Когда я спросила клиентку, как она чувствует себя за миг до того, как начинает злиться на мужа, то она рассказала, что ощущает себя ненужной, неважной, ей кажется, что он про нее забыл и теперь она осталась одна на белом свете.

Такое состояние испытывает маленький ребенок, когда остаётся с задачами, которые в силу возраста ещё не может разрулить:
- я одна и никого нет рядом
- меня все бросили и теперь со мной будет что-то страшное
- я беспомощна, а надо быть сильной

В такое состояние мы проваливаемся при отсутствии внешних опор, если в детстве сталкивались с подобным и не обнаруживали нужной поддержки от взрослых: доброго слова, реальной помощи или элементарного присутствия рядом с добрым взглядом в нашу сторону. 

Мы привыкли, что надо быть взрослыми. И когда краешком глаза замечаем детские инфантильные проявления в себе, то стремимся их выкорчевать. Неприлично это, некрасиво и неэффективно. 

👆🏼Вот именно благодаря такой стратегии моя клиентка и пришла к раздражению на любимого мужчину 🤷🏻‍♀️
Ведь это же его поведение вызывало такую инфантильную реакцию. 

🙌🏻Я предложила сменить стратегию.
И уже через несколько месяцев женщина рассказала, что не злится, а просит поддержки у мужа, который сейчас не может помочь. И его простые слова «как бы я хотел сейчас быть рядом, знаю, что тебе сейчас нелегко» – стали действовать на нее почти магически. 

Она успокаивалась и могла сообразить, что может сделать, как распределить оставшееся и, главное, вечером встречала мужа с нежностью. 

Вместо привычного решения «я должна со всем справится, иначе никому не буду нужна», нам удалось прийти к внутреннему решению видеть и уважать себя любую, и не способную справиться тоже.

В итоге женщина смогла не злится на себя, а потом и на мужа, а рассказывать о своих переживаниях и запрашивать нужную поддержку. 
В начале от себя.
А потом и от мужа 🙌🏻

Тоже хотите проработать свой запрос и изменить отношения 
с близкими
с работой
с деньгами
с собой?

Еще осталась возможность попасть в терапевтическую группу.
Пишите мне в личку @Platonova_A «группа» и мы обсудим ваш запрос и вместе решим, подходит ли вам групповой формат🙌🏻

Отзовитесь 🆘📣

В праздничные дни несколько человек записались на бесплатную диагностику и указали неверные контактные данные, если для вас еще актуально напишите в личку @Platonova_A ❗️

Зима веселая, а грипп лютый.
С таким ещё была не знакома. Кажется, по боли отследила каждую молекулу в теле 🫠

Ну и разве психолог может просто поболеть? 😅
Нее, это скучно, обязательно ж выводы поделать.

Что я вспомнила первым, как сознание вернулось ко мне?
А то, что накануне болезни, сверкнула в голове недовольство, что так мне и не удалось отлежаться так, чтоб ни о чем не думать.

Вуаля! 🪄
Заказывали? Получите! 🤷🏻‍♀️
4 дня в бреду.
2й день только лёжа.
Голова с трудом складывает буковки в слова.

Вывод недели:
себя лучше слушать, слышать и договариваться.
Но не игнорировать, блин.
Потому что, потому!

Со старым Новым годом вас! 🙌🏻

Пока могла только лежать, смотрела любопытное интервью с девушкой об отношении к себе. Она рассуждала о жалости к себе и о позиции жертвы.

Она выделяет 2 состояния:
Жалко себя
и
безжалостно к себе

Небольшая ошибочка🤭
Вернитесь и проголосуйте 😉

Я, сваливаясь в жалость к себе, когда не могу сделать зарядку или встать утром вовремя, точно не делаю этого специально.
Вот просто не могу!!!

И если следовать совету девушки, то надо себя заставить = проявить безжалостность.

Всегда ли это получится?
Надолго ли останется результат такого насилия, как думаете? 🤔

Давайте разберем, что представляет из себя такое чёрно-белое мышление и к чему ведет 👇🏼

Жалость = распущенность
и
Безжалостность = жёсткий контроль

Это не что иное, как
Детское инфантильное поведение 🤷🏻‍♀️
и
Родительские ограничивающие и наказующие намерения 🙅🏻‍♀️

Человек, живущий в такой позиции, будет всё время чувствовать себя ещё недостаточно достойным, хорошим….

И всё время будет себя наказывать, зажимая тиски контроля, безжалостности 😖

Представьте, что вы неделю заперты в комнате с человеком, который всё время кричит на вас: «Жестче к себе! Ещё жестче!»

Достигнете результата? 🤔
Да ☝🏻

Устанете? Вымотаетесь? 🤔Неимоверно! 🤷🏻‍♀️

Захотите убежать, спрятаться и расслабиться? 🤔
Однозначно! 🫠

Сил не останется, ничего не будет хотеться, результаты уже будут не нужны.
Это прямой путь к апатии и истощению ❗️❗️❗️

А при таком отношении к себе, этот контроль сидит внутри человека. И орет на него всегда. Не неделю. Всегда.

Держать вечное напряжение невозможно. Вот мы и скатывается в лень, апатию, бессилие и отчаяние.
Это побег от внутреннего родителя-контролёра.

Эта черно-белая система «жалость - безжалостность» не позволяет достичь своих целей, сохранив при этом силы и настроение 🤷🏻‍♀️

Вижу что тема вам интересна поэтому продолжу её раскрывать.
Но сначала небольшой опрос
Любой ответ важен 😉👇🏼

Делать начинаешь только, когда тот самый жареный прибегает.
И то не всегда, а если припечёт 😏

А в итоге только страдаешь – могла бы …
- фигуру в порядок привести
- пару задач по работе сделать 
- денег заработать
- квартиру в порядок привести…. 
МОГЛА БЫ 😔

А сидишь в том же месте, ничего не меняется и виновата сама…

Это всегда очень досадно 🤷🏻‍♀️
И не только из-за упущенных возможностей. А из-за понимания, что на себя рассчитывать нельзя, ведь собрать волю и начать нужное дело у самой не получается. 

А получается просто сидеть и ждать, когда заставят: жизнь, петух, здоровье, безденежье.
И то не факт 🤔

Страдать (жалеть себя), потом пинать (быть безжалостной к себе) – это 2 составляющие порочного круга бездействия, который всё глубже затягивают 🌪️

Со своими клиентами я всегда работаю над тем, чтоб этот круг был разорван 🙅🏻‍♀️

Как❓
Изменением ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ!

Жалеют и пинают беспомощных, тех, кто сам ничего не может – детей. Причем, детей дурных, не соображающих. И пока ты видишь в себе такого дурного ребенка, ничего не изменится 🤷🏻‍♀️

Постепенно в процессе терапии у моих клиентов получается научится видеть в себе тех, кто готов делать для себя ВСЁ , НА ЧТО ОНИ СПОСОБНЫ в момент сейчас. 
Да, этого не всегда достаточно для идеальных результатов.
Да, не всегда это столько, сколько хотелось бы. 

Но если научиться уважать свои возможности, то человек начинает ими пользоваться, а не ругать себя за их недостаточность. Тогда-то и получаются маленькие шаги, превращающиеся в большие изменения: здоровье, отношение, деньги 🙌🏻

При этом внутри у такого человека сил становится всё больше, а уверенность всё сильнее 💪🏻

И люди вокруг начинают относиться иначе.
Ведь уважают и относятся бережно к нам только тогда, когда мы сами к себе так относимся ❗️