@General_information
⭕️ آنژیوپلاستی یا فنر گذاشتن رگ این شکلیه

@General_information
⭕️ چه چیزی بنوشیم تا اعصاب آرام شود

چای به طور مستقیم بر اضطراب و وضعیت ذهن تأثیر می‌گذارد.

_چای سیاه به دلیل کافئین انرژی‌بخش است و ممکن است اضطراب را افزایش دهد — فقط صبح‌ها بنوشید.

_بابونه کورتیزول را کاهش می‌دهد و آرامش‌بخش است — بهترین انتخاب برای شب.
_چای سنبل‌الطیب: خواب عمیق، ضد بی‌خوابی
_نعناع تنش عضلانی را کاهش می‌دهد و در استرس و پانیک کمک می‌کند.
_چای رازیانه: آرامش اعصاب، کاهش نفخ عصبی
_چای دارچین قند خون را تثبیت می‌کند و تعادل روانی را حفظ می‌کند.
_چای گل گاوزبان: آرام‌کننده اعصاب، ضد استرس
_چای به‌لیمو: رفع تنش، خواب‌آور ملایم
_چای اسطوخودوس: آرامش ذهن، کاهش بی‌قراری

@General_information
⭕️ عجیب‌ترین مگا پروژه های جهان

@General_information
⭕️ تاثیر ثروت پدری و خانواده مرفه !

🔸بررسی پیشینه‌ی اجتماعی برندگان جایزه نوبل نشان می‌دهد که بخش قابل‌توجهی از آن‌ها از خانواده‌های مرفه آمده‌اند:
🔹 حدود ۵۰٪ از برندگان متعلق به ۵٪ بالای جامعه بوده‌اند
🔹 نزدیک به ۹۰٪ آن‌ها در ۱۰٪ بالایی هرم اقتصادی–اجتماعی قرار داشته‌اند

این موضوع لزوماً به معنی «استعداد بیشتر» نیست، بلکه به مزیت‌های ساختاری برمی‌گردد، مثل:

👈دسترسی به آموزش باکیفیت و مدارس بهتر
👈تأکید خانواده بر تحصیل و رشد علمی
👈نبود استرس‌های مالی و معیشتی
👈امکان تمرکز بر پژوهش، آزمایش و تحقیق بلندمدت


نبوغ مهم است، اما فرصت‌ها تعیین می‌کنند چه کسی دیده شود.

@General_information
⭕️ چند نصیحت درباره سلامت روان:

- فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید:
باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید
لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید.

- زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید.
وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید.

- گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید.
شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند.

- اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید.
همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست.

@General_information
⭕️ #غسان_کنفانی میگه:
به کسی که برایت نمی‌نویسد، مزاحمِ روزهایت نمی‌شود، درباره‌ات نمی‌‌خواند
مهم ترین تاریخ‌های تو را حفظ نمی‌کند
و زندگی‌‌ات را پُر از کارهای شگفت‌ انگیز نمی‌کند، وابسته نشو .

⭕️ ریشه‌های اصلی حسادت که در تجربیات کودکی شکل می‌گیرند:

۱. مقایسه شدن دائمی
کودک یاد می‌گیرد که ارزشش ذاتی نیست، بلکه در مقایسه با دیگران تعریف می‌شود. این کار بذر رقابت ناسالم و احساس "کافی نبودن" را می‌کارد.

مثال: والدینی که مدام به فرزندشان می‌گویند: _"ببین پسرخاله‌ات چه نمره‌هایی می‌گیره، تو هم یاد بگیر! چرا مثل اون زرنگ نیستی؟"_

۲. دریافت عشق و توجه مشروط
کودک درک می‌کند که فقط زمانی دوست‌داشتنی و ارزشمند است که به یک دستاورد خاص برسد. در بزرگسالی، موفقیت دیگران را تهدیدی برای دریافت "عشق" و "ارزش" خود می‌بیند.

مثال: کودکی که فقط وقتی در مسابقه ورزشی برنده می‌شود، از سوی والدینش تحسین و محبت دریافت می‌کند و در صورت باخت، با بی‌توجهی مواجه می‌شود.

۳. احساس دیده نشدن و بی‌توجهی عاطفی
کودکی که نیازهای عاطفی‌اش نادیده گرفته شده، با یک حفره بزرگ در عزت نفس بزرگ می‌شود. او در بزرگسالی به کسانی که در مرکز توجه هستند حسادت می‌کند، زیرا آن‌ها چیزی را دارند که او از آن محروم بوده است.

مثال: کودکی که در خانواده‌ای شلوغ رشد کرده و والدین به دلیل مشغله زیاد، هرگز برای شنیدن حرف‌ها و احساسات او وقت نگذاشته‌اند.

۴. تجربه بی‌عدالتی و تبعیض
کودکی که شاهد تبعیض آشکار بین خود و خواهر و برادرش بوده، این باور را درونی می‌کند که "منابع محدود هستند و حق من همیشه ضایع می‌شود."

مثال: والدینی که همیشه بهترین اسباب‌بازی یا بزرگترین تکه کیک را به یکی از فرزندان می‌دهند و به اعتراض فرزند دیگر اهمیتی نمی‌دهند.

۵. الگوبرداری از والدین حسود
کودک نگرش‌ها و رفتارهای والدین را جذب می‌کند. اگر والدین دائماً در حال بدگویی از موفقیت دیگران باشند، کودک نیز این الگو را به عنوان یک واکنش طبیعی می‌آموزد.

مثال: پدری که هر بار یکی از اقوام ماشین جدیدی می‌خرد، با لحنی تمسخرآمیز می‌گوید: _"معلوم نیست از کجا آورده! حتماً حق کسی رو خورده."

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ پرواز مستقیم هُما از تهران به نیویورک.
بدون توقف و بدون معطلی.

جیر جیر کفپوش‌های نونوار و چوبی مهرآباد، فنجون‌های قهوه‌ی فوری در دست مهماندارها و خلبانان طولانی‌ترین مسیر پروازی دنیا؛ کاپیتان‌هایی که به دقیقه‌ها و ثانیه‌ها حساس و مقید بودند؛ ایران‌ایر با برندینگ دقیق و Reliable، زمان رو به سرمایه‌ای فرهنگی تبدیل‌ کرده بود. پس همه چیز خبر از سفری امن می‌داد. هما در دورانی پرواز رو شروع کرد که ما در مدار بلندپروازی و اعتمادبه‌نفس ملی غوطه‌ور بودیم.

در این ویدیو می‌بینی که:

چطور هما با ترکیب زمان‌بندی دقیق، و ساخت پرسونای مدرن  ایرانی، روایت‌سازی اساطیری جرأت کرد تا جسورانه آسمان‌ها رو فتح کنه؟

-Farzad Majd-

@General_information
⭕️ علم #نوروساینس یه حقیقت ساده داره:
قدم زدن تند، مغزت رو دوباره زنده می‌کنه.

فقط ۱۰ دقیقه پیاده‌روی باعث افزایش دوپامین، سروتونین و BDNF میشه
همون مواد شیمیایی که داروهای ضدافسردگی هدف می‌گیرن.
اما فرقش اینه: این یه نسخه‌ی طبیعی و سریع از خودِ مغزه.
نه قرص، نه حرف، فقط حرکت.
بدن و مغز با هم هماهنگ می‌شن تا ذهنتو از نو بسازن.

@General_information
⭕️ کاوشگر ناسا تصاویری جدید از مریخ به زمین ارسال کرد

تصویر جدیدی که کاوشگر Perseverance چند روز پیش از سیاره بهرام (مریخ) در منطقه jezero به زمین ارسال کرد مورد توجه قرار گرفته است.

بیشترین احتمال برای یافتن ردپایی از حیات باستانی، در این منطقه است
چرا که دانشمندان اطمینان دارند این منطقه زمانی یک دریاچه از آب مایع بوده است.

@General_information
⭕️ رکوردشکنی پزشکان کویتی و برزیلی؛ جراحی رباتیک موفق از فاصله ۱۲ هزار کیلومتری

🔸در ۲۳ سپتامبر ۲۰۲۵، تیم‌های پزشکی بیمارستان «جابر الاحمد» کویت و «کروز ورملا» برزیل موفق شدند جراحی رباتیک از فاصله دقیق ۱۲,۰۳۴.۹۲ کیلومتر انجام دهند. این عملیات دوطرفه شامل ترمیم فتق کشاله ران بود که ابتدا توسط جراحان کویتی در برزیل و سپس توسط جراحان برزیلی در کویت انجام شد. هر دو عمل با موفقیت کامل و بدون هیچ عارضه‌ای ثبت شد و نام آن‌ها وارد کتاب رکوردهای گینس گردید.
🔸بزرگ‌ترین چالش این جراحی از راه دور، سرعت و کیفیت اینترنت بود که با مهندسی شبکه برطرف شد. تأخیر شبکه به میانگین ۱۹۹ میلی‌ثانیه، پهنای باند ۸۰ مگابیت‌برثانیه و Packet Loss تنها ۰.۱۹ درصد رسید. شبکه بین‌المللی کویت، مارسی و سائوپائولو با مسیرهای پشتیبان طراحی شده بود تا اتصال پایدار باقی بماند.
#دیجیاتو

@General_information
⭕️ یه رابطه رو چه چیزی زنده نگه می داره؟!

و فکر کردم: صحبت کردن!
و صحبت کردن این نیست که بگی خوبم تو چطوری؟! مرسی و ناهار فلان چیزو خوردم!

صحبت کردن یعنی بگی حالم به خاطر فلان چیز خوب نیست
یعنی بگی اومدم نشستم فلان جا مشغول نوشتنم .یعنی بگی دوست دارم اما احتیاج به یک ساعت خلوت دارم!

یعنی بگی من خیلی تلاش کردم و خسته‌ام و میشه امروز رو تو به جای هر دوتامون هندل کنی؟
!
صحبت کردن یعنی از هر چی سیاهه/ از هر چی بده یا خوبه توی مغزت صحبت کنی

صحبت کردن یعنی صادقانه از حالت، کارات و ترسات صحبت کنی و اینجاست که می تونی ببینی آدمی که کنارته چه قدر می تونه همراهت باشه یا به مرزهای تنهاییت نفوذ می کنه!

@General_information
⭕️ از خدا پرسیدم:
خدایا چطور میتوان بهتر زندگی کرد؟

خدا جواب داد: گذشته ات را
بدون هیچ تاسفی بپذیر،
با اعتماد زمان حالت را بگذران،
و بدون ترس برای آینده آماده شو!

ایمان را نگه دار و
ترس رابه گوشه ای انداز،
شک هایت را باور نکن
وهیچ گاه به باورهایت شک نکن...

زندگی شگفت انگیز است؛
فقط اگر بدانید که چطور زندگی کنید...
#نلسون_ماندلا

⭕️ جملات خشونت‌باری که «زنان علیه زنان» استفاده میکنند؛

چقدر چاق شدی
چقدر دوستت بیریخته
چقدر صورتت چروک افتاده
خودشو ول کرده
یکم به خودت برس
یه جور دیگه رفتار میکردی خیانت نمی‌کرد
آخه سرده
سَرخونه زندگیت نبودی
خیلی حساسه
یکم آروم باش

داری بزرگش میکنی
فلانی رو نگاه کن، همه‌ی کار می‌کنه ولی تو مدام غُر میزنی
اگر پدرت یا شوهرت نبود به اینجا نمی‌رسیدی
آخه شوهرش خوبه
داداشش با غیرته

همیشه عجله می‌کنی
عقلش نمی‌رسه دیگه
زن دیگه
شانسی بود

مردم چی میگن؟
ساده ست دیگه
باز شروع شد
خودشو میگیره

فکر کرده کیه، بابات فلانیه دیگه
هممون همینیم
تو هنوز بچه‌ای
تازه عروسه دیگه

دست به سیاه سفید نزده
کاش یکم مثل فلانی بودی...
فقط بگو چشم
پر توقعه
زودرنجه

خب حالا یه کاری کردی دیگه
اگه برات مهم بودیم انقدر...
تنهایی از پسش برنمیای
باید سایه یه مرد رو سرت باشه

جلفه
این که چیزی نیست
نه بابا تو هنوز خامی
یادت نیست قبلا چی بودی
من اگه جات بودم
خیلی فکر می‌کنی
دختر خوبی هستی ولی کم تجربه‌ای
باید عاقل‌تر بشی

▫️▫️▫️
فرهنگ زبانی امروز، فرهنگی بسیار خشن و بی‌رحم است که زنان حفظش کرده‌اند.

برای تغییر راهی به جز خودآگاهی و تمرین نیست.

همین که به خطایی آگاه شوی، آن رفتار متوقف می‌شود

چرا که از حافظه‌ی اجرایی وارد حافظه‌ی معنایی می‌شود و می‌ایستد

مثل آگاهی در زمان امضای چک که امضایی که هزاران بار تمرین کرده‌ای، به خاطر خودآگاهی دچار ایراد می‌شود و شبیه امضای اصلی در نمی‌آید.
#دکتر_روح_الله_صدیق

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ این نشانه ها نمایانگر سلامت بدن شماست، اگر انها را ندارید بیشتر به فکر سلامتی خود باشید.

@General_information
⭕️ هل بی‌دلیل «ملکه ادویه‌ها» نامیده نمی‌شود.

این ادویه به آرامی هضم را تحریک می‌کند، سنگینی و نفخ را کاهش می‌دهد
و گردش خون در ریه‌ها را بهبود می‌بخشد.

برای نفخ، مخلوط هل + زنجبیل + گشنیز که در یک لیوان آب دم شده باشد، مفید است.

و عطر گرم این ادویه نفس کشیدن را آسان می‌کند: چند قطره روغن هل را به آب جوش برای بخور اضافه کنید و احساس سبکی خواهید کرد.

هل نفخ، دل‌درد و سوءهاضمه رو کم می‌کنه و به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه؛ مخصوصاً بعد از غذاهای سنگین عالیه.

جویدن دونه‌ی هل بوی بد دهان رو به سرعت از بین می‌بره و باکتری‌های دهانی رو کاهش می‌ده.

برخی پژوهش‌ها نشون می‌دن هل می‌تونه به کنترل بهتر قند خون کمک کنه

@General_information
⭕️ بزرگراهی در چین

آدم نمیدونه رانندگی کنه یا از زیباییش لذت ببره!

@General_information
⭕️ ۹۵٪ تزئینات کریسمس جهان ساخت چین است

چین در سال گذشته حدود ۶ میلیارد دلار تزئینات کریسمس صادر کرده؛ رقمی ۲۴ برابر کشور دوم (هلند). واقعیت این است که چین فقط بازیگر اصلی بازار نیست، بلکه کل بازار را در اختیار دارد.

بیشتر تزئیناتی که با برچسب «سنتی اروپایی» فروخته می‌شوند، در شهرها و کارخانه‌های چین تولید شده‌اند و ماه‌ها قبل از کریسمس، از ژوئیه تا نوامبر، مراحل تولید، کنترل کیفیت، حمل و انبار را طی می‌کنند.

کشورهای اروپایی عمدتاً نقش مونتاژ، بسته‌بندی یا لجستیک دارند و تولیدات «پرمیوم» هم تفاوت بنیادی در زنجیره تأمین ندارند، فقط گران‌ترند.

ورود کشورهایی مثل هند، کامبوج، مکزیک یا آمریکا بیشتر نمایش تنوع‌بخشی است تا جایگزینی واقعی؛ چون مقیاس و زیرساخت چین هنوز بی‌رقیب است.

«روح کریسمس» جهانی بر پایه تولید انبوه، برنامه‌ریزی شش‌ماهه و کارخانه‌های چین می‌چرخد؛ چون هیچ‌کس حاضر نیست هزینه واقعی تولید محلی را بپردازد.
#مجید_میرزایی

⭕️ نصفه و نیمه عاشق نباش
نصفه و نیمه امیدوار نکن!
نصفه و نیمه زندگی نکن ...

این نصفه نیمه بودن‌ها و نصفه نیمه رفتار کردن‌ها،
این بلاتکلیفی‌ها
این در ابهام گذاشتن‌ها و رفتار کردن‌ها
آدم‌ها را خسته می‌کند، از پا می‌اندازد و دل زده می‌کند
و ما شاهدِ رفتنِ کسانی می‌شویم که هیچوقت حتی فکرش را هم نمی‌کردیم!
اگر مدت‌ها از رابطه‌تان گذشته و طرفِ مقابلتان با توجه قلبی برای بهبودِ رابطه‌تان تلاش می‌کند و با دل و جان هوایتان را دارد
اما شما هنوز دچار تردید هستید
و بطور مناسب پاسخگوی احساسات و رفتارهای پارتنرتان نیستید،
.
دست نگه دارید ...!
یکبار دیگر مرور کنید رابطه‌تان را و اینبار با خودتان صادق باشید
بنشینید و تکلیفتان را با خودتان روشن کنید

یا می‌خواهید یا نمی‌خواهید
یا با قلبتان بمانید یا بروید!
این نصفه و نیمه رفتار کردن یعنی، تو ناتوانی در زندگی و انتخاب...
ببین در رابطه چه می‌خواهی؟
آغوشش امن است برایت؟
وجودش آرامش است؟
برای داشتنت تلاش می‌کند؟
چه چیزی با ارزش‌تر از این سه واژه می‌خواهی؟ "امنیت، آرامش، تلاش"

اگر تکلیفمان با خودمان و دنیایمان معلوم نیست
اگر نمی‌دانیم چه می‌خواهیم
اگر با علاقه و یا حتی سبکِ زندگیمان مشکل داریم،
دیگر چه لزومی دارد دیگران را معطل بلاتکلیفی و این نصفه و نیمه  بودنمان کنیم.
انسان‌ها شخصیت دارند، این حق را دارند که در رابطه‌ای بمانند که احساس ارزشمند بودن داشته باشند
و برای رابطه‌ای انرژی بگذارند که مورد محبت، توجه و دوست داشته شدن قرار گیرند

💬 عادل دانتیس

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ #یونگ یه جمله ی خیلی عجیب و ترسناکی داره:
تا وقتی ناخودآگاهت رو آگاه نکنی، اون زندگیت رو هدایت میکنه و تو فکر میکنی این اسمش سرنوشته...

⭕️ چرا بعد از مهمانی احساس خالی شدن می‌کنی؟

تو بعد از مهمانی خالی نمی‌شی چون ضعیفی یا ضد اجتماعی هستی.
بدنت خالی می‌شه چون سیستـم عصبیت در طول معاشرت، بیش‌ازحد تحریک شده.

مغزت در مهمانی مثل یک پردازنده‌ی کامپیوتری عمل می‌کنه:
همزمان باید حرف‌ها، حالات چهره، صداها و انرژی جمع رو تحلیل کنه.
این یعنی اضافه‌بار شناختی و در پایان = خستگی روانی.

سیستم عصبی تو بی‌وقفه محیط رو اسکن می‌کنه.
این فرایند به نام نوروسپشن شناخته می‌شه:
حتی وقتی لذت می‌بری، یک بخش از مغزت دنبال نشانه‌های خطره.
این آماده‌باش پنهان، باتری تو رو خالی می‌کنه.

برای درون‌گراها یا آدم‌های حساس (HSP)، این حالت شدیدتره.
چون مغزشون به دوپامین حساس‌تره.
یعنی شلوغی و هیجان اجتماعی خیلی زود براشون «زیادی» می‌شه.

این خستگی افسردگی نیست.
و به معنای اضطراب اجتماعی هم نیست.
فقط یک واکنش طبیعی بدنه به تحریک بیش‌ازحد و تلاش برای «در صحنه بودن».

پس اگر بعد از مهمانی حس کردی فقط می‌خوای تنهایی باشی...
بدنت داره ازت می‌خواد دوباره شارژش کنی.
این یک نیاز طبیعیه، نه یک ضعف.

راهکارها برای بازیابی:
به خودت «زمان تنها بودن» بده.
مرز بذار: لازم نیست همیشه تا آخر مهمانی بمونی.
فعالیت کم‌تحریک انجام بده (موسیقی ملایم، کتاب، پیاده‌روی).
تمرین تنفس یا مدیتیشن برای آرام کردن سیستم عصبی.

یادت باشه:
خالی شدن بعد از معاشرت یعنی بدن تو داره می‌گه:
«من به آرامش نیاز دارم.»
بهش گوش بده تا دفعه‌ی بعد با انرژی بیشتری برگردی.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️