@General_information
⭕️ میزان اعتماد مردم به یکدیگر در ۹۰ کشور جهان

🔸بر اساس داده‌های یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۲ (که در سال ۲۰۲۴ منتشر شده)، در کشورهای شمال اروپا بیشتر مردم قابل اعتماد در نظر گرفته می‌شوند.

🔸دانمارک، نروژ، فنلاند، سوئد و ایسلند پنج مورد از شش جایگاه نخست را در میان کشورهای دارای بیشترین میزان اعتماد به دیگران به خود اختصاص داده‌اند.چین (رتبه چهارم با ۶۳ درصد) تنها کشور غیرغربی در میان کشورهای دارای بالاترین سطح اعتماد بین مردم است.

🔸تنها ۱۵ درصد از شهروندان ایرانی بر این باور بوده‌اند که اکثر مردم قابل اعتمادند که ایران را در جایگاه ۶۰اُم این رتبه‌بندی قرار داده است.
#اکونومیست_فارسی

‍ ⭕️ اگه می‌خوای تا ۵۰ سالگی پریود بشی، این کارها رو انجام بده

تعادل استروژن و پروژسترون
استروژن برای رشد فولیکول‌ها و پروژسترون برای حفظ تعادل چرخه قاعدگی ضروریه.
کمبود یا افزایش غیرطبیعی این هورمون‌ها می‌تونه پریود رو نامنظم کنه.

چطوری استروژن و پروژسترون رو متعادل نگه داریم؟
_مصرف گیاهان فیتواستروژن‌دار
رازیانه، شنبلیله و سویا و پسته حاوی فیتواستروژن هستن که می‌تونن به تعادل هورمون‌ها کمک کنن و روند طبیعی قاعدگی رو طولانی‌تر کنن.

_ مصرف دمنوش زنجبیل و دارچین و هل و گل محمدی؛
که باعث گرم نگه داشتن رحم و تخمدان و بهبود گردش خون در آن میشه.

_حمایت از عملکرد تخمدان‌ها؛
ویتامین D، روی (Zinc) و سلنیوم در سلامت تخمدان و تولید هورمون نقش مهمی دارن.
کمبود این ریزمغذی‌ها احتمال یائسگی زودرس رو بالا می‌بره.

_انسولین و هورمون‌های تخمدان
مقاومت به انسولین می‌تونه باعث سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) بشه که نظم قاعدگی رو بهم می‌زنه.
مصرف کربوهیدرات پیچیده و ورزش منظم حساسیت به انسولین رو بهبود می‌ده.

_چربی‌های مفید برای تولید هورمون
هورمون‌های جنسی از کلسترول ساخته می‌شن.
مصرف چربی‌های سالم مثل امگا-۳ (ماهی، گردو، تخم کتان) برای تولید استروژن و پروژسترون ضروریه.

_کاهش کافئین و قند
کافئین و قند بالا می‌تونن استرس سیستم عصبی و نوسان هورمون‌ها رو تشدید کنن.

_خواب کافی و کاهش استرس
مصرف گیاهانی مثل گل گاوزبان، سنبل الطیب، اسطوخودوس، رزماری، آشواگاندا.
این گیاهان دارای خاصیت ضد التهابی و آرام‌بخش هستن و سطح کورتیزول رو پایین نگه می‌دارن.

ترکیب مدیریت سبک زندگی + استفاده از گیاهان آرام‌بخش یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از یائسگی زودرس و داشتن پریود منظم تا ۵۰ سالگیه.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ اگر در اتوبان‌های آلمان رانندگی کرده باشی دیگه رانندگی تو هیچ اتوبانی بهت حال نمیده.
۸۰۰ کیلومتر بدون پرداخت حتی یک سنت عوارضی، بدون محدودیت سرعت رانندگی میکنی، دریغ از یک چاله کوچیک یا رنگ و رو رفتگی خط‌های سفید…

درضمن پاییز زیبا و رنگارنگ هم در نظر داشته باشید

@General_information
⭕️ اخترشناسان می‌گویند برای اولین بار موفق شده‌اند مراحل اولیه انفجار یک ستاره، پدیده‌ای موسوم به ابرنواختر، را مشاهده و ثبت کنند.

این کشف با استفاده از تلسکوپ بزرگ رصدخانه جنوبی اروپا در شیلی انجام شده و نشان می‌دهد ستاره‌ای عظیم‌الجثه با شکلی بی‌سابقه و شبیه به زیتون منفجر شده است.
این ستاره حدود ۱۵ برابر جرم خورشید را داشته و در کهکشانی به نام «ان‌جی‌سی ۳۶۲۱» (NGC 3621)، در فاصله تقریبی ۲۲ میلیون سال نوری از زمین، در جهت صورت فلکی «مار» قرار گرفته است.
انفجار این ستاره در ۱۰ آوریل ۲۰۲۴ شناسایی شد. همان زمان «یی یانگ»، اخترفیزیک‌دان دانشگاه «تسینگ هوا» در چین، بلافاصله با سفر به سان‌فرانسیسکو درخواست رصد فوری این رویداد را ارائه کرد که مورد تایید قرار گرفت.
رصدخانه توانست تنها ۲۶ ساعت پس از کشف اولیه و ۲۹ ساعت پس از خروج مواد از درون ستاره، لحظه انفجار را به‌طور مستقیم ثبت کند.

⭕️ توصیه های یک مرد برای زنده نگه داشتن عشق پس از ازدواج:

اون چیزایی که باید بدونه از دغدغه هات رو بهش بگو

وقت هایی رو بهش بده برای استراحت و برای تجدید قوای روحیش و بذار تنها باشه و کاری که دوس داره رو بکنه

خودت باش جلوش
باهم بزرگ شین
باهم تجربه کسب کنین
باهم خطا کنین و با هم بسازین
باز با هم قرار های عاشقانه بذارید
مث روزای اول

تغییرش نده ، اونجوری که هست عاشقش باش

بهترین چیزا و نکات قشنگش رو ببین
وقتی عصبانی هستی باهاش برخورد نکن

قرار نیست شادت کنه یا ناراحت ،
قراره شادی ها و ناراحتی هاتون رو باهم به اشتراک بذارین

نه فقط وقت ،
بلکه باید توجه و تمرکز و روحت رو بهش هدیه بدی

* ده چیزی که نشانه ی احترام بهشه رو ازش بپرس و رعایتشون کن

هیچ آدمی کامل نیست ،
اما سعی کن اشتباهاتت رو کم و کمتر کنی و اگه اشتباهی کردی به عهده بگیره

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ حکمت ۵۴ نهج البلاغه که در خیابانهای لندن نصب شده

هیچ ثروتی چون عقل،
هیچ فقری چون نادانی ،
هیچ ارثی چون ادب
و هیچ پشتیبانی چون مشورت نیست

⭕️ اسم من ورونیکاست. هشتاد سالم است. تنها زندگی می‌کنم، در آپارتمانی کوچک بالای یک فروشگاه ابزار در برایتون. چیز زیادی ندارم، اما می‌گذرد. از حقوق بازنشستگی، کمی پس‌انداز، و باغچه‌ی کوچکی روی بالکنم — نعناع، آویشن، و یک بوته گوجه‌فرنگی سرسخت.

هر جمعه، به یک سوپرمارکت  مشخص می‌روم. همان ساعت. همان چرخ خرید. چای، نان، سوپ کنسروی، و همیشه… همیشه یک تکه شکلات می‌خرم. جایزه‌ی کوچک خودم.

یک بعدازظهر بارانی، پشت سر زنی جوان در صف ایستاده بودم. دو کودک خردسال همراهش بودند. یکی آرام گریه می‌کرد و دیگری خرگوش عروسکی‌ای را در بغل داشت که یک چشمش کنده شده بود.

زن خریدهایش را روی نوار گذاشت: شیر، تخم‌مرغ، برنج، نخودفرنگی یخ‌زده، پوشک… دست‌هایش می‌لرزید.

صندوقدار گفت: «۳۸ دلار و ۷۶ سنت.»
زن خشک‌اش زد.

کارتش را بیرون آورد. رد شد.
کارت دیگری امتحان کرد. باز هم رد شد.

زیر لب چیزی به صندوقدار گفت:
«می‌تونم شیر و نان رو بردارم؟» صدایش شکست.

در آن لحظه، بدون فکر، کاری کردم.
کارت خودم را به صندوقدار دادم و گفتم:
«همه‌اش رو بذار روی حساب من.»

زن برگشت، با چشمانی گشاد از ناباوری:
«نه… نمی‌تونم بذارم.»

گفتم: «می‌تونی. همه‌مون گاهی به کمک نیاز داریم.»

لبخند زدم، کیف کوچک خرید را برداشتم و بیرون رفتم.
قبل از اینکه بتواند تشکر کند.

من این کار را برای تشکر نکردم.

به یاد آوردم روزهایی را که جوان بودم، بی‌پول، ترسان، و تنها، وقتی شوهرم رفت و من پسرم را خودم بزرگ کردم. روزی در صفی مثل همان ایستاده بودم… و هیچ‌کس کمکم نکرد.

.آن زن، لیلا نام داشت، همان شب در گروه فیسبوکی محلی نوشت:

«امروز یک غریبه برایم خرید کرد. خانمی مسن با موهای خاکستری و چشمانی مهربان. نصیحتم نکرد. چیزی نخواست. فقط پرداخت کرد و رفت. توی ماشین گریه کردم. بچه‌هام امشب شام خوردند، به لطف او. اگر کسی او را می‌شناسد، به او بگویید “تشکر کافی نیست.”»

کسی در کامنت نوشت: «صبر کن – بارانی زرد پوشیده بود؟»
دیگری گفت: «او بالای فروشگاه تامپسون زندگی می‌کنه، نه؟ هر صبح می‌بینمش که گل‌هاش رو آب می‌ده.»

چند ساعت بعد، مردم شروع کردند به آمدن جلوی در خانه‌ام.
نه خبرنگار. نه دوربین.
همسایه‌ها بودند.
گل آوردند. یک شیشه مربای خانگی. یک شال بافتنی.

نوجوانی یادداشتی گذاشت:
«تو برای او پرداخت کردی، من هم ادامه می‌دم — دارم مجانی به بچه‌های مرکز جوانان درس می‌دم.»

بعد، نامه‌ها شروع شد.

پرستاری نوشت: «دیشب بعد از شیفت، کنار بیماری موندم تا آرامش پیدا کنه… چون تو یادم انداختی مهربانی مهم است.»

مردی در حال ترک اعتیاد نوشت: «کیف پولی پیدا کردم و برگردوندمش. به یاد تو افتادم.»

و لیلا؟ هفته‌ی پیش به دیدنم آمد. بچه‌ها را هم آورد. روی بالکن نشستیم و چای نوشیدیم. کوچولویش خرگوش یک‌چشمه‌اش را به من داد و گفت:
«اون تو رو دوست داره.»

من هنوز هر جمعه به همان فروشگاه می‌روم.

حالا گاهی کسی هزینه‌ی شکلات مرا پرداخت می‌کند.
و من می‌گذارم.

چون مهربانی تمام نمی‌شود.
فقط منتظر می‌ماند… تا کسی شجاع پیدا شود و دوباره آغازش کند.

و اگر می‌پرسی؟
برای دادن امید، پول نمی‌خواهد.
فقط باید کسی را ببینی.
واقعاً ببینی.
و بی‌ ذکر کلامی، بگویی:
«من هم اون‌جا بوده‌ام. با توام.»

دنیا این‌گونه بهتر می‌شود.
نه با سخنرانی‌های بزرگ.
نه با تیترهای خبری.
بلکه در لحظه‌های آرام.
میان آدم‌های معمولی.
که تصمیم می‌گیرند مراقب هم باشند.

بگذار این داستان، دل‌های بیشتری را لمس کند❤️

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ اگه زود زود گشنت میشه دنبال خوراکی کم کالری و سیر کننده ای اینا رو امتحان کن تا چند ساعتی سیر بمونی و ریزه خوری نکنی:

ذرت بوداده خونگی
سیب
اوتمیل(جو دو سر در آب یا شیر)
موز
تخم مرغ آب پز
پوره سیب زمینی
سبزیجات
سوپ مرغ
هویج

@General_information
⭕️ پزشکان معمولا برای افرادی که دچار یبوست هستند، مصرف رژیم غذایی حاوی فیبر بالا را توصیه می‌کنند.

اما حالا پژوهشگران کینگز کالج لندن بر اساس شواهد جدید توصیه‌ها را به‌روز کرده‌اند

آنها می‌گویند بهتر است افراد به جای تمرکز روی مصرف فیبر زیاد یا انواع پروبیوتیک که این روزها تبلیغ می‌شوند، به مصرف بیشتر میوه و آب توجه کنند

در میان میوه‌ها هم روی مصرف کیوی تاکید کرده‌اند و می‌گویند در افراد مبتلا به یبوست، مصرف روزانه‌ی دو الی سه کیوی، بسیار کمک کننده‌ است.

آنها می‌گویند که می‌توانید کیوی را پوست بکنید و یا با پوست میل کنید. چون در این صورت اثرگذاری بهتری دارد. البته اگر بخواهیم این توصیه‌ را در ایران داشته باشیم و با توجه به سم‌پاشی زیاد میوه‌ها، احتمالا کندن پوست کیوی گزینه‌ی معقول‌تری است

در کنار آن، مصرف مکمل منیزیم اکساید هم برای کاهش یبوست توصیه شده

توصیه‌های جدید بر اساس جمع‌بندی ۷۵ پژوهش بالینی انجام شده طی چند سال اخیر به‌روز شده است

به طور متوسط از هر ده نفر، یک نفر دچار مشکل یبوست است و این وضعیت می‌تواند روی کیفیت زندگی افراد تاثیر قابل توجهی داشته باشد

@General_information
⭕️ بزرگترین کشتی حمل دام جهان، ۷۵۰۰۰ گوسفند را در یک سفر دریایی حمل می‌کند.

این کشتی دارای امکانات گسترده‌ای برای مراقبت از حیوانات، بهداشت و کنترل عفونت است، مقادیر زیادی خوراک دام حمل می‌کند و به سیستم نمک‌زدایی آب مجهز است.

حمل ۷۵۰۰۰ گوسفند به مدت بیش از یک ماه در اقیانوس کار آسانی نیست.

⭕️ چگونه نور و تاریکی فصول بر مغز، خلق‌وخو و میل جنسی انسان اثر می‌گذارد؟

هوای زمستانی گاهی شبیه سکوتی است که درون ذهن نفوذ می‌کند.
خیابان‌ها زود تاریک می‌شوند، مردم زودتر به خانه می‌روند و نور روز مثل خاطره‌ای کوتاه می‌گذرد. شاید در ظاهر تنها با تغییر دما و ساعت روز روبه‌رو باشیم، اما درون بدن، شبکه‌ای از تغییرات هورمونی و عصبی آغاز می‌شود.

۱. نور و ریتم زیستی
نور روز هستهٔ سوپراکیاسماتیک را در مغز فعال می‌کند و ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌سازد.
در زمستان نور کم باعث افزایش ملاتونین و کاهش سروتونین می‌شود → خواب بیشتر، انرژی و انگیزه کمتر.
در تابستان برعکس، افزایش نور سبب مهار ملاتونین و افزایش کورتیزول و انرژی می‌شود.

۲. افسردگی زمستانی
تاریکی طولانی فعالیت آنزیم سازنده سروتونین را کاهش داده و به افسردگی فصلی منجر می‌شود.
نوردرمانی و فعالیت اجتماعی می‌توانند تعادل شیمیایی مغز را بازگردانند.

۳. نقش ذهنیت و تفسیر شناختی
نگرش فرد به فصل‌ها تعیین‌کننده است.
دید مثبت به زمستان (آرامش، صمیمیت، مطالعه) باعث افزایش دوپامین و کاهش استرس می‌شود.

۴. تأثیر نور بر حافظه و تمرکز
کاهش نور جریان خون و فعالیت هیپوکامپ را کم می‌کند → تمرکز و حافظه ضعیف‌تر.
نور و ویتامین D مانند داروی طبیعی برای عملکرد شناختی‌اند.

۵. هورمون‌ها و میل جنسی
در زمستان تستوسترون، استروژن و اکسی‌توسین تغییر می‌کنند و میل به نزدیکی بیشتر می‌شود.
سرما باعث فعال‌تر شدن سیستم هیجانی مغز و افزایش تمایل عاطفی است.

۶. خواب فصلی و تصمیم‌گیری
افزایش شب و ملاتونین و کاهش کورتیزول در زمستان، تصمیم‌گیری را کند می‌کند.
تنظیم خواب، نور صبحگاهی و دوری از نور آبی در شب این اثر را تعدیل می‌کند.

۷. نور، ایمنی و خلق
نور خورشید با تولید نیتریک اکسید و فعال‌سازی سلول‌های ایمنی، خلق را بهبود داده و التهاب را کاهش می‌دهد.
کمبود نور موجب خستگی و افسردگی سلولی می‌شود.

۸. بعد فرهنگی
فرهنگ‌ها با آیین‌ها و دورهمی‌های زمستانی (مانند «هوگه» در اسکاندیناوی یا شب‌نشینی در ایران) اثرات تاریکی را جبران می‌کنند و اکسی‌توسین را بالا می‌برند.

۹. ریشهٔ تکاملی
ریتم‌های فصلی در ژن‌ها نهادینه‌اند؛ در گذشته زمستان زمان صرفه‌جویی و تابستان دوره فعالیت و تولیدمثل بود.
نور مصنوعی این ریتم را کمرنگ کرده اما مغز هنوز به آن واکنش دارد.

۱۰. کاربرد عملی
زمستان: زمان تفکر، استراحت، ارتباط عاطفی
تابستان: زمان فعالیت، خلاقیت، تعامل اجتماعی

قرار گرفتن در معرض نور طبیعی در تمام سال برای تعادل روانی ضروری است.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ وقتی به کودکی شکلاتی می‌دهید، چشمانش از شادی برق می‌زند؛ اما اگر به کودکی که کنارش ایستاده دو شکلات بدهید، چهره‌ی کودک اول به‌سرعت تغییر می‌کند و نارضایتی از آن چیزی که در وهله‌ی اول خوشحالش کرده بود، در صورتش به‌وضوح دیده می‌شود.

تمرکز بر چیزهایی که دیگران دارند و شما ندارید، سرچشمه‌ی نارضایتی شدید از زندگی‌ای است که اگر مدام درحال مقایسه نبودید، از آن لذت می‌بردید.

با این کار داشته‌هایتان دیگر اهمیتی ندارد و تنها چیزی که به آن فکر می‌کنید، این است که دیگری بیشتر از شما دارد.

⭕️ ۱۱ ترفند روان‌شناسی که باعث برتری شما در زندگی و کار می‌شوند

۱. علاوه بر همسر و فرزندان، برقراری روابط اجتماعی سالم و کارا هم ضروری است
یکی از نکات کلیدی برای داشتن زندگی بهتر، نگهداری و تقویت روابط خارج از خانواده نزدیک است. در یک تحقیق، مرد مسنی که در روابط خانوادگی موفق بود، اعتراف کرد که روابط دیگر زندگی خود را از دست داده و احساس می‌کند که تنهاست. این درس مهمی است که نباید روابط دوستانه و اجتماعی خود را نادیده بگیرید. با گذشت زمان، این روابط می‌توانند کیفیت زندگی شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهند.


۲. هیچ‌کس اهمیت نمی‌دهد، بیشتر تلاش کن
در دنیای رقابتی امروز، تنها کسی که واقعاً به موفقیت یا شکست شما اهمیت می‌دهد، خود شما هستید. همیشه بیشتر از دیگران تلاش کن تا به موفقیت‌های چشمگیری دست یابی.

۳. قبل از فکر کردن، فکر کن!

بسیاری از افکار به صورت ناخودآگاه به ذهن ما راه می‌یابند. این افکار می‌توانند در نهایت به رفتار و گفتار تبدیل شوند. اما باید یاد بگیریم که افکار خود را منظم کنیم و به جای افکار تکانه‌ای یا منفی، با کتاب و تمرکز و نظم در زندگی، راهی برای منظم شدن فکرها پیدا کنیم و به آنها شکل بدهیم.


۴. رقابت افراطی برای بازنده‌هاست
پیتر ثیل، بنیان‌گذار پی‌پال (PayPal)، معتقد است که رقابت با دیگران فقط شما را نامطمئن و ناامید می‌کند. به‌جای آنکه دائم خود را با دیگران مقایسه کنید، باید بر بهتر شدن خود تمرکز کنید.

۵. به موانع به عنوان فرصتی برای یادگیری و ارتقا نگاه کنید

۶. گذران وقت در کنار عزیزان است که مهم است و نه هدایا و تفاخر
به جای اینکه در مهمانی‌ها کلی به فکر لباس و وضعیت خانه و سرو غذا و یا احیانا به رخ کشیدن ثروت و دارایی‌ها خود باشید، سعی کنید سادگی و صمیمیت و تمرین برای خوش گذارندن در کنار را امتحان کنید.

۷. نگذارید کسی القا کند که شما بی‌ارزش هستید!
این جمله از النور روزولت به ما یادآوری می‌کند که نظرات دیگران نباید بر ارزش شخصی ما تأثیر بگذارد. ما باید از درون احساس ارزشمند و عزت نفس داشته باشید، تا نقدهای تخریبی دیگران ما را از زندگی شاد و کار مفید بازندارند.

۸. شما مبدل به آن چیزی می‌شوید که می‌بینید، می‌شنوید و می‌خوانید

اگر سال‌ها مواد اولیه خوب به ذهنتان نرسانید و به صورت تکانه‌ای فیلم ببینید، مستند نبینید و پادکست خوب گوش نکنید و کتاب‌ها را فراموش کنید و هر مقاله طولانی‌اش را اسکرول کنید و فکر کنید با اینستاگرام می‌توانید به دانش و فرزانگی برسید، سخت در اشتباهید. به تدریج به خود می‌آیید و می‌بینید که حرف‌هایتان آمیزه‌ای از خرافه و فیک نیوز شده و دایره واژگان شما کاهش پیدا کرده، طوری که حتی خودتان اعتماد به نفش سخن گفتن را از دست می‌دهید.

۹. به یاد داشته باشید، هرکسی از چیزی می‌ترسد، چیزی را دوست دارد و چیزی را از دست داده است

این جمله از جکسون براون به ما یادآوری می‌کند که همه انسان‌ها داستان‌های عاطفی مخفی‌ای دارند. اگر این را در نظر بگیریم، شاید با مهربانی و همدلی بیشتری با دیگران برخورد کنیم و به این نتیجه برسیم که همه ما در زندگی با چالش‌هایی روبه‌رو هستیم. پس خشم ناگهانی همکاری ممکن است به خاطر یادآوری یک خاطره بد باشد، کند کار کردن دیگری ممکن است به خاطر افسردگی به خاطر از دست عشق زندگی‌اش باشد و اعتراض‌‌های مرتب کارمند زیردست شما ممکن است به خاطر شرایط اقتصادی بد باشد. خودتان را به جای دیگران بگذارید و این طوری تبدیل به آدم منصف‌تر و راحت‌تری می‌شوید.

۱۰. هرچه کمتر داشته باشید، کمتر نگران هستید – سبک زندگی مینیمال یا نزدیک به آن هم خوب است

در کتابی به نام «راهنمای زندگی ساده» توضیح داده شده که هرچه کمتر وسایل داشته باشید، نگرانی کمتری خواهید داشت. این تحقیق نشان می‌دهد که افزایش دارایی‌ها فقط باعث ایجاد نگرانی بیشتر برای نگهداری و حفاظت از آن‌ها می‌شود.
ساده کردن زندگی و کاهش دارایی‌ها می‌تواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند

۱۱. شما می‌توانید هر کسی باشید که می‌خواهید، فقط باید نقش آن را بازی کنید
این مفهوم از کتاب «قدرت عادت» برگرفته شده است. اصل این ایده این است که اگر باور کنید می‌توانید به چیزی دست یابید، احتمالاً آن را به دست خواهید آورد. با عمل کردن مانند کسی که می‌خواهید باشید، می‌توانید به آن فرد تبدیل شوید.
اکنون چاق هستید و صد متر هم نمی‌توانید بدوید؟ قدم‌های کوچک بردارید و آرام آرام خواهید دید که تبدیل به یک دونده آماتور خوب شده‌اید.
#مترجم: #وبسایت_یک_پزشک

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ زیباترین سواحل #هرمزگان که حتما باید یه سر برید !😍

@General_information
⭕️ یک روش طبیعی برای بهتر شدن نتایج آزمایش خون، تقویت دیواره‌ی رگ‌ها
و تنظیم عملکرد دستگاه گوارش

مواد لازم:
زردآلو خشک (قیسی) — ۲۰۰ گرم
آلو بخارا — ۲۰۰ گرم
کشمش — ۲۰۰ گرم
گردو — ۲۰۰ گرم
عسل طبیعی — ۲۰۰ تا ۳۰۰ گرم
لیمو — ۱ عدد

قیسی، آلو بخارا، کشمش، گردو و لیمو (با پوست ولی بدون دانه) را از چرخ‌گوشت رد کنید یا در مخلوط‌کن خرد کنید.
عسل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
ترکیب را درون یک شیشه دردار بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

روزانه ۲ تا ۳ بار، هر بار یک قاشق غذاخوری از آن را قبل از غذا میل کنید

@General_information
⭕️ نمای داخلی یک واحد از هتل برج العرب تنها هتل معروف به ۷ ستاره دنيا بسیار جالب و دیدنی

@General_information
⭕️ حتی یک‌بار هم نه! چرا نباید مواد روان‌گردان را امتحان کرد؟

🔸خیلی‌ها فکر می‌کنند «فقط یک‌بار امتحان کردن» خطری ندارد؛ اما واقعیت این است که هیچ‌کس نمی‌داند مغز او چطور به مواد واکنش نشان می‌دهد.
مواد روان‌گردان، از جمله گل، LSD و انواع توهم‌زاها، می‌توانند در همان اولین تجربه مسیر ذهن را برای همیشه تغییر دهند.

🔸 مغز هر فرد واکنش متفاوتی دارد. ممکن است در ژنتیک شما زمینه ابتلا به اختلالات روانی مثل اسکیزوفرنی وجود داشته باشد؛ چیزی که تا قبل از مصرف شاید هرگز خود را نشان نداده باشد.

🔸 برخی از این مواد باعث توهم، پارانویا، اضطراب شدید، یا حتی فروپاشی کامل روانی می‌شوند  و هیچ تضمینی نیست که فرد بتواند از این تجربه بازگردد.

🔸 گاهی فقط یک‌بار، کافی‌ست تا مسیر زندگی به‌کلی تغییر کند.

🔸مواد روان‌گردان «در»ی را باز می‌کنند که معلوم نیست پشتش چیست، و مهم‌تر از آن، معلوم نیست آیا باز بسته می‌شود یا نه.

👈مراقب مغزتان باشید؛ تنها نسخه‌ای‌ست که دارید

⭕️ روزی برای خودت قهوه خواهی ریخت ، روبه روی پنجره ایستاده و همینطور که گرمای فنجان قهوه را تا عمق سلول های تنت حس می کنی ، خبرهای روز را مرور خواهی کرد
و ناگهان دلت خواهد لرزید ؛ چون فراموش
کرده ای به گل های پژمرده ی اتاقت آب بدهی .

اما دلت برای کسی نخواهد لرزید ! دلتنگ کسی نخواهی بود و افسوس چیزی را نخواهی خورد .
روزی تمام غصه ها و آدم های رفته را در آسیاب عادت ، حل کرده و فراموش می کنی هرچیز و هرکس و هر خاطره ای را که آزارت می دهد ،
و این نوعی مکانیسم دفاعیِ حیاتی برای سلامت و بقای انسان هاست .

گاهی لازم است که ذهن ، خاموش باشد
گاهی لازم است بعضی خاطره ها و آدم ها ، فراموش شوند

و گاهی لازم است بپذیری که دلت فقط برای گل های تشنه ی اتاقت لرزیده ، قهوه ات را بنوشی و به چیز دیگری فکر نکنی
#نرگس_صرافیان

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

⭕️ پيشينه‌ی فعاليت سياسی و اقتصادی خاندانِ #نمازی_شيراز


🔸کمتر کسی است که نام #بیمارستان_نمازی شیراز را نشنیده باشد. #خاندان_نمازی از دوره حكومت كريمخان زند در كار تجارت با چين و هند و مصر بودند و حتا يكی از اعضای خانواده آنان به  مقام وزیری تجارت جمال عبدالناصر رئيس جمهور فقيد مصر رسيد.

🔹 نمازی‌ها از قديم‌الايام، خانواده‌ای  هم اقتصادی و هم سياسی بودند. جد بزرگ آنها( محمد جواد نمازی شيرازی مشهور به شيخ‌الشريعه اصفهانی) از علمای كوشنده سياسی و ضد استعماری در دوره قاجاريه بود كه عليه هر دو حكومت روس و انگليس فتوای جهاد صادر كرد، اما نمازی‌های دوره پهلوی دوم، عموماً متحد حكومت بودند و به مقامات مهم حكومتی مانند سناتور و وزير مشاور و عضويت اتاق بازرگانی رسيدند.  شناخته شده‌ترين آنها محمد نمازی و سناتور مهدی نمازی است. حاج محمد  نمازی از برجسته ترين تجار و خيرين ايران بود.

🔹حوزه فعاليت اقتصادی نمازی‌ها بسيار متنوع بود. در دوره قاجاريه به تجارت منسوجات و كتيرا مشغول بودند. بعدها، كارخانه نساجی فخر رازی را پايه گذاری كردند. در دوره پهلوی دوم كار واردات خودرو بيوك را انجام می‌دادند. تجارت خارجی آنها در «كمپاني شرق» انجام می‌شد، اما ماندگارترين كار خانواده نمازی در صنعت بانكداری و راه اندازی «بانك انگليس و ايران» و «بانك هنگ كنگ» بود که  بسياری از اين شركت ها و بانك ها در سال ۱۳۵۸ مصادره شدند و متمولين اين خاندان از ايران رفتند.

🔹درباره خانواده نمازی هم مثل اغلب خانواده‌های ثروتمند ايران، حرف و حديث‌ها و قضاوت‌ها زياد وجود دارد، اما داوری نهایی را بايد به خود مردم شيراز واگذار كرد. يك موضوع كه در خصوص اين خانواده غير قابل انكار و كتمان است اينكه، آنچه نمازی‌ها خرج آب و برق و بهداشت شيراز كردند، از جایی خارج از ايران بدست آورده بودند. به عبارتی، درست بر خلاف برخی ثروتمندان و همه آقازاده‌های امروز ايران كه پول غارت شده كشور را در كشورهای ديگر سرمايه گذاری می‌كنند، نمازی‌ها، ثروتی كه به‌واسطه تجارتخانه‌ها و شركت‌های كشتيرانی‌شان در هند و چين و هنگ كنگ و آمريكا بدست می‌آورند، صرف امور عمرانی كشور ایران می‌كردند.

🔹در دوره قاجاريه يك قطعه زمين خود در چين را فروختند و يك نواخانه و يك دواخانه در شيراز ساختند. در جنگ جهاني اول كه كشور دچار قحطی شده بود، محمد حسن نمازی، با استفاده از كشتی‌های خود از بنادر چين و برمه اقدام به واردات برنج و گندم و جو كرد و به بحران غذایی كشور پايان داد.

🔹هم اكنون هم در خارج از ايران، نمازی‌ها از خانواده‌هاي ذينفوذ در انگلستان و آمريكا به شمار می‌آيند. سوزان نمازی( دختر محمد نمازی) همسر پيتروست ماكوت سفير انگليس در آمريكاست و برادرش حسن از اعضا و تامين كنندگان مالی حزب دموكرات آمريكا به شمار می‌آید./ #قاسم_خرمی ازصفحه #کارخانه‌دار

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️