@General_information
⭕️ یه بار یه نفر که یه زمانی خیلی برام عزیز بود، بهم گفت:

«من مسئول چیزایی که توی ذهن تو می‌گذره نیستم.»

راستش از همون موقع زندگی برام خیلی راحت‌تر شد. چون فهمیدم ما مسئول فکرها و برداشت‌های آدمای دیگه نیستیم.

لازم نیست هی به جای بقیه فکر کنیم، حدس بزنیم منظورشون چی بوده یا توی ذهنمون براشون داستان بسازیم. زندگی خودتو بکن و ازش لذت ببر. اگه کسی حرفی برای گفتن داشته باشه، خودش میاد و می‌گه.

پس انرژیت رو صرف چیزایی نکن که از کنترل تو خارجه. بعضی سؤال‌ها فقط وقتی وقتش برسه، جوابشون معلوم می‌شه.

⭕️ یک متخصص سرطان گفته:

👈این ۳ گروه کمترین احتمال ابتلا به سرطان رو دارند.

✔️کسانی که مرتب آن‌قدر عرق می‌کنند که روی پوستشان رد نمک می‌ماند؛ مثل سونا، ورزش سنگین یا کار در گرما.

عرق کردن می‌تواند به دفع بخشی از فلزات سنگین مثل کادمیوم، آرسنیک و سرب کمک کند. نویسنده ادعا می‌کند این مواد بیشتر از طریق عرق دفع می‌شوند تا ادرار.

کسی که سال‌ها زندگی کم‌تحرکی داشته و به‌ندرت عرق کرده، ممکن است این فلزات را بیشتر در بافت چربی بدنش نگه دارد و این موضوع می‌تواند احتمال آسیب به سلول‌ها را افزایش دهد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ گزارش کرده که غلظت بعضی فلزات سنگین در عرق، ۲ تا ۱۰ برابر بیشتر از خون و ادرار است؛ به همین دلیل عرق کردن یکی از مسیرهای دفع این مواد از بدن به شمار می‌رود.

✔️کسانی که شب‌ها با کمی احساس گرسنگی به رختخواب می‌روند.

سلول‌های سرطانی برای رشد به گلوکز وابستگی بیشتری نسبت به سلول‌های سالم دارند. نویسنده معتقد است وقتی قند به‌طور مداوم در دسترس نباشد، ادامه رشد این سلول‌ها سخت‌تر می‌شود.


خالی بودن معده در طول شب باعث کاهش قند خون و انسولین می‌شود و فرایند اتوفاژی را فعال می‌کند؛ فرایندی که در آن سلول‌ها بخش‌های آسیب‌دیده و فرسوده خود را تجزیه و پاکسازی می‌کنند.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد زنانی که حداقل ۱۳ ساعت بین شام و صبحانه فاصله می‌گذاشتند، با کاهش خطر عود سرطان پستان روبه‌رو بودند. نویسنده نتیجه می‌گیرد که خوردن وعده سنگین در ساعات پایانی شب، این فرصت را از بدن می‌گیرد.


✔️کسانی که کینه را زود رها می‌کنند؛

یعنی اگر ناراحت یا عصبانی شوند، ظرف کمتر از یک ساعت احساسشان را تخلیه می‌کنند و از آن عبور می‌کنند.

وقتی احساسات سرکوب شوند، هورمون کورتیزول برای مدت طولانی بالا می‌ماند. بالا بودن کورتیزول، فعالیت سلول‌های NK (سلول‌های کشنده طبیعی) را کاهش می‌دهد؛ سلول‌هایی که هر روز سلول‌های غیرطبیعی و در حال تبدیل شدن به تومور را شناسایی و نابود می‌کنند.


مطالعه Levy (سال ۱۹۸۷) گزارش کرده زنانی که به سرطان پستان مبتلا بودند و احساسات منفی‌شان را بیشتر سرکوب می‌کردند، کمترین فعالیت سلول‌های NK را داشتند.

کسی که همیشه احساساتش را در خودش نگه می‌دارد، ممکن است برای مدت طولانی سیستم دفاعی بدنش را در وضعیت ضعیف‌تری قرار دهد. اما کسی که احساساتش را به شیوه‌ای سالم بیان می‌کند و بعد رهایشان می‌کند، معمولاً سطح کورتیزولش زودتر به حالت طبیعی برمی‌گردد و فعالیت سلول‌های NK دوباره افزایش پیدا می‌کند.


❌ چه کارهایی پیشنهاد می‌شود؟

👈هفته‌ای ۳ تا ۴ بار آن‌قدر عرق کنید که روی پوستتان رد نمک دیده شود؛ با ورزش، سونا، حمام داغ یا فعالیت بدنی.

👈آخرین وعده غذایی را حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید و سعی کنید شب‌ها دست‌کم ۱۳ ساعت چیزی نخورید.

👈اگر عصبانی شدید، احساساتتان را همان روز و در اولین فرصت بیان کنید؛ با حرف زدن، نوشتن یا حتی ضبط یک پیام صوتی. آن‌ها را در خودتان نگه ندارید.

❌وجه مشترکی که کمتر درباره‌اش صحبت می‌شود:

🔸این سه گروه یک ویژگی مشترک دارند:

✔️رها کردن

👈رها کردن مواد زائد از راه عرق

👈رها کردن سلول‌های آسیب‌دیده از طریق فرایندهای مرتبط با روزه‌داری

👈رها کردن احساسات با بیان کردن آن‌ها

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ عملیات باورنکردنی در چین؛
پهپاد کوادکوپتر مردی را از وسط سیلاب بلند کرد و نجات داد

ویدیویی که توسط رسانه دولتی چین منتشر شده، لحظه نجات مردی گرفتار در سیلاب توسط یک پهپاد کوادکوپتر را در منطقه گوانگشی نشان می‌دهد. این مرد که روی سقف یک کامیون به دام افتاده بود، با چسبیدن به طناب‌های پهپاد به پرواز درآمد و نجات پیدا کرد.

طوفان #مایساک با بیش از ۸۹۰ میلی‌متر بارندگی، خسارات شدیدی در این منطقه برجای گذاشته و بیش از ۱۳۰ هزار نفر را آواره کرده است.

@General_information
⭕️ دانشمندان هشدار داده‌اند که به‌دلیل نزدیک شدن پدیده‌ی اقلیمی «ال‌نینو»، قیمت مواد غذایی ممکن است تا ۵۰ درصد افزایش پیدا کند.

این پدیده می‌تواند باعث خشکسالی و کاهش برداشت محصولات کشاورزی شود.

بیشترین افزایش قیمت احتمالاً مربوط به برنج، قهوه، کاکائو، شکر و روغن پالم خواهد بود و قیمت بعضی از محصولات حتی ممکن است تا ۱۰۰ درصد هم بالا برود

@General_information
⭕️ گاهی آدما ازت یه چیزی می‌خوان،
که خودشون حتی حاضر نیستن همون کار رو انجام بدن.

ازت انتظار درک دارن،
ولی خودشون هیچ‌وقت سعی نمی‌کنن تو رو بفهمن.

ازت صداقت می‌خوان،
ولی خودشون حقیقت رو ازت پنهون می‌کنن.

ازت احترام می‌خوان،
اما با رفتارشون همون احترام رو ازت می‌گیرن.

یادت باشه،
قرار نیست همیشه به اندازه‌ی انتظارهای دیگران زندگی کنی.
گاهی فقط کافیه آدم‌ها رو با رفتارشون بشناسی، نه با حرفاشون.

هواشون ۱۰۰۰ درجه ست
آبشون قطعه
برقشون قطعه
هرشب صدای بمب میشنون
ولی در خونشونو بزن انگار رفتی خونه داداشت از بس خونگرم و مهربونن

مردم جنوب رو میگم…

▫️▫️▫️▫️

خدایا سایه جنگ و ویرانی رو از سر ملت ایران دور کن 🙏


─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

📈همراهان عزیز MR Trading Hub:

در حال آماده‌سازی بستر فعالیت رسمی کانال هستیم و پس از تکمیل جامعه اولیه اعضا، انتشار سیگنال‌ها آغاز خواهد شد.

هدف ما ارائه فرصت‌های معاملاتی باکیفیت، همراه با مدیریت سرمایه و نظم حرفه‌ای است؛ بنابراین ترجیح می‌دهیم شروعی قدرتمند و منظم داشته باشیم.

از اعتماد، همراهی و شکیبایی شما صمیمانه سپاسگزاریم.

به‌زودی آغاز می‌کنیم... 🚀

سیگنال رایگان👇✌️

https://t.me/MRTadingHub
https://t.me/MRTadingHub
https://t.me/MRTadingHub

💪

⭕️ آیا مرور یک مسئله پیش از خواب واقعاً به حل آن کمک می‌کند؟

این مقاله توضیح می‌دهد که چرا فکر کردن آرام به یک مسئله قبل از خواب می‌تواند به حل آن یا تصمیم‌گیری بهتر کمک کند و این موضوع فقط یک باور عامیانه نیست، بلکه پشتوانهٔ علمی دارد.


مغز هنگام خواب خاموش نمی‌شود؛ بلکه اطلاعات و خاطرات را دوباره مرتب و بازآرایی می‌کند.

اگر مسئله‌ای پیش از خواب در ذهن فعال باشد، مغز در خواب ارتباط‌های پنهان بین اطلاعات را بهتر پیدا می‌کند.

طبق نظریهٔ «تثبیت فعال سامانه‌ها»، خواب به یکپارچه‌سازی اطلاعات جدید با حافظهٔ بلندمدت کمک می‌کند.

خواب غیر REM بیشتر مسئول نظم‌دهی
و تثبیت اطلاعات است، و خواب REM به تداعی آزاد، خلاقیت و دیدن مسئله از زاویه‌ای تازه کمک می‌کند.

ترکیب این دو مرحله باعث می‌شود مسئله‌ها ساده‌تر یا شفاف‌تر به نظر برسند.

خواب می‌تواند حل مسئله را تقویت کند، اما فقط زمانی که دانش و اطلاعات پایه وجود داشته باشد؛ خواب به‌تنهایی راه‌حل خلق نمی‌کند.

خواب همچنین به تصمیم‌گیری منطقی‌تر کمک می‌کند و اثر هیجان‌های لحظه‌ای و سوگیری‌های شناختی را کاهش می‌دهد.

حالت بین خواب و بیداری (هیپناگوژیا) می‌تواند خلاقیت را افزایش دهد و به کشف ایده‌های تازه منجر شود.

چرت‌های کوتاه و سطحی هم گاهی در کشف الگوهای پنهان مؤثرند.

مرور آرام مسئله مفید است، اما نشخوار ذهنی و فکر کردن افراطی پیش از خواب نتیجهٔ معکوس دارد.


مرور آرام یک مسئله پیش از خواب می‌تواند به مغز کمک کند آن را عمیق‌تر پردازش کند، ارتباط‌های تازه بسازد و به حل مسئله یا تصمیم‌گیری بهتر برسد.

خواب معجزه نمی‌کند، اما یکی از طبیعی‌ترین و مؤثرترین ابزارهای ذهن برای فکر شفاف‌تر است.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ 100 سال پیش راه آهن سراسری ایران با بیل و کلنگ ساخته شد!

حدود ۱۵٠ پل در صعب العبورترین مناطق کوه ها ساخته شد که یکیش پل ورسک، شاهکار مهندسی جهانه..!

جالب اینجاست که بعد از یک قرن همه این پلها سالمند و حتی یک ترک هم برنداشتن..
#سعید_حق_پرست

@General_information
⭕️ تصاویر هولناک از قطاری که در آتش‌سوزی جنگلی کانادا گرفتار شد

🔹گسترش آتش‌سوزی‌های جنگلی در استان انتاریوی کانادا، صحنه‌های هولناکی را رقم زده است. در یکی از این حوادث، یک قطار باری در نزدیکی منطقه آرمسترانگ در شمال انتاریو در محاصره شعله‌های آتش گرفتار شد و آتش، لوکوموتیو و مسیر پیش روی آن را فرا گرفت.
🔹مقام‌های کانادایی اعلام کرده‌اند که چندین آتش‌سوزی بزرگ طی 24 ساعت گذشته ده‌ها کیلومتر گسترش یافته و برخی از آن‌ها از ایالت مینه‌سوتای آمریکا وارد خاک کانادا شده‌اند.

@General_information
⭕️ شاید سال‌ها به خودت گفته‌ای «همین که هست، کافی است...»

شاید آن‌قدر به کم قانع شده‌ای که دیگر حتی آرزو کردن را هم فراموش کرده‌ای.

وقتی باور کنی لایق آرامش، عشق، موفقیت و یک زندگی بهتر هستی، تصمیم‌هایت عوض می‌شوند.

و وقتی تصمیم‌هایت عوض شوند، کم‌کم مسیر زندگی‌ات هم تغییر می‌کند.

چون بزرگ‌ترین مانع، گاهی نه شرایط بیرونی، بلکه باوری است که در سکوت، هر روز به خودت تکرار می‌کنی: «من بیشتر از این سهمی ندارم.»

⭕️ چطور به شکل سالمی بی‌رحم باشیم؟!

"جامعه به ما یاد داده که همیشه ناجی باشیم، اما گاهی بزرگ‌ترین لطف به یک آدم، اینه که بذاری با سر به زمین بخوره تا عواقب کارهاش رو درک کنه."

✔️بی‌رحمی سالم یعنی: من می‌بینم که داری اشتباه می‌کنی و می‌بینم که آسیب خواهی دید، اما جلوی تو رو نمی‌گیرم چون این تنها راه بزرگ شدن تو هستش!

معمولاً میگن دوستی‌های قدیمی رو حفظ کنید. اما بی‌رحمی سالم میگه: اگه دوستی داری که آدم خوبیه، اما خودش طی سال‌ها هیچ رشد فکری یا شخصیتی‌ای نداره، بهتره اون رو از دایره نزدیکانت حذف کنی.

بسیاری از آدما عاشق نقش قربانی هستن و مدام از مشکلاتشون ناله می‌کنن، اما هیچ قدمی برای تغییر برنمی‌دارن.

✔️بی‌رحمی سالم یعنی: من دیگه به ناله‌های تو گوش نمیدم چون تو دنبال حل مسئله نیستی، دنبال جلب توجه یا هر چیز دیگه‌ای هستی. تو باید بدونی که دلسوزی برای کسی که نمی‌خواد تغییر کنه، خودزنی هستش.

بسیاری از روابط ما بر پایه باج‌دهی عاطفی می‌چرخن، به این شکل که اگر فلان کار رو نکنی من غصه می‌خورم / مریض می‌شم / از دستت ناراحت می‌شم.

✔️بی‌رحمی سالم یعنی: بیماری، ناراحتی یا غصه خوردن تو، مسئولیت من نیست. من کار درست خودم رو می‌کنم و تو حق داری هر طور که می‌خوای بابتش رنج بکشی. این یعنی پذیرفتن نقش «آدم بده» بدون احساس گناه.

۶. فرهنگ ما میگه: «ببخش تا دلت آروم بگیره.»

✔️اما بی‌رحمی سالم میگه: من عذرخواهی تو رو می‌شنوم، اما دلیلی برای پذیرش اون یا برگردوندن تو به زندگیم نمی‌بینم. اشتباه تو تاوان داره و تاوانش حذف همیشگی من هستش!

بخشش اجباری فقط به آدم خطاکار احساس راحتی می‌ده، نه به تو.

۷. ما عادت کردیم بگیم روابط باید دلی و بی‌چشمداشت باشه.

✔️بی‌رحمی سالم میگه:

رابطه‌ای که در اون سود معنوی، عاطفی، مادی، فکری یا کاری برای من وجود نداشته باشه، اتلاف وقته. من با تو رابطه دارم چون ارزشی رو به زندگی من اضافه می‌کنی؛ اگر این ارزش صفر بشه، رابطه هم تمام میشه.

البته این اعتراف به منفعت‌طلبی هوشمندانه، ذهن‌های رمانتیک رو به شدت آزار میده.

خیلی از آدما به خاطر اینکه یک شغل، یک خونه یا یک کسب‌وکار روزی براشون هویت و درآمد داشته، به سختی رهاش می‌کنن؛ حتی وقتی که دیگه سال‌هاست کارکرد مطلوبی براشون نداره.

✔️بی‌رحمی سالم یعنی: گذشته‌ی خوب تقریباً اعتبار سازنده‌ای برای امروز نداره. اگه این کار یا این پروژه دیگه سودآور یا رو به رشد نیست، بهتره همین امروز برای رها کردنش اقدام کنی، با وجود تمام خاطرات خوشش.

آدم‌هایی تو زندگی‌مون وجود دارن که فکر می‌کنن چون زمانی کاری برات کردن، تا آخر عمر مالک تو، وقتت و تصمیم‌هات هستن.

✔️بی‌رحمی سالم یعنی: من بابت کار گذشته‌ت از تو ممنونم، اما این به تو حق دخالت در امروز من رو نمیده!


این برای مخاطب ایرانی که فرزندسالاری یا به شدت فداکار هستن، جالبه.

✔️لیکن بی‌رحمی سالم والدین یعنی: من قرار نیست تمام جوونی، پول و آرزوهام رو فدای آینده تو کنم. من زندگی خودم رو دارم و تو بهتره یاد بگیری گلیم خودت رو از آب بکشی.

موج نوی روانشناسی همه‌پسند، خودپذیری رو به ابزاری برای فرار از مسئولیت تبدیل کرده، میگه خودت رو با تمام ضعف‌ها، تنبلی‌ها و اضافه‌وزنت دوست داشته باش.

اما پذیرش بی‌قیدوشرط چیزهایی که به ما آسیب می‌زنن، نوعی مازوخیسم پنهان هستن.

بدنی که از فرط اضافه‌وزن زانو درد گرفته یا ستون فقراتی که زیر بار بی‌تحرکی خم شده، نیازی به پذیرفته شدن و نوازش نداره؛ نیاز به اصلاح، تمرین و درمان داره.

پذیرفتن ضعف‌های ساختاری جسم و ذهن، یعنی همدستی در نابودی خودت.

✔️بی‌رحمی سالم با خودت یعنی: واقعیت فعلیت رو ببین، اما هرگز به چیزی کمتر از پتانسیل واقعیت تن نده.

👈سختی تغییر، بسیار شریف‌تر از راحتی پوسیدن هستش.
#پریا_محبی؛ #لایف‌کوچ.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ بین ساعت‌های ۱۰ تا ۱۶ از حضور غیرضروری در فضای باز خودداری کنید!

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران:

👈موضوع اشعه فرابنفش (UV) و آثار آن بر سلامت شهروندان در این شرایط جوی بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است.

👈شهروندان در روزهای گرم و با تابش شدید خورشید، فعالیت‌های سنگین، ورزش و پیاده‌روی طولانی را به ساعات ابتدایی صبح یا پس از غروب آفتاب موکول کنند.

👈در فاصله زمانی ۱۰ تا ۱۶ از حضور غیرضروری در فضای باز پرهیز شود.

👈استفاده از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی استاندارد، لباس مناسب و کرم ضدآفتاب در دستور کار قرار گیرد.

👈بین ساعت‌های ۱۲ تا ۱۴، اوج تابش UV را شاهد هستیم.

@General_information
⭕️ ‌تصاویر خیره‌کننده نشان می‌دهد که چگونه چین در حال تراشیدن صخره‌ها برای ساخت پل خیره‌کننده‌ی #گراند_کنیون[دره بزرگ] #هواجیانگ است.
پلی که روستاها را در #گوئیژو به هم متصل می‌کند..

⭕️ شاید خداوند بعضی آدم‌ها را از زندگی‌ات دور کرده، چون بودنشان خیری برای تو نداشته است.

گاهی آن‌قدر به بعضی افراد دل می‌بندیم که خیال می‌کنیم خوشبختی یا موفقیتمان به حضور آن‌ها وابسته است؛ اما تنها خداست که از آنچه در دل انسان‌هاست و از تأثیری که می‌توانند بر زندگی ما بگذارند، آگاه است.

وقتی خدا کسی را از مسیر زندگی‌ات کنار می‌زند، شاید در حقیقت تو را از آسیبی پنهان حفظ می‌کند، یا از چیزی رهایت می‌سازد که مانع رشدت بوده و آرامش درونت را از بین می‌برده است.

در لحظه، این اتفاق ممکن است شبیه یک فقدان یا شکست به نظر برسد، اما گذر زمان گاهی نشان می‌دهد که همان دور شدن، رحمتی بوده که تو را از دردها و سختی‌هایی حفظ کرده که هرگز از آن‌ها خبر نداشتی.

اعتماد به حکمت خدا، یعنی باور داشته باشی که هیچ اتفاقی بی‌دلیل نیست. حتی اگر امروز دلیلش را نفهمی، ایمان داشته باش که او همیشه بهتر از هر کسی می‌داند چه چیزی به صلاح توست.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
#غربتی؛
کلمه "غربتی" در زبان فارسی به معنی کسی است که در یک سرزمین یا مکان غریب و نا آشنا زندگی می‌کند.

▫️▪️▫️▪️▫️

⭕️ دلم می‌خواست اهل یک کشور حاشیه‌ای باشم یک گوشه‌ی نقشه‌ی دنیا...
گمنام، خنثی، سر به لاک خودش.

از آن کشورها که نشسته یک گوشه ماستش را می‌خورد...
نه نفت می‌فروشد، نه مسلسل می‌خرد...
شیرینی صادر میکند، شکلات می‌گیرد...
نه تهدید می‌کند، نه تهدید می‌شود...
سالی یک بار هم اسمش در اخبارهای بین‌المللی نمی‌آید...
تحریم نیست، تحریم نمی‌کند...
قرار نیست بجنگد، قرار نیست باهاش بجنگند...
سیاست‌مدارهاش نمی‌خواهند دنیا را نجات دهند، تغییر دهند، بکوبند از نو بسازند...
حکومتش فقط به دنبال خوشبختی مردم است...
با کشورهای همسایه‌‌اش فقط یک سلام‌وعلیک دارند...

دلم میخواست در حاشیه‌ امن چنین کشوری بنشینم و ندانم #خاورمیانه کجاست...

▫️▪️▫️▪️▫️

اینجا
#خاورمیانه است
سرزمین صلح‌های موقت
بین جنگ های پیاپی

#حافظ_موسوی

ما فکر می‌کردیم که انسان ازدواج می‌کند و با شادکامی زندگی می‌کند، نمی‌دانستيم که حفظ روابط کار سختیست.

ما فکر می‌کردیم نباید خواسته‌های خود را بیان کنیم، نمی‌دانستيم که هیچ‌کس نمی‌تواند فکر ما را بخواند.

ما فکر می‌کردیم همه نیاز ما باید از طریق ازدواج برطرف شود، نمی‌دانستیم مهم‌ترین نیاز ما چه بود، پیدا کردن خود...

ما فکر می‌کردیم با یکی شدن با همسرمان کامل می‌شویم، نمی‌دانستيم که از ابتدا به دو انسان کامل نیاز داریم.

ما فکر می‌کردیم مرد باید قوی باشد و از زن مراقبت کند، نمی‌دانستيم قرار است که ما از يکديگر مراقبت کنيم.

ما فکر می‌کردیم اگر به دنبال اهداف شخصی و رشد خود باشيم بی‌وفايی است، نمی‌دانستيم بیش از حد به حريم يکديگر وارد شدن چقدر می‌تواند خفقان‌آور باشد.

ما فکر می‌کردیم وقتی طرف مقابل رشد کند تهديدی برای ديگری است، نمی‌دانستيم هر کدام آن‌قدر خوب هستيم که احساس تهديد شدن نکنيم.

فکر می‌کردیم هرکس درخواست کمک کند ضعيف است، نمی‌دانستيم همه به کمک نياز دارند.

فکر می‌کرديم پول ما را ايمن می‌کند، نمی‌دانستيم که امنيت يعنی بدانيد که می‌توانيد زندگی‌تان را بسازيد و در کنارش ماديات هم قرار دارد.

فکر می‌کردیم دیگری به ما عشق نمی‌ورزد، نمی‌دانستيم که ما عشق او را احساس نمی‌کنیم و نمی‌پذيريم.

او گمان می‌کرد من خوشحالم نمی‌دانست چقدر ترسيدم. من گمان می‌کردم او خوشحال است، نمی‌دانستم چقدر ترسيده است. ما نمی‌دانستیم... ما نمی‌دانستيم...

خیلی چیزها بود که نمی‌دانستیم.

📚باختن یک عشق یافتن یک زندگی
#سوزان_جفرز

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ روی هم انداختن پاها می‌تواند به وضعیت بدنی آسیب بزند
نشستن روی صندلی با پاهای روی هم، برای بسیاری از افراد طبیعی‌ترین و راحت‌ترین حالت به نظر می‌رسد؛ چه هنگام کار، چه در جمع دوستان و چه هنگام استراحت روی مبل و تماشای تلویزیون.

با این حال، قرار دادن یک پا روی پای دیگر می‌تواند تعادل لگن را بر هم بزند. این وضعیت باعث می‌شود لگن از حالت متقارن خارج شود و فشار به‌طور نامتوازن روی مفاصل و عضلات وارد شود.

وقتی لگن از راستای طبیعی خود خارج می‌شود، هم‌راستایی ستون فقرات نیز تغییر می‌کند. در نتیجه، در برخی افراد ممکن است درد در ناحیه کمر، لگن، زانو یا حتی پاها ایجاد یا تشدید شود.
همچنین برخی مطالعات نشان داده‌اند که روی هم انداختن پاها می‌تواند به‌طور موقت باعث افزایش فشار خون شود، زیرا این وضعیت تا حدی جریان خون را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
بنابراین هنگام نشستن، علاوه بر صاف نگه داشتن ستون فقرات، بهتر است از قرار دادن طولانی‌مدت پاها روی یکدیگر نیز خودداری کنید

@General_information
⭕️ یکی از قشنگ‌ترین حس‌های دنیا اینه که دوستِ خاصِ یه نفر باشی.

آره، قبل از اینکه بقیه مهمونا برسن زودتر میام که یه دل سیر با هم حرف بزنیم.

توی دایرکت بهم پیام بده، با هم فکر می‌کنیم ببینیم توی گروه چی جواب بدیم.

آره، اگه یهویی هوس سفر کردی، منم باهات میام.

قبل از تولدت میام خونه رو یواشکی آماده کنم و سورپرایزت کنیم.

هر رازی که به هیچ‌کس نباید گفته بشه رو بهم بگو، پیش من می‌مونه.

برای اون مراسم مهم کمکت می‌کنم بهترین استایل رو انتخاب کنی.

پیام‌های کسی که باهاش دعوات شده رو برام بفرست، با هم می‌شینیم یه جواب درست‌وحسابی براش پیدا می‌کنیم.

خلاصه اینکه... چه وقت‌های خوبت، چه وقت‌های سختت، می‌دونی یه نفر هست که می‌تونی همیشه روش حساب کنی.