@General_information
⭕️ خیلی از خانم‌ها حتی بعد از سال‌ها تمرین و رژیم، می‌بینن یه مقدار چربی نازک پایین شکمشون باقی می‌مونه و فکر می‌کنن شاید درست تمرین نکردن یا بدنشون اشتباه کار می‌کنه.

اما واقعیت اینه که اون چربی کوچیک، یه بخش طبیعی از بدن زنانه‌ست.
بدن زن به طور طبیعی یه مقدار چربی محافظ اطراف رحم و اندام‌های داخلی نگه می‌داره.

این چربی کمک می‌کنه هورمون‌های زنانه مثل استروژن و پروژسترون متعادل بمونن و رحم از نظر حرارتی و فشاری محافظت بشه. در واقع بدن زن طوری طراحی شده که همیشه یه مقدار ذخیره‌ی چربی در اون ناحیه داشته باشه، حتی اگه بقیه‌ی بدن خیلی کم‌چرب باشه.

برای همین داشتن سیکس‌پک کامل و بدون هیچ چربی برای بیشتر خانم‌ها نه‌تنها طبیعی نیست، بلکه می‌تونه باعث به‌هم‌خوردن هورمون‌ها یا حتی بی‌نظمی قاعدگی بشه. اون چربی پایین شکم، نشونه‌ی کم‌کاری یا بی‌تحرکی نیست، بلکه نشونه‌ی یه بدن سالم، متعادل و زنانه‌ست.
به‌جاش باید بهش افتخار کرد، چون نشونه‌ی هوشمندی بدنه نه نقصش

@General_information
⭕️ چین نخستین پهپاد ۶ تنی جهان را به پرواز درآورد

🔸چین با انجام نخستین پرواز پهپاد تیلت‌روتور ۶ تنی «لانیینگ»، گام بلندی در شکستن انحصار فناوری‌های پیشرفته هوانوردی غربی برداشت.
🔸این پرنده بدون سرنشین می‌تواند همانند هلیکوپتر به‌‌صورت عمودی نشست و برخاست کند و پس از اوج‌گیری، با تغییر جهت ملخ‌ها وارد پرواز افقی شود.
🔸برد عملیاتی ۴۰۰۰ کیلومتری، سقف پرواز ۷۶۲۰ متر و ظرفیت حمل بار تا ۲ تن، لانیینگ R۶۰۰۰ را به یکی از توانمندترین پلتفرم‌های بدون سرنشین در کلاس خود تبدیل کرده.
#تسنیم

@General_information
⭕️ این تصویر عمیق‌ترین
مفهوم (کودکِ درون زخمی) را نشان می‌دهد.
وقتی بزرگسالان بیش‌ازحد واکنش نشان می‌دهند دلیلش این نیست که اتفاقی که افتاده شدید است
بلکه زخمی قدیمی دوباره فعال شده.

خشم، تحقیر یا پرخاشگری معمولاً محصول:
کودکی پر از انتقاد
تحقیر
بی‌توجهی
شرم
یا ترس‌های حل‌نشده است.

کسی که زیاد فریاد می‌زند، در اصل ترس‌های کودکِ درونش را فریاد می‌زند.

آدم‌های زخمی، دیگران را زخمی می‌کنند.
تا زمانی که کودک درون درمان نشود، رفتار بیرونی تغییر نمی‌کند.

@General_information
بدترین نوع خشم، خشمیه که نسبت به خودت داری.
اون لحظه‌هایی که میگی چرا نفهمیدم؟
چرا اعتماد کردم؟ چرا زود گذشتم؟ چرا موندم؟
ولی واقعیت اینه که اون موقع فقط به اندازه همون روز می‌دونستی.
اون تصمیم‌ها رو با درک همون موقع گرفتی.
پس از خودت دلگیر نباش.
اشتباه کردی؟ خب کردی، همه میکنن!
مهم اینه که امروز اون‌قدر آگاه شدی
که بفهمی دیگه تکرارش نمی‌کنی.
و اون آگاهی، یعنی شروع بخشش خودت
یعنی صلح…

@General_information
⭕️ ‏مرا از دور تماشا کن‌، من از نزدیک غمگینم...!


#عباس_معروفی

⭕️ نیکٌلای کوچک!
#حامد_پاک_طینت

نیکٌلای کوچک در خانواده کارگری به دنیا آمد. پدرش رهبر اتحادیه کارگری و فعال چپ بود. نیکلا در مدرسه ای در محله پایین شهر، رئیس انجمن دانش آموزی شد، هرچند هرگز موفق به اتمام دوره دبیرستان نشد.

او در ۲۴ سالگی به همراه دیگر فعالان چپ گرا به هاوانا رفت تا بصورت مخفی در مدرسه "ملا" که یک مرکز اموزشی ایدوئولوژیک و سیاسی تحت نظر اتحادیه جوانان کمونیست کوبا بود و برای تربیت کادر و رهبران و فعالان سیاسی طراحی شده بود تعلیم ببیند. در این دوره یک ساله با نگرش لنین، مارکس، سوسیالیسم، کمونیسم ، نگرشهای ضد آمریکایی و آشنایی با انقلابها و مبارزات ضدامپریالیستی آشنا شد و تحت نظر عضو ارشد حزب کمونیست کوبا و نزدیک به فیدل کاسترو تربیت شد و او را به یکی از نزدیکترین افراد رژیم کاسترو و برادرانش تبدیل کرد

پس از دوره که به وطن برگشت شغل رانندگی اتوبوس را انتخاب کرد و خیلی سریع با توجه به ویژگیهای شخصیتی رئیس اتحادیه رانندگان اتوبوس شد و یکی از فعالان اصلی کمپین آزادی سرهنگ چاوز در دوره کودتای او شد تا جایی که دو سال بعد بعنوان نماینده مجلس و شش سال بعد رئیس مجلس و یار غار چاوز شد و نقش کلیدی در تصویب قوانین سوسیالیتی و نیمه کمونیستی کشور ایفا کرد و با ارتباطات بسیار نزدیکی که با چاوز داشت ابتدا بعنوان وزیر خارجه و سپس معاون او انتخاب و با درگذشت چاوز سکان رهبری ونزوئلا را بدست گرفت.

موضع گیریهای ضد آمریکایی و ضد سرمایه داری او که نشات گرفته از تعلیمات ایدئولوژیک فیدل کاسترویی او و ادامه موضوع گیریهای چاوز بود، کشور را در فشار تحریمهای غرب و انزوا فرو برد و مملکتی که بزرگترین ثروت و ذخایر نفت دنیا را داشت به خاک سیاه نشست.

چاههای نفتی که در دوره چاوز بر سر سفره حلقه وفاداران بود خشک شد و نیکلا چاره ای نداشت که برای حفظ یاران و وفاداران و هم فکرانش جای نفت، اسکناس را انتخاب کند.

سبک حکمرانی اقتصادی او بر همین مبنا تولید ناخالص ملی را از ۴۶۰ میلیارد دلار به ۱۰۰ میلیارد دلار یعنی ۷۵% سقوط کشاند و تورمهای دو رقمی تبدیل به سه رقمی و در سال ۲۰۱۸ به ۶۳.۰۰۰ درصد رسید. دستمزد ماهانه به حدود ۱ دلار رسید در حالیکه یارانه های دولتی معادل ۱۲۰ دلار برای مردم ناکافی و غیر قابل دوام بود

۸ میلیون از ۳۰ میلیون نفر جمعیت کشور از این جهنم فرار و مهاجرت کردند و ۸۰% باقیمانده در فقر مطلق سوختند تا جایی که خرید و فروش غذاهای فاسد در بازارها ترویج پیدا کرد. نیکلا حتی بر مبنای اصول ایدئولوژیکش جلوی کمکهای بین المللی برای مردم را گرفت و آنرا سیاهنمایی دشمن نامید.

جای آن ارز ترجیحی را رواج و کنترل قیمت و بازار سیاه ارز را دستور کار قرار داد. دستور توزیع غذای یارانه ای بین مردم صادر کرد که منجر به ایجاد یک شبکه فساد بین یارانش شد و تنها ۱۴% از آن بدست مردم رسید. در زمان او ۱۱ میلیارد دلار از دلارهای شرکتهای نفتی ناپدید و ۲۳ میلیارد دلار به حساب همفکران سوسیالیستش در بانکهای خارج رفت، واردات شیر خشک با ارز ترجیحی از این سو و قاچاق شیر خشک به خارج با دلار آزاد از آنسو تبدیل به کسب و کار اطرافیان شد آنهم در فضایی که ۳۰% از نوزادان تلف می شدند، انتقال پول تبدیل به بیزنس یاران شد و افشای ۴۰ شرکت زیرپوستی و مخفی توسط او در اروپا بخصوص در بلغارستان آبرویی برای او در جهان نگذاشت و در نهایت، تقلب او در انتخابات برای حفظ قدرت در سومین دوره ریاست جمهوری تیر خلاص او در مشروعیت زمامداری بود

تاریخ در مورد نیکلاس مادورو با اعداد و با شواهد قضاوت خواهد کرد. هر چند در تمام دوره زندگی حرفه ای با مشتهای گره کرده و با تفکرات ایدوئولوژیک و ژستهای منحصر به فرد در عین علاقه اش به موزیک راک برای خود اسم و رسم و طرفدارانی پیدا کرد اما تفکر و عملکردش منجر به فروپاشی اقتصادی و انسانی، سرکوب، نقض حقوق بشر، اتهامات جنایی‌ و‌ بعنوان یکی از سیاهترین دوران تاریخی کشور ثروتمند ونزوئلا شد

نسل کودکان و نوجوانان در دوره زمامداری نیکلا عجین با کمبود غذا، دارو، آموزش، امنیت و نسل جوانان و میانسالان در دوره او عجین با مهاجرت، رها کردن تحصیل و شغل بود.

نام او در تاریخ به عنوان مسئول سوزاندن دو نسل از جمیعت ونزوئلا ماندگار خواهد ماند.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ اوّلین نشانه‌ی استرس مزمن، فرسودگی نیست
بلکه فشار دادن فَک است.

نشانه‌ی بیماری قلبی درد قفسه‌ی سینه نیست،
بلکه التهاب لثه است.

نشانه‌ی آلزایمر از دست دادن حافظه نیست،
بلکه خواب ضعیف است.

نشانه‌ی افسردگی غمگین بودن نیست،
بلکه از دست دادن علاقه است.

اوّلین نشانه‌ی دیابت قند خون بالا نیست،
بلکه تشنگیِ مداوم است.

این علائم اولیه، راهی است که بدن شما
برای صحبت با شما انتخاب می‌کند.
سلامتی شما مهم است، پس از امروز
مراقبت از آن را آغاز کنید.

@General_information
⭕️ کانسپت جذاب لنوو: لپ‌تاپی با نمایشگر رول‌شونده که داخل درب شیشه‌ای جمع می‌شود

🔸این لپ‌تاپ در حالت عادی نمایشگر ۱۳.۳ اینچی دارد، اما با فعال‌شدن موتورهای داخلی و کشیدن صفحه به‌صورت عمودی، اندازه آن به ۱۵.۹ اینچ می‌رسد و فضای کاری بیشتری برای مطالعه، کدنویسی و کارهای اداری فراهم می‌کند. 
🔸تمام مکانیسم رول‌شدن نمایشگر درون درب دستگاه قرار گرفته و بخشی از درب شیشه‌ای Gorilla Glass Victus 2 شفاف است تا حرکت موتورها و اجزای مکانیکی دیده شود. بخش بیرونی نمایشگر در حالت بسته نیز کاربرد دارد و ویجت‌هایی مثل تقویم و نوتیفیکیشن‌ها را نشان می‌دهد. این محصول فعلاً یک طرح مفهومی است، اما لنوو می‌گوید در آینده می‌تواند به‌عنوان گزینه‌ای برای پنل تینک‌پدهای معمولی عرضه شود.
#دیجیاتو

⭕️ حضور مهم‌ترين مرهم این روزهای سخت است. براى هم حضور داشته باشیم.
دعواها، قهرها و سرزنش‌ها را به تعویق بیاندازیم

. درد مشترک را ببینیم و بپذیریم که هر انسان به شیوه‌ای فردى به درد پاسخ می‌دهد. واکنش‌های شخصی را قضاوت نکنیم.

فقط به یاد داشته باشیم درد، چهره‌ها و رفتارها را تغییر می‌دهد، اما آنکه پشت این درد نشسته، انسانی‌ست شبیه به ما. با آرزوهای زیادی که از دست داده. با عمری که احساس می‌کند نتوانسته آن‌طور که می‌خواسته زندگی کند

. با ناامیدی‌هایی که تنها هستند، توجهی ویژه داشته باشیم. دور هم جمع شویم.

با حضور داشتن نشان دهیم ورای همه‌ی دردها، هنوز همدلی واقعی وجود دارد.
#پونه_مقیمی

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information

▪️▫️هرگز ندیده بودم
چشم تو را چنین
در خون و اشک غوطه ور
ای مامِ رنج ها!
ای میهنی که در تو به خواری
مثل اسیر جنگی، یک عمر زیستیم
زین گونه زیستیم و به هق هق گریستم.

#محمد_رضا_شفیعی_کدکنی


پاینده ایران🖤

@General_information

▪️▫️باشد روزی که عبور کند!
این رنجی که از آن ما نیست…

⭕️ «خوشبختانه ضربه‌هایی که بر سر ایران فرود آمده است، هرگز بدانگونه نبوده که او را از گذشته خود جدا سازد. حملۀ تازیان، شاهنشاهی ساسانی را از هم فروریخت، کاخ‌ها خراب شد و گنج‌ها بر باد رفت، اما روح ایرانی مسخر نگردید.

ایران طی قرن‌ها به دست فرمانروایان غیر‌ایرانی حکم‌گذاری شده است، ولی چه باک؟ عرب و ترک و غز و مغول و تاتار چون میهمانانی بودند، صباحی بر سر سفره ایران نشستند؛ آمدند و رفتند، بی‌آنکه بتوانند ایران را با خود ببرند. در همان زمان‌هایی که پیکر ایران لخته‌لخته شده بود و هر پاره آن در سلطۀ حاکم خودی یـا بـیـگـانـه‌ای بود، روح او پهناور و تجزیه‌ناپذیر مانده بود، ایرانِ واقعی تا بدانجا گسترده می‌شد که تمدن و فرهنگ و زبان او در زیر نگین داشت.

ایران همواره استوارتر و ریشه‌دارتر از آن بوده است که به نژاد یا مسلک سلطان یا خان یا فاتحی اعتنا کند؛ قلمرو ایران قلمرو فرهنگی بوده و تمدن و زبان، مرزهای او را مشخص می‌داشته‌اند. تاریخ جاودانی هر ملتی، تاریخ تمدن و فکر اوست...»

📚ایران را از یاد نبریم، ص ۲۷

#دکتر_اسلامی‌_ندوشن

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information

▪️▫️از خون جوانان وطن لاله دمیده ...😔

@General_information
⭕️ شونه تخم‌مرغ فقط یک مقوا ساده نیست !

پر از آلودگیه و جاش کنار مواد غذایی نیست
خیلیا بدون دونستن می‌ذارنش توی یخچال و بعد تعجب می‌کنن چرا مریض می‌شن
اگه توی خونه‌ات داری، بهترین کار اینه که همین الان بندازیش دور
سلامتی شوخی‌بردار نیست 🗑️🥚

@General_information

♡بر من گذشتی
♡همایون شجریان


▫️▪️▫️▪️

از پشت پنجره رد هواپیمایی رو تو آسمون نگاه میکنم
با خودم میگم کاش تونلی باز بشه منو هم برداره و ببره توی دامنه های آلپ رها کنه
اونجا که دیگه تا آخر عمر اسم خاورمیانه و ترامپ و ناو ابرام و... به گوشم نخوره😔