⭕️ روانشناسی افراد درونگرا و برونگرا
🔸 ۱. تعریف کلی
درونگراها (Introverts):
افرادی هستند که بیشتر انرژی خود را از تنهایی، سکوت و درون خود میگیرند. برای شارژ شدن نیاز دارند مدتی تنها باشند و اغلب در جمعهای بزرگ زود خسته میشوند.
برونگراها (Extraverts):
افرادیاند که انرژیشان را از بودن در جمع، تعاملات اجتماعی و فعالیتهای بیرونی میگیرند. حضور در جمع برایشان نیرو و انگیزه ایجاد میکند.
🔸۲. ویژگیهای اصلی
درونگراها
شنوندههای خوبی هستند.
ترجیح میدهند گفتوگوهای عمیق داشته باشند تا حرفهای سطحی.
تمرکز بالاتری در کارهای فردی دارند.
به دنیای درونی، تخیل و تحلیل توجه ویژه میکنند.
برونگراها
اجتماعی و پرانرژیاند.
سریعتر با دیگران ارتباط میگیرند.
در فعالیتهای گروهی و کار تیمی عملکرد بهتری دارند.
معمولاً راحتتر احساسات و افکارشان را بیان میکنند.
🔸۳. سبک تصمیمگیری
درونگرا: بیشتر وقت صرف فکر کردن و تحلیل میکند و محتاطانهتر تصمیم میگیرد.
برونگرا: تصمیمهای سریعتری میگیرد و گاهی بیشتر تحت تأثیر موقعیت یا نظر دیگران است.
🔸۴. چالشها و نقاط قوت
درونگراها ممکن است بهخاطر کمحرف بودنشان دستکم گرفته شوند، اما در عمق، ایدهها و خلاقیتهای ارزشمندی دارند.
برونگراها گاهی بهدلیل پرحرفی یا عجله در کارها دچار اشتباه میشوند، اما توانایی بالایی در ایجاد ارتباط و الهامبخشی به دیگران دارند.
🔸۵. نگاه علمی (یونگ و MBTI)
کارل گوستاو یونگ، روانتحلیلگر معروف، نخستین کسی بود که این دو اصطلاح را بهطور جدی وارد روانشناسی کرد. بعدها تست
(مایرز-بریگز) بر اساس همین ایده توسعه یافت. در این تست، درونگرایی و برونگرایی یکی از چهار بُعد اصلی شخصیت است.
🔸۶. یک نکته مهم
هیچکس ۱۰۰٪ درونگرا یا برونگرا نیست. بیشتر ما آمبیوِرت هستیم؛ یعنی ترکیبی از هر دو. ممکن است در شرایطی اجتماعی باشیم و در شرایطی دیگر نیاز به سکوت و تنهایی داشته باشیم.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
🔸 ۱. تعریف کلی
درونگراها (Introverts):
افرادی هستند که بیشتر انرژی خود را از تنهایی، سکوت و درون خود میگیرند. برای شارژ شدن نیاز دارند مدتی تنها باشند و اغلب در جمعهای بزرگ زود خسته میشوند.
برونگراها (Extraverts):
افرادیاند که انرژیشان را از بودن در جمع، تعاملات اجتماعی و فعالیتهای بیرونی میگیرند. حضور در جمع برایشان نیرو و انگیزه ایجاد میکند.
🔸۲. ویژگیهای اصلی
درونگراها
شنوندههای خوبی هستند.
ترجیح میدهند گفتوگوهای عمیق داشته باشند تا حرفهای سطحی.
تمرکز بالاتری در کارهای فردی دارند.
به دنیای درونی، تخیل و تحلیل توجه ویژه میکنند.
برونگراها
اجتماعی و پرانرژیاند.
سریعتر با دیگران ارتباط میگیرند.
در فعالیتهای گروهی و کار تیمی عملکرد بهتری دارند.
معمولاً راحتتر احساسات و افکارشان را بیان میکنند.
🔸۳. سبک تصمیمگیری
درونگرا: بیشتر وقت صرف فکر کردن و تحلیل میکند و محتاطانهتر تصمیم میگیرد.
برونگرا: تصمیمهای سریعتری میگیرد و گاهی بیشتر تحت تأثیر موقعیت یا نظر دیگران است.
🔸۴. چالشها و نقاط قوت
درونگراها ممکن است بهخاطر کمحرف بودنشان دستکم گرفته شوند، اما در عمق، ایدهها و خلاقیتهای ارزشمندی دارند.
برونگراها گاهی بهدلیل پرحرفی یا عجله در کارها دچار اشتباه میشوند، اما توانایی بالایی در ایجاد ارتباط و الهامبخشی به دیگران دارند.
🔸۵. نگاه علمی (یونگ و MBTI)
کارل گوستاو یونگ، روانتحلیلگر معروف، نخستین کسی بود که این دو اصطلاح را بهطور جدی وارد روانشناسی کرد. بعدها تست
(مایرز-بریگز) بر اساس همین ایده توسعه یافت. در این تست، درونگرایی و برونگرایی یکی از چهار بُعد اصلی شخصیت است.
🔸۶. یک نکته مهم
هیچکس ۱۰۰٪ درونگرا یا برونگرا نیست. بیشتر ما آمبیوِرت هستیم؛ یعنی ترکیبی از هر دو. ممکن است در شرایطی اجتماعی باشیم و در شرایطی دیگر نیاز به سکوت و تنهایی داشته باشیم.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👍9❤5👌2💯2
@General_information
⭕️ کمپرس عالی برای سرفه
وقتی سرفه اذیتم میکند، من نصف قاشق غذاخوری پودر خردل، نصف قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان و یک قاشق چایخوری عسل را با هم مخلوط کرده و روی اجاق کمی گرم میکنم.
بعد، یک پارچهای را به این ترکیب آغشته کرده و روی گلویم میگذارم. با این کمپرس باید حدود نیم ساعت دراز کشید. خیلی کمک میکند
خردل خاصیت گرمکنندگی دارد، اما به جای آن میتوان از زنجبیل، فلفل یا ترب کوهی هم استفاده کرد.
⭕️ کمپرس عالی برای سرفه
وقتی سرفه اذیتم میکند، من نصف قاشق غذاخوری پودر خردل، نصف قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان و یک قاشق چایخوری عسل را با هم مخلوط کرده و روی اجاق کمی گرم میکنم.
بعد، یک پارچهای را به این ترکیب آغشته کرده و روی گلویم میگذارم. با این کمپرس باید حدود نیم ساعت دراز کشید. خیلی کمک میکند
خردل خاصیت گرمکنندگی دارد، اما به جای آن میتوان از زنجبیل، فلفل یا ترب کوهی هم استفاده کرد.
👍3👌1
@General_information
⭕️ #شادلو، نایب رئیس اتحادیه باغداران:
براقیت و ژلهای بودن پوست پرتقال نشان از غیرطبیعی بودن آن است/ اگر نخرید تکرار نمیشود!
🔸پرتقال تامسون موجود در بازار، مربوط به زمان برداشت جنوب است و اکنون بسیار خوشمزه و شیرین است. در مورد پرتقال شمال، اگر برداشت کمی زودتر از موعد شروع شود، نوع طبیعی آن مشکلی ندارد؛ یا مصرفکننده از آن استقبال میکند یا نمیکند، اما از نظر سلامت و کیفیت برای مصرفکننده مشکلساز نیست. اما اگر در این زمان پرتقال کاملا نارنجی و با رنگ یکنواخت خاص باشد، قطعا به روش غیرطبیعی رنگآوری شده و این کار درباره پرتقال غیرمنطقی است و باید جلوی آن گرفته شود. معمولا این نوع پرتقال، شفافیت و براقیت طبیعی ندارد و از ظاهر آن مشخص است که در اثر گرمادهی برای رنگآوری تغییر کرده؛ پوست آن چسبنده و کمی ژلهای میشود. اگر جامعه مصرفکننده چنین پرتقالی را نخرد، دیگر این مساله تکرار نخواهد شد؛ بنابراین خود ما نباید آن را خریداری کنیم.
🔸 همچنین رصد برخی اخبار نشان می دهد، برخی باغداران در شمال کشور از واکس های غیرمجاز و سمی بر روی مرکبات، بخصوص پرتقال و نارنگی استفاده می کنند!
⭕️ #شادلو، نایب رئیس اتحادیه باغداران:
براقیت و ژلهای بودن پوست پرتقال نشان از غیرطبیعی بودن آن است/ اگر نخرید تکرار نمیشود!
🔸پرتقال تامسون موجود در بازار، مربوط به زمان برداشت جنوب است و اکنون بسیار خوشمزه و شیرین است. در مورد پرتقال شمال، اگر برداشت کمی زودتر از موعد شروع شود، نوع طبیعی آن مشکلی ندارد؛ یا مصرفکننده از آن استقبال میکند یا نمیکند، اما از نظر سلامت و کیفیت برای مصرفکننده مشکلساز نیست. اما اگر در این زمان پرتقال کاملا نارنجی و با رنگ یکنواخت خاص باشد، قطعا به روش غیرطبیعی رنگآوری شده و این کار درباره پرتقال غیرمنطقی است و باید جلوی آن گرفته شود. معمولا این نوع پرتقال، شفافیت و براقیت طبیعی ندارد و از ظاهر آن مشخص است که در اثر گرمادهی برای رنگآوری تغییر کرده؛ پوست آن چسبنده و کمی ژلهای میشود. اگر جامعه مصرفکننده چنین پرتقالی را نخرد، دیگر این مساله تکرار نخواهد شد؛ بنابراین خود ما نباید آن را خریداری کنیم.
🔸 همچنین رصد برخی اخبار نشان می دهد، برخی باغداران در شمال کشور از واکس های غیرمجاز و سمی بر روی مرکبات، بخصوص پرتقال و نارنگی استفاده می کنند!
👍8❤1🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ در کشور روسیه دمپایی هایی تولید شده که با آنها می شود به راحتی بر روی آب راه رفت !
⭕️ در کشور روسیه دمپایی هایی تولید شده که با آنها می شود به راحتی بر روی آب راه رفت !
👎6👍3👌2
⭕️ چرا مثل برجزهرمار شدی؟
به گزارش ایسنا، گروه واژهگزینی فرهنگستان زبان و ادب فارسی با بازنشر ویدئویی از سعید بیابانکی و روایتهایی که درباره «برج زهرمار» میگوید، درباره این اصطلاح توضیح میدهد.
بیابانکی درباره این روایتها میگوید:
چند نقل در خصوص این ضربالمثل وجود دارد؛ دو تا عامیانه و یکی عالمانه.
من دو تا عامیانه را عرض میکنم و عالمانه را ارجاع میدهم عزیزان بروند تحقیق کنند.
این برمیگردد به روزگار پیش. درخصوص کسانی که از مار زهر میگرفتند و آن را به پزشکان و عطارها میفروختند و آنها به پادزهر تبدیل میکردند.
قدیم وقتی مارهای سمی را در صحرا میگرفتند، آنها را درون جایی شبیه برج میگذاشتند تا از آن خارج نشده و به کسی آسیب نزنند.
نزدیک شدن به این برج خطرناک بود و معروف بود به برج زهرمار.
رفته رفته به فرهنگ کوچه تبدیل شد. فرد بداخلاق و عصبانی به برج زهرمار تشبیه شده که نزدیک شدن به آن خطرناک است.
نقل دوم هم این است که ماری که آماده نیش زدن است از دور مانند یک برج میماند و نزدیک شدن به آن خطرناک است.
نقل سوم به بروج فلکی برمیگردد
مثل برج اسد، میزان سرطان و... . برجی به نام برج زهرمار نداریم.
اما مرحوم حسن حسنزادۀ آملی دلیل نجومی برایش قائل شده نه دلیل تاریخی و این اصطلاح را کاملاً بیربط به سم مار دانسته بود.
آن دلیل، بهطور خلاصه، به این شرح است:
در علم نجوم نقطهای را که کوکب از جنوب منطقةالبروج به شمال آید، «رأس» (سر) و نقطهای را که کوکب از شمال منطقةالبروج به جنوب آن رَوَد «ذَنَب» (دُم) گویند.
این دو نقطه را «جَوزَهرَتَین»، که معرب و مثنای «گُوزَهر» است هم مینامند.
برخی «گُو» را مخفف گودال دانستهاند (یعنی گودال زهر) و برخی معرب گُوزگِرِه (گره سختبسته). با اصطلاح برج زهرمار، صورت نخست متناسبتر بهنظر میرسد.
آن سر و دُم بخشی از شکل اژدها یا مار بزرگ تخیلی است. رأس را، که کوکب شمالی میشود، اشرف و سعد دانستهاند و ذَنَب را، که مقابل آن است، نحس.
چون ذَنَب در برجی باشد، احکام نجومی را در آن برج نحس دانستهاند؛ به همین دلیل، به کسی که از ناسازگاری روزگار روی ترش کردهاست میگویند برج زهرمار.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
به گزارش ایسنا، گروه واژهگزینی فرهنگستان زبان و ادب فارسی با بازنشر ویدئویی از سعید بیابانکی و روایتهایی که درباره «برج زهرمار» میگوید، درباره این اصطلاح توضیح میدهد.
بیابانکی درباره این روایتها میگوید:
چند نقل در خصوص این ضربالمثل وجود دارد؛ دو تا عامیانه و یکی عالمانه.
من دو تا عامیانه را عرض میکنم و عالمانه را ارجاع میدهم عزیزان بروند تحقیق کنند.
این برمیگردد به روزگار پیش. درخصوص کسانی که از مار زهر میگرفتند و آن را به پزشکان و عطارها میفروختند و آنها به پادزهر تبدیل میکردند.
قدیم وقتی مارهای سمی را در صحرا میگرفتند، آنها را درون جایی شبیه برج میگذاشتند تا از آن خارج نشده و به کسی آسیب نزنند.
نزدیک شدن به این برج خطرناک بود و معروف بود به برج زهرمار.
رفته رفته به فرهنگ کوچه تبدیل شد. فرد بداخلاق و عصبانی به برج زهرمار تشبیه شده که نزدیک شدن به آن خطرناک است.
نقل دوم هم این است که ماری که آماده نیش زدن است از دور مانند یک برج میماند و نزدیک شدن به آن خطرناک است.
نقل سوم به بروج فلکی برمیگردد
مثل برج اسد، میزان سرطان و... . برجی به نام برج زهرمار نداریم.
اما مرحوم حسن حسنزادۀ آملی دلیل نجومی برایش قائل شده نه دلیل تاریخی و این اصطلاح را کاملاً بیربط به سم مار دانسته بود.
آن دلیل، بهطور خلاصه، به این شرح است:
در علم نجوم نقطهای را که کوکب از جنوب منطقةالبروج به شمال آید، «رأس» (سر) و نقطهای را که کوکب از شمال منطقةالبروج به جنوب آن رَوَد «ذَنَب» (دُم) گویند.
این دو نقطه را «جَوزَهرَتَین»، که معرب و مثنای «گُوزَهر» است هم مینامند.
برخی «گُو» را مخفف گودال دانستهاند (یعنی گودال زهر) و برخی معرب گُوزگِرِه (گره سختبسته). با اصطلاح برج زهرمار، صورت نخست متناسبتر بهنظر میرسد.
آن سر و دُم بخشی از شکل اژدها یا مار بزرگ تخیلی است. رأس را، که کوکب شمالی میشود، اشرف و سعد دانستهاند و ذَنَب را، که مقابل آن است، نحس.
چون ذَنَب در برجی باشد، احکام نجومی را در آن برج نحس دانستهاند؛ به همین دلیل، به کسی که از ناسازگاری روزگار روی ترش کردهاست میگویند برج زهرمار.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
❤2👌2👍1💯1
⭕️ میراث یک پدر: قدرت عمل نه کلام
وقتی پدر میشوی، دیگر حرفهایت اهمیتی ندارند.
تمام چیزی که اهمیت پیدا میکند، عملکرد و الگویی است که از خود نشان میدهی.
من هرگز نمیخواهم دخترم مکث کند و با خود بگوید: «نمیتوانم به بابا بگویم، چون عصبانی میشود.»
بلکه میخواهم اولین فکری که به ذهنش میرسد این باشد: «باید با پدرم صحبت کنم – او راه حل را میداند.»
این تفاوت بین مردی است که بر احساسات خود مسلط است و مردی که اسیر آنهاست.
اگر فرزندانتان وقتی صدایتان را بالا میبرید، میترسند، شما رهبری نمیکنید؛ شما تهدید میکنید.
و ایجاد حس ترس و تهدید، اعتماد را سریعتر از هرگونه کمتوجهی از بین میبرد.
مردی باشید که حضورش حس امنیت و پناهگاه میدهد.
کسی که لحن صدایش آرامکنندهٔ طوفانها است.
کسی که انضباطش، نه ترس، بلکه احترام میآفریند.
زیرا روزی فرا میرسد که دخترتان مردی دقیقاً شبیه به شما انتخاب خواهد کرد.
و میزان اعتمادی که او به آن مرد خواهد داشت، بر اساس این است که شما چگونه به او یاد دادهاید به شما اعتماد کند.
هر روز آن اعتماد را به دست بیاورید.
احساسات خود را مهار کنید.
با قدرت و آرامش پیشرو باشید.
معنای واقعی «یک پدر واقعی» و «یک مرد واقعی» همین است.❤️
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
وقتی پدر میشوی، دیگر حرفهایت اهمیتی ندارند.
تمام چیزی که اهمیت پیدا میکند، عملکرد و الگویی است که از خود نشان میدهی.
من هرگز نمیخواهم دخترم مکث کند و با خود بگوید: «نمیتوانم به بابا بگویم، چون عصبانی میشود.»
بلکه میخواهم اولین فکری که به ذهنش میرسد این باشد: «باید با پدرم صحبت کنم – او راه حل را میداند.»
این تفاوت بین مردی است که بر احساسات خود مسلط است و مردی که اسیر آنهاست.
اگر فرزندانتان وقتی صدایتان را بالا میبرید، میترسند، شما رهبری نمیکنید؛ شما تهدید میکنید.
و ایجاد حس ترس و تهدید، اعتماد را سریعتر از هرگونه کمتوجهی از بین میبرد.
مردی باشید که حضورش حس امنیت و پناهگاه میدهد.
کسی که لحن صدایش آرامکنندهٔ طوفانها است.
کسی که انضباطش، نه ترس، بلکه احترام میآفریند.
زیرا روزی فرا میرسد که دخترتان مردی دقیقاً شبیه به شما انتخاب خواهد کرد.
و میزان اعتمادی که او به آن مرد خواهد داشت، بر اساس این است که شما چگونه به او یاد دادهاید به شما اعتماد کند.
هر روز آن اعتماد را به دست بیاورید.
احساسات خود را مهار کنید.
با قدرت و آرامش پیشرو باشید.
معنای واقعی «یک پدر واقعی» و «یک مرد واقعی» همین است.❤️
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👏3👍2👌2
⭕️ آیا خواندن رمان و کتابهای داستانی فایدهای هم دارد؟
این سوالیست که مارک منسن نویسنده آمریکایی میپرسد و جوابش آنقدر تكاندهنده است که، ادعای وجود اروپای آزاد امروز به همین پاسخ مربوط است.
منسن میگوید:
وقتی جوانتر بودم فکر میکردم خواندن داستان، وقت تلف کردن است اما معلم دبیرستانم یک جملهی درخشانی گفت، که در آن زمان معنیش را نمیفهمیدم.
معلمم گفت: «ما داستانها را میخوانیم چون هیچوقت به اندازهی کافی فرصت نداریم تا مردم را بشناسیم!»
این جمله یک حقیقت پرمغز دارد.
منسن میگوید؛ ما آدمهای زندگیمان را خودمان انتخاب میکنیم، یعنی دوست داریم با افرادی دوست بشویم که علایق، دیدگاهها و تجارب مشترکی با ما دارند.
چرا؟ چون با تفاوت در سلیقه و تفکر، میانهی خوبی نداریم.
داستانها دقیقاً اینجا به دادمان میرسند.
داستانسرایی در هر شکلی، چه فیلم، چه کتاب، یا همصحبتی با دیگران، محک خوبی است که آدمها را وادار میکند تا فراتر از چارچوب تجربههای محدودشان فکر کنند و ببینند بقیهی آدمها با افکار و سلایق مختلف، چه نظراتی ممکن است داشته باشند و در این باب، مثال خوبی میزند.
مارک منسن میگوید؛ من خودم هرگز درد سیاهپوستان آمریکایی را نفهمیدم تا اینکه کتاب «مرد نامرئی» را خواندم
و اینکه، هیچ ذهنیتی نسبت به وقایع غیر احساسی جنگ نداشتم تا وقتی که کتاب «در جبههی غرب خبری نیست» را خواندم.
این یعنی تقویت همدلی! اما چرا مهم است؟
منسن پاسخ جالبی دارد...
او میگوید؛ تا قبل از قرن هجده، اروپا به طرز عجیبی وحشی بود. اما وقتی دستگاه چاپ اختراع شد و کتابها در دسترس مردم قرار گرفتند، این شرایط آرام آرام شروع به تغییر کرد.
چرا؟
چون مردم شروع به خواندن کردند، و مطالعهْ، نیروی همدلی و دغدغهمندی را در آنها بیدار کرد و...
حالا اروپاییها فهمیده بودند چرا آزادیهای فردی مهم است؟،
چرا احترام به حقوق دیگری که شاید عقیدهای متفاوت با من داشته باشد، در نهایت به نفع خودمان است؟
چطور باید دولتمردها را پاسخگو کرد؟ و...
در واقع اروپا با مطالعه کردن، خواندن و اندیشیدن، متحول شد.
#مجله_ادبی_سیاه_مشق
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
این سوالیست که مارک منسن نویسنده آمریکایی میپرسد و جوابش آنقدر تكاندهنده است که، ادعای وجود اروپای آزاد امروز به همین پاسخ مربوط است.
منسن میگوید:
وقتی جوانتر بودم فکر میکردم خواندن داستان، وقت تلف کردن است اما معلم دبیرستانم یک جملهی درخشانی گفت، که در آن زمان معنیش را نمیفهمیدم.
معلمم گفت: «ما داستانها را میخوانیم چون هیچوقت به اندازهی کافی فرصت نداریم تا مردم را بشناسیم!»
این جمله یک حقیقت پرمغز دارد.
منسن میگوید؛ ما آدمهای زندگیمان را خودمان انتخاب میکنیم، یعنی دوست داریم با افرادی دوست بشویم که علایق، دیدگاهها و تجارب مشترکی با ما دارند.
چرا؟ چون با تفاوت در سلیقه و تفکر، میانهی خوبی نداریم.
داستانها دقیقاً اینجا به دادمان میرسند.
داستانسرایی در هر شکلی، چه فیلم، چه کتاب، یا همصحبتی با دیگران، محک خوبی است که آدمها را وادار میکند تا فراتر از چارچوب تجربههای محدودشان فکر کنند و ببینند بقیهی آدمها با افکار و سلایق مختلف، چه نظراتی ممکن است داشته باشند و در این باب، مثال خوبی میزند.
مارک منسن میگوید؛ من خودم هرگز درد سیاهپوستان آمریکایی را نفهمیدم تا اینکه کتاب «مرد نامرئی» را خواندم
و اینکه، هیچ ذهنیتی نسبت به وقایع غیر احساسی جنگ نداشتم تا وقتی که کتاب «در جبههی غرب خبری نیست» را خواندم.
این یعنی تقویت همدلی! اما چرا مهم است؟
منسن پاسخ جالبی دارد...
او میگوید؛ تا قبل از قرن هجده، اروپا به طرز عجیبی وحشی بود. اما وقتی دستگاه چاپ اختراع شد و کتابها در دسترس مردم قرار گرفتند، این شرایط آرام آرام شروع به تغییر کرد.
چرا؟
چون مردم شروع به خواندن کردند، و مطالعهْ، نیروی همدلی و دغدغهمندی را در آنها بیدار کرد و...
حالا اروپاییها فهمیده بودند چرا آزادیهای فردی مهم است؟،
چرا احترام به حقوق دیگری که شاید عقیدهای متفاوت با من داشته باشد، در نهایت به نفع خودمان است؟
چطور باید دولتمردها را پاسخگو کرد؟ و...
در واقع اروپا با مطالعه کردن، خواندن و اندیشیدن، متحول شد.
#مجله_ادبی_سیاه_مشق
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👏7❤4👍4👌1
@General_information
⭕️ گیاهخواری تنها با تأمین مواد مغذی بیضرر است
🔸رژیم غذایی گیاهخواری میتواند سالم و مفید باشد به شرطی که کمبود مواد مغذی جبران شود.
🔸مصرف ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و آهن از طریق غذاهای کامل، غنیشده یا مکملها ضروری است.
🔸همچنین پرهیز از محصولات فرآوریشده و مشورت با متخصص تغذیه برای حفظ سلامت توصیه میشود.
⭕️ گیاهخواری تنها با تأمین مواد مغذی بیضرر است
🔸رژیم غذایی گیاهخواری میتواند سالم و مفید باشد به شرطی که کمبود مواد مغذی جبران شود.
🔸مصرف ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و آهن از طریق غذاهای کامل، غنیشده یا مکملها ضروری است.
🔸همچنین پرهیز از محصولات فرآوریشده و مشورت با متخصص تغذیه برای حفظ سلامت توصیه میشود.
👍5👌1
@General_information
⭕️ وقتی بدن درخواست کمک می کند: سیگنال های مهم
_پوست خشک
بدن شما ویتامین E کافی ندارد. برای جبران ذخایر، آجیل، ماهی چرب و روغن های گیاهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
_مو و ناخن شکننده
این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B و کلسیم است. تعداد زیادی از آنها در غلات جوانه زده، فرنی
غلات کامل و نان کامل وجود دارد.
_خونریزی لثه
کمبود ویتامین C در بدن وجود دارد که در پیاز، سیر، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. همچنین می توانید دم کرده گل رزبنوشید.
_بد خوابی و تحریک پذیری
در مورد کمبود منیزیم و پتاسیم صحبت می کند. این ریز عناصر در زردآلو خشک، پاستیل زردآلو، آلو خشک و چغندر وجود دارد.
_گرفتگی عضلات در شب
کمبود منیزیم و پتاسیم
⭕️ وقتی بدن درخواست کمک می کند: سیگنال های مهم
_پوست خشک
بدن شما ویتامین E کافی ندارد. برای جبران ذخایر، آجیل، ماهی چرب و روغن های گیاهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
_مو و ناخن شکننده
این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B و کلسیم است. تعداد زیادی از آنها در غلات جوانه زده، فرنی
غلات کامل و نان کامل وجود دارد.
_خونریزی لثه
کمبود ویتامین C در بدن وجود دارد که در پیاز، سیر، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. همچنین می توانید دم کرده گل رزبنوشید.
_بد خوابی و تحریک پذیری
در مورد کمبود منیزیم و پتاسیم صحبت می کند. این ریز عناصر در زردآلو خشک، پاستیل زردآلو، آلو خشک و چغندر وجود دارد.
_گرفتگی عضلات در شب
کمبود منیزیم و پتاسیم
👍6❤2👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ ارتباط بین رفاه عمومی و امنیت جامعه
یک بلاگر خارجی تصمیم گرفت که تلفن همراه خودش را برای چند ساعت در عربستان روی نیمکت جا بگذارد، با هم ببینیم چه اتفاقی میافتد...
+البته اینم بگیم که مجازات دزدی در عربستان بسیار سنگینه!!
⭕️ ارتباط بین رفاه عمومی و امنیت جامعه
یک بلاگر خارجی تصمیم گرفت که تلفن همراه خودش را برای چند ساعت در عربستان روی نیمکت جا بگذارد، با هم ببینیم چه اتفاقی میافتد...
+البته اینم بگیم که مجازات دزدی در عربستان بسیار سنگینه!!
👏4👍2👌1
@General_information
⭕️ حجم مغز افراد روانآزار کمتر است
🔹پژوهشگران با تجزیهوتحلیلهای پیشرفته اِمآرآی (MRI) پی بردند حجم نواحی مغزی مرتبط با احساسات و کنترل در افراد مبتلا به روانآزاری (psychopathy) در مقایسه با افراد عادی کاهش گستردهای دارد.
🔹سایکوپاتی (psychopathy) یا روانآزاری نوعی اختلال شخصیت است که مهمترین نشانههای آن نداشتن حس پشیمانی و همدلی، جسارت زیاد و نترس بودن، کاریزماتیک بودن و جذابیت سطحی است.
🔹دانشمندان تأکید میکنند که یافتهها نشاندهنده یک ارتباط عصبزیستشناختی (نوروبیولوژیک) قوی بین رفتار ضد اجتماعی و کاهش حجم مغز در مناطق گسترده است.
#برشی_از_گزارش_ایرنا
⭕️ حجم مغز افراد روانآزار کمتر است
🔹پژوهشگران با تجزیهوتحلیلهای پیشرفته اِمآرآی (MRI) پی بردند حجم نواحی مغزی مرتبط با احساسات و کنترل در افراد مبتلا به روانآزاری (psychopathy) در مقایسه با افراد عادی کاهش گستردهای دارد.
🔹سایکوپاتی (psychopathy) یا روانآزاری نوعی اختلال شخصیت است که مهمترین نشانههای آن نداشتن حس پشیمانی و همدلی، جسارت زیاد و نترس بودن، کاریزماتیک بودن و جذابیت سطحی است.
🔹دانشمندان تأکید میکنند که یافتهها نشاندهنده یک ارتباط عصبزیستشناختی (نوروبیولوژیک) قوی بین رفتار ضد اجتماعی و کاهش حجم مغز در مناطق گسترده است.
#برشی_از_گزارش_ایرنا
👍4❤2🤯1
⭕️ تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
١) تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢) تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣) تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴) تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵) تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
١) تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢) تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣) تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴) تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵) تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👍8❤5👏1
@General_information
⭕️ این تصویر شاهکاره!
با یک تصویر ساده میگه:
مشکل تو نیست… واکنش توئه.
بعضیها توی یک قطره آب غرق میشن
بعضیها توی یک دریا شناور میمونن.
توان زندگی، از آرامش درون میاد.
⭕️ این تصویر شاهکاره!
با یک تصویر ساده میگه:
مشکل تو نیست… واکنش توئه.
بعضیها توی یک قطره آب غرق میشن
بعضیها توی یک دریا شناور میمونن.
توان زندگی، از آرامش درون میاد.
👏10❤5👌1💯1
⭕️ زنی که کورتیزولش بالاست،
نمیتواند نرم باشد.
بگذار این جمله در ذهنت بنشیند.
این «ژست » نیست،
این زیستشناسیست.
وقتی سطح کورتیزول بدن زن برای مدت طولانی بالا بماند،بدنش دیگر در حالت عشق نیست،
در حالت بقاست.
مغزش دیگر فکر نمیکند:
«مهربان باش، گرم باش.»
بلکه میگوید:
«در امان بمان، فرو نریز.»
آنچه کورتیزول بالا انجام میدهد:
کورتیزول، هورمون استرس است.
وقتی دائماً بالا باشد:
سیستم عصبیاش همیشه در حالت هشدار میماند.
خواب، گوارش و خلقش از تعادل خارج میشود.
بدنش یادش میرود چطور آرام شود.
بهای عاطفی زنی که در حالت بقاست،
عاشق بودن را متوقف نمیکند
اما دیگر به نرمی درونش دسترسی ندارد
چون سیستمش احساس امنیت نمیکند
تا بتواند استراحت کند، باز شود یا اعتماد کند.
اگر تو آن زن هستی
بدان که بیش از حد تحت فشار و استرسی.
از کارهای کوچک شروع کن:
تنفس عمیق، نور خورشید، منیزیم،
نوشتن، قدم زدن در طبیعت.
نرمی زنانه ات از بین نرفته،
فقط زیر کورتیزول دفن شده.
علم پشت این ماجرا:
وقتی کورتیزول پایین میآید
هورمون ارتباط، اکسیتوسین، بالا میرود.
و درست در همان زمان است
که او دوباره احساس امنیت برای عشق ورزیدن میکند.
نه چون تغییر کرده،
بلکه چون بدنش بالاخره توانسته آرام بگیرد.
آنچه این زن واقعاً نیاز دارد:
نه قضاوت،
نه فشار برای «آرام بودن».
او به تنظیم نیاز دارد
به احساس امنیت
به حضور با ثبات
به مردی (یا فضایی) که
به سیستم عصبیاش اجازه «بازدم» بدهد.
چگونه از او حمایت کنیم؟
با صدایی آرام حرف بزن، لحن تو بدنش را تنظیم میکند.
لمسش کن بیهیچ انتظار و مطالبهای.
به او کمک کن تا از نظر عاطفی و جسمی استراحت کند.
فاصله گرفتنش را به خودت نگیر
این رد کردن نیست،
فقط نشانهی فرسودگیست.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
نمیتواند نرم باشد.
بگذار این جمله در ذهنت بنشیند.
این «ژست » نیست،
این زیستشناسیست.
وقتی سطح کورتیزول بدن زن برای مدت طولانی بالا بماند،بدنش دیگر در حالت عشق نیست،
در حالت بقاست.
مغزش دیگر فکر نمیکند:
«مهربان باش، گرم باش.»
بلکه میگوید:
«در امان بمان، فرو نریز.»
آنچه کورتیزول بالا انجام میدهد:
کورتیزول، هورمون استرس است.
وقتی دائماً بالا باشد:
سیستم عصبیاش همیشه در حالت هشدار میماند.
خواب، گوارش و خلقش از تعادل خارج میشود.
بدنش یادش میرود چطور آرام شود.
بهای عاطفی زنی که در حالت بقاست،
عاشق بودن را متوقف نمیکند
اما دیگر به نرمی درونش دسترسی ندارد
چون سیستمش احساس امنیت نمیکند
تا بتواند استراحت کند، باز شود یا اعتماد کند.
اگر تو آن زن هستی
بدان که بیش از حد تحت فشار و استرسی.
از کارهای کوچک شروع کن:
تنفس عمیق، نور خورشید، منیزیم،
نوشتن، قدم زدن در طبیعت.
نرمی زنانه ات از بین نرفته،
فقط زیر کورتیزول دفن شده.
علم پشت این ماجرا:
وقتی کورتیزول پایین میآید
هورمون ارتباط، اکسیتوسین، بالا میرود.
و درست در همان زمان است
که او دوباره احساس امنیت برای عشق ورزیدن میکند.
نه چون تغییر کرده،
بلکه چون بدنش بالاخره توانسته آرام بگیرد.
آنچه این زن واقعاً نیاز دارد:
نه قضاوت،
نه فشار برای «آرام بودن».
او به تنظیم نیاز دارد
به احساس امنیت
به حضور با ثبات
به مردی (یا فضایی) که
به سیستم عصبیاش اجازه «بازدم» بدهد.
چگونه از او حمایت کنیم؟
با صدایی آرام حرف بزن، لحن تو بدنش را تنظیم میکند.
لمسش کن بیهیچ انتظار و مطالبهای.
به او کمک کن تا از نظر عاطفی و جسمی استراحت کند.
فاصله گرفتنش را به خودت نگیر
این رد کردن نیست،
فقط نشانهی فرسودگیست.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👍6👏5❤4👌1
@General_information
⭕️درمان جدید دیابت با کمک کرم پوستی
🔸دانشمندان به درمان موضعی انسولین دست یافتند. دستاوردی که سالها به دلیل اندازه بزرگ مولکولهای انسولین و جذب قوی آنها به آب که مانع از عبور آنها از لایههای بیرونی چرب پوست میشود، غیرممکن فرض میشد.
🔸اما پلیمر نفوذپذیر به پوست ممکن است امکان انتقال غیرتهاجمی انسولین از طریق پوست را فراهم کند و بیماران مبتلا به دیابت را از تزریق زیرجلدی بینیاز کند و به طور بالقوه استفاده راحت بیمار از سایر داروهای مبتنی بر پروتئین و پپتید را از طریق انتقال از طریق پوست تسهیل کند.
⭕️درمان جدید دیابت با کمک کرم پوستی
🔸دانشمندان به درمان موضعی انسولین دست یافتند. دستاوردی که سالها به دلیل اندازه بزرگ مولکولهای انسولین و جذب قوی آنها به آب که مانع از عبور آنها از لایههای بیرونی چرب پوست میشود، غیرممکن فرض میشد.
🔸اما پلیمر نفوذپذیر به پوست ممکن است امکان انتقال غیرتهاجمی انسولین از طریق پوست را فراهم کند و بیماران مبتلا به دیابت را از تزریق زیرجلدی بینیاز کند و به طور بالقوه استفاده راحت بیمار از سایر داروهای مبتنی بر پروتئین و پپتید را از طریق انتقال از طریق پوست تسهیل کند.
👍4❤1🤔1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ منابع غذایی گلوتامین:
تخم مرغ؛لبنیات ؛ماهی و غذاهای دریایی؛آجیل ها و دانه های چرب مثل گردو و بادام و بادام زمینی و بادام هندی؛سویا؛سبزیجات برگ سبز ؛لوبیا قرمز و حبوبات .
گلوتامین نه تنها نقش ضد التهابی مهم در مفاصل و بدن داره؛بلکه در تقویت سیستم ایمنی و عملکرد مغز هم مؤثره
منابع پرو بیوتیک :
دوغ کفیر؛کیمچی؛ماست پروبیوتیک؛شور ها مثل خیار شور ؛زیتون در آب نمک ؛نان خمیر ترش؛تا حدودی پنیر ها
هر چیزی که در سرکه درست بشه ، دیگه منبع پروبیوتیک نیست
⭕️ منابع غذایی گلوتامین:
تخم مرغ؛لبنیات ؛ماهی و غذاهای دریایی؛آجیل ها و دانه های چرب مثل گردو و بادام و بادام زمینی و بادام هندی؛سویا؛سبزیجات برگ سبز ؛لوبیا قرمز و حبوبات .
گلوتامین نه تنها نقش ضد التهابی مهم در مفاصل و بدن داره؛بلکه در تقویت سیستم ایمنی و عملکرد مغز هم مؤثره
منابع پرو بیوتیک :
دوغ کفیر؛کیمچی؛ماست پروبیوتیک؛شور ها مثل خیار شور ؛زیتون در آب نمک ؛نان خمیر ترش؛تا حدودی پنیر ها
هر چیزی که در سرکه درست بشه ، دیگه منبع پروبیوتیک نیست
👍5👌1
@General_information
⭕️ بلندترین هتل جهان در دبی افتتاح شد
بلندترین هتل جهان با ارتفاع ۳۷۷ متر و ۸۲ طبقه بهتازگی در دبی افتتاح شد
این سازه سوزنیشکل را معماران گروه NORR طراحی کردهاند و همه چیز حول مفهوم ارتفاع میچرخد.
همه اتاقها پنجرههای سرتاسری از کف تا سقف دارند تا امکان بهرهگیری حداکثری از مناظر پانورامای اطراف و چشماندازهای گسترده دوردست فراهم شود.
این هتل ۳۷۷ متر ارتفاع دارد و ۸۲ طبقه و ۱۰۰۴ اتاق و سوئیت را در خود جای داده است.
⭕️ بلندترین هتل جهان در دبی افتتاح شد
بلندترین هتل جهان با ارتفاع ۳۷۷ متر و ۸۲ طبقه بهتازگی در دبی افتتاح شد
این سازه سوزنیشکل را معماران گروه NORR طراحی کردهاند و همه چیز حول مفهوم ارتفاع میچرخد.
همه اتاقها پنجرههای سرتاسری از کف تا سقف دارند تا امکان بهرهگیری حداکثری از مناظر پانورامای اطراف و چشماندازهای گسترده دوردست فراهم شود.
این هتل ۳۷۷ متر ارتفاع دارد و ۸۲ طبقه و ۱۰۰۴ اتاق و سوئیت را در خود جای داده است.
👍4👏4❤3👌1
@General_information
⭕️ وقتی مغز وسط روز «دکمه شستوشو» را میزند!
#دکتر_علیاصغر_هنرمند
تا به حال این تجربه را داشتهاید که در طول روز برای لحظاتی به جایی خیره شوید و انگار دچار حالتی خلسه مانند شدهاید؟
این وضعیت هنگامی که کمخوابی داریم و خسته هستیم بیشتر رخ میدهد
و نامش را zoning out گذاشتهاند.
حالا پژوهشگران میگویند مشخص شده این وضعیت در واقع تلاش بدن برای سرویس مغز است، تا جبران کارهای باقیماندهای را بکند که بهخاطر کمبود خواب فرصت انجامشان نبوده.
در پژوهشی که انجام شده مشخص شده طی این لحظات، الگوی امواج مغزی تغییر میکند و موجی از مایع مغزی–نخاعی (CSF) ابتدا از مغز خارج و ۲ ثانیه بعد برمیگردد.
الگویی بسیار شبیه موجهایی که در خواب عمیق رخ میدهد و نوعی چرخهی آبکشی مغز است!
انگار مغز تلاش میکند با «میکروخوابها یا حالتهایی شبیه خواب» تا حدی جبران مافات کند، اما بهایش اُفت توجه لحظهای است.
نتایج این پژوهش در نتایج در ژورنال Nature Neuroscience منتشر شده است.
⭕️ وقتی مغز وسط روز «دکمه شستوشو» را میزند!
#دکتر_علیاصغر_هنرمند
تا به حال این تجربه را داشتهاید که در طول روز برای لحظاتی به جایی خیره شوید و انگار دچار حالتی خلسه مانند شدهاید؟
این وضعیت هنگامی که کمخوابی داریم و خسته هستیم بیشتر رخ میدهد
و نامش را zoning out گذاشتهاند.
حالا پژوهشگران میگویند مشخص شده این وضعیت در واقع تلاش بدن برای سرویس مغز است، تا جبران کارهای باقیماندهای را بکند که بهخاطر کمبود خواب فرصت انجامشان نبوده.
در پژوهشی که انجام شده مشخص شده طی این لحظات، الگوی امواج مغزی تغییر میکند و موجی از مایع مغزی–نخاعی (CSF) ابتدا از مغز خارج و ۲ ثانیه بعد برمیگردد.
الگویی بسیار شبیه موجهایی که در خواب عمیق رخ میدهد و نوعی چرخهی آبکشی مغز است!
انگار مغز تلاش میکند با «میکروخوابها یا حالتهایی شبیه خواب» تا حدی جبران مافات کند، اما بهایش اُفت توجه لحظهای است.
نتایج این پژوهش در نتایج در ژورنال Nature Neuroscience منتشر شده است.
👍6❤3👌2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ *فیلم کوتاه "متاسفم"*
این فیلم با نام *"متاسفم" که در بخش فیلم کوتاه رقابت میکرد، تنها ۱ دقیقه و ۵۷ ثانیه طول دارد. این فیلم در بخش فیلم کوتاه برنده جایزه اسکار شد. کلمه "Overload" که با هشدار سنسور اتوماتیک آسانسور آغاز میشود، به معنای بار بیش از حد است، آسانسور حرکت نمیکند، بالا نمیرود یا پایین نمیآید. در این میان، هر فرد فقط به خودش فکر میکند... به عنوان حقوقی که هر یک از ما فکر میکند دارد... و هیچ کس نمیخواهد پایین برود... و هیچ کس نمیخواهد همکاری کند و منتظر آسانسور بعدی بماند... و در نهایت، یک فرد زیباترین اخلاق را فدا میکند...! لازم نیست با استعدادترین یا کم تأثیرترین باشد. گاهی اوقات خودخواهی مطلق منجر به فساد افراد و خانوادهها میشود. این فیلم واقعاً شایسته اسکار است. نقص واقعی نقص جسمی نیست، بلکه نقص ذهنی است.
⭕️ *فیلم کوتاه "متاسفم"*
این فیلم با نام *"متاسفم" که در بخش فیلم کوتاه رقابت میکرد، تنها ۱ دقیقه و ۵۷ ثانیه طول دارد. این فیلم در بخش فیلم کوتاه برنده جایزه اسکار شد. کلمه "Overload" که با هشدار سنسور اتوماتیک آسانسور آغاز میشود، به معنای بار بیش از حد است، آسانسور حرکت نمیکند، بالا نمیرود یا پایین نمیآید. در این میان، هر فرد فقط به خودش فکر میکند... به عنوان حقوقی که هر یک از ما فکر میکند دارد... و هیچ کس نمیخواهد پایین برود... و هیچ کس نمیخواهد همکاری کند و منتظر آسانسور بعدی بماند... و در نهایت، یک فرد زیباترین اخلاق را فدا میکند...! لازم نیست با استعدادترین یا کم تأثیرترین باشد. گاهی اوقات خودخواهی مطلق منجر به فساد افراد و خانوادهها میشود. این فیلم واقعاً شایسته اسکار است. نقص واقعی نقص جسمی نیست، بلکه نقص ذهنی است.
❤7👍7👏4👌2
@General_information
⭕️ راه خودت را برو.
چند سال بعد، هیچکس حسرتهای تو را گردن نمیگیرد، حتی آنکسی که
تو را محدودت کرد و از تلاش بازداشت.
⭕️ راه خودت را برو.
چند سال بعد، هیچکس حسرتهای تو را گردن نمیگیرد، حتی آنکسی که
تو را محدودت کرد و از تلاش بازداشت.
👍11❤4👏4👌2💯1