⭕️ چرا سبک تربیتی والدین امروزی، داره آدمای شکننده‌تری می‌سازه؟

مشکلی که در پرورش نسل جدید وجود داره، اینه که ما داریم نسلی رو تربیت می‌کنیم که امنیت احساسی رو حق مسلم خودش می‌دونه.

بچه‌ها فکر می‌کنن هر چیزی که ناراحتشون کنه پس اشتباه و خطرناکه و باید حذف بشه؛ اما دنیا این‌طوری کار نمی‌کنه. دنیا پر از آدمای بی‌تفاوت، قوانین سخت و شرایط ناعادلانه‌ست...

این بچه‌ها وقتی بزرگ‌تر می‌شن، نه قادر به تحمل سختی کارها هستن، نه کوچک‌ترین اشتباهی از اطرافیانشون رو می‌پذیرن و نه می‌تونن رابطه‌ی پایداری رو با کسی بسازن که قراره بارها از دستش ناراحت بشن. و مشکل دقیقاً همین‌جاست.

در اوایل دهه‌ی ۹۰ میلادی، دانشمندا در صحرای آریزونا یه پروژه‌ی جاه‌طلبانه‌ای رو شروع کردن.

یه گنبد شیشه‌ای عظیم رو فرض کن که قرار بود کاملاً اکوسیستم زمین رو بازسازی کنه؛ اسم این پروژه‌ی عظیم، زیست‌کره‌ی ۲ بود...

همه‌چیز در زیست‌کره‌ی ۲ مهندسی‌شده بود؛ دمای عالی، خاک غنی و نور کافی. این «بهشت گیاهان» بود. اما بعد از مدتی اتفاق عجیبی افتاد. درختا یکی‌یکی روی زمین می‌افتادن و می‌شکستن.

دانشمندا گیج شده بودن. مگه شرایط از این بهتر هم می‌شد برای رشد گیاهان فراهم کرد؟ پس مشکل کجا بود؟ بعد از هفته‌ها بررسی، بالاخره متوجه یک نقص بزرگ در کارشون شدن؛ اونا فراموش کرده بودن در این بهشت گیاهان، باد تولید کنن.

در طبیعت، وقتی باد به تنه‌ی نهال جوان می‌خوره، گیاه تحت «استرس» قرار می‌گیره، درخت تکون می‌خوره و این تکون‌ها باعث می‌شن تا ریشه عمیق‌تر و بافت چوب متراکم‌تر بشه. به این اصطلاحاً Stress Wood می‌گن...

بدون باد، درختان زیست‌کره‌ی ۲ فقط ظاهر درخت رو داشتن؛ اما در اصل ساقه‌های ضعیف و پوکی بودن که حتی تحمل وزن خودشون هم نداشتن. جاناتان هایت در کتاب «ذهن نازپرورده» معتقده این همون بلاییه که والدین امروزی به سر بچه‌هاشون میارن...

والدین امروزی سعی می‌کنن شرایطی برای بچه‌هاشون بسازن تا هیچ‌وقت «نه» نشنون، هیچ‌کس دلشون رو نشکنه و در معرض هیچ رفتار بدی قرار نگیرن. در مهمونی هر کاری می‌کنن، هر حرفی می‌زنن و هر رفتاری انجام می‌دن، اما کسی نباید چیزی بگه.

به خیال خودمون داریم از بچه‌هامون محافظت می‌کنیم، اما در اصل داریم «باد» رو حذف می‌کنیم و درختی که باد نخورده باشه، دیر یا زود با اولین نسیم دنیای واقعی کج می‌شه و از ریشه درمیاد

📚 کتاب «ذهن نازپرورده» از #جاناتان_هایت که چکیده به‌صورت صوتی و متنی برات در سایت و اپلیکیشنش خلاصه کرده، یکی از بهترین منابعی هست که هر پدر و مادری باید مطالعه کنه. این کتاب در مقابل توهمات فانتزی‌ای می‌ایسته که به‌اشتباه، تربیت سالم پنداشتیم.
#چکیدا

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ شروع جذاب فرمول یک در آسمان

🔸مسابقات جهانی پاراگلایدر در ایتالیا آغاز شده که به «فرمول یک آسمان» معروف است.
🔸۱۵۰ پرنده از ۳۳ کشور باید مسافتی حدود ۱۰۰ کیلومتر را بر اساس نقاط GPS مشخص طی کنند و بیشترین امتیاز را برای سرعت و زمان پیشرویی کسب کنند.

@General_information
⭕️ ۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد

▫️۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.

▪️۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.

▫️۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.

▪️۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.

▫️۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.

@General_information
⭕️ در ژاپن بسته‌بندی‌های گمراه‌کننده غیرقانونی است!

🔹طبق قانون ژاپن، عکس و تصویر روی بسته‌بندی باید دقیقا با محصول واقعی داخل آن مطابقت داشته باشد. حتی اغراق‌های کوچک هم می‌تواند تخلف محسوب شود و مشمول جریمه شود.
🔹یکی از سخت‌گیرانه‌ترین قوانین حمایت از مصرف‌کننده در دنیاست.

@General_information
⭕️ برای شناختن یه آدم، فقط نبین با تو چطور رفتار می‌کنه؛
ببین با آدم‌هایی که هیچ سودی براش ندارن چطوره.

ببین وقتی عصبانیه چقدر خودش رو کنترل می‌کنه، با حیوان‌ها چطور برخورد می‌کنه، چه آدم‌هایی رو برای دوستی انتخاب کرده و درباره بقیه چطور حرف می‌زنه.

خانواده‌ای که توش بزرگ شده، هدف‌هاش، اولویت‌هاش، طرز فکرش و حتی رفتارش توی موقعیت‌های ساده، همه مهمن.
آدم‌ها بیشتر از حرف‌های قشنگ، خودشون رو توی همین جزئیات نشون می‌دن.

گاهی چیزی که در نگاه اول «یه نکته کوچیک» به نظر میاد، بعداً تبدیل می‌شه به مهم‌ترین بخش شخصیت یک آدم.

⭕️ چندتا ترفند کاربردی

بوی عرق لباس : خیساندن در آب + سرکه سفید قبل از شست‌وشو

لکه چربی : چند قطره مایع ظرفشویی، بعد شست‌وشو

لکه خون تازه : آب سرد + شوینده آنزیم‌دار؛ آب گرم نزن

لکه رژلب : کمی الکل روی بخش پنهان تست کن، بعد ضربه‌ای تمیز کن

لکه جوهر : الکل ایزوپروپیل، با دستمال از پشت لکه جذب کن

لکه قهوه و چای : آب سرد + مایع لباسشویی

لکه عرق زرد روی لباس سفید : خمیر جوش‌شیرین + آب اکسیژنه ۳٪، اول روی قسمت مخفی تست شود

چربی روی هود : آب داغ + مایع ظرفشویی چربی‌زدا
غذای سوخته ته قابلمه : آب + جوش‌شیرین، چند دقیقه بجوشان و بعد بشوی

جرم کتری : محلول آب و سرکه سفید یا اسیدسیتریک

بوی بد تخته گوشت : شست‌وشوی کامل با آب گرم و مایع ظرفشویی؛ بعد کاملاً خشک شود

لکه چای داخل ماگ :جوش‌شیرین + کمی آب

چربی روی کابینت : آب گرم + چند قطره مایع ظرفشویی

بوی بد یخچال :اول منبع بو را حذف کن؛ بعد یک ظرف جوش‌شیرین داخل یخچال بگذار

رسوب شیرآلات :سرکه سفید رقیق‌شده؛ برای سنگ طبیعی استفاده نشود

جرم سردوش : سرکه رقیق‌شده، سپس آبکشی

لکه صابون روی شیشه حمام : آب گرم + مایع ظرفشویی، بعد آبکشی و خشک‌کردن

سیاهی درز کاشی : شوینده مخصوص کپک یا محلول سفیدکننده طبق دستور محصول؛ هرگز با سرکه/اسید مخلوط نشود

بخار گرفتن آینه : مقدار خیلی کم مایع ظرفشویی روی شیشه و سپس پولیش کامل

لکه آب روی شیشه : سرکه رقیق‌شده، سپس خشک‌کردن با دستمال میکروفایبر

جای برچسب روی شیشه : کمی روغن خوراکی، سپس مایع ظرفشویی

موم شمع روی پارچه : اول سردش کن و اضافات را جدا کن؛ بعد طبق جنس پارچه لکه‌گیری کن

بوی کفش →:جوش‌شیرین را شب داخل کفش بریز و صبح کاملاً خالی کن

موی حیوانات روی مبل : دستکش لاستیکی کمی مرطوب

گردوغبار روی قرنیز : دستمال میکروفایبر کمی نم‌دار

خط مدادشمعی روی دیوار قابل‌شست‌وشو : آب گرم + مقدار کمی مایع ظرفشویی؛ اول گوشه‌ای تست کن

بوی سطل زباله :شستن و خشک‌کردن سطل + کمی جوش‌شیرین کف سطل

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ ببینید #هواپیمای_امارات چگونه #ایران را به دنیا معرفی می‌کند..!!!

@General_information
⭕️ به پایان فیلترینگ اینترنت سلام کنید ؛)

#استارلینک یک حساب کاربری واحد خواهد داشت که هم آنتن خانگی شما (با وای‌فای) و هم گوشی موبایلتان را پوشش می‌دهد.

#ماسک گفته است:

«اسپیس‌ایکس قرار است اینترنت پرسرعت را مستقیماً از ماهواره به گوشی شما ارائه کند؛ بدون هیچ واسطه‌ای.»

وقتی این فناوری به‌طور گسترده راه‌اندازی شود، می‌توانید در وسط ناکجاآباد و تقریباً هر نقطه‌ای از کره زمین بایستید و ویدئوهای باکیفیت بالا تماشا کنید.

این دیگر «آینده» نیست…
همین حالا در حال اتفاق افتادن است!

چه کسی آماده است با مناطق بدون آنتن و قطعی سیگنال خداحافظی کند؟...

@General_information
⭕️ وقتی می‌شنوی آدم‌ها از بدی‌ها و عیب‌های دیگران حرف می‌زنن، با لذتی که از این حرف‌ها می‌برن همراه نشو.

وقتی صحبت از کارهای بد کسیه، تا آخر گوش نده و سعی کن چیزی رو که شنیدی فراموش کنی.

اما وقتی از خوبی‌های کسی حرف می‌زنن، به خاطر بسپار و برای دیگران هم تعریف کن.

اگه این کار رو ادامه بدی، کم‌کم به جایی می‌رسی که شنیدن بدگویی درباره‌ی دیگران همون‌قدر آزارت می‌ده که انگار دارن از خودت بد می‌گن. و اگه روزی حرف بدی درباره‌ی کسی از دهنت دربره، همون‌قدر دردت میاد که انگار با دست خودت به خودت سیلی زدی.

‍ ⭕️ مردی که به جهان خندید و تکه‌ای از «هندوانه‌»اش در تاریخ وب ایران ماند

همه ما او را دیده‌ایم؛ همان مردی که در حاشیه یک جاده خاکی و برهوت، با پای برهنه و پیراهنی خاکی، چنان با ولع و لذت به دلِ سرخ یک هندوانه می‌زند که گویی پادشاه تمام عالم است.

مردی که خنده‌اش، بی‌وقفه، بی‌اختیار و همراه با پاشیده شدن تکه های هندوانه، حالا به «امضای قطعی» ویدئوهای طنز اینستاگرام فارسی تبدیل شده است؛ یک صدای خنده پس‌زمینه زنده و تماماً انسانی که جایگزینِ خنده‌های کلیشه‌ای و ساختگی سریال‌های نود شبی شده.

اما او کیست و چرا نگاه کردن به این چند ثانیه کوتاه، آمیزه‌ای غریب از خنده، حیرت و تأمل را در ما زنده می‌کند؟

اگر به این تصویرِ ارتقایافته دقیق‌تر نگاه کنیم، جزئیات خیره‌کننده‌ای را می‌بینیم که در گذرِ سریع ویدئوها از چشم پنهان می‌ماند. مردی میانسال، با خطوط عمیق بر پیشانی و ریشی جوگندمی، چهارزانو روی زمین سنگی و سنگریزه‌های خشک کنار جاده نشسته است.

او پیراهنی به تن دارد که آستین‌هایش را بالا زده؛ لکه‌های عرق و خاک روی لباسش، حکایت از یک روز کاری سخت در زیر آفتابِ بی‌امان دارد. اما تمام این خستگی، در لحظه مواجهه با «هندوانه» دود شده و به هوا رفته است.
او با دست‌هایی پینه‌بسته، قلبِ هندوانه را نه با چاقو، که به روشی غریزی و بدوی شکافته است.

تکه‌ی قرمزی که در دست چپ دارد، شبیه به قلبی تپنده است که از دلِ پوسته سبز و سرد بیرون کشیده شده.

این همان لحظه‌ی خالصِ برخوردِ «فقر» با «ثروتِ لحظه‌ای» است؛ ثروتی که فقط با چند هزار تومان (در آن زمان!) خریده شده اما لذتی هم‌تراز با گران‌ترین ضیافت‌ها فراهم آورده است.

کسی چه می‌داند او کیست؟ شاید اولین باری که آن کلیپ چند ثانیه‌ای وارد اینستاگرام شد، نام و نشانی داشت. اما در چرخ‌دنده‌های بی‌رحم فضای مجازی، هویت فردی او له شد و تنها «کارکردِ میمیکِ صورتش» باقی ماند. او حالا یک «تیپ» است؛ نماد کسی که وقتی از حماقت دیگران به وجد می‌آید، تکه‌های هندوانه از دهانش به بیرون پرتاب می‌شود.

اما این شهرتِ مجازی، چه دردی از او دوا کرده؟ آیا او می‌داند که میلیون‌ها نفر در خلوت خود با خنده او خندیده‌اند؟ آیا از این «وایرال شدنِ ناخواسته» حتی یک ریال سهم به سفره‌اش رسیده یا فقط لایک‌ها و بازدیدهایش به جیب ادمین‌های پیج‌های میلیونی رفته است؟

تصور کنید او امروز در روستایی دورافتاده یا حاشیه شهری شلوغ، در حال گذراندن زندگی است، در حالی که تصویرِ خنده‌اش، هزاران کیلومتر آن‌طرف‌تر، مایه انبساط خاطرِ یک کاربر در پنت‌هاوسی در تهران یا آپارتمانی در استانبول است.

در تردمیلِ بی‌امان اقتصاد؛ خنده یا حسرت؟
سوال تلخی است که ذهن را رها نمی‌کند: وضعیت معیشت و سلامت او در سال 1405 چطور است؟

در این سال‌هایی که «تردمیل اقتصادی» ایران با سرعتی سرسام‌آور دویده و بسیاری را از نفس انداخته، او کجاست؟ آیا هنوز هم می‌تواند در یک روز داغ مرداد، یک هندوانه کامل بخرد و با همان فراغ‌بال در سایه یک دیوار یا زیر خنکای کولری که شاید ندارد، بنشیند و بخندد؟

نکند در این سال‌ها، دستِ تقدیر بازیِ دیگری راه انداخته باشد؟ شاید ارثی به او رسیده یا در مسیر زندگی به جایی متصل شده و حالا او از منظری کاملاً متفاوت – این بار با ثروتی واقعی – به تلاش‌های مذبوحانه من و شما برای «خوشبختی» می‌خندد؟ و یا نکند چنان در چاله فقر فرو رفته باشد که حالا حتی تماشای هندوانه در دکه‌های کنار خیابان هم برایش به یک «نوستالژی» بدل شده باشد؟

چرا این تصویر هرگز کهنه نمی‌شود؟
راز ماندگاری این میم، در «شادیِ کنترل‌نشده» است

. ما در دنیای مدرن، یاد گرفته‌ایم حتی خنده‌هایمان را هم مدیریت کنیم؛ در استوری‌ها با زاویه‌ای می‌خندیم که چروک‌های دور چشممان معلوم نشود. اما این مرد، با دهانی که از تکه‌های هندوانه پر شده و صورتی که از شدت خنده درهم‌شکسته، به ما یادآوری می‌کند که «شادی» لزوماً شیک نیست.

او کجایی است؟ شاید از اهالی نجیب استان‌های مرکزی، یا از مردمان سخت‌کوش کویر؟ فرقی نمی‌کند. او حالا شهروندِ افتخاریِ تمامِ گوشی‌های هوشمند ماست. تماشای او در یک روز گرم تابستانی، وقتی زیر باد کولر نشسته‌ایم، نوعی «حسادتِ پنهان» را در ما برمی‌انگیزد؛ حسادت به کسی که در اوجِ نداشتن، چنان «داشتنی» را تجربه می‌کند که ما با تمام امکاناتمان، فرسنگ‌ها از آن دوریم. امیدواریم هر جا که هست، آن خنده، هنوز هم روی لبانش زنده باشد و زندگی، قاچِ شیرینش را از او دریغ نکرده باشد.
#دکتر_علیرضا_مجیدی
#وبسایت_یک_پزشک

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ خورشید از زمین آرام به نظر می‌رسد…
اما از نزدیک، با جهانی از پلاسما، میدان‌های مغناطیسی و انفجارهای عظیم انرژی روبه‌رو هستیم.

و حالا… به صداهایی گوش کنید که از داده‌های واقعی خورشیدی ثبت‌شده

@General_information
⭕️ به خاطر نیم ساعت کاهش سرعت اینترنت رییس جمهور تایوان عذرخواهی کرد!

🔸تایوان به عنوان بخشی از یک رزمایش بزرگ نظامی، سرعت اینترنت موبایل را در پایتخت و چند شهر بزرگ خود به شدت کاهش داد. این اقدام که در جریان آخرین مرحله از رزمایش سالانه هان کوانگ (Han Kuang) انجام شد، شبیه‌سازی شرایط تهاجم نظامی احتمالی چین به این جزیره بود

🔸طی این تمرین سی دقیقه‌ای (توجه کنید فقط 30 دقیقه و نه بیشتر!)، پهنای باند شبکه داده در مناطق تعیین‌شده به سرعت ۲۵۶ کیلوبیت بر ثانیه محدود شد. این سرعت پایین عملاً امکان تبادل تصاویر و ویدیوها را از بین برد و ارتباطات را صرفاً به ارسال پیام‌های متنی ساده محدود کرد تا میزان تاب‌آوری جامعه در شرایط قطع کامل داده‌ها سنجیده شود. (یعنی سنجش تاب‌آوری مردم عادی مهم است!)

🔸اختلال عمدی در خدمات شبکه و کاهش سرعت اینترنت موبایل با عذرخواهی رسمی رئیس‌جمهور تایوان، لای چینگ-ته (Lai Ching-te) همراه شد تا افکار عمومی اهمیت این رزمایش را درک کنند. (برای 30 دقیقه رئیس جمهور بلافاصله پوزش خواست!!!)
#علیرضا_مجیدی
#یک_پزشک

@General_information
⭕️ چطور کلسترول را کنترل کنیم؟

برای افرادی که می‌خواهند کلسترول خود را در محدوده سالم نگه دارند، کارشناسان این توصیه‌ها را دارند:
🔸تغذیه سالم: میوه، سبزیجات، غلات کامل و کاهش چربی‌های اشباع شده (مانند چربی گوشت قرمز و غذاهای سرخ‌کرده) را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
🔸فعالیت بدنی: روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید؛ حتی پیاده‌روی تند هم مفید است.
🔸معاینات منظم: هر سال با یک آزمایش خون ساده، کلسترول خود را پایش کنید.
🔸مشورت با پزشک: اگر کلسترول شما بالاست، نگران نباشید؛ پزشک می‌تواند با تجویز داروهای مناسب، آن را کنترل کند.

@General_information
⭕️ با همه‌ی این‌ها، من هنوز هم از سازوکار این زندگی خوشم میاد؛
اینکه آخرش هر کسی به چیزی می‌رسه که سزاوارشه، به همون چیزی که برای رسیدن بهش تلاش کرده.

بدی‌ای که در حق کسی کردی، یه روز برمی‌گرده؛ شاید نه به همون شکل و نه از همون آدم.
خوشبختی‌ای که به قیمت خراب کردن خوشبختی دیگری به دست اومده، موندگار نیست.
اشک‌هایی که ریختی، یه روز جاشون رو به لبخند می‌دن.

و خوبی‌هایی که بی‌چشمداشت کردی، ممکنه درست وقتی انتظارش رو نداری، چند برابر برگردن و درِ خونه‌ات رو بزنن.

رویاها هم بالاخره راهی برای واقعی شدن پیدا می‌کنن.
آخرِ قصه، هر کسی با چیزی می‌مونه که خودش ساخته و سزاوارش بوده.

⭕️ افشای یک حقیقت تکان‌دهنده: لامپ‌ها چگونه سوخت‌وساز بدن را به‌هم می‌ریزند؟
#دکتر_علی‌اصغر_هنرمند

آخرین باری که دور آتش نشسته‌اید و به نور قرمز آن خیره شده‌اید چه زمانی بوده؟ نشستن کنار آتش یک مزیت مهم دارد که احتمالا تا به حال نمی‌دانستید.

طی چند دهه‌ی گذشته، تلاش برای کم‌مصرف‌تر کردن ساختمان‌ها، نوع نوری که هر روز دریافت می‌کنیم را به‌شدت تغییر داده است. اکنون برخی پژوهشگران می‌گویند حذف بخش بزرگی از نور قرمز و فروسرخ از محیط‌های داخلی می‌تواند عملکرد میتوکندری‌ها را مختل کند و در افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و زوال عقل نقش داشته باشد (هرچند بسیاری از این یافته‌ها هنوز اولیه‌اند و رابطه علت‌ومعلولی قطعی نشده است).

یک آزمایش ساده: چراغ‌قوه تلفن همراهتان را روشن کنید و نوک انگشت خود را روی آن بگذارید. درخششی قرمز می‌بینید؛ نه به‌دلیل رنگ خون، بلکه چون فوتون‌های قرمز در بافت انگشت پخش می‌شوند. به گفته‌ی باب فازبری، اخترفیزیک‌دانی که به زیست‌شناسی نور روی آورده، «نور یک ماده مغذی است.»

✔️ چگونه نور مدرن ما را از طول موج‌های بلند محروم کرد؟

دو فناوری این تغییر را رقم زدند: لامپ‌های کم‌مصرف ال‌ای‌دی و شیشه‌هایی که برای جلوگیری از اتلاف گرما، فروسرخ را فیلتر می‌کنند. نتیجه، محدودشدن شدید طیف نور در فضاهای داخلی است؛ جایی که مردم تا ۹۰ درصد وقت خود را می‌گذرانند و به گفته‌ی پژوهشگران حدود ۹۵ درصد طیف نوری را از دست داده‌ایم.

نور روز سرشار از قرمز مرئی (۶۵۰ تا ۷۵۰ نانومتر) و فروسرخ نامرئی (تا حدود ۲۵۰۰ نانومتر) است؛ طول موج‌هایی که از لباس می‌گذرند و به عمق بافت می‌رسند. آتش، شمع و لامپ رشته‌ای هم قرمز و فروسرخ فراوانی تولید می‌کنند، اما ال‌ای‌دی‌ها عملاً بالاتر از ۷۵۰ نانومتر چیزی نمی‌سازند؛ چیزی که یک پژوهشگر حوزه نور آن را در قیاس با غذای فوق‌فرآوری، «نور فوق‌فرآوری» می‌نامد.

✔️ پیوند نور قرمز با کارخانه‌های انرژی سلول

ریشه این فرضیه به پژوهش‌های اواخر دهه ۱۹۸۰ بازمی‌گردد: نور قرمز و نزدیک‌فروسرخ سرعت تولید ATP (واحد اصلی انرژی سلول) را در میتوکندری افزایش می‌دهند. ظاهراً تابش این نورها زنجیره انتقال الکترون را کمی سریع‌تر می‌کند؛ فرایندی که «سوخت‌وساز نوری» نامیده می‌شود. سازوکار دقیق هنوز محل اختلاف است، اما نقش میتوکندری پذیرفته شده است. در مقابل، نور آبیِ نمایشگرها و ال‌ای‌دی‌ها می‌تواند تولید ATP را کند کند.

شواهد درباره قند خون، مغز و طول عمر

— قند خون: ۱۵ دقیقه نور قرمز می‌تواند جهش قند خون پس از مصرف گلوکز را کاهش دهد. افزودن یک لامپ رشته‌ای کم‌نور به دفترهای بدون پنجره با قند خون پایین‌تر کارکنان همراه بود و در پژوهش دانشگاه ماستریخت، کنترل قند بیماران دیابتی نوع ۲ زیر نور طبیعی بهتر از نور ال‌ای‌دی بود.

— مغز: مطالعه‌ای روی ۸۸ هزار نفر نشان داد کسانی که بیشتر در روشنایی روز بودند، کمتر دچار زوال عقل شدند.

— طول عمر: در مطالعه‌ای روی بیش از ۴۰۰ هزار بزرگسال، تماس بیشتر با آفتاب با مرگ کمتر ناشی از سرطان و بیماری قلبی‌عروقی همراه بود.

البته این مطالعات مشاهده‌ای فقط همبستگی را نشان می‌دهند و فعلاً یک فرضیه بحث‌برانگیز محسوب می‌شوند.

✔️ چطور نور قرمز بیشتری دریافت کنیم؟

— ساده‌ترین راه، حضور منظم در روشنایی روز است؛ لباس و ضدآفتاب بخش زیادی از فرابنفش سرطان‌زا را می‌گیرند، اما نور قرمز و فروسرخ همچنان عبور می‌کنند.

— در نوردرمانی احتیاط کنید؛ بعضی دستگاه‌ها بیش‌ازحد پرقدرت‌اند و ممکن است تولید انرژی سلولی را از تعادل خارج کرده و التهاب ایجاد کنند.

— در محیط کار، یک لامپ رشته‌ای بسیار کم‌نور کنار میز بگذارید؛ چون حتی در شدت پایین فروسرخ زیادی تولید می‌کند.

پیام نهایی این است: لامپ‌های ال‌ای‌دی به‌تنهایی عامل بیماری‌های مزمن نیستند، بلکه طراحی ساختمان‌های کم‌مصرف شاید یک نیاز زیستی مهم را نادیده گرفته باشد.

احتمالا می‌توان بدون نور قرمز زندگی کرد، اما نمی‌توان بدون آن سالم زندگی کرد

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ #باغ_شازده_ماهان_کرمان ، تکه ای از #بهشت در #دل_کویر

📽 #فرهاد_خبازان

@General_information
⭕️ وقتی يك دانشمند هندی شطرنج رو اختراع كرد تقديم به پادشاه هند كرد و پادشاه هند شطرنج رو به ايران فرستاد تا يه جورايی پز دانشمند هاش رو به ایران بدهد.
پادشاه ايران انوشیروان خسرو به داناترین وزيرش بزرگمهر دستور داد تا او نيز بازی بسازد،‌ وزير ايران كه از دانشمندان بزرگ بود بازی زيبای تخته نرد را ساخت

▪️ فلسفه پیدایش و رموز تخته نرد:
30 مهره: نشانگر 30 شبانه روز یک ماه
24 خانه: نشانگر 24 ساعت شبانه روز
4 قسمت زمین: 4 فصل سال
5 دست بازی: 5 وقت یک شبانه روز
2 رنگ سیاه و سپید: شب و روز
هر طرف زمین 12 خانه دارد: 12 ماه سال
تخته نرد: کره زمین
زمین بازی: آسمان
تاس: ستاره بخت و اقبال
گردش تاس ها: گردش ایام
مهره ها: انسان ها
گردش مهره در زمین: حرکت انسان ها (زندگی)
برداشتن مهره در پایان هر بازی: مرگ انسان ها

▪️ اعداد تاس:
1 – یکتایی و خدا پرستی
2 – آسمان و زمین
3 – پندار نیک، گفتار نیک، کردار نیک
4 – اباختر (شمال)، نیمروز (جنوب)، خاور (شرق)، باختر (غرب)
5 – خورشید، ماه، ستاره، آتش، رعد (ابر و باد و مه و خورشید و فلک)
6 – شش روز آفرینش

@General_information
⭕️ ﻓﯿﻠﻢ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺟﻠﻮﯼ ﻫﻤﻪ ﭘﺨﺶ ﮐﻨﻨﺪ؟

ﺑﺎ ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻡ، ﺑﺎ ﻣﺎﺩﺭﻡ و با همسرم ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ؟
ﺍﮔﺮ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﯿﺴﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺑﻘﯿﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺘﯽ !

ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺍﺯ ﺗﻘﻮﺍﺳﺖ،

یعنی ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻤﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺳﺮﺕ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺑِﺮَﻭﯼ ﺑﺎﺯﺍﺭ، ﺩﻭﺭﯼ ﺑﺰﻧﯽ ﻭ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﻧﺸﻮﯼ.
#حسین_الهی_قمشه_ای

⭕️ مادر و فرزند هیچ‌گاه کاملاً از یکدیگر جدا نمی‌شوند

چند سال قبل، پژوهشگران مغز ۵۹ زن را پس از مرگ بررسی کردند و در ۶۳ درصد آنها DNA مردانه پیدا کردند! سلول‌هایی که تقریباً به‌طور قطع یادگار فرزند پسرشان بود. مسن‌ترینِ این زنان ۹۴ سال داشت و آن سلول‌ها هنوز همان‌جا نشسته بودند.

ماجرا از حدود هفته‌ی چهارم یا پنجم بارداری شروع می‌شود؛ یعنی پیش از آنکه بیشتر مادران حتی به کسی خبر داده باشند. تعدادی از سلول‌های جنین وارد خون مادر می‌شوند و بعضی از آنها دیگر هرگز آنجا را ترک نمی‌کنند.

به این پدیده «میکروکایمریسم» می‌گویند: حمل کردن تکه‌ای از یک انسان دیگر در بدن خودتان.

پژوهشگران وقتی اندام‌های زنانی را که به‌تازگی باردار بودند بررسی کردند، سلول‌های جنین را در همه‌ی آنها یافتند؛ در کبد، ریه، تیروئید، کلیه، مغز استخوان، پوست و حتی قلب.

و این سلول‌ها بیکار نمی‌نشینند، در بررسی جای زخم سزارین ۷۰ زن، سلول‌های جنین درست در محل برش، در حال ساختن کلاژن و پروتئین‌های ترمیمی پیدا شدند! یعنی سلول‌های کودک، زخمی را که در زمان تولد خودش ایجاد کرده بود، خودش بست!

در یک آزمایش دیگر، وقتی پژوهشگران به قلب موش‌های باردار آسیب زدند، سلول‌های جنین (که با نشانگر درخشان علامت‌گذاری شده بودند) مستقیم به سمت محل آسیب رفتند و به ماهیچه‌ی قلب و دیواره‌ی رگ‌ها تبدیل شدند.

نسخه‌ی انسانی این ماجرا هنوز اثبات نشده، اما پزشکان سال‌هاست دیده‌اند که نارسایی قلبیِ رخ داده در حوالی زایمان، بهتر از تقریباً هر نوع نارسایی قلبی دیگری بهبود پیدا می‌کند.

شاید عجیب‌تر از همه این باشد که پژوهشگران در خون بند ناف چند نوزاد، سلول‌های «مادربزرگ» را هم پیدا کردند؛ سلول‌هایی که ده‌ها سال قبل از یک جفت گذشته بودند و حالا از جفت دوم هم عبور کرده بودند. سه نسل از یک خانواده‌ی زنده، درون یک جریان خون!

شاید بتوان گفت کششی که هر مادر نسبت به فرزندش حس می‌کند، صرفاً یک استعاره نیست و حتی در سطح سلولی هم برقرار است: در کبدش نشسته، در قلبش، و حتی در مغزش. و البته تا آخر عمر هم همان‌جا می‌ماند.../
#دکتر_علی_اصغر_هنرمند

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ امروز کجای این مدیریت و مهندسی آب ایستادیم؟

نهر #داریون فقط یه کانال آب نیست.
این سندِ نبوغ مردمیه که بیش از دو هزار سال پیش، در شهر تاریخی #شوشتر
آب رو مهار کردن، تقسیمش کردن،
باهاش زمین زنده کردن، سیل رو کنترل کردن
و حتی ازش انرژی گرفتن.

و تمام اینهاست که شوشتر رو در دل فهرست جهانی یونسکو قرار داده و تمام گفته های سازمان در ستایش بی نظیر این آثار است
اما ما تاریخ میخوانیم که بیاموزیم و جای سوال داره که امروز غیر از مصرف میراث گذشتمون در احترام به آب و مهندسی آن یا آبخیزداری و مدیریت تمام اینها توانستیم کاری کنیم که باعث افتخار آیندگان باشیم آیا کارهایی که انجام شده در راستای حفظ محیط زیست بوده یا یک مشت زمین شور، دریاچه و رودخانه خالی بجا گذاشته شده است.

-Hosibic/uttweet

@General_information
⭕️ علائم فقر آهن می‌تونه از خیلی خفیف شروع بشه و با شدیدتر شدن کمبود آهن واضح‌تر بشه. شایع‌ترین‌ها اینان:

خستگی و بی‌حالی مداوم، حتی با خواب کافی
ضعف و کم شدن انرژی بدن

رنگ‌پریدگی پوست، لب‌ها یا داخل پلک پایین
سرگیجه، سبکی سر یا سردرد

تپش قلب یا بالا رفتن ضربان قلب
نفس‌تنگی، مخصوصاً هنگام فعالیت

سرد شدن دست و پا
ریزش مو بیشتر از معمول

ناخن‌های شکننده یا در موارد شدید، قاشقی‌شدن ناخن

کاهش تمرکز و احساس مه‌آلود بودن ذهن
بی‌قراری پاها، به‌خصوص شب‌ها

زخم یا ترک گوشه لب و گاهی درد و التهاب زبان

میل غیرعادی به خوردن چیزهایی مثل یخ، خاک یا مواد غیرخوراکی (پیکا)


نکته مهم اینه که فقر آهن همیشه از روی علائم قابل تشخیص نیست و حتی ممکنه ذخایر آهن پایین باشه ولی هنوز کم‌خونی ایجاد نشده باشه. برای بررسی معمولاً آزمایش‌هایی مثل CBC و Ferritin (فریتین) درخواست می‌شن و بسته به شرایط، آزمایش‌های تکمیلی آهن هم ممکنه لازم باشه.