
Она устает так, что слова путает на работе. Ещё чуть и у нее совсем сломается здоровье 😑
Уже давно понятно, что с уходом за мамой она не справляется, да и детям тяжело, приходится помогать. Муж молча терпит, помогает, как может, но долго ли так выдержит 🤷🏻♀️
Она мучается от вины перед мамой и раздражения на всех вокруг из-за беспросветной усталости…
На эгоисте Проработав чувство вины и осознав, что раздражение возникает, потому что она лишает себя своей жизни и забывает о своих потребностях, она уже во время программы стала узнавать о возможностях ухода за мамой вне дома.
Страх получить неодобрение со стороны близких и друзей, оказался беспочвенным.
Она начала запрашивать и получать помощь от них.
Раньше просить для себя было за гранью фантастики 🙅🏻♀️
На работе умение просить о поддержке тоже оказалось полезным ☺️
Помощь от смежного отдела дала начало автоматизации некоторых процессов и снизила с нее нагрузку 👌🏻
У нее появилось время на свое здоровье, семью и профессиональное развитие.
Как только мы начинаем замечать себя, свои потребности и удовлетворять их, вокруг нашим близким становится гораздо проще, уходит раздражительность и ощущение у всех вокруг “тлеющего уголька в одном месте” проще становится, не нужно тянуть все лямки, не нужно злиться и обижаться.
⬆️А это столько сил освобождает и времени 😆
Сегодня последний день набора на интенсив, несколько мест осталось еще ❗️
Последний день, когда можно принять решение и разделить свою жизнь на “до” и “после” 😉
Пиши в личку @Platonova_A 🤗
Вроде только карьера пошла в гору и мама год как слегла с болезнью 😔
Она устает так, что слова путает на работе. Ещё чуть и у нее совсем сломается здоровье 😑
Уже давно понятно, что с уходом за мамой она не справляется, да и детям тяжело, приходится помогать. Муж молча терпит, помогает, как может, но долго ли так выдержит 🤷🏻♀️
Она мучается от вины перед мамой и раздражения на всех вокруг из-за беспросветной усталости…
На эгоисте Проработав чувство вины и осознав, что раздражение возникает, потому что она лишает себя своей жизни и забывает о своих потребностях, она уже во время программы стала узнавать о возможностях ухода за мамой вне дома.
Страх получить неодобрение со стороны близких и друзей, оказался беспочвенным.
Она начала запрашивать и получать помощь от них.
Раньше просить для себя было за гранью фантастики 🙅🏻♀️
На работе умение просить о поддержке тоже оказалось полезным ☺️
Помощь от смежного отдела дала начало автоматизации некоторых процессов и снизила с нее нагрузку 👌🏻
У нее появилось время на свое здоровье, семью и профессиональное развитие.
Как только мы начинаем замечать себя, свои потребности и удовлетворять их, вокруг нашим близким становится гораздо проще, уходит раздражительность и ощущение у всех вокруг “тлеющего уголька в одном месте” проще становится, не нужно тянуть все лямки, не нужно злиться и обижаться.
⬆️А это столько сил освобождает и времени 😆
Сегодня последний день набора на интенсив, несколько мест осталось еще ❗️
Последний день, когда можно принять решение и разделить свою жизнь на “до” и “после” 😉
Пиши в личку @Platonova_A 🤗
Мой самый большой страх
Привет! Я Настя и я неВывожуха.
Эту фразу подарил мне коллега. И она отражает мой самый большой страх.
Слишком много всего на одну меня. Да, я тоже из тех людей, которые вечно изображают из себя Атлантов и удерживают весь мир на плечах.
Что с нами обычно происходит?
Ну да, в один прекрасный момент наши плечи не выдерживают… и мы ломаемся.
И дальше этот страх снова пологматься следует за нами везде и всегда. И фиг бы с ним, если бы он не ставил забор между мной и моими планами.
Купить обучение? Блииин, 3 раза в неделю, год…разве вытяну?
Реализовать задумку, которая не даёт спать по ночам, и собрать таки свою группу интервизии? Ёпрст, как же я всё это повезу?
Поменять столешницу на кухне? Ооох, сколько ж гемора, нет, не осилю.
Когда я поняла, что строю жизнь вокруг вот этого "не вывезу", я, честно, впала в отчаяние. «Сижу за решеткой, в темнице сырой, вскормленный в неволе орёл молодой», а жизнь мимо и не про меня. Потому что не вывожу.
Но не зря любой психолог, работающий через подсознание, скажет вам: «там, где страх, всегда ищи желание». А желание всегда будет подкреплено силами на его реализацию.
Дальше выбирай, куда эти силы пускать:
✓на бытовое и скучное, чтоб не упустить
✓на обслуживание страхов и сдерживание кобылки внутри – читай на переживания
✓или все же организовать своей напуганной однажды кобылке удобное и максимально безопасное пространство для разбега (ей же хочется, раз мысли в голову лезут).
Я выбрала 3й вариант. Теперь мы работаем в паре.
👩Взрослая, умудренная опытом падений Настя – она научилась делегировать, махать рукой на неважное, укладывать спать и кормить кобылку, хвалить ее и оберегать от косых взглядов, планировать в начале отдых, а потом работу психологом, мамой, женой, сестрой и тд.
🐎Резвая и желающая всё сразу кобылка, которая обеспечивает ежедневный феерверк желаний и сил двигаться вперёд. Именно она приносит мне новые удовольствия, комфорт, деньги, обучалки, общение и новую столешницу тоже скоро принесет☺️
А без внутренних лихих кобылок, любопытных девочек и смелых разбойниц жизнь не только скучна, но и крайне ограничена. Если тормозить кобылку, то «хочется - перехочется» и «нечего мечтать, пахать надо»…
А если она снова упадет, я ей помогу подняться и похвалю, что у нее снова получилось встать. Без падений дорог не бывает.
Расскажите, с какими страхами вам пришлось бороться?
Для личной консультации пишите мне в личку @Platonova_A
Буду рада вам помочь🙏🏻
Привет! Я Настя и я неВывожуха.
Эту фразу подарил мне коллега. И она отражает мой самый большой страх.
Слишком много всего на одну меня. Да, я тоже из тех людей, которые вечно изображают из себя Атлантов и удерживают весь мир на плечах.
Что с нами обычно происходит?
Ну да, в один прекрасный момент наши плечи не выдерживают… и мы ломаемся.
И дальше этот страх снова пологматься следует за нами везде и всегда. И фиг бы с ним, если бы он не ставил забор между мной и моими планами.
Купить обучение? Блииин, 3 раза в неделю, год…разве вытяну?
Реализовать задумку, которая не даёт спать по ночам, и собрать таки свою группу интервизии? Ёпрст, как же я всё это повезу?
Поменять столешницу на кухне? Ооох, сколько ж гемора, нет, не осилю.
Когда я поняла, что строю жизнь вокруг вот этого "не вывезу", я, честно, впала в отчаяние. «Сижу за решеткой, в темнице сырой, вскормленный в неволе орёл молодой», а жизнь мимо и не про меня. Потому что не вывожу.
Но не зря любой психолог, работающий через подсознание, скажет вам: «там, где страх, всегда ищи желание». А желание всегда будет подкреплено силами на его реализацию.
Дальше выбирай, куда эти силы пускать:
✓на бытовое и скучное, чтоб не упустить
✓на обслуживание страхов и сдерживание кобылки внутри – читай на переживания
✓или все же организовать своей напуганной однажды кобылке удобное и максимально безопасное пространство для разбега (ей же хочется, раз мысли в голову лезут).
Я выбрала 3й вариант. Теперь мы работаем в паре.
👩Взрослая, умудренная опытом падений Настя – она научилась делегировать, махать рукой на неважное, укладывать спать и кормить кобылку, хвалить ее и оберегать от косых взглядов, планировать в начале отдых, а потом работу психологом, мамой, женой, сестрой и тд.
🐎Резвая и желающая всё сразу кобылка, которая обеспечивает ежедневный феерверк желаний и сил двигаться вперёд. Именно она приносит мне новые удовольствия, комфорт, деньги, обучалки, общение и новую столешницу тоже скоро принесет☺️
А без внутренних лихих кобылок, любопытных девочек и смелых разбойниц жизнь не только скучна, но и крайне ограничена. Если тормозить кобылку, то «хочется - перехочется» и «нечего мечтать, пахать надо»…
А если она снова упадет, я ей помогу подняться и похвалю, что у нее снова получилось встать. Без падений дорог не бывает.
Расскажите, с какими страхами вам пришлось бороться?
Для личной консультации пишите мне в личку @Platonova_A
Буду рада вам помочь🙏🏻
❤7👍2
Мы все и всегда хотим двигаться вперед, менять себя и жизнь к лучшему, исполнять свои желания.
Внутри живёт ощущение «я способна на большее, я достойна большего».
И, главное, что снаружи куча шансов и условий, только возьми. Но мы будто сами себе враги – мусор в голове и душе не даёт:
- страхи
- установки
- привычное, ограничивающее восприятие мира и себя
- отсутствие сил и неумение их восстановить.
Все это усиливается виной, тревогой, постоянным прокручиванием разных сценариев в голове.
А если ещё добавить примеры вокруг и круг общения, который совсем не всегда умеет поддержать, а чаще добавляет стыда и ощущение своей несостоятельности – то получается взрывной коктейль, который и становится непреодолимой будто преградой к лучшей жизни.
Но, когда есть место, где можно получить поддержку, взгляд со стороны, наполненный уважением и теплом, новые видения, опыт и знания, то сложности уже кажутся не ужасающими, а решаемыми и даже любопытными.
Вместе бояться не так страшно.
А ещё и веселее и интереснее.
Если компания правильная.
Именно за такой правильной компанией я уже давно хожу в группы, терапевтические, обучающие, дружеские. И именно такую компанию я хочу создать для вас в терапевтических группах, на которые приглашаю.
✓поменять напряжение на готовность действовать
✓тревогу на силы
✓страхи на новые возможности и смелость
✓потерянность на ясное видение и смелость
А ещё получить:
✓поддержку
✓понимание
✓новые идеи
✓свою стаю
✓заряд энергии
⬆️Все это можно будет получить на терапевтических группах.
Но я не хочу ограничиваться лишь еженедельными встречами, поэтому
Что будет:
-10-12 человек с разными историями, опытом и характером, объединенные стремлением двигаться к своим целям.
Мы создадим свою стаю.
Кроме еженедельных встреч, у нас будет:
-практики и терапевтические разборы от меня
-общий чат с постоянной поддержкой
-видео и аудио материалы от меня на важные для вас темы
Теперь про стоимость.
Одна встреча группы длительностью 2-2,5 часа - 3 т.р.
Отдельно обожаю групповой формат работы за возможность сделать его бюджетным. Для сравнения стоимость часовой индивидуальной консультации со мной - 9 т.р.
В групповом формате вы получаете 2-2,5 часа терапевтической работы + закрытый чат + обучающие материалы - за 3 т.р.
Попасть в группы можно будет только после бесплатной предварительной консультации со мной.
Я не буду писать о том, с чем стоит, а с чем не стоит вписываться в группу. На консультации я сама отговорю вас, если группа не подходит для решения ваших задач.
Как показывает опыт, 30ти минутные встречи сами по себе дают ошеломительные сподвижки в жизнях людей. Так что это отдельное сокровище в подарок от меня.
Мест, как вы понимаете, ограниченное количество. Поэтому, если заинтересовались, пишите мне в личку, чтобы договориться о предварительной бесплатной встрече🙏🏻
Внутри живёт ощущение «я способна на большее, я достойна большего».
И, главное, что снаружи куча шансов и условий, только возьми. Но мы будто сами себе враги – мусор в голове и душе не даёт:
- страхи
- установки
- привычное, ограничивающее восприятие мира и себя
- отсутствие сил и неумение их восстановить.
Все это усиливается виной, тревогой, постоянным прокручиванием разных сценариев в голове.
А если ещё добавить примеры вокруг и круг общения, который совсем не всегда умеет поддержать, а чаще добавляет стыда и ощущение своей несостоятельности – то получается взрывной коктейль, который и становится непреодолимой будто преградой к лучшей жизни.
Но, когда есть место, где можно получить поддержку, взгляд со стороны, наполненный уважением и теплом, новые видения, опыт и знания, то сложности уже кажутся не ужасающими, а решаемыми и даже любопытными.
Вместе бояться не так страшно.
А ещё и веселее и интереснее.
Если компания правильная.
Именно за такой правильной компанией я уже давно хожу в группы, терапевтические, обучающие, дружеские. И именно такую компанию я хочу создать для вас в терапевтических группах, на которые приглашаю.
✓поменять напряжение на готовность действовать
✓тревогу на силы
✓страхи на новые возможности и смелость
✓потерянность на ясное видение и смелость
А ещё получить:
✓поддержку
✓понимание
✓новые идеи
✓свою стаю
✓заряд энергии
⬆️Все это можно будет получить на терапевтических группах.
Но я не хочу ограничиваться лишь еженедельными встречами, поэтому
Что будет:
-10-12 человек с разными историями, опытом и характером, объединенные стремлением двигаться к своим целям.
Мы создадим свою стаю.
Кроме еженедельных встреч, у нас будет:
-практики и терапевтические разборы от меня
-общий чат с постоянной поддержкой
-видео и аудио материалы от меня на важные для вас темы
Теперь про стоимость.
Одна встреча группы длительностью 2-2,5 часа - 3 т.р.
Отдельно обожаю групповой формат работы за возможность сделать его бюджетным. Для сравнения стоимость часовой индивидуальной консультации со мной - 9 т.р.
В групповом формате вы получаете 2-2,5 часа терапевтической работы + закрытый чат + обучающие материалы - за 3 т.р.
Попасть в группы можно будет только после бесплатной предварительной консультации со мной.
Я не буду писать о том, с чем стоит, а с чем не стоит вписываться в группу. На консультации я сама отговорю вас, если группа не подходит для решения ваших задач.
Как показывает опыт, 30ти минутные встречи сами по себе дают ошеломительные сподвижки в жизнях людей. Так что это отдельное сокровище в подарок от меня.
Мест, как вы понимаете, ограниченное количество. Поэтому, если заинтересовались, пишите мне в личку, чтобы договориться о предварительной бесплатной встрече🙏🏻
👍4
Для записи на бесплатную встречу пишите в личку 🔻@Platonova_A🔻
Наш мозг предназначен для того, чтобы учиться.
Вопрос, чему мы выбираем его учить.
Когда мы потворствуем своим страхам, позволяя тормозить себя, то снова и снова подтверждаем, как надо реагировать на эту эмоцию. Мы закрепляем нейронные связи, которые дальше начинают работать автоматически, помимо нашей воли.
А между тем в современном мире большинство страхов не имеют объективной связи с реальностью.
Сам страх-то всегда реален – это реакция нашей психики на опасность. Только вот наша психика не распознает, реальна ли сама опасность (причина страха) или страх является результатом нашего прогнозирования или (что часто равно) обращением к прошедшему опыту.
Ну к примеру, боюсь я переходить на другую работу или начать работать на себя. Потому что “а вдруг не смогу с задачами справиться или клиентов привлечь”. Это значит, что останусь без денег, стану посмешищем, никогда больше не решусь на перемены, так и останусь навсегда… дальше сами продолжайте.
Определить реальна опасность или нет, по факту очень просто. Но тоже страшно. Потому что если я себе признаюсь, что опасности в МОМЕНТ СЕЙЧАС нет, а размышляю я об одном из вариантов будущего, то придется что-то делать, да еще и страховать себя от этих возможных опасностей. Кароч, ответственность на себя брать.
Снова страх, который сидит на страхе и страхом погоняет… В общем долго можно об этом.
Что мы привыкли делать в таком лихо закрученном сюжете? Глаза мы закрываем и решаем даже не смотреть в сторону не страха, нет - в сторону своих желаний. Потому что они завязаны со страхами накрепко.
Чтоб узлы эти развязать, нужно рассмотреть для начала, что с чем завязано. Ну и шаг дальше - начать развязывать. Хотя на опыте знаю, что стоит человеку признаться в том, чего он боится, назвать это и прямо на словах разрешить себе бояться, то появляется проход для действия.
Бояться и делать - это нормально.
Ждать, когда будет не страшно - бесполезно, это гарантия отсутствия движения.
Мы всегда будем бояться всего, что не гарантировано и неопределено.
И если я не закрою глаза, не убегу от страха, а скажу себе: “Ну да, это нормально, что ты боишься не справиться. Было бы странно, если бы не боялся”, то это даст возможность выбора от головы: погрузиться в страх и остаться на месте или пойти с ним рядом вперёд.
Единожды сменив реакцию на страх – начав действовать, а не стоять на месте – мозг в следующий раз сам предложит выбор. Он умный, ага))
А иначе, он как послушный зверёк всегда будет вести по проторенной дорожке и заставлять вас бездействовать. И мечты так и останутся мечтами.
Попробуйте при случае поговорить с собой, когда страшно.
Для записи на бесплатную консультацию пишите в личку 🔻@Platonova_A🔻
Вопрос, чему мы выбираем его учить.
Когда мы потворствуем своим страхам, позволяя тормозить себя, то снова и снова подтверждаем, как надо реагировать на эту эмоцию. Мы закрепляем нейронные связи, которые дальше начинают работать автоматически, помимо нашей воли.
А между тем в современном мире большинство страхов не имеют объективной связи с реальностью.
Сам страх-то всегда реален – это реакция нашей психики на опасность. Только вот наша психика не распознает, реальна ли сама опасность (причина страха) или страх является результатом нашего прогнозирования или (что часто равно) обращением к прошедшему опыту.
Ну к примеру, боюсь я переходить на другую работу или начать работать на себя. Потому что “а вдруг не смогу с задачами справиться или клиентов привлечь”. Это значит, что останусь без денег, стану посмешищем, никогда больше не решусь на перемены, так и останусь навсегда… дальше сами продолжайте.
Определить реальна опасность или нет, по факту очень просто. Но тоже страшно. Потому что если я себе признаюсь, что опасности в МОМЕНТ СЕЙЧАС нет, а размышляю я об одном из вариантов будущего, то придется что-то делать, да еще и страховать себя от этих возможных опасностей. Кароч, ответственность на себя брать.
Снова страх, который сидит на страхе и страхом погоняет… В общем долго можно об этом.
Что мы привыкли делать в таком лихо закрученном сюжете? Глаза мы закрываем и решаем даже не смотреть в сторону не страха, нет - в сторону своих желаний. Потому что они завязаны со страхами накрепко.
Чтоб узлы эти развязать, нужно рассмотреть для начала, что с чем завязано. Ну и шаг дальше - начать развязывать. Хотя на опыте знаю, что стоит человеку признаться в том, чего он боится, назвать это и прямо на словах разрешить себе бояться, то появляется проход для действия.
Бояться и делать - это нормально.
Ждать, когда будет не страшно - бесполезно, это гарантия отсутствия движения.
Мы всегда будем бояться всего, что не гарантировано и неопределено.
И если я не закрою глаза, не убегу от страха, а скажу себе: “Ну да, это нормально, что ты боишься не справиться. Было бы странно, если бы не боялся”, то это даст возможность выбора от головы: погрузиться в страх и остаться на месте или пойти с ним рядом вперёд.
Единожды сменив реакцию на страх – начав действовать, а не стоять на месте – мозг в следующий раз сам предложит выбор. Он умный, ага))
А иначе, он как послушный зверёк всегда будет вести по проторенной дорожке и заставлять вас бездействовать. И мечты так и останутся мечтами.
Попробуйте при случае поговорить с собой, когда страшно.
Для записи на бесплатную консультацию пишите в личку 🔻@Platonova_A🔻
👍4❤2
В голове тысяча идей…но только в голове
Подбитая птичка. Страх снова оказаться без сил.
Возможно ли не падать?
Не ошибаться?
Не терять силы и время?
Не выгорать?
Не разочаровываться?
Очень бы хотелось, но..
Выгорела на работе
Убилась, поднимая детей
Сломалась после разрыва отношений
Потратила всю себя, сгорела, почти погибла. Отползаем зализывать раны. Но после такого, кажется, жить по-прежнему невозможно. Единственное чего хочется – спрятаться и больше ни в коем случае не пытаться что-то делать.
А при этом где-то внутри все равно мечтается. Но мечты приходится держать под уздой. Ведь уже понятно – не вытяну, не смогу, бесполезно, опасно.
И получается такая расколотая недожизнь.
Человек отдельно.
Жизнь отдельно.
Мечты отдельно.
И дотянуться друг до друга хочется, но страшно.
И вроде надо бы начать ремонт. И хочется поехать отдыхать. И просто посмотреть кино. И посмеяться с детьми.
И в голове тысяча идей, как бы я могла всё это реализовать...но только в голове.
А на деле – невозможно двинуться, потому что страшно снова оказаться на дне.
Можно замереть и запретить себе работать, рожать детей, строить отношения.
А можно учиться обращаться с собой иначе. Не загонять себя, как лошадь, не забывать о себе в попытке сделать все максимально хорошо.
А двигаться в своем темпе, без насилия, опираясь на свои ресурсы, а не расходуя себя так, будто ты ничего не значишь.
Можно решить, что больше никогда, потому что слишком быстро кончаешься.
А можно изучить себя и двигаться исходя из этого знания, а не из принципа "во что бы то ни стало".
Предлагаю в комментариях поделиться, что вам уже удалось изменить в своей жизни, чтобы не сгорать.
А где вы замерли, потому что ещё не представляете, как реализовывать свои планы и оставаться в порядке при этом.
Подсказки друг другу очень приветствуются. Наш опыт может быть полезен другому человеку.
А для бесплатной консультации, пишите мне в личку
🔻@Platonova_A🔻
Подбитая птичка. Страх снова оказаться без сил.
Возможно ли не падать?
Не ошибаться?
Не терять силы и время?
Не выгорать?
Не разочаровываться?
Очень бы хотелось, но..
Выгорела на работе
Убилась, поднимая детей
Сломалась после разрыва отношений
Потратила всю себя, сгорела, почти погибла. Отползаем зализывать раны. Но после такого, кажется, жить по-прежнему невозможно. Единственное чего хочется – спрятаться и больше ни в коем случае не пытаться что-то делать.
А при этом где-то внутри все равно мечтается. Но мечты приходится держать под уздой. Ведь уже понятно – не вытяну, не смогу, бесполезно, опасно.
И получается такая расколотая недожизнь.
Человек отдельно.
Жизнь отдельно.
Мечты отдельно.
И дотянуться друг до друга хочется, но страшно.
И вроде надо бы начать ремонт. И хочется поехать отдыхать. И просто посмотреть кино. И посмеяться с детьми.
И в голове тысяча идей, как бы я могла всё это реализовать...но только в голове.
А на деле – невозможно двинуться, потому что страшно снова оказаться на дне.
Можно замереть и запретить себе работать, рожать детей, строить отношения.
А можно учиться обращаться с собой иначе. Не загонять себя, как лошадь, не забывать о себе в попытке сделать все максимально хорошо.
А двигаться в своем темпе, без насилия, опираясь на свои ресурсы, а не расходуя себя так, будто ты ничего не значишь.
Можно решить, что больше никогда, потому что слишком быстро кончаешься.
А можно изучить себя и двигаться исходя из этого знания, а не из принципа "во что бы то ни стало".
Предлагаю в комментариях поделиться, что вам уже удалось изменить в своей жизни, чтобы не сгорать.
А где вы замерли, потому что ещё не представляете, как реализовывать свои планы и оставаться в порядке при этом.
Подсказки друг другу очень приветствуются. Наш опыт может быть полезен другому человеку.
А для бесплатной консультации, пишите мне в личку
🔻@Platonova_A🔻
❤3
Лень и прокрастинация
Я отлыниваю или это объективные причины?
Задаёте подобный вопрос себе?
За этим вопросом всегда стоит более честный:
Где мне найти силы на действие?
(или Как мне себя организовать?)
Эти вопросы всегда будто на последнем выдохе. Как последний крик из тьмы отчаяния. И всё… после него будто больше даже говорить сил нет.
И тут можно помогать выстраивать график, показывать возможности, даже забирать часть дел у человека – но не работает это все.
Отчаяния только прибавляется.
И недовольства.
Собой.
Нет ничего более целительного в такой ситуации, чем просто пересказать человеку обстоятельства его же жизни – отзеркалить происходящее с ним.
Это отрезвляет.
Помогает увидеть соотношение объема задач и объема сил.
Переоценить, перезадать цели в соответствии с реальностью.
Потому что снимается напряжение от «я должен все зависимости».
Как правило, в нашей жизни есть максимум 1-2 человека, способных на такое. Один из них часто – это психолог.
Но не всегда этого достаточно. Хочется, чтоб весь мир засвидетельствовал, что со мной происходит, насколько мало у меня сил и как я этой каплей имею право распорядиться.
И вот тогда и планирование, и новые возможности, и делегирование становится само собой разумеющимся и очень реалистичным.
Но работает это только в условиях безопасности, когда
- не осуждают, а принимают
- не стыдят, а поддерживают
- не ждут, а просто рядом
- не подталкивают, а показывают
Недавно на терапевтической группе была свидетелем такого чуда.
Девушка, сделавшая уже себе после учебы портфолио дизайнера на бесплатных клиентах, никак не могла решиться взять оплачиваемую работу. Хотя, блин! её ждали 2 заказчика.
А вдруг не успею, не справлюсь, сгорю совсем?
Основное место работы никто не отменял – это весь мой доход.
И детей никуда не денешь.
При этом она забыла упомянуть о последствиях ковида и о переезде.
Что дала ей группа?
Просто отзеркаливание размеров и количества ее задач.
Что она взяла себе от группы?
Разрешение взять 1, а не 2х клиентов. И на условиях хобби, для удовольствия, но оплачиваемого.
Она вдруг обнаружила, что взять заказ = поиграть, а не гореть пятой точкой в панике. Можно проговорить растянутые сроки, можно подстраховаться контактами коллеги, чтоб передать заказчика, если не справлюсь, можно, можно…
Через 20 минут она уже улыбалась, а не удручённо смотрела в сторону. А через 3 недели рассказала, что так, играюче, сдала первый заказ, получила оплату и обговаривает условия со вторым заказчиком.
В последние пару лет я и сама сознательно окружила себя несколькими группами:
- пошла на обучение и тусуюсь там
- присоединилась к терапевтической группе, где я клиент
- зазвала интересных мне женщин в единое пространство для опоры и поддержки
- создала свою интервизионную группу для работы с коллегами над сложным и интересным в нашем деле
А год назад я создала терапевтические группы, которые сама веду, как психолог. Результаты участниц постоянно вдохновляют меня продолжать.
Многие из них расправившись со своими проблемами ушли "жить свою жизнь" уже без поддержки и у нас образовались свободные места.
Возможно одно из мест ждёт тебя?
Присоединиться к группам можно, пройдя бесплатную вводную консультацию. Мы обсудим твои задачи и решим, подходит ли тебе групповой формат.
Пиши мне "группа" и мы назначим время встречи.
🔻@Platonova_A 🔻
Я отлыниваю или это объективные причины?
Задаёте подобный вопрос себе?
За этим вопросом всегда стоит более честный:
Где мне найти силы на действие?
(или Как мне себя организовать?)
Эти вопросы всегда будто на последнем выдохе. Как последний крик из тьмы отчаяния. И всё… после него будто больше даже говорить сил нет.
И тут можно помогать выстраивать график, показывать возможности, даже забирать часть дел у человека – но не работает это все.
Отчаяния только прибавляется.
И недовольства.
Собой.
Нет ничего более целительного в такой ситуации, чем просто пересказать человеку обстоятельства его же жизни – отзеркалить происходящее с ним.
Это отрезвляет.
Помогает увидеть соотношение объема задач и объема сил.
Переоценить, перезадать цели в соответствии с реальностью.
Потому что снимается напряжение от «я должен все зависимости».
Как правило, в нашей жизни есть максимум 1-2 человека, способных на такое. Один из них часто – это психолог.
Но не всегда этого достаточно. Хочется, чтоб весь мир засвидетельствовал, что со мной происходит, насколько мало у меня сил и как я этой каплей имею право распорядиться.
И вот тогда и планирование, и новые возможности, и делегирование становится само собой разумеющимся и очень реалистичным.
Но работает это только в условиях безопасности, когда
- не осуждают, а принимают
- не стыдят, а поддерживают
- не ждут, а просто рядом
- не подталкивают, а показывают
Недавно на терапевтической группе была свидетелем такого чуда.
Девушка, сделавшая уже себе после учебы портфолио дизайнера на бесплатных клиентах, никак не могла решиться взять оплачиваемую работу. Хотя, блин! её ждали 2 заказчика.
А вдруг не успею, не справлюсь, сгорю совсем?
Основное место работы никто не отменял – это весь мой доход.
И детей никуда не денешь.
При этом она забыла упомянуть о последствиях ковида и о переезде.
Что дала ей группа?
Просто отзеркаливание размеров и количества ее задач.
Что она взяла себе от группы?
Разрешение взять 1, а не 2х клиентов. И на условиях хобби, для удовольствия, но оплачиваемого.
Она вдруг обнаружила, что взять заказ = поиграть, а не гореть пятой точкой в панике. Можно проговорить растянутые сроки, можно подстраховаться контактами коллеги, чтоб передать заказчика, если не справлюсь, можно, можно…
Через 20 минут она уже улыбалась, а не удручённо смотрела в сторону. А через 3 недели рассказала, что так, играюче, сдала первый заказ, получила оплату и обговаривает условия со вторым заказчиком.
В последние пару лет я и сама сознательно окружила себя несколькими группами:
- пошла на обучение и тусуюсь там
- присоединилась к терапевтической группе, где я клиент
- зазвала интересных мне женщин в единое пространство для опоры и поддержки
- создала свою интервизионную группу для работы с коллегами над сложным и интересным в нашем деле
А год назад я создала терапевтические группы, которые сама веду, как психолог. Результаты участниц постоянно вдохновляют меня продолжать.
Многие из них расправившись со своими проблемами ушли "жить свою жизнь" уже без поддержки и у нас образовались свободные места.
Возможно одно из мест ждёт тебя?
Присоединиться к группам можно, пройдя бесплатную вводную консультацию. Мы обсудим твои задачи и решим, подходит ли тебе групповой формат.
Пиши мне "группа" и мы назначим время встречи.
🔻@Platonova_A 🔻
Что такое терапевтическая группа и зачем она?
Если вы хотите:
✓поменять напряжение на готовность действовать
✓тревогу на силы
✓страхи на новые возможности и смелость
✓потерянность на ясное видение и смелость
А ещё получить:
✓поддержку
✓понимание
✓новые идеи
✓свою стаю
✓заряд энергии
💫а ещё глубокую психологическую проработку своих проблем, то терапевтическая группа точно для вас.
Как все устроено:
-10-12 человек с разными историями, опытом и характером, объединенные стремлением двигаться к своим целям.
Мы создаём свою стаю.
1️⃣Раз в неделю мы созваниваемся в зуме на 2,5 часа и прорабатываем ваши задачи, делимся опытом.
Но кроме еженедельных встреч, у нас есть:
2️⃣общий чат с постоянной поддержкой.
Здесь вы круглосуточно получите не только укромное местечко зализать раны и обсудить сложности и найти выходы из сложного, но и доп.прорабатку от меня в тексте.
3️⃣секретный канал со всеми моими онлайн курсами и вебинарами
Личные границы
Внутренний критик
Мама.Сепарация
И ещё куча материалов, которые помогают участницам разбираться в том, как работает их психика.
Теперь про стоимость.
Одна встреча группы длительностью 2-2,5 часа - 3 т.р.
Отдельно обожаю групповой формат работы за возможность сделать его бюджетным. Для сравнения стоимость часовой индивидуальной консультации со мной - 9 т.р.
В групповом формате вы получаете 2-2,5 часа терапевтической работы + закрытый чат + обучающие материалы - за 3 т.р. в неделю
Попасть в группы можно только после бесплатной предварительной консультации со мной.
Я не буду писать о том, с чем стоит, а с чем не стоит вписываться в группу. На консультации я сама отговорю вас, если группа не подходит для решения ваших задач.
Как показывает опыт, 30ти минутные встречи сами по себе дают ошеломительные сподвижки в жизнях людей. Так что это отдельное сокровище в подарок от меня.
Мест, как вы понимаете, ограниченное количество. Поэтому, если заинтересовались, пишите мне в личку, чтобы договориться о предварительной бесплатной встрече
Пиши мне "группа" и мы назначим время встречи.
🔻@Platonova_A 🔻
Если вы хотите:
✓поменять напряжение на готовность действовать
✓тревогу на силы
✓страхи на новые возможности и смелость
✓потерянность на ясное видение и смелость
А ещё получить:
✓поддержку
✓понимание
✓новые идеи
✓свою стаю
✓заряд энергии
💫а ещё глубокую психологическую проработку своих проблем, то терапевтическая группа точно для вас.
Как все устроено:
-10-12 человек с разными историями, опытом и характером, объединенные стремлением двигаться к своим целям.
Мы создаём свою стаю.
1️⃣Раз в неделю мы созваниваемся в зуме на 2,5 часа и прорабатываем ваши задачи, делимся опытом.
Но кроме еженедельных встреч, у нас есть:
2️⃣общий чат с постоянной поддержкой.
Здесь вы круглосуточно получите не только укромное местечко зализать раны и обсудить сложности и найти выходы из сложного, но и доп.прорабатку от меня в тексте.
3️⃣секретный канал со всеми моими онлайн курсами и вебинарами
Личные границы
Внутренний критик
Мама.Сепарация
И ещё куча материалов, которые помогают участницам разбираться в том, как работает их психика.
Теперь про стоимость.
Одна встреча группы длительностью 2-2,5 часа - 3 т.р.
Отдельно обожаю групповой формат работы за возможность сделать его бюджетным. Для сравнения стоимость часовой индивидуальной консультации со мной - 9 т.р.
В групповом формате вы получаете 2-2,5 часа терапевтической работы + закрытый чат + обучающие материалы - за 3 т.р. в неделю
Попасть в группы можно только после бесплатной предварительной консультации со мной.
Я не буду писать о том, с чем стоит, а с чем не стоит вписываться в группу. На консультации я сама отговорю вас, если группа не подходит для решения ваших задач.
Как показывает опыт, 30ти минутные встречи сами по себе дают ошеломительные сподвижки в жизнях людей. Так что это отдельное сокровище в подарок от меня.
Мест, как вы понимаете, ограниченное количество. Поэтому, если заинтересовались, пишите мне в личку, чтобы договориться о предварительной бесплатной встрече
Пиши мне "группа" и мы назначим время встречи.
🔻@Platonova_A 🔻
👍3
Вам же знакома история, когда заставить себя сделать что-то хорошее для себя же почти невозможно?
- пойти в зал
- наладить питание
- разослать резюме
- сделать неприятный звонок?
- пойти в зал
- наладить питание
- разослать резюме
- сделать неприятный звонок?
👍2
Как заставить себя ходить в зал?
Марина буквально растекалась от тяжести бытия по столу, когда задала мне этот вопрос на очередной сессии.
Сидячая работа, любимый муж, время с которым вечером проводится с заказными вкусняшка и бокалом вина, лишних…много килограммов. И всё бы ничего, если бы не щитовидка и врач, который четко обозначил страшные последствия её образа жизни.
Она и сама ощущает, как ей тяжко. Но слова врача, будто пелену с глаз сняли.
- А как ты сейчас заставляешь себя?
- Купила красивую одежду в зал, кроссы дорогущие, ну и абонемент, конечно. И всё это лежит и мозолит глаза. Я и не знаю, что ещё сделать. Откуда эту мотивацию берут? Вроде и так страшнее некуда.
- Не, я не про одежду и абонемент. Как заставляешь? Как говоришь с собой? Что делаешь, чтобы пойти позаниматься?
- В план вписываю. И переношу каждый раз.
- А что говоришь себе?
- Ругаю себя, когда в очередной раз не пошла в зал.
- Давай я тебе два варианта диалога сама с собой опишу, а ты расскажешь, от какого тебе захотелось встать и пойти в зал сейчас. У тебя же выходной сегодня?
- Да
Первый
- Ой не хочу, там напрягаться нужно.
- Ты что дура совсем? Не понимаешь что скоро не только щитовидка, но и суставы посыпятся. Тебе не понятно объяснили? Тебе так и путешествия твои любимые не осилить скоро, ты скоро и за компом сидеть не сможешь - вон как спина болит!
- Что чувствуешь? Как тело реагирует? Что думаешь?
- Думаю об ужасах, которые меня ждут. Сжалась вся. Стыдно.
- В зал готова пойти?
- Надо, но не могууууу
Ок. Второй
- Ой, не хочу, там напрягаться нужно, там страшно, мужики чужие и тетки красивые, а я…
- Зайка моя, понятно, что страшно. Ты моя хорошая, давай сегодня просто на дорожке подходишь и всё.
Приглядишься как раз, что там происходит, а?
- Что чувствуешь?
- Плакать захотелось. Но какие-то теплые слезы. Но просто по дорожке это же мало, это же не занятия.
- Ты уже готова что ли в зал на дорожку сходить? )))
- Ну если только на дорожку, то можно.
- На дорожку - это не мало, это достаточно. А если после дорожки ты ещё себе тренера выберешь, поболтаешь с ним просто - это вообще супер будет.
- Ой, знаешь, глупо, но мне стеснительно с тренером. Надо в начале чуть в форму прийти.
- А ты тренера попробуй выбрать так, чтобы с ним договориться, чтоб он одобрял тебя и чтоб тебе не страшно было. Тренеры этого не любят, но договориться-то можно, на первый месяц, например. А потом перезаключить договор, если готова будешь больше заниматься.
Смеётся.
- Так и хочется спросить "а чё так можно было?"
Через месяц Марина рассказала, что начала работать с диетологом и теперь не только ходит в зал, но и постепенно наводит порядок в своем питании.
Да, предварительно мы работали с теми её частями личности, которые привыкли пугать и наказывать. Но дальше все пошло как по маслу (по словам Марины). И на прошлой неделе она и рассказала мне о красивой цифре в 15 сброшенных кг.
Стоило лишь сменить пластинку внутреннего граммофона.
Долгосрочные цели требуют долгосрочной поддержки изнутри и снаружи, а не единоразового пинка страхом.
Страх и самоедство плохо работают на протяженные дистанции. Мы умные. И учимся избегать этих страхов и пинков. Больше чем на раз-два для движения вперёд такая стратегия не работает.
Но учили-то нас иначе! Пинка под зад и пошла!
Как научится иначе с собой?
На это вопрос вам ответят девочки из терапевтических групп. Они уже в курсе, как это работает и каждый день имеют возможность получить поддержку на этом новом пути.
А я помогу перезаписать подсознательные установки, которые пока мешают.
Хочешь к нам в группу?
Пиши мне в личку, обсудим твои задачи и я расскажу подробности на бесплатной вводной консультации
Марина буквально растекалась от тяжести бытия по столу, когда задала мне этот вопрос на очередной сессии.
Сидячая работа, любимый муж, время с которым вечером проводится с заказными вкусняшка и бокалом вина, лишних…много килограммов. И всё бы ничего, если бы не щитовидка и врач, который четко обозначил страшные последствия её образа жизни.
Она и сама ощущает, как ей тяжко. Но слова врача, будто пелену с глаз сняли.
- А как ты сейчас заставляешь себя?
- Купила красивую одежду в зал, кроссы дорогущие, ну и абонемент, конечно. И всё это лежит и мозолит глаза. Я и не знаю, что ещё сделать. Откуда эту мотивацию берут? Вроде и так страшнее некуда.
- Не, я не про одежду и абонемент. Как заставляешь? Как говоришь с собой? Что делаешь, чтобы пойти позаниматься?
- В план вписываю. И переношу каждый раз.
- А что говоришь себе?
- Ругаю себя, когда в очередной раз не пошла в зал.
- Давай я тебе два варианта диалога сама с собой опишу, а ты расскажешь, от какого тебе захотелось встать и пойти в зал сейчас. У тебя же выходной сегодня?
- Да
Первый
- Ой не хочу, там напрягаться нужно.
- Ты что дура совсем? Не понимаешь что скоро не только щитовидка, но и суставы посыпятся. Тебе не понятно объяснили? Тебе так и путешествия твои любимые не осилить скоро, ты скоро и за компом сидеть не сможешь - вон как спина болит!
- Что чувствуешь? Как тело реагирует? Что думаешь?
- Думаю об ужасах, которые меня ждут. Сжалась вся. Стыдно.
- В зал готова пойти?
- Надо, но не могууууу
Ок. Второй
- Ой, не хочу, там напрягаться нужно, там страшно, мужики чужие и тетки красивые, а я…
- Зайка моя, понятно, что страшно. Ты моя хорошая, давай сегодня просто на дорожке подходишь и всё.
Приглядишься как раз, что там происходит, а?
- Что чувствуешь?
- Плакать захотелось. Но какие-то теплые слезы. Но просто по дорожке это же мало, это же не занятия.
- Ты уже готова что ли в зал на дорожку сходить? )))
- Ну если только на дорожку, то можно.
- На дорожку - это не мало, это достаточно. А если после дорожки ты ещё себе тренера выберешь, поболтаешь с ним просто - это вообще супер будет.
- Ой, знаешь, глупо, но мне стеснительно с тренером. Надо в начале чуть в форму прийти.
- А ты тренера попробуй выбрать так, чтобы с ним договориться, чтоб он одобрял тебя и чтоб тебе не страшно было. Тренеры этого не любят, но договориться-то можно, на первый месяц, например. А потом перезаключить договор, если готова будешь больше заниматься.
Смеётся.
- Так и хочется спросить "а чё так можно было?"
Через месяц Марина рассказала, что начала работать с диетологом и теперь не только ходит в зал, но и постепенно наводит порядок в своем питании.
Да, предварительно мы работали с теми её частями личности, которые привыкли пугать и наказывать. Но дальше все пошло как по маслу (по словам Марины). И на прошлой неделе она и рассказала мне о красивой цифре в 15 сброшенных кг.
Стоило лишь сменить пластинку внутреннего граммофона.
Долгосрочные цели требуют долгосрочной поддержки изнутри и снаружи, а не единоразового пинка страхом.
Страх и самоедство плохо работают на протяженные дистанции. Мы умные. И учимся избегать этих страхов и пинков. Больше чем на раз-два для движения вперёд такая стратегия не работает.
Но учили-то нас иначе! Пинка под зад и пошла!
Как научится иначе с собой?
На это вопрос вам ответят девочки из терапевтических групп. Они уже в курсе, как это работает и каждый день имеют возможность получить поддержку на этом новом пути.
А я помогу перезаписать подсознательные установки, которые пока мешают.
Хочешь к нам в группу?
Пиши мне в личку, обсудим твои задачи и я расскажу подробности на бесплатной вводной консультации
👍6❤2
Побочный эффект терапии
Кажется, у всего есть побочные эффекты. Некоторые из них мучительны, а некоторые становятся нежданным приятным подарком.
Например, как выяснилось, у некоторых моих клиентов побочкой от терапии стала нормализация веса. Я, впечатлившившись примером одной клиентки, вчера рассказала о ней. А мне написало еще 5 человек, работа с которыми уже давно окончена, что и их покинули лишние кг.
У групповой терапии количество побочек вообще зашкаливает. И, принимая решение о начале такой работы, с ними стоит ознакомиться.
1️⃣ Участники получают результаты в виде повышения уровня энергии.
Все потому, что меняются подсознательные установки. ,
И это даже, если ты не включаешься активно в работу, а просто слушаешь.
Наш мозг, работает в фоновом режиме, и находясь в поле, где решаются похожие задачи, решает свои без явного усилия.
2️⃣ Выявляются и решаются скрытые от самих участников запросы.
Очень часто мы думаем, что причина наших состояний одна, а по факту подсознательные причины совсем иные. Просто присутствуя при работе других участников, наше подсознание буквально подсовывает нам истинные ответы на наши вопросы.
3️⃣ Прокачивается навык выделения полезного для себя из любой обратной связи, в том числе и при нотках критики.
Так происходит потому, что получая на группе обратную связь в условиях принятия и поддержки, наш мозг учится, что можно не только воевать против слов других людей, но и брать из них полезное.
4️⃣ Развивается эмпатия.
Участники постепенно все лучше распознают и понимают чувства и помыслы других людей.
5️⃣ Расширяется картина мира.
Мы получаем множество углов зрения на один и тот же вопрос, развивая в себе способность подходить к решению одной и той же задачи совсем в разных сторон.
6️⃣ Повышается уровень эмоционального интеллекта – участникбуквально учатся управлять своими эмоциями.
Это происходит за счёт постоянной возможности обсудить свое состояние и состояние других участников, увидеть причины и найти способы менять то, что мешает.
7️⃣ Преодолеваются социально навязанные страхи и развивается принятие себя.
Вступить в контакт, высказать свое мнение, рассказать о себе и своих достижениях и сложностях, преодолеть страх ошибиться – все это происходит в группе фоново, без специальных усилий и вложений от участников.
Какая из побочек вас удивила?
А чтобы пройти бесплатную консультацию для вступления в группу, напишите мне личное сообщение. Места разбираются быстро.
✨Просто напиши @Platonova_A ✨
Кажется, у всего есть побочные эффекты. Некоторые из них мучительны, а некоторые становятся нежданным приятным подарком.
Например, как выяснилось, у некоторых моих клиентов побочкой от терапии стала нормализация веса. Я, впечатлившившись примером одной клиентки, вчера рассказала о ней. А мне написало еще 5 человек, работа с которыми уже давно окончена, что и их покинули лишние кг.
У групповой терапии количество побочек вообще зашкаливает. И, принимая решение о начале такой работы, с ними стоит ознакомиться.
1️⃣ Участники получают результаты в виде повышения уровня энергии.
Все потому, что меняются подсознательные установки. ,
И это даже, если ты не включаешься активно в работу, а просто слушаешь.
Наш мозг, работает в фоновом режиме, и находясь в поле, где решаются похожие задачи, решает свои без явного усилия.
2️⃣ Выявляются и решаются скрытые от самих участников запросы.
Очень часто мы думаем, что причина наших состояний одна, а по факту подсознательные причины совсем иные. Просто присутствуя при работе других участников, наше подсознание буквально подсовывает нам истинные ответы на наши вопросы.
3️⃣ Прокачивается навык выделения полезного для себя из любой обратной связи, в том числе и при нотках критики.
Так происходит потому, что получая на группе обратную связь в условиях принятия и поддержки, наш мозг учится, что можно не только воевать против слов других людей, но и брать из них полезное.
4️⃣ Развивается эмпатия.
Участники постепенно все лучше распознают и понимают чувства и помыслы других людей.
5️⃣ Расширяется картина мира.
Мы получаем множество углов зрения на один и тот же вопрос, развивая в себе способность подходить к решению одной и той же задачи совсем в разных сторон.
6️⃣ Повышается уровень эмоционального интеллекта – участникбуквально учатся управлять своими эмоциями.
Это происходит за счёт постоянной возможности обсудить свое состояние и состояние других участников, увидеть причины и найти способы менять то, что мешает.
7️⃣ Преодолеваются социально навязанные страхи и развивается принятие себя.
Вступить в контакт, высказать свое мнение, рассказать о себе и своих достижениях и сложностях, преодолеть страх ошибиться – все это происходит в группе фоново, без специальных усилий и вложений от участников.
Какая из побочек вас удивила?
А чтобы пройти бесплатную консультацию для вступления в группу, напишите мне личное сообщение. Места разбираются быстро.
✨Просто напиши @Platonova_A ✨
👍1
В аудио разбираю, что нам мешает начать двигаться к цели
❤2👍2
Как я преодолела свои страхи
В уже далёких 2000х мой путь в практическую психологию начался с обучению групповой работе. По сравнению с принятыми сегодня адекватным – бережным подходом к работе с клиентом, нас учили и «лечили» жёстко и напалмом.⚡️
С одной стороны, все что нас не убивает, делает сильнее. С другой, ведя группы до 2009 года под супервизией и наблюдая опыт коллег, воспитанных в такой же жёсткой стратегии – я получила стойкий иммунитет против групповой работы
Я наблюдала столь пугающие последствия подобного жёсткача, что решила – группы не для меня. 🙆🏻♀️
Да, получила травму со стойкой защитой в виде запрета на группы.
Мое лечение началось тоже в группах, куда я решилась прийти несколько лет назад. А завершилось оно в группе коллег, которую я организовала и веду чуть меньше года
Я вдруг обнаружила (не знаю, как это правильно словами выразить – призналась себе? увидела?), что организовала и веду не только группу интервизии для психологов, но и несколько лет веду терапевтическую группу, образовавшуюся после моего первого онлайн курса Эгоист.
Я будто была слепа, а тут увидела, что работать в группах можно и нужно бережно и поддерживающе, а не жёстко и напалмом. И это мой выбор, как это делать. И я уже выбрала и уже делаю это.
Вроде бы везде я, везде группы, везде терапевтическая работа.
Но в 2000х меня окружали одни люди – и от них я взяла не только отличные навыки, но и страх, который не давал мне действовать.
А сейчас – другие люди, которых я выбрала, имея совсем иной опыт и задачи. И эти люди дали мне увидеть себя и свои результаты совсем иначе. С ними я получила уверенность в своих действиях и смелость организовать терапевтические группы для вас.💆🏻♀️
Не зря все же говорят «скажи мне, кто твой друг – и я скажу, кто ты». 👯♀️
Можно общаться с людьми, которые выбирают видеть угрозы и проблемы, которые жестоки к себе и всем вокруг, а можно быть среди людей, которые высматривают и используют шансы и возможности, заботливо и с нежностью относясь к себе.
Рядом со вторыми ты неизбежно начнёшь брать быка за рога и делать шаги вперёд.
Терапевтические группы, которые я веду – это то место, где мы заряжаемся друг от друга желанием и намерением искать лучшее в себе, использовать это и идти вперёд.
Записаться на вводную бесплатную консультацию, чтобы обсудить ваши задачи и решить подходит ли вам группа можно в личку
В уже далёких 2000х мой путь в практическую психологию начался с обучению групповой работе. По сравнению с принятыми сегодня адекватным – бережным подходом к работе с клиентом, нас учили и «лечили» жёстко и напалмом.⚡️
С одной стороны, все что нас не убивает, делает сильнее. С другой, ведя группы до 2009 года под супервизией и наблюдая опыт коллег, воспитанных в такой же жёсткой стратегии – я получила стойкий иммунитет против групповой работы
Я наблюдала столь пугающие последствия подобного жёсткача, что решила – группы не для меня. 🙆🏻♀️
Да, получила травму со стойкой защитой в виде запрета на группы.
Мое лечение началось тоже в группах, куда я решилась прийти несколько лет назад. А завершилось оно в группе коллег, которую я организовала и веду чуть меньше года
Я вдруг обнаружила (не знаю, как это правильно словами выразить – призналась себе? увидела?), что организовала и веду не только группу интервизии для психологов, но и несколько лет веду терапевтическую группу, образовавшуюся после моего первого онлайн курса Эгоист.
Я будто была слепа, а тут увидела, что работать в группах можно и нужно бережно и поддерживающе, а не жёстко и напалмом. И это мой выбор, как это делать. И я уже выбрала и уже делаю это.
Вроде бы везде я, везде группы, везде терапевтическая работа.
Но в 2000х меня окружали одни люди – и от них я взяла не только отличные навыки, но и страх, который не давал мне действовать.
А сейчас – другие люди, которых я выбрала, имея совсем иной опыт и задачи. И эти люди дали мне увидеть себя и свои результаты совсем иначе. С ними я получила уверенность в своих действиях и смелость организовать терапевтические группы для вас.💆🏻♀️
Не зря все же говорят «скажи мне, кто твой друг – и я скажу, кто ты». 👯♀️
Можно общаться с людьми, которые выбирают видеть угрозы и проблемы, которые жестоки к себе и всем вокруг, а можно быть среди людей, которые высматривают и используют шансы и возможности, заботливо и с нежностью относясь к себе.
Рядом со вторыми ты неизбежно начнёшь брать быка за рога и делать шаги вперёд.
Терапевтические группы, которые я веду – это то место, где мы заряжаемся друг от друга желанием и намерением искать лучшее в себе, использовать это и идти вперёд.
Записаться на вводную бесплатную консультацию, чтобы обсудить ваши задачи и решить подходит ли вам группа можно в личку
🥰1