😞خوراکی‌هایی که #افسردگی را تشدید می‌کند:

🍩 دونات
🍹 نوشابه
🍟 سیب‌زمینی سرخ‌کرده
☕️ قهوه
🍺 الکل
🌭 غذاهای فرآوری شده
🍞 گلوتن

منبع:ایسنا
#سلامت #گیچ 👇
https://telegram.me/joinchat/A6ZwfDwxGCprxAOHMk6Oqw

@GharaareSabz
www.gich.ir

🚨فرمانده نیروی انتظامی ویژه کیش گفت:
🔹اخیراً موادی کشف کرده‌ایم که دربسته بندی‌هایی بانام Bonzai# و تحت عنوان خوشبوکننده‌ها وارد #کیش می‌شدند.
🔹پس از آزمایش‌ها مشخص شد که این نوع مواد دارای #مخدر هستند که وقتی تحت عنوان خوشبوکننده استفاده می‌شوند، افراد را تحت تأثیر بوی خود به سمت مصرف مواد مخدر متمایل می‌کنند.

منبع: ایسنا
#سلامت #اعتیاد
#گیچ 👇
https://telegram.me/joinchat/A6ZwfDwxGCprxAOHMk6Oqw

@GharaareSabz
👉www.gich.ir

❗️ #آلودگی_هوا و نیم قرن درماندگی
@gicher
🔬 دکتر محمدتقی فرور علت توسعه‌ی ناپایدار را فساد می‌داند، فسادی مالی که باعث می‌شود افراد چشم به حقایق ببندند و صرفا به دنبال منافع آنی خود باشند. وی در ادامه به دو برنامه برای از بین بردن آلودگی هوای تهران اشاره می‌کند:

yon.ir/GFAF25

👇ادامه در سایت #گیچ:
💻 http://gich.ir/642/روایت-دکترفرور-از-آلودگی-هوای-تهران/

#درماندگی #سلامت #شهروندان #تهران
📡 @gicher
📡 @GharaareSabz

🌲 #سرو_سبز
🚱 #اصلاح_مصرف_آب

🔹 #آلودگی_هوا و اثرات منفی آن

🔸 با افزایش #شهرنشینی و #کارخانجات، آلودگی هوا زیاد شده است تا جایی که #طبیعت، به تنهایی نمی تواند هوای سالم را #تامین کند.

🔸اتومبیل ها، مواد شیمیایی ناشی از کارخانه ها، گرد و غبار، گرده های گیاهان می توانند موجب آلودگی هوا گردند.
 
🔸برخی از آلودگی های هوا موجب مشکلات #جهانی می شود، مثل نازک شدن لایه #اوزون در جو زمین و گرم شدن زمین و نهایتاً باعث بروز #خشکسالی و کمبود #آب.

🔸یکی از آثار و نتایج آلودگی هوا، #باران_اسیدی است. این گاز ها در #اتمسفر زمین با بخار آب واکنش نشان داده و اسید هایی مانند #سولفوریک_اسید و #نیتریک_اسید را تشکیل میدهند.

🔸باران اسیدی دارای نتایج زیانبار #اکولوژیکی می‌باشد بطوریکه #رودخانه ها، #دریا ها و حتی #سفره_های_زیرزمینی آب را نیز مورد تهدید قرار میدهد و وجود اسید در هوا نیز بر روی سلامتی انسان اثر مستقیم دارد. همچنین بر روی #پوشش_گیاهی تأثیرات نامطلوبی می‌گذارد.

🔸آلودگی هوا علاوه بر اثرات منفی در #محیط_زیست، تاثیر مستقیم در سلامت #انسان ها دارد بطوریکه، تخریب #ریه در اثر آلودگی هوا موجب بیماری های #تنفسی و #قلبی عروقی می گردد.

🔹گروه های در معرض #خطر

🔸بیماران قلبی
🔸بیماران ریوی
🔸افراد مسن
🔸نوزادان و کودکان (بیشتر در معرض خطر می باشند، چراکه ریه های آنها در حال رشد می باشد)
🔸زنان باردار

🔹اثرات آلودگی هوا بر #سلامت

🔸اگر در معرض آلودگی هوا قرار داشته باشید، ممکن است بیماری هایی را بگیرید، از جمله: ذات الریه (پنومونی)، بیماری های قلبی عروقی و تخریب و یا تضعیف سیستم عصبی.

🔸گرچه آلودگی هوا بر پوست، چشم و یا دیگر سیستم های بدن اثر دارد، اما مهم ترین اثرات آن بر سیستم تنفسی می باشد.

🔸آلودگی هوا منحصر به #خارج خانه نیست، بلکه ممکن است هوای داخل خانه نیز آلوده شود و سلامتی را به خطر بیاندازد.

📌 آلودگی هوای داخل خانه موجب: سردرد، خستگی، سرگیجه، تهوع و سوزش گلو می شود.

🚩 @SarveSabzz
🔖 @GharaareSabz

🏔به بهانه روزجهانی #كوهستان


💫 یک پنجم سطح خشکى‌هاى جهان را کوه‌ها تشکیل مى‌دهند. بیش از نیمى از جمعیت جهان به منابع آب کوه‌ها براى کشاورزى، برق، صنایع و از همه مهم‌تر آشامیدن وابسته هستند. ۱۲ درصد از جمعیت جهان مستقیماً تحت تاثیر کوه‌ها قرار دارند.

💫 كوه و نقش بی بدیل آن در زندگی انسان:

♦آب
کوه‌ها را برج‌های #آب_شیرین جهان می‌نامند. تمامی رودخانه‌های بزرگ دنیا از کوه‌ها سرچشمه می‌گیرند. بیش از نیمی از مردم جهان برای #کشاورزی، #صنعت، #مصارف_خانگی و #آشامیدن به آب شیرین کوه‌ها وابسته هستند.
۷۰ درصد از بارش‌های سالانه کشور به شکل برف و باران در کوه‌ها و نواحی مرتفع صورت می‌گیرد.


♦تنوع زیستی
کوه‌ها به دلایلی همچون شیب، جهات جغرافیایی، جنس خاک و "کمربندهای ارتفاعی" مختلف، دارای غنی‌ترین #تنوع ‌گونه‌ای (گیاهی و جانوری) هستند. بسیاری از گیاهانی که زمانی در دشت‌ها زندگی می‌کردند، به دلیل خشکی و کم ‌آبی این محیط‏‌ها، کوهستان‌ها را برای ادامه #زندگی و بقای خود انتخاب کرده‌اند.
در کوه‌های کشورمان تاکنون ۸۰۰۰ گونه گیاهی شناسایی شده‌ که از این تعداد حداقل ۱۵۰۰ گونه #بومی ایران هستند یعنی در جای دیگری از جهان نمی‌رویند.


♦جنگل‌
۲۸ درصد از #جنگل‌های جهان و بیش از ۸۰ درصد از جنگل‌های ایران در نواحی کوهستانی و مرتفع قرار دارند.
جنگل‌های کوهستانی برای #سلامت انسان مهم و ضروری بوده، از آب و خاک حفاظت می‌کنند، خانه امن جانوران و #حیات‌وحش هستند و مواد غذایی و چوب را در اختیار ما قرار می‌دهند.
جنگل‌ها را بزرگ‌ترین #سدهای_آبی جهان نامیده‌اند زیرا قابلیت نفوذ آب در خاک جنگل بیش از ۴۰ برابر خاک معمولی است.

♦مرتع
بیشترین و مرغوب‌ترین #مراتع کشورمان در نواحی مرتفع و کوهستانی قرار دارند. این مراتع هم از نظر ارزش‏های #زیست_‏محیطی و هم از نظر ارزش ‏های علوفه‏ ای دارای اهمیت می‌باشند.
بنابر آمار فائو، ارزش‌های زیست‌محیطی یک هکتار مرتع در یک سال ۲۳۲ دلار و ارزش علوفه‌ای آن تنها ۵۷ دلار است. این در حالی است که مراتع کوهستانی به شدت مورد تعلیف دام قرار داشته و ارزش‌های زیست‌محیطی آن‌ها به‌ویژه نقش آن‌ها در #حفظ_آب و خاک نادیده گرفته می‌شود.
با تخریب مراتع، خاک کوه‌ها به راحتی با ریزش #باران شسته شده و از دسترس خارج می‌شود.

♦جاذبه‌های گردشگری
کوه‌ها مجموعه‌ای از زیباترین جلوه‌های #طبیعی را در خود جای داده‌‌اند. پستی و بلندی، ارتفاع، دره، آبشار، گل و گیاه و... از مناظری هستند که در مجموع، کوه‌ها را به موزه‌های منحصربه‌فرد طبیعی تبدیل نموده‌اند.
آرامش محیط و دوری از جنجال و شلوغی شهرها از دلایلی هستند که هر ساله میلیون‌ها #انسان را به کوه‌ها می‌کشانند.

♦فرش سبز کوهستان
بوته‌ها، گل‌ها، #گیاهان، درختان و درختچه‌ها، فرش سبز کوهستان را تشکیل می‌دهند. فرش سبز کوهستان، لایه #محافظ_خاک در مناطق کوهستانی است. در صورت تخریب این لایه محافظ، خاک در شیب‌های کوهستانی در معرض #فرسایش شدید آبی و خاکی قرار می‌گیرد.

 #دلسوزی_ما_برای_طبیعت_فعالیت_ماست

 🌐انجمن مردم نهاد بلوطبان
@balutbananzagros
@gharaaresabz

  📌لینک گروه گفتمان انجمن مردم نهاد بلوطبان
https://telegram.me/joinchat/BJfwUTvy1Aamo-k5TQCQ_Q

💠روابط عمومی انجمن مردم نهاد بلوطبان

#تنوع_زیستی و #سلامت_انسان
یادمان باشد ما هم جزیی از طبیعتیم و سلامتمان بستگی عمیقی به سلامت همه اجزایش دارد.
@sabzbashim
@gharaaresabz

شهرهای ما امروز بیشتر سلامت #خودروها و #آسایش #رانندگان آنها را تامین می کنند، ای کاش به جای اینهمه دغدغه برای ساختن زیرگذر و روگذر و انواع راهگذر خودرو، کمی اندیشه #پیادگان و #شهروندان وجود داشته باشد تا موجب ایجاد #آرامش و #سرزندگی در شهرها و در میان شهروندان شود.
اقدامات و تصمیمات ما بر #سلامت_شهروندان تاثیر مستقیم خواهد داشت، بالاخره یک روز و یک جایی باید این غلبه و چیرگی خودرو محوری در شهرها پایان یافته و به جای این همه خودرو، راهی برای استقرار یک سیستم حمل و نقل عمومی کارآمد و موثر باز شود.

#سه_شنبه_های_بدون_خودرو
#قرارسبز


@seshaanbe
@gharaaresabz

❄️روز شمار فروردین❄️

💫امروز یکشنبه
💫ششم فروردین ماه 1396
@balutbananzagros
👈آیا میدانید:

♦️حفظ #محیط_زیست، پاسخ به یکی از نیازهای امروز جامعه برای نگاهداری بیش‌تر از محیط زیست و رعایت #حقوق_عمومی است و تخریب محیط زیست معلول نابرابریهای اجتماعی و استفاده‏های غلط از #طبیعت و یکی از عوامل تضییع حقوق انسانهاست.

♦️با نگاهی به متون دینی می‏توان دریافت که محیط زیست و توجه به تأمین #سلامت آن و حرکت در جهت دستیابی به محیط سالم، از حقوق اساسی #بشر است؛ همانگونه که تخریب محیط زیست در اثر نشناختن حقوق بشر است.

♦️انسان به عنوان اشرف مخلوقات و جانشین خداوند بر روی زمین، حق دارد از نعمتهای الهی استفاده کند؛ اما این استفاده نباید آنچنان باشد که حق دیگران در بهره‏برداری از این نعمت الهی در خطر قرار گیرد.

♦️به عبارت دیگر، #انسان همان‏گونه که حق استفاده و بهره‏مندی از محیط زیست سالم را دارد، #مسئولیت درست استفاده کردن از آن را نیز بر عهده دارد.

♦️با نگاهی به وضعیت فعلی محیط زیست، در می‏یابیم که انسانها در بهره‏برداری از طبیعت و محیط زیست به مسئولیت خود در #حفظ و #حراست از آن به درستی عمل نکرده‏اند. شاهد این سخن، بحران عظیمی است که محیط زیست دچار آن شده است.

♦️ #تخریب و نابودی روز افزون #جنگلها و #مراتع، نابودی گونه‏های نادر گیاهی و جانوری، آلودگی #آب، خاک و هوا، استفاده از سلاحهای هسته‌ای و شیمیایی، ورود مواد نفتی و آلاینده‏های دیگر مانند:

♦️فاضلاب کارخانه‏ها و مجتمعهای صنعتی به رودخانه‌ها و دریاها، آسیب دیدن #لایه_ازن، بارانهای اسیدی، مصرف روز افزون سوختهای فسیلی، استفاده بی‏رویه از سموم دفع آفات نباتی و ده‏ها عامل #آلوده‏کننده دیگر که نام بردن از آن‌ها فقط بر تلخ کامی و ناراحتی انسان می‏افزاید گویای این واقعیت مهم است که بشر در داد و ستد خود با محیط زیست، راه خطرناک و مهلکی را در پیش گرفته که نتیجه آن چیزی جز به خطر افتادن سلامت و #حیات انسان و دیگر موجودات نخواهد بود.

♦️اندکی تأمل و تفکر در آمارهایی که همه روزه در مورد وضعیت محیط زیست بیان می‏شود، کافی است تا انسان خود را بر لب پرتگاهی احساس کند که ساخته و پرداخته خود اوست.

✍جمله روز:
امروز قانون تازه ای در زندگیمان بگذاریم
همواره بکوشیم
قدری بیشتر از نیازمان مهربان باشیم.

✅برای نفس های زمین تلاش کنیم.

#دلسوزی_ما_برای_طبیعت_فعالیت_ماست
🌐انجمن مردم نهادبلوط بان
@balutbananzagros
@mohitzistedoroud
@lorestanesabz
@gharaaresabz
💠روابط عمومی انجمن مردم نهادبلوط بان

🍃روز شمار فروردین🍃

💫امروز جمعه
💫18 فروردین ماه 1396

@balutbananzagros
👈آیا میدانید:

♦️زندگی #مدرن علاوه بر رفاهی که برای انسان به همراه دارد گاه #ضررهای جبران #ناپذیری را نصیب او می کند.

♦️کیسه های #پلاستیکی و ظروف یک بار مصرف نیز در این مورد مصداق دارند زمانی که این کیسه ها و ظروف، جایگزین اسلاف #پارچه ای و #کاغذی خود شدند شاید کمتر کسی فکر می کرد در آینده ای نزدیک همین جایگزین ها، تبدیل به یکی از معضلات اصلی #محیط_زیست شوند.

♦️براساس #تحقیقات انجام شده تنها در ایران سالانه بیش از ۳میلیون تن #پلاستیک تولید می شودبیشتر این پلاستیک ها نیز بادوام هستند و صد ها سال طول می کشد تا به خودی خود #تجزیه و نابود شوند.

♦️در سال های اخیر همیشه #هشدارهایی در مورد اثرات سوء استفاده از ظروف یک بار مصرف و پلاستیکی شنیده ایم؛ یعنی گذشته از بحث آسیب رسانی به محیط زیست، استفاده از این ظروف برای #سلامت انسان مضر است.

♦️ظروف یک بارمصرف، عمــدتا از پلی #استایــرن و PVC که وابسته به مواد #نفتــی و #فسیلــی است، ساخته شده اند.

♦️ این مواد در مواجهه با دمای بالای ۶۵ درجه سانتی گراد و در مجاورت با #چربی ها و مواد #اسیدی، آزاد می شوند که #سرطان زایی آنها ثابت شده است.

♦️ برای ساخت ظـرف های یک بار مصرف، انواع نرم کننده ها، پایدارکننده ها، روان کننده ها، رنگدانه ها و پرکننده ها اضافه می شود که همگـی آنها برای سلامتــی مضر هستند.

✍جمله روز:
کسی که شهامت قبول خطر را
نداشته باشد
هرگز به مقصود نخواهد رسید.

✅برای نفس های زمین تلاش کنیم

#دلسوزی_ما_برای_طبیعت_فعالیت_ماست
🌐انجمن مردم نهاد بلوط بان
@balutbananzagros
@mohitzistedoroud
@gharaaresabz
@lorestanesabz
💠روابط عمومی انجمن مردم نهاد بلوط بان

◀️ فراموش نکنیم که #سلامت انسان در گرو سلامت #زمین است!
♻️ #زباله ها را روی زمین رها نکنیم!
#دلسوزی_ما_برای_طبیعت_فعالیت_ماست
🌐انجمن مردم نهادبلوطبان
@balutbananzagros
@mohitzistedoroud
@gharaaresabz