😞خوراکی‌هایی که #افسردگی را تشدید می‌کند:

🍩 دونات
🍹 نوشابه
🍟 سیب‌زمینی سرخ‌کرده
☕️ قهوه
🍺 الکل
🌭 غذاهای فرآوری شده
🍞 گلوتن

منبع:ایسنا
#سلامت #گیچ 👇
https://telegram.me/joinchat/A6ZwfDwxGCprxAOHMk6Oqw

@GharaareSabz
www.gich.ir

🚨فرمانده نیروی انتظامی ویژه کیش گفت:
🔹اخیراً موادی کشف کرده‌ایم که دربسته بندی‌هایی بانام Bonzai# و تحت عنوان خوشبوکننده‌ها وارد #کیش می‌شدند.
🔹پس از آزمایش‌ها مشخص شد که این نوع مواد دارای #مخدر هستند که وقتی تحت عنوان خوشبوکننده استفاده می‌شوند، افراد را تحت تأثیر بوی خود به سمت مصرف مواد مخدر متمایل می‌کنند.

منبع: ایسنا
#سلامت #اعتیاد
#گیچ 👇
https://telegram.me/joinchat/A6ZwfDwxGCprxAOHMk6Oqw

@GharaareSabz
👉www.gich.ir

❗️ #آلودگی_هوا و نیم قرن درماندگی
@gicher
🔬 دکتر محمدتقی فرور علت توسعه‌ی ناپایدار را فساد می‌داند، فسادی مالی که باعث می‌شود افراد چشم به حقایق ببندند و صرفا به دنبال منافع آنی خود باشند. وی در ادامه به دو برنامه برای از بین بردن آلودگی هوای تهران اشاره می‌کند:

yon.ir/GFAF25

👇ادامه در سایت #گیچ:
💻 http://gich.ir/642/روایت-دکترفرور-از-آلودگی-هوای-تهران/

#درماندگی #سلامت #شهروندان #تهران
📡 @gicher
📡 @GharaareSabz

🌲 #سرو_سبز
🚱 #اصلاح_مصرف_آب

🔹 #آلودگی_هوا و اثرات منفی آن

🔸 با افزایش #شهرنشینی و #کارخانجات، آلودگی هوا زیاد شده است تا جایی که #طبیعت، به تنهایی نمی تواند هوای سالم را #تامین کند.

🔸اتومبیل ها، مواد شیمیایی ناشی از کارخانه ها، گرد و غبار، گرده های گیاهان می توانند موجب آلودگی هوا گردند.
 
🔸برخی از آلودگی های هوا موجب مشکلات #جهانی می شود، مثل نازک شدن لایه #اوزون در جو زمین و گرم شدن زمین و نهایتاً باعث بروز #خشکسالی و کمبود #آب.

🔸یکی از آثار و نتایج آلودگی هوا، #باران_اسیدی است. این گاز ها در #اتمسفر زمین با بخار آب واکنش نشان داده و اسید هایی مانند #سولفوریک_اسید و #نیتریک_اسید را تشکیل میدهند.

🔸باران اسیدی دارای نتایج زیانبار #اکولوژیکی می‌باشد بطوریکه #رودخانه ها، #دریا ها و حتی #سفره_های_زیرزمینی آب را نیز مورد تهدید قرار میدهد و وجود اسید در هوا نیز بر روی سلامتی انسان اثر مستقیم دارد. همچنین بر روی #پوشش_گیاهی تأثیرات نامطلوبی می‌گذارد.

🔸آلودگی هوا علاوه بر اثرات منفی در #محیط_زیست، تاثیر مستقیم در سلامت #انسان ها دارد بطوریکه، تخریب #ریه در اثر آلودگی هوا موجب بیماری های #تنفسی و #قلبی عروقی می گردد.

🔹گروه های در معرض #خطر

🔸بیماران قلبی
🔸بیماران ریوی
🔸افراد مسن
🔸نوزادان و کودکان (بیشتر در معرض خطر می باشند، چراکه ریه های آنها در حال رشد می باشد)
🔸زنان باردار

🔹اثرات آلودگی هوا بر #سلامت

🔸اگر در معرض آلودگی هوا قرار داشته باشید، ممکن است بیماری هایی را بگیرید، از جمله: ذات الریه (پنومونی)، بیماری های قلبی عروقی و تخریب و یا تضعیف سیستم عصبی.

🔸گرچه آلودگی هوا بر پوست، چشم و یا دیگر سیستم های بدن اثر دارد، اما مهم ترین اثرات آن بر سیستم تنفسی می باشد.

🔸آلودگی هوا منحصر به #خارج خانه نیست، بلکه ممکن است هوای داخل خانه نیز آلوده شود و سلامتی را به خطر بیاندازد.

📌 آلودگی هوای داخل خانه موجب: سردرد، خستگی، سرگیجه، تهوع و سوزش گلو می شود.

🚩 @SarveSabzz
🔖 @GharaareSabz

🏔به بهانه روزجهانی #كوهستان


💫 یک پنجم سطح خشکى‌هاى جهان را کوه‌ها تشکیل مى‌دهند. بیش از نیمى از جمعیت جهان به منابع آب کوه‌ها براى کشاورزى، برق، صنایع و از همه مهم‌تر آشامیدن وابسته هستند. ۱۲ درصد از جمعیت جهان مستقیماً تحت تاثیر کوه‌ها قرار دارند.

💫 كوه و نقش بی بدیل آن در زندگی انسان:

♦آب
کوه‌ها را برج‌های #آب_شیرین جهان می‌نامند. تمامی رودخانه‌های بزرگ دنیا از کوه‌ها سرچشمه می‌گیرند. بیش از نیمی از مردم جهان برای #کشاورزی، #صنعت، #مصارف_خانگی و #آشامیدن به آب شیرین کوه‌ها وابسته هستند.
۷۰ درصد از بارش‌های سالانه کشور به شکل برف و باران در کوه‌ها و نواحی مرتفع صورت می‌گیرد.


♦تنوع زیستی
کوه‌ها به دلایلی همچون شیب، جهات جغرافیایی، جنس خاک و "کمربندهای ارتفاعی" مختلف، دارای غنی‌ترین #تنوع ‌گونه‌ای (گیاهی و جانوری) هستند. بسیاری از گیاهانی که زمانی در دشت‌ها زندگی می‌کردند، به دلیل خشکی و کم ‌آبی این محیط‏‌ها، کوهستان‌ها را برای ادامه #زندگی و بقای خود انتخاب کرده‌اند.
در کوه‌های کشورمان تاکنون ۸۰۰۰ گونه گیاهی شناسایی شده‌ که از این تعداد حداقل ۱۵۰۰ گونه #بومی ایران هستند یعنی در جای دیگری از جهان نمی‌رویند.


♦جنگل‌
۲۸ درصد از #جنگل‌های جهان و بیش از ۸۰ درصد از جنگل‌های ایران در نواحی کوهستانی و مرتفع قرار دارند.
جنگل‌های کوهستانی برای #سلامت انسان مهم و ضروری بوده، از آب و خاک حفاظت می‌کنند، خانه امن جانوران و #حیات‌وحش هستند و مواد غذایی و چوب را در اختیار ما قرار می‌دهند.
جنگل‌ها را بزرگ‌ترین #سدهای_آبی جهان نامیده‌اند زیرا قابلیت نفوذ آب در خاک جنگل بیش از ۴۰ برابر خاک معمولی است.

♦مرتع
بیشترین و مرغوب‌ترین #مراتع کشورمان در نواحی مرتفع و کوهستانی قرار دارند. این مراتع هم از نظر ارزش‏های #زیست_‏محیطی و هم از نظر ارزش ‏های علوفه‏ ای دارای اهمیت می‌باشند.
بنابر آمار فائو، ارزش‌های زیست‌محیطی یک هکتار مرتع در یک سال ۲۳۲ دلار و ارزش علوفه‌ای آن تنها ۵۷ دلار است. این در حالی است که مراتع کوهستانی به شدت مورد تعلیف دام قرار داشته و ارزش‌های زیست‌محیطی آن‌ها به‌ویژه نقش آن‌ها در #حفظ_آب و خاک نادیده گرفته می‌شود.
با تخریب مراتع، خاک کوه‌ها به راحتی با ریزش #باران شسته شده و از دسترس خارج می‌شود.

♦جاذبه‌های گردشگری
کوه‌ها مجموعه‌ای از زیباترین جلوه‌های #طبیعی را در خود جای داده‌‌اند. پستی و بلندی، ارتفاع، دره، آبشار، گل و گیاه و... از مناظری هستند که در مجموع، کوه‌ها را به موزه‌های منحصربه‌فرد طبیعی تبدیل نموده‌اند.
آرامش محیط و دوری از جنجال و شلوغی شهرها از دلایلی هستند که هر ساله میلیون‌ها #انسان را به کوه‌ها می‌کشانند.

♦فرش سبز کوهستان
بوته‌ها، گل‌ها، #گیاهان، درختان و درختچه‌ها، فرش سبز کوهستان را تشکیل می‌دهند. فرش سبز کوهستان، لایه #محافظ_خاک در مناطق کوهستانی است. در صورت تخریب این لایه محافظ، خاک در شیب‌های کوهستانی در معرض #فرسایش شدید آبی و خاکی قرار می‌گیرد.

 #دلسوزی_ما_برای_طبیعت_فعالیت_ماست

 🌐انجمن مردم نهاد بلوطبان
@balutbananzagros
@gharaaresabz

  📌لینک گروه گفتمان انجمن مردم نهاد بلوطبان
https://telegram.me/joinchat/BJfwUTvy1Aamo-k5TQCQ_Q

💠روابط عمومی انجمن مردم نهاد بلوطبان

#تنوع_زیستی و #سلامت_انسان
یادمان باشد ما هم جزیی از طبیعتیم و سلامتمان بستگی عمیقی به سلامت همه اجزایش دارد.
@sabzbashim
@gharaaresabz

شهرهای ما امروز بیشتر سلامت #خودروها و #آسایش #رانندگان آنها را تامین می کنند، ای کاش به جای اینهمه دغدغه برای ساختن زیرگذر و روگذر و انواع راهگذر خودرو، کمی اندیشه #پیادگان و #شهروندان وجود داشته باشد تا موجب ایجاد #آرامش و #سرزندگی در شهرها و در میان شهروندان شود.
اقدامات و تصمیمات ما بر #سلامت_شهروندان تاثیر مستقیم خواهد داشت، بالاخره یک روز و یک جایی باید این غلبه و چیرگی خودرو محوری در شهرها پایان یافته و به جای این همه خودرو، راهی برای استقرار یک سیستم حمل و نقل عمومی کارآمد و موثر باز شود.

#سه_شنبه_های_بدون_خودرو
#قرارسبز


@seshaanbe
@gharaaresabz

❄️روز شمار فروردین❄️

💫امروز یکشنبه
💫ششم فروردین ماه 1396
@balutbananzagros
👈آیا میدانید:

♦️حفظ #محیط_زیست، پاسخ به یکی از نیازهای امروز جامعه برای نگاهداری بیش‌تر از محیط زیست و رعایت #حقوق_عمومی است و تخریب محیط زیست معلول نابرابریهای اجتماعی و استفاده‏های غلط از #طبیعت و یکی از عوامل تضییع حقوق انسانهاست.

♦️با نگاهی به متون دینی می‏توان دریافت که محیط زیست و توجه به تأمین #سلامت آن و حرکت در جهت دستیابی به محیط سالم، از حقوق اساسی #بشر است؛ همانگونه که تخریب محیط زیست در اثر نشناختن حقوق بشر است.

♦️انسان به عنوان اشرف مخلوقات و جانشین خداوند بر روی زمین، حق دارد از نعمتهای الهی استفاده کند؛ اما این استفاده نباید آنچنان باشد که حق دیگران در بهره‏برداری از این نعمت الهی در خطر قرار گیرد.

♦️به عبارت دیگر، #انسان همان‏گونه که حق استفاده و بهره‏مندی از محیط زیست سالم را دارد، #مسئولیت درست استفاده کردن از آن را نیز بر عهده دارد.

♦️با نگاهی به وضعیت فعلی محیط زیست، در می‏یابیم که انسانها در بهره‏برداری از طبیعت و محیط زیست به مسئولیت خود در #حفظ و #حراست از آن به درستی عمل نکرده‏اند. شاهد این سخن، بحران عظیمی است که محیط زیست دچار آن شده است.

♦️ #تخریب و نابودی روز افزون #جنگلها و #مراتع، نابودی گونه‏های نادر گیاهی و جانوری، آلودگی #آب، خاک و هوا، استفاده از سلاحهای هسته‌ای و شیمیایی، ورود مواد نفتی و آلاینده‏های دیگر مانند:

♦️فاضلاب کارخانه‏ها و مجتمعهای صنعتی به رودخانه‌ها و دریاها، آسیب دیدن #لایه_ازن، بارانهای اسیدی، مصرف روز افزون سوختهای فسیلی، استفاده بی‏رویه از سموم دفع آفات نباتی و ده‏ها عامل #آلوده‏کننده دیگر که نام بردن از آن‌ها فقط بر تلخ کامی و ناراحتی انسان می‏افزاید گویای این واقعیت مهم است که بشر در داد و ستد خود با محیط زیست، راه خطرناک و مهلکی را در پیش گرفته که نتیجه آن چیزی جز به خطر افتادن سلامت و #حیات انسان و دیگر موجودات نخواهد بود.

♦️اندکی تأمل و تفکر در آمارهایی که همه روزه در مورد وضعیت محیط زیست بیان می‏شود، کافی است تا انسان خود را بر لب پرتگاهی احساس کند که ساخته و پرداخته خود اوست.

✍جمله روز:
امروز قانون تازه ای در زندگیمان بگذاریم
همواره بکوشیم
قدری بیشتر از نیازمان مهربان باشیم.

✅برای نفس های زمین تلاش کنیم.

#دلسوزی_ما_برای_طبیعت_فعالیت_ماست
🌐انجمن مردم نهادبلوط بان
@balutbananzagros
@mohitzistedoroud
@lorestanesabz
@gharaaresabz
💠روابط عمومی انجمن مردم نهادبلوط بان

🍃روز شمار فروردین🍃

💫امروز جمعه
💫18 فروردین ماه 1396

@balutbananzagros
👈آیا میدانید:

♦️زندگی #مدرن علاوه بر رفاهی که برای انسان به همراه دارد گاه #ضررهای جبران #ناپذیری را نصیب او می کند.

♦️کیسه های #پلاستیکی و ظروف یک بار مصرف نیز در این مورد مصداق دارند زمانی که این کیسه ها و ظروف، جایگزین اسلاف #پارچه ای و #کاغذی خود شدند شاید کمتر کسی فکر می کرد در آینده ای نزدیک همین جایگزین ها، تبدیل به یکی از معضلات اصلی #محیط_زیست شوند.

♦️براساس #تحقیقات انجام شده تنها در ایران سالانه بیش از ۳میلیون تن #پلاستیک تولید می شودبیشتر این پلاستیک ها نیز بادوام هستند و صد ها سال طول می کشد تا به خودی خود #تجزیه و نابود شوند.

♦️در سال های اخیر همیشه #هشدارهایی در مورد اثرات سوء استفاده از ظروف یک بار مصرف و پلاستیکی شنیده ایم؛ یعنی گذشته از بحث آسیب رسانی به محیط زیست، استفاده از این ظروف برای #سلامت انسان مضر است.

♦️ظروف یک بارمصرف، عمــدتا از پلی #استایــرن و PVC که وابسته به مواد #نفتــی و #فسیلــی است، ساخته شده اند.

♦️ این مواد در مواجهه با دمای بالای ۶۵ درجه سانتی گراد و در مجاورت با #چربی ها و مواد #اسیدی، آزاد می شوند که #سرطان زایی آنها ثابت شده است.

♦️ برای ساخت ظـرف های یک بار مصرف، انواع نرم کننده ها، پایدارکننده ها، روان کننده ها، رنگدانه ها و پرکننده ها اضافه می شود که همگـی آنها برای سلامتــی مضر هستند.

✍جمله روز:
کسی که شهامت قبول خطر را
نداشته باشد
هرگز به مقصود نخواهد رسید.

✅برای نفس های زمین تلاش کنیم

#دلسوزی_ما_برای_طبیعت_فعالیت_ماست
🌐انجمن مردم نهاد بلوط بان
@balutbananzagros
@mohitzistedoroud
@gharaaresabz
@lorestanesabz
💠روابط عمومی انجمن مردم نهاد بلوط بان

◀️ فراموش نکنیم که #سلامت انسان در گرو سلامت #زمین است!
♻️ #زباله ها را روی زمین رها نکنیم!
#دلسوزی_ما_برای_طبیعت_فعالیت_ماست
🌐انجمن مردم نهادبلوطبان
@balutbananzagros
@mohitzistedoroud
@gharaaresabz

زمین بالاخره #زباله ای که روی خاک یادرون رودخانه ها ریخته ایم راپس میزند

📌سلامت زمین #سلامت همه جانداران است،مراقب باشیم

🌐انجمن مردم نهادبلوط بان
@balutbananzagros
@mohitzistedoroud
@gharaaresabz

📢 اینجا هر #نفسی که فرو می‌رود، مضر و قاتل حیات است!

🚨هم استانی عزیز؛ هوای #لرستان امروز نیز مثل اکثر روزهای هفته گذشته #ناسالم اعلام شده است لطفاً همچنان که چشم انتظار تدبیری برای رفع #آلودگی_هوا هستید، با رعایت #توصیه های زیر مراقب سلامت خود و اطرافیانتان باشید.

◀توصیه هایی کوتاه برای حفظ #سلامت در زمان آلودگی هوا:

✅سالمندان، کودکان و بیماران قلبی و ریوی ازحضور در محیط های باز و مناطق پرتردد #خودداری کنند.

✅برای #حفظ سلامتی خود به غیر از موارد ضروری از منازل خود خارج نشوید، از #وسائل_نقلیه شخصی که آلودگی هوا را تشدید می کنند اجتناب کنید.

✅از ماسک های تنفسی #دوجداره استفاده نمایند، همچنین مصرف آب، شیر، میوه و سبزیجات را بیشتر کنید.

#هوای_پاکم_آرزوست
#دلسوزی_ما_برای_طبیعت_فعالیت_ماست


 🌐انجمن مردم نهاد بلوط بان
@balutbananzagros
@mohitzistedoroud
@gharaaresabz

📣📣📣📣📣📣

#قابل‌توجه‌والدین‌عزیز

💟از آنجایی که «مدرسه طبیعت بوم‌بان» به رشد و تکامل همه‌جانبه‌ی کودکان می‌اندیشد، برآن شدیم تا برای دست‌یابی به این هدف، گامی نیز در جهت رشد و ارتقای رفتار والدین عزیز برداریم.
کانال «آکادمی بوم‌بان» به همین منظور راه‌اندازی گردیده است، بنابراین از همه شما عزیزان دعوت می‌کنیم به این کانال بپیوندید.

✅موضوعات کانال شامل مواردی چون:

#اثربخشی‌طبیعت ‌بر ‌رشدوشکوفایی خلاقیت کودکان
#مهارت‌های‌فرزندپروری
#تغذیه
#مزاج‌شناسی
#مهارت‌های‌زندگی
#سلامت
#معرفی‌کتاب‌
#پاسخ‌به‌سوالات‌والدین
و .....خواهد بود.

🌸روزگارتون سبز و شاد🌸

@BoombanAcademy
@Boomban
@GharaareSabz

‍ مهمترین عوامل خطرساز برای #سلامت انسان با منشاء مواد شیمیایی آلی، آنهایی هستند که در محیط زیست پایدار بوده و سمّی هستند و می توانند بطور مستقیم از طریق آب دریا یا غیر مستقیم از طریق مصرف مواد غذایی دریایی، وارد بدن انسان شوند. در #محیط_زیست دریایی، بسیاری از ترکیبات #شیمیایی آلی یا با نشست در رسوبات دریایی یا حضور در ستون آب #دریا بر سلامت انسان اثر می-گذارند. برخورد انسان با این مواد آلی در شرایط دریایی به صورت غیر مستقیم از طریق مصرف مواد غذایی گیاهی و جانوری دریایی صورت می‎گیرد و برخورد مستقیم کمتر شایع است، زیرا مقدار این مواد در آب کم است، امّا در شرایط بحرانی، مانند نشت نفت خام از تانکرهای نفتی، اثرات مستقیم آنها بر انسان هویدا می گردد.
نویسنده: سهراب بیدار
@kermanshah_pak
@gharaaresabz

‌ 🔵 عنوان روزهای #هفته‌ی_ملی_کودک تعیین شد 🔵


🔸شورای برنامه‌ریزی هفته‌ی ملی و روزجهانی کودک سال ۱۳۹۶ عنوان روزها و محور فعالیت‌های این هفته را تعیین کرد.🔸

 🔹براساس نظر این شورا شنبه 15 مهر 96 که مصادف است با 16 محرم سال1439 هجری قمری، با عنوان « #کودک_زیر_چتر_ایمان» نام‌گذاری شده است.🔹

❇️ هم‌چنین از سوی این شورای  برنامه‌ریزی هفته‌ملی کودک روز 16 مهر هم‌زمان با روز جهانی کودک با عنوان « #کودک_در_پناه_خانواده» نام‌گذاری شد.❇️

🔸بر همین اساس روزهای 17 تا 19 مهر نیز به ترتیب با عنوان‌های «کودک، #محیط_زیست ☘ و #میراث_فرهنگی»، «کودک #سلامت و #ایمنی» و «کودک و #فن‌آوری‌های_نوین» نام‌گذاری شد.🔸

🔹«کودک، #کتاب_و_محصولات_فرهنگی» و «#مفهوم_کودکی» نیز دو عنوانی است که برای روزهای 20 و 21 مهر از سوی شورای  برنامه‌ریزی هفته‌ملی کودک تعیین شد.🔹

🔷هفته ملی و روز جهانی کودک امسال با شعار « #هر_کودک_نشانی_خداست...»🌺 طی روزهای 15 تا 21 مهر در تهران و سراسر ایران از سوی نهادها و سازمان‌های مختلف و در چارچوب برنامه‌های ملی برگزار خواهد شد.🔷

🌹به امید کودکانی شاد که مفهوم شادی و کودکی را در زیبایی های طبیعت بیابند و شکر گزار خالق این همه زیبایی باشند و با خلق و خلقت خدا مهربانی را مرور کنند 🌹
#خود_خلق_خلقت_خالق

#جامعه_حمایت_از_عناصر_طبیعی_و_محیط_زیست

🆔 @kodakanesabz🕊
🆔 @jmzkermanshah🌍
🆔 @ABZENDEGI💦
🆔 @gharaaresabz☘

#قرارسبزرسانه
۱۴۰۰/۰۸/۱۱
✅ #محیط_زیست در روزی که گذشت / #قرار_سبز
https://t.me/GharaareSabz/12187
🔹 #پرندگان مهاجر به #خراسان_شمالی رسیدند / #ایرنا
https://b2n.ir/e50672
🔹 دادن اطلاعات نادرست درباره #تله_کابین #ناهارخوران ، مجوزها را #نقض کرد / #سلامت_نیوز
https://b2n.ir/d14515
🔹 زخم #زریوار در انتظار مرهم / #ایسنا
https://b2n.ir/g09308
🔹 انهدام باند #شکارچیان غیر مجاز در #زهک / #ایسنا
https://b2n.ir/s21689
🔹 جمع آوری #سنبل_آبی از #تالاب بین‌المللی #انزلی/ #برنا
https://b2n.ir/p29400
🔹 دستگیری #متخلفان زنده گیری #پرندگان شکاری در جاسک/ #صداوسیما
https://b2n.ir/k10229
🔻 #قرارسبز جایی برای تمام فعالیتهای داوطلبانه👇
https://t.me/GharaareSabz