Потому что, я вам список и вы конечно прочитаете и даже покиваете (даже, может, лайк поставите), но делать нифига не будете 🤷🏻‍♀️

Потому что тревога сама по себе ни что иное, как сдержанное действие. Действие, которое я хочу, но не могу из-за внешних обстоятельств или внутренних барьеров совершить. 

Ну к примеру, хочу учителю по морде отвесить, но это ж неприлично и страшно даже, надо как-то по-взрослому договориться – а я не знаю как. 😬
Ну и все.
Заряд на действие есть, действия нет 🤷🏻‍♀️
Здравствуй, тревога перед встречей с учителем ребенка, который ещё и младше меня, и сам без детей 🤦‍♀️.

Или хочу что-то эдакое сотворить, чтобы мир во всем мире. И ни тебе экономических и политических передряг, ни тебе мобилизаций, ни тебе жестокости… Но не могу. Снова здравствуй, тревога.

Так что же делать ?

Давать своему организму возможность использовать внутренний заряд, который он приготовил для великих, но нереальных дел. 

Как?

Шаг первый (самый сложный). 

Разделить, что я могу, а что не могу. 

И как бы просто это ни было написать – сделать это чаще всего до жути тяжело. Придется расстаться с кучей иллюзией, мечтаний и задумок. 
(очень вероятно кстати, что расстаться придется только на время)

Шаг второй. 

Делать то, что могу. 

Делать! 
Не в голове сидеть и ковырять, что могу, а делать!

Посуду помыть, детей поцеловать, отчёт сдать, 30 приседов сделать, поспать – могу! 

Делай! 

Пы.сы. 
А теперь, почему с задумками и мечтаниями придется, скорее всего, расстаться лишь на время. 
Потому что взрослый человек получает энергию только во время делания масеньких и не очень масеньких дел. Но только в том случае, если замечает свои результаты. Даже минимальные. 

Сил прибавляется. 
Возможности растут.
То, что вчера было невозможно, становится реальным. 

Где тут место тревоге? 
А нет её.

Сильно надеюсь мой сегодняшний «антисписок по работе с тревогой» был вам полезен. 
Если да, дайте знать лайком, пожалуйста. Я тоже люблю, когда меня одобряют и поддерживают 🥰👌🏻

А вообще я писала сегодня тревогу. Самые внимательные это успели заметить.

Эфир будет тут тоже, поэтому пишите ваши вопросы в комментариях ниже 👇🏼

Или если хотите анонимно, то переходите в инсту
(https://instagram.com/stories/an.platonova.psy/2957713845814044799?utm_source=ig_story_item_share&igshid=YmMyMTA2M2Y=)
и пишите ваши вопросы в окошко в сторис

Будем разбирать в пятницу в прямом эфире 😉👌🏻

Мои слова про учителей обидели, задели определенных людей.

Я почему-то не ушла в подполье, а высказалась вслух.

Это импонирует. Вот и множество эмоциональных реакций.

Почему?

Потому что я сделала то, что многие хотят, но не разрешают себе 😏

Люди читают знаете чем, да? 😅
И слушают также.

Мы говорим или пишем одно, человек понимает совсем иное. Обижается, злится. А ещё часто рвёт все отношения. А потом сам, кстати, переживает, что весь мир – *овно и все против него.

Договорится со многими людьми становится задачей для супермена. Ну или для психолога, если у психолога есть такая задача.

Потому что информацию от одного человека к другому переносят наши тараканы, теряя и подменяя по дороге понятия и смыслы 🙈.

Если серьезно, то всю информацию извне мы берём себе, пропуская ее для начала через призму своего опыта, своих травм и страхов.

Причем берём то, что наиболее нам знакомо!!!
Даже если это пакость и больно.
Знакомое, пусть и невкусно пахнущее, для психики будет безопаснее – меньше ресурса надо будет тратить на обработку.
А все неизвестное, непривычное – небезопасно для нее и требует сил, стол встроить в существующее мировоззрение.

Например фраза:
«Не бывает не красивых женщин»

Если женщина уверена, что не привлекательна, то она точно решит, что это не про нее или вообще издевательство.

Женщина, которая нравится себе – то она примет слова, как комплимент.

Поэтому люди слышат и читают не то, что вы говорите, а то что подсказывают им их тараканы.

Ровная бы реакция была.
Потому что такой учитель понимает, что бывает и такое. Но вряд ли это относится к нему. А даже если и относится, значит надо разговаривать и искать выходы, удобные обеим сторонам.

Почему несколько педагогов, прочитав этот пример, вышли из моего блога, громко хлопнув дверью на последок?

Потому что их тараканы донесли им личное оскорбление.
Есть внутри этих людей, какая часть, желающая быть неприкосновенной, прекрасной, без изъянов. Но при этом очень боится, что кто-то заметит, что изъяны всё же есть.
А есть они у всех!

Когда появляется возможность адекватно воспринимать внешнюю информацию?

Когда вот эта не идеальная моя часть любима мной. И я не пытаюсь ничего ни от кого в себе спрятать.

Так что не бойтесь обидеть людей. Потому что, если человек «захочет» неосознанно конечно, всё равно обидеться. Даже если вы будете очень стараться