@General_information
⭕️ اگر احساس می‌کنید تکیه‌گاهی ندارید و اعتماد کردن برایتان سخت است با این تمرین شروع کنید.

تکنیکی که می‌خواهم با شما به اشتراک بگذارم کمک می‌کند دوباره با واقعیت ارتباط بگیرید و کم‌کم اعتماد را برگردانید اعتماد به خود، به دنیا و به آدم‌های اطراف.

ما اغلب پاهایمان را فراموش می‌کنیم، در حالی که دقیقاً آن‌ها هستند که حس «زمین زیر پا» را به ما می‌دهند. از طریق کار با ریشه‌دار شدن (grounding) بدن شروع می‌کند بهتر با آنچه می‌گذرد هماهنگ شود. دیگر حس نمی‌کنید در هوا معلق هستید، بلکه محکم ایستاده‌اید.

پاها یعنی اتصال به زمین، یعنی حس «من اینجا هستم، در جایم هستم، در امنیت هستم». این نخستین گام است برای اینکه در اضطراب‌ها، در انتظار بدترین اتفاق‌ها یا در بی‌اعتمادی گم نشوید.

این تمرین را هر روز انجام دهید، مخصوصاً در لحظاتی که اعتماد به نفس‌تان می‌لغزد یا اضطراب سراغتان می‌آید.

@General_information
⭕️ از توصیه های آموزنده فروید به دخترش ؛ اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند ، به تو مربوط نیست !

زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن، تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد ! با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی . هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو...

@General_information
⭕️❌ #هشدار
⭕️❌ #هشدار
⭕️❌ #هشدار
⚠️همراهان بزرگوار دقت کنید این یک پیام کلاه برداریست و به محض باز کردن فایل مورد نظر ، گوشی شما حک شده و کلیه حسابهای بانکی و اطلاعات شما در اختیار حک کننده قرار میگیرد
توجه داشته باشید که این پیام ممکن است از طرف دوست و یا یکی از اقوام برایتان ارسال شود ، در این حالت باید بدانید این پیام از گوشی آلوده و بدون اطلاع آن دوست برای شما ارسال شده ، پس بدون معطلی ،بدون باز کردن و سریع کل پیام را از گوشی خود حذف کنید

👈 لطفا" دوستان خود را آگاه کنید

⭕️ یک جامعه چطور «سقوط» می‌کند؟

وقتی بچه‌هایش باور می‌کنند که «درس خوندن وقت تلف کردنه و فیزیک و شیمی هیچ‌جای زندگی به درد نمی‌خوره!» اما علف و گُل کشیدن و قلیان دود کردن و سگ بغل زدن و در کافه وقت و عمر تلف کردن و به فکر مهاجرت بودن می‌شود ارزش ... دخترهایش تلاش می‌کنند الهه‌های سکسی شوند و پسرها متخصصان مُخ‌ زدن!

وقتی روزنامه‌نگارش از نوشتن یک متن عادی ناتوان می‌شود، غلط املایی دارد اما برای تمام ارکان کشور نسخه رویایی می‌نویسد.

وقتی بلاگرها به مرجع فکری مردم تبدیل می‌شوند، میلیون‌ها دنبال کننده دارند و ویدیو ختنه‌سوران بچه‌هایشان میلیون‌ها دقیقه وقت و عمر مردم را به خودش مشغول می‌کند اما تیراژ کتاب به زیر 100 جلد برسد!

وقتی پول خدا می‌شود، سکه حُکم می‌کند و زندگی شرافتمندانه، «بی‌عرضه بودن» ترجمه می‌شود.

وقتی سیاسیونش «دلال»، اهل فکرش «پروژه‌بگیر»، اهل بازارش «کلاهبردارهای متقلب»، پزشک‌هایش «متخصص دور زدن مالیات» و کاسبان «دین» از باورمندان سبقت بگیرند.

وقتی رسانه‌های رسمی‌اش جای آدم‌های چاپلوس و مجیزگو می‌شوند که برای رضایت مدیران برنامه اجرا می‌کنند و برایشان احساس و درد و نیاز مردم پشیزی ارزش ندارد!

وقتی سلبریتی‌ها به عنوان رهبران اجتماعی معرفی می‌شوند و برای همه چیز نسخه صادر می‌کنند.

وقتی آدم‌های عاقل ساکت و منزوی و سرخورده می‌شوند و مثل لاک‌پشت توی خودشان می‌خزند و فضا را دلقک‌ها و تشنگان دیده شدن دست می‌گیرند

وقتی دانشگاهش به کارگاه تولید مدرک و مقاله‌های کیلویی و پایان‌نامه‌های مضحک که حتی دانشجو و استاد نمی‌خوانند تبدیل می‌شود، سیاسیون بدون حضور در کلاس «دکتر» می‌شوند و بازیگر سینما با بادیگارد وارد آن می‌شود تا خدای نکرده در اتاق دفاع از تز مورد حمله سارقان، آدم‌ربایان و قاتل‌ها قرار نگیرند!

وقتی آدم‌ها یاد می‌گیرند که همیشه «دیگری» مقصر است و خودشان حتی در زندگی شخصی‌شان نقش و قصور نمی‌بینند و سرشان تا کمر توی زندگی دیگران است ...

وقتی پول و پارتی به قانون «بیلاخ» نشان می‌دهد، ضعیف‌ترها در تار عنکبوب مقررات گرفتار می‌شوند و قوی‌ترها آش را با جایش می‌زنند زیر بغل ...

جوامع به سادگی نابود می‌شوند ... خیلی ساده.
مثل وقتی که موریانه تمام پایه‌های چوبی ساختمانی را آرام آرام خورده‌اند.

حالا یک‌بار دیگر این متن را بخوانیم، ببینم خود ما در کجای این ماجرا قرار داریم؟ فرشته‌های سفید هستیم یا کسانی که نیاز داریم یک گام برای بهبود و توسعه خودمان قدم برداریم؟
#احسان_محمدی


─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ ژاپنی‌ها برای اولین بار انیمه‌ای با محوریت ایران ساخته‌اند؛ اثری تاریخی-فانتزی به نام «جادوگر»، داستان در ایرانِ قرن سیزدهم آغاز و زندگی دختری ایرانی به نام سیتارا را روایت می‌کند
که پس از مرگ مادرش به بازار برده‌فروشی می‌افتد، این اثر اقتباسی از یک مانگای تاریخی است و به تأثیر هجوم مغول بر ایران می‌پردازد.

این انیمه در بهار سال ۲۰۲۶ پخش میشود

⭕️ چیزهایی که آقایون باید درمورد پریود خانوم ها بدونن:

- پریود صرفا یه درد جسمی نیست بلکه روان رو هم درگیر میکنه
- حواس پرتی و تغییر ناگهانی مود و خلق و خو
- یکی از چیزهایه که بشدت در دوران PMS رخ میده اینه که بین خنده و گریه برای فرد ممکنه فقط چند ثانیه فاصله باشه + گریه های زیاد برای یه چیز به ظاهر کوچیک از نظر بقیه...
- اضطراب و افسردگی، گوشه گیر شدن و نداشتن حوصله کسی و یا  دلهره ی بی دلیل بابت چیزهایی که ممکنه خیلی پیش پا افتاده و معمولیه
- زود از کوره در رفتن. با کوچیک ترین چیزی ممکنه سریع آشفته و عصبانی بشن
- بدونید توجه و حمایت و درک کردن میتونه خیلی کمک کنه تا پارتنرتون این دوران رو راحت تر پشت سر بذاره
- و در آخر طبق پژوهش های مختلف و معتبر بهترین و موثر ترین درمان برای این دوران بغل و آغوشه

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ عزیزان! به هیچ وجه صورت کسی رو داخل کیک تولد نکوبید.

خیلی از کیک‌ها با خلال دندون، پایه پلاستیکی یا تزئینات سفت درست می‌شن و برخورد صورت باهاش می‌تونه باعث بریدگی، آسیب چشم یا حتی خفگی بشه.
هر سال موارد زیادی از آسیب جدی یا حتی مرگ در اثر همین شوخی گزارش میشه.

👈 تولد یعنی شادی، نه خطر!

@General_information
⭕️ بعد از پانیک یا حمله عصبی باید چیکار کنیم؟

۱ به کسی که بهش اعتماد داری بگو،نشونه هاشم بگو که اگه دوباره برات اتفاق افتاد بتونه بهت کمک کنه

۲ خود مراقبتی رو فراموش نکن مثلا اگه نیاز داری چیزی بخوری حتما انجامش بده

۳ به اطرافت نگاه کن و این چیزا رو نام ببر:چیزی که میبینی،چیزی که لمس میکنی،چیزی که میشنوی،چیزی که بو می‌کنی، چیزی که مزه می‌کنی.

۴ تکنیک های آرام سازی خیلی بهت کمک می‌کنه و مدیتیشن و ریلکسیشن خیلی بهت کمک می‌کنه
۵ حواستو کامل به کار بگیر مثلا یه آبنبات نعنایی بزار دهنت یا یخ بگیر توی دستت
۶ روی کنترل تنفست تمرکز کن و از یک تا پنج بشمار

@General_information
⭕️ در جستجو برای کسی که بخواهید بقیه عمرتون رو باهاش بگذرونید، از خودتون پرسیدید که می‌تونید با کسی مثل خودتون بقیه عمرتون رو سر کنید؟

کسی هستید که حرفش با عملش یکی باشه و بشه بهش اعتماد کرد؟
کنترل درونی دارید تا بشه پیش شما احساس امنیت کرد؟

احساسات شما سوار بر شما هستن یا می‌تونید در مواقع حساس مدیریت‌شون کنید که بشه پیش‌بینی تون کرد؟

برای خودتون و شخصیتتون احترام قائل هستید تا بشه احساسات عمیق واقعی بهتون پیدا کرد؟
همیشه مسأله پیدا کردن فرد مناسب نیس، مسأله در واقع خود ما هستیم. ما می‌تونیم بی‌نقص‌ترین شریک زندگی رو داشته باشیم ولی رابطه کارآمدی نداشته باشیم یا اینکه هر دو با هم روی خودمون، ایراداتمون و رابطه‌مون کار کنیم و روز به روز بهتر بشیم.

@General_information

⭕️ گویی که مردمان دیگری وارد کرده‌اند
و ما در وطن خود بیگانه‌ایم.
#بهرام_بیضایی

⭕️ پدرها همیشه جلوِ چشم نیستند، اما زحمت‌هایشان مثل سایه‌ای آرام روی زندگی‌مان پهن است.

آن‌ها کمتر حرف می‌زنند، کمتر شکایت می‌کنند، کمتر می‌گویند «خسته‌ام»
اما خستگی‌شان را می‌شود از چین‌های روی پیشانی‌شان فهمید، از دست‌هایی که ترک خورده، از شانه‌هایی که زیر بار دنیا آرام خم شده، بی‌آنکه صدایی دربیاید.

پدرها بلدند دلشان را پنهان کنند.
عشق‌شان شبیه یک فریاد بلند نیست؛ شبیه صدای آرام یک «مواظب خودت باش» است، شبیه پولی که بی‌هیچ حرفی در جیب‌مان می‌گذارند

شبیه کفش‌های کهنه‌ای که هنوز می‌پوشند تا ما کفش نو داشته باشیم.
گاهی جدی به نظر می‌رسند، گاهی ساکت، گاهی سخت‌گیر… اما پشت همه‌ی این‌ها قلبی ایستاده که برای خانواده‌اش می‌تپد.

آن‌ها یاد گرفته‌اند که دردهایشان را قورت بدهند تا ما درد نکشیم، اشک‌هایشان را قایم کنند تا چشم‌های ما خیس نشود.

پدر یعنی ستونِ خانه؛ همان کسی که اگر نباشد، سقف هست اما تکیه‌گاه نیست.

پدر یعنی کسی که وقتی می‌افتیم، دستش را طرفمان دراز می‌کند، اما طوری بلندمان می‌کند که فکر کنیم خودمان قوی بودیم.

او یادمان می‌دهد روی پای خودمان بایستیم، حتی اگر خودش سال‌هاست با زانوهای خسته سر پا مانده اند.

گاهی از پدرها تشکر نمی‌کنیم، گاهی به رویشان نمی‌آوریم که می‌فهمیم چه کشیده‌اند، گاهی تصور می‌کنیم قوی‌اند و نیازی به محبت ندارند.

اما حقیقت این است که آن‌ها هم خسته می‌شوند، آن‌ها هم گاهی فقط به یک جمله‌ی ساده احتیاج دارند: «بابا، ممنونم. به خاطر همه‌ چی.»

به احترام تمام پدرهایی که برای شادی ما، از شادی خودشان گذشتند

به احترام تمام پدرهایی که زخم‌هایشان را پشت لبخند پنهان کردند
به احترام تمام پدرهایی که زندگی‌شان را بی‌صدا فدا کردند

تمام پدرها، قهرمان‌های بی‌ادعای زندگی‌اند.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ طلوع اَبَرماه گرگ؛ درخشان‌ترین ماه کامل سال در راه است

🔹اَبَرماه گرگ در شامگاه امروز ۱۳ دی (سوم ژانویه) طلوع می‌کند. این پدیده که در آن ماه کامل در نزدیک‌ترین فاصله از زمین قرار دارد، باعث می‌شود ماه تا ۳۰ درصد درخشان‌تر و ۱۴ درصد بزرگ‌تر از حد معمول به نظر برسد.

🔹این اَبَرماه، آغازگر فهرست پربار رویدادهای نجومی سال ۲۰۲۶ است که با ۱۳ ماه کامل و دو ماه‌گرفتگی، سالی استثنایی برای دوستداران آسمان خواهد بود.

@General_information
⭕️ رنگ بشقاب بر اشتها تأثیر می‌گذارد؟

رنگ بشقاب می‌تواند به‌طور ناخودآگاه بر میزان اشتها، سرعت غذا خوردن و حتی مقدار مصرف تأثیر بگذارد.
این اثر از طریق روان‌شناسی رنگ‌ها و نحوهٔ پردازش مغز عمل می‌کند

_ قرمز
اشتها را افزایش می‌دهد
ضربان قلب و هیجان را بالا می‌برد
به همین دلیل در رستوران‌های فست‌فود زیاد استفاده می‌شود
مناسب وقتی است که کم‌اشتها هستید

_ آبی
اشتها را کاهش می‌دهد
رنگی نادر در غذاهای طبیعی است، مغز آن را «غیرخوراکی» تلقی می‌کند
مناسب رژیم غذایی و کنترل پرخوری

_ سفید
خنثی ولی تشدیدکننده مصرف
باعث می‌شود رنگ غذا پررنگ‌تر و جذاب‌تر دیده شود
ممکن است ناخودآگاه مقدار بیشتری غذا بخورید

_مشکی
تمرکز روی کیفیت غذا به‌جای کمیت
معمولاً اشتها را کاهش می‌دهد

_ زرد و نارنجی
تحریک‌کننده اشتها و حس شادی
غذا راگرم‌تر و صمیمی‌تر نشان می‌دهد
مناسب وعده‌های دوستانه یا صبحانه

_ سبز
القای تازگی و سلامت
مناسب غذاهای سالم، گیاهی و رژیمی
تعادل بین آرامش و اشتها


برای کم‌خوری : بشقاب آبی یا مشکی
برای افزایش اشتها : قرمز، نارنجی، زرد
برای کنترل مقدار غذا : سبز یا تیره
برای نمایش جذاب غذا : سفید

@General_information
⭕️ این ربات انسان‌نما در کوله‌پشتی جا می‌شود

🔸استارتاپ چینی Agibot که در حوزه رباتیک و هوش مصنوعی فعالیت می‌کند، به‌تازگی از محصول جدید و متفاوتی به نام Q1 رونمایی کرده است. این محصول یک ربات انسان‌نما هوشمند و همراه شخصی است که با ابعاد جمع‌وجور خود، به‌راحتی درون یک کوله‌پشتی جا می‌گیرد. ربات Q1 تنها ۸۰ سانتی‌متر قد دارد و وزن و حجم آن تقریباً یک‌هشتم ربات‌های انسان‌نمای کامل است.
#دیجیاتو

@General_information
⭕️ به نظر من دوتا گروه توی زندگی
مهمان ما هستند
اما آدمها اکثرا حواسشون نیست و فکر می‌کنند مالک اون رابطه هستند.

۱. بچه‌ها مهمان پدر و مادر هستند.
بچه‌ها قراره هجده سال مهمان ما باشند و دهه‌ها بعد از اون روی پای خودشون وایسن. خیلی زمان کم و با ارزشی باهاشون داریم.

۲. نیروهایی که ما رییسشون هستیم مهمان ما هستند. کمتر کسی توی زندگی شغلی یک نفر به اندازه رئیس آدم تاثیر داره.
اون چند صباحی که مدیر کسی هستیم مهمان ما هستند. یک فرصتی به ما داده شده که با اعمالمون دیدگاه‌های انسانی رو شکل بدیم و مسیر شغلیش و حتی زندگیش رو تغییر بدیم. اما رابطه قراره فقط چند سال طول بکشه. اهمیت مسوولیت این چند سال رو جدی بگیریم.
#پانته_آ_وزیری

@General_information
⭕️ ای تیغتان چو نیزه برای ستم دراز
این تیزی سنان شما نیز بگذرد

آن کس که اسب داشت غبارش فرونشست
گرد سُمِ خرانِ شما نیز بگذرد

این نوبت از کسان به شما ناکسان رسید
نوبت ز ناکسان شما نیز بگذرد
#سیف_فرغانی

⭕تهران در آیینه اعتراضات جمعی صد ساله اخیر
#فریبا_نظری

🔸تهران به‌عنوان پایتخت ایران به دلیل تمرکز نهادها و ساختارهای مناسبات قدرت، همواره کانون اصلی تحولات سیاسی و اجتماعی بوده است
یکی از عناصر مهم این تحولات، اعتراضات جمعی قشرهای مختلف جامعه است که نشان‌دهنده لایه‌های عمیق مطالبات اجتماعی در این شهر است و از سال‌های دور آغاز شده و تاکنون ادامه دارد

🔸برخی از مهم‌ترین رویدادهای اعتراضی جمعی صد سال اخیر تهران از دوران پهلوی اول تا به امروز تقدیم می‌شود، با این یادآوری که دال محوری این اعتراضات؛ سیاست‌گذاری های نظام حکمرانی وقت بوده و هست:

​1️⃣ دوران پهلوی اول (۱۳۰۴ - ۱۳۲۰):

۱- اعتراض به جمهوری‌خواهی (۱۳۰۳)
تجمع در مسجد شاه و محوطه مجلس علیه طرح جمهوری‌خواهی با محوریت بازاریان به پیروی از افرادی چون سید حسن مدرس در جلوگیری از تأسیس نظام جمهوری در ایران

۲- شورش علیه نظام وظیفه اجباری (۱۳۰۶)
از نخستین تجمعات بزرگ بازاریان در تهران علیه قانون نظام وظیفه اجباری با بستن مغازه‌ها و تجمع در مسجد شاه

۳- اعتصاب کارگران کارخانه چیت‌سازی ری (۱۳۱۱) از نخستین اعتراضات کارگری جنوب تهران

۴- اعتراض به کلاه پهلوی و لباس متحدالشکل (۱۳۰۷) با تجمع و مقاومت برخی محلات تهران در خانه‌های علما و مساجد علیه تغییر پوشش سنتی

2️⃣دوران پهلوی دوم (۱۳۲۰ - ۱۳۵۷):

​۱- ​بلوای نان (۱۷ آذر ۱۳۲۱)
 از خشن‌ترین تجمعات تاریخ تهران به دلیل قحطی و گرانی نان با یورش مردم به مجلس شورای ملی در میدان بهارستان و غارت خانه قوام‌السلطنه نخست‌وزیر

۲- تظاهرات علیه قرارداد گس-گلشاییان (۱۳۲۹)
در میدان بهارستان و دانشگاه تهران و مقدمه ملی شدن نفت

۳- ​تظاهرات حامیان حزب توده در ۲۳ تیر ۱۳۳۰ در اعتراض به ورود آورل و جان‌باختن تعدادی از ایشان

۴- دوران ملی شدن صنعت نفت با تجمعات هواداران جبهه ملی در میدان بهارستان و جلوی مجلس در حمایت از دکتر مصدق به‌ویژه اعتراضات گسترده ۳۰ تیر ۱۳۳۱

۵- کودتای ۲۸ مرداد ۱۳۳۲، تجمعات موافقان و مخالفان شاه و سقوط دولت مصدق

۶- ۱۶ آذر ۱۳۳۲، سخنرانی و تجمع اعتراضی دانشجویان با دعوت نهضت مقاومت ملی در دانشگاه تهران و جان‌باختن سه دانشجوی دانشکده فنی به نامهای احمد قندچی، مهدی شریعت رضوی و مصطفی بزرگ‌نیا

۷- اعتصاب رانندگان تاکسی(۱۳۳۸) با تجمع وسیع در اعتراض به آیین‌نامه جدید راهنمایی و رانندگی و مالیات‌ها

۸- اعتصاب معلمان (۱۳۴۰) 
تجمع معلمان در میدان بهارستان و کشته شدن دبیر دبیرستان جامی ابوالحسن خانعلی و تغییر دولت وقت

۹- ​واقعه ۱۵ خرداد ۱۳۴۲
تظاهرات در اعتراض به بازداشت آیت‌الله خمینی با محوریت بازار

۱۰- ​اعتراضات سال ۱۳۴۸، اعتراضات دانشجویی و مردمی به گران شدن بلیط اتوبوس شرکت واحد

۱۱- ​اعتراضات شب‌های شعر گوته(آبان ۱۳۵۶)
 ده شب سخنرانی، شعرخوانی و تجمع در باغ انجمن روابط فرهنگی ایران و آلمان و راهپیمایی دانشجویان در خیابان‌های اطراف

۱۲- ​تجمع گودنشینان جنوب تهران (۱۳۵۶)
اعتراض مناطق حاشیه‌نشین و گودهای جنوب تهران در اعتراض به تخریب آلونک‌هایشان

۱۳- تجمع معترضین میدان ژاله (۱۷ شهریور) در راستای انقلاب سال ۵۷

۱۴- راهپیمایی‌های تاسوعا و عاشورا سال ۱۳۵۷ در راستای اعتراضات انقلاب سال ۵۷

۱۵- تجمعات دانشگاه تهران( آبان ۱۳۵۷) در راستای اعتراضات انقلاب سال ۵۷

3️⃣دوران جمهوری اسلامی:

۱- ​اعتراضات اسفند ۱۳۵۷
 تجمع زنان در اعتراض به اجباری شدن حجاب

۲- ۲۵ خرداد ۱۳۶۰، تجمع اعتراضی به دعوت جبهه ملی در اعتراض به لایحه قصاص

۳- سی خرداد ۱۳۶۰
تجمع همراه با رویارویی گروه‌های سیاسی مخالف نظام ازجمله سازمان مجاهدین خلق با نیروهای نظامی و امنیتی جمهوری اسلامی

۴- فروردین ۱۳۷۴
اعتراضات مردمی اسلام‌شهر و جاده ساوه نسبت به گرانی کرایه حمل و نقل شهری و نیز کمبود و گرانی آب
 
۵- ​وقایع تیر ۱۸ تیر ۱۳۷۸، اعتراضات دانشجویی از کوی دانشگاه تهران تا خیابان‌های اطراف

۶- تجمع ۲۲ خرداد ۱۳۸۵ 
تجمع اعتراضی زنان در میدان ۷ تیر به نقض حقوق زنان در قوانین ایران

۷- ​جنبش سبز (۱۳۸۸)
وسیع‌ترین تظاهرات خیابانی تهران پس از انقلاب ۵۷ در اعتراض به نتایج انتخابات ریاست جمهوری

۸- اعتراضات سال۱۳۸۹ در اعلام همبستگی با مردم تونس و مصر و تداوم جنبش سبز

۹- اعتراضات ​دی ۱۳۹۶ به‌ویژه در مناطق حاشیه‌‌ تهران

۱۰- اعتراضات آبان ۱۳۹۸ در گرانی بنزین با سرکوب خشونت‌بار

۱۱- اعتراضات دی ۱۳۹۸ به‌دنبال سرنگون کردن پرواز اوکراین

۱۲- اعتراضات ۱۴۰۱ #زن‌زندگی‌آزادی در محلات مختلف، دانشگاه‌ها و مدارس پس از جان‌باختن مهساامینی

۱۳- تجمعات اعتراضی سالگرد اعتراضات ۱۴۰۱ در سال‌ ۱۴۰۲

۱۴- تجمعات اعتراضی معلمان و بازنشستگان از دهه‌ی نود تاکنون

۱۵- تجمعات اعتراضی گروه‌های مختلف به‌ویژه بازاریان، دانشجویان، زنان، هم‌اکنون دی ۱۴۰۴

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ اگر هر روز بادام بخورید این اتفاق برای بدن‌تون میوفته؟

#سلامت #پزشکی

@General_information
⭕️ یکی از دلایل مهمی که خانم‌ها و آقایون گاهی همدیگه رو درست درک نمی‌کنن، تفاوت چرخه‌های هورمونیه.

🔹 بدن آقایون بیشتر روی یه چرخه‌ی تقریباً ۲۴ ساعته تنظیمه.

صبح‌ها معمولاً سطح تستوسترون بالاتره، انرژی و تمرکز بیشتره و از نظر احساسی انگار هر روز یه «ریست» نسبی اتفاق می‌افته. برای همین خیلی وقت‌ها احساسات یا تنش‌های روز قبل براشون اون‌قدر پررنگ نمی‌مونه.

🔹 اما بدن خانم‌ها تحت تأثیر یه چرخه‌ی هورمونی حدود ۲۸ روزه‌ست.

این یعنی حالات روحی و احساسی می‌تونه چند روز ادامه‌دار باشه و به‌سادگی با یه خواب شبانه پاک نشه. نه از روی لجبازی، نه کش دادن بحث؛ واقعاً بدن و مغز داره تو همون فاز کار می‌کنه.
برای همینه که: – آقایون فکر می‌کنن «چرا ولش نمی‌کنه؟»

– خانم‌ها فکر می‌کنن «چرا این‌قدر بی‌اهمیته؟»

در حالی که خیلی وقت‌ها نه بی‌اهمیتیه، نه گیر دادن…
فقط تفاوت بیولوژیکه.
اگه این تفاوت رو بفهمیم،
نصف دعواها قبل از شروع، تموم می‌شن