@General_information
⭕️ رقیب تلگرام و واتس‌اپ؛ ایلان ماسک پیام‌رسان مستقل X Chat را عرضه می‌کند

#ایلان_ماسک:
🔸ما در ایکس کل زیرساخت پیام‌رسانی را برای چیزی که ایکس چت نامیده می‌شود، بازسازی کردیم. این پیام‌رسان تبلیغات نخواهد داشت و داده‌های کاربران را نخواهد فروخت.
🔸این [پیام‌رسان] از یک سیستم رمزنگاری همتا-به-همتا (peer-to-peer) استفاده می‌کند که تا حدی شبیه به بیت‌کوین است. این رمزنگاری بسیار خوب است؛ ما درحال آزمایش کامل آن هستیم.
🔸[واتس‌اپ] آنقدر درباره متن‌های شما می‌داند که بفهمد چه تبلیغاتی را نشانتان بدهد. در مقابل، متا می‌گوید پیام‌ها با «پروتکل سیگنال» رمزنگاری می‌شوند اما فراداده و نسخه‌های پشتیبان به‌طور کامل محافظت نمی‌شوند.
#دیجیاتو

@General_information
⭕️ ریشه‌های روانی مردان #خسیس

ترس از کمبود: مرد خسیس معمولاً از کودکی تجربه کمبود مالی یا بی‌ثباتی اقتصادی داشته است. در ناخودآگاهش باور دارد که «پول ممکن است تمام شود»، بنابراین خرج کردن برایش مساوی است با خطر.

کنترل از طریق پول: بعضی مردان از پول به عنوان ابزار کنترل استفاده می‌کنند. آن‌ها با ندادن یا محدود کردن خرج، می‌خواهند احساس قدرت یا برتری در رابطه داشته باشند.

خودکم‌بینی پنهان: پشت خساست گاهی احساس نابسندگی پنهان است. او با نگه داشتن پول، احساس ارزشمندی یا امنیت پیدا می‌کند.

الگوی خانوادگی: اگر در خانواده‌ای بزرگ شده که صرفه‌جویی افراطی یا سخت‌گیری مالی ارزش محسوب می‌شده، احتمالاً این الگو را در بزرگسالی تکرار می‌کند.
#دکتر_سعید_عزیزی

@General_information
⭕️ دلخوشی های کوچک یعنی ذوق کودک از توصیف کفش جدیدش

یعنی یک لبخند در جواب نگاهت
یعنی جمع دوستانت
یعنی امروز تو زنده و سالم هستی
یعنی باز عقربه ساعت زندگی ات
برای ۲۴ ساعت دیگر به راه افتاده

دلخوشی کوچک یعنی
چراغ خانه هنوز روشن است
یعنی مادر می خندد
پدر حالش خوب است
زندگی
همین دلخوشی های کوچک است
به جزییات زندگی دقت می کنم
و از آنها لذت می برم
خدایا شکرت❤️

⭕️ نیمروز پاییزی در دانشگاه برکلی کالیفرنیا، مدرس به میانه مبحث آن روز رسیده بود که دانشجوی خسته و خواب‌آلود رشته آمار و ریاضی، سرش را گذاشت روی نیمکت و عمیق تا آخر ساعت کلاس را خوابید و وقتی سراسیمه بیدار شد که روی تخته دو مسأله نوشته شده بود، استاد رفته بود و دانشجویان در حال ترک کلاس بودند. او گیج و منگ، فقط مسأله ها را رونویسی کرد و وسایلش را چنگ زد و از سالن خارج شد.

شب که با دقت به تکالیفش نگاه کرد، به نظرش چالش خیلی سختی آمد ولی طبعا حل تکالیف اجباری بود و چاره نبود.
کل هفته، ساعتها در کتابخانه با مسأله ها سر و کله زد و‌ بالاخره حلشان کرد.

هفته بعد، در همان کلاس منتظر بود که استاد طبق روال به مسایل طرح شده هفته قبل برگردد ولی مدرس بدون اشاره ای به هفته گذشته درس را ادامه میداد. دانشجو، بی طاقت دست بلند کرد
- تکالیف هفته گذشته را حل نمیکنید؟

مدرس با تعجب گفت: کدام تکالیف؟
- همان مسئله هایی که روی تخته نوشته بودید؟
مدرس همچنان متعجب بود: کدام مسأله ها؟ من تکلیفی ندادم. هفته پیش هم فقط دو مثال مطرح کردم از مسائلی که تا به امروز لاینحل مانده اند!
اینبار وقت حیرت دانشجو بود: ولی ... من حلشان کردم! هر کدام را در چند صفحه!!
و کاغذهای سیاه شده را بالا آورد و جلوی چشمهای متعجب خودش و باقی دانشجویان گرفت...

مدتی بعد؛ مدرس کلاس، دکتر جرزی نیمن با نامه رسمی از انجمن ریاضی و آمار، پشت در اتاق دانشجویش، جورج دانتزیگ ایستاده بود: دانتزیگ! تو واقعا دو تا از پیچیده ترین سوالهای آمار و ریاضی را حل کرده ای پسر!!!

دکتر جورج دانتزیگ (۲۰۰۵- ۱۹۱۴)، کاشف الگوریتم سیمپلکس و روش حل برنامه ریزی خطی، تز دکترای ریاضی اش را در مورد اکتشاف فرمول‌هایی نوشت که از قبل اصلا نمی دانست لاینحل مانده اند. کسی به او هشدار نداده بود؛ یا حداقل او چنین هشداری را نشنیده بود که این مسائل در طول تاریخ علم ریاضی آنقدر غیرقابل درک بوده اند که کسی تا آن روز از پس حلشان برنیامده.

او تا لحظه کشف فرمول‌هایی که جهان آمار تحلیلی و مدلینگ ریاضی در برنامه‌نویسی خطی را تغییر داد، خیلی ساده فکر میکرد که هنگام توضیح تکالیف هفتگی، خوابش برده و بهتر است تا بیش از آن خرابکاری نکرده؛ مثل باقی دانشجویان منظم، تکالیفش را هر چه هم سخت و پیچیده، انجام و تحویل بدهد.

شاید گاهی ندانستن اینکه کاری چقدر سخت و راهی چقدر صعب است، به ما کمک کند که دست به کار شویم. که راه بیفتیم و سعی کنیم.
بله که شاید هرگز موفق نشویم. شاید هم آنچه بقیه در کل سرنوشتشان نتوانستند را، ما بتوانیم. کسی چه میداند.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ علائم‌ روی لباس چه معنی دارند؟

@General_information
⭕️ ۸ سبزی ارزان که شما را لاغر می کند

🔸سبزیجاتی مانند هویج، نخودفرنگی، سیب‌زمینی، کدو، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای، پیاز و چغندر نقش مهمی در کاهش وزن دارند.
🔸هویج با کالری پایین و فیبر بالا، احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند. نخودفرنگی حاوی پروتئین و فیبر فراوان است که به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند.
🔸سیب‌زمینی با داشتن فیبر بالا، مانع پرخوری شده و قند طبیعی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. کدو با کالری پایین و قند کم، برای مبتلایان به دیابت و رژیم‌های کم‌کربوهیدرات مفید است.
🔸کلم بروکلی با خاصیت ضدالتهابی به کاهش وزن و بهبود عملکرد بدن کمک می‌کند. فلفل دلمه‌ای سرشار از مواد مغذی و کم‌کالری است و حس سیری ایجاد می‌کند.
🔸پیاز و خانواده آن، با داشتن پری‌بیوتیک‌ها، سلامت گوارش را تقویت می‌کنند. چغندر کالری کمی دارد، سرشار از فیبر و نیترات است و به افزایش انرژی و کاهش وزن کمک می‌کند.

@General_information
⭕️ ماموریت «کرو-۱۰» به زمین بازگشت

🔸سرنشینان ماموریت «کرو-۱۰» پس از گذراندن پنج ماه در ایستگاه فضایی بین‌المللی به زمین آمدند.
🔸این اولین بازگشت به اقیانوس آرام برای یک ماموریت برنامه تجاری سرنشین‌دار اسپیس‌ایکس بود.
🔸این تیم ۴ نفره در طول مأموریت خود، بیش از ۲۰۰ آزمایش علمی را به انجام رساندند که به آماده‌سازی بشر برای اکتشافات در اعماق فضا کمک خواهد کرد.
#ایسنا

@General_information
⭕️ #از_کوره_در_رفتن!

وقتی کوره‌های آهنگری برای جدا کردن آهن از سنگ آهن و یا گداختن آهن روشن می‌شود، لازم است که درجه‌ی حرارت کم‌کم بالا برود تا آهن سرد به تدریج گرم و گداخته و مذاب شود، زیرا آهنی که ناگهان در حرارت شدید قرار بگیرد سخت گداخته شده و سپس با صداهای مهیبی منفجر و به بیرون کوره پرتاب می شود، یعنی " از کوره در می‌رود ".

از این رو این جمله برای توصیف رفتار افرادی که ناگهان خشمگین شدند به کار می‌رود.

این اصطلاح یک اصطلاح آهنگری نیز هست.

⭕️ توصیه های پیرمرد ۱۰۰ ساله که تمام دنیا را گشت:

👈۱-هرچه قدرکمتر حرف بزنی کلماتت ارزش بیشتری پیدا می کنند.

👈۲-وقتی روی مشکلات تمرکز کنی مشکلات بیشتری نصیبت میشه وقتی روی احتمالات تمرکزکنی موقعیت های بیشتری نصیبت میشه.

👈۳-هرچه قدر پیرتر میشی به آدم های کمتری اعتماد میکنی.

👈۴-مهم نیست که الان چه قدر زندگی سخته روزی به عقب نگاه میکنی و میفهمی تمام اون دست و پا زدن های زجرآور باعث بهتر شدن زندگیت شدن.

👈۵-سعی نکن همه کارها رو به تنهایی انجام بدی و خودت رو خسته کنی و درآخربگی تنهایی انجامش دادم مهم انجام دادن کاره چه تنهایی چه گروهی.

👈۶-بعضی از مسیرهای زندگی رو باید تنها بری بدون خانواده، بدون دوست، بدون شریک گاهی اوقات مجبوری، گاهی اوقت نیازه!

👈۷-تا انرژی و انگیزه داری برای خودت وقت صرف کن آموزش ببین، مهارت کسب کن مادیات به سمت کسی میره که براش آماده شده.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

⭕️ یخچال خانه‌ی ما را که باز کنی اگر خالی از هرچیزی هم باشد، محال است که سیب در آن پیدا نکنی!
انگار محکوممان کرده‌اند به سیب خوردن! یا ر سم است هرروز سیب بخوریم
هرچند تنها مادرم پایبند این رسم عجیب است که سیب برای پوست مفید است.

امروز هم کیسه‌ی دو کیلویی سیب روی کابینت مثل پتک روی سرم فرود امد و شکایت کردم:
"ای بابا... بازم سیب خریدی که! مامان! اینهمه میوه‌ی خوب!"

بعد یکهو دلم برای سیبها سوخت، یکی از آنها را برداشتم و خوردم تا فکر نکنند میوه بدی هستند یا خیلی ازشان بدم می‌اید!

اصلا تقصیر سیبها نبود.
اگر سیب‌ها هم مثله گوجه سبز، میوه نوبرانه بودند و مارا منتظر میگذاشتند، شاید حالا کمی بیشتر مورد توجه قرار میگرفتند و بی‌صبرانه منتظرشان میماندیم و با ذوق و چندین برابر قیمت حالا میخریدیمشان و چقدر هم راضی و خوشحال بودیم
.
به نظرم بعضی آدمهاي خوب و با خاصیت، شبیه سیب هستند.
همیشه درکنارمان و در هر شرایط کمکمان هستند. وجودشان پر از خاصیت است و هزار بلا و مصیبت را از جانمان دور میکنند.

اما مثل سیب! به چشم نمی‌آیند و قدرشان را نمیدانیم و در عوض، قدر  آدمهایی را میدانیم که هر از گاهی وارد زندگیمان میشوند و میروند
مثل توت فرنگی!
چون نوبرند رنگ و رویشان جذبمان میکند
و سیب با وفا و پرخاصیت را میفروشیم به آن توت فرنگی بی‌خاصیت آبکی که کمتر هست و تازه با قیمت بالا، برایش سر و دست هم میشکنیم!

حیف سیب که هر کارش کنی، سیب است و یاد نمی‌گیرد نوبرانه‌بودن را، کم بودن را، گران و دست نیافتنی بودن را!

سعی كنيم قدر سيبهای زندگيمان را بيشتر بدانيم و آنها را به توت فرنگی‌های زودگذر نفروشيم.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ غار علیصدر، شگفتی در دل سنگ

دنیای اقتصاد: «غار علیصدر»، یکی از بزرگ‌ترین غارهای آبی قابل قایقرانی در جهان است، غاری در دل رشته‌کوه‌های زاگرس و نزدیکی شهر کبودرآهنگ

ورود به غار علیصدر، سفری کوتاه به دل زمین است. مسیر بازدید با قایق‌هایی کوچک آغاز می‌شود؛ جایی که سکوت غار تنها با صدای قطرات آب و پارو شکسته می‌شود

نورپردازی ملایم، قندیل‌های آهکی را همچون مجسمه‌هایی طبیعی به نمایش می‌گذارد

بازدید از غار علیصدر مناسب همه اعضای خانواده است. مسیر قایقرانی آرام است؛ بنابراین حتی سالمندان و کودکان هم می‌توانند از این تجربه خاص لذت ببرند

بیرون از غار، فضای سبز و محوطه‌ای برای پیک‌نیک فراهم شده است. غرفه‌های صنایع‌دستی، سوغات همدان را عرضه می‌کنند.

در سفر به علیصدر، لباس گرم همراه داشته باشید؛ حتی در تابستان، درون غار هوا خنک و مرطوب است. همچنین به واسطه رطوبت موجود در غار کفش مناسب همراه داشته باشید.

👈 در حفظ محیط غار کوشا باشید. قندیل‌ها میلیون‌ها سال زمان برای شکل‌گیری نیاز دارند؛ به آن‌ها دست نزنید، زباله‌ای رها نکنید، و تنها چیزی که با خود از غار ببرید، عکس و خاطره باشد.

⭕️ بدن ما غم و ناراحتی ما را با این نشانه ها ابراز می کند:

۱- میل به خوردن شیرینی جات و چیپس
اگر احساس می کنید بدن تان به قند و نشاسته احتیاج دارد، ممکن است سطح هورمون سروتونین در بدن تان پایین باشد.

۲- افزایش وزن
کمبود هورمون دوپامین در بدن می تواند منجر به بالا رفتن وزن شود.

۳- درد پستان
اگر زنی دچار کمبود استروژن باشد، ممکن است در پستان های خود احساس درد کند.

۴- کم شدن حس همدلی
تحقیقات نشان داده میان احساس همدلی و هورمون اکسی توسین ارتباط وجود دارد. اگر متوجه شده اید که نسبت به دیگران احساس همدلی نمی کنید یا در تشخیص حالت صورت دیگران دچار مشکل شده اید ممکن است دچار کمبود اکسی توسین باشید.

۵- سردرد
یکی از علت های سردرد می تواند کمبود پروژسترون باشد، هورمون دیگری که می تواند روحیه ی ما را بهبود ببخشد.

۶- بی خوابی
بی خوابی یکی از نشانه های پایین بودن سطح هورمون سروتونین است

۷- رعشه
لرزش بدن می تواند به دلیل کمبود هورمون دوپامین رخ دهد.

@General_information
⭕️ مرد یخی ۵ هزار ساله که به‌طورِ اتفاقی توسط دو کوهنورد در کوهستان‌های آلپ
واقع در سوییس پیدا شد.

@General_information
⭕️ « لمس نکردن طبیعت» در کودکان امروزی
بحرانیکه باید آنرا جدی گرفت

دور نگهداشتن کودکان از طبیعت باعث اختلالات رفتاری زیادی در آنها می‌شود. مطالعات نشان داده است ریشه بسیاری از بیماری‌های مزمن در کودکان نظیر دیابت، مشکلات قلبی، آسم، تنگی نفس هنگام خواب، کمبود ویتامین D، استرس و خصوصاً بیش‌فعالی، در نداشتن ارتباط مستقیم با طبیعت نهفته

در حالیکه فعالیت فیزیکی و جسمانی و لمس گیاهان مزایای عمده‌ای مثل اسکلت‌بندی محکم‌تر و سالم‌تر، ماهیچه‌های سالم‌تر، کاهش چاقی، کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و شایع را در کودکان به ارمغان خواهد آورد

حضور در طبیعت و پارک‌های محلی، حتی بمدت 30 دقیقه در کاهش بیماری‌های کودکان چنان تاثیر شگفت‌آوری دارد
در فنلاند و برخی کشورهای اروپا مدارس طبیعت وجود دارد
و کلاس‌ها به طور کل در طبیعت برگزار می‌شود

⭕️ آن اوائل که هنوز هم را بلد نبودیم، هر مشاجره ای می شد من در مغزم چمدان می بستم و فکر می کردم تمام شد.
«همیشه پیش از آن که فکر کنی اتفاق می‌افتد. باید برای روزنامه تسلیتی بفرستیم»... بعد که خشم تمام می شد، ما هنوز بودیم.

یک بار این را خیلی واضح یادم هست که خشم بر من مستولی شده بود و وسط اتاق ایستاده بودم و صدایم رفته بود روی سرم.

و من حقیقتا اهل دعوا و داد نیستم. اغلب میلم به سکوت و صلح است.
میلم به گفت و گو و مراعات است.

این را اصلا یادم نیست که چرا آن جور آب و روغنم قاطی کرده بود که زده بود به سوزاندن موتور. داشتم داد میزدم. ساکت و جدی، خیز برداشت سمت من، محکم بغلم کرد.

کاربرد سیم earth را می دانید، مسیری از مقاومت الکتریکی به زمین ایجاد می کند که  جلوی شوک مغناطیسی را می گیرد، باعث میشود انرژی زیاد شار گذرنده، کابل اصلی را نسوزاند.

انگار کابل سوزان من را لرزان در هوا، وصل کرده باشند به زمین. ساکت و ساکن شدم. خشم و خروشم، ته نشست.

خواستم امروز، بعد حدودا سیزده سال از آن ماجرا، از اهمیت آغوش های بی کلام بگویم.

از اهمیت سکوت و لمس به موقع. اهمیت تصمیم آنی به حرکتی سمت جلو وقتی آدم مطمئن نتیجه نیست ولی چیزی هم برای از دست دادن ندارد.

در کنار این شاید، پرانتز پررنگی باز کنم برای اهمیت حفظ ارتباط با کلام و نگاه وقتی چراغهای رابطه رو به خاموشی اند، از تلاش و تکاپوی به موقع.  پرهیز از امتداد سکوت، تلاش برای ترمیم، تلاش ... پیش از آنکه دیر شود و رشته رابطه قطع. رابطه که می‌گویم خواه شریک زندگی، خواه فرزند، خواه دوست و خویش و ... اصلا هر که بودنش در حوالی آدم مهم است.

یک وقت هایی حضور و لمس جواب است.
یک وقت هایی حرف و توصیف و توضیح.

یک وقت هایی احترام به فضا و فاصله و سکوت.
و در تمام این وقت ها، حواس جمع لازم است. حواس جمع برای تشخیص ملزومات آن موقعیت. پیش از آن که برای همه چیز دیر شود.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ قانون‌های پولدار شدن از زبان بیل گیتس

🔸میگه ثروتمند شدن اتفاقی نیست، قاعده داره:

👈 بیشتر از ۵۰٪ درآمدتو پس‌انداز کن
👈 یاد بگیر پولتو مدیریت کنی و سرمایه‌گذاری کن
👈 از تجمل‌گرایی و نمایش بی‌دلیل فرار کن
👈 هر روز یه مهارت جدید یاد بگیر
👈 فقط به یه منبع درآمد اکتفا نکن، چندمنبعی باش
👈 احساساتتو کنترل کن؛ خودتو تو اولویت بذار ✌️

ساده‌ست، ولی استمرار می‌خواد!

⭕️ آدم‌های بسیار حساس (HSP) — دنیایی عمیق‌تر از احساسات معمول

اصطلاح «فرد بسیار حساس» (Highly Sensitive Person) یا به اختصار HSP نخستین‌بار توسط دکتر «ایلین آرون» (Elaine Aron)، روان‌شناس برجسته‌ی آمریکایی، در دهه‌ی ۱۹۹۰ معرفی شد.

او پس از سال‌ها پژوهش، به این نتیجه رسید که حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد از مردم دارای نوعی ویژگی عصبی و روانی هستند که باعث می‌شود محرک‌های محیطی، احساسی و اجتماعی را بسیار عمیق‌تر از دیگران تجربه کنند.

این ویژگی یک اختلال نیست، بلکه ویژگی شخصیتی است که ریشه در ساختار عصبی و ژنتیکی دارد.

ویژگی‌های اصلی افراد بسیار حساس:

افراد HSP دارای سیستم عصبی فوق‌العاده دقیق و واکنشی هستند. این حساسیت می‌تواند در چهار بعد اصلی توضیح داده شود:

۱. پردازش عمیق (Depth of Processing)

ذهن HSPها مثل صافی‌ای چند‌لایه عمل می‌کند. آن‌ها هر تجربه‌ی کوچک را به دقت بررسی می‌کنند، جزئیات را می‌بینند، و درباره‌ی هر چیز چند بار فکر می‌کنند.

به‌عنوان مثال: وقتی وارد یک اتاق می‌شوند، ممکن است فوراً متوجه تغییر نور، دمای فضا، یا تن صدای کسی شوند که دیگران حتی حسش نمی‌کنند.

۲. تحریک‌پذیری زیاد (Overstimulation)

از آنجا که مغزشان حجم زیادی از داده‌ها را تحلیل می‌کند، ممکن است زودتر از بقیه احساس خستگی یا اضطراب کنند. مکان‌های شلوغ، صداهای بلند، نور شدید یا چند وظیفه‌ی هم‌زمان می‌تواند ذهنشان را آشفته کند.
برای همین بسیاری از HSPها به فضاهای آرام، خلوت و برنامه‌ریزی‌شده علاقه دارند.

۳. واکنش شدید هیجانی و همدلی بالا (Emotional Reactivity & Empathy)

آنها احساسات خود و دیگران را عمیق‌تر تجربه می‌کنند. وقتی کسی ناراحت است، آن‌ها گاهی غم را در بدن خود حس می‌کنند. در مقابل، زیبایی، موسیقی، یا یک جمله‌ی محبت‌آمیز می‌تواند تا ساعت‌ها در دلشان طنین داشته باشد.

۴. دقت در جزئیات و ظرافت‌های محیط

به خاطر دقت بالای سیستم عصبی، این افراد تفاوت‌های ظریف را سریع متوجه می‌شوند: تغییر لحن صدا، ناهماهنگی در رفتار دیگران، یا حتی انرژی یک محیط.

تفاوت HSP با درون‌گرایی و اضطراب

اگرچه بسیاری از HSPها درون‌گرا هستند، اما این دو مفهوم یکی نیستند.

درون‌گرایی به میزان انرژی گرفتن از تنهایی یا جمع مربوط است، در حالی که حساسیت زیاد به نحوه‌ی پردازش اطلاعات و واکنش به محرک‌ها مربوط می‌شود.

همچنین HSP بودن به معنی اضطراب یا شکنندگی نیست؛ اگرچه در محیط‌های پرتنش، ممکن است اضطراب زودتر در آن‌ها بروز کند.

مزایای فرد بسیار حساس بودن:

درک عمیق از انسان‌ها و هنر:
بسیاری از هنرمندان، نویسندگان، و روان‌درمانگران HSP هستند، زیرا توانایی فوق‌العاده‌ای در حس کردن ظرافت‌های احساسی دارند.

وجدان اخلاقی بالا: معمولاً دارای حس مسئولیت، وجدان و دلسوزی‌اند.

قدرت مشاهده‌ی جزئیات:
در کارهایی که نیاز به دقت و ظرافت دارد (طراحی، موسیقی، روان‌شناسی، پژوهش، آموزش)، می‌درخشند.

درک شهودی قوی:
حس درونی آن‌ها اغلب درست عمل می‌کند چون ذهن‌شان بی‌وقفه در حال تحلیل داده‌های محیطی است.

چالش‌های افراد بسیار حساس:

با وجود استعدادهای زیاد، این افراد در دنیایی پر از محرک‌های قوی ممکن است آسیب‌پذیر باشند:

فرسودگی احساسی:
به‌خاطر جذب انرژی منفی دیگران.

انتقادپذیری سخت:
حتی نقد ملایم را ممکن است عمیقاً در دل نگه دارند.

اضطراب و انزوا:
به‌دلیل احساس تفاوت با دیگران یا ناتوانی در مقابله با حجم زیاد اطلاعات.

نیاز به زمان بازیابی
: پس از مهمانی‌ها یا تعاملات اجتماعی طولانی.

راهکارهایی برای زندگی سالم‌تر با HSP بودن
۱. شناخت و پذیرش

درک این که «حساس بودن ضعف نیست» اولین گام است. بسیاری از HSPها وقتی ویژگی‌شان را می‌شناسند، از خود انتقاد کمتری می‌کنند و احساس آرامش می‌یابند.

۲. طراحی محیط زندگی آرام
فضایی آرام، موسیقی ملایم، نور طبیعی و نظم محیط می‌تواند به کاهش تحریک عصبی کمک کند.

۳. مرزبندی احساسی
یاد بگیرند که احساسات دیگران را از احساس خود جدا کنند. مراقبه (مدیتیشن)، تنفس آگاهانه، و نوشتن روزانه مؤثر است

۴. خودمراقبتی روزانه
خواب کافی، تغذیه مناسب، طبیعت‌گردی و ورزش سبک مثل یوگا یا پیاده‌روی در طبیعت به بازسازی انرژی کمک می‌کند.

۵. انتخاب روابط و شغل درست.HSPها در محیط‌های آرام و انسانی رشد می‌کنند، نه رقابتی و پرتنش. مشاغلی که به آن‌ها اجازه‌ی عمق، خلاقیت و معنا می‌دهد، برایشان ایده‌آل است

آدم‌های بسیار حساس، دنیایی غنی‌تر و پررنگ‌تر از احساسات را تجربه می‌کنند
اگرچه گاهی این عمق باعث رنج یا خستگی می‌شود، اما در حقیقت هدیه‌ای نادر از درک، همدلی و آگاهی در وجودشان نهفته است.
دنیا به این افراد نیاز دارد تا زیبایی، ظرافت و معنا را به زندگی برگردانند — چیزی که در هیاهوی جهان مدرن به‌سادگی گم می‌شود

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ تونلی تاریخی با قدمت سیصد ساله

اثری برجامانده از نادرشاه افشار

#کلات_نادری،
#خراسان

⭕️ این خوراکی‌ها محافظ طبیعی دندان هستند

🔸برخی خوراکی‌ها مانند یک تیم دفاعی برای دهان شما عمل می‌کنند؛ از مینای دندان محافظت کرده، باکتری‌ها را کاهش می‌دهند و بوی دهان را تازه نگه می‌دارند.
🔸سیب ترد با بافت خاص خود پلاک را پاک می‌کند و اسید مالیک موجود در آن دندان‌ها را طبیعی سفید می‌کند.
🔸پنیر سرشار از کلسیم و چربی‌های مفید است که مینای دندان را تقویت کرده و pH دهان را متعادل می‌کند.
🔸کشک با پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مضر دهان را کاهش داده و به سلامت لثه کمک می‌کند.
🔸چای سبز با آنتی‌اکسیدان‌های قوی خود ضدعفونی‌کننده طبیعی دهان است.
🔸دانه کنجد مانند یک پاک‌کننده طبیعی پلاک را از بین برده و مواد معدنی مفید آزاد می‌کند.

@General_information
⭕️ انگار تو یه دنیای دیگه هستن این جهان اولیا😳