⭕️ هیچ دارویی به اندازه‌ی پیاده‌روی جادویی نیست

۲/۵ ساعت پیاده‌روی تند در هفته، خطر افسردگی را ۲۵٪ کاهش می‌دهد.

  ۹۰ دقیقه قدم‌زدن در دل طبیعت باعث کاهش افکار منفی و نشخوار ذهنی می‌شود.

  یک ساعت پیاده‌روی در طبیعت فعالیت مغزی مرتبط با استرس را کاهش می‌دهد.

  پیاده‌روی، هیپوکامپ مغز را ۲٪ تا ۴٪ افزایش داده و عملکرد حافظه را بهبود می‌بخشد.

  زنانی که پس از دوران یائسگی پیاده‌روی منظم حداقل ۴ ساعت در هفته دارند، تا ۴۱٪ کمتر دچار شکستگی لگن می‌شوند.

پیاده‌روی سبک بعد از غذا قند خون را متعادل‌تر و عملکرد انسولین را کارآمدتر می‌کند.

پیاده‌روی روزانه بین ۶ تا ۹ هزار قدم، خطر بیماری‌های قلبی‌–عروقی و مغزی را تا ۴۰٪ تا ۵۰٪ کاهش می‌دهد.


  ۱۵۰ دقیقه پیاده‌روی هفتگی سن بیولوژیک شما را حدود ۷/۵ سال پایین می‌آورد.


─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ آنان که طولانی‌ترین عمر را دارند، لزوماً اهل باشگاه نیستند؛
آن‌ها بیشتر اهل باغ‌اند و کِشت‌وکار!


وقتی چیزی می‌کاری برای فردا، دلیلی برای برگشتن داری.

باغچه ترفند عجیبی دارد؛ تو را به دل طبیعت و هوای آزاد می‌کشاند، حتی روزهایی که اصلاً حوصله‌اش را نداری.

آنجا پناهگاهی است برای ریه‌ها تا هوای تازه استشمام کنند، برای چشم‌ها تا نور آفتاب را ببینند، و برای ذهن تا چند ساعت از شر صفحه‌نمایش، بی‌روحِ گوشی و کامپیوتر خلاص شود.

به‌جای اینکه به باغبانی به چشم یک سرگرمی نگاه کنی.
آن را راهی برای سرپا ماندن و احیای خودت بدان.

⭕️ جدایی ناگهانی نیست؛ این اتفاق‌ها از مدت‌ها قبل شروع می‌شوند

خیلی از آدم‌ها بعد از تمام شدن یک رابطه می‌گویند: «همه‌چیز یک‌شبه خراب شد.» اما واقعیت این است که بیشتر جدایی‌ها ناگهانی اتفاق نمی‌افتند؛ فقط نشانه‌هایشان آن‌قدر آرام و تدریجی ظاهر می‌شوند که کمتر کسی متوجه آن‌ها می‌شود.

فاصله گرفتن معمولاً از جاهای کوچکی شروع می‌شود؛ از گفت‌وگوهایی که به تعویق می‌افتند، دلخوری‌هایی که هیچ‌وقت بیان نمی‌شوند، توجه‌هایی که کم‌کم از بین می‌روند و سکوت‌هایی که جای صمیمیت را می‌گیرند. هر بار که یکی از دو نفر احساساتش را نادیده می‌گیرد یا فکر می‌کند «حالا بعداً درباره‌اش حرف می‌زنیم»، یک آجر دیگر از دیوار رابطه برداشته می‌شود.

از نگاه روان‌شناسی، پایان یک رابطه بیشتر شبیه خاموش شدن تدریجی یک چراغ است تا قطع شدن ناگهانی برق. اعتماد، احترام، امنیت و احساس دیده شدن، اگر هر روز کمی آسیب ببینند، در نهایت رابطه را به نقطه‌ای می‌رسانند که دیگر ترمیمش سخت می‌شود.

خبر خوب این است که اگر این نشانه‌ها زود دیده شوند، همیشه جدایی تنها پایان ممکن نیست. گفت‌وگوی صادقانه، شنیدن بدون قضاوت، پذیرش اشتباه‌ها و تلاش مشترک برای حل مشکلات، می‌تواند جلوی بزرگ شدن بسیاری از فاصله‌ها را بگیرد.

رابطه‌ها معمولاً در یک روز از هم نمی‌پاشند؛ آن‌ها در روزهایی آسیب می‌بینند که فکر می‌کنیم یک بی‌توجهی کوچک، یک سکوت کوتاه یا یک دلخوری حل‌نشده اهمیت چندانی ندارد.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

⭕️ آبشار گدازه دیدنی آتشفشان #اتنا؛ فوران سه‌روزه پایان یافت

🔹 جریانی قدرتمند از گدازه داغ از دهانه مرکزی کوه آتشفشان #اتنا در #ایتالیا فوران کرد و یک "آبشار گدازه" دیدنی ایجاد کرد که به ویژه در شب چشمگیر است.
🔹 به دلیل فوران، دسترسی به منطقه خطر به طور کامل برای بازدیدکنندگان بسته شد. این مرحله از فعالیت آتشفشانی اکنون به پایان رسیده است.

@General_information
⭕️ پلنگ ایرانی برای علامت‌گذاری قلمروش، الکی هر جایی رو انتخاب نمی‌کنه؛ خیلی استراتژیک و هوشمندانه می‌ره زیر سایه‌ی درخت‌های کهنسال «اُرس» و اونجا روی خاک چنگ می‌زنه و جیش می‌‌کنه.

این انتخابش سه دلیل خیلی اساسی داره:
اول اینکه درخت ارس مثل یه سایه‌بون عمل می‌کنه؛ شاخ و برگ پرپشتش نمی‌ذاره بارون بوی پلنگ رو بشوره یا آفتاب تند فرومون‌ها رو داغون کنه، پس پیام بویاییش تا ماه‌ها موندگاره. دوم اینکه، زمینِ زیر این درختا پر از برگ‌های سوزنیِ پوسیده و نرمه، واسه همین پلنگ با پاهاش یه خراشِ حسابی ایجاد می‌کنه که مثل یه تابلوی تبلیغاتی عمل می‌کنه تا حیوونای دیگه از دور ببیننش و بیان واسه بو کشیدن. سومین نکته هم اینکه این درختا چون خنک و دنجن، پاتوق اصلی طعمه‌ها مثل گراز یا کل و بز هم هستن؛ پس پلنگ عملاً همون‌جایی که کمین کرده و منتظر شکاره، پیامش رو هم به گوشِ رقیب‌ها و هم‌نوعانش می‌رسونه.

فیلم از جعفر پناه‌پور

-Iranian Plateau-

@General_information
⭕️ گاهی آن‌قدر به خواسته‌های دیگران اولویت داده‌ای، که دیگر نمی‌دانی خودت واقعاً چه می‌خواهی.

آن‌وقت هر «نه» گفتن، شبیه یک گناه احساس می‌شود، نه یک حق طبیعی.

یادت باشد؛ ارزش تو به میزان فداکاری‌هایت برای دیگران نیست.

قرار نیست همه از تو راضی باشند، اگر بهایش ناراضی بودنِ همیشگیِ خودت باشد.

از روزی که خواسته‌هایت را بدون عذاب وجدان بیان کنی، بخشی از زخم‌های قدیمی‌ات شروع به ترمیم می‌کنند.

👈احترام به خود، از همان لحظه‌ای آغاز می‌شود که بفهمی تو هم به اندازه‌ی دیگران، حق انتخاب، حق خواستن و حق «نه» گفتن داری.

⭕️ بازتعریف عقلانی #منافع_ملی
راز برتری تجاری #چین در جهان
#محسن_راجي_اسدآبادي

چین امروز بزرگ‌ترین شریک تجاری ۱۵۱ کشور، یعنی حدود ۷۳ درصد کشورهای جهان، است. حجم تجارت این کشورها با چین به حدود ۴.۶ تریلیون دلار می‌رسد، در حالی که مجموع تجارت ۵۷ کشوری که ایالات متحده بزرگ‌ترین شریک تجاری آنهاست، حدود ۳ تریلیون دلار برآورد می‌شود. این جایگاه، حاصل یک تصمیم اقتصادی مقطعی یا صرفاً افزایش ظرفیت تولید نبود؛ بلکه نتیجه دگرگونی عمیق در اندیشه حکمرانی و بازتعریف مفهوم «منافع ملی» در چین بود.

این تحول زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که گذشته چین را مرور کنیم. بریتانیا با جنگ‌های تریاک، معاهدات نابرابر را بر چین تحمیل کرد و هنگ‌کنگ را برای بیش از یک قرن از این کشور جدا ساخت. ژاپن با اشغال بخش‌های وسیعی از خاک چین و فجایعی همچون کشتار نانجینگ، یکی از تلخ‌ترین زخم‌های تاریخ این ملت را بر جای گذاشت. چین و ایالات متحده در جنگ کره مستقیماً در برابر یکدیگر جنگیدند و روابط چین و اتحاد جماهیر شوروی نیز پس از سال‌ها اتحاد، به شکافی عمیق، قطع همکاری‌های فنی، خروج هزاران متخصص شوروی و حتی درگیری‌های مرزی انجامید. هر یک از این رخدادها می‌توانست برای دهه‌ها زمینه استمرار خصومت و دشمنی باشد.

اما پس از درگذشت مائو تسه‌تونگ، رهبران جدید چین به رهبری دنگ شیائوپینگ به یک جمع‌بندی تاریخی رسیدند: *بزرگ‌ترین تهدید امنیت ملی چین، فقر و توسعه‌نیافتگی است، نه دشمنان خارجی*.
دنگ شیائوپینگ این تحول فکری را در جمله‌ای ماندگار خلاصه کرد: مهم نیست گربه سفید باشد یا سیاه، مهم این است که موش بگیرد.
این جمله صرفاً یک استعاره نبود،بلکه اعلام گذار از اقتصاد ایدئولوژیک به حکمرانی عمل‌گرایانه بود. رهبران چین پذیرفتند که ایدئولوژی به‌تنهایی مردم را سیر نمی‌کند، هیچ کشوری با دشمن‌تراشی دائمی به ثروت و توسعه دست نمی‌یابد و توسعه اقتصادی، مهم‌ترین پایه امنیت ملی و اقتدار پایدار است.

بر همین اساس، چین گذشته خود را انکار نکرد، اما اجازه نداد گذشته، آینده را گروگان بگیرد. حدود دو دهه پس از عادی‌سازی روابط با ژاپن، این کشور به یکی از مهم‌ترین شرکای سرمایه‌گذاری و انتقال فناوری به چین تبدیل شد. کمتر از سه دهه پس از جنگ کره، چین و ایالات متحده همکاری اقتصادی خود را آغاز کردند؛ همکاری‌ای که بعدها به یکی از بزرگ‌ترین روابط تجاری جهان تبدیل شد. همچنین پس از سال‌ها تنش با اتحاد جماهیر شوروی، روابط اقتصادی چین با روسیه و دیگر جمهوری‌های پساشوروی به‌تدریج بازسازی شد. حتی بریتانیا، که زمانی با زور جنگ و معاهدات نابرابر بخشی از حاکمیت چین را سلب کرده بود، امروز در شمار شرکای مهم اقتصادی این کشور قرار دارد.

*چین نه تاریخ خود را فراموش کرد و نه از منافع و حاکمیت ملی خود عقب نشست، بلکه روابط خارجی را بر مبنای محاسبه منافع ملی و فرصت‌های توسعه سامان داد.*

شاید مهم‌ترین درس تجربه چین برای سیاست‌گذاری و حکمرانی، این باشد که کشورها با فراموش کردن گذشته پیشرفت نمی‌کنند، بلکه با اسیر نماندن در گذشته توسعه می‌یابند. حکمرانی توسعه‌گرا، حافظه تاریخی را حفظ می‌کند، اما اجازه نمی‌دهد زخم‌های تاریخی، تصمیمات امروز را از منافع ملی دور سازد. از این منظر، توسعه اقتصادی، جذب سرمایه و فناوری، گسترش تجارت و افزایش رفاه عمومی، نه صرفاً اهداف اقتصادی، بلکه ابزارهای افزایش قدرت ملی، امنیت پایدار و ارتقای جایگاه بین‌المللی هستند. شاید راز تبدیل شدن چین به بزرگ‌ترین شریک تجاری جهان، بیش از هر چیز، همین بازتعریف عقلانی مفهوم منافع ملی باشد.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ پل زیبایی که دو استان ایران را بهم وصل می کند!

🔸این پل زیبا که در زمان پهلوی بر روی رودخانه سیروان و در مجاورت سد داریان واقع شده، دو استان کرمانشاه و کردستان را به‌هم وصل می کند و به پل میان دو بهشت مشهور است!

📸 عکس از: #سعید_افخم

@General_information
⭕️‌ #پکن در مسیر #اسپیس‌ایکس؛

🔸چین برای نخستین بار بخش اول موشک فضایی را پس از پرتاب بر روی سکو نشاند

رسانه‌های دولتی چین اعلام کردند که این کشور روز جمعه برای نخستین بار موفق شد بخش اول یک موشک را پس از پرتاب به صورت عمودی بر روی سکو فرود بیاورد.

به گزارش خبرگزاری رسمی شین‌هوا، بخش اول موشک «لانگ مارچ-10B» پس از بلند شدن از زمین، از بخش دوم جدا شد و بر روی یک سکو در دریا فرود آمد.

این نخستین بار است که چین موفق به بازیابی بخش اول یک موشک فضایی می‌شود. پیش از این، شرکت آمریکایی اسپیس‌ایکس توانسته بود تقویت‌کننده‌های موشک خود را پس از نشاندن بر روی سکو، بازیابی و دوباره استفاده کند.

@General_information
⭕️ کسی که حیوانات، پرنده‌ها،
گیاهان و زمین را محترم می‌دارد
او به مقصد رسیده است
از هر راهی که رفته باشد.
#زرتشت

⭕️ ایران از نظر حکمرانی فقیر است
#احمد_رضا_ملاحسینی

▪️تو خاورمیانه کمتر کشوری پیدا می‌شود که اندازه ایران هم‌زمان این‌همه توان صنعتی و مهندسی داشته باشد؛ از فولاد، مس، آلومینیوم و پتروشیمی تا خودرو، لوازم خانگی، تراکتور، ماشین‌آلات صنعتی، توربین، ژنراتور، ترانسفورماتور، تجهیزات نفت‌وگاز، پالایشگاه و نیروگاه.

‏▫️یعنی ایران فقط مواد اولیه ندارد؛ توان ساختن هم دارد. هم مهندس دارد، هم کارخانه، هم بازار ۹۰ میلیونی، هم انرژی و معدن.

‏▪️اما تناقض تلخ اینجاست که اقتصادی مثل ترکیه با منابع طبیعی خیلی کمتر، و عربستان با تنوع صنعتی پایین‌تر، GDP و ثروت بیشتری ساخته‌اند.

‏👈چرا؟

‏▫️چون داشتن کارخانه به‌تنهایی ثروت نمی‌سازد. کارخانه باید سودده، رقابتی، پربازده و متصل به بازار جهانی باشد.

‏▪️ایران ظرفیت صنعتی دارد، ولی بخش بزرگی از این ظرفیت زیر ۵۰ یا ۶۰ درصد کار می‌کند. کارخانه ساخته‌ایم، اما یا مواد اولیه ندارد، یا برق و گازش قطع می‌شود، یا سرمایه در گردش ندارد، یا محصولش بازار صادراتی ندارد.

‏▫️قیمت‌گذاری دستوری هم بخش بزرگی از صنعت را فلج کرده؛ خودروساز زیان می‌دهد، پول قطعه‌ساز را دیر می‌دهد، نیروگاه انگیزه سرمایه‌گذاری ندارد، تولیدکننده مجبور است زیر قیمت اقتصادی بفروشد و سودی که باید صرف توسعه و تحقیق شود، از بین می‌رود.

‏▪️تورم مزمن و بی‌ثباتی ارز هم محاسبه اقتصادی را نابود کرده. وقتی بنگاه نمی‌داند مواد اولیه، ارز، نرخ بهره و هزینه تولید سه ماه دیگر چقدر است، طبیعی است که سرمایه به‌جای کارخانه و فناوری برود سمت ملک، طلا، دلار و سوداگری.

‏▫️تحریم فقط فروش نفت را نزده؛ انتقال پول، بیمه، حمل‌ونقل، واردات ماشین‌آلات، خرید فناوری، تأمین قطعات و صادرات را هم گران و پرریسک کرده. ایران شاید یک توربین یا ماشین‌آلات خوب بسازد، اما وقتی نتواند فاینانس، ضمانت بانکی، خدمات و قرارداد بلندمدت بدهد، در بازار جهانی شکست می‌خورد.

‏▪️ما محصول می‌سازیم، اما کمتر اکوسیستم تجاری ساخته‌ایم. دنیا فقط خودرو و توربین نمی‌فروشد؛ برند، نرم‌افزار، خدمات پس از فروش، قطعه یدکی، لایسنس، تعمیرات و قرارداد ۲۰ساله می‌فروشد. بخش بزرگی از سود واقعی دقیقاً همین‌جاست.

‏▫️مدیریت دولتی و شبه‌دولتی هم مشکل دیگری است. خیلی از بنگاه‌های بزرگ بر اساس بهره‌وری و بازده سرمایه اداره نمی‌شوند؛ حفظ اشتغال سیاسی، پروژه تکلیفی، مدیر سفارشی، قیمت مصنوعی و خرید رانتی بر منطق اقتصادی غلبه می‌کند.

‏▪️نظام بانکی هم به‌جای تأمین نوآوری، اغلب زیان را تمدید می‌کند. شرکت ناکارآمد به‌خاطر نفوذ و اهمیت سیاسی دوباره تسهیلات می‌گیرد، اما شرکت کوچک فناور و صادراتی ممکن است سرمایه نگیرد. یعنی پول به پربازده‌ترین فعالیت نمی‌رود؛ به پرنفوذترین فعالیت می‌رود.

‏▫️انرژی ارزان هم برای ما مزیت پایدار نساخته. چون وقتی برق و گاز را خیلی ارزان می‌دهی، انگیزه بهینه‌سازی و سرمایه‌گذاری از بین می‌رود. نتیجه این می‌شود که کارخانه انرژی ارزان دارد، ولی تابستان برق ندارد و زمستان گاز.

‏▪️بازار بسته و حمایت دائمی هم کیفیت جهانی نمی‌سازد. وقتی تولیدکننده مطمئن است مشتری داخلی انتخاب دیگری ندارد، فشار کمتری برای کاهش هزینه، طراحی بهتر، کیفیت بالاتر و تحویل به‌موقع حس می‌کند.

‏▫️مهاجرت نیروی متخصص و فرار سرمایه هم ضربه آخر است. ماشین‌آلات بدون مهندس، مدیر، طراح، برنامه‌نویس و تکنسین ماهر، فقط آهن و بتن‌اند.

‏▪️حتی رشد فروش شرکت‌ها هم همیشه به معنی خلق ثروت نیست. فروش ریالی ممکن است سه برابر شود، ولی اگر ارز و مواد اولیه هم سه برابر شده باشند و تیراژ ثابت مانده باشد، رشد واقعی اتفاق نیفتاده.

‏▫️مشکل ایران «ناتوانی در ساختن» نیست؛ ایران خیلی چیزها را می‌تواند بسازد. مشکل، ناتوانی در تبدیل ساختن به بهره‌وری، صادرات، سود، سرمایه‌گذاری مجدد و درآمد سرانه است.

‏▪️ترکیه شاید نفت و گاز و مس ایران را نداشته باشد، اما کارخانه‌اش برای بازار اروپا تولید می‌کند و مجبور است کیفیت، قیمت و زمان تحویل جهانی داشته باشد. عربستان هم درآمد منابعش را با سرمایه، فناوری، زیرساخت و اتصال مالی جهانی ترکیب کرده.

‏▫️ما کارخانه داریم، مهندس داریم، بازار داریم، انرژی و معدن هم داریم؛ چیزی که کم داریم ثبات اقتصادی، رقابت واقعی، مالک پاسخ‌گو، نظام بانکی سالم، قیمت‌گذاری منطقی، تجارت آزادتر، برند جهانی و اتصال به زنجیره ارزش دنیاست.

‏✔️ایران از نظر صنعتی فقیر نیست؛ از نظر حکمرانی ، بخش بزرگی از ثروتش را هدر می‌دهد.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ اینجا قدیمی‌ترین کتابفروشی تهران است!

🔹کتاب فروشی اسلامیه که ۱۵۰ سال قدمت دارد از دوره قاجار تا به امروز در تهران پابرجاست‌ و بعنوان قدیمی‌ترین کتاب فروشی پابرجای تهران شناخته می شود.

@General_information
⭕️ نقش عجیب اردک‌های کارگر در کشاورزی!!!

@General_information
⭕️ حواسمان نیست که چقدر راحت، با چند کلمه‌ای که در هوا رها می‌کنیم، می‌توانیم آدمی را از هم بپاشیم...

حواسمان نیست که با یک جمله، دل کسی را می‌شکنیم، چند نفر را روبه‌روی هم قرار می‌دهیم و چه دلخوری‌ها و زخم‌هایی به جا می‌گذاریم.

ما حرفمان را می‌زنیم، رد می‌شویم و اسمش را می‌گذاریم «رک بودن».

اما شاید یک نفر، مدت‌ها میان همان حرف‌های ما گیر کند؛
میان قضاوت‌هایمان،
میان برداشت‌هایمان،
و میان کلماتی که برای ما تمام شده‌اند، اما برای او تازه آغاز یک دردند.

👈دلی که می‌شکنیم، ارزان نیست.

@General_information
⭕️ از بندرعباس تا بوشهر
از خوزستان تا هرمزگان و چابهار
دل‌هایمان کنار مردم جنوب است💔

⭕️ #ملت_احمدشاهی!

ملت احمدشاهی را شنیده بودم ولی معنی آنرا نمی دانستم تا این که
متنی دیدم از سالار شفیعی که البته ایشان هم را نمی شناسم ولی حکایت دلسوزان نگران آینده را تحت نام ملت احمد شاهی بیان میدارد که عینآ میآورم؛

‍ احمدشاه، شاه جوانمرگ، پس از آنکه از شاهی ایران عزل شد، گرچه او خود را عزل‌شدنی نمی‌دانست، چهارسال و چهار ماه بیشتر زنده نماند. او جوان بی‌آزاری بود و دیوارش در عصر گذار به تجدد از همه کوتاهتر بود. وقتی پاریس بود، خودرو رولزرویسی داشت که با آن درخیابان شانزه لیزه رفت‌ و آمد می کرد.

خود اوحکایت بامزه‌ای دربارۀ این ماشین تعریف می‌کرد و میگفت: دریکی از رمان‌های پلیسی، مردی به قتل رسید و شرلوک هولمز را برای کشف راز قتل خبر کردند. شرلوک دقایقی جنازه را وارسی کرد و چیزهای زیادی دربارۀ مقتول گفت. از جمله اینکه گفت: «مقتول زمانی فرد ثروتمندی بوده، اما چند سالی‌ است که وضع مالی خوبی ندارد، اما آن‌ قدر هم مُفلس نشده که به نان شبش محتاج باشد.»

از شرلوک پرسیدند، این مسئله را ازکجا فهمیده!
پاسخ می‌دهد: «لباسی که تن مقتول است از خیاط خانۀ معروفی است که فقط افراد پولدار می توانند از آن خرید کنند، اما لباس برای چند سال پیش است و معلوم است متوفی دیگر استطاعت مالی آنرا ندارد لباس جدیدی از آنجا بخرد، اما آنقدر هم مُفلس نشده که برای نان شبش همین لباس را هم بفروشد...»

احمدشاه خود را با آن جسد مقایسه می
کرد و می گفت: حکایت من و این رولزرویس همین است. هرکس مرا با این رولزرویس ببیند، می فهمد زمانی آنقدر ثروتمند بوده‌ام که می توانسته‌ام رولزرویس بخرم، اما چون رولزرویسم قدیمی است معلوم است دیگر استطاعت مالی ندارم مدل جدید آن را بگیرم، و آنقدر هم مفلوک نشده‌ام که ماشینم را بفروشم .

و اما این روزها حال و روز بیشتر ما ایرانی‌ها هم همین شده. دور از جان شما که میخوانید، مانند آقای مقتول داستان شرلوک هولمز یا همین احمدشاه خودمان شده‌ایم . آنچه احمدشاه درمورد خود میگفت، این روزها درمورد همۀ ما صدق می‌کند. وقتی می‌بینیم کسی ماشین دارد، میفهمیم زمانی آنقدر پولدار بوده که میتوانسته ماشین بخرد! اما دیگر استطاعت عوض کردن همان ماشین را حتی اگر پراید باشد ندارد، اما همینکه آن ماشین را دارد، یعنی هنوز آنقدر مُفلس نشده که به خاطر هزینۀ نگهداری ماشین و پُر کردن جیب خالی همان را هم بفروشد. درمورد خانه دیگر حرفی نمیزنم که هر متر مربعش، همین حوالی جنوب شهر که من زندگی می
کنم، قیمت یک روزلرویس احمدشاه شده!

راستش را بخواهید چند وقتی است وضع آن جسد داستان شرلوک هولمز را حتی درمورد چیزهای پیش‌ پا افتاده‌ای مثل اُدکلن دارم! با خودم میگویم، زمانی آنقدر ثروتمند بوده‌ام که فلان ادکلن را میخریدم، اما دیگر استطاعت خرید جایگزینش را ندارم، برای همین، ته‌ ماندۀ اُدکلنم را اتُم‌اتُم مصرف می‌کنم.

این است که میگویم شده‌ایم ملت احمد شاهی

البته شباهت‌هایمان به احمدخان، بیش از اینهاست. ما هم مانند او از ایران تبعید شده‌ایم، البته با این تفاوت که چون مانند حضرت اشرف استطاعت زندگی خارج از ایران و خرید بلیت هواپیما و اینجور رویاهای ملوکانه را نداریم، ترجیح دادیم دوران تبعیدمان را همین‌ جا درایران بگذرانیم و در همین اندرونی آپارتمان اجاره‌ای خودمان قبلۀ عالم باشیم.

شباهت دیگر ما به احمد شاه این است که او خَلع‌ قدرت شده بود، درست عین ما.

شباهت دیگرمان به او این است که او دلش را به آن رولزرویس خوش کرده بود، ما هم، هر یک دلمان را به لَکَنته‌ای که برایمان مانده خوش کرده‌ایم و به اينكه قدرت اول منطقه ايم و زندگی در مرحلۀ مخلوعِ معزولِ تبعیدیِ بی‌اُدکلن بَسنده می کنیم.

تعبیر «ملت احمدشاهی»، فراتر از یک استعاره، بیانگر حقیقتی است که جامعه‌شناسان به آن «فقیرشدگیِ طبقه متوسط» می‌گویند؛ طبقه‌ای که ویترینش هنوز بوی گذشته را می‌دهد، اما درونیاتش با سیلی صورت را سرخ نگه داشته است.
- در وضعیت «احمدشاهی»، ما در حالِ «مصرفِ گذشته» هستیم. خانه‌ای که داریم، ماشینی که سوار می‌شویم و حتی لباسی که بر تن داریم، متعلق به دورانی است که «توانستن» معنا داشت. امروز، به قول نویسنده، ما فقط «نگهبانِ» بقایای ثروت گذشته‌مان هستیم، نه تولیدکننده ثروت جدید.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ عدد پی رو می‌شناسید؟! میدونید این عدد از کجا میاد؟

چرا تا آخر تحصیلات هیچ معلمی این رو برامون توضیح نداد. نکنه خودشون هم نمیدونستن!😅

اگه هم‌چین استادی از کودکی داشتیم حالا برای خودمون شیخ بهایی بودیم👌

@General_information
⭕️ عامل ابداع کارت‌ زرد و قرمز در ۸۹ سالگی درگذشت

🔹 آندری اوبالدو راتین، اسطوره آرژانتینی بوکاجونیورز در ۸۹ سالگی جان خود را از دست داد.
🔹 در جام جهانی ۱۹۶۶، در بازی آرژانتین - انگلیس، راتین توسط داور آلمانی اخراج شد، اما اوبالدو دقیقا زبان او را نمی‌فهمید و متوجه نمی‌شد چرا باید زمین را ترک کند.
🔹 پس از این اتفاق، تصمیم گرفته شد که یک زبان جهانی قابل فهم به صورت کارت زرد و قرمز برای جریمه بازیکنان ایجاد شود.

@General_information
⭕️ یه بار یه نفر که یه زمانی خیلی برام عزیز بود، بهم گفت:

«من مسئول چیزایی که توی ذهن تو می‌گذره نیستم.»

راستش از همون موقع زندگی برام خیلی راحت‌تر شد. چون فهمیدم ما مسئول فکرها و برداشت‌های آدمای دیگه نیستیم.

لازم نیست هی به جای بقیه فکر کنیم، حدس بزنیم منظورشون چی بوده یا توی ذهنمون براشون داستان بسازیم. زندگی خودتو بکن و ازش لذت ببر. اگه کسی حرفی برای گفتن داشته باشه، خودش میاد و می‌گه.

پس انرژیت رو صرف چیزایی نکن که از کنترل تو خارجه. بعضی سؤال‌ها فقط وقتی وقتش برسه، جوابشون معلوم می‌شه.

⭕️ یک متخصص سرطان گفته:

👈این ۳ گروه کمترین احتمال ابتلا به سرطان رو دارند.

✔️کسانی که مرتب آن‌قدر عرق می‌کنند که روی پوستشان رد نمک می‌ماند؛ مثل سونا، ورزش سنگین یا کار در گرما.

عرق کردن می‌تواند به دفع بخشی از فلزات سنگین مثل کادمیوم، آرسنیک و سرب کمک کند. نویسنده ادعا می‌کند این مواد بیشتر از طریق عرق دفع می‌شوند تا ادرار.

کسی که سال‌ها زندگی کم‌تحرکی داشته و به‌ندرت عرق کرده، ممکن است این فلزات را بیشتر در بافت چربی بدنش نگه دارد و این موضوع می‌تواند احتمال آسیب به سلول‌ها را افزایش دهد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ گزارش کرده که غلظت بعضی فلزات سنگین در عرق، ۲ تا ۱۰ برابر بیشتر از خون و ادرار است؛ به همین دلیل عرق کردن یکی از مسیرهای دفع این مواد از بدن به شمار می‌رود.

✔️کسانی که شب‌ها با کمی احساس گرسنگی به رختخواب می‌روند.

سلول‌های سرطانی برای رشد به گلوکز وابستگی بیشتری نسبت به سلول‌های سالم دارند. نویسنده معتقد است وقتی قند به‌طور مداوم در دسترس نباشد، ادامه رشد این سلول‌ها سخت‌تر می‌شود.


خالی بودن معده در طول شب باعث کاهش قند خون و انسولین می‌شود و فرایند اتوفاژی را فعال می‌کند؛ فرایندی که در آن سلول‌ها بخش‌های آسیب‌دیده و فرسوده خود را تجزیه و پاکسازی می‌کنند.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد زنانی که حداقل ۱۳ ساعت بین شام و صبحانه فاصله می‌گذاشتند، با کاهش خطر عود سرطان پستان روبه‌رو بودند. نویسنده نتیجه می‌گیرد که خوردن وعده سنگین در ساعات پایانی شب، این فرصت را از بدن می‌گیرد.


✔️کسانی که کینه را زود رها می‌کنند؛

یعنی اگر ناراحت یا عصبانی شوند، ظرف کمتر از یک ساعت احساسشان را تخلیه می‌کنند و از آن عبور می‌کنند.

وقتی احساسات سرکوب شوند، هورمون کورتیزول برای مدت طولانی بالا می‌ماند. بالا بودن کورتیزول، فعالیت سلول‌های NK (سلول‌های کشنده طبیعی) را کاهش می‌دهد؛ سلول‌هایی که هر روز سلول‌های غیرطبیعی و در حال تبدیل شدن به تومور را شناسایی و نابود می‌کنند.


مطالعه Levy (سال ۱۹۸۷) گزارش کرده زنانی که به سرطان پستان مبتلا بودند و احساسات منفی‌شان را بیشتر سرکوب می‌کردند، کمترین فعالیت سلول‌های NK را داشتند.

کسی که همیشه احساساتش را در خودش نگه می‌دارد، ممکن است برای مدت طولانی سیستم دفاعی بدنش را در وضعیت ضعیف‌تری قرار دهد. اما کسی که احساساتش را به شیوه‌ای سالم بیان می‌کند و بعد رهایشان می‌کند، معمولاً سطح کورتیزولش زودتر به حالت طبیعی برمی‌گردد و فعالیت سلول‌های NK دوباره افزایش پیدا می‌کند.


❌ چه کارهایی پیشنهاد می‌شود؟

👈هفته‌ای ۳ تا ۴ بار آن‌قدر عرق کنید که روی پوستتان رد نمک دیده شود؛ با ورزش، سونا، حمام داغ یا فعالیت بدنی.

👈آخرین وعده غذایی را حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید و سعی کنید شب‌ها دست‌کم ۱۳ ساعت چیزی نخورید.

👈اگر عصبانی شدید، احساساتتان را همان روز و در اولین فرصت بیان کنید؛ با حرف زدن، نوشتن یا حتی ضبط یک پیام صوتی. آن‌ها را در خودتان نگه ندارید.

❌وجه مشترکی که کمتر درباره‌اش صحبت می‌شود:

🔸این سه گروه یک ویژگی مشترک دارند:

✔️رها کردن

👈رها کردن مواد زائد از راه عرق

👈رها کردن سلول‌های آسیب‌دیده از طریق فرایندهای مرتبط با روزه‌داری

👈رها کردن احساسات با بیان کردن آن‌ها

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️