Она повеселела и стала мягче, меньше стала плакать и больше улыбаться.
Через 4 месяца перед нами был будто другой человек.
И только после этого она рассказала, что совсем иначе стала относиться к ребенку. Ей наконец интересно с ним и тепло.
Думаю не за горами новости от нее про отношения с мужем 😉. Теперь, когда она сама относится к себе как к редкой ценности, это будет много проще.
Через 4 месяца перед нами был будто другой человек.
И только после этого она рассказала, что совсем иначе стала относиться к ребенку. Ей наконец интересно с ним и тепло.
Думаю не за горами новости от нее про отношения с мужем 😉. Теперь, когда она сама относится к себе как к редкой ценности, это будет много проще.
🔥1
Если ты уже готова попробовать, как это работать в группе – пиши мне в личку @Platonova_A «группа» и мы обсудим все за и против и выстроим план задач.
Напомню, что я могу и отговорить от такого формата работы, если пойму, что твои задачи не решатся тут эффективно.
Напомню, что я могу и отговорить от такого формата работы, если пойму, что твои задачи не решатся тут эффективно.
❤1
Сейчас расскажу то, о чем у психологов принято говорить только между собой, но не озвучивать клиенту.
Обычно психологи так и делают.
Я иной точки зрения.
Считаю, что клиенту всегда важно понимать, что и почему с ним происходит, как и зачем он будет продвигаться в работе над своими проблемами.
И пусть даже сейчас в меня полетят помидоры от коллег😁
Когда ко мне в работу приходит человек и говорит, что ему срочно нужны силы, потому что так невозможно: дома горят, кони скачут, а она ничего поделать не может и это ужас-ужас…. То я никогда не буду сразу работать с таким клиентом на ресурс.
Негласное правило: клиента с признаками депрессии (а апатия и бессилие – первые колокольчики про это) нельзя ресурсировать!
Обычно психологи так и делают.
Я иной точки зрения.
Считаю, что клиенту всегда важно понимать, что и почему с ним происходит, как и зачем он будет продвигаться в работе над своими проблемами.
И пусть даже сейчас в меня полетят помидоры от коллег😁
Когда ко мне в работу приходит человек и говорит, что ему срочно нужны силы, потому что так невозможно: дома горят, кони скачут, а она ничего поделать не может и это ужас-ужас…. То я никогда не буду сразу работать с таким клиентом на ресурс.
Негласное правило: клиента с признаками депрессии (а апатия и бессилие – первые колокольчики про это) нельзя ресурсировать!
👍1
Если человеку в этом обессиленном состоянии дать сил, то он их обязательно снова растратит, действуя по той же стратегии, которая уже привела его в *опу 😏 И результат будет много хуже, чем сейчас.
Когда всё вокруг требует вашего внимания, в голове множество задач и желаний, а сил или смелости ничего делать нет, то ваша задача не силы искать и со страхами бороться, а менять стратегию, которая, к этому загнанному состоянию, привела.
Групповая терапия для этих целей подходит как нельзя лучше 🤷🏻♀️
Потому что есть возможность не тратя свои силы, аккуратно и издалека посмотреть, как это работает у других.
А ваш мозг в это время фоном, в безопасности, с отдыхающим телом, делает своё дело – меняет картину мира.
И уже на 2-3 встрече у таких участниц появляется желание, главное силы! разобрать свои задачи.
А дальше все они, как одна, вспоминая, как боялись, что:
🙄сил на терапию не хватит,
🙄 деньги бесполезно опять потратят,
🙄 времени итак нет,
🙄 в психологии ничего не смыслят, опозорятся и ничего не поймут
…наперебой говорят одно и тоже:
«это было лучшее решение, что я осуществила за последние годы!
Вот бы раньше решиться»
Почему так?
Потому что меняя свои внутренние реакции, мы начинаем иначе воспринимать задачи, проблемы, людей, себя. А значит и вести себя по-другому, и решения другие принимать. То самое изменение жизни происходит.
Маленькими вроде шагами.
Вроде незаметно в начале.
А через 2-3 месяца бац! и девочки приходят и хлопая ресницами от удивления говорят, что сил вон сколько, что дела делаются, приоритеты без тревоги расставляются и вообще сколько вокруг всего интересного, и как клёво жить.
Это при том, что групповая терапия – это минимальный финансовый расходник.
Средний чек у психологов сейчас начинается с 5к за час.
А в группе 2,5 часа работы + постоянная возможность получить поддержку и продолжать работу в чате – всего 3к.
Ещё думаете? 😅
А может стоит протянуть уже руку и взять возможность? 🫳
Пиши мне слово «группа» в личку @Platonova_A – и измени свою жизнь уже в новом году.
До старта новой группы осталось 3 дня❗️
Когда всё вокруг требует вашего внимания, в голове множество задач и желаний, а сил или смелости ничего делать нет, то ваша задача не силы искать и со страхами бороться, а менять стратегию, которая, к этому загнанному состоянию, привела.
Групповая терапия для этих целей подходит как нельзя лучше 🤷🏻♀️
Потому что есть возможность не тратя свои силы, аккуратно и издалека посмотреть, как это работает у других.
А ваш мозг в это время фоном, в безопасности, с отдыхающим телом, делает своё дело – меняет картину мира.
И уже на 2-3 встрече у таких участниц появляется желание, главное силы! разобрать свои задачи.
А дальше все они, как одна, вспоминая, как боялись, что:
🙄сил на терапию не хватит,
🙄 деньги бесполезно опять потратят,
🙄 времени итак нет,
🙄 в психологии ничего не смыслят, опозорятся и ничего не поймут
…наперебой говорят одно и тоже:
«это было лучшее решение, что я осуществила за последние годы!
Вот бы раньше решиться»
Почему так?
Потому что меняя свои внутренние реакции, мы начинаем иначе воспринимать задачи, проблемы, людей, себя. А значит и вести себя по-другому, и решения другие принимать. То самое изменение жизни происходит.
Маленькими вроде шагами.
Вроде незаметно в начале.
А через 2-3 месяца бац! и девочки приходят и хлопая ресницами от удивления говорят, что сил вон сколько, что дела делаются, приоритеты без тревоги расставляются и вообще сколько вокруг всего интересного, и как клёво жить.
Это при том, что групповая терапия – это минимальный финансовый расходник.
Средний чек у психологов сейчас начинается с 5к за час.
А в группе 2,5 часа работы + постоянная возможность получить поддержку и продолжать работу в чате – всего 3к.
Ещё думаете? 😅
А может стоит протянуть уже руку и взять возможность? 🫳
Пиши мне слово «группа» в личку @Platonova_A – и измени свою жизнь уже в новом году.
До старта новой группы осталось 3 дня❗️
👍2
Сегодня решила пробежаться по реальным магазинам вместо доставки. В наш век онлайна это уже воспринимается как развлечение.
Развеялась.
Заодно подслушала любопытное 🤔👇🏼
Две пары стоят выбирают, что из мясного отдела взять.
Обе примерно около 35.
Одни стоят с кислыми минами…муторно и сложно пытаются определиться, что же взять. Пропустили человек 5 в очереди. На лицах прям тяжесть вселенной.
Вторые перекинулись парой слов, вроде тоже не смогли с первого раза ткнуть пальцем в нужное. А потом девушка сказала ключевую, как мне показалось, фразу:
«Слушай, мы с тобой ужин, как дом выбираем. Сегодня давай попробуем бифштекс, кушать по-любому охота. Не понравится, завтра отбивную возьмём»
И они смеясь быстренько забрали ужин.
Блин! 😱
Как часто мы тормозим перед выбором делать-не делать, брать-не брать, идти-не идти, что именно делать, куда именно идти…
И вместо жизни получается вечная тягомотина и мучение выбора и раздумий.
И хочется – и колется 😅
И стоим, как та пара, которая не могла определиться – с кислыми минами и ощущением тяжести на плечах.
Они выберут.
Но процентов на 90 я уверена, что всё равно будут недовольны…
Потому что «а вдруг можно было, чего получше или подешевле»
Но ведь стоит просто решиться и вместо тягомотины приходит щекотное чувство предвкушения, помните такое?
Оно так заряжает.
Одна из участниц терапевтических групп, помню, тоже долго не могла решить, идти или всё таки не стоит..
Мы даже второй раз с ней предварительную встречу делали: вопросов и сомнений было много и она просила помощи разобраться.
Невозможно забыть ее лицо в момент когда она встряхнула головой и сказала: «Ну раз из головы не выходит, значит надо идти» ☺️
Там прям солнышко в глазах нарисовалось.
Ну и результаты с таким настроем не заставили себя ждать👇🏼
Развеялась.
Заодно подслушала любопытное 🤔👇🏼
Две пары стоят выбирают, что из мясного отдела взять.
Обе примерно около 35.
Одни стоят с кислыми минами…муторно и сложно пытаются определиться, что же взять. Пропустили человек 5 в очереди. На лицах прям тяжесть вселенной.
Вторые перекинулись парой слов, вроде тоже не смогли с первого раза ткнуть пальцем в нужное. А потом девушка сказала ключевую, как мне показалось, фразу:
«Слушай, мы с тобой ужин, как дом выбираем. Сегодня давай попробуем бифштекс, кушать по-любому охота. Не понравится, завтра отбивную возьмём»
И они смеясь быстренько забрали ужин.
Блин! 😱
Как часто мы тормозим перед выбором делать-не делать, брать-не брать, идти-не идти, что именно делать, куда именно идти…
И вместо жизни получается вечная тягомотина и мучение выбора и раздумий.
И хочется – и колется 😅
И стоим, как та пара, которая не могла определиться – с кислыми минами и ощущением тяжести на плечах.
Они выберут.
Но процентов на 90 я уверена, что всё равно будут недовольны…
Потому что «а вдруг можно было, чего получше или подешевле»
Но ведь стоит просто решиться и вместо тягомотины приходит щекотное чувство предвкушения, помните такое?
Оно так заряжает.
Одна из участниц терапевтических групп, помню, тоже долго не могла решить, идти или всё таки не стоит..
Мы даже второй раз с ней предварительную встречу делали: вопросов и сомнений было много и она просила помощи разобраться.
Невозможно забыть ее лицо в момент когда она встряхнула головой и сказала: «Ну раз из головы не выходит, значит надо идти» ☺️
Там прям солнышко в глазах нарисовалось.
Ну и результаты с таким настроем не заставили себя ждать👇🏼
👍4🔥1
Кстати, с некоторыми из будущих участниц мы сейчас переписываемся иногда.
И у многих вот это время, пока они они ждут начала групповой терапии, уже даёт любопытные результаты. Обнаруживают свои затыки, даже находят ответа на свои вопросы и в группу рвутся намного чётче понимая, что хотят получить.
Хотя изначально большинство приходили с мутным ощущением «что-то у меня не так,
а что не пойму»
И у многих вот это время, пока они они ждут начала групповой терапии, уже даёт любопытные результаты. Обнаруживают свои затыки, даже находят ответа на свои вопросы и в группу рвутся намного чётче понимая, что хотят получить.
Хотя изначально большинство приходили с мутным ощущением «что-то у меня не так,
а что не пойму»
Можно долго раздумывать и тащить эту тяжесть выбора на плечах, а можно решиться и ощутить щекотное предвкушение и прилив сил.
Новая группа стартует уже во вторник.
По опыту участницы редко выходят из группы раньше чем через полгода.
И будет ли возможность присоединиться позже – большой вопрос.
Потому что пока 3 группы – мой максимум. Я очень серьезно вкладываюсь в каждую.
Чтобы обсудить свой запрос и еще нужна ли тебе групповая терапия, просто напиши мне в личку @Platonova_A «группа».
Не стоит тянуть с решением 😉
Новая группа стартует уже во вторник.
По опыту участницы редко выходят из группы раньше чем через полгода.
И будет ли возможность присоединиться позже – большой вопрос.
Потому что пока 3 группы – мой максимум. Я очень серьезно вкладываюсь в каждую.
Чтобы обсудить свой запрос и еще нужна ли тебе групповая терапия, просто напиши мне в личку @Platonova_A «группа».
Не стоит тянуть с решением 😉
‼️Осталось всего 3 места
И только 2 дня до старта работы новой терапевтической группы.
Это последняя группа, которую я набираю ❗️
А значит последний шанс выплюнуть мыслежевачку со вкусом вечной усталости и наконец переместить жизнь из своей головы в реальные обстоятельства – начать действовать, скинув тяжесть бытия со своих плечей.
Когда я задумывала создание терапевтических групп, то сразу поняла, что не хочу ограничиваться только классическими встречами раз в неделю.
Я видела этот проект как место, где будут закрываться сразу несколько потребностей участников: 👇🏼
И только 2 дня до старта работы новой терапевтической группы.
Это последняя группа, которую я набираю ❗️
А значит последний шанс выплюнуть мыслежевачку со вкусом вечной усталости и наконец переместить жизнь из своей головы в реальные обстоятельства – начать действовать, скинув тяжесть бытия со своих плечей.
Когда я задумывала создание терапевтических групп, то сразу поняла, что не хочу ограничиваться только классическими встречами раз в неделю.
Я видела этот проект как место, где будут закрываться сразу несколько потребностей участников: 👇🏼
1️⃣ Чувствовать себя уверенно и спокойно. Получать удовольствие от своей жизни, а не зависать в муторности и безвыходности.
Встречи закрывают эту задачу с лихвой.
Мало того, что каждый участник прорабатывает со мной свой запрос.
Присутствие при работах других участников позволяет нашему мозгу в фоновом режиме решить похожие задачи.
А значит за одну встречу получаются результаты, как от нескольких индивидуальных сессий!!!
Меняется мышление ➡️меняются эмоциональные реакции ➡️ меняется жизнь.
Встречи закрывают эту задачу с лихвой.
Мало того, что каждый участник прорабатывает со мной свой запрос.
Присутствие при работах других участников позволяет нашему мозгу в фоновом режиме решить похожие задачи.
А значит за одну встречу получаются результаты, как от нескольких индивидуальных сессий!!!
Меняется мышление ➡️меняются эмоциональные реакции ➡️ меняется жизнь.
🔥2
2️⃣ Действовать себе в выгоду, мягко проходя внутренние сопротивления, страхи и установки.
Для выполнения этой задачи я решила создать постоянно действующий текстовый чат.
- поддержка от меня и других участников (в любое время суток!!)
- обмен опытом
- возможность обсудить то, что стыдно/страшно/странно обсуждать даже с лучшей подружкой
- не надо ждать следующей встречи! Можно написать в чат и мы начнем работу над задачей текстом
Чат обеспечивает не только НЕПРЕРЫВНУЮ поддержку, которую в реальной жизни найти крайне сложно. Ведь болтая на кухне с подругой или мужем, часто можно такую «поддержку» получить, что вообще потом ничего не хочется....
В чате я настраиваю общение участников так, чтобы они учились оказывать реально работающую поддержку другим. А потом через других учились также поступать и с собой.
Для выполнения этой задачи я решила создать постоянно действующий текстовый чат.
- поддержка от меня и других участников (в любое время суток!!)
- обмен опытом
- возможность обсудить то, что стыдно/страшно/странно обсуждать даже с лучшей подружкой
- не надо ждать следующей встречи! Можно написать в чат и мы начнем работу над задачей текстом
Чат обеспечивает не только НЕПРЕРЫВНУЮ поддержку, которую в реальной жизни найти крайне сложно. Ведь болтая на кухне с подругой или мужем, часто можно такую «поддержку» получить, что вообще потом ничего не хочется....
В чате я настраиваю общение участников так, чтобы они учились оказывать реально работающую поддержку другим. А потом через других учились также поступать и с собой.
🥰2
3️⃣ Понимать как устроена наша психика, чтобы помогать себе самостоятельно,
а не ждать встречи с психологом.
В доступе у участников все материалы моих онлайн программ (тут и теория, и практика, и примеры из жизни). Это кладезь информации не только для человека, которому важно понимать и управлять собой.
Несколько участников моих групп – психологи. И я вижу, насколько легко им становится ориентироваться в своей работе после моих материалов.
Я умею переводить с птичьего (умные учебники) на человеческий. 14 лет практики мне здесь очень кстати.
Моя задача, сделать так, чтобы после работы в группе, человек чувствовал не только эмоциональную опору на себя.
Но и головой понимал, что происходит с ним или другими людьми – и чем он может помочь себе и другим.
а не ждать встречи с психологом.
В доступе у участников все материалы моих онлайн программ (тут и теория, и практика, и примеры из жизни). Это кладезь информации не только для человека, которому важно понимать и управлять собой.
Несколько участников моих групп – психологи. И я вижу, насколько легко им становится ориентироваться в своей работе после моих материалов.
Я умею переводить с птичьего (умные учебники) на человеческий. 14 лет практики мне здесь очень кстати.
Моя задача, сделать так, чтобы после работы в группе, человек чувствовал не только эмоциональную опору на себя.
Но и головой понимал, что происходит с ним или другими людьми – и чем он может помочь себе и другим.
👍1👏1
В группе 10-12 человек.
Пока это женские коллективы.
И это не просто коллективы.
Девчонки превращаются в стаю, где все за одного и одна за всех.
Иметь такую опору в жизни дорого стоит.
А стоимость кстати это отдельное удовольствие. Групповой формат позволяет сделать минимальные расценки.
Встреча группы и неделя работы в чате – это всего 3к.
За такие деньги найти индивидуальную терапию с опытным психологом не реально сейчас.
Время на исходе, так что решайтесь скорее❗️
Чтобы обсудить свой запрос и получить все ответы про групповую терапию, просто напиши мне «группа» в личку @Platonova_A
Это ни к чему тебя не обяжет, но даст большую ясность для принятия решения.
Пока это женские коллективы.
И это не просто коллективы.
Девчонки превращаются в стаю, где все за одного и одна за всех.
Иметь такую опору в жизни дорого стоит.
А стоимость кстати это отдельное удовольствие. Групповой формат позволяет сделать минимальные расценки.
Встреча группы и неделя работы в чате – это всего 3к.
За такие деньги найти индивидуальную терапию с опытным психологом не реально сейчас.
Время на исходе, так что решайтесь скорее❗️
Чтобы обсудить свой запрос и получить все ответы про групповую терапию, просто напиши мне «группа» в личку @Platonova_A
Это ни к чему тебя не обяжет, но даст большую ясность для принятия решения.
❤2
Психотерапия – не волшебная палочка❌
Невозможно в миг изменить все внутренние настройки. Тем более невозможно изменить внешние обстоятельства.
Терапия – инструмент, которым я помогаю клиентам пазл за пазлом менять свою жизнь 🙌🏻
Маленькие шаги
Небольшие достижения
Крошечные сподвижки
👇🏼
Из этих пазлов и состоят изменения 🧩
Участницы работающих групп учились замечать, использовать и собирать такие пазлы.
Невозможно в миг изменить все внутренние настройки. Тем более невозможно изменить внешние обстоятельства.
Терапия – инструмент, которым я помогаю клиентам пазл за пазлом менять свою жизнь 🙌🏻
Маленькие шаги
Небольшие достижения
Крошечные сподвижки
👇🏼
Из этих пазлов и состоят изменения 🧩
Участницы работающих групп учились замечать, использовать и собирать такие пазлы.