باشگاه گوجوکای کاراته مریوان

#آموزشی
#کاراته
#کومیته
#کیهون
#کاتا_saifa
#گوجوکای_مریوان

👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋

174 viewsAfshin Azizi, 12:28

1:35

#آموزشی
#کاراته
#کومیته
#کیهون
#کاتا
#بونکای
#گوجوکای_مریوان
#guchi_yamagochi

👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋

191 viewsAfshin Azizi, edited 12:31

0:15

#آموزشی
#کاراته
#کومیته
#کیهون
#کاتا
#گوجوکای_مریوان

آموزش اشی بارای
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋

302 viewsAfshin Azizi, 15:34

0:59

0:29

حرکات و تمریناتی برای انعطاف بیشتر مچ دست 👆

قرار گرفتن مچ در حالات غیر طبیعی و همچنین استفاده‌ی زیاد از انگشتان، به خصوص گرفتن جسمی با نیرو یا لرزش زیاد (مانند نگه داشتن فرمان به هنگام رانندگی طولانی ، کار با کامپیوتر یا گوشی همراه و مشاغلی که کارهایی یکنواخت با دست انجام میدن )، می‌تونه منجر به سندرم تونل کارپال بشه ! 🌿🌿
تمریناتی برای انعطاف بیشتر مچ دست توسط #استاد بزرگوار ( اقای #مظفر_دلاوری)
#آموزشی
#کاراته_در_خانه
#ورزش_در_خانه
#کاراته
#کاتا
#کومیته
#گوجوکای_مریوان
#درخانه_بمانیم
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆

201 viewsAfshin Azizi, 21:12

0:11

#کاراته
#کومیته
#آشی_بارای
#گوجوکای_مریوان

👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆

178 viewsAfshin Azizi, 20:08

0:08

🔰نرمش های ساده اما بسیار مفید برای کاهش

#قوز_پشت

#کیفوز
#کاراته
#کومیته
#گوجوکای_مریوان

👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆

206 viewsAfshin Azizi, 21:08

0:03

#آموزشی
#کومیته
#دراشی
#کاراته
#گوجوکای_مریوان

🆔
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆

192 viewsAfshin Azizi, 10:27

0:13

#آموزشی
#کاراته
#کیهون
#کاتا
#کومیته
#بدنسازی
#گوجوکای_مریوان

🆔
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆

203 viewsAfshin Azizi, 10:34

0:14

تمرینات کومیته رافائل اقایوف
#کومیته
#کاراته
#گوجوکای_مریوان

🆔
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆

176 viewsAfshin Azizi, 21:07

1:23