Знакомая история?

«Танцую, а наутро болит шея!»

Это частая ошибка новичков. Вместо того чтобы двигаться всем телом, мы перенапрягаем верхний плечевой пояс.

ОШИБКА 1: Взгляд в пол. Шея следует за взглядом. Смотрите вперед, подбородок параллельно полу

ОШИБКА 2: Дыхание на задержке. Забываем дышать → мышцы шеи блокируются

ОШИБКА 3: Желание «сделать красиво». Пытаемся скопировать сложные движения головой, не имея базы.

На «Танцевальных историях» мы учимся с нуля:

1. Сначала — дыхание и изоляция (двигаем только бедрами, только грудью)

2. Потом — соединяем движения в простую связку

3. И только потом — добавляем работу рук и головы

👉 Хотите танцевать легко и без зажимов? Еще есть шанс попасть в первую группу по спеццене. Напишите «Хочу танцевать» — расскажу, как мы работаем с такими ошибками

#GraceCatStudio #ПилатесУльяновск #Восстановление #ЗаботаОСебе
#СтретчингУльяновск #УльяновскДевушкам #танцыУльяновск

А вчера было и вправду тепло...


Не только от близости в танце,
хотя объятия говорили громче любых слов.
Не только от свечей,
хотя их свет отражался в ваших глазах.

Тепло было от того, что происходило между вами ❤️

От того, как сначала было неловко — а через час уже смешно

Как взгляд заменял целую фразу

❤️ Мы начали вечер как пары — каждая в своей истории, со своим ритмом.
А закончили как сообщество, которое на два часа забыло про телефоны, про «как правильно» и про всё, что мешает просто чувствовать.

Вы дарили друг другу не подарки, а присутствие.
И это — самый ценный навык, который можно вынести с танцпола в жизнь.

❤️ Спасибо за вашу смелость попробовать новое — вместе.
За ваши улыбки, когда получалось.
За вашу поддержку друг друга, даже когда шаг не выходил.
За ту особую тишину, что наступила в зале во время финальной танды.


❕Тем, кто не успел в этот раз — следите за анонсами.
Такое повторится. Потому что мир нуждается в большем контакте, большем доверии и большем танго.

🕯 А тем, кто был — ваше 14 февраля теперь навсегда связано с этим теплом

С любовью и благодарностью,
GraceCat ❤️‍🔥

#GraceCatStudio #ТангоДляПар #14февраля #АргентинскоеТанго #ИтогиВечера #ЛюбовьБезСлов #ПамятныйВечер #НезабываемыеЭмоции #GraceCatСобытия

Вот такая у нас красота царит вечерами 💜

Ты никогда не пробовала растяжку с бокалом вина. А зря

Давайте в этом году встретим праздник иначе!

🗓 6 марта

🕓 в 18:00

по адресу : ул. Карла Маркса, 13Ак2

Я приглашаю вас на «Винный вечер» в GraceCat Studio — место, где можно выдохнуть, расслабиться и почувствовать себя собой. уникальное событие, на котором мы соединим пользу растяжки и удовольствие от любимого напитка!

представь: в студии GraceCat – мягкий свет свечей, аромат хорошего вина и закусок, музыка. Ты в удобной одежде, с бокалом в руке, и твоё тело медленно, с удовольствием тянется под руководством заботливого тренера.

В программе:

🖇Бокал хорошего вина (включён в стоимость)

🖇Для тех, кто предпочитает что-то безалкогольное, мы уже позаботились об этом!

🖇Мягкая растяжка на расслабление мышц и снятие стресса

🖇Живое общение в кругу прекрасных девушек

🖇Подарок каждой участнице от партнеров и студии

🖇Женская программа вечера

Почему это стоит попробовать:

✅вино помогает мышцам расслабиться, растяжка идёт легче и приятнее

✅вы уйдёте с лёгкостью в теле и теплом в душе

✅это новый тренд, теперь доступный в Ульяновске

❕ Количество мест строго ограничено — 12 человек

💌 Первым 5 — 1600 ₽
далее 2000 ₽

Ваш следующий шаг:

1️⃣Напишите слово «ВИНО» в комментариях

2️⃣Я расскажу все детали и отвечу на ваши вопросы

P.S. Если сомневаешься – представь, как 7 марта ты будешь жалеть, что не пришла. Не упусти момент заботы о себе. Жду именно тебя 💫

МЫ ЗАПУСТИЛИ РОЗЫГРЫШ| УСПЕЙ ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ ДО 5 АПРЕЛЯ!

🫶 Кратко перечисляю призы:

☝️ 2 сертификата на лазерную эпиляцию

☝️ 3 сертификата на 500₽ в студию апгрейд

☝️ 3 скидки 20% на абонементы Gracecat

  ☝️ 1 скидка 15% на марафон «К лету» (стартует 10 апреля)

🚩 НО розыгрыш проходит в Instagram и ВК

Потому что там удобнее отслеживать участников, и наши партнёры тоже там.

Мы же с вами в Telegram, поэтому просто переходите, подписывайтесь и участвуйте!

👉 Все условия и ссылки на профили — вот тут

Нельзяграмм: https://www.instagram.com/p/DWA3T18DNM_/?igsh=bmRmaGp5Yzd5NXBt


ВК: https://vk.ru/wall-236101148_6

🏆 Переходите, выполняйте условия и держите кулачки. Итоги 5 апреля!

Удачи 🫰

Если ты сейчас читаешь это, значит, тоже считаешь дни до лета 😱

106 дней. Можно успеть всё: похудеть, бросить, начать снова, опять бросить…

А можно просто прийти и наконец-то сделать по-другому

🔥 МАРАФОН «К ЛЕТУ»: ВЕРНИ СЕБЯ БЕЗ ДИЕТ И НАСИЛИЯ

🗓 СТАРТ 10 АПРЕЛЯ | 4 НЕДЕЛИ
Офлайн в студии (до 12 человек)

Онлайн (до 8 человек)

Что внутри:

✅ 2 тренировки в неделю (танцы, пилатес, растяжка, силовая, ретро-фитнес)

✅ Видеозаписи всех занятий — не успела? Занимайся дома

✅ Ежедневные утренние зарядки (короткие видео)

✅ Рецепты, рационы, полезные посты

✅ Закрытый чат 24/7 — поддержка, ответы на вопросы, никакой критики

🎁 Бонус: живая лекция с нутрициологом 10 апреля в студии (разберём мифы о калориях, пищеварении, питании после шести)

Для кого:
— устали от качелей «диета – срыв»
— хотите питаться вкусно и без стресса
— не хватает поддержки и компании
— готовы заботиться о себе, а не истязать

💰 СТОИМОСТЬ до 5 апреля:

Офлайн: 7000 ₽ (вместо 8500)

Онлайн: 5000 ₽ (вместо 6000)

⏳ МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ

12 офлайн + 8 онлайн
Чтобы уделить внимание каждой

✨ КАК УЧАСТВОВАТЬ

👉 Напиши мне в Telegram слово «марафон»

Я расскажу подробности, помогу выбрать формат и забронирую место

У тебя есть ты.
Не жди идеального момента

Буду рада видеть тебя в нашей тёплой компании ❤️

#марафон2026 #лето2026 #весна2026 #лекцияУльяновск
#МероприятиеУльяновск #GracecatStudio

Через час уже начинаем ☺️