Потому что информацию от одного человека к другому переносят наши тараканы, теряя и подменяя по дороге понятия и смыслы 🙈.

Если серьезно, то всю информацию извне мы берём себе, пропуская ее для начала через призму своего опыта, своих травм и страхов.

Причем берём то, что наиболее нам знакомо!!!
Даже если это пакость и больно.
Знакомое, пусть и невкусно пахнущее, для психики будет безопаснее – меньше ресурса надо будет тратить на обработку.
А все неизвестное, непривычное – небезопасно для нее и требует сил, стол встроить в существующее мировоззрение.

Например фраза:
«Не бывает не красивых женщин»

Если женщина уверена, что не привлекательна, то она точно решит, что это не про нее или вообще издевательство.

Женщина, которая нравится себе – то она примет слова, как комплимент.

Поэтому люди слышат и читают не то, что вы говорите, а то что подсказывают им их тараканы.

Ровная бы реакция была.
Потому что такой учитель понимает, что бывает и такое. Но вряд ли это относится к нему. А даже если и относится, значит надо разговаривать и искать выходы, удобные обеим сторонам.

Почему несколько педагогов, прочитав этот пример, вышли из моего блога, громко хлопнув дверью на последок?

Потому что их тараканы донесли им личное оскорбление.
Есть внутри этих людей, какая часть, желающая быть неприкосновенной, прекрасной, без изъянов. Но при этом очень боится, что кто-то заметит, что изъяны всё же есть.
А есть они у всех!

Когда появляется возможность адекватно воспринимать внешнюю информацию?

Когда вот эта не идеальная моя часть любима мной. И я не пытаюсь ничего ни от кого в себе спрятать.

Так что не бойтесь обидеть людей. Потому что, если человек «захочет» неосознанно конечно, всё равно обидеться. Даже если вы будете очень стараться

Мне подумалось, что хорошо бы продолжить тему обидок и злости в наш адрес.

Потому как голове-то понятно, что раз обиделся или злится, то дело не в том, что я плохая, а в том, что опыт и травмы человека напротив заставляют его понимать слова как боль.

Но ведь тяжко, страшно и даже больно бывает принимать злость и обиду в свой адрес.

Чувствовать не равно делать.
Это нормальное свойство взрослого человека.

Страшно ли сдавать кровь из вены?
Только ответьте не так, как принято в обществе, а честно.
Это страшно, даже если вы взрослый. Потому что нарушаются покровы тела. И страх этот нормален.

Можно ощущать этот страх и не отдергивать руку от медсестры. Это получается, потому что вы автоматически, уже незаметно для себя ведёте внутренний разговор: «Все будет нормально, это можно пережить».
Кто-то большой и знающий встаёт внутри поддержкой к кому-то маленькому и боязливому.


Когда человек злится (или обижается), разрушая отношения, грозясь разнести всё вокруг, разрушая и себя внутри, потому что это больно, то такого внутреннего диалога не случилось.

Кто-то маленький внутри, кому сделали больно, вызвал на помощь огромного и страшного монстра. А тот, думая, что защищает обиженного малыша, разрушает вокруг и внутри всё подряд без разбора.

А малыш, которому сделали больно, остаётся, как ни странно, в одиночестве.

В этот момент взрослой части в человеке не наблюдается. Её затмевает внутренний ребенок, который вырастил себе монстряку.

И если перед вами человек, кричащий, размахивающий руками, обвиняющий вас во всех бедах, то легко забыть провести внутренний диалог и превратиться либо в

• испуганного мышонка, который не в состоянии произнести слова,

•либо привести себе на помощь такого же монстра.

Ни в одном, ни в другом случае, ни о каком продолжении отношений, а тем более близости, речь не пойдет.

А можно увидеть за спиной злобного монстряка маленького зайку, которому сделали больно. Он в отчаянии.

И тогда не возникает желания идти войной на этого зайку, уже не так страшно, уже можно быть рядом. Но только если это близкий мне человек или общение с ним важно по иным причинам.

Тогда его обиду можно вынести, а его крики можно послушать. И словами дать ему право так чувствовать.

И если человек рядом способен вас услышать (часто не с первого раза), то у вас точно получится дальше конструктивно вести диалог и даже стать ближе.

Как всегда Настя ушла в дебри вместо того, чтобы просто привести парочку простых примеров 😅

В субботу обещала пару примеров про злых или обиженных.

Как увидеть в страшных монстрах маленьких зайчиков и не мучаться чувствами вины и страха 😉

Я так расслабилась на свежем воздухе, что поздно спохватилась написать примеры.

Так что про мужей, детей и начальников (посмотрим, кто победит 😅) напишу уже завтра 😉

Победили супруги!👏

Про них и пример 👇🏼

Не знаю, как ваши, а мой супруг часто на взводе, когда принимается за домашние дела ⚡️
Тут же все вокруг виноваты: не так ходят, не так дышат, не так всё положили и вообще у вас тут бардак.

Выглядит это угрожающе и обидно одновременно 😏
Но если мысленно встать на его место, то становится понятно, что:

• ему хочется круто справится с задачей, но это не так-то просто: много отвлекающего и отвлекающих, картинка в голове и реальная ситуация почти никогда не совпадают. Возникает страх, что не справишься, не будешь уважать себя или снаружи будешь выглядеть не так, как хотелось бы ☹️

• затягивающиеся действо грозит перекрыть все остальные приятные или важные планы – и это до жути обидно 😫

Но разве взрослому мужику пристало кукситься о том, что всё не так?
Нет конечно!
Он же большой и грозный 😉, поэтому-то на защиту расстроенного малыша приходит монстряка 😈

И тут классно срабатывает просто констатация факта:

Все мешают, да?
Все лежит не там, где обязано?
Начал дело, а все вокруг как сговорились и не даёт сделать хорошо?
Злой на всех, да?
Прибил бы, да?
Заставил бы всех разгребать то, что натворили, да?


Что будет в ответ на эти незамысловатые вопросы?

Скорее всего, поток брани для начала. Это выходит лишнее напряжение – пусть, представьте, что подставляет тазик для бяки, которая из него выходит, чтоб самой не испачкаться.
После пары подкрепляющих вопросов уже пойдет не брань, а жалобы. Это тот момент, когда можно поддержать близкого.

- Как я тебя понимаю.
- Тяжко тебе, милый.
- Ты справишься.
- Помочь?
- Ого, даже с кучей помех, у тебя получается.

Всё, мир закреплён, а вы остались невредимы и снаружи, и внутри.

* * *
Пы.сы.: всё это возможно провернуть, при одном условии. Ты сама способна чувствовать свой страх, смятение, гнев и при этом не погружаться в него целиком, а давать себе поддержку и приходить в равновесие.

Умными словами – если ты умеешь вставать во взрослую позицию и не отвергать своего внутреннего ребенка.
Большинство за этим умением ходят в терапию. Это не врождённое, а приобретаемое умение.

* * *
Пы.пы.сы.: не поленитесь задать вопрос, поспорить или порассуждать в комментариях👇🏼

Когда мы участвуем в обсуждении, то наш мозг лучше усваивает информацию.
А значит, с большей вероятностью, вы попробуете использовать то, о чем прочитали 😉👌🏻

Сегодня я решила, что хочу рассказать про себя.
Зайду как всегда издалека 🥴

Почти 3 года перманентного дикого напряжения из-за болезни, а потом ухода мамы. Дети, работа, организация жизни бабушки, ремонт, отношения, бытовые вопросы, здоровье – всё это никто не отменял 😏

Все это время я чутко следила за собой, снимала лишнюю нагрузку, много делегировала рабочего и бытового, окружала себя поддержкой близких и специалистов. 

Так заботлива к себе я была не просто так!
Я хорошо знаю свою способность упахиваться вхлам, не замечая себя. 
Тормозить я плохо умею.
Могу разбиться и не заметить 😕

И вот я, убежденная, что успешно прошла этот квест «сохрани себя», не просто продолжаю нормальную жизнь, а даю волю своим амбициозным планам и задумкам. 

Ну наконец! – думаю я – все силы мои, делаю, что хочу!!!

Продумываю клуб для клиентов, планирую два проекта для коллег, разузнаю, как и когда переводить младшую в школу искусств и тд, и тп.

Что дальше?
Мой организм говорит мне «стоп».
Жёстко и безапелляционно. 

Диагнозы я перечислять не буду. Только скажу, что очень благодарна своему телу, потому что оно подало громкий сигнал тогда, когда все вопросы ещё вполне решаемы. А все врачи говорят примерно одно и тоже – явные последствия сильных стрессов, вам надо не просто лечиться, но беречь себя 🏺

Почему сейчас? 
Потому что организму можно больше не изображать из себя стойкого оловянного солдатика. Вот он и показывает, что не так. 

Как так получилось? 
А очень просто.
Я ж убеждена, что:

1. Все могу. 
И это не про наличие внутренних сил. Это про убеждение, что если не я, то никто. А значит должна суметь. 

2. Я хорошо о себе забочусь. 
А значит, должна быть в порядке. И нечего тут выдумывать, что хвостик отваливается. 

Эти убеждения – база в жизни так называемых «сильных женщин». 

Я уверена, что здесь таких сильных ну оочень много. 
Почему? 
А с психологами так всегда. К нам идут те, кто каким-то боком очень похож на нас самих (сегодняшних, вчерашних или позавчерашних). 

Отзовитесь, девочки!
Сколько нас тут таких 👇🏼

Вижу, что тема сильной женщины тронула многих из вас.

И мне вот что стало интересно: ведь сила сама по себе – хорошая штука, никто ж не станет отрицать этого?

Но почему-то сильной женщине её мощь часто аукается уроном. И хорошо, если мы понимаем это вовремя и вкладываем силы в изменения...

Я собрала наиболее частые характеристики сильных женщин.

Предлагаю сегодня обратить внимание на себя и ответить честно, эти черты вам помогают или всё же наносят больше урона.