⭕️ گاهی هیچ اختلال روانی در کار نیست، فقط مساله بیپولی است.
بیپولی فقط نبود پول نیست؛ محرومیت از امکان انتخاب است.
وقتی پول نیست، جهان کوچک میشود، و در تنگنای آن، روان نیز شروع به تحلیل رفتن میکند.
در چنین وضعی، انسان نمیتواند «انتخاب کند» بلکه فقط «تاب میآورد». و تاب آوردنِ مداوم، همان چیزی است که دیر یا زود جانِ روان را فرسوده میسازد.
ما تنها از زخمهای دوران کودکی رنج نمیبریم؛ بلکه از شرایطی رنج میکشیم که اجازه نمیدهد زخمهایمان التیام یابند.
فقر یکی از همین شرایط است.
فقر روان را در وضعیت دفاعی مزمن قرار میدهد؛ حالتی شبیه به بقاء در میدان جنگ.
در این حالت، ذهن مدام میکوشد با کمترین منابع بیشترین تابآوری را نشان دهد:
تحملِ شغلی که خستهکننده است، ماندن در رابطهای که بیروح است، ادامه دادن زندگی در محیطی که امید را میبلعد.
بیپولی، ناخودآگاه را خاموش نمیکند، اما آن را به سمت بقاء سوق میدهد.
رؤیاها به جای اینکه روایتگر آرزوهای پنهان باشند، پر از اضطراب معاش میشوند. تخیل که روزی بال پرواز روان بود، حالا به تلهای بدل میشود که در آن انسان فقط به «چگونه زنده ماندن» فکر میکند.
در چنین وضعیتی، افسردگی تنها بیماری فردی نیست، بلکه محصول ساختاری است که انسان را در چرخهی بیپولی گرفتار کرده است.
اضطراب مزمن، بیخوابی، خشم فروخورده و بیحسی عاطفی، همگی نه نشانهٔ اختلال روانی، بلکه پاسخ طبیعی به شرایط غیرانسانیاند.
و این شاید یکی از بزرگترین نادیدهگرفتهشدههای جهان مدرن باشد:
اینکه سلامت روان، امتیازی طبقاتی است.
کسی که پول ندارد، نه تنها از امکانات درمان، تفریح و آموزش محروم است، بلکه از حقِ «آرام گرفتن ذهن» هم بیبهره میماند، از آن لحظههای ساده و نجاتبخش که آدم بتواند نفسی بکشد، در سکوتی امن فرو رود و نگران فردا نباشد.
مثل مادری که شبها بعد از دو شیفت کار، فقط پنج دقیقه روی مبل مینشیند، اما هنوز قبض برق و شهریه مدرسه بچهها را در ذهن مرور میکند.
بیپولی، اگر طولانی شود، به شکل بیرحمانهای روان را به اطاعت وامیدارد. کمکم انسان یاد میگیرد احساساتش را خاموش کند تا کمتر درد بکشد، رؤیاهایش را کوچک کند تا کمتر ناامید شود، و خودش را سرزنش کند تا کمتر از دنیا برنجد. و اینجا است که فقر از واقعیتی اقتصادی به فاجعهای روانی بدل میشود.
پس گاهی لازم است پیش از برچسب زدنِ “اختلال”، از خود بپرسیم:
آیا روان واقعاً بیمار است؟ یا فقط در جهانی بیرحم گرفتار شده است؟
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
بیپولی فقط نبود پول نیست؛ محرومیت از امکان انتخاب است.
وقتی پول نیست، جهان کوچک میشود، و در تنگنای آن، روان نیز شروع به تحلیل رفتن میکند.
در چنین وضعی، انسان نمیتواند «انتخاب کند» بلکه فقط «تاب میآورد». و تاب آوردنِ مداوم، همان چیزی است که دیر یا زود جانِ روان را فرسوده میسازد.
ما تنها از زخمهای دوران کودکی رنج نمیبریم؛ بلکه از شرایطی رنج میکشیم که اجازه نمیدهد زخمهایمان التیام یابند.
فقر یکی از همین شرایط است.
فقر روان را در وضعیت دفاعی مزمن قرار میدهد؛ حالتی شبیه به بقاء در میدان جنگ.
در این حالت، ذهن مدام میکوشد با کمترین منابع بیشترین تابآوری را نشان دهد:
تحملِ شغلی که خستهکننده است، ماندن در رابطهای که بیروح است، ادامه دادن زندگی در محیطی که امید را میبلعد.
بیپولی، ناخودآگاه را خاموش نمیکند، اما آن را به سمت بقاء سوق میدهد.
رؤیاها به جای اینکه روایتگر آرزوهای پنهان باشند، پر از اضطراب معاش میشوند. تخیل که روزی بال پرواز روان بود، حالا به تلهای بدل میشود که در آن انسان فقط به «چگونه زنده ماندن» فکر میکند.
در چنین وضعیتی، افسردگی تنها بیماری فردی نیست، بلکه محصول ساختاری است که انسان را در چرخهی بیپولی گرفتار کرده است.
اضطراب مزمن، بیخوابی، خشم فروخورده و بیحسی عاطفی، همگی نه نشانهٔ اختلال روانی، بلکه پاسخ طبیعی به شرایط غیرانسانیاند.
و این شاید یکی از بزرگترین نادیدهگرفتهشدههای جهان مدرن باشد:
اینکه سلامت روان، امتیازی طبقاتی است.
کسی که پول ندارد، نه تنها از امکانات درمان، تفریح و آموزش محروم است، بلکه از حقِ «آرام گرفتن ذهن» هم بیبهره میماند، از آن لحظههای ساده و نجاتبخش که آدم بتواند نفسی بکشد، در سکوتی امن فرو رود و نگران فردا نباشد.
مثل مادری که شبها بعد از دو شیفت کار، فقط پنج دقیقه روی مبل مینشیند، اما هنوز قبض برق و شهریه مدرسه بچهها را در ذهن مرور میکند.
بیپولی، اگر طولانی شود، به شکل بیرحمانهای روان را به اطاعت وامیدارد. کمکم انسان یاد میگیرد احساساتش را خاموش کند تا کمتر درد بکشد، رؤیاهایش را کوچک کند تا کمتر ناامید شود، و خودش را سرزنش کند تا کمتر از دنیا برنجد. و اینجا است که فقر از واقعیتی اقتصادی به فاجعهای روانی بدل میشود.
پس گاهی لازم است پیش از برچسب زدنِ “اختلال”، از خود بپرسیم:
آیا روان واقعاً بیمار است؟ یا فقط در جهانی بیرحم گرفتار شده است؟
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👏14👍6👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ این تصاویر خارق العاده را بصورت افقی بازدید فرمایید. حداقل سه بار تماشا کنید.
مرتبه اول، لذت ببرید!
مرتبه دوم، با نام مناطق که در پایین تصویر به نمایش درآمده، آشنا شوید.
و در مرتبه سوم، علاوه بر لذت بردن، بر ایرانی بودن خود ببالید
نمایی فوق العاده زیبا از "سرزمین ایران"
که مطمئنآ هرگز اینگونه تصاویری را ندیده اید...
با آوایی دلنشين...
⭕️ این تصاویر خارق العاده را بصورت افقی بازدید فرمایید. حداقل سه بار تماشا کنید.
مرتبه اول، لذت ببرید!
مرتبه دوم، با نام مناطق که در پایین تصویر به نمایش درآمده، آشنا شوید.
و در مرتبه سوم، علاوه بر لذت بردن، بر ایرانی بودن خود ببالید
نمایی فوق العاده زیبا از "سرزمین ایران"
که مطمئنآ هرگز اینگونه تصاویری را ندیده اید...
با آوایی دلنشين...
❤6👍5👏5🥰1😢1
@General_information
⭕️ ذرت — خوراکی برای قلب و ذهنی شفاف
ذرت تنها یک خوراک تابستانی خوشمزه نیست، بلکه منبعی واقعی از انرژی حیاتی است.
این دانهی طلایی سرشار از ویتامینهای B، C و K و همچنین پتاسیم، منیزیم و فسفر است — عناصری که به تقویت قلب و اعصاب کمک میکنند.
در طب سنتی تبت، ذرت غذایی دانسته میشود که تعادل بدن و شفافیت ذهن را حفظ میکند.
بهویژه برای افراد مسن بسیار مفید است — بینایی را بهبود میبخشد و به تنظیم ملایم سوختوساز بدن کمک میکند.
⭕️ ذرت — خوراکی برای قلب و ذهنی شفاف
ذرت تنها یک خوراک تابستانی خوشمزه نیست، بلکه منبعی واقعی از انرژی حیاتی است.
این دانهی طلایی سرشار از ویتامینهای B، C و K و همچنین پتاسیم، منیزیم و فسفر است — عناصری که به تقویت قلب و اعصاب کمک میکنند.
در طب سنتی تبت، ذرت غذایی دانسته میشود که تعادل بدن و شفافیت ذهن را حفظ میکند.
بهویژه برای افراد مسن بسیار مفید است — بینایی را بهبود میبخشد و به تنظیم ملایم سوختوساز بدن کمک میکند.
👍5🥰2👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ مصرف قند فقط یه انتخاب غذایی نیست — میتونه روی مسیر درمان، تشخیص و حتی نتیجهی تستهای حیاتی مثل پتاسکن اثر مستقیم داشته باشه.
مخصوصاً در بدن بیماران سرطانی، قند بهعنوان سوخت رشد تومورها عمل میکنه و مصرف اون میتونه شدت التهاب، فعالیت سلولی، و حتی خطای تشخیصی در اسکنها رو بالا ببره.
⭕️ مصرف قند فقط یه انتخاب غذایی نیست — میتونه روی مسیر درمان، تشخیص و حتی نتیجهی تستهای حیاتی مثل پتاسکن اثر مستقیم داشته باشه.
مخصوصاً در بدن بیماران سرطانی، قند بهعنوان سوخت رشد تومورها عمل میکنه و مصرف اون میتونه شدت التهاب، فعالیت سلولی، و حتی خطای تشخیصی در اسکنها رو بالا ببره.
👏5👍2👌1
@General_information
⭕️ خیلی از خانمها تجربه اینو دارن که روی بدنشون کبودی ببینن و اصلا ندونن کی بهشون خورده یا چی؟ جالبه زود هم خوب نمیشه! این اتفاق غیر طبیعی نیست و علت داره!!
ساختار پوستی زنان با مردان فرق داره چون کلاژن کمتر، پوست نازکتر و رگهای خونی شکنندهتری دارن.
کلاژن درواقع مثل یه توری برای رگهاست وقتی کمتر باشه رگها مقاومت کمتری دارند.
یه چیز مهم دیگه هم هست که نوسانات استروژنه. این مورد هم باعث میشه رگها حساستر بشن
همینا باعث میشه ضربههای کوچیک (مثل برخورد با یک کانتر یا میز و صندلی و مبل) میتونه رگهای خونی ریز زیر پوست را پاره کنه. درصورتی که مشابه این اتفاق در پوست مردان هیچ تاثیری نداره. از طرفی کمبود آهن روند بهبود کبودی رو کند میکنه و دیرتر خوب میشن.
پس حواستون باشه در بازه زمانی پریودی این لکها ممکنه بیشتر بشه و کاملا طبیعیه
اگر این اتفاقات افتاد و کبود شدید برای بهبود آن:
ویتامین C (میوهها، سبزیجات تازه) مصرف کنید تا کلاژن و مویرگها تقویت بشن
ویتامین K (سبزیجات) مصرف کنید تا کمک بشه به لخته شدن خون کبودی پیشرفت نکنه
تا ۲۴ ساعت اول هم کمپرس آب سرد جواب میده.
⭕️ خیلی از خانمها تجربه اینو دارن که روی بدنشون کبودی ببینن و اصلا ندونن کی بهشون خورده یا چی؟ جالبه زود هم خوب نمیشه! این اتفاق غیر طبیعی نیست و علت داره!!
ساختار پوستی زنان با مردان فرق داره چون کلاژن کمتر، پوست نازکتر و رگهای خونی شکنندهتری دارن.
کلاژن درواقع مثل یه توری برای رگهاست وقتی کمتر باشه رگها مقاومت کمتری دارند.
یه چیز مهم دیگه هم هست که نوسانات استروژنه. این مورد هم باعث میشه رگها حساستر بشن
همینا باعث میشه ضربههای کوچیک (مثل برخورد با یک کانتر یا میز و صندلی و مبل) میتونه رگهای خونی ریز زیر پوست را پاره کنه. درصورتی که مشابه این اتفاق در پوست مردان هیچ تاثیری نداره. از طرفی کمبود آهن روند بهبود کبودی رو کند میکنه و دیرتر خوب میشن.
پس حواستون باشه در بازه زمانی پریودی این لکها ممکنه بیشتر بشه و کاملا طبیعیه
اگر این اتفاقات افتاد و کبود شدید برای بهبود آن:
ویتامین C (میوهها، سبزیجات تازه) مصرف کنید تا کلاژن و مویرگها تقویت بشن
ویتامین K (سبزیجات) مصرف کنید تا کمک بشه به لخته شدن خون کبودی پیشرفت نکنه
تا ۲۴ ساعت اول هم کمپرس آب سرد جواب میده.
👍6👌2💯2❤1
@General_information
⭕️ بعد از ازدواج، احترام به خانوادهها واجبه، ولی مرز داشتن واجبتره. صمیمیت بدون مرز، دیر یا زود دردسر میسازه.
+ لازم نیست هر روز خونه هم باشید!، لازم نیست همه جزئیات زندگیتون رو مخابره کنید! و لازم نیست هر تصمیمی رو با تأیید خانوادهها بگیرید.
ازدواج یعنی ”ما“؛ یعنی دو نفر که خونه خودشون، نظر خودشون و مرزهای خودشون رو دارن.
خانوادهها عزیزن، اما قرار نیست وسط هر گفتوگو، بحث یا تصمیمی، صندلی ویآیپی داشته باشن
#دکتر_امانی
⭕️ بعد از ازدواج، احترام به خانوادهها واجبه، ولی مرز داشتن واجبتره. صمیمیت بدون مرز، دیر یا زود دردسر میسازه.
+ لازم نیست هر روز خونه هم باشید!، لازم نیست همه جزئیات زندگیتون رو مخابره کنید! و لازم نیست هر تصمیمی رو با تأیید خانوادهها بگیرید.
ازدواج یعنی ”ما“؛ یعنی دو نفر که خونه خودشون، نظر خودشون و مرزهای خودشون رو دارن.
خانوادهها عزیزن، اما قرار نیست وسط هر گفتوگو، بحث یا تصمیمی، صندلی ویآیپی داشته باشن
#دکتر_امانی
👏12👍5👌1
⭕️ سال ۱۹۷۳، رئیسجمهور زئیر در آن زمان، ژنرال «موبوتو سسه سکو»، سفری سهروزه به مور یتانی داشت. موریتانی در آن زمان یکی از فقیرترین کشورهای آفریقا بود و اقتصادش بر ماهیگیری، کشاورزی و دامداری استوار بود.
در طول دیدار، موبوتو متوجه شد که میزبانش، رئیسجمهور موریتانی «المختار ولد داداه» – که نخستین رئیسجمهور این کشور پس از استقلال از استعمار فرا نسه بود – در تمام این سه روز یک دست لباس بیشتر نپوشیده است. موبوتو دریافت که او توان خرید لباسهای گرانقیمت و شیک را ندارد.
هنگام خداحافظی در فرودگاه نواکشوط، موبوتو برای آنکه میزبانش شرمنده نشود، چکی به مبلغ ۵ میلیون دلار به دبیر مخصوص رئیسجمهور داد و همراه آن فهرستی از نشانی خیاطان مشهور پاریس که خود لباسهایش را آنجا سفارش میداد، تا رئیسجمهور موریتانی هم بتواند لباسهای رسمی تهیه کند.
بعد از رفتن موبوتو، دبیر مخصوص چک را به رئیسجمهور تحویل داد و گفت: «این هدیه موبوتو است برای شما تا لباس و وسایل آن را از پاریس بخرید.» اما «ولد داداه» بلافاصله چک را به وزیر دارایی داد تا به حساب دولت واریز کند.
اندکی بعد، از همین مبلغ، «مدرسه عالی تربیت معلم» در موریتانی ساخته و تجهیز شد؛ زیرا کشور بهشدت از کمبود معلم و امکانات آموزشی رنج میبرد.
پنج سال بعد، در سال ۱۹۷۸، موبوتو در مسیر بازگشت از آمریکا توقفی در مراکش داشت. وقتی «ولد داداه» باخبر شد، او را به دیداری کوتاه در موریتانی دعوت کرد.
در مسیر فرودگاه تا کاخ ریاستجمهوری، موبوتو با تعجب دید که خیابانها پر است از تابلوهایی با نوشتههای عربی و فرانسوی:
«متشکریم زئیر»
«متشکریم موبوتو»
«سپاس از هدیه»
موبوتو متحیر شد و پرسید: «چه هدیهای دادهام که مردم موریتانی از من تشکر میکنند؟ من تازه رسیدهام و هیچ هدیهای همراه نیاوردهام!»
رئیس «ولد داداه» لبخندی زد و گفت: «این همان هدیه ارزشمند توست. با پنج میلیون دلاری که پنج سال پیش به من دادی، این مدرسه تربیت معلم را ساختیم، چون ملت ما بیش از هر چیز به مبارزه با فقر و بیسوادی نیاز داشت. این هدیه تو به مردم موریتانی بود، نه به من.»
موبوتو او را در آغوش گرفت و گفت: «اگر همه رهبران آفریقا مثل تو بودند، امروز ما مانند اروپا پیشرفته بودیم.»
ولد داداه پاسخ داد: «من از خزانه دولت حقوق میگیرم و بیمزد کار نمیکنم. این هدیه تو برای ملت است، نه برای من. چگونه میتوانم در بهترین لباسهای دنیا ظاهر شوم در حالیکه مردمم در فقر به سر میبرند؟»
«المختار ولد داداه» – که در سال ۲۰۰۳ درگذشت – به سادهزیستی و پرهیز از تجمل مشهور بود و در خانهای بسیار ساده با سه اتاق زندگی میکرد.
این داستان واقعی هدیهای است به هر دزد و فریبکاری که با شعارهای دروغین میهندوستی و دین، نان مردم فقیر را میرباید و به نام ملت و مذهب، قدرت را برای غارت و نابودی آرزوهای مردم در دست میگیرد.
جمعه ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
در طول دیدار، موبوتو متوجه شد که میزبانش، رئیسجمهور موریتانی «المختار ولد داداه» – که نخستین رئیسجمهور این کشور پس از استقلال از استعمار فرا نسه بود – در تمام این سه روز یک دست لباس بیشتر نپوشیده است. موبوتو دریافت که او توان خرید لباسهای گرانقیمت و شیک را ندارد.
هنگام خداحافظی در فرودگاه نواکشوط، موبوتو برای آنکه میزبانش شرمنده نشود، چکی به مبلغ ۵ میلیون دلار به دبیر مخصوص رئیسجمهور داد و همراه آن فهرستی از نشانی خیاطان مشهور پاریس که خود لباسهایش را آنجا سفارش میداد، تا رئیسجمهور موریتانی هم بتواند لباسهای رسمی تهیه کند.
بعد از رفتن موبوتو، دبیر مخصوص چک را به رئیسجمهور تحویل داد و گفت: «این هدیه موبوتو است برای شما تا لباس و وسایل آن را از پاریس بخرید.» اما «ولد داداه» بلافاصله چک را به وزیر دارایی داد تا به حساب دولت واریز کند.
اندکی بعد، از همین مبلغ، «مدرسه عالی تربیت معلم» در موریتانی ساخته و تجهیز شد؛ زیرا کشور بهشدت از کمبود معلم و امکانات آموزشی رنج میبرد.
پنج سال بعد، در سال ۱۹۷۸، موبوتو در مسیر بازگشت از آمریکا توقفی در مراکش داشت. وقتی «ولد داداه» باخبر شد، او را به دیداری کوتاه در موریتانی دعوت کرد.
در مسیر فرودگاه تا کاخ ریاستجمهوری، موبوتو با تعجب دید که خیابانها پر است از تابلوهایی با نوشتههای عربی و فرانسوی:
«متشکریم زئیر»
«متشکریم موبوتو»
«سپاس از هدیه»
موبوتو متحیر شد و پرسید: «چه هدیهای دادهام که مردم موریتانی از من تشکر میکنند؟ من تازه رسیدهام و هیچ هدیهای همراه نیاوردهام!»
رئیس «ولد داداه» لبخندی زد و گفت: «این همان هدیه ارزشمند توست. با پنج میلیون دلاری که پنج سال پیش به من دادی، این مدرسه تربیت معلم را ساختیم، چون ملت ما بیش از هر چیز به مبارزه با فقر و بیسوادی نیاز داشت. این هدیه تو به مردم موریتانی بود، نه به من.»
موبوتو او را در آغوش گرفت و گفت: «اگر همه رهبران آفریقا مثل تو بودند، امروز ما مانند اروپا پیشرفته بودیم.»
ولد داداه پاسخ داد: «من از خزانه دولت حقوق میگیرم و بیمزد کار نمیکنم. این هدیه تو برای ملت است، نه برای من. چگونه میتوانم در بهترین لباسهای دنیا ظاهر شوم در حالیکه مردمم در فقر به سر میبرند؟»
«المختار ولد داداه» – که در سال ۲۰۰۳ درگذشت – به سادهزیستی و پرهیز از تجمل مشهور بود و در خانهای بسیار ساده با سه اتاق زندگی میکرد.
این داستان واقعی هدیهای است به هر دزد و فریبکاری که با شعارهای دروغین میهندوستی و دین، نان مردم فقیر را میرباید و به نام ملت و مذهب، قدرت را برای غارت و نابودی آرزوهای مردم در دست میگیرد.
جمعه ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👍15❤5👏3👌2😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ شاهکار هنری👌
بی نظیرترین و زیباترین فرش ابریشم دستبافت ایرانی
فرشی که #تاریخ_ایران رو به تصویر کشیده!
⭕️ شاهکار هنری👌
بی نظیرترین و زیباترین فرش ابریشم دستبافت ایرانی
فرشی که #تاریخ_ایران رو به تصویر کشیده!
👏7❤2👍1🥰1
@General_information
⭕️ مدت زمان هضم برخی غذاهای رایج در بدن انسان:
گوشت ۳ تا ۴ ساعت
ماهی ۴۵ تا ۹۰ دقیقه
ژامبون ۲ تا ۳ ساعت
لوبیا ۲ تا ۳ ساعت
نان ۱ تا ۲ ساعت
پرتقال ۳۰ تا ۴۰ دقیقه
شیر ۱.۵ تا ۲ ساعت
کدو حلوایی ۶۰ تا ۸۰ دقیقه
خیار ۳۰ دقیقه
هندوانه ۲۰ دقیقه
پرتقال ۳۰ دقیقه
نان سفید ۴۵ دقیقه
سالمون ۵۰ دقیقه
سیبزمینی شیرین ساعت
پاستا : ۱.۵ ساعت
بوقلمون ۲ ساعت
گردو : ۳ ساعت
گوشت خوک : ۴.۵ ساعت
موز : ۳۰ دقیقه
سیب : ۴۰ دقیقه
برنج سفید : ۱ ساعت
آووکادو : ۲ ساعت
تخممرغ: ۲.۵ ساعت
بادام : ۳ ساعت
استیک : ۳.۵ ساعت
مرغ : ۳.۵ ساعت
پنیر : ۴.۵ ساعت
توتفرنگی : ۳۰ تا ۶۰ دقیقه
بروکلی : ۲ تا ۳ ساعت
ماست یونانی : ۲ تا ۳ ساعت
میگو : ۲ تا ۳ ساعت
کینوا : ۲ تا ۳ ساعت
جو دوسر : ۲ تا ۳ ساعت
بادامزمینی : ۳ تا ۴ ساعت
عدس : ۳ تا ۴ ساعت
⭕️ مدت زمان هضم برخی غذاهای رایج در بدن انسان:
گوشت ۳ تا ۴ ساعت
ماهی ۴۵ تا ۹۰ دقیقه
ژامبون ۲ تا ۳ ساعت
لوبیا ۲ تا ۳ ساعت
نان ۱ تا ۲ ساعت
پرتقال ۳۰ تا ۴۰ دقیقه
شیر ۱.۵ تا ۲ ساعت
کدو حلوایی ۶۰ تا ۸۰ دقیقه
خیار ۳۰ دقیقه
هندوانه ۲۰ دقیقه
پرتقال ۳۰ دقیقه
نان سفید ۴۵ دقیقه
سالمون ۵۰ دقیقه
سیبزمینی شیرین ساعت
پاستا : ۱.۵ ساعت
بوقلمون ۲ ساعت
گردو : ۳ ساعت
گوشت خوک : ۴.۵ ساعت
موز : ۳۰ دقیقه
سیب : ۴۰ دقیقه
برنج سفید : ۱ ساعت
آووکادو : ۲ ساعت
تخممرغ: ۲.۵ ساعت
بادام : ۳ ساعت
استیک : ۳.۵ ساعت
مرغ : ۳.۵ ساعت
پنیر : ۴.۵ ساعت
توتفرنگی : ۳۰ تا ۶۰ دقیقه
بروکلی : ۲ تا ۳ ساعت
ماست یونانی : ۲ تا ۳ ساعت
میگو : ۲ تا ۳ ساعت
کینوا : ۲ تا ۳ ساعت
جو دوسر : ۲ تا ۳ ساعت
بادامزمینی : ۳ تا ۴ ساعت
عدس : ۳ تا ۴ ساعت
❤4👍4👌3💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ مرز شگفت انگیز آرام و اطلس
🔹جایی در خلیج آلاسکا هستش که اقیانوس آرام و اطلس به هم میرسن…
ولی یکی نمیشن و هرکدوم مسیر خودشونو دارن...
این پدیده به خاطر تفاوت در چگالی آبها (به دلیل شوری، دما و رسوبات) رخ میده
⭕️ مرز شگفت انگیز آرام و اطلس
🔹جایی در خلیج آلاسکا هستش که اقیانوس آرام و اطلس به هم میرسن…
ولی یکی نمیشن و هرکدوم مسیر خودشونو دارن...
این پدیده به خاطر تفاوت در چگالی آبها (به دلیل شوری، دما و رسوبات) رخ میده
👍8❤5🤯2
@General_information
⭕️ آغاز آزمایشهای چین برای حضور طولانی در فضا
🔸فضانوردان چینی بههمراه تعدادی موش با فضاپیمای شنژو-۲۱ برای انجام آزمایشهای زیستی و بررسیهای متنوع دیگر به ایستگاه فضایی تیانگونگ رسیدند.
🔸فضانوردان چینی در ۶ ماه ۲۷ آزمایش انجام خواهند داد تا تحقیقات در مورد زیستشناسی فضایی و نحوهٔ سکونت طولانیمدت انسان در فضا به پیش برود.
🔸فضانوردان چینی یک ماموریت ۶ ماهه را در ایستگاه فضایی تیانگونگ آغاز خواهند کرد. آنها در طول اقامتشان، محافظی را برای محافظت از ایستگاه فضایی در برابر زبالههای فضایی میکنند و لباسهای فضایی نسل بعدی را آزمایش خواهند کرد.
#فارس
⭕️ آغاز آزمایشهای چین برای حضور طولانی در فضا
🔸فضانوردان چینی بههمراه تعدادی موش با فضاپیمای شنژو-۲۱ برای انجام آزمایشهای زیستی و بررسیهای متنوع دیگر به ایستگاه فضایی تیانگونگ رسیدند.
🔸فضانوردان چینی در ۶ ماه ۲۷ آزمایش انجام خواهند داد تا تحقیقات در مورد زیستشناسی فضایی و نحوهٔ سکونت طولانیمدت انسان در فضا به پیش برود.
🔸فضانوردان چینی یک ماموریت ۶ ماهه را در ایستگاه فضایی تیانگونگ آغاز خواهند کرد. آنها در طول اقامتشان، محافظی را برای محافظت از ایستگاه فضایی در برابر زبالههای فضایی میکنند و لباسهای فضایی نسل بعدی را آزمایش خواهند کرد.
#فارس
👍5❤3👏1
⭕️ رابطهها کلاسهای آموزشاند
ما معمولاً وارد یک رابطه میشویم با این خیال که قرار است خوشبختتر، آرامتر و کاملتر شویم.
انتظار داریم دیگری تنهایی ما را پر کند، شادی ما را تضمین کند و نقصهایمان را جبران کند.
اما حقیقت این است که رابطهها همیشه آسان و شیرین نیستند. گاهی حتی بیش از آنکه لذتبخش باشند، سخت و پرچالشاند.
اینجاست که باید زاویه دیدمان را تغییر دهیم:
رابطهها کلاسهای آموزشاند.
هر رابطه – چه عاشقانه، چه دوستی، چه خانوادگی – ما را وادار میکند با بخشهایی از خودمان روبهرو شویم که شاید هرگز بهتنهایی متوجهشان نمیشدیم.
کسی که دوستش داریم، آینهای است که ضعفها و زخمهای پنهانمان را به ما نشان میدهد.
عصبانیتهای ناگهانی، حسادتها، ترس از رها شدن، نیاز افراطی به تأیید… همه اینها در رابطه آشکار میشوند، نه برای اینکه ما را شکنجه دهند، بلکه برای اینکه یاد بگیریم.
آلن دوباتن میگوید:
«رابطهها ما را تعلیم میدهند که چطور صبورتر، مهربانتر، شنواتر و شجاعتر شویم. آنها نسخهی فشردهای از زندگیاند، با تمام درسهای بزرگش.»
وقتی رابطه سخت میشود، میتوانیم بهجای فرار یا سرزنش، بپرسیم:
من در این لحظه چه چیزی دربارهی خودم میتوانم یاد بگیرم؟
این زخم قدیمی از کجا آمده؟
چطور میتوانم بهجای واکنش، پاسخ بدهم؟
درسها همیشه ساده نیستند.
گاهی شکست یک رابطه خودش مهمترین درس است: اینکه باید ارزش خودمان را بدانیم، مرزهایمان را نگه داریم و بیاموزیم که رها کردن هم نوعی عشق است.
در نهایت، هر رابطه معلمی است که ما را با خودمان آشناتر میکند.
شاید به همین دلیل است که حتی روابطی که به سرانجام نمیرسند، خالی از معنا نیستند. آنها تکههایی از بلوغ ما را میسازند و کمک میکنند نسخهی انسانیتر، صبورتر و آگاهتری از خودمان شویم.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
ما معمولاً وارد یک رابطه میشویم با این خیال که قرار است خوشبختتر، آرامتر و کاملتر شویم.
انتظار داریم دیگری تنهایی ما را پر کند، شادی ما را تضمین کند و نقصهایمان را جبران کند.
اما حقیقت این است که رابطهها همیشه آسان و شیرین نیستند. گاهی حتی بیش از آنکه لذتبخش باشند، سخت و پرچالشاند.
اینجاست که باید زاویه دیدمان را تغییر دهیم:
رابطهها کلاسهای آموزشاند.
هر رابطه – چه عاشقانه، چه دوستی، چه خانوادگی – ما را وادار میکند با بخشهایی از خودمان روبهرو شویم که شاید هرگز بهتنهایی متوجهشان نمیشدیم.
کسی که دوستش داریم، آینهای است که ضعفها و زخمهای پنهانمان را به ما نشان میدهد.
عصبانیتهای ناگهانی، حسادتها، ترس از رها شدن، نیاز افراطی به تأیید… همه اینها در رابطه آشکار میشوند، نه برای اینکه ما را شکنجه دهند، بلکه برای اینکه یاد بگیریم.
آلن دوباتن میگوید:
«رابطهها ما را تعلیم میدهند که چطور صبورتر، مهربانتر، شنواتر و شجاعتر شویم. آنها نسخهی فشردهای از زندگیاند، با تمام درسهای بزرگش.»
وقتی رابطه سخت میشود، میتوانیم بهجای فرار یا سرزنش، بپرسیم:
من در این لحظه چه چیزی دربارهی خودم میتوانم یاد بگیرم؟
این زخم قدیمی از کجا آمده؟
چطور میتوانم بهجای واکنش، پاسخ بدهم؟
درسها همیشه ساده نیستند.
گاهی شکست یک رابطه خودش مهمترین درس است: اینکه باید ارزش خودمان را بدانیم، مرزهایمان را نگه داریم و بیاموزیم که رها کردن هم نوعی عشق است.
در نهایت، هر رابطه معلمی است که ما را با خودمان آشناتر میکند.
شاید به همین دلیل است که حتی روابطی که به سرانجام نمیرسند، خالی از معنا نیستند. آنها تکههایی از بلوغ ما را میسازند و کمک میکنند نسخهی انسانیتر، صبورتر و آگاهتری از خودمان شویم.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👏4👍3❤2👌2
@General_information
⭕️ هر بار زنی از خودش دفاع میکند
بدون اینکه احتمالا بداند
و بدون این که ادعا کند
از حقوق همهی زنان دفاع کرده
👈 همیشه طرف قربانی ومظلوم باشید
⭕️ هر بار زنی از خودش دفاع میکند
بدون اینکه احتمالا بداند
و بدون این که ادعا کند
از حقوق همهی زنان دفاع کرده
👈 همیشه طرف قربانی ومظلوم باشید
👍14💯4👌3👏1
⭕️ به پسرهایمان یاد بدهیم حرف بزنند. یاد بدهیم ناکامیشان را بریزند در قالب کلمات و کلمات را طوری بچینند که منظورشان را برسانند.
اغلب کتککاریهای زن و شوهری خشونت سیستماتیک و از پیش برنامهریزی شده نیست.
یعنی کم پیش می آید مردی درست لحظه تعطیل کردن کار، زمان زدن کارت خروج، لحظه پایین کشیدن کرکره دکان بگوید: خب برم زنم رو مفصل بزنم. الهی به امید تو!
غالبا لحظاتی پیش از اولین سیلی، مرد احساس سرخوردگی شدید میکند و چون آموزش ندیده حرف بزند، چون دانش بیان احساساتش را ندارد، سرخوردگیاش را قلنبه میکند توی مشتش و فرود میآورد روی بدن زن.
به دخترهایمان یاد بدهیم زهرآگین حرف نزنند.
دخترها جان و بازوی کتککاری ندارند. دخترها مشتهای قوی ندارند. وقتی احساس ناکامی میکنند، وقتی دردشان میآید اما ورِ منطق ذهنشان بیمار است، وقتی توانایی تنظیم هیجان و پیدا کردن کلمه ندارند، سرخوردگیشان را میکنند زهر، زبانشان را میکنند نیش و میگزند.
.
مرد نیش میخورد، کتک میزند؛ زن کتک میخورد، نیش میزند... دور باطل!
.
گرههایی که به جای دست به دندان گرفته میشوند و لقمههایی که چندین دور، دور سر میچرخند.
خشونت کلامی و خشونت بدنی هر دو به خاطر فقر مهارت در برقراری ارتباط است.
این مهارت اکتسابیست، میشود آموزش داد، میشود یاد گرفت.
.
کاش در طول ۱۲ سال آموزش باطلِ فرمولهای احمقانه، اتحاد و تجزیه، دلایل انقراض سلسلهها، مردی نزد رسول خدا آمد...، فرق جلگه و آبرفت، ذهب ذهبا ذهبوا، سفرهای خانواده هاشمی و... دو واحد هم "چگونه حرف بزنیم" در برنامه درسی بچهها قرار میدادند.
#سودابه_فرضی_پور
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
اغلب کتککاریهای زن و شوهری خشونت سیستماتیک و از پیش برنامهریزی شده نیست.
یعنی کم پیش می آید مردی درست لحظه تعطیل کردن کار، زمان زدن کارت خروج، لحظه پایین کشیدن کرکره دکان بگوید: خب برم زنم رو مفصل بزنم. الهی به امید تو!
غالبا لحظاتی پیش از اولین سیلی، مرد احساس سرخوردگی شدید میکند و چون آموزش ندیده حرف بزند، چون دانش بیان احساساتش را ندارد، سرخوردگیاش را قلنبه میکند توی مشتش و فرود میآورد روی بدن زن.
به دخترهایمان یاد بدهیم زهرآگین حرف نزنند.
دخترها جان و بازوی کتککاری ندارند. دخترها مشتهای قوی ندارند. وقتی احساس ناکامی میکنند، وقتی دردشان میآید اما ورِ منطق ذهنشان بیمار است، وقتی توانایی تنظیم هیجان و پیدا کردن کلمه ندارند، سرخوردگیشان را میکنند زهر، زبانشان را میکنند نیش و میگزند.
.
مرد نیش میخورد، کتک میزند؛ زن کتک میخورد، نیش میزند... دور باطل!
.
گرههایی که به جای دست به دندان گرفته میشوند و لقمههایی که چندین دور، دور سر میچرخند.
خشونت کلامی و خشونت بدنی هر دو به خاطر فقر مهارت در برقراری ارتباط است.
این مهارت اکتسابیست، میشود آموزش داد، میشود یاد گرفت.
.
کاش در طول ۱۲ سال آموزش باطلِ فرمولهای احمقانه، اتحاد و تجزیه، دلایل انقراض سلسلهها، مردی نزد رسول خدا آمد...، فرق جلگه و آبرفت، ذهب ذهبا ذهبوا، سفرهای خانواده هاشمی و... دو واحد هم "چگونه حرف بزنیم" در برنامه درسی بچهها قرار میدادند.
#سودابه_فرضی_پور
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
👏9❤5👍5👌1
@General_information
⭕️ ماه خونین را ول کنید، جذاب ترین ماه سال در راه است
🔸چهارشنبه ۱۴ آبان ۱۴۰۴، دومین ابرماه پیاپی سال در فاصلهی ۳۵۶٬۹۸۰ کیلومتری زمین میدرخشد_نزدیکترین ماه کامل از ۲۰۱۹ تاکنون.
🔸این ماه کامل در صورت فلکی گاو و کنار خوشهی پروین دیده میشود و نامش از سنت بومیان آمریکای شمالی گرفته شده، زمانی که سگهای آبی زیر نور ماه سد میسازند.
🔸طلوع: ساعت ۱۶:۴۳، اوج درخشش: ۱۶:۴۹ به وقت تهران. از عصر تا نیمهشب، آسمان مال شماست.
⭕️ ماه خونین را ول کنید، جذاب ترین ماه سال در راه است
🔸چهارشنبه ۱۴ آبان ۱۴۰۴، دومین ابرماه پیاپی سال در فاصلهی ۳۵۶٬۹۸۰ کیلومتری زمین میدرخشد_نزدیکترین ماه کامل از ۲۰۱۹ تاکنون.
🔸این ماه کامل در صورت فلکی گاو و کنار خوشهی پروین دیده میشود و نامش از سنت بومیان آمریکای شمالی گرفته شده، زمانی که سگهای آبی زیر نور ماه سد میسازند.
🔸طلوع: ساعت ۱۶:۴۳، اوج درخشش: ۱۶:۴۹ به وقت تهران. از عصر تا نیمهشب، آسمان مال شماست.
❤5👍4🥰2
@General_information
⭕️ رنگ مواد غذایی و تأثیر آنها بر بدن ما
مواد غذایی سفید رنگ — شیر و محصولات لبنی، برنج، سیر، کلم سفید — آرامبخش هستند، تحریکپذیری را کاهش میدهند و مواد سمی را از طریق کلیهها دفع میکنند.
مواد غذایی سبز (بروکلی، سالادهای برگدار، نخود سبز، فلفل سبز) تأثیر مثبتی بر فعالیت مغز دارند و تنش عصبی را کاهش میدهند.
مواد غذایی زرد رنگ (لیموها، آناناس، موز، ذرت، پنیر زرد و زرده تخممرغ) هضم غذا را تحریک میکنند، اشتها را بهبود میبخشند و به پاکسازی خون کمک میکنند.
سبزیجات نارنجی (هویج، زردآلو، نارنگی و پرتقال) به بازسازی سلولهای عصبی کمک میکنند، خلق و خو را بهبود میبخشند، سردرد را کاهش میدهند و همچنین به کلیهها در دفع مواد سمی کمک میکنند.
⭕️ رنگ مواد غذایی و تأثیر آنها بر بدن ما
مواد غذایی سفید رنگ — شیر و محصولات لبنی، برنج، سیر، کلم سفید — آرامبخش هستند، تحریکپذیری را کاهش میدهند و مواد سمی را از طریق کلیهها دفع میکنند.
مواد غذایی سبز (بروکلی، سالادهای برگدار، نخود سبز، فلفل سبز) تأثیر مثبتی بر فعالیت مغز دارند و تنش عصبی را کاهش میدهند.
مواد غذایی زرد رنگ (لیموها، آناناس، موز، ذرت، پنیر زرد و زرده تخممرغ) هضم غذا را تحریک میکنند، اشتها را بهبود میبخشند و به پاکسازی خون کمک میکنند.
سبزیجات نارنجی (هویج، زردآلو، نارنگی و پرتقال) به بازسازی سلولهای عصبی کمک میکنند، خلق و خو را بهبود میبخشند، سردرد را کاهش میدهند و همچنین به کلیهها در دفع مواد سمی کمک میکنند.
👍7👌3❤1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ طرحی که جهان مهندسی را به چالش میکشد
🔸پروژۀ جنجالی عربستان برای ساخت «استادیوم عمودی نئوم» در ارتفاع ۳۵۰ متری زمین، جهان مهندسی را شگفتزده و نگران کرده است. منتقدان میگویند این طرح از نظر فنی و اقتصادی، در منطق نمیگنجد.
🔸طراحی مسیر فرار اضطراری برای ۴۶ هزار تماشاگر از ارتفاع ۳۵۰ متری، خود یک پروژهی بسیار پیچیدۀ مستقل است.
🔸در این ارتفاع، شدت باد و نوسانات سازه چندین برابر سطح زمین است که خطرات جدی ساختاری ایجاد میکند.
🔸اگر این استادیوم در ۱۰۰ طبقه ساخته شود، زیربنای آن به حدود ۹ میلیون متر مربع میرسد؛ مساحتی معادل ۱۵ درصد کل جزیرۀ منهتن نیویورک.
🔸این سازه حدود ۲۹ برابر بزرگتر از برج خلیفه خواهد بود.
🔸برآورد واقعبینانۀ هزینۀ نهایی پروژه، با احتساب پیچیدگیهای سازهای و سیستمهای ایمنی، بین ۴۷ تا ۱۱۵ میلیارد دلار است.
🔸این مبلغ میتواند ۱۳ تا ۳۳ درصد کل بودجۀ عمومی عربستان در سال ۲۰۲۵ را ببلعد.
🔸اگر پروژه با ۵۰ میلیارد دلار ساخته شود، بازگشت سرمایۀ آن در خوشبینانهترین حالت بیش از ۴۰ سال طول خواهد کشید.
⭕️ طرحی که جهان مهندسی را به چالش میکشد
🔸پروژۀ جنجالی عربستان برای ساخت «استادیوم عمودی نئوم» در ارتفاع ۳۵۰ متری زمین، جهان مهندسی را شگفتزده و نگران کرده است. منتقدان میگویند این طرح از نظر فنی و اقتصادی، در منطق نمیگنجد.
🔸طراحی مسیر فرار اضطراری برای ۴۶ هزار تماشاگر از ارتفاع ۳۵۰ متری، خود یک پروژهی بسیار پیچیدۀ مستقل است.
🔸در این ارتفاع، شدت باد و نوسانات سازه چندین برابر سطح زمین است که خطرات جدی ساختاری ایجاد میکند.
🔸اگر این استادیوم در ۱۰۰ طبقه ساخته شود، زیربنای آن به حدود ۹ میلیون متر مربع میرسد؛ مساحتی معادل ۱۵ درصد کل جزیرۀ منهتن نیویورک.
🔸این سازه حدود ۲۹ برابر بزرگتر از برج خلیفه خواهد بود.
🔸برآورد واقعبینانۀ هزینۀ نهایی پروژه، با احتساب پیچیدگیهای سازهای و سیستمهای ایمنی، بین ۴۷ تا ۱۱۵ میلیارد دلار است.
🔸این مبلغ میتواند ۱۳ تا ۳۳ درصد کل بودجۀ عمومی عربستان در سال ۲۰۲۵ را ببلعد.
🔸اگر پروژه با ۵۰ میلیارد دلار ساخته شود، بازگشت سرمایۀ آن در خوشبینانهترین حالت بیش از ۴۰ سال طول خواهد کشید.
❤4👍3👏3💯1
@General_information
⭕️ از میان صاحبان صنایع بزرگ ایران، هیچ کس سرنوشتی غم انگیز تر از محسن آزمایش مالک و موسس شرکت آزمایش نیافت. بعد از فوت پدر، از 11 سالگي در كارگاه آهنگري شروع به كار كرد. خیلی ها فکر می کردند که اگر بخت با او یار باشد. نهايتا روزی مالک یک کارگاه مستقل آهنگری خواهد شد. اما محسن آزمایش اشتهاردی تبدیل به یکی از بزرگترین کارخانه داران ایران شد.
🔸 در این کارخانه چندین نوع یخچال، کولر، آبگرمکن، تختخواب فلزی، بخاری و اجاق گاز تولید میشد. کمکم زیربنای کارخانه از ۲ هزار متر در سالهای آغازین، به ۷۳ هزار متر در اواسط سالهای دهه پنجاه رسید. تعداد شاغلین مستقیم کارخانه آزمایش تا سال 57 حدود 1500 نفر بود. كل بازار افغانستان در كنترل محصولات آزمايش بود
🔸 کارخانه آزمایش در سال 58 مصادره شد. محسن آزمایش که از سرمایه داران و خیرین بزرگ ایران بود در تنگنای مالی شدید قرار گرفت. بطوریکه همسر و فرزندانش از او جدا شدند. این نابغه کارآفرینی ایران نهایتا با غم و اندوه در سال 1377و در سن 67 سالگی در مراکش درگذشت
⭕️ از میان صاحبان صنایع بزرگ ایران، هیچ کس سرنوشتی غم انگیز تر از محسن آزمایش مالک و موسس شرکت آزمایش نیافت. بعد از فوت پدر، از 11 سالگي در كارگاه آهنگري شروع به كار كرد. خیلی ها فکر می کردند که اگر بخت با او یار باشد. نهايتا روزی مالک یک کارگاه مستقل آهنگری خواهد شد. اما محسن آزمایش اشتهاردی تبدیل به یکی از بزرگترین کارخانه داران ایران شد.
🔸 در این کارخانه چندین نوع یخچال، کولر، آبگرمکن، تختخواب فلزی، بخاری و اجاق گاز تولید میشد. کمکم زیربنای کارخانه از ۲ هزار متر در سالهای آغازین، به ۷۳ هزار متر در اواسط سالهای دهه پنجاه رسید. تعداد شاغلین مستقیم کارخانه آزمایش تا سال 57 حدود 1500 نفر بود. كل بازار افغانستان در كنترل محصولات آزمايش بود
🔸 کارخانه آزمایش در سال 58 مصادره شد. محسن آزمایش که از سرمایه داران و خیرین بزرگ ایران بود در تنگنای مالی شدید قرار گرفت. بطوریکه همسر و فرزندانش از او جدا شدند. این نابغه کارآفرینی ایران نهایتا با غم و اندوه در سال 1377و در سن 67 سالگی در مراکش درگذشت
😢15❤8😭6👍2🤔1
@General_information
⭕️ _موفقیت یک شبه، افسانهای بیش نیست
_نتایج بزرگ از تصمیمات کوچک روزانه ساخته میشوند
_زندگیات امروز، حاصل انتخابهای دیروزت است
_هر عادتی، بذر آیندهای است که خواهی برداشت
_گامهای کوچک، در طول زمان کوهها را جابهجا میکنند
_هیچ جهش بزرگی وجود ندارد؛ فقط انباشت انتخابهای خرد
_ثبات، نیرویی است که موفقیت را تضمین میکند
_اگر کنترل عادتهای کوچک را به دست نگیری، آنها کنترل زندگیات را به دست میگیرند
_قدرت اثر مرکب در استمرار نهفته است
پیروزیهای کوچک، اعتمادبهنفسهای بزرگ میسازند
همین حالا تصمیم بگیر چه چیزی باید تکرار شود و چه چیزی باید حذف گردد
افراد موفق، کارهایی را انجام میدهند که دیگران حاضر نیستند
زندگی امروزت، نسخهی دقیق انتخابهای چند سال پیش توست
سرمایهگذاری روی خودت، سودآورترین اثر مرکب را دارد
موفقیت، فرایندِ درست انجام دادن کارهای کوچک بارها و بارهاست
قدرت اثر مرکب از تو یک برنده میسازد، حتی وقتی دیگران فقط نتیجه را میبینند
👈اگر مسیر را درست انتخاب کنی، قدمهای کوچک تو را به مقصد خواهند رساند
اثر مرکب همیشه کار میکند؛ چه به نفع تو، چه به ضررت
⭕️ _موفقیت یک شبه، افسانهای بیش نیست
_نتایج بزرگ از تصمیمات کوچک روزانه ساخته میشوند
_زندگیات امروز، حاصل انتخابهای دیروزت است
_هر عادتی، بذر آیندهای است که خواهی برداشت
_گامهای کوچک، در طول زمان کوهها را جابهجا میکنند
_هیچ جهش بزرگی وجود ندارد؛ فقط انباشت انتخابهای خرد
_ثبات، نیرویی است که موفقیت را تضمین میکند
_اگر کنترل عادتهای کوچک را به دست نگیری، آنها کنترل زندگیات را به دست میگیرند
_قدرت اثر مرکب در استمرار نهفته است
پیروزیهای کوچک، اعتمادبهنفسهای بزرگ میسازند
همین حالا تصمیم بگیر چه چیزی باید تکرار شود و چه چیزی باید حذف گردد
افراد موفق، کارهایی را انجام میدهند که دیگران حاضر نیستند
زندگی امروزت، نسخهی دقیق انتخابهای چند سال پیش توست
سرمایهگذاری روی خودت، سودآورترین اثر مرکب را دارد
موفقیت، فرایندِ درست انجام دادن کارهای کوچک بارها و بارهاست
قدرت اثر مرکب از تو یک برنده میسازد، حتی وقتی دیگران فقط نتیجه را میبینند
👈اگر مسیر را درست انتخاب کنی، قدمهای کوچک تو را به مقصد خواهند رساند
اثر مرکب همیشه کار میکند؛ چه به نفع تو، چه به ضررت
👍9❤3👌2
@General_information
⭕️ وقتی حد و مرز نداشته باشی، دنیای تو به یک مکان عمومی تبدیل میشه. هر کسی به خودش اجازه میده وارد بشه، نظر بده، به هم بریزه و بره. و تو در نهایت، تو خونهی خودت احساس بیخانمانی میکنی.
مرزها، دیوارهایی برای دور کردن بقیه نیستن. رهاییهایی هستن که تو تصمیم میگیری چه کسی و چه زمانی، لیاقت ورود به دنیای ارزشمند تو رو داره.
⭕️ وقتی حد و مرز نداشته باشی، دنیای تو به یک مکان عمومی تبدیل میشه. هر کسی به خودش اجازه میده وارد بشه، نظر بده، به هم بریزه و بره. و تو در نهایت، تو خونهی خودت احساس بیخانمانی میکنی.
مرزها، دیوارهایی برای دور کردن بقیه نیستن. رهاییهایی هستن که تو تصمیم میگیری چه کسی و چه زمانی، لیاقت ورود به دنیای ارزشمند تو رو داره.
👏13❤4👌3💯2👍1