ЯНВАРЬ ЗАКОНЧИЛСЯ. АКЦИЯ «ДАВАЙ ВМЕСТЕ» — ТОЖЕ.

🔠 Но это не конец, а новое начало

🔠 ФЕВРАЛЬ — идеальное время, чтобы начать

🖇До лета еще далеко, можно не спеша заложить фундамент

🖇Хандра — лучшее время, чтобы добавить телу энергии и тонуса.

МОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ:

Для всех, кто прочитает этот пост до 3 февраля — заморозка цены на абонементы по старым тарифам + 1 месяц тренировок в подарок

👉 Чтобы получить предложение, напишите «ФЕВРАЛЬ». Я отправлю вам актуальное расписание и запрошу удобное время для консультации

😁 Давайте встречать ФЕВРАЛЬ в обновленном теле и состоянии!


#GraceCatStudio #ПилатесУльяновск #Восстановление #ЗаботаОСебе
#давайвместеGraceCatStudio

🅰️ ТЕЛО КАК ГУБКА: ОНО ВПИТЫВАЕТ ВЕСЬ ВАШ СТРЕСС


🔠 Знакомые точки?

🖇Шея и трапеции — там живут дедлайны

🖇Челюсть — там застревают несказанные слова

🖇Плечи — на них лежит груз ответственности

🖇Поясница — там оседает усталость

🖇Таз — там замирают все невыраженные эмоции

В этом ролике я покажу простую 5-минутную последовательность, чтобы «стряхнуть» с себя рабочий день. Это ваш экспресс-ритуал до или после работы

👉 Сохраните себе, чтобы не потерять!

🙃 P.S. Если делать так каждый день — станет легче. Но чтобы убрать причину, а не следствие, приходите приходите на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие . Там научимся «обнуляться» по-настоящему


#GraceCatStudio #ПилатесУльяновск #Восстановление #ЗаботаОСебе
#давайвместеGraceCatStudio

ХОТИТЕ РЕАЛЬНЫЙ ПЛАН, А НЕ ОБЕЩАНИЯ «ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ»?

💊 Вот честная карта изменений при регулярных занятиях 2-3 раза в неделю:

МЕСЯЦ 1: Фундамент. Учимся дышать и включать глубокие мышцы. Уходит острая боль, появляется ощущение легкости.

МЕСЯЦ 2: Стабилизация. Тело запоминает правильные паттерны движений. Осанка улучшается «на автомате», появляется тонус без перекачанности.

МЕСЯЦ 3: Интеграция. Грация становится естественной. Вы ловите на себе взгляды, а подруги спрашивают: «Что изменилось?». Вы чувствуете силу и свободу в теле одновременно.

🔠Это не магия- Это система!

👉Готовы пройти этот путь?

Напишите «Дорожная карта» — я пришлю вам подробный гайд по первому месяцу и помогу подобрать стартовый пакет

#GraceCatStudio #ПилатесУльяновск #Восстановление #ЗаботаОСебе

ДИАЛОГ ВНУТРИ ТЕЛА ПЕРЕД ВЫБОРОМ НАПРАВЛЕНИЯ:

Мозг:

«Надо бы энергичную латину, чтобы зарядиться!»

Спина:

«Я тебя умоляю, сначала бы меня укрепить...»

Ноги:

«Мы за любой кипеш, кроме гололеда!»

Внутренний ребенок:

«Танцы! Хочу танцы!»

Знакомо? 😄

Выбор направления — это всегда поиск баланса между «хочу» и «надо» для тела

💘У меня есть решение:

✅Пилатес — для силы, осанки и здоровья спины, рук, ног, тазового дна

✅Растяжка — для гибкости и расслабления, убрать зажимы в теле

👉 А вы за какой внутренний голос?
Отметьте в опросе!
1. За спокойную силу. 2. Хочу все и сразу!

#GraceCatStudio #ПилатесУльяновск #Восстановление #ЗаботаОСебе
#СтретчингУльяновск #УльяновскДевушкам #танцыУльяновск

«Самые честные диалоги в отношениях случаются без слов» ❤️

🥂 День влюбленных — день, когда хочется настоящей близости. Не формального ужина, а живого контакта. Взгляда, дыхания, синхронного шага….

В этом году я предлагаю вам не дарить вещи!

Подарите друг другу новый опыт общения — через страстный и глубокий язык тела в аргентинском танго

🧿 ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАНГО?

Потому что это не просто танец. Это разговор без слов, где партнеры слышат друг друга через движение, дыхание и ритм. Это метафора идеальных отношений: ведущий — чуткий, ведомая — доверяет

Почему это идеальное свидание?

❤️ Вы отключите голову и включите чувства. Танго учит слышать партнера буквально кожей. Это лучшая терапия доверия за 1 вечер

❤️ Вы создадите незабываемую память. Через год вы забудете, какие цветы дарили. Но не забудете, как впервые протанцевали импровизированную танду в нашем зале

❤️ Вы на 100% будете в «здесь и сейчас». Никаких телефонов, соцсетей, посторонних мыслей. Только музыка, тепло рук и ваше общее пространство.

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ВЕЧЕРЕ «TANGO ÍNTIMO»:

🖇БЕЗУМНО ПРОСТОЙ ВВОДНЫЙ УРОК

Мы изучим всего 3 ключевых элемента танго, из которых можно собрать красивый танец. Никакой сложной хореографии — только база, чувства и импровизация. Подойдет даже тем, кто никогда не танцевал

💞 ПРАКТИКА КОНТАКТА И ДОВЕРИЯ

Научимся чувствовать партнера не только физически, но и эмоционально. Это будет самое ценное упражнение за вечер.

💝 Наши подарки для пар
, инструменты, чтобы продлить это состояние дома

🤫 СЕКРЕТ ОТ СТУДИИ

Секретная часть вечера — ритуал, который оставит вас в особом, трепетном состоянии

ЭТОТ ВЕЧЕР ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

❤️Хотите вырваться из рутины и укрепить связь.
❤️Ищете яркие впечатления вместо похода в кино.
❤️Готовы быть собой и получать удовольствие.

«МЫ НИКОГДА НЕ ТАНЦЕВАЛИ!»

— Именно для вас! Важнее чувства, а не техника. Приходите как есть.

🗓 20 февраля | 18:30-20:30
(Идеальное время — успеете на ужин после)

💰 Инвистиция: 1500 рублей за пару
(Дешевле большинства букетов, но ценность останется с вами навсегда)

📍 Формат: камерно, только 5 пар

👉КАК ПОПАСТЬ:

1.Напишите в ЛС слово «ТАНГО»

2. Я вышлю вам подробную программу и все детали, а также ссылку для безопасной оплаты

3. После оплаты я добавлю вас в закрытый чат, где мы создадим настроение, поделимся музыкой и я расскажу, что надеть для полного погружения.

💌 Места исчезают, как последние розы 13 февраля.
Решитесь на этот диалог — и ваше 14 февраля станет новой главой в ваших отношениях!

#GraceCatStudio #ТангоДляПарУльяновск #14февраля #НестандартноеСвидание #АргентинскоеТанго #СвиданиеВУльяновске #ПодарокОпыт #Отношения #Романтика

🔥 ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ! GraceCat открывает новое направление: «ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ»

Это не просто танцы. Это путешествие, где каждое движение — слово, а танец — язык вашего тела.

Февраль — месяц ЧУВСТВЕННОЙ ЛАТИНЫ

Мы будем учиться слышать ритм, раскрепощать таз, выражать эмоции через движение бачаты и сальсы.

✨ СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПЕРВЫХ 10 УЧАСТНИЦ:

✅Абонемент на 24 занятия (танцы + растяжка)

✅+ 2 занятия пилатесом в ПОДАРОК

✅+ Личная консультация после первого урока

✅+ Доступ в закрытый чат с участницами


⏰ ОГРАНИЧЕНИЕ:

Предоплата 500₽ фиксирует цену только до 20 февраля. Группа — 10 человек.

👉СТАТЬ ПЕРВОЙ:
Напишите «Хочу танцевать!» прямо сейчас. Я бронирую место и рассказываю детали

GraceCatStudio #ПилатесУльяновск #Восстановление #ЗаботаОСебе
#СтретчингУльяновск #УльяновскДевушкам #танцыУльяновск

С Днём Влюблённых! ❤️

Пусть сегодня будет много искренности и тепла

Пока многие выбирают формат (ужин, цветы), мы предлагаем выбрать ощущение

Что, если вместо обсуждения меню, вы научитесь слышать друг друга кожей? Если вашим главным подарком станет не десерт, а новый уровень доверия?

18 февраля, после того как завянут букеты, мы ждём 5 пар на вечер «Tango Íntimo». Чтобы исследовать близость, которую не купить в магазине. Чтобы создать воспоминание, которое останется навсегда

👉 Чтобы узнать подробности — напишите в ЛС слово «18»

#14февраля #ДеньВлюбленных #НестандартноеСвидание #ПодарокОпыт #Отношения #TangoÍntimo #ГородУльяновск

Знакомая история?

«Танцую, а наутро болит шея!»

Это частая ошибка новичков. Вместо того чтобы двигаться всем телом, мы перенапрягаем верхний плечевой пояс.

ОШИБКА 1: Взгляд в пол. Шея следует за взглядом. Смотрите вперед, подбородок параллельно полу

ОШИБКА 2: Дыхание на задержке. Забываем дышать → мышцы шеи блокируются

ОШИБКА 3: Желание «сделать красиво». Пытаемся скопировать сложные движения головой, не имея базы.

На «Танцевальных историях» мы учимся с нуля:

1. Сначала — дыхание и изоляция (двигаем только бедрами, только грудью)

2. Потом — соединяем движения в простую связку

3. И только потом — добавляем работу рук и головы

👉 Хотите танцевать легко и без зажимов? Еще есть шанс попасть в первую группу по спеццене. Напишите «Хочу танцевать» — расскажу, как мы работаем с такими ошибками

#GraceCatStudio #ПилатесУльяновск #Восстановление #ЗаботаОСебе
#СтретчингУльяновск #УльяновскДевушкам #танцыУльяновск

А вчера было и вправду тепло...


Не только от близости в танце,
хотя объятия говорили громче любых слов.
Не только от свечей,
хотя их свет отражался в ваших глазах.

Тепло было от того, что происходило между вами ❤️

От того, как сначала было неловко — а через час уже смешно

Как взгляд заменял целую фразу

❤️ Мы начали вечер как пары — каждая в своей истории, со своим ритмом.
А закончили как сообщество, которое на два часа забыло про телефоны, про «как правильно» и про всё, что мешает просто чувствовать.

Вы дарили друг другу не подарки, а присутствие.
И это — самый ценный навык, который можно вынести с танцпола в жизнь.

❤️ Спасибо за вашу смелость попробовать новое — вместе.
За ваши улыбки, когда получалось.
За вашу поддержку друг друга, даже когда шаг не выходил.
За ту особую тишину, что наступила в зале во время финальной танды.


❕Тем, кто не успел в этот раз — следите за анонсами.
Такое повторится. Потому что мир нуждается в большем контакте, большем доверии и большем танго.

🕯 А тем, кто был — ваше 14 февраля теперь навсегда связано с этим теплом

С любовью и благодарностью,
GraceCat ❤️‍🔥

#GraceCatStudio #ТангоДляПар #14февраля #АргентинскоеТанго #ИтогиВечера #ЛюбовьБезСлов #ПамятныйВечер #НезабываемыеЭмоции #GraceCatСобытия

Вот такая у нас красота царит вечерами 💜

Ты никогда не пробовала растяжку с бокалом вина. А зря

Давайте в этом году встретим праздник иначе!

🗓 6 марта

🕓 в 18:00

по адресу : ул. Карла Маркса, 13Ак2

Я приглашаю вас на «Винный вечер» в GraceCat Studio — место, где можно выдохнуть, расслабиться и почувствовать себя собой. уникальное событие, на котором мы соединим пользу растяжки и удовольствие от любимого напитка!

представь: в студии GraceCat – мягкий свет свечей, аромат хорошего вина и закусок, музыка. Ты в удобной одежде, с бокалом в руке, и твоё тело медленно, с удовольствием тянется под руководством заботливого тренера.

В программе:

🖇Бокал хорошего вина (включён в стоимость)

🖇Для тех, кто предпочитает что-то безалкогольное, мы уже позаботились об этом!

🖇Мягкая растяжка на расслабление мышц и снятие стресса

🖇Живое общение в кругу прекрасных девушек

🖇Подарок каждой участнице от партнеров и студии

🖇Женская программа вечера

Почему это стоит попробовать:

✅вино помогает мышцам расслабиться, растяжка идёт легче и приятнее

✅вы уйдёте с лёгкостью в теле и теплом в душе

✅это новый тренд, теперь доступный в Ульяновске

❕ Количество мест строго ограничено — 12 человек

💌 Первым 5 — 1600 ₽
далее 2000 ₽

Ваш следующий шаг:

1️⃣Напишите слово «ВИНО» в комментариях

2️⃣Я расскажу все детали и отвечу на ваши вопросы

P.S. Если сомневаешься – представь, как 7 марта ты будешь жалеть, что не пришла. Не упусти момент заботы о себе. Жду именно тебя 💫

МЫ ЗАПУСТИЛИ РОЗЫГРЫШ| УСПЕЙ ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ ДО 5 АПРЕЛЯ!

🫶 Кратко перечисляю призы:

☝️ 2 сертификата на лазерную эпиляцию

☝️ 3 сертификата на 500₽ в студию апгрейд

☝️ 3 скидки 20% на абонементы Gracecat

  ☝️ 1 скидка 15% на марафон «К лету» (стартует 10 апреля)

🚩 НО розыгрыш проходит в Instagram и ВК

Потому что там удобнее отслеживать участников, и наши партнёры тоже там.

Мы же с вами в Telegram, поэтому просто переходите, подписывайтесь и участвуйте!

👉 Все условия и ссылки на профили — вот тут

Нельзяграмм: https://www.instagram.com/p/DWA3T18DNM_/?igsh=bmRmaGp5Yzd5NXBt


ВК: https://vk.ru/wall-236101148_6

🏆 Переходите, выполняйте условия и держите кулачки. Итоги 5 апреля!

Удачи 🫰

Если ты сейчас читаешь это, значит, тоже считаешь дни до лета 😱

106 дней. Можно успеть всё: похудеть, бросить, начать снова, опять бросить…

А можно просто прийти и наконец-то сделать по-другому

🔥 МАРАФОН «К ЛЕТУ»: ВЕРНИ СЕБЯ БЕЗ ДИЕТ И НАСИЛИЯ

🗓 СТАРТ 10 АПРЕЛЯ | 4 НЕДЕЛИ
Офлайн в студии (до 12 человек)

Онлайн (до 8 человек)

Что внутри:

✅ 2 тренировки в неделю (танцы, пилатес, растяжка, силовая, ретро-фитнес)

✅ Видеозаписи всех занятий — не успела? Занимайся дома

✅ Ежедневные утренние зарядки (короткие видео)

✅ Рецепты, рационы, полезные посты

✅ Закрытый чат 24/7 — поддержка, ответы на вопросы, никакой критики

🎁 Бонус: живая лекция с нутрициологом 10 апреля в студии (разберём мифы о калориях, пищеварении, питании после шести)

Для кого:
— устали от качелей «диета – срыв»
— хотите питаться вкусно и без стресса
— не хватает поддержки и компании
— готовы заботиться о себе, а не истязать

💰 СТОИМОСТЬ до 5 апреля:

Офлайн: 7000 ₽ (вместо 8500)

Онлайн: 5000 ₽ (вместо 6000)

⏳ МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ

12 офлайн + 8 онлайн
Чтобы уделить внимание каждой

✨ КАК УЧАСТВОВАТЬ

👉 Напиши мне в Telegram слово «марафон»

Я расскажу подробности, помогу выбрать формат и забронирую место

У тебя есть ты.
Не жди идеального момента

Буду рада видеть тебя в нашей тёплой компании ❤️

#марафон2026 #лето2026 #весна2026 #лекцияУльяновск
#МероприятиеУльяновск #GracecatStudio