@General_information
⭕️ رنگ مواد غذایی و تأثیر آن‌ها بر بدن ما

مواد غذایی سفید رنگ — شیر و محصولات لبنی، برنج، سیر، کلم سفید — آرام‌بخش هستند، تحریک‌پذیری را کاهش می‌دهند و مواد سمی را از طریق کلیه‌ها دفع می‌کنند.

مواد غذایی سبز (بروکلی، سالادهای برگ‌دار، نخود سبز، فلفل سبز) تأثیر مثبتی بر فعالیت مغز دارند و تنش عصبی را کاهش می‌دهند.

مواد غذایی زرد رنگ (لیموها، آناناس، موز، ذرت، پنیر زرد و زرده تخم‌مرغ) هضم غذا را تحریک می‌کنند، اشتها را بهبود می‌بخشند و به پاکسازی خون کمک می‌کنند.

سبزیجات نارنجی (هویج، زردآلو، نارنگی و پرتقال) به بازسازی سلول‌های عصبی کمک می‌کنند، خلق و خو را بهبود می‌بخشند، سردرد را کاهش می‌دهند و همچنین به کلیه‌ها در دفع مواد سمی کمک می‌کنند.

@General_information
⭕️ طرحی که جهان مهندسی را به چالش می‌کشد

🔸پروژۀ جنجالی عربستان برای ساخت «استادیوم عمودی نئوم» در ارتفاع ۳۵۰ متری زمین، جهان مهندسی را شگفت‌زده و نگران کرده است. منتقدان می‌گویند این طرح از نظر فنی و اقتصادی، در منطق نمی‌گنجد.
🔸طراحی مسیر فرار اضطراری برای ۴۶ هزار تماشاگر از ارتفاع ۳۵۰ متری، خود یک پروژه‌ی بسیار پیچیدۀ مستقل است.
🔸در این ارتفاع، شدت باد و نوسانات سازه چندین برابر سطح زمین است که خطرات جدی ساختاری ایجاد می‌کند.
🔸اگر این استادیوم در ۱۰۰ طبقه ساخته شود، زیربنای آن به حدود ۹ میلیون متر مربع می‌رسد؛ مساحتی معادل ۱۵ درصد کل جزیرۀ منهتن نیویورک.
🔸این سازه حدود ۲۹ برابر بزرگتر از برج خلیفه خواهد بود.
🔸برآورد واقع‌بینانۀ هزینۀ نهایی پروژه، با احتساب پیچیدگی‌های سازه‌ای و سیستم‌های ایمنی، بین ۴۷ تا ۱۱۵ میلیارد دلار است.
🔸این مبلغ می‌تواند ۱۳ تا ۳۳ درصد کل بودجۀ عمومی عربستان در سال ۲۰۲۵ را ببلعد.
🔸اگر پروژه با ۵۰ میلیارد دلار ساخته شود، بازگشت سرمایۀ آن در خوشبینانه‌ترین حالت بیش از ۴۰ سال طول خواهد کشید.

@General_information
⭕️ _موفقیت یک شبه، افسانه‌ای بیش نیست
_نتایج بزرگ از تصمیمات کوچک روزانه ساخته می‌شوند

_زندگی‌ات امروز، حاصل انتخاب‌های دیروزت است
_هر عادتی، بذر آینده‌ای است که خواهی برداشت

_گام‌های کوچک، در طول زمان کوه‌ها را جابه‌جا می‌کنند
_هیچ جهش بزرگی وجود ندارد؛ فقط انباشت انتخاب‌های خرد

_ثبات، نیرویی است که موفقیت را تضمین می‌کند

_اگر کنترل عادت‌های کوچک را به دست نگیری، آن‌ها کنترل زندگی‌ات را به دست می‌گیرند

_قدرت اثر مرکب در استمرار نهفته است
پیروزی‌های کوچک، اعتمادبه‌نفس‌های بزرگ می‌سازند

همین حالا تصمیم بگیر چه چیزی باید تکرار شود و چه چیزی باید حذف گردد
افراد موفق، کارهایی را انجام می‌دهند که دیگران حاضر نیستند

زندگی امروزت، نسخه‌ی دقیق انتخاب‌های چند سال پیش توست
سرمایه‌گذاری روی خودت، سودآورترین اثر مرکب را دارد

موفقیت، فرایندِ درست انجام دادن کارهای کوچک بارها و بارهاست
قدرت اثر مرکب از تو یک برنده می‌سازد، حتی وقتی دیگران فقط نتیجه را می‌بینند

👈اگر مسیر را درست انتخاب کنی، قدم‌های کوچک تو را به مقصد خواهند رساند
اثر مرکب همیشه کار می‌کند؛ چه به نفع تو، چه به ضررت

@General_information
⭕️ وقتی حد و مرز نداشته باشی، دنیای تو به یک مکان عمومی تبدیل میشه. هر کسی به خودش اجازه میده وارد بشه، نظر بده، به هم بریزه و بره. و تو در نهایت، تو خونه‌ی خودت احساس بی‌خانمانی می‌کنی.

مرزها، دیوارهایی برای دور کردن بقیه نیستن. رهایی‌هایی هستن که تو تصمیم می‌گیری چه کسی و چه زمانی، لیاقت ورود به دنیای ارزشمند تو رو داره.

⭕️ ضعف سیستم ایمنی یکی از مشکلات مشترک کودکان دیده‌نشده است

منظور از دیده‌نشده، کودکانی هستند که به دلیل شرایط خانوادگی، اجتماعی یا حتی تجربه‌های اولیه‌ی زندگی‌شان، توجه کافی از سوی اطرافیان، والدین یا نهادهای حمایتی دریافت نمی‌کنند.

پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که تجربیات تروما‌زای دوران تولد، مانند زایمان‌های پرخطر، جدایی طولانی‌مدت از مادر بلافاصله پس از تولد، بستری شدن در بخش‌های مراقبت ویژه نوزادان یا حتی تجربه‌ی استرس شدید مادر در دوران بارداری، می‌تواند تأثیر مستقیمی بر کارکرد سیستم ایمنی کودک داشته باشد.

التهاب‌های مزمن مثل روماتوئید، آرتروز، یا بیماری التهاب روده؛ و بیماری‌های مربوط به استرس، مثل دیابت، فشار خون بالا، و واکنش‌های مختلف آلرژی.

خستگی مزمن هم ارتباط مستقیمی با تجارب ناخوشایند کودکی، مانند غفلت هیجانی، دارد. فراتحلیلی که به تازگی منتشر شده هم به این نتیجه رسیده که افرادی که در کودکی مورد غفلت واقع شدند در بزرگسالی گرفتار بیماری‌های جسمی می‌شوند.

به نظر نمی‌رسد که بین بدرفتاری و نادیده‌انگاری در ایجاد مشکلات سلامتی در بزرگسالی تفاوت زیادی وجود داشته باشد.

چیزی که در چندین تحقیق مشخص شده این است که هرچه غفلت هیجانی در سال‌های ابتدایی کودکی اتفاق بیفتد، پیامد‌‌های آن مخرب‌تر است.

این تأثیر معمولاً از طریق محور «مغز – هورمون‌ها – ایمنی» اتفاق می‌افتد.

وقتی بدن نوزاد در همان روزها و ماه‌های ابتدایی زندگی با شوک و فشارهای غیرطبیعی مواجه شود، سیستم عصبی او مدام در حالت آماده‌باش باقی می‌ماند.

این وضعیت، که به آن «استرس سمی» گفته می‌شود، باعث می‌شود ترشح هورمون‌های استرس مثل کورتیزول بیش از حد باشد.

سطح بالای کورتیزول به مرور زمان توانایی گلبول‌های سفید در دفاع از بدن را کاهش داده و کودک را نسبت به عفونت‌ها، آلرژی‌ها و حتی بیماری‌های خودایمنی آسیب‌پذیرتر می‌کند.

از سوی دیگر، نبود پیوند عاطفی و تماس کافی پوست به پوست با مادر، کمبود شیر مادر یا فقدان حس امنیت روانی نیز می‌تواند عملکرد ایمنی را تضعیف کند.

به همین دلیل است که کودکانی که در سال‌های اول زندگی تجربه‌های پرتنش و فقدان حمایت عاطفی دارند، در بزرگسالی هم بیشتر در معرض مشکلات جسمی و روانی قرار می‌گیرند.

به بیان ساده، بدن این کودکان یاد می‌گیرد که همیشه در حالت اضطراب بماند. این حالت مزمن اضطراب نه‌تنها ذهن را فرسوده می‌کند، بلکه سد دفاعی طبیعی بدن را هم ضعیف می‌سازد.

بنابراین، ضعف سیستم ایمنی در این گروه از کودکان تنها یک مسئله پزشکی نیست، بلکه ریشه در شرایط روانی – اجتماعی و تجربه‌های اولیه زندگی دارد.

شناخت این موضوع اهمیت زیادی برای والدین، پزشکان و مربیان دارد.

زیرا مداخله‌های زودهنگام مانند فراهم‌کردن محیط امن و آرام، حمایت روانی مادران در دوران بارداری و توجه ویژه به سلامت عاطفی کودک می‌تواند به‌طور مستقیم در تقویت سیستم ایمنی او نقش داشته باشد.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ روزانه چند تا فیلتر سیگار روی زمین انداخته میشه؟
هر کدوم از اون فیلتر ها ، اگه بهشون رطوبت برسه میتونن یک متر مربع از خاک اطرافشون رو آلوده کنن!!!
دوست سیگاری من
لطفا مراعات کن💚🙏

.
.
.
#رد_پای_سبز #آگاهی #جامعه #مردم #طبیعت #سیگار #زباله #قاتل #قاتل_خاموش_طبیعت #یک_لقمه_آگاهی

#محیط_زیست

@General_information
⭕️ اکسیر سیب برای قدرت و ایمنی

در فصل پاییز و زمستان یک دمنوش ساده و شفابخش بنوشید: سیب، کمی زنجبیل و یک قاشق عسل. چنین نوشیدنی‌ای ورم‌ها را کاهش می‌دهد، گوارش را بهبود می‌بخشد، خون را به جریان می‌اندازد و بدن را پر از انرژی می‌کند.

این نوشیدنی در حالت گرم، نشاط‌آورتر از قهوه است، سیستم ایمنی را تقویت کرده و کمک می‌کند فصل‌های سرد را بدون سرماخوردگی پشت سر بگذارید.

در نگاه حکیمان شرقی، نوشیدن منظم جوشانده سیب، جوانی را طولانی‌تر می‌کند

⁨ @General_information
⭕️ ما هم میتونستیم فقط با گردشگر دو برابر از نفت وگاز درآمد کسب کنیم

🔸 #مصر یک میلیارد دلار به خاطر نشون دادن تمدنش و ساخت بزرگترین موزه ی ملی مصر از #ژاپن وام گرفته!
تو این موزه حتی از #کوروش هم کتیبه هست که روش حک شده ((مصر را گرفتم و آب را برای مردمانش آزاد کردم ))
این موزه با انرژی خورشیدی کار میکنه و تاریخ چند هزار ساله مصر رو به رخ دنیا میکشه.

@General_information
⭕️ پسماندهای غذا به سوخت هواپیما تبدیل می‌شوند

🔸دانشمندان روشی یافته‌اند که طی آن پسماندهای اضافی مواد غذایی به سوخت زیستی تبدیل می‌شوند و سپس این سوخت ارتقا یافته تا به سوخت جت تبدیل شود
🔸سوختی که می‌تواند مستقیما در موتور هواپیما استفاده شود بدون آن‌که نیاز به تغییر در زیرساخت‌های هواپیما باشد.
🔸تولید مقادیر زیاد از این سوخت برای تامین نیاز کامل یک هواپیمای مسافربری، چالشی بسیار بزرگ است

⭕️ #الن_دوباتن توی کتاب "درس‌هایی در باب عشق" (Essays in Love / On Love) می‌گه ما معمولاً فکر می‌کنیم عشق یعنی پیدا کردن "نیمه‌ی گمشده‌ی کامل"، اما واقعیت اینه که آدم کامل وجود نداره.

بیشتر ما در ابتدای یک رابطه، عاشق تصویری کامل و بی‌نقص از دیگری می‌شویم. ما آدم‌ها عادت داریم محبوبمان را در ذهن، زیباتر، عاقل‌تر و مهربان‌تر از آنچه هست تصور کنیم.

این فریب شیرین آغاز عشق است.
اما دیر یا زود، واقعیت خودش را نشان می‌دهد: ضعف‌ها، خطاها، ترس‌ها و حتی عادت‌های آزاردهنده آشکار می‌شوند.

اینجاست که عشق واقعی محک می‌خورد.

اگر تنها به دنبال کمال باشیم، زود مأیوس می‌شویم و به‌دنبال جایگزینی تازه می‌گردیم. اما اگر بلوغ عاطفی داشته باشیم، می‌فهمیم که نقص، بخشی جدانشدنی از انسان بودن است.

عشق واقعی آن‌جاست که ضعف‌های دیگری را ببینی و همچنان بمانی.

نه به این دلیل که آن ضعف‌ها را انکار می‌کنی، بلکه چون پذیرفته‌ای که تو هم نقص داری. هر رابطه‌ای دو آینه است: نقص‌های تو در او منعکس می‌شود و نقص‌های او در تو.

بلوغ یعنی بپذیری که هیچ‌کس کامل نیست، و معنای عشق این است که دو انسان ناکامل تصمیم می‌گیرند در کنار هم بمانند.

آلن دوباتن می‌گوید:
«شخص بالغ، به‌جای این‌که بپرسد چه کسی بهترین است، می‌پرسد با کدام نقص‌ها می‌توانم زندگی کنم؟»

پس عشق واقعی یعنی انتخاب آگاهانه‌ی کسی، با تمام کاستی‌هایش، و درعین‌حال امید به رشد و تغییر، اما نه با فشار و اجبار، بلکه با مهربانی و همراهی.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ یه جا باید بهت بر بخوره.
آدم تا وقتی که بهش برنخوره همه چی رو تحمل میکنه
و جلوی هر رفتاری کوتاه میاد.
اما درست بعد از اینکه یه نفر دیگه «حد» رو رد میکنه،
متوجه می‌شی که آرامش درونیت،
از حفظ کردن آدم‌های الکی و قدرنشناس، خیلی مهم‌تره!

⭕️ اهمیت دورهمی‌های زنانه در سلامت روان و احساس سرزندگی

مطالعات روانشناسی اجتماعی نشان می‌دهد که زنان برای حفظ تعادل روحی و افزایش حس سرزندگی، نیازمند روابط اجتماعی صمیمانه هستند.

یکی از نمودهای مهم این روابط، دورهمی‌های دوستانه و زنانه است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که زنان به طور میانگین هر ۲۲ روز یک‌بار نیاز دارند در چنین جمع‌هایی حضور پیدا کنند تا انرژی روانی و هیجانی خود را بازسازی نمایند.


روابط دوستانه برای زنان تنها یک سرگرمی یا تفریح نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از سلامت روان محسوب می‌شود.

وقتی زنان در جمع دوستانه حضور می‌یابند، امکان بیان آزادانه احساسات، شنیدن تجربه‌های مشابه، و دریافت حمایت عاطفی فراهم می‌شود.

این تعاملات به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و احساس همبستگی اجتماعی را تقویت می‌کند.

اثرات روانی و عاطفی دورهمی‌ها:

کاهش استرس و تنش‌های روزمره: صحبت کردن و خندیدن در جمع دوستان باعث ترشح اندورفین می‌شود که به آن «هورمون شادی» می‌گویند.

تقویت اعتماد به نفس: شنیدن حمایت و همدلی از سوی دیگران، حس ارزشمندی فردی را بالا می‌برد.

تسهیل حل مشکلات: زنان در این جمع‌ها تجربه‌های خود را به اشتراک می‌گذارند و همین امر راهکارهای تازه‌ای برای مسائل زندگی ارائه می‌دهد.

اهمیت چرخه منظم دورهمی‌ها

بدن و روان انسان به الگوهای منظم عادت دارد. همان‌طور که چرخه خواب و تغذیه نقش مهمی در سلامت جسمی ایفا می‌کند، چرخه اجتماعی نیز بر سلامت روان تأثیرگذار است.
بر اساس یافته‌های علمی، حدود سه هفته زمان مناسبی است که پس از آن نیاز به تجدید این ارتباطات دوباره پررنگ می‌شود.

تأثیرات اجتماعی و فرهنگی

دورهمی‌های زنانه تنها به بعد فردی محدود نمی‌شوند، بلکه پیامدهای اجتماعی نیز دارند. در چنین جمع‌هایی ارزش‌ها، باورها و فرهنگ میان زنان منتقل می‌شود، نسل‌ها با یکدیگر ارتباط می‌گیرند و شبکه‌ای از حمایت اجتماعی شکل می‌گیرد.


حضور در دورهمی‌های دوستانه یک نیاز روانی و عاطفی جدی برای زنان است.
تکرار این جمع‌ها در بازه‌های زمانی مشخص، نه‌تنها موجب افزایش انرژی روانی و عاطفی می‌شود، بلکه حس سرزندگی، نشاط و رضایت از زندگی را نیز تقویت می‌کند.

بنابراین توصیه می‌شود زنان، حتی در مشغله‌های کاری و خانوادگی، زمانی ثابت برای دیدار با دوستان خود اختصاص دهند و از این سرمایه عاطفی برای ارتقای کیفیت زندگی بهره‌مند شوند.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ کجا پارک کردم!؟
با این تر.فند ساده جای پارک ماشینت رو گم نمیکنی.

@General_information
⭕️ مواد تشکیل‌دهنده رایج کروسان‌های صنعتی
آرد سفید گندم
ضرر: فاقد فیبر، باعث افزایش سریع قند خون و گرسنگی زودهنگام

شکر سفید
ضرر: افزایش ریسک دیابت، چاقی، التهاب و افت انرژی

کره یا مارگارین صنعتی
ضرر: چربی اشباع و ترانس (در مارگارین)، آسیب به قلب و عروق

خمیرمایه و مواد حجیم‌کننده
ضرر: در صورت مصرف زیاد، ممکنه باعث نفخ و مشکلات گوارشی بشه

نمک
ضرر: افزایش فشار خون و آسیب به کلیه‌ها در مصرف زیاد
مواد نگهدارنده (مثل بنزوات سدیم، سوربات پتاسیم)
ضرر: ممکنه باعث آلرژی، اختلالات هورمونی یا آسیب به کبد بشن

رنگ‌ها و طعم‌دهنده‌های مصنوعی
ضرر: احتمال تحریک عصبی، بیش‌فعالی در کودکان، و حساسیت‌های غذایی

شکلات‌های صنعتی (در نوع شکلاتی)
ضرر: حاوی روغن‌های هیدروژنه و قند بالا، کاهش کیفیت تغذیه‌ای

@General_information
⭕️ رونمایی از قطار لوکس «رویای صحرا» عربستان سعودی

🔸راه‌آهن عربستان سعودی (SAR)، با همکاری گروه ایتالیایی Arsenale، طرح‌های قطار «رویای صحرا» را رونمایی کرد.

🔸این قطار، اولین در نوع خود در خاورمیانه است و یک تجربه سفر پنج ستاره با ترکیبی از تجمل و میراث فرهنگی عربستان سعودی است.

🔸رویای صحرا دارای ۱۴ واگن است که ۳۴ سوئیت لوکس را در خود جای داده و فضایی صمیمی و منحصر به فرد را برای مسافران فراهم می‌کند.

🔸هر سوئیت به دقت طراحی شده است تا زیبایی طبیعی صحرا را منعکس کند و از رنگ های خاکی، منسوجات و جزئیات پیچیده الهام گرفته از معماری سنتی عربستان سعودی استفاده کند.

@General_information
⭕️ مقایسه ویدیوسازهای هوش مصنوعی

🔸ویدیوسازهای هوش مصنوعی طی سال‌های اخیر پیشرفت بی‌نظیری داشتند و به‌وضوح می‌شود متوجه تغییرات‌ آن‌ها شد.
🔸این روزها هم مدل‌های Veo 3.1 از گوگل و Sora 2 از OpenAI رقیب مستقیم همدیگر محسوب می‌‌شوند.
🔸اخیرا مدل ویدیوساز OpenAI برای اندروید و iOS عرضه شده و می‌توانید آن‌ها را دانلود کنید. Veo 3.1 اما فعلاً رایگان نیست و اول باید اشتراک Pro هوش مصنوعی Gemini رو تهیه کنید.
🔸توی این ویدیو چند سناریو با دو مدل مورد اشاره ساخته شده است تا با عملکرد آن‌ها بیشتر آشنا شوید.
#دیجیاتو

@General_information
⭕️ بفرمایید میوه رایگان!

🔸 در فنلاند یک فرهنگ رایج و زیبا وجود داره که مردم وقتی درخت میوه (مثل سیب، گلابی، آلو یا حتی توت‌ها) در حیاط یا باغچه‌شون میوه زیادی می‌ده و خودشون نمی‌رسن همه رو مصرف کنن، سبد یا جعبه‌ای از اون میوه‌ها رو جلوی درب خونه یا کنار خیابون می‌ذارن و روش یک نوشته ساده مثل “Ota tästä” (از اینجا بردارید) می‌چسبونن. هر کسی که رد می‌شه می‌تونه برداره، رایگان و بدون هیچ تعارفی!

🔸 این کار نشونه‌ای از اشتراک‌گذاری، ضد اسراف بودن و روحیه اجتماعی فنلاندی‌هاست. چون تو فرهنگشون قوی‌ترین ارزش‌ها سادگی، استفاده بهینه از طبیعت و احترام به دیگرانه.

🔸این رفتار فقط در فنلاند نیست. توی خیلی از کشورهای شمال اروپا هم همین عادت دیده می‌شه. حتی در کشورهای دیگه هم گاهی رایجه، مثلاً در بعضی روستاها در آلمان یا هلند. ولی در فنلاند این موضوع خیلی جاافتاده‌تره، چون جامعه به اعتماد اجتماعی بالا معروفه؛ مردم می‌دونن کسی سوءاستفاده نمی‌کنه.

@General_information
⭕️ تو را می‌خواهم
برای پنجاه سالگی
شصت سالگی
هفتاد سالگی
تو را می‌خواهم
برای خانه‌ای که تنهاییم
تو را می‌خواهم برای چای عصرانه
تلفن‌هایی که می‌زنند
و جواب نمی‌دهیم
#نادر_ابراهیمی

⭕️ ۱۲ اشتباهی که با پرهیز از آن‌ها می‌توانید آینده مالی فرزندتان را تضمین کنید

✔️۱. انتظارات غیرواقع‌بینانه
والدینی که کمال‌گرا هستند، معمولاً از خود و فرزندانشان استانداردهای بسیار بالایی دارند. این فشار مداوم ممکن است باعث شود کودک به‌جای یادگیری از اشتباهات، دچار اضطراب و ترس از شکست شود.
مادر آنا همیشه او را با دوستش مری مقایسه می‌کرد و می‌گفت: «ببین مری چقدر مرتب‌تر از توئه!» هرچقدر آنا تلاش می‌کرد قفسه‌هایش را مرتب کند، بازهم به نظر مادرش کافی نبود
. در نتیجه اعتمادبه‌نفسش تحلیل رفت. حالا که ۲۵ ساله است، قبل از شروع هر کاری مردد می‌ماند، چون می‌ترسد نتواند انتظارات غیرممکن دیگران را برآورده کند.

✔️۲. پاداش مالی برای نمره‌های خوب
الکساندرا با انگیزه‌ی جایزه‌های مالی والدینش سخت درس می‌خواند، اما وقتی نمره‌هایش افت کرد، برای جلب ترحم معلم‌ها داستان‌هایی ساختگی درباره بیماری یا مشکلات خانوادگی گفت.
پس از آشکار شدن حقیقت، والدینش پاداش‌ها را قطع کردند. او بعدها از لحاظ تحصیلی پیشرفت کرد، ولی هنوز اعتراف می‌کند بدون وعده‌ی پول، انگیزه‌ی درونی برای یادگیری ندارد.

✔️۳. بی‌اعتنایی به احساسات کودک
وقتی والدین احساسات کودکان—مثل ناراحتی، خشم یا غم—را بی‌اهمیت می‌شمارند، کودک یاد می‌گیرد احساساتش را سرکوب کند
کیت هنوز روزی را به یاد دارد که مادرش مجبورش کرد عروسک محبوبش را ببخشد و او را «طماع» خواند.
وقتی گریه کرد، مادرش گفت ناراحت شدن برای یک «اسباب‌بازی مسخره» شرم‌آور است. اکنون در محل کار، کیت هنوز در بیان خواسته‌هایش احساس گناه می‌کند، هرچند یاد گرفته کم‌کم assertive باشد.

✔️۴. اهمیت دادن بیش از حد به نظر دیگران
مادربزرگ مگی همیشه می‌گفت: «مردم چی می‌گن؟» همین باعث شد حتی انتخاب لباس برای مگی استرس‌زا شود. حالا در دهه‌ی بیست زندگی، هنوز برای تصمیم‌های مهم به تأیید دیگران نیاز دارد.

✔️۵. تحسین کورکورانه از داستان‌های موفقیت
الکس شیفته‌ی زندگی استیو جابز بود و فکر می‌کرد ترک دانشگاه رمز موفقیت است. اما بعدها فهمید تحصیلات رسمی می‌تواند مکملی برای مهارت‌هایش باشد. حالا با خنده می‌گوید: «کپی‌کردن از جابز میان‌بُر نیست!»

✔️۶. اصرار بر یک مسیر شغلی ثابت برای تمام عمر
مکس در نوجوانی عاشق تعمیر کامپیوتر بود. والدینش نگران آینده‌اش بودند، اما او بعدها با گذراندن دوره‌های آنلاین در تست نرم‌افزار، شغل خوبی پیدا کرد.

✔️۷. جر و بحث درباره‌ی پول در حضور کودکان
کودکان از رفتار مالی والدین الگو می‌گیرند. دعواهای مکرر درباره‌ی هزینه‌ها می‌تواند احساس ناامنی مالی در آن‌ها ایجاد کند.

کریس شاهد مشاجرات تند والدینش بر سر قبض‌ها بود. بعدها در زندگی خودش از حرف زدن درباره‌ی پول اجتناب می‌کرد و دچار خرج‌کردن بی‌برنامه شد، چون بودجه‌بندی برایش اضطراب‌آور بود.

✔️۸. ممنوعیت کامل شبکه‌های اجتماعی
اگرچه شبکه‌های اجتماعی خطرهایی دارند، اما می‌توانند ابزار یادگیری و خلاقیت نیز باشند.

مادر آریا از تیک‌تاک می‌ترسید، اما اجازه‌ی استفاده‌ی کنترل‌شده داد. آریا خیلی زود مهارت‌های ویرایش و انیمیشن را یاد گرفت و مادرش هم به ساخت ویدیوهای مشترک با او علاقه‌مند شد.

✔️۹. نادیده گرفتن نیازهای واقعی کودک
جمله‌ی تکراری «همین رو تو خونه داریم» شاید باعث صرفه‌جویی شود، اما اگر افراط شود، کودک یاد می‌گیرد خواسته‌هایش را بی‌اهمیت بداند.

مادر یان همیشه درخواست‌هایش را رد می‌کرد. یان در بزرگسالی برای جبران، شروع به خریدهای بی‌هدف کرد. حالا در حال یادگیری تعادل میان نیاز و خواسته است.

✔️۱۰. جلوگیری از بحث و مخالفت سالم
میکائلا در کودکی یاد گرفته بود همیشه سکوت کند تا آرامش خانه حفظ شود. در محیط کار به همین دلیل اجازه می‌داد دیگران تصمیم بگیرند. بعدها با آموزش مهارت گفت‌وگو و جرأت‌مندی، یاد گرفت آرام اما قاطع نظرش را بگوید و نتیجه‌ی بهتری بگیرد.

✔️۱۱. تکیه‌ی کامل بر روش‌های سنتی پس‌انداز

پدربزرگ امیلی سال‌ها پس‌انداز کرد، اما سقوط بازار بخش زیادی از دارایی‌اش را از بین برد. امیلی با دیدن این تجربه تصمیم گرفت علاوه بر پس‌انداز، روی مهارت‌های شغلی و یادگیری زبان سرمایه‌گذاری کند.

✔️۱۲. وادار کردن کودک به ورزش به‌عنوان ابزار ساخت شخصیت
مادر تام، خودش ژیمناست سابق بود و پسرش را از سه‌سالگی وارد باشگاه کرد. فشار زیاد باعث شد تام از ورزش متنفر شود و در درس‌ها عقب بیفتد. بعدها رشته‌ی روان‌شناسی کودک را انتخاب کرد تا به والدین کمک کند استعداد واقعی فرزندانشان را بشناسند، نه اینکه آرزوهای خود را بر آن‌ها تحمیل کنند.

در پایان باید گفت: محافظت از فرزند وظیفه‌ای زیباست، اما باید در مرز احترام و آزادی انجام شود. حفظ حریم خصوصی و استقلال او، بنیان رشد روانی و مالی سالم را می‌سازد.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ وقتی بدن کمک می‌خواهد:
چگونه کمبود روی را تشخیص دهیم

روی عنصر کلیدی برای ایمنی، سیستم عصبی و پوست سالم است. کمبود آن به صورت ریزش مو، هضم ضعیف، اضطراب و ضعف نیرو بروز می‌کند.

حتی کمبود خفیف آن روند بهبود و متابولیسم را کند می‌کند.
تعادل را با مصرف کاکائو تلخ، تخم‌مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و تخمه کدو - منابع طبیعی انرژی زندگی - بازیابی کنید.