الطريقُ طويل، لكِن السعادة بعد اجتيازهِ ستُنسِيكَ المشقة 💙

#قوم_امشي_أقرا 💪🏽💙

ماف وقت ، ابكي وانت بتقرا

حصل قريت ساعات طويييلة في درس ممل و بعد داك ما جا منه ولا سؤال في الامتحان؟

عندنا ليك الحل! في نظرية اسمها
Pareto principle
برضو يعرف باسم ال20:80 rule

يعني شنو؟
الفكرة انو، تقريباً 80% من اسئلة الامتحانات، بتجي بس من 20% من المحتوى.
يعني، لو انت عرفت تقرا صح… ممكن تقرا 20% بس من المحتوى و تجيب درجة كويسة

طيب اعرف كيف شنو من ال٢٠٪؜؟
اول حاجة، ممكن تركز في المحاضرة و تشوف الاستاذ بيركز على شنو اكتر

ما ركزت؟ لسه في زمن، حاول اسال السناير و منها استنتج الحاجات المهمة اكتر.

ما لقيت زول؟ شوف امتحانات قديمة و منها برضو حتعرف ال20% دا وين

غلبك برضو؟ خلاص افتح الشيتات دي و فتش في كل واحدة، اي كلام كتير كدا ما عندو معنى دا غالباً بيقع تحت ال٨٠٪؜ الما مهمة.


استفدنا من الكلام دا كلو شنو؟
انك ما تضيع زمنك كتير في حاجة بسيطة و تمشي للبعدها و تفتش الحاجت البالجد مهمة

#اقرا_صح
#learn_how_to_learn
#قوم_امشي_اقرا

‏"اللهُمَ لا تحرمني طموحاً أسعى لأجله، ربى أنزل على أيامي القادمة توفيقك ورضاك ويَسر ليّ أموري يا أرحم الراحمين" 💙

#قوم_امشي_اقرا

انجح مشان حاجتين
مشان الي يفتخر فيك
و الي عايز يشمت فيك

#قوم_امشي_اقرا 💙

أجتنبو زنقة الكلب

كتمت مش 😒

مبادرة سامعنّك 💜✨ هي مبادرة تهتم بالجانب النفسي للفرد ، وإيجاد الحلول المناسبة للمشاكل البتواجهنا ، راحتكم النفسية هي مبتغانا.
صفحتنا على الفيس بوك
https://www.facebook.com/sam3nk/?ti=as

قناة التلغرام
https://t.me/sam3nk
قروب الاستشارات واستقبال الأسئلة تلغرام
https://t.me/joinchat/6KmAQcevn4RjMmNk

#سامعنك💜

#عشان_يبقى_ليك_قيمة
طرق المذاكرة ومشاكلها وحلها من الجانب النفسى.. والاحتياطات اللازمة وقتها :
#طريقة_المذاكرة:-
المذاكرة بتكون ع تلات مراحل .. بمعنى انه لو انت ذاكرت درس معين انت مش مطالب انك تجاوب ع حد بيسالك فيه الا لما تمر بتلات مراحل المذاكرة دول ..
لو عملت التلات مراحل وبعدين اتسالت ف اللى ذاكرته معرفتش ترد.. تبقى فشلت ف المذاكرة .. عيدهم وقتها من تانى باتقان ..

المرحلة الاولى : ودى استيعابك منها لا يتعدى 20 او 30% من الدرس عشان كده متتعبش نفسك وتطول فيها اوى .. حاول تنجز فيه ..
ف المرحلة الاولى دى بتذاكر قراءة مش بالقلم والورقة .. وفيها انت بتحدد المنهج
بتحاول تحذف الزيادة وتضيف النواقص ف مصدرك .. وبتشوف طريقة عرض الدرس ازاى .. ولو ف نقط تشابه بين كل نمرة ونمر توفر ع نفسك حفظ..
_وحاول تستخدم طريقة تجميد المعلومة .. عشان توفر عليك وقت ومجهود .. بمعنى انك لو هتتكلم عن اسباب شئ معين او خواص شئ معين ومذكور كذا نمرة تحت بعض تحفظهم حاول تجيب كلمة مشتركة تجمع كل النمر دى فيها او جملة مختصرة .. ده هيخليك متنساش من باب تحليل المعلومة وهيوفر وقت ومجهود وينعكس بعامل نفسى جيد عليك يخليك تذاكر اكتر ..
المذاكرة الاولى . دى مهما طولت او قصرت فيها . مش هتفتكر منها كتير عشان كده لو حضرتك ذاكرت اى مادة مرة واحدة كأنك لسه مذاكرتهاش .. ومتتوترش لما تلاقى نفسك مش فاكر حاجة منها .. وكمان لو طولت ف الوقت فيها عادى..
_______
المرحلة التانية : ودى بتفتكر منها حوالى 50 ل 60 %
طريقتها :: بتذاكر ب قلم وورقة ..وتكتب بايدك ..ودى بتراجع بقا اللى انت عملته ف المرحلة الاولى . وباختصار لازم تسمع نص الكلام لو حد سالك فيه بعد المرحلة الاولى دى .. ومتتوترش لو معرفتش تجاوب كويس بعدها لسه مخلصتش
_
__
المرحلة التالتة: ودى ما هى الا مجرد اعادة للمرحلة التانية كتثبيت للمعلومة
ولازم تفتكر بعدها مابين 90 ل 95% ..
وبعدها تبقى انت قادر انك ترد عد هيسالك ف الدرس ..
________________
الفرق بين كل مرحلة ومرحلة ف المذاكرة : انك تمر بموقف استخدمت مخك فيه او حصل تغيير فيه. زى انك ذاكرت مادة تانية او نمت .. انما متقعد ساعة وتذاكر ف المرة التانية وتقولى كده خلاص ف فرق ...لا لازم تغيير لمخك ..
_________________________________________
#احتياطات هامة متعلقة بالمذاكرة والامتحان:
_
#متغيرش مصدر مذاكرتك لاى مادة او درس مهما كان ولو اضطريت وغيرت وجبت مصدر جديد اللى انت ذاكرته من المصدر القديم اقطعه ودبسه ف الجديد ..
_
#لما تيجى تكتب الملحوظات المهمة او زوائد ع المادة اللى عندك .. اكتبها كلها ف نفس الكتاب اللى بتذاكر منه .. اياك ثم اياك تعملها ف نوت او كراسة خارجية وتسميها الكراسة الجامدة :D..لانك وحياة امى ماهتبص فيها الا قبل الامتحان واحتمال متبصش خالص.كل المادة تكون بين جلدتين ميخرجوش عنها ولو اتزنقت اوى اعمل ف وقة خارجية ودبسها ف الكتاب. المهم يكون محتوى المادة بين جلدتين
#متحطش نفسك تحت الاختبار قبل الامتحان ع طول سواء شهر او اخر سنة .
يعنى متقعدش تجيب اسئلة وتحاول تحلها .. لا. اول لحظة تصادم بينك وبين الاسئلة بعد المذاكرة تكونى هى اسئلة الامتحان ..
لو عاوز تشوف اسئلة مهمة .اقرأ السؤال وشوف اجابته ..عشان متتوتر..
_
___________________#مشاكل المذاكرة _____
1- لو بتسرح: وانت بتذاكر او بطئ ف المذاكرة .:_
ذاكر بالقلم والورقة اكتر .. مجبش نتيجة .. ذاكر بالقلم والورقة وبصوت عالى..
مجبش نتيجة .ذاكر بالقلم والورقة وانت بتمشى لو كنت بتقعد او وانت قاعد لو كنت بتمشى .. غير وضعيتك.. ده يساعدك ان المعلومة تدخل دماغك باكتر من حاسة
_
2-لو بتمل او حاسس بملل : غير مكان مذاكرتك ..ووضعية مذاكرتك .. وطريقة مذاكرتك .. او مكان اوضتك .. ووحاول تكلم الانتيم بتاعك ولو انت قريب من اماكن عامة زى مكتبة عامة.. انزل ذاكر ف المكتبة دى ..
_
3-لو بتنسى :: تحلها بالاتى
a.كرر كتير.. لما تذاكر الشابتر الواحد ف ساعتين بتركيز 100%
قسمه ع مرتين كل مرة تذاكرها ف ساعة وتركيز كل مرة فيهم 50%
بكده هتبقى ف الساعتين ذاكرت مرتين وبمجموع تركيز 100%
بكده متنساش.
b.خد الدرس عنواين رئيسية ورتب عنواينه ف دماغك قبل ماتدخل عالتفاصيل .
c.غير ترتيب المواضيع وانت بتراجع .. يعنى الموضوع اللى ذاكرته ف الاخر اول مرة ذاكره ف الاول وانت بتراجع.
e.اعتمد عالاستنتاج ف مذاكرتك. يعنى لما تيجى تراجع حاول تخمن الكلام قبل ماتشوفه. انا عارف وانت عارف انك مش هتفتكره بس عادى كونك تحاول تخمن الكلام بيعمل عملية استنتاج للكلام واعادة هيكلة ف خلايا مخك بيساعد عالتثبيت

_
4-احباط نفسى :
a.لازم يكون عندك دايما نظرة شاملة عن انت خلصت ايه ومخلصتش ايه ..عشان متحسش انك محتاس ف النص.. لازم النظرة الشاملة هى مفتاحك للراحة النفسية.
b.استخدم الشعارات .. لازم يكون ليك شعارك االشخصى يعنى دايما قول لنفسك انك تقدر وانك ممكن تبقى الاول ..وانك واثق ف نفسك ..ولو وصلت انك تجيب ورقة وتكتب عليها شعارك الشخصى .. زى مثلا لما تجيب ورقة وتكتب فيها
"i believe in who i am"
_

______________________________________
#قوم_امشي_أقرا 💪🏽 💙

يوصى بمنحه/ها درجة البكالوريوس 💙

صحبك الي يشرحلك المحاضرة بكل الطرق ويطمنك ويخفف عليك دا انسان عظيم جدا جدا 💙

لا بأس إنها فقط القليل من الايام التي تحتاج إلى مزيد من الاجتهاد...عليك ان تبذل فيها كل ما تستطيع لأنها ستصنع مستقبلك💙

#قوم_امشي_اقرا

يا هذا والله لا تخفى علينا روحك التائهة! ، أوقاتك الصعبة! ، وضعك الذي يزداد سُوءًا ، شغفك الذي لم يعد يتحرك! ، ولكن نحن نعلم مدى قوتك لمحاربة جِباه هذه الأيام وأنّك تملُك كمًّا هائلاً من العزيمة والإرادة لتُعيد ترتيب شَتات نفسك وتنتصر 💪🏽💙✨.

• كده صباح الخير ولا ما صباح الخير؟ 😂💙.


- يلا #قوم_أمشي_أقرا
- #جيش_الثانوي

" دع الشمُوس تُضيء خباياك الحزينة، ثمّ حاول أن تُقنع البائسين أن هذا النُور المُتوهّج فيك، شمس انبثقت من أعماقك بلحظة أملٍ ساطع.

أخبرهم أن الحياة بربيعها وخريفها فُصُول ومراحل، كُلها ستتعاقب على أرض أيامك، بشحّة المسرّات ستجفّ أيّامُك وتذبُل الأحلام، لكنّه ذُبُول لن يدُوم، فالفرح وإن طال انتظاره سيأتي مُحملًا بأمانيك المُزهرة.
أخبرهم أن الله يُحبّ الذين اتّخذُوا الصّبر في الحياة زادهم، عزاءُهُم أنّه مهما تمادى الكرب لابُدّ أن يعقبُهُ الفرج، فلم ييأسوا💙

#قوم_أمشي_أقرا
#جيش_الثانوي

The roots of education are bitter, but the fruit is sweet. 💕

We might find it hard to focus on studying and keep pushing, but always remember your goal is worth it 💕💫

#قوم_امشي_أقرا

Educating the mind without educating the heart is no education at all~Aristotle.💕

Educating the heart refers to the importance of not only focusing on developing the cognitive aspects (our minds) but also all the qualities that make us human (our hearts) and ultimately give us meaning in our lives.💙💫
#قوم_امشي_أقرا

عزيزي !💙
أطبطب على قلبك عل الله يطبطب على قلبي فأنا مثلك مكلوم !
لاتحسبن حديثي معك فلسفة او محض تراهات !
هون الامر يهن عليك ولاتحمل قلبك اكثر من طاقته !
اعلم انك تمر بوقت عصيب ! وان الايام ثقال على قلبك ! وانك تجاهد من اجل الوصول وقد خارت القوى وأنهك الجسد !
تنظر الي احلامك في نهاية الطريق نظر الحالم تارة واليائس تارتين !
كبرتَ فجأه وكبر الحمل على عاتقك !
دعني اعقد واياك اتفاق صلح ! واسمح لقلبينا ان يبوحا ..دعني اجد واياك الحلول فكلانا يريد القمه وعلو الهمه !💙
عزيزي ! لاتفكر في ثقل الحمل ولافي ماينتظرك ! تعامل مع الضغط بهدوء تام ..اخبر عقلك انها ايام ستمضي بافضل النتايج ..لاتقيد نفسك بزمان انما احرص على جودة المحتوى في زاكرتك حتى ان كلف الامر مزيد وقت ..
يا عزيزي الربط على القلوب هبة الله فسله التثبيت !
لاتبرح حتى نبلغ سويا خطوة بخطوة ..يستند كلانا على الاخر تعانقك احرفي ينزل الله عليك سكينته تغفو قليلا لتواصل المسير بسرعه اكبر !💙
أنت لست كالبقية ..من حقك ان تحلم وان ترى احلامك على ارض الواقع..
اخيرا💙
#قوم_امشي_أقرا
علا _عبد الله

ما تستهين بالكلام البقوله الدكتور بالمحاضرة الكلام دا حتلقاهو في وشك بالاختبار

#قوم_امشي_اقرا 💙

"أفضل طريقة لكسب الثقة في النفس، هي أن تقوم بما تخاف القيام به"
بداية كل شيء في حياتنا يكون بتخطي الخوف مثل اول خطوة و أول يوم في المدرسة و اول اختبار أول يوم عمل.....
قد يكون الطريق صعباً لكن يجب أن تواجه كل التحديات لأنك قوي جداً و تستطيع ذلك ستكون في القمة ولا تقبل بأقل من ذلك و أن تكون في القمة لا يعني في نظر الناس بل في نظر نفسك لانك أنت وحدك الذي تعرف كيف وصلت و تألمت و سهرت ليس هم لذا كُن قوياً ولا تخف و تذكر :

" 20 سنة من هذه اللحظة الآن ستشعر بخيبة امل تأسفاً على الاشياء التي لم تقم بها".

#قوم_أمشي_أقرا
#جيش_الثانوي