☘️☘️چگونه اسپیرولینا به دونده ها کمک میکند
#مکمل_غذایی_ورزشی
جلبک اسپیرولینا غنی از مواد پروتئینی ، ویتامینهای B ، بتا کاراتین ، روی ، کلروفیل ، اسید چرب ضروری GLA و مواد غذایی ضروری طبیعی است .
تحقیقات یک گروه پزشکی با بررسی عملکرد گروه دونده های دومیدانی که به مدت سه هفته از اسپیرولینا استفاده کرده بودند نشان میدهد استقامت این ورزشکاران افزایش یافته و عضلات آنها از آسیب حفظ شده بود.
به علاوه، بررسی عملکرد و آزمایش نمونه خونی این ورزشکاران توسط موسسه عملکرد توانبخشی انسانی در سال 2010 نشان داد که ورزشکارانی که به مدت 4 هفته از اسپیرولینا استفاده کرده اند عملکرد آنها به طور قابل توجهی بهبود پیدا کرده است که توانستند بعد از مصرف اسپیرولینا به طور میانگین 30 درصد بیشتر از حالت عادی بدوند. همچنین در این بررسی به افزایش اکسیداسیون چربی و کاهش اکسیداسیون کربوهیدرات نیز اشاره گردید.
این یافته ها نشان میدهد که اسپیرولینا توانایی بدن را برای حفظ ذخایر گلیکوژن و استفاده از چربی برای به دست آوردن انرژی بیشتر را افزایش میدهد.
برای مطالعه بیشتر به مقاله زیر مراجعه نمایید 👇👇
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22738038
GoldSpir#
#مکمل_غذایی_ورزشی
جلبک اسپیرولینا غنی از مواد پروتئینی ، ویتامینهای B ، بتا کاراتین ، روی ، کلروفیل ، اسید چرب ضروری GLA و مواد غذایی ضروری طبیعی است .
تحقیقات یک گروه پزشکی با بررسی عملکرد گروه دونده های دومیدانی که به مدت سه هفته از اسپیرولینا استفاده کرده بودند نشان میدهد استقامت این ورزشکاران افزایش یافته و عضلات آنها از آسیب حفظ شده بود.
به علاوه، بررسی عملکرد و آزمایش نمونه خونی این ورزشکاران توسط موسسه عملکرد توانبخشی انسانی در سال 2010 نشان داد که ورزشکارانی که به مدت 4 هفته از اسپیرولینا استفاده کرده اند عملکرد آنها به طور قابل توجهی بهبود پیدا کرده است که توانستند بعد از مصرف اسپیرولینا به طور میانگین 30 درصد بیشتر از حالت عادی بدوند. همچنین در این بررسی به افزایش اکسیداسیون چربی و کاهش اکسیداسیون کربوهیدرات نیز اشاره گردید.
این یافته ها نشان میدهد که اسپیرولینا توانایی بدن را برای حفظ ذخایر گلیکوژن و استفاده از چربی برای به دست آوردن انرژی بیشتر را افزایش میدهد.
برای مطالعه بیشتر به مقاله زیر مراجعه نمایید 👇👇
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22738038
GoldSpir#
PubMed
Effect of Spirulina maxima on postprandial lipemia in young runners: a preliminary report - PubMed
Trained people exhibit low plasma concentrations of triacylglcyerols in both fasting and postprandial states. Exercise practice is commonly believed to improve postprandial lipemia. In addition, elevated postprandial lipemia is an indicator of poor lipid…