@General_information
⭕️ بزرگی را گفتند تو برای تربیت فرزندانت چه میکنی؟
گفت: هیچ کار
گفتند: مگر میشود؟ پس چرا فرزندان تو چنین خوبند؟
گفت: من در تربیت خود کوشیدم،
تا الگوی خوبی برای آنان باشم. فرزندان راستی گفتار و درستی رفتار پدر و مادر را می بینند، نه امر و نهی های بیهوده ای که خود عمل نمیکنند.
تخم مرغ اگر با نیروی بیرونی بشکند، پایان زندگیست
ولی اگر با نیروی داخلی بشکند، آغاز زندگیست،
همیشه بزرگترین تغییرات از درون شکل میگیرد.
درون خود را بشکن تا شخصیت جدیدت متولد شود
آنگاه خودت را خواهی دید...

⭕️ کارهایی که مغزت بابتشون ازت تشکر می‌کنه

👈یه سری عادت ساده هستن که تحقیقات مختلف نشون داده می‌تونن به یادگیری، تمرکز، حافظه یا عملکرد بهتر مغز کمک کنن:

▪️۱. بعضی چیزها رو به‌جای تایپ کردن، با دست بنویس

▫️۲. وقتی ذهنت قفل کرده، بلند شو و چند دقیقه راه برو

▪️۳. یه زبان جدید یاد بگیر، حتی روزی چند کلمه

▫️۴. چیزی که تازه یاد گرفتی رو برای یه نفر دیگه توضیح بده

▪️۵. مرتب کتاب بخون؛ نه فقط پست و متن‌های کوتاه

▫️۶. هر روز چند دقیقه مدیتیشن یا تمرکز روی تنفس داشته باش

▪️۷. گاهی بدون GPS مسیرت رو پیدا کن و اجازه بده مغزت جهت‌یابی کنه

▫️۸. پیاده‌روی توی طبیعت رو بیشتر کن

▪️۹. خواب شبانه‌ت رو فدای چند ساعت بیداری اضافه نکن

▫️۱۰. ورزش هوازی مثل پیاده‌روی تند، دویدن یا دوچرخه‌سواری رو وارد برنامه‌ت کن

▪️۱۱. یه مهارت سخت و تازه یاد بگیر؛ ساز، شطرنج، نقاشی یا هر چیزی که واقعاً مغزت رو به چالش بکشه

▫️۱۲. روابط اجتماعیت رو حفظ کن و با آدم‌ها گفت‌وگوی واقعی داشته باش

▪️۱۳. به‌جای اینکه هم‌زمان چند کار انجام بدی، هر بار روی یک کار تمرکز کن

▫️۱۴. هر چیزی رو سریع سرچ نکن؛ چند ثانیه به مغزت فرصت بده خودش جواب رو به یاد بیاره

▪️۱۵. کارهای روزمره‌ت رو گاهی از روش متفاوتی انجام بده؛ مسیر جدید، غذای جدید یا تجربه‌ای که قبلاً نداشتی

▫️۱۶. بین ساعت‌های طولانی کار و مطالعه، به مغزت استراحت کوتاه بده

▪️۱۷. آب کافی بخور؛ کم‌آبی حتی می‌تونه روی تمرکز و عملکرد ذهنی اثر بذاره

▫️۱۸. موسیقی، هنر و کارهای خلاقانه رو فقط تفریح حساب نکن؛ مغز هم به خلاقیت احتیاج داره

✔️قرار نیست همه‌شون رو از فردا انجام بدی.
دو سه‌تاشون رو انتخاب کن و تبدیلشون کن به عادت؛
مغز بیشتر از کارهای عجیب، از تکرارِ کارهای ساده سود می‌بره.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ ورزش نکردن حتی می‌تونه از سیگار هم خطرناک‌تر باشه!

وقتی حرف از مرگ‌ومیر و بیماری میشه، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتون میاد سیگاره.

ولی یه تحقیق بزرگ روی بیش از ۱۲۲ هزار نفر به یه نتیجه جالب رسید: آمادگی جسمانی خیلی پایین، با خطر مرگ بیشتری همراه بود و این ارتباط حتی از سیگار کشیدن و دیابت هم قوی‌تر دیده شد.

یعنی چی؟ یعنی تحرک و ورزش فقط برای لاغر شدن یا عضله ساختن نیست؛ یکی از مهم‌ترین کارهاییه که می‌تونید برای طول عمرتون انجام بدید.

البته این به معنی کم‌خطر بودن سیگار نیست! سیگار همچنان یکی از عوامل مهم بیماری و مرگه؛ حرف تحقیق اینه که بی‌تحرکی رو هم نباید دست‌کم گرفت.

حتی یه پیاده‌روی روزانه هم از هیچ کاری نکردن خیلی بهتره.

@General_information
⭕️ یه متن قشنگ عربی خوندم ترجمه ش اینجور میشد :

یک بار پدرم به من گفت: دخترم، هرگز سرت را پایین نینداز در برابر کسی که به تو احترام نمی‌گذارد
زیرا نام من، پشت نام تو قرار دارد

و مبادا تنهایی، تو را دوباره به سوی آدم‌هایی بکشاند که حضورشان خیری برایت ندارد.

آدمی حتی در اوج تشنگی، برای رفع عطش زهر نمی‌نوشد.
گاهی باید اطرافت را از حضور آدم‌های نادرست خالی کنی
تا زندگی فرصت پیدا کند آدم‌های درست را سر راهت قرار دهد.
خودت را در میان کسانی که از جنس تو نیستند، گم نکن

⭕️ آدم‌هایی که کودکی سختی داشتن، معمولاً این رفتارها رو دارن:

▫️خیلی وقت‌ها بیش از حد مستقلن؛ حتی وقتی واقعاً به کمک احتیاج دارن، ترجیح میدن همه‌چیز رو خودشون حل کنن.

▪️به تغییر لحن، حالت صورت و رفتار بقیه خیلی حساسن. گاهی از یه جواب کوتاه یا سکوت ساده، سریع می‌فهمن یه چیزی مثل قبل نیست.

▫️نه گفتن براشون سخته؛ چون از ناراحت کردن بقیه، طرد شدن یا به‌هم خوردن رابطه می‌ترسن.

▪️وقتی همه‌چیز خوب پیش میره، به‌جای اینکه راحت لذت ببرن، ممکنه منتظر باشن ببینن «کی قراره یه اتفاق بد بیفته».

▫️زیاد عذرخواهی می‌کنن؛ حتی برای چیزایی که تقصیر اونا نیست.

▪️محبت کردن براشون راحت‌تر از محبت گرفتنه. وقتی کسی بدون دلیل بهشون خوبی می‌کنه، ممکنه ندونن چطور باهاش کنار بیان.

▫️گاهی نیازهای خودشون رو خیلی دیر می‌فهمن، چون از بچگی یاد گرفتن اول حواسشون به حال و نیاز بقیه باشه.

▪️ممکنه آدم‌های خیلی قوی و آرومی به نظر برسن، ولی در واقع مدت‌هاست یاد گرفتن ناراحتی‌هاشون رو تنهایی جمع‌وجور کنن.

✔️و شاید مهم‌ترینش این باشه:
بعضی رفتارهایی که امروز «اخلاق» یا «شخصیت» به نظر میان، یه زمانی فقط راهی بودن برای اینکه از پسِ یه کودکی سخت بربیان.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ ۶ سال پیش، "انفجار بیروت" که یکی از قدرتمندترین انفجارهای غیرهسته‌ای مصنوعی در تاریخ محسوب می‌شود، اتفاق افتاد.

این انفجار بسیار قدرتمند باعث کشته شدن ۲۲۰ نفر و زخمی شدن حدود ۷۰۰۰ نفر و مفقود شدن بیش از ۱۱۰ نفر شد

شدت انفجار (معادل حدود ۱۰۰۰ تن تی‌ان‌تی) به حدی بود که به عنوان یکی از قوی‌ترین انفجارهای غیرهسته‌ای تاریخ محسوب می‌شود

علت انفجار، ذخیره ۲۷۵۰ تن آمونیوم نیترات بود که به مدت شش سال در گمرک بندر بیروت بدون ایمنی کافی نگهداری شده بود.

@General_information
⭕️ درجه‌ی هوش و ارزشِ درونیِ هر انسان،
با میزانِ تواناییِ او در تحملِ «تنهایی» نسبتِ مستقیم دارد

آدمی که نمی‌تواند با خودش در یک اتاقِ خالی بماند
برای فرار از خودش به دیگران پناه می‌برد.
و عشقی که از سرِ فرار از خود شروع شود
نه صمیمیت است،
نه پناهگاه
فقط یک تبعیدگاهِ دو نفره است
#آرتور_شوپنهاور

⭕️ ترفند هایی که شاید نمیدونستی

▪️زمزمه کردن می‌تواند اضطراب را سریع‌تر از تنفس عمیق کاهش دهد.

▫️خمیازه کشیدن مغز را خنک می‌کند! این خستگی یا بی‌حوصلگی نیست، بلکه یک واکنش برای بقاست.

▪️آب سرد خونریزی را سریع‌تر از آب گرم متوقف می‌کند.

▪️نوشتن نگرانی‌هایتان روی کاغذ می‌تواند آن‌ها را کوچک‌تر و قابل‌تحمل‌تر کند

▫️بدن شما وقتی باور دارید که بهبود پیدا می‌کند، سریع‌تر التیام می‌یابد؛ این فقط امید نیست، بلکه علم عصب‌شناسی است.

▪️چرت زدن ۱۰ تا ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند بهتر از یک ساعت خواب، شما را سرحال و پرانرژی کند.

▫️صاف نشستن می‌تواند بلافاصله احساس اعتمادبه‌نفس شما را افزایش دهد.

▪️قانون «۲۰-۲۰-۲۰» از بینایی شما محافظت می‌کند: هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای در فاصله ۲۰ فوتی (حدود ۶ متری) نگاه کنید.

▫️دوش آب سرد بعد از تمرین می‌تواند درد و کوفتگی عضلات را تا نصف کاهش دهد.

▪️جویدن آدامس هنگام خرد کردن پیاز می‌تواند جلوی اشک ریختن را بگیرد.

▫️خوابیدن به پهلوی چپ از قلب محافظت می‌کند و به هضم غذا کمک می‌کند.

▪️فشار دادن زبان به سقف دهان می‌تواند جلوی عطسه را بگیرد.

▫️ نوشیدن آب قبل از غذا می‌تواند پرخوری را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

▪️ عسل هرگز فاسد نمی‌شود؛ حتی عسل‌هایی خوراکی در مقبره‌های مصر باستان پیدا شده‌اند.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ #راننده‌ها_ببینن

خیلی از خرابی‌های سنگین ماشین ، نه به خاطر کیفیت قطعات، بلکه به خاطر چند عادت اشتباه رانندگی اتفاق می‌افتن.

جالب اینجاست که بیشتر راننده‌ها سال‌ها این اشتباهات رو تکرار می‌کنن، بدون اینکه بدانند هر بار، عمر موتور، گیربکس، کلاچ و سیستم تعلیق خودرویشون رو کمتر می‌کنن

@General_information
⭕️ یک عادت ساده غذایی می‌تواند خطر افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد

غذا خوردن فقط برای تامین انرژی و مواد مغذی بدن نیست. پژوهش‌ها نشان می‌دهد با چه کسی غذا می‌خوریم نیز می‌تواند بر سلامت روان و حتی سلامت مغز ما تاثیر بگذارد.
یافته‌های پژوهشی نشان می‌دهد این رفتار ساده و قدیمی می‌تواند با کاهش خطر افسردگی، حفظ سلامت مغز و حتی افزایش رضایت از زندگی ارتباط داشته باشد.

به گفته #یان_امانوئل_دِ_نو، استاد اقتصاد و علوم رفتاری در #دانشگاه_آکسفورد، دورهم غذا خوردن یکی از سازوکارهای مهم برای ایجاد پیوند، اعتماد و ارتباط میان افراد است؛ موضوعی که می‌تواند پیامدهای مهمی برای سلامت و احساس رفاه داشته باشد.

@General_information
⭕️ من به نظریه‌ی «بهش بگو» خیلی اعتقاد دارم و همیشه تو زندگیم انجام دادم :

اگه یه پیشخدمت کارش عالی بود، بهش بگو.
اگه دوستت امروز فوق‌العاده به نظر میاد، بهش بگو.
اگه کسی بهت انگیزه داده، براش بنویس.
اگه همکارت یه کار رو خوب انجام داده، ازش تعریف کن.
اگه از یه کسب‌وکار کوچیک راضی بودی، براش نظر خوب بذار.
اگه قدردان وفاداری کسی هستی، بهش بگو.
اگه کسی که دوستش داری بهت عشق میده، بهش بگو چقدر برات ارزشمنده.
اگه لبخند کسی روزت رو قشنگ‌تر کرد، بهش بگو.
اگه شجاعت کسی تحت‌تأثیرت قرار داد، باهاش در میون بذار.
اگه دوستی توی روزهای سخت کنارت بود، یادش بنداز که بودنش چقدر برات مهم بوده.

مهربونی وقتی قشنگ‌تر میشه که فقط توی دلت نمونه و به زبونش بیاری.

آدمی باش که بقیه بعد از دیدنش،
یه ذره بیشتر به خودشون باور داشته باشن.

⭕️ گاهی روان آن‌قدر از درون پُر شده که کوچک‌ترین اتفاق بیرونی تبدیل می‌شود به جرقهٔ انفجار.

نمونه‌ها فراوان‌اند:لباس به دستگیرهٔ در می‌گیرد و ناگهان احساس می‌کنی جهان علیه توست، کلید از دستت می‌افتد و بغضی قدیمی راه گلو را می‌بندد، گوشی هنگ می‌کند و انگار ناگهان به اندازه ده سال احساس خستگی می‌کنی، کیفت از روی میز می‌افتد و اشک‌آلود می‌شوی که معلوم نیست این اشک‌هامربوط به امروز است یا ده‌ها روز قبل

درِ کابینت گیر می‌کند و تو نه از کابینت، بلکه از همهٔ «گیرکردن‌های زندگی» دلگیر می‌شوی.

گاهی در لحظهٔ ناکامی‌های کوچک، درِ روان باز می‌شود و رنج‌هایی که سال‌ها در سکوت بوده‌اند خودشان را نشان می‌دهند. آدم از بیرون فکر می‌کند «چرا این‌قدر حساس؟» اما از درون، تو دقیقاً می‌دانی که موضوع حساسیت نیست؛موضوع این است که روانت دیگر جای بیشتری برای حمل درد و رنج ندارد.

تو برای گیر کردن لباس گریه نمی‌کنی؛برای تمام چیزهایی گریه می‌کنی که سال‌ها گیر کردند و هیچ‌وقت باز نشدند. برای همهٔ آرزوهایی که نیمه‌کاره ماندند،برای رابطه‌هایی که درست وقتی نیاز داشتی نبودند،برای خستگی‌های که هیچ‌کس ندید،برای بارهایی که هیچ‌کس از تو نگرفت، و برای تمام لحظه‌هایی که باید در آغوش گرفته می‌شدی اما به جای آن فقط «باید محکم می‌ماندی».

وقتی امکانِ بیان هیجان‌ها وجود نداشته باشد، احساسات در لایه‌های زیرین انباشته می‌شوند و بعد، اتفاقی بی‌ربط همه را آزاد می‌کند.

فرد خودش هم نمی‌فهمد چرا شدت واکنشش این‌قدر بیشتر از شدت موقعیت است.

این‌ واکنش‌ها نشانه ضعف نیست؛ نشانهٔ انباشته‌شدن است. روان وقتی امکان تجربهٔ سالم احساسات را ندارد، ناچار می‌شود همه را یک‌جا، در واکنشی به ظاهر کوچک، بیرون بریزد.

این لحظه‌های به‌هم‌ریختن نشانهٔ بی‌عرضگی یا ضعف نیستند، نشانهٔ طبیعیِ فشار زیادند.

این واکنش‌ها اتفاقاً سالم‌اند؛ چون نشان می‌دهند چیزی در درون نیاز به توجه دارد. نیاز به استراحت، به تجربه احساسات، به مهربانی با خود، و‌از همه مهمتر گفت‌وگو با فردی امن.

در نهایت، هر رنجی که پنهان بماند و کسی آن را نبیند، ترسناک‌تر و سنگین‌تر می‌شود. اما همان رنج، اگر در حضورِ یک آدمِ امن تجربه شود، قابل‌تحمل‌تر می‌شود.
نه به این خاطر که شدت خودِ درد کمتر می‌شود،
بلکه چون دیگر فرد در تجربه درد تنها نیست.

گاهی روان دقیقاً همین را نیاز دارد:
یک حضور آرام، کسی که عجله نکند، نصیحت نکند، نخواهد زودتر همه‌چیز را درست کند. فقط کنارت بماند و اجازه بدهد آن‌چه باید، همان‌طور که هست، تجربه شود.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ اگر فقط ۵ دقیقه وقت دارید و می‌خواهید شکمی صاف‌تر داشته باشید، این حرکت را هر روز ۱۰۰ بار بزنید!

در نتیجه یک شکم تخت‌تر، بدون رژیم و بدون باشگاه خواهید دارید!

@General_information
⭕️ «غمگین‌ترین کاپیتان قطار» در «گروگان متروی» چین

🔸خط ۱۳ متروی شهر چِنگدو چین به‌طور کامل خودکار است و بدون نیاز به راننده حرکت می‌کند، اما حضور یک کارمند در کابین جلوی قطار باعث جلب توجه کاربران شبکه‌های اجتماعی شده است.
🔸در این قطارها کابین جلو طراحی باز دارد و هیچ دیواری میان کارمند و مسافران وجود ندارد؛ به همین دلیل این فرد در تمام طول مسیر مقابل چشم مسافران است.
🔸این کارمند که عنوان رسمی او «ناظر تعمیر و عملیات قطار» است، مسئول بررسی شرایط تونل، اطلاعات فنی قطار، علائم و واکنش در شرایط اضطراری است.
🔸حضور او همچنین برای آرام کردن مسافرانی است که هنوز به سفر با قطارهای بدون راننده عادت نکرده‌اند.
🔸انتشار تصاویر این فرد در فضای مجازی باعث شد کاربران لقب‌هایی مانند «غمگین‌ترین کاپیتان قطار» و «گروگان مترو» را به او بدهند؛ زیرا او در طول مسیر نه می‌تواند از تلفن همراه استفاده کند و نه با کسی صحبت کند و فقط در برابر نگاه مسافران ایستاده است.

⭕️ هیچ اتفاقی بی دلیل نیست

شاید الان بابت بعضی از اتفاق‌های زندگیت خودت رو سرزنش می‌کنی و فکر می‌کنی بدترین کاری بوده که می‌تونستی انجام بدی، اما شاید داری اشتباه می‌کنی.

هیچ اتفاقی بی‌دلیل نمی‌افته. اگه کاری کردی، یعنی در همون لحظه، با شرایطی که داشتی و آدمی که اون روزها بودی، انجام دادنش برات دلیلی داشته. اگه الان فکر می‌کنی می‌تونستی جور دیگه‌ای رفتار کنی، یادت باشه که تو با تجربه و فهم امروزت داری درباره‌ی خودِ دیروزت قضاوت می‌کنی.

برگرد و به بعضی از همون لحظه‌هایی فکر کن که امروز به نظرت بیهوده یا اشتباه میان. مگه همون موقع از ته دل خوشحال نبودی؟ احساساتی که تجربه کردی واقعی نبودن؟ حرف‌هایی که زدی از ته دلت نبودن؟ مگه اون روزها همون چیزی نبود که می‌خواستی؟

✔️پس زندگی کن. خوشحال باش. بخند. باور داشته باش. با آدم‌های تازه آشنا شو. مهم نیست بعضی‌ها چقدر توی زندگیت می‌مونن؛ مهم اینه که چه خاطره‌ای از حضورشون برات باقی می‌مونه.

به بهترین لحظه‌هایی که پشت سر گذاشتی فکر کن؛ مطمئنم تعدادشون کم نیست.

و از همه‌ی آدم‌هایی که یه روز باعث لبخندت شدن، امروز باعثش میشن یا قراره در آینده لبخند به لبت بیارن، ممنون باش.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

⭕️ ۲۰ ترفند هتل‌های لوکس که توی خونه هم معرکه س

▪️1. حوله‌های سفید رو با نرم‌کننده زیاد نشور
نرم‌کننده زیاد روی الیاف حوله لایه ایجاد می‌کنه و قدرت جذبش رو پایین میاره. مقدار کم یا حذفش، حوله رو جاذب‌تر نگه می‌داره.

▫️2. ملحفه رو وقتی هنوز کمی نم داره مرتب کن
پارچه‌ای که کاملاً خشک و چروک شده سخت‌تر صاف می‌شه. کمی رطوبت کمک می‌کنه تخت مرتب‌تر و اتوکشیده‌تر به نظر برسه.

▪️3. بالش‌ها رو هر روز پف بده
بالش رو از دو طرف فشار بده و چند ضربه آروم بهش بزن. همین کار ساده ظاهر تخت رو خیلی لوکس‌تر می‌کنه.

▫️4. برای ظاهر هتلی، ملحفه رو زیر تشک محکم کن
گوشه‌های مرتب و کشیده باعث می‌شن حتی یه تخت معمولی خیلی شیک‌تر دیده بشه.

▪️5. بعد از تمیز کردن شیرآلات، خشکشون کن
راز برق زدن شیرآلات فقط شوینده نیست؛ مرحله آخر با یه دستمال میکروفایبر خشک، تفاوت اصلی رو ایجاد می‌کنه.

▫️6. برای دوش حمام، رسوب رو جدی بگیر
رسوب‌های معدنی باعث می‌شن حمام حتی وقتی تمیزه کثیف به نظر برسه. رسوب‌زدایی منظم سردوش و شیرآلات ظاهر حمام رو عوض می‌کنه.

▪️7. از یک دستمال برای همه‌جا استفاده نکن
برای سرویس بهداشتی، آشپزخونه و سطوح معمولی دستمال‌های جدا داشته باش؛ هم بهداشتی‌تره، هم آلودگی رو از یه قسمت خونه به قسمت دیگه منتقل نمی‌کنی.

▫️8. اول جمع کن، بعد تمیز کن
قبل از شروع نظافت، لیوان، لباس، کاغذ و وسایل اضافی رو سر جاشون بذار. وقتی سطح‌ها خالی باشن، نظافت چند برابر سریع‌تر پیش می‌ره.

▪️9. جاروبرقی رو بذار برای آخر
اول تخت، میزها، قفسه‌ها و سطوح رو تمیز کن و در آخر جارو بکش؛ چون طی نظافت دوباره گردوخاک و مو روی زمین می‌ریزه.

▫️10. برای خوشبو شدن اتاق، اول هوا رو عوض کن
چند دقیقه تهویه واقعی معمولاً از چندین بار اسپری کردن خوشبوکننده مؤثرتره. بعدش اگه خواستی از یه رایحه خیلی ملایم استفاده کن.

▪️11. پرده‌ها رو فراموش نکن
پرده یکی از جاهاییه که گردوخاک و بو رو به خودش می‌گیره ولی معمولاً موقع نظافت نادیده گرفته می‌شه. تمیز کردن دوره‌ای پرده واقعاً روی حس تمیزی اتاق اثر داره.

▫️12. کنترل، دستگیره و کلید برق جزو کثیف‌ترین نقاط اتاقن
چیزهایی که زیاد لمس می‌شن رو مرتب تمیز کن؛ مخصوصاً دستگیره در، ریموت، کلید برق و دسته‌های کابینت.

▪️13. قوری رو قبل از دم کردن چای گرم کن
کمی آب جوش داخل قوری بریز، بچرخون و خالی کن؛ بعد چای و آب جوش رو اضافه کن. این‌طوری دمای دم‌آوری بهتر حفظ می‌شه.

▫️14. برای چای از آب تازه استفاده کن
آبی که چند بار جوشیده و دوباره سرد شده معمولاً انتخاب خوبی برای یه چای خوش‌عطر نیست. هر بار به اندازه نیاز آب تازه بجوشون.

▪️15. چای رو با عجله دم نکن
چای خوب باید فرصت داشته باشه با حرارت ملایم دم بکشه. حرارت شدید و جوشیدن مستقیم می‌تونه طعم چای رو خراب کنه.

▫️16. قبل از ریختن چای، استکان رو گرم کن
یه مقدار آب گرم داخل استکان بریز و خالی کن. به‌خصوص توی هوای سرد، باعث می‌شه چای بعد از سرو سریع سرد نشه.

▪️17. سینی پذیرایی رو مثل ویترین شلوغ نکن
قندان، استکان، قاشق و خوراکی‌ها رو با فاصله و مرتب بچین. تعداد کمترِ وسایل با چیدمان درست معمولاً خیلی شیک‌تر از یه سینی شلوغه.

▫️18. آخر نظافت، از درِ اتاق یه نگاه کلی بنداز
وقتی کار تموم شد، برو جلوی در و اتاق رو از زاویه مهمان نگاه کن. بالش کج، پرده نامرتب، سیم روی زمین یا لیوان جا مونده از اونجا خیلی راحت‌تر دیده می‌شه.

▪️19. سطوح خالی، خونه رو تمیزتر نشون می‌دن
لازم نیست همه وسایل تزئینی رو روی میز و کابینت نمایش بدی. یکی از رازهای ظاهر مرتب هتل‌ها همین کم بودن شلوغی بصریه.

▫️20. یه «امضای بویایی» برای خونه داشته باش
به‌جای اینکه هر اتاق یه بوی متفاوت داشته باشه، یه رایحه ملایم و ثابت انتخاب کن. بعد از مدتی همون بو تبدیل می‌شه به بویی که بقیه با خونه تو به یادش میارن.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ اگر فردی دچار خفگی شد چه کنیم؛ چند ثانیه برای نجات یک جان فرصت دارید

🔸 با دیدن این ویدئوی آموزشی، روش صحیح کمک به فرد دچار خفگی را یاد بگیریم تا شاید روزی بتوانیم جان یکی از عزیزانمان را نجات دهیم.

🔸 هشدار: خفگی می‌تواند در کمتر از چند دقیقه جان یک انسان را بگیرد. انجام اقدامات نادرست یا تأخیر در امدادرسانی، خطر آسیب‌های جبران‌ناپذیر و مرگ را افزایش می‌دهد.

@General_information
⭕️ برای کم‌کردن احتمال تحریک و عفونت ناحیه تناسلی، مهم‌تر از «ضدعفونی کردن» لباس زیر اینه که کاملاً تمیز، خوب آبکشی و کاملاً خشک بشه.

لباس زیر رو بعد از هر بار استفاده بشور و مرتب عوض کن؛ اگر عرق کرده یا خیس شده، زودتر تعویضش کن.

لباس زیر رو بعد از خریدن اول بشور بعد بپوش

طبق برچسب لباس، با گرم‌ترین دمای مجاز بشورش. لازم نیست حتماً آب جوش استفاده کنی.

از شوینده‌ی معمولی و ترجیحاً بدون عطر و مواد حساسیت‌زا استفاده کن و شوینده رو بیش از حد نریز.

نرم‌کننده، خوشبوکننده لباس و مواد عطری بهتره برای لباس زیر استفاده نشن، چون باقی‌مانده‌شون می‌تونه پوست و ناحیه تناسلی رو تحریک کنه.

لباس رو خوب آبکشی کن و بعد از شستن اجازه بده کاملاً خشک بشه؛ لباس زیر نم‌دار نپوش.

برای استفاده روزمره، لباس زیر نخی و قابل‌تنفس معمولاً انتخاب بهتریه، مخصوصاً اگر مستعد تحریک یا عفونت باشی.