Так хочется в своих молитвах просить себе лучшей участи🙏.
⠀
Просить этого — значит надеяться, что все разрешится само и только так, как я хочу. А уготовано нам может быть очень разное🤷‍♀️.
⠀
Поэтому в молитвах я всегда прошу, чтобы мне хватило сил пройти то, что есть в моей жизни❤️.
⠀
Текст 2018 года. Актуален всегда.
⠀
Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

Давно со мной не было такого, что текст песни вторил и даже объяснял мне меня же саму.
🎧 Я слушала эту песню миллион раз, но ни разу не слышала.
⠀
«Внутри меня тепло Земли, мне никого не жаль».
⠀
Меня прям выбило из монотонного отслеживания дороги, педалей, руля...
⠀
Это ж то самое, что я ощутила недавно на встрече со своим психологом и больше уже не могу расчувствовать. И то, что меня так пугает.
Пока. Я знаю, что только пока.
⠀
«Во мне растает лёд, пойми!
Пройду сквозь стены и бетон. Цветок ломал асфальт...»
⠀
Удивляюсь дальше. Почему так синхронно? Неужели и так можно чувствовать? Я не ошиблась всё таки, так бывает, да?
⠀
Ок. Слушаю дальше.
⠀
🔥🔥🔥
«Я - лава, лава, лава, лава, лава вулкана!
⠀
Вскипая, растворяюсь в ожерелье стеклянном.
⠀
Дотронувшись, обжечь – так странно!»
⠀
Внутри молнии ⚡️⚡️ Они не жгут, они дают неимоверный заряд силы. Какой-то необычной, пока пугающей силы.
⠀
«Я лава...»
Блин, она что мои мысли читает?😮
⠀
«Дотронувшись, обжечь – так странно...»
Да, так странно. И я всегда думала, что это невозможно контролировать, и поэтому никогда не пускала эту жгучую лаву в жизнь. Я её боялась. Ту, которая может обжечь, просто дотронувшись.
⠀
А ведь эта часть меня даёт кучу сил, если не прятать её.
Она жёсткая, даже жестокая. Хотя, если её не давить, то она оказывается очень трогательной и нежной.
⠀
Просто она не умеет врать, юлить и лицемерить. Она прямолинейная. Если любит, то горячо. Если ненавидит, то всей душой. Если смотрит, то видит. Если спрашивают, то говорит.
⠀
Ведьма.🧙‍♀️
Ну да. Чего удивляться? Привет прабабушке.
⠀
И чего я её боялась раньше?
Стоило лишь познакомиться поближе.
Теперь я прям влюбилась в неё❤️
Как же вовремя Ёлка с своей «Лавой».
⠀
❓А внутри вас есть кто-то, кого вы раньше боялись или даже ненавидели, а в итоге будто обрели в этом ком-то ключик от вечного двигателя?
⠀
Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

😲😲 Моя жизнь никогда не будет прежней!
Я узнала, что это не анекдот, так бывает!
⠀
Мама приходит ночью к 40летнему сыну, чтобы накрыть его одеялом 🛌🌙. Он же всё время раскрывается! А здоровье у него не очень, застудится.
Сын женат🤦🏼‍♀️.
⠀
Что ещё я считала лишь анекдотом, а оно существует? Откройте мне глаза 🙈
⠀
Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

Вот она сидит напротив меня и рассказывает о том, какая она несчастная😩, и кто в этом виноват😕.
⠀
Виноваты все: мамы—папы—бабы—деды—учителя—мужья—начальники—дети—подруги—недруги. О каждом в отдельности, в подробностях и деталях — о том, какие они все сволочи и гады, как не понимают её, как лезут в её жизнь, как не дают вздохнуть свободно😠.
⠀
А я слушаю её и понимаю, что уже не хочу больше её слушать, аж до тошноты… ой, как непрофессионально🤦🏼‍♀️
⠀
А чего это я её слушать-то не хочу? Да мне не интересно слушать про них. А про неё я ничегошеньки еще не услышала, кроме того, как они все её мучают.
⠀
Я набираю воздуха в легкие и спрашиваю: "Вы пришли, чтобы рассказать мне про всех этих людей?" Потом снова: "Кто волнует вас больше, они или вы?" И еще: "А с вами что происходит?"
⠀
🤔🤫
⠀
И спустя горы, моря и океаны, у неё получается выдавить из себя пару слов действительно о себе… Процесс пошел👍🏻 она посмотрела туда, где есть все ответы. Поехали!
⠀
Текст 2017г
⠀
Анастасия Платонова,
психолог, проводник на вашем пути к себе

«Ей нравится роль жертвы» 😥 написали в комментарии к прошлому посту, который я назвала «Кто важнее: они или ты». И тут мне захотелось уделить особое внимание этим словам.
⠀
❗️Очень часто встречается такое мнение. Раз ты в позиции Жертвы – значит, тебе самой/самому это выгодно, значит, тебе это нравится. Просто ты не хочешь в этом себе признаваться.
⠀
И вроде, если раскручивать все подноготные, то так оно и выходит. И вроде не поспоришь...
⠀
Только от таких слов чаще всего либо хочется сжаться и спрятаться, либо в морду дать.
🥺Сжаться – если ещё нет осознания и принятия собственных установок и сценариев.
😤В морду дать – если уже прошел все круги ада к выходу из этой долбаной Жертвы.
⠀
Неужели правда можно допускать боль к себе, надеясь и из раза в раз понимая, что не получаешь сознательных, понятных выгод?
❕Я точно знаю, что нельзя.
❕Я точно знаю, что ни один осознавший, ясно увидевший себя человек, не захочет оставаться в этой пресловутой Жертве.
❕Я точно знаю, что это не про сознательное решение.
⠀
А возможно ли обвинять человека в выборе, который он делает бессознательно? Под давлением того, что он сам не в состоянии увидеть? Под давлением внутренних неуловимых призраков?
⠀
Мы выбираем жить из Жертвы, только если не знаем, не понимаем, не видим, страшимся иного пути. И сколько бы желания не было, выбраться часто просто не хватает сил😔.
⠀
Потому что пока не видишь, куда идёшь (цель – как жить иначе?) и что внутри не даёт дойти (установки и сценарии – а разве бывает по-другому?) – пути не найти⛔️.
⠀
И сколько ни старайся (подчас даже имея нужные навыки), самому своих призраков 🤯не отловить.
Глаз замылен, когда всю жизнь с ними.
⠀
И тут специалист незаменим. Потому что те самые «выгоды» никогда не бывают прямыми. Найти их и осознать – задачка, похожая на смену земли и неба местами🌓.
⠀
Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

Всех нас затягивает в Жертву периодически. И это нормально.
⠀
Реакция психики на стресс – регресс, т.е. скатывания в детские реакции👶🏻. И это вовсе не о том, что человек неустойчив или не осознанный.
⠀
Мозг 🧠естественнейшим образом спускается до более ранних исторически способов реагирования в стрессе. Основную атаку на себя берет правое полушарие, эмоциональные реакции. Так быстрее, а, значит, в ситуации резкого стресса, надёжнее😎.
⠀
Мы неминуемо все периодически падаем в Жертву!!! И это ок👌. Это совершенно природный механизм, призванный дать нам больше шансов выжить.
⠀
Позиция Жертвы, по всей видимости, легко затягивает не только в естественных условиях 😂. Я, видите, тоже затянулась в сериал из постов про неё, про Жертву.
⠀
Замечали, что при стрессе очень хочется не просто спрятаться, а сжаться в комочек? Иначе говоря, принять позу, в которой ребенок находится в утробе матери? Поджать колени, обхватить себя руками.
⠀
Почему так?
Потому что, воскрешая в телесной памяти внутриутробные ощущения, мы подзываем и нужные в этот момент эмоциональные ощущения – защищённость, спокойствие, тепло, безопасность🏡.
⠀
Именно эти эмоции способны дать нам возможность мобилизоваться. Вместе с ощущением безопасности мы получаем способность дерзать.
⠀
В опасности весь организм сосредоточен на поиске защиты. Ни о каком действовании речи там быть не может.
⠀
А позиция Жертвы – не что иное как яркое проявление детской позиции.
⠀
Так что проваливание в Жертву может быть полезным занятием. Правда, при некоторых условиях.
⠀
✅ 1. Чтобы обеспечить доступ к нужным ощущениям защищённости и безопасности, нельзя себя ругать или унижать. Только поддержка и принятие.
⠀
✅ 2. Чтобы поддержать и принять это своё состояние, нужно научиться его отслеживать, узнавать. Иначе можно в нем утонуть целиком. Там поддержки брать неоткуда.
⠀
✅ 3. Чтобы поддержать себя не только внутри, но и обеспечить реальный комфорт снаружи – нужно научиться удерживать оба состояния одновременно.
Того, кто боится и ищет поддержки.
И того, кто поддержку даёт и может действовать в реальной жизни, не вмешивая в это своего внутреннего ребенка.
⠀
Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

Любое детское да и взрослое тоже  якобы бесполезное вроде занятие имеет кучу позитивных результатов и много толка👍🏻

Только не все родители готовы это заметить. Сложно разглядеть то, что загорожено собственными страхами и установками🤷🏻‍♀️

Танцами хорошо заниматься, потому что физическое развитие и грация. А ещё дисциплина.

Шахматы логику развивают.
Шитье девочкам полезно, да.
Мальчикам неплохо бы молоток, пилу и что там ещё в руках уметь держать. 
Ну и так далее по списку.

А вот эти ваши театральные кружки, стихоплётство, самолётики, футбол вечный, песенки, куколки, компьютерные игры... Ну бред же🤦🏻‍♀️ Ну не собираешься же ты актером быть и футболистом тебе не стать. А поэты вообще ни гроша не зарабатывают. Про компьютерные игры вообще лучше промолчать.

Я вскипаю как чайник при таких рассуждениях...😡

А потом живёт себе человек. И умеет только сложности и неудобства преодолевать😢

А удовольствие... Это мечта, это сказочки. Жизнь – она сложная штука, не до удовольствий.

А потом удивляемся, чего это сил нема, откуда апатия и отсутствие желаний...

Даёте себе на бесполезности?

Никто лучше нас самих не знает, что именно нам нужно для смелости, вдохновения и эффективности.
Но часто выходит, что привычнее создать себе невыносимые условия, которые давят, страшат и не лишают сил действовать.

«Мыши плакали, кололись – но продолжали жрать кактус».

***
Днём сын:

– Мам, я тупой, не могу без зачеркиваний домашку написать...

– Слушай, ты, правда, думаешь, что у лучше получится, если я также с тобой разговаривать буду?

– Нет.

– А что бы ты от меня, на самом деле, хотел услышать?

– Наверное, посмеяться бы со мной. Зачеркивания смешные получились. Смотри.
А ещё, если бы сказала, что я всё правильно сделал. Только спешил, но это совсем не страшно. Ну ты бы ещё про черновик опять начала бы...

– Я тебя люблю. Ты, наверное, будешь крутым папой. Тебе стало полегче? Силы есть сделать домашку теперь?

– Ага. Люблю тебя.

А я сижу и думаю, что у меня однозначно профдеформация... чё, просто обнять и сказать люблю – уже слабо?

***
Вечером клиентка:

– Я снова себя загоняю вместо того, чтобы действовать себе во благо. Я же знаю уже, что будет потом. Да, мне уже хреново.
Взяла дополнительную работу, хочу кредиты закрыть. Теперь не успеваю ни спать нормально, ни в зал, ни отдохнуть.
Всё насмарку. Ни чему я не научилась!

– Погоди. Разве твоя дополнительная работа – это не про заботу о себе? Разве ты не слышишь, что ресурса не хватает? Просто ты впервые идёшь совсем иным путём. Ну да, не всё получается.
Неужели, когда ты читать училась всё с первого раза и отлично вышло?

– Нет. Да, я впервые пытаюсь сделать так, чтобы и задача решена, и я в сохранности.

– Слушай, передай от меня своей заботящейся части, что она умничка. Она старается, ищет пути, идёт в новое, хоть сложно и не всё получается.

– Ничего себе... Я не замечала. Мне кажется, больше ничего и говорить не надо. Я уже знаю, что сделать, чтобы сохранить себя в этой задаче.
Как легко-то стало!

***
В ночи сижу, размышляю.
Ну и стоило оно того? Ругать себя, пристивать, искать минусы? Ведь и сын, и клиентка внутри себя слышат, что им нужно, чтоб силы пришли, чтоб море оказалось по колено.

Но «мыши плакали, кололись...».
Да чего уж там! Себя я тоже периодически на этом ловлю. Исправляюсь. И легчает.

Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе.

Цели. Задачи. Результаты. Эффективность.

С чем у вас ассоциируются эти слова?

Для кого-то эти слова, как сладкие конфетки, которые влекут и манят. Там дивиденды разного плана: уважение, власть, достаток, комфорт, стабильность, ощущение своей мощи, уверенность.

А мне эти слова всё чаще напоминают о людях, которые сожрали себя заживо, пытаясь получить эту конфетку.

И даже получив, не сумевшие возместить весь урон, нанесенный себе в процессе этой бешеной гонки.

Таких в своем кабинете я перевидала много. Слишком много... Да и сама не раз побывала на их месте.

Для меня эти слова часто пахнут гарью и даже мертвечиной.

Почему?

Да потому что ставя себе цели мы готовы разбиться вхлам, только бы доказать, что смогу.

Только бы оправдать ожидания.
Только бы получить.
Только бы дойти.

Мы забываем про жизнь.
Она превращается не просто в гонку, а в фильм ужасов. Мы не гонимся, мы убегаем. Бежим от страшных преследователей – нищеты, неуважения, зависимости, незаметности, ненужности.

Страхи гонят нас. Ещё полпути не пройдено, а мы уже забываем, куда идём. Но хорошо помним, от чего бежим. И пугаем себя всё сильнее.

И именно эти страхи заставляют нас забывать про смыслы, ради которых может захотеться просыпаться утром или часами решать сложные рабочие и жизненные задачки.

Смыслы эти просты как пять пальцев – радость, удовольствие, наслаждение, комфорт. Мы ж простые как дважды два.

Я лично буквально перед каждым делом, большим и маленьким, спрашиваю себя – ты это делаешь зачем?

И если в ответе изнутри я слышу страх потерять, не получить, избежать или, что ещё хуже, доказать, что я не лох, не дура, достойна или хороша кому-то другому или даже себе – я останавливаюсь.

Страх гонит вперёд и заставляет забыть всё, кроме самой гонки. В том числе жизнь, которую реально хочется жить.

Не говоря уже про базовые, такие простые потребности – сон, еда, здоровье... да что уж там, в туалет часто некогда бывает в этой погоне.

Кажется, всё завтра, когда достигну.
Блин! Этого завтра может не быть, потому что мы лишаем себя топлива.

Заметить этот процесс и остановить вовремя – крайне ресурсная штука. И, как ни странно, такие остановки с пересмотром целей и средств для из достижения делают любое занятие много более эффективным.

Но поверить в это сложно, знаю.
Это надо проверять.


А о чём для вас слова: цели, задачи, результаты, эффективность?

​Странное вот это время, когда остаётся несколько дней до встречи нового года. С одной стороны, всё замирает постепенно, а с другой какая-то спешка по завершению того, что не закрыто. Будто если не закроешь сейчас, то не случится чего-то важного🤔

От многих слышу про супер планы на сами новогодние праздники: прочту кучу книг, сделаю кучу дел, займусь, наконец, собой, пообщаюсь с кучей людей. И вроде сплошь интересные и приятные задачки, только снова превращаются они в обязаловку. И всё.

Где уж тут дотянуться до праздничного настроения?
Какой тут настрой на волшебство?

Сама поймала себя на попытке впихнуть невпихуемое. И чёто мне в этом месте не айс. Ведь заранее ж понятно, что незачем и в большинстве своём бестолку.

Буду капитаном Очевидность. За несколько дней завалы не разберутся, попа не подтянется до состояния ореха, а в мозг вряд ли переварит годичный объем информации. И даже отдохнуть на год вперёд не удастся. Так может, ну его, а?!

Просто пауза.
Просто выдох.
И новый вдох.

Мы будто пытаемся «надышаться перед смертью». Ну переходы, любые, привычные и нещаметные, как отпуск, новый год, лето – всегда завязаны у нас с ощущением смерти. Не пугайтесь))). Это про конец и новое начало🙌🏻

Только не мы кончаемся. Нет. Год заканчивается. А мы можем просто присутствовать, наблюдать этот процесс. От нас ничего не требуется. Только быть.
И при выборе бежать непонятно за чем и непонятно куда или просто присутствовать, наблюдать и участвовать в том, что происходит само по себе - я выбираю просто быть🌟

И моё быть в конце этого года – это отменить, прекратить всё то, что отвлекает меня от меня и от моей жизни. Странное вот такое решение. Что-то за ним будет. Что-то хорошее.

А тут ещё старинный аромат на глаза попался. Плей называется. Получилось всё действительно играюче. Играть – вообще самое классное в жизни.

Сегодня последний рабочий день. Неторопливый и половинчатый. А потом не знаю что. Поживём, увидим. Ой, как хорошо от этих слов! Игриво)))

🎄С Наступающим Вас!

Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

«Всё как обычно», – говорит мне клиентка утром унылым голосом.
⠀
А после выясняется, что:
✅справилась с панической атакой;
✅начала курс обучения по давно заброшенному и горячо любимому делу;
✅помогла ребенку выйти из истерики дважды. А ещё неделю назад впадала в истерику вместе с ним;
✅заметила собственные достижения. Дважды. А до этого находила лишь поводы обвинять себя в некомпетентности.
⠀
А ещё (это она сама не заметила) сидит и улыбается, искренней, открытой улыбкой. А раньше уголки её губ всегда стремились к земле.
⠀
А я чувствую себя шпионкой, которая приносит новые изобретения для усовершенствования. Вот же они какие – твои достижения! Бери, осваивай, совершенствуй, применяй, радуйся!
⠀
Замечайте свои маленькие шажки. Просто заметив, вы даёте себе энергию для достижения тех целей, которые бередят вашу душу.
⠀
🙌🏻Давайте начинать год с одобрения своих маленьких побед!
⠀
Что у вас сегодня «всё как обычно»?
Какие восхождения на мини Эвересты вы не заметили?
⠀
Пы.сы. А девушка попросила такую сводку давать ей каждую неделю 😀
⠀
Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

«Когда я заменила слово "должна" на слово "хочу", всё в моей жизни стало иначе. Совсем по-другому стало восприниматься буквально любое решение, действие и состояние. Я теперь вовсе не пользуюсь словом "должна"».
⠀
В очередной раз эта тема всплывает в моей работе.  Это слова одной из прекрасных женщин, с которой я работаю.
⠀
Тема «должен или хочу» – одна из базовых у человека, который даёт себе право выбирать жизнь, которую жить.
⠀
А как заменить "должен" на "хочу"? Ведь в жизни каждого из нас столько обязанностей, обязательств и правил. Если не делать того, что требуется, так можно всю жизнь проваляться на печи, читай, прожить жизнь зря🤷🏻‍♀️
⠀
Слушайте, давайте начистоту!
Вы, правда, хотите всю жизнь на печи?
⠀
А если нет, то движение, решения, усилия над собой – это как раз то, что вы выбираете. Лежать на печи – не предел мечтаний, не несёт она тех удовольствий и бонусов, которых вы жаждете😉
⠀
Правда, есть прекрасная опция – сваливать ответственность за выбор на гипотетическое «должен». И тогда есть на кого обижаться, злиться, есть кому противостоять. Потому что, как ни странно, должен всегда кому-то. И отнюдь не себе.
⠀
Для себя можно только хотеть🙌🏻
⠀
Хотя есть ещё одна неувязочка. В нашем сознании «хочу» разорвано с необходимостью усилия. Прикладывать усилия без угрозы подзатыльника мы не привыкли. Вот и ищем «должен», «надо», «обязан».
⠀
Как только моё «хочу» связывается с усилием для себя, то выясняется, что большинство собственных дел мы делаем из своего же «хочу». Только неудобно видеть это, свалить вину, усталость, сложности не на кого.
⠀
Но вместе с полной ответственностью появляется моё право хотеть и стремиться к своей цели или, наоборот, передумать, не делать, не хотеть. И всё это с нормальной осознанной готовностью платить за свой выбор.
⠀
Плата тогда перестаёт быть наказанием. Становится именно платой, адекватной и посильной, потому что я сам выбираю её🙏🏻
⠀
Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

💸Деньги, как и результаты, и даже воплощенные мечты приходят к тому, кто любит их спокойной, устойчивой и принимающей любовью.
 
Вам бы понравилось жить с тем, кто постоянно угрожает – я не выдержу, если тебя меньше, чем я хочу?

Ты обязан оставаться со мной и только со мной, целиком!
Ах, ты не можешь отдавать мне все 24 часа в сутки? Всё! Это конец света! Я не выживу!

🤔А если бы вас обвиняли во всем, что не сложилось в жизни другого? Вот тебя со мной не было, поэтому-то я и не счастлива, поэтому-то и не здорова, поэтому-то и не красива!

А ещё. Ты только мой! Я не с кем не хочу делить тебя, и никому не покажу!
 
Мне лично бежать хочется от такого. Это попытка повесить всю ответственность за жизнь другого на меня. Я не хочу, мне страшно и невыносимо в этом.
 
Вот и наши результаты и деньги при таком отношении плохо себя чувствуют и не торопятся приходить в нашу жизнь и наш кошелек🤷🏻‍♀️
 
А если так. Вместо местоимения ты пробуйте подставить слово
«результат» или «деньги».

Как я счастлива, что ты рядом СЕЙЧАС.
Я получаю такое наслаждение от времени с тобой!
Хорошо, что ты находишь силы и время быть рядом.
Мне не хватает тебя, я хочу быть с тобой, но, если ты занят, я найду, чем заняться – у тебя тоже ведь есть своя жизнь, и ей стоит уделить время.
 
Принятие.
Расслабленность.
Готовность быть рядом. И благодарность за то, что есть. Вместо понукания за то, чего нет.
Способность наслаждаться моментом, а не страшиться того, что момент может пройти.
 
В таком состоянии больше сил, больше желаний. В такое состояние и приходят деньги с результатами. Или результаты с деньгами. Им так комфортно😉
 
Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

А вы в каких отношениях с целями и деньгами?

Зациклиться на цели – значит, не дойти до нее.
Увидеть цель, представить её и все обстоятельства, с ней связанные… и отпустить🙌🏻
⠀
Что значит отпустить?
Принять, что сейчас этого нет.
Принять, что, возможно, и не будет. Да, так.
Принять, что придется вложиться и что гарантий, окупится ли вклад, никто не даст.
Принять, что, возможно, цель будет уже и не интересна, когда достигнется.
⠀
И после этого просто делать. Шаг за шагом.
Отмечая и радуясь мааасеньким подвижкам☺️
⠀
И вот тогда!
Отпущенная цель придет с усилием, но без насилия. При это чаще всего за минимально возможное время.
⠀
Потому что идти к цели вы будете уже не столько сознательно, сколько подсознательно, читай, автоматически.
⠀
Хотя, снова придется принять, что минимально возможное время  может быть совсем не тем, на которое вы рассчитываете😉
⠀
А принятие – вообще базовое орудие из арсенала взрослого человека.
 
Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

Начало года – традиционное время планирования, постановки целей, стряхивания пыли с мечтаний. Вы же загадывали желания под бой курантов? Или одна я такая?

Уже несколько раз за прошлую неделю говорили с клиентами о том, что в начале года так много всего хочется, столько хочется вложить и получить, планов громадье, всё вокруг будто пахнет исполнением желаний и покорением вершин.
 
Но… уже сейчас многие опасаются сдуться на полпути или стать сбитыми лётчиками.
А некоторые уже успели отказаться от большинства вдохновляющих планов, будто заранее уверены, что сил не хватит, запал закончится, да еще и обстоятельства не благоволят.

Есть еще те, кто на распутье и ищут знаки или научные инструменты, чтобы принять решение, брать ли план «в разработку». А то близкие не поддерживают, много еще чего надо успеть, бытовые скучные задачи никто ж не отменял.
 
А я вот что знаю. Желания и цели, так же как и деньги кстати, любят, чтобы их любили, а не боялись. Им не нравится, когда их не пускают на волю, не обращают на них внимание и игнорируют, считают слишком маленькими или большими.
Но любить свои цели сложно. Мы привыкли их бояться, мы привыкли от них уставать, мы привыкли их взваливать на плечи или падать под их гнётом. Так мы воспитаны. Так нас учили.
 
И теперь, даже если понимаем неэффективность этого подхода, всё равно ставя перед собой цель заранее готовимся потеть, уставать, гнать, бросать всё остальное, рвать из последних сил. Хочется вроде в удовольствие и с наслаждением. Цели-то не чьи-то, мои. Но почему-то не особо получается.
 
И решила я в ближайшее время сделать небольшой бесплатный марафон. Назвала его «До цели с удовольствием. Как исполнить мечту без надрыва».

Будем говорить о том, какие внутренние барьеры, мешают нам ставить перед собой действительно вдохновляющие цели и сохранять запал для их реализации на длительные дистанции.

В марафоне думаю раскрыть 3 основных ловушки, в которые мы попадаем на пути к цели. Под них прямо напросились знакомые всем поговорки:

1 Без труда не выловишь и рыбку из пруда.
Поговорим об убеждении, сидящем у нас прямо в спинном мозге, я бы сказала: «Чтобы достичь чего-то, придется изрядно попотеть». Расскажу, как так выходит, что принцип насилия над собой мы впитываем «с молоком матери». И как  он мешает нам вдохновляющие планы реализовывать с удовольствием, а значит и с постоянным наличием сил.

2 Делу время, потехе час.
Хочу рассказать, о монстрике, сидящем внутри, который упёрто рассказывает, что задача не задача, если не приносит пользы. Покажу, как мы превращаем самые окрыляющие идеи в каторгу и гонку к результату.  И почему это не помогает, а мешает нам достичь вожделенных результатов.

3 Всему своё время.
О, это любимое у большинства людей, что я знаю. Да и сама грешна, ага)).
Обсудим, что стоит за привычкой ждать подходящих условий и обстоятельств для реализации задуманного. И как это мешает нам реализоваться и стать счастливее.

Марафон будет 25-27 января в группе «Включи спокойствие». 
Бесплатно.
3 дня-3 видео.

28-го января, будет эфир. Обсудим все вопросы, поспорим, порассуждаем. А, главное, будем примерять услышанное к реальной жизни.

Так что, если вы еще не в группе, присоединяйтесь. Там теплая компания.
Жду вас по ссылке: https://www.facebook.com/groups/484926892464506/?ref=share

Анастасия Платонова
психолог, проводник на вашем пути к себе

Напоминаю, что 25-27 января буду творить бесчинство и раскрывать внутреннюю кухню психотерапии😉

Бесплатный марафон «До цели с удовольствием»
Ежедневное видео в группе ФБ Включи Спокойствие.
Раскрою секреты внутренних убеждений-помех, которые не дают прийти к желаемым целям. А иногда даже поставить их перед собой мешают, гады))
Присоединяйтесь к группе по ссылке: https://www.facebook.com/groups/484926892464506/?ref=share
 
✅3 дня – 3 убеждения.
Будем говорить:
- о страхе, что не хватит сил, выдержки и запала довести до конца начатое
- о том, как попытка принести пользу препятствует получить реальные результаты
- о внешних обстоятельствах, которые всегда неподходящие и тоже мешают
 
✅Что будет?
Я не просто расскажу, как разглядеть привычные, часто совершенно незаметные для нас убеждения. Вы сможете понять, как найти подход к тем внутренним частям своей личности, которые пока мешают в спокойствии и с удовольствием идти к реализации своих целей, задач и мечтаний.
 
✅Что в итоге?
Вы получите ключик к своим внутренним настройкам и постепенно на практике сможете менять их. А значит путь к вашим целям будет иметь шанс стать приятнее, ресурснее и проще.
Уверенность и наполненность, так необходимые для достижения целей, зависят от нас самих. Будет учиться их обеспечивать себе.
 
Присоединяйтесь! Зовите друзей🙌

➡️Жду вас по ссылке: https://www.facebook.com/groups/484926892464506/?ref=share
 
Анастасия Платонова
Психолог, проводник на вашем пути к себе