⭕️ #مادر،
تصور کن یک زن، شبی آرام، دستش را روی قلبش میگذارد و در دلش زمزمه میکند:
«میخواهم مادر شوم…»
از همان لحظه، هنوز هیچکس در دنیا خبر ندارد، اما بدنش شنیده است. انگار همهٔ سلولهایش به احترام این تصمیم سر تعظیم فرود آوردهاند و آمادهٔ بزرگترین فداکاری زندگیاش شدهاند.
از همان ثانیه که جنینِ ریزتر از یک دانهٔ برنج در رحم لانه میگزیند، بدن اعلام جنگ نمیکند؛ اعلام عشق میکند.
ما طوری ساخته شدهایم که کوچکترین جسم بیگانه را دشمن میبینیم و با تمام قدرت بیرون میاندازیم، اما این بار، موجودی که نصف ژنهایش با مادر فرق دارد، نه تنها طرد نمیشود، بلکه مادر خودش را زیر و رو میکند تا او بماند… حتی اگر خودش آسیب ببیند.
سیستم ایمنیاش عمداً ضعیف میشود تا فرزند را «مهاجم» نببیند.
قلبش از هفتهٔ ششم، ۵۰٪ بیشتر خون پمپ میکند؛ انگار نه ماه با دو قلب میتپد.
کلسیم استخوانهایش آرام به او منتقل میشود؛ مادر استخوان خودش را میدهد تا فرزند محکم شود.
پوست شکم و سینه و رانهایش کشیده میشود و خطهای بارداری (استرچ مارک) روی آن میافتد؛ بدنش حاضر است برای همیشه این خطها را نگه دارد تا مبادا کوچکترین فشار یا ناراحتی به فرزندش برسد و او راحتتر رشد کند.
ریههایش زیر فشار رحم فشرده میشوند، نفسهایش کوتاهتر میشود، اما لبخند میزند چون او جای کافی دارد.
کلیه و کبدش دو–سه برابر کار میکنند، قند خونش به هم میریزد و گاهی دیابت برای همیشه میماند.
لگن و ستون فقراتش گاهی برای همیشه تغییر شکل میدهند… و او همهٔ اینها را با جان و دل میپذیرد.
همهٔ اینها فقط به خاطر یک جملهٔ ساده در دل یک زن اتفاق افتاد:
«میخواهم مادر شوم.»
مادر جان،
تو همان کسی هستی که خدا عشق را به شکل تو آفرید و تو با هر نفس، با هر تپش قلب، با هر قطرهٔ خونت ثابت کردی که عشق یعنی فدا کردن خود، بدون هیچ چشمداشتی.
برای تو که نماد بخشش و فداکاری هستی،
جانم را هم میدهم، هزار بار میدهم.
روزت مبارک، عشق بیپایان من…
مادر ❤️
#دکتر_سید_قاسم_موسوی
#پاییز ۱۴۰۴
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
تصور کن یک زن، شبی آرام، دستش را روی قلبش میگذارد و در دلش زمزمه میکند:
«میخواهم مادر شوم…»
از همان لحظه، هنوز هیچکس در دنیا خبر ندارد، اما بدنش شنیده است. انگار همهٔ سلولهایش به احترام این تصمیم سر تعظیم فرود آوردهاند و آمادهٔ بزرگترین فداکاری زندگیاش شدهاند.
از همان ثانیه که جنینِ ریزتر از یک دانهٔ برنج در رحم لانه میگزیند، بدن اعلام جنگ نمیکند؛ اعلام عشق میکند.
ما طوری ساخته شدهایم که کوچکترین جسم بیگانه را دشمن میبینیم و با تمام قدرت بیرون میاندازیم، اما این بار، موجودی که نصف ژنهایش با مادر فرق دارد، نه تنها طرد نمیشود، بلکه مادر خودش را زیر و رو میکند تا او بماند… حتی اگر خودش آسیب ببیند.
سیستم ایمنیاش عمداً ضعیف میشود تا فرزند را «مهاجم» نببیند.
قلبش از هفتهٔ ششم، ۵۰٪ بیشتر خون پمپ میکند؛ انگار نه ماه با دو قلب میتپد.
کلسیم استخوانهایش آرام به او منتقل میشود؛ مادر استخوان خودش را میدهد تا فرزند محکم شود.
پوست شکم و سینه و رانهایش کشیده میشود و خطهای بارداری (استرچ مارک) روی آن میافتد؛ بدنش حاضر است برای همیشه این خطها را نگه دارد تا مبادا کوچکترین فشار یا ناراحتی به فرزندش برسد و او راحتتر رشد کند.
ریههایش زیر فشار رحم فشرده میشوند، نفسهایش کوتاهتر میشود، اما لبخند میزند چون او جای کافی دارد.
کلیه و کبدش دو–سه برابر کار میکنند، قند خونش به هم میریزد و گاهی دیابت برای همیشه میماند.
لگن و ستون فقراتش گاهی برای همیشه تغییر شکل میدهند… و او همهٔ اینها را با جان و دل میپذیرد.
همهٔ اینها فقط به خاطر یک جملهٔ ساده در دل یک زن اتفاق افتاد:
«میخواهم مادر شوم.»
مادر جان،
تو همان کسی هستی که خدا عشق را به شکل تو آفرید و تو با هر نفس، با هر تپش قلب، با هر قطرهٔ خونت ثابت کردی که عشق یعنی فدا کردن خود، بدون هیچ چشمداشتی.
برای تو که نماد بخشش و فداکاری هستی،
جانم را هم میدهم، هزار بار میدهم.
روزت مبارک، عشق بیپایان من…
مادر ❤️
#دکتر_سید_قاسم_موسوی
#پاییز ۱۴۰۴
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
❤10👍5👏2🥰1
⭕️ ایستگاه تجریش را بالا می آیم، پله ها تمام نمیشود، حس میکنی در کتاب سفر به مرکز زمین ژول ورن گیر کرده ای، آرام آرام نور پدیدار میشود، ما زنده ایم هنوز، خدا را شکر! به سمت بازار قدیمی تجریش میروم، آمده ام تنهائی چرخی بزنم،همینطوری! این شکل پیاده روی را دوست دارم، بی هدف، بی قصد قبلی بی مقصد. وسط بازار پیرزنی چندتائی نایلن توی دست دارد، روی زمین می گذارد. مانتوی سرمه ای رنگ دارد، جوراب کرم رنگی پوشیده، موهای سفیدش از زیر روسری گلدار قرمزش بیرون زده است.
میروم سمتش و می گویم : براتون بیارم. کمی مردد نگاه میکند و بعد هم قبول میکند. از بازار بیرون می آئیم، کبوترها چرخی میزنند و دوباره میروند سمت گنبد امامزاده صالح، پیرزن می ایستد همانطور که دستهایش را پشت کمرش قلاب کرده خم میشود رو به گنبد، سلامی میدهد، کنارش راه میروم، از کناره کانال میرویم پائین به سمت باغ فردوس. ده دقیقه ای پیاده می آئیم، پشیمان میشوم که چرا اینکار را کردم ولی دوباره نهیب وجدان ساکتم میکند، میرسیم سر تختی، میپرسد : هنوز هم میخوای بیاری؟ جا میخورم از سوال پیرزن.
" مشکلی هست براتون بیارم"
" نه مادرجان، فقط خواستم بگم تا ته تختی باید بریم"
تا بیایم بپیش خودم حساب کنم ته تختی کجاست می گوید " میخوره فرشته دیگه"
دوباره راه می افتد، من خسته شده ام هرچند مسیر سرازیر است ولی پیرزن میرود.
یک جائی وسط های آن چندتا چنار باقیمانده توی خیابان تختی که پشتش ساختمانهای چند طبقه بالا رفته اند میپرسد : بچه داری؟
" آره یه دختر، اسمش ساراست"
" قشنگه، اسمشو میگم"
" آره خودمم دوست دارم، خیلی سر اسم کلنجار نرفتیم از اول هم تو ذهنم سارا بود"
" یه چیزی بگم تعجب کنی، منم اسمم ساراست البته سارای"
" چه جالب، ترک هستید پس! اما لهجه ندارید"
" من تهرون بدنیا اومدم، بابام افسر بود بعد از داستان قائله آذربایجان اومد تهران، من سال 1326 بدنیا اومدم"
" ماشالا بزنم به تخته بهتون نمیاد"
" چیچی نمیاد! از این تعارفات الکی میکنید شماها"
خنده ام میگیرد.
خلاصه وار از زندگی اش می گوید، اینکه یک پسر داشته و پسرش هم ایران نیست، آلمان زندگی میکند، همسرش دو سال قبل فوت شده است، می گوید هنوز خانه بزرگشان را نگه داشته است، توی خانه شان یک خانه سرایداری دارند که یکی به اسم رسول با زن و بچه اش امورات آنجا رتق و فتق میکند و همانجا هم زندگی میکند. به پیرزن شک میکنم، خب کسی که مستخدم دارد چرا باید خودش بیاید خرید، حس خوبی ندارم از این فکری که توی سرم میچرخد، ساکت که میشوم خودش می گوید :
" هان! چی شد؟ فکر کردی گیر یه پیرزن خل و چل افتادی که داره دروغ می بافه؟! نه مادر جان من دوست دارم پیاده بیام تا بازار تجریش و گاهی هم خرید کنم، دوست دارم گنبد آقا روببینم، تهران هنوز گاهی آدمو یاد اون قدیما می ندازه، اینارو دوست دارم"
دیگر حرفی نمیزنم، توی فرشته پلاستیک ها را از دستم میگیرد و می گوید بقیه اش را خودش می برد، وقت رفتن دستش را دراز میکند که دست بدهیم، دستم را میگیرد، دستهای نحیف و چروک پیرزن مرا یاد مادربزرگم می اندازد، همان بو را هم میدهد، بوی همه مادربزرگها را، بوئی مخلوط از یک عطر ارزان و شامپو و صابونی ارزان.
"دخترتو دوست داشته باش، تنهاش نذار، بابام منو تنها گذاشت"
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
میروم سمتش و می گویم : براتون بیارم. کمی مردد نگاه میکند و بعد هم قبول میکند. از بازار بیرون می آئیم، کبوترها چرخی میزنند و دوباره میروند سمت گنبد امامزاده صالح، پیرزن می ایستد همانطور که دستهایش را پشت کمرش قلاب کرده خم میشود رو به گنبد، سلامی میدهد، کنارش راه میروم، از کناره کانال میرویم پائین به سمت باغ فردوس. ده دقیقه ای پیاده می آئیم، پشیمان میشوم که چرا اینکار را کردم ولی دوباره نهیب وجدان ساکتم میکند، میرسیم سر تختی، میپرسد : هنوز هم میخوای بیاری؟ جا میخورم از سوال پیرزن.
" مشکلی هست براتون بیارم"
" نه مادرجان، فقط خواستم بگم تا ته تختی باید بریم"
تا بیایم بپیش خودم حساب کنم ته تختی کجاست می گوید " میخوره فرشته دیگه"
دوباره راه می افتد، من خسته شده ام هرچند مسیر سرازیر است ولی پیرزن میرود.
یک جائی وسط های آن چندتا چنار باقیمانده توی خیابان تختی که پشتش ساختمانهای چند طبقه بالا رفته اند میپرسد : بچه داری؟
" آره یه دختر، اسمش ساراست"
" قشنگه، اسمشو میگم"
" آره خودمم دوست دارم، خیلی سر اسم کلنجار نرفتیم از اول هم تو ذهنم سارا بود"
" یه چیزی بگم تعجب کنی، منم اسمم ساراست البته سارای"
" چه جالب، ترک هستید پس! اما لهجه ندارید"
" من تهرون بدنیا اومدم، بابام افسر بود بعد از داستان قائله آذربایجان اومد تهران، من سال 1326 بدنیا اومدم"
" ماشالا بزنم به تخته بهتون نمیاد"
" چیچی نمیاد! از این تعارفات الکی میکنید شماها"
خنده ام میگیرد.
خلاصه وار از زندگی اش می گوید، اینکه یک پسر داشته و پسرش هم ایران نیست، آلمان زندگی میکند، همسرش دو سال قبل فوت شده است، می گوید هنوز خانه بزرگشان را نگه داشته است، توی خانه شان یک خانه سرایداری دارند که یکی به اسم رسول با زن و بچه اش امورات آنجا رتق و فتق میکند و همانجا هم زندگی میکند. به پیرزن شک میکنم، خب کسی که مستخدم دارد چرا باید خودش بیاید خرید، حس خوبی ندارم از این فکری که توی سرم میچرخد، ساکت که میشوم خودش می گوید :
" هان! چی شد؟ فکر کردی گیر یه پیرزن خل و چل افتادی که داره دروغ می بافه؟! نه مادر جان من دوست دارم پیاده بیام تا بازار تجریش و گاهی هم خرید کنم، دوست دارم گنبد آقا روببینم، تهران هنوز گاهی آدمو یاد اون قدیما می ندازه، اینارو دوست دارم"
دیگر حرفی نمیزنم، توی فرشته پلاستیک ها را از دستم میگیرد و می گوید بقیه اش را خودش می برد، وقت رفتن دستش را دراز میکند که دست بدهیم، دستم را میگیرد، دستهای نحیف و چروک پیرزن مرا یاد مادربزرگم می اندازد، همان بو را هم میدهد، بوی همه مادربزرگها را، بوئی مخلوط از یک عطر ارزان و شامپو و صابونی ارزان.
"دخترتو دوست داشته باش، تنهاش نذار، بابام منو تنها گذاشت"
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
❤8😢3👏1
@General_information
⭕️ قابی از بنای در حال ساخت شیرینی فروشی مشهور خیابان ویلا به نام «شیرینی دانمارکی» در سال ۱۳۳۹ خورشیدی
🔷گفته میشود که موسس قنادی «شیرینی دانمارکی» در ایران خانم «آنه لیزا» پرستار کودکی بوده که در پی یک آگهی استخدام برای نگهداری و آموزش فرزندان مهندس دانمارکی شاغل در شرکت «کامپساکس» به ایران میآید و چند سال بعد به فکر تولید نانهای دانمارکی در ایران میافتد به همین منظور نفرات دیگری را هم به ایران میآورد و کمکم شیرینی دانمارکی بین مردم جا میافتد - خانم لیزا در ایران ازدواج میکند و در حال حاضر دخترش مدیر این کسب و کار خانوادگی است
⭕️ قابی از بنای در حال ساخت شیرینی فروشی مشهور خیابان ویلا به نام «شیرینی دانمارکی» در سال ۱۳۳۹ خورشیدی
🔷گفته میشود که موسس قنادی «شیرینی دانمارکی» در ایران خانم «آنه لیزا» پرستار کودکی بوده که در پی یک آگهی استخدام برای نگهداری و آموزش فرزندان مهندس دانمارکی شاغل در شرکت «کامپساکس» به ایران میآید و چند سال بعد به فکر تولید نانهای دانمارکی در ایران میافتد به همین منظور نفرات دیگری را هم به ایران میآورد و کمکم شیرینی دانمارکی بین مردم جا میافتد - خانم لیزا در ایران ازدواج میکند و در حال حاضر دخترش مدیر این کسب و کار خانوادگی است
👏6❤3👍1👌1
@General_information
⭕️ #دکتر_علیرضا_آروین
یک مطالعهی تازه نشان داده که اضافه کردن موز به نوشیدنیهایی مثل اسموتی میتواند جذب گروهی از ترکیبات مفید به نام «فِلاوِنولها» را بهطور قابلتوجهی کاهش دهد
فلاونولها نوعی ترکیب گیاهی بسیار مفید با خواص آنتیاکسیدانی هستند که در صورت مصرف منظم، میتوانند به بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب و سلامت قلب و عروق کمک کنند این ترکیبات بهطور طبیعی در خوراکیهایی مانند کاکائو، سیب، انگور و انواع توت یافت میشوند
در این مطالعه جدید، پژوهشگران از شرکتکنندگان خواستند که پس از مصرف کپسول فلاونول، اسموتی بنوشند گروهی از افراد نوشیدنی حاوی موز و گروهی دیگر اسموتی بدون موز (متشکل از انواع توت) مصرف کردند
نتایج بسیار قابل توجه بود: سطح فلاونولها در بدن افرادی که اسموتی موزی خورده بودند، ۸۴ درصد کمتر از گروه دیگر بود
محققان میگویند علت اصلی این اتفاق، وجود آنزیمی به نام «پلیفنولاکسیداز» در موز است که باعث تخریب فلاونولها میشود و در نتیجه جذب آنها در بدن مختل میگردد
برای مثال در این تصویر، اضافه کردن موز سبب میشود که بخش زیادی از خواص مهم بلوبریها را از دست بدهید
⭕️ #دکتر_علیرضا_آروین
یک مطالعهی تازه نشان داده که اضافه کردن موز به نوشیدنیهایی مثل اسموتی میتواند جذب گروهی از ترکیبات مفید به نام «فِلاوِنولها» را بهطور قابلتوجهی کاهش دهد
فلاونولها نوعی ترکیب گیاهی بسیار مفید با خواص آنتیاکسیدانی هستند که در صورت مصرف منظم، میتوانند به بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب و سلامت قلب و عروق کمک کنند این ترکیبات بهطور طبیعی در خوراکیهایی مانند کاکائو، سیب، انگور و انواع توت یافت میشوند
در این مطالعه جدید، پژوهشگران از شرکتکنندگان خواستند که پس از مصرف کپسول فلاونول، اسموتی بنوشند گروهی از افراد نوشیدنی حاوی موز و گروهی دیگر اسموتی بدون موز (متشکل از انواع توت) مصرف کردند
نتایج بسیار قابل توجه بود: سطح فلاونولها در بدن افرادی که اسموتی موزی خورده بودند، ۸۴ درصد کمتر از گروه دیگر بود
محققان میگویند علت اصلی این اتفاق، وجود آنزیمی به نام «پلیفنولاکسیداز» در موز است که باعث تخریب فلاونولها میشود و در نتیجه جذب آنها در بدن مختل میگردد
برای مثال در این تصویر، اضافه کردن موز سبب میشود که بخش زیادی از خواص مهم بلوبریها را از دست بدهید
👍4❤1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ #هاوفارم ۱ غول دریایی نروژ و بزرگترین مزرعه نیمه شناور سالمون جهان
🔸هاوفارم۱ مزرعۀ پرورش ماهی سالمون دریایی در حدود ۵ کیلومتری جنوب غربی هادسلویا، نروژ است.
🔸 این مزرعه با ۳۸۵ متر طول و ۵۹.۵ متر عرض، بزرگترین سازه نیمه شناور جهان است که تاکنون ساخته شده است. این مزرعه ظرفیت نگهداری ۱۰هزار تن ماهی سالمون را دارد.
⭕️ #هاوفارم ۱ غول دریایی نروژ و بزرگترین مزرعه نیمه شناور سالمون جهان
🔸هاوفارم۱ مزرعۀ پرورش ماهی سالمون دریایی در حدود ۵ کیلومتری جنوب غربی هادسلویا، نروژ است.
🔸 این مزرعه با ۳۸۵ متر طول و ۵۹.۵ متر عرض، بزرگترین سازه نیمه شناور جهان است که تاکنون ساخته شده است. این مزرعه ظرفیت نگهداری ۱۰هزار تن ماهی سالمون را دارد.
👏3👍1🤯1👌1💯1
@General_information
⭕️ تماس تصویری با پلیس و اورژانس؛ گوشیهای اندرویدی نجاتبخش میشوند
🔸 قابلیت Android Emergency Live Video گوگل، گوشیهای اندرویدی را به ابزاری حیاتی در مواقع اضطراری تبدیل میکند. با این ویژگی، کاربران اندروید ۸ به بالا میتوانند در شرایط بحرانی، تماس تصویری با پلیس و اورژانس برقرار کنند. این امکان به امدادگران کمک میکند تا با ارزیابی دقیقتر وضعیت، فوراً به کمک شما بیایند، حتی اگر قادر به صحبت نباشید.
🔸 پس از درخواست مرکز امداد، کاربر با یک لمس پخش زنده را شروع میکند؛ آغاز ارسال ویدیو فقط با تأیید امدادگران ممکن است. گوگل تضمین کرده تمام ویدیوها رمزگذاری میشوند و کاربر هر زمان میتواند اجازه ارسال را لغو کند.
#زومیت
⭕️ تماس تصویری با پلیس و اورژانس؛ گوشیهای اندرویدی نجاتبخش میشوند
🔸 قابلیت Android Emergency Live Video گوگل، گوشیهای اندرویدی را به ابزاری حیاتی در مواقع اضطراری تبدیل میکند. با این ویژگی، کاربران اندروید ۸ به بالا میتوانند در شرایط بحرانی، تماس تصویری با پلیس و اورژانس برقرار کنند. این امکان به امدادگران کمک میکند تا با ارزیابی دقیقتر وضعیت، فوراً به کمک شما بیایند، حتی اگر قادر به صحبت نباشید.
🔸 پس از درخواست مرکز امداد، کاربر با یک لمس پخش زنده را شروع میکند؛ آغاز ارسال ویدیو فقط با تأیید امدادگران ممکن است. گوگل تضمین کرده تمام ویدیوها رمزگذاری میشوند و کاربر هر زمان میتواند اجازه ارسال را لغو کند.
#زومیت
👍4👌1
@General_information
⭕️ یه نوع خطای ذهنی خیلی رایج وجود داره به اسم «Sunk Cost Fallacy» یا سفسطهٔ هزینههای ازدسترفته.
تقریباً همهمون حداقل یکبار تو دامش افتادیم و همون باعث شده مدتها تو وضعیت اشتباهی گیر کنیم.
این سفسطه یعنی فقط به این دلیل تو یه شرایط بد میمونیم که قبلاً براش زمان، انرژی یا پول خرج کردیم.
مثالها؟
🔹 یکی تو یک رابطهٔ خراب مونده چون «ده سال با هم بودیم، حیفه!»
🔹 یکی دو سال یه رشتهٔ اشتباه رو خونده و بهجای تغییر مسیر، دو سال دیگه هم ادامه میده «که زحمتم هدر نره».
🔹 یکی تو کاری مونده که دوستش نداره چون «اینهمه براش سختی کشیدم».
اسمش رو گذاشتن sunk cost چون هزینهای که قبلاً پرداخت شده برنمیگرده؛ تموم شده.
ولی ما انگار میخوایم با موندن تو همون مسیر اشتباه، هزینهٔ بیشتری هم قربانی کنیم.
اگه بتونید تشخیص بدید کجاها فقط به خاطر این خطای ذهنی گیر کردید، و شجاعت خروج از اون شرایط رو داشته باشید، نصف بار اضافی زندگیتون میریزه زمین.
⭕️ یه نوع خطای ذهنی خیلی رایج وجود داره به اسم «Sunk Cost Fallacy» یا سفسطهٔ هزینههای ازدسترفته.
تقریباً همهمون حداقل یکبار تو دامش افتادیم و همون باعث شده مدتها تو وضعیت اشتباهی گیر کنیم.
این سفسطه یعنی فقط به این دلیل تو یه شرایط بد میمونیم که قبلاً براش زمان، انرژی یا پول خرج کردیم.
مثالها؟
🔹 یکی تو یک رابطهٔ خراب مونده چون «ده سال با هم بودیم، حیفه!»
🔹 یکی دو سال یه رشتهٔ اشتباه رو خونده و بهجای تغییر مسیر، دو سال دیگه هم ادامه میده «که زحمتم هدر نره».
🔹 یکی تو کاری مونده که دوستش نداره چون «اینهمه براش سختی کشیدم».
اسمش رو گذاشتن sunk cost چون هزینهای که قبلاً پرداخت شده برنمیگرده؛ تموم شده.
ولی ما انگار میخوایم با موندن تو همون مسیر اشتباه، هزینهٔ بیشتری هم قربانی کنیم.
اگه بتونید تشخیص بدید کجاها فقط به خاطر این خطای ذهنی گیر کردید، و شجاعت خروج از اون شرایط رو داشته باشید، نصف بار اضافی زندگیتون میریزه زمین.
👍3❤2👌1
@General_information
⭕️ اصالت رو نه میشه خرید نه میشه اداشو درآورد
اصالت یعنی من راه درست رو میرم؛حتی اگه هیچکس متوجهش نشه
اصالت یعنی حق کسیو نمیخورم؛ حتی اگه به ضررم تموم شه
اصالت یعنی دروغ نمیگم؛ چون از حقیقت ترسی ندارم.
اصالت یعنی خیانت نمیکنم، نه به این خاطر که کسی نمیفهمه؛ بلکه به این دلیل که برای خودم شخصیت و احترام قائل هستم.
اصالت یعنی دل کسی رو نمیشکنم؛ چون میدونم با هر دستی بدی با همون دست پس میگیری.
اصالت یعنی دوست نداری دورو باشی؛ چون صداقت انتخاب تو بوده.
و این اسمش بی عرضگی نیست
اسمش «اصالته»
⭕️ اصالت رو نه میشه خرید نه میشه اداشو درآورد
اصالت یعنی من راه درست رو میرم؛حتی اگه هیچکس متوجهش نشه
اصالت یعنی حق کسیو نمیخورم؛ حتی اگه به ضررم تموم شه
اصالت یعنی دروغ نمیگم؛ چون از حقیقت ترسی ندارم.
اصالت یعنی خیانت نمیکنم، نه به این خاطر که کسی نمیفهمه؛ بلکه به این دلیل که برای خودم شخصیت و احترام قائل هستم.
اصالت یعنی دل کسی رو نمیشکنم؛ چون میدونم با هر دستی بدی با همون دست پس میگیری.
اصالت یعنی دوست نداری دورو باشی؛ چون صداقت انتخاب تو بوده.
و این اسمش بی عرضگی نیست
اسمش «اصالته»
❤6👍4👏4👌1💯1
⭕️ چند ماه پیش، یک فیلم کوتاه دیدم از فیل ماده غولپیکری در سریلانکا.
چند وقت از زایمانش میگذشت و بعد بچه را از دست داده بود و بسیار غمگین و خشمگین بود و اجازه نزدیک شدن هیچکسی را نمیداد.
بدن بیجان بچه فیل را چندین کیلومتر با خودش حمل کرده بود و هر از گاهی می ایستاد و سر تکان می داد. ساعتها. روزها.
تا رسیده بود جایی که دوربین از دور همچنان دنبالش میکرد. گویا آن چند روز زمانی که لازم داشت را همانجا سپری کرد و بعد آن پیکر کوچک که کپی مینیاتوری از خودش بود، را رها کرد.
من تا قبل آن هرگز سوگواری فیلها را ندیده بودم.
بعد مطالب بیشتری دیدم ازشان که چگونه وقت غمگساری انتخاب میکنند تنها یا در قبیله باشند.
اگر تنها باشند، طول میکشد تا برگردند و اگر قبیله را انتخاب کنند، باقی فیلها به دور همنوعشان حلقه میزنند و آواهایی میخوانند. بسیار صبر میکنند و رفتارشان آرام و هماهنگ است.
این رفتار ظریف هوشمند را میگذارم کنار آن قدرت و ستبری و ضمختی. چه کم جهان را بلدم.
اینکه انسان پا به پای خودش، آنچه و آنکه از دست داده، سوگواری کند، برای من پدیده بسیار آشنایی بوده. حتما برای بسیاری همین است.
اینهمه درباره اش کتاب و مقاله خواندیم و فیلم و مصاحبه دیدیم که تازه کافی هم نبوده چون هنوز که هنوز بسیاری از ما رفتار درست و حرف مناسب و واکنش درخور شرایط را در چنین مواقعی نمی دانیم. چطور کمک کنیم و چه کمکی نکنیم و ... .
اینها به کنار، بسیاری هستیم که حتی نمیدانیم اگر خودمان زمان و مدارا و کمک لازم داریم، چطور به خودمان زمان و مدارا و کمک بدهیم.
چه کنیم که «آن» را تاب بیاوریم؟ انگار تعداد زیادی از ما خودمان را خیلی وقتها خوب بلد نیستیم. ولی اینجور که دیدم گویا فیلها خودشان را خیلی خوب بلدند.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
چند وقت از زایمانش میگذشت و بعد بچه را از دست داده بود و بسیار غمگین و خشمگین بود و اجازه نزدیک شدن هیچکسی را نمیداد.
بدن بیجان بچه فیل را چندین کیلومتر با خودش حمل کرده بود و هر از گاهی می ایستاد و سر تکان می داد. ساعتها. روزها.
تا رسیده بود جایی که دوربین از دور همچنان دنبالش میکرد. گویا آن چند روز زمانی که لازم داشت را همانجا سپری کرد و بعد آن پیکر کوچک که کپی مینیاتوری از خودش بود، را رها کرد.
من تا قبل آن هرگز سوگواری فیلها را ندیده بودم.
بعد مطالب بیشتری دیدم ازشان که چگونه وقت غمگساری انتخاب میکنند تنها یا در قبیله باشند.
اگر تنها باشند، طول میکشد تا برگردند و اگر قبیله را انتخاب کنند، باقی فیلها به دور همنوعشان حلقه میزنند و آواهایی میخوانند. بسیار صبر میکنند و رفتارشان آرام و هماهنگ است.
این رفتار ظریف هوشمند را میگذارم کنار آن قدرت و ستبری و ضمختی. چه کم جهان را بلدم.
اینکه انسان پا به پای خودش، آنچه و آنکه از دست داده، سوگواری کند، برای من پدیده بسیار آشنایی بوده. حتما برای بسیاری همین است.
اینهمه درباره اش کتاب و مقاله خواندیم و فیلم و مصاحبه دیدیم که تازه کافی هم نبوده چون هنوز که هنوز بسیاری از ما رفتار درست و حرف مناسب و واکنش درخور شرایط را در چنین مواقعی نمی دانیم. چطور کمک کنیم و چه کمکی نکنیم و ... .
اینها به کنار، بسیاری هستیم که حتی نمیدانیم اگر خودمان زمان و مدارا و کمک لازم داریم، چطور به خودمان زمان و مدارا و کمک بدهیم.
چه کنیم که «آن» را تاب بیاوریم؟ انگار تعداد زیادی از ما خودمان را خیلی وقتها خوب بلد نیستیم. ولی اینجور که دیدم گویا فیلها خودشان را خیلی خوب بلدند.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👍8❤1👏1👌1
@General_information
⭕️ میدونستین مرگبارترین کولاک تاریخ، نه تو روسیه بوده، نه کانادا، نه آمریکا…بلکه تو ایران بوده؟
زمستون سال ۱۳۵۰–۵۱ یه طوفان برفی وحشی کل شمال و غرب و حتی جنوب کشور رو قورت داد. طوفانی که اصلاً شبیه برف معمولی نبود؛ همهچی رو زیر خودش دفن کرد.
تو بعضی روستاها ارتفاع برف تا ۸ متر میرسید. یعنی رسماً سقف خونهها هم زیر برف میرفت.
تعداد قربانیها؟
حدود ۴ هزار نفر.
چندین روستا؟
کلاً از روی زمین محو شدند.
اونقدر اوضاع عجیب بود که ارتش و هلالاحمر چند روز نتونستن خودشونو برسونن. بعضی جاها تازه وقتی برف آب شد فهمیدن اصلاً روستایی اونجا بوده.
بهطور رسمی این حادثه بهعنوان مرگبارترین کولاک ثبتشده در دنیا شناخته میشه.
⭕️ میدونستین مرگبارترین کولاک تاریخ، نه تو روسیه بوده، نه کانادا، نه آمریکا…بلکه تو ایران بوده؟
زمستون سال ۱۳۵۰–۵۱ یه طوفان برفی وحشی کل شمال و غرب و حتی جنوب کشور رو قورت داد. طوفانی که اصلاً شبیه برف معمولی نبود؛ همهچی رو زیر خودش دفن کرد.
تو بعضی روستاها ارتفاع برف تا ۸ متر میرسید. یعنی رسماً سقف خونهها هم زیر برف میرفت.
تعداد قربانیها؟
حدود ۴ هزار نفر.
چندین روستا؟
کلاً از روی زمین محو شدند.
اونقدر اوضاع عجیب بود که ارتش و هلالاحمر چند روز نتونستن خودشونو برسونن. بعضی جاها تازه وقتی برف آب شد فهمیدن اصلاً روستایی اونجا بوده.
بهطور رسمی این حادثه بهعنوان مرگبارترین کولاک ثبتشده در دنیا شناخته میشه.
🤯5❤2👍2😱2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ دمنوشهایی معجزه آسا برای پایین اوردن سطح هورمون کورتیزول در بدن:
(توجه کنید که این دمنوشها حکم مسکن رو دارن و فقط تا زمانی که استفاده میشوند، موثرند. برای استفاده و درمان ریشه ای باید به پزشک مراجعه کنید.)
⭕️ دمنوشهایی معجزه آسا برای پایین اوردن سطح هورمون کورتیزول در بدن:
(توجه کنید که این دمنوشها حکم مسکن رو دارن و فقط تا زمانی که استفاده میشوند، موثرند. برای استفاده و درمان ریشه ای باید به پزشک مراجعه کنید.)
❤4👍2👌1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ عملکرد سیستم اضطراری فولکس واگن
با توجه به آمار بالای تصادفات در ایران به علت خواب آلودگی رانندگان دیدن این تکنولوژی خالی از لطف نیست
⭕️ عملکرد سیستم اضطراری فولکس واگن
با توجه به آمار بالای تصادفات در ایران به علت خواب آلودگی رانندگان دیدن این تکنولوژی خالی از لطف نیست
👏4❤2👍1👌1
@General_information
⭕️ تنها حشره قطب جنوب پلاستیک میخورد/ کشف تکاندهنده زنگخطر را به صدا درآورد
🔸برای اکثر ساکنان قطب جنوب، زنده ماندن در سرمای تلخ این سرزمین به کمک لایههای ضخیم چربی و خز امکانپذیر است. اما مگس ریز Belgica antarctica چنین پوششی ندارد و فقط یک پوسته نرم دور بدنش را میگیرد.
🔸همین واقعیت نشان میدهد که این گونه تا چه اندازه مقاوم است. مقاومتی که اکنون مشخص شده حتی میتواند شامل هضم میکروپلاستیکها نیز باشد.
🔸این مگس بسیار کوچک در میان خزهها و جلبکهای قطب جنوب زندگی میکند. پژوهش تازه که در مجله Science of the Total Environment منتشر شده، نشان میدهد که این حشره اکنون در حال بلعیدن ریزپلاستیکها است.
🔸قطب جنوب دیرزمانی بهعنوان یکی از آخرین نقاط «دستنخورده» کره زمین شناخته میشد، اما آلودگی پلاستیکی حتی به دورافتادهترین مناطق جهان نیز نفوذ کرده است.
⭕️ تنها حشره قطب جنوب پلاستیک میخورد/ کشف تکاندهنده زنگخطر را به صدا درآورد
🔸برای اکثر ساکنان قطب جنوب، زنده ماندن در سرمای تلخ این سرزمین به کمک لایههای ضخیم چربی و خز امکانپذیر است. اما مگس ریز Belgica antarctica چنین پوششی ندارد و فقط یک پوسته نرم دور بدنش را میگیرد.
🔸همین واقعیت نشان میدهد که این گونه تا چه اندازه مقاوم است. مقاومتی که اکنون مشخص شده حتی میتواند شامل هضم میکروپلاستیکها نیز باشد.
🔸این مگس بسیار کوچک در میان خزهها و جلبکهای قطب جنوب زندگی میکند. پژوهش تازه که در مجله Science of the Total Environment منتشر شده، نشان میدهد که این حشره اکنون در حال بلعیدن ریزپلاستیکها است.
🔸قطب جنوب دیرزمانی بهعنوان یکی از آخرین نقاط «دستنخورده» کره زمین شناخته میشد، اما آلودگی پلاستیکی حتی به دورافتادهترین مناطق جهان نیز نفوذ کرده است.
👍2🔥1🤯1😱1
⭕️ مردم شهرم همیشه عجول بوده اند
همیشه همه ی کارهایشان را با عجله انجام داده اند، چای را داغ سر کشیدند، پشت ترافیک بوق را یکسره کردند، شب را با استرس خوابیدند و صبح را با عجله سمت کار دویدند
در پیاده رو به هم خوردند و بَد و بیراه گفتند...
برای آشنایی با جنس مخالفشان از ده سالگی آبدیده شدند، زود ازدواج کردند و زود هم پشیمان شدند،
آنقدر عجله کردند که وقتی رسیدند نفسی برایشان نمانده بود...
مردم شهرم همیشه عجول بودند،
باور کنید انتهایش چیزی نیست،
وقتی به خودتان میرسید، درون آینه فقط یک مرد، یک زن با موهای جوگندمی نگاهتان میکند، عمر به قدر کافی تند میدود، شما آهسته راه بروید و به آرزوهایتان برسید...
به خودتان هر روز نگاه کنید و آدم ها را یواش یواش دوست بدارید،
چای را پای حرف های معشوقه ی دوست داشتنیِ تان سرد کنید،
خیابان را باعشق قدم بزنید، شما هرگز به سن و سالِ الانتان برنمیگردید...
#ستایش_قاسمی
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
همیشه همه ی کارهایشان را با عجله انجام داده اند، چای را داغ سر کشیدند، پشت ترافیک بوق را یکسره کردند، شب را با استرس خوابیدند و صبح را با عجله سمت کار دویدند
در پیاده رو به هم خوردند و بَد و بیراه گفتند...
برای آشنایی با جنس مخالفشان از ده سالگی آبدیده شدند، زود ازدواج کردند و زود هم پشیمان شدند،
آنقدر عجله کردند که وقتی رسیدند نفسی برایشان نمانده بود...
مردم شهرم همیشه عجول بودند،
باور کنید انتهایش چیزی نیست،
وقتی به خودتان میرسید، درون آینه فقط یک مرد، یک زن با موهای جوگندمی نگاهتان میکند، عمر به قدر کافی تند میدود، شما آهسته راه بروید و به آرزوهایتان برسید...
به خودتان هر روز نگاه کنید و آدم ها را یواش یواش دوست بدارید،
چای را پای حرف های معشوقه ی دوست داشتنیِ تان سرد کنید،
خیابان را باعشق قدم بزنید، شما هرگز به سن و سالِ الانتان برنمیگردید...
#ستایش_قاسمی
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👏10👍5❤3👌2
@General_information
⭕️ بعضی از آدما یه کارایی میکنن که تو نه ازشون ناراحت میشی نه عصبانی میشی، نه متنفر.
فقط به یه نقطه خیره میشی با خودت میگی:
این یعنی واقعا نمیفهمه؟!!
⭕️ بعضی از آدما یه کارایی میکنن که تو نه ازشون ناراحت میشی نه عصبانی میشی، نه متنفر.
فقط به یه نقطه خیره میشی با خودت میگی:
این یعنی واقعا نمیفهمه؟!!
👍7👏3👌2💯2😁1
⭕️ اگر تا به حال به تو گفتهاند «خیلی حساسی»، هیچ اشکالی در تو نیست.شاید در واقع جزو ۲۰٪ از افرادی باشی که سیستم عصبیشان حساستر و دقیقتر تنظیم شده است.
(این نظریهای است به نام “نظریهی ارکیده-قاصدک” توسط #دکتر_توماس_بویس.)
#ارکیدهها به شدت همدل و نسبت به استرس و تغییر حساس هستند.در حالی که #قاصدکها از نظر عاطفی پایدارتر و سازگارترند.
علائم داشتن سیستم عصبی حساس ممکن است شامل موارد زیر باشد:
احساس غرق شدن در سر و صدای زیاد یا محیطهای شلوغ
خستگی احساسی پس از تعاملات اجتماعی
پاسخ استرسی شدید به تغییرات غیرمنتظره
همدلی عمیق با احساسات دیگران
دشواری در رها کردن تجربیات گذشته
نیاز مکرر به تنهایی برای بازیابی انرژی
حساسیت بالا به کافئین یا محرکها
مشکلات گوارشی غیرقابل توضیح
👈خبر خوب:
تو میتونی با مراجعه به روانشناس براى تنظيم سيستم عصبيت كمك بگيرى و با تمرينات سوماتيك و با يك درمان گر كل نگر که بتونه روش درمانى كه متناسب با نیازهای خاص تو طراحی شدهاند، از سیستم عصبی حساس خودت حمایت کنی.
تمرینات سوماتیک، سالها استرس ذخیرهشده و تروما را از بدن آزاد میکنند و سیستم عصبی را به طور طبیعی دوباره متعادل میسازند.
وقتی به سیستم عصبی حساسی که داری رسیدگی کنی، هم از نظر فیزیکی و هم از نظر احساسی احساس آرامش بسیار بیشتری خواهی داشت.
در محیطهایی که قبلاً تو را تحت فشار قرار میدادند، حس آرامش پیدا خواهی کرد و حجم ورودیهای حسی برایت قابل مدیریتتر میشود.
تو با حمایت از سیستم عصبیات، احساس تنظیم احساسی بسیار بیشتری خواهی داشت
▫️▫️پ.ن:
اگر تو یک ارکیدهای، یعنی:
تغییرات ظریف در لحن، زبان بدن و حالت روحی دیگران را به سرعت درک میکنی
در برابر صدا، تغییرات غیرقابل پیشبینی یا تنشهای عاطفی زود خسته یا غرق میشوی
همدلی عمیقی نسبت به دیگران داری
به شدت نسبت به تحسین یا انتقاد واکنش نشان میدهی
گرایش به کمالگرایی و خوشحال کردن دیگران داری
ارکیدهها سیستم عصبی دارند که نسبت به محیط اطراف حساستر است.
پس در محیطی آرام، قابل پیشبینی و از نظر عاطفی امن، شکوفا میشوند.
اگر تو یک ارکیده هستی،
احتمالاً فقط لازم داری آگاهانهتر و فعالتر روی تنظیم سیستم عصبیات کار کنی
اگر تو یک قاصدک هستی، یعنی:
از نظر عاطفی پایدار هستی و به راحتی میتوانی خودت را تنظیم کنی
سریع با تغییرات و آشفتگیها سازگار میشوی
اغلب بدون نیاز به ورودی بیرونی زیاد، میتوانی خودتنظیمی کنی
در موقعیتهای پراسترس کمتر آسیب میبینی و حتی زیر فشار رشد میکنی
تمایل داری استرس را از طریق عمل، حواسپرتی یا سرکوب بیرون کنی
قاصدکها سیستم عصبیای دارند که کمتر نسبت به محیط اطراف واکنش نشان میدهد.
بنابراین در طیف گستردهای از محیطها، حتی محیطهای ناسازگار و بیثبات، میتوانند شکوفا شوند.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
(این نظریهای است به نام “نظریهی ارکیده-قاصدک” توسط #دکتر_توماس_بویس.)
#ارکیدهها به شدت همدل و نسبت به استرس و تغییر حساس هستند.در حالی که #قاصدکها از نظر عاطفی پایدارتر و سازگارترند.
علائم داشتن سیستم عصبی حساس ممکن است شامل موارد زیر باشد:
احساس غرق شدن در سر و صدای زیاد یا محیطهای شلوغ
خستگی احساسی پس از تعاملات اجتماعی
پاسخ استرسی شدید به تغییرات غیرمنتظره
همدلی عمیق با احساسات دیگران
دشواری در رها کردن تجربیات گذشته
نیاز مکرر به تنهایی برای بازیابی انرژی
حساسیت بالا به کافئین یا محرکها
مشکلات گوارشی غیرقابل توضیح
👈خبر خوب:
تو میتونی با مراجعه به روانشناس براى تنظيم سيستم عصبيت كمك بگيرى و با تمرينات سوماتيك و با يك درمان گر كل نگر که بتونه روش درمانى كه متناسب با نیازهای خاص تو طراحی شدهاند، از سیستم عصبی حساس خودت حمایت کنی.
تمرینات سوماتیک، سالها استرس ذخیرهشده و تروما را از بدن آزاد میکنند و سیستم عصبی را به طور طبیعی دوباره متعادل میسازند.
وقتی به سیستم عصبی حساسی که داری رسیدگی کنی، هم از نظر فیزیکی و هم از نظر احساسی احساس آرامش بسیار بیشتری خواهی داشت.
در محیطهایی که قبلاً تو را تحت فشار قرار میدادند، حس آرامش پیدا خواهی کرد و حجم ورودیهای حسی برایت قابل مدیریتتر میشود.
تو با حمایت از سیستم عصبیات، احساس تنظیم احساسی بسیار بیشتری خواهی داشت
▫️▫️پ.ن:
اگر تو یک ارکیدهای، یعنی:
تغییرات ظریف در لحن، زبان بدن و حالت روحی دیگران را به سرعت درک میکنی
در برابر صدا، تغییرات غیرقابل پیشبینی یا تنشهای عاطفی زود خسته یا غرق میشوی
همدلی عمیقی نسبت به دیگران داری
به شدت نسبت به تحسین یا انتقاد واکنش نشان میدهی
گرایش به کمالگرایی و خوشحال کردن دیگران داری
ارکیدهها سیستم عصبی دارند که نسبت به محیط اطراف حساستر است.
پس در محیطی آرام، قابل پیشبینی و از نظر عاطفی امن، شکوفا میشوند.
اگر تو یک ارکیده هستی،
احتمالاً فقط لازم داری آگاهانهتر و فعالتر روی تنظیم سیستم عصبیات کار کنی
اگر تو یک قاصدک هستی، یعنی:
از نظر عاطفی پایدار هستی و به راحتی میتوانی خودت را تنظیم کنی
سریع با تغییرات و آشفتگیها سازگار میشوی
اغلب بدون نیاز به ورودی بیرونی زیاد، میتوانی خودتنظیمی کنی
در موقعیتهای پراسترس کمتر آسیب میبینی و حتی زیر فشار رشد میکنی
تمایل داری استرس را از طریق عمل، حواسپرتی یا سرکوب بیرون کنی
قاصدکها سیستم عصبیای دارند که کمتر نسبت به محیط اطراف واکنش نشان میدهد.
بنابراین در طیف گستردهای از محیطها، حتی محیطهای ناسازگار و بیثبات، میتوانند شکوفا شوند.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👍4❤1👌1💯1
کتاب جیبی - بدن
📻@podchi
@General_information
پادکست کتاب جیبی - بدن
شگفتیهای بدن انسان
خلاصه کتاب بدن: راهنمای ساکنان
The Body: A Guide for Occupants
نویسنده: #بیل_برایسون | Bill Bryson
ناشر: #مازیار | ترجمه: #قاسم_کیانی_مقدم
👈خیلی عالی و کاربردی ، حتما" گوش کنید👌
پادکست کتاب جیبی - بدن
شگفتیهای بدن انسان
خلاصه کتاب بدن: راهنمای ساکنان
The Body: A Guide for Occupants
نویسنده: #بیل_برایسون | Bill Bryson
ناشر: #مازیار | ترجمه: #قاسم_کیانی_مقدم
👈خیلی عالی و کاربردی ، حتما" گوش کنید👌
👍3👌1
@General_information
⭕️ کدام ویتامینها در بدن شما کم است؟
اگر اغلب بوی ناخوشایند دهان شما را آزار میدهد - کمبود ویتامین B3.
حتی در صورت ضربههای خفیف کبودیها ظاهر میشوند و مدت طولانی از بین نمیروند - کمبود ویتامین C.
یبوست ممکن است ناشی از کمبود ویتامینهای گروه B باشد.
سرگیجه و وزوز گوش - کمبود ویتامینهای B3 و E و همچنین منگنز و پتاسیم.
قرمزی چشمها، ناتوانی در تطبیق سریع با تاریکی، جوشهای ریز - کمبود ویتامینهای A و B2.
شوره سر ظاهر میشود - کمبود ویتامینهای B12، B6، F و سلنیوم.
موهای کدر و شکننده - نشانه کمبود ویتامینهای B، F و ید.
ریزش مو - کمبود ویتامینهای B9، C، H و اینوزیتول.
بیخوابی - کمبود ویتامینهای گروه B، پتاسیم و کلسیم.
خونریزیهای مکرر از بینی - کمبود ویتامینهای C، K و B3.
جوشهای چرکی و لکههای قرمز روی گردن - نشانههای کمبود ویتامینهای A و B.
⭕️ کدام ویتامینها در بدن شما کم است؟
اگر اغلب بوی ناخوشایند دهان شما را آزار میدهد - کمبود ویتامین B3.
حتی در صورت ضربههای خفیف کبودیها ظاهر میشوند و مدت طولانی از بین نمیروند - کمبود ویتامین C.
یبوست ممکن است ناشی از کمبود ویتامینهای گروه B باشد.
سرگیجه و وزوز گوش - کمبود ویتامینهای B3 و E و همچنین منگنز و پتاسیم.
قرمزی چشمها، ناتوانی در تطبیق سریع با تاریکی، جوشهای ریز - کمبود ویتامینهای A و B2.
شوره سر ظاهر میشود - کمبود ویتامینهای B12، B6، F و سلنیوم.
موهای کدر و شکننده - نشانه کمبود ویتامینهای B، F و ید.
ریزش مو - کمبود ویتامینهای B9، C، H و اینوزیتول.
بیخوابی - کمبود ویتامینهای گروه B، پتاسیم و کلسیم.
خونریزیهای مکرر از بینی - کمبود ویتامینهای C، K و B3.
جوشهای چرکی و لکههای قرمز روی گردن - نشانههای کمبود ویتامینهای A و B.
👍5❤2💯2👌1
@General_information
⭕️ جیمز وب قدیمیترین ابرنواختر تاریخ جهان را شناسایی کرد
🔸تلسکوپ فضایی جیمز وب موفق شد نور قدیمیترین ابرنواختر شناختهشده را ثبت کند؛ انفجاری که حدود ۱۳ میلیارد سال پیش و تنها ۷۳۰ میلیون سال پس از بیگبنگ رخ داده است. این رویداد با یک انفجار پرتو گاما (GRB) همراه بوده و نشاندهنده مرگ یک ستاره عظیم و احتمالاً تولد یک سیاهچاله است. دانشمندان میگویند چنین کشفی میتواند نگاه تازهای به شکلگیری نخستین ستارگان عالم ارائه دهد.
🔸این انفجار که با نام GRB 250314A ثبت شده، ابتدا توسط ماهواره SVOM چین و فرانسه شناسایی شد و سپس رصدخانه Swift ناسا و چندین تلسکوپ دیگر آن را تأیید کردند. در نهایت، جیمز وب توانست نور مستقیم ابرنواختر و حتی کهکشان میزبان آن را مشاهده کند. بررسیها نشان میدهد ویژگیهای این ابرنواختر شباهت زیادی به نمونههای امروزی دارد، هرچند به دلیل کمبود عناصر سنگین در آن دوران احتمال وجود تفاوتهای ظریف مطرح است. این کشف رکورد قبلی را شکست و اکنون قدیمیترین ابرنواختر شناختهشده در تاریخ محسوب میشود.
#دیجیاتو
⭕️ جیمز وب قدیمیترین ابرنواختر تاریخ جهان را شناسایی کرد
🔸تلسکوپ فضایی جیمز وب موفق شد نور قدیمیترین ابرنواختر شناختهشده را ثبت کند؛ انفجاری که حدود ۱۳ میلیارد سال پیش و تنها ۷۳۰ میلیون سال پس از بیگبنگ رخ داده است. این رویداد با یک انفجار پرتو گاما (GRB) همراه بوده و نشاندهنده مرگ یک ستاره عظیم و احتمالاً تولد یک سیاهچاله است. دانشمندان میگویند چنین کشفی میتواند نگاه تازهای به شکلگیری نخستین ستارگان عالم ارائه دهد.
🔸این انفجار که با نام GRB 250314A ثبت شده، ابتدا توسط ماهواره SVOM چین و فرانسه شناسایی شد و سپس رصدخانه Swift ناسا و چندین تلسکوپ دیگر آن را تأیید کردند. در نهایت، جیمز وب توانست نور مستقیم ابرنواختر و حتی کهکشان میزبان آن را مشاهده کند. بررسیها نشان میدهد ویژگیهای این ابرنواختر شباهت زیادی به نمونههای امروزی دارد، هرچند به دلیل کمبود عناصر سنگین در آن دوران احتمال وجود تفاوتهای ظریف مطرح است. این کشف رکورد قبلی را شکست و اکنون قدیمیترین ابرنواختر شناختهشده در تاریخ محسوب میشود.
#دیجیاتو
🤯2👏1😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ باید دیدمون رو عوض کنیم، استرس همیشه دشمن ما نیست، اما وقتی در بدن جا خوش میکنه، همهچیز رو تغییر میده.
استرس در اصل، یک پاسخ طبیعی و هوشمندانهٔ بدن به خطره.
وقتی با تهدید روبهرو میشی، مغز سیگنال میفرسته:
فرار کن! یا بجنگ!
ضربان قلب بالا میره، نفسهات تندتر میشن، خون از اندامهای گوارشی به عضلات میره
تا بتونی زنده بمونی.
اما وقتی این حالت برای مدت طولانی ادامه پیدا کنه،
بدن یادش میره چطور برگرده به حالت آرامش
و اونوقته که استرس از یک واکنش موقتی،
تبدیل میشه به یک وضعیت مزمن.
نتیجه؟
بیخوابی، اضطراب، تپش قلب، دردهای عضلانی، ریزش مو، اختلالات گوارشی،
و حتی بیحوصلگی، فراموشی و افسردگی.
به زبان سادهتر:
بدن ما در حالت هشدار دائمی گیر کرده.
و مغز، هر صدای کوچیکی رو بهعنوان خطر تفسیر میکنه.
اما خبر خوب اینه
بدن میتونه دوباره یاد بگیره چطور از حالت بقا،
به حالت ایمنی برگرده.
با فعالسازی عصب واگ، پیامی به مغز ارسال میشه که: «الان امنی؛ خطر تمام شده.»
استرس دشمن شما نیست، فقط یک زنگ خطره که نشون میده نیاز به توجه و تنظیم داری.
#دکتر_ژولیت_روانشناس_شما
⭕️ باید دیدمون رو عوض کنیم، استرس همیشه دشمن ما نیست، اما وقتی در بدن جا خوش میکنه، همهچیز رو تغییر میده.
استرس در اصل، یک پاسخ طبیعی و هوشمندانهٔ بدن به خطره.
وقتی با تهدید روبهرو میشی، مغز سیگنال میفرسته:
فرار کن! یا بجنگ!
ضربان قلب بالا میره، نفسهات تندتر میشن، خون از اندامهای گوارشی به عضلات میره
تا بتونی زنده بمونی.
اما وقتی این حالت برای مدت طولانی ادامه پیدا کنه،
بدن یادش میره چطور برگرده به حالت آرامش
و اونوقته که استرس از یک واکنش موقتی،
تبدیل میشه به یک وضعیت مزمن.
نتیجه؟
بیخوابی، اضطراب، تپش قلب، دردهای عضلانی، ریزش مو، اختلالات گوارشی،
و حتی بیحوصلگی، فراموشی و افسردگی.
به زبان سادهتر:
بدن ما در حالت هشدار دائمی گیر کرده.
و مغز، هر صدای کوچیکی رو بهعنوان خطر تفسیر میکنه.
اما خبر خوب اینه
بدن میتونه دوباره یاد بگیره چطور از حالت بقا،
به حالت ایمنی برگرده.
با فعالسازی عصب واگ، پیامی به مغز ارسال میشه که: «الان امنی؛ خطر تمام شده.»
استرس دشمن شما نیست، فقط یک زنگ خطره که نشون میده نیاز به توجه و تنظیم داری.
#دکتر_ژولیت_روانشناس_شما
👍4❤3👏2👌1