@General_information
⭕️ چرا جلوی چشمانم تیره و تار می شود؟
تیره شدن چشم ها نشانه پیش از غش کردن است.
اغلب زمانی اتفاق می افتد که فشار خون در مغز کاهش می یابد.
مغز مواد مغذی و اکسیژن کافی دریافت نمی کند و نمی تواند اطلاعات دریافتی از اندام های بینایی را به درستی پردازش کند
چرا جلوی چشمانم تاریک می شود؟
- کم آبی بدن
- گرم شدن بیش از حد
- کاهش سطح قند خون
- پرخوری
- کم خونی
- بارداری
- نوشیدن بیش از حد الکل
- مسمومیت
چه باید کرد؟
دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگه دارید. گرانش خون را وادار می کند تا به سمت مغز هجوم آورد، فشار به حالت عادی باز می گردد و شما احساس بهتری خواهید داشت.
اما اگر زیاد این حالت برایتان پیش می آید به دکتر مراجعه کنید
⭕️ چرا جلوی چشمانم تیره و تار می شود؟
تیره شدن چشم ها نشانه پیش از غش کردن است.
اغلب زمانی اتفاق می افتد که فشار خون در مغز کاهش می یابد.
مغز مواد مغذی و اکسیژن کافی دریافت نمی کند و نمی تواند اطلاعات دریافتی از اندام های بینایی را به درستی پردازش کند
چرا جلوی چشمانم تاریک می شود؟
- کم آبی بدن
- گرم شدن بیش از حد
- کاهش سطح قند خون
- پرخوری
- کم خونی
- بارداری
- نوشیدن بیش از حد الکل
- مسمومیت
چه باید کرد؟
دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگه دارید. گرانش خون را وادار می کند تا به سمت مغز هجوم آورد، فشار به حالت عادی باز می گردد و شما احساس بهتری خواهید داشت.
اما اگر زیاد این حالت برایتان پیش می آید به دکتر مراجعه کنید
@General_information
⭕️ شعور بحث و قهر کردن تو رابطه یعنی:
-حق ندارید به خانواده‌های همدیگه توهین کنید!
-حق ندارید مشکلات و مسائل کهنه رو مطرح کنید.
-شام و ناهار نپختن نداریم.
-هیچ کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
-سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
-استفاده از عبارت‌های تعمیم‌دهنده مثل تو همیشه... ممنوعه!
رابطه میدون جنگ نیست که کسی ببره یا ببازه، شما هر دو تو یه کشتی سوارید !
⭕️ شعور بحث و قهر کردن تو رابطه یعنی:
-حق ندارید به خانواده‌های همدیگه توهین کنید!
-حق ندارید مشکلات و مسائل کهنه رو مطرح کنید.
-شام و ناهار نپختن نداریم.
-هیچ کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
-سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
-استفاده از عبارت‌های تعمیم‌دهنده مثل تو همیشه... ممنوعه!
رابطه میدون جنگ نیست که کسی ببره یا ببازه، شما هر دو تو یه کشتی سوارید !
@General_information
⭕️ چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟
۱- تغییر زیاد درمیزان خوابیدن.
۲- کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف.
۳- تمایل شدید به تنها بودن.
۴- انجام کارها و رفتارهای پرخطر.
۵- کاهش فعالیت های بدنی.
۶- داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز.
۷- فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون.
۸- تغییر زیاد در میزان اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش).
۹- احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی
⭕️ چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟
۱- تغییر زیاد درمیزان خوابیدن.
۲- کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف.
۳- تمایل شدید به تنها بودن.
۴- انجام کارها و رفتارهای پرخطر.
۵- کاهش فعالیت های بدنی.
۶- داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز.
۷- فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون.
۸- تغییر زیاد در میزان اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش).
۹- احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی
⭕️ چرا بهار آشپزخانه تهرانی‌ها تعطیل می‌شد؟
تهران صد سال پیش، کمی این‌ور و آن‌ور، خوش آب و هوا بود و پر از زمین های حاصلخیز و باغ های فراوان و نهرهایی که در کوچه ها و خیابان هایش جاری بود با مردمانی قانع و سختکوش که حاصل تلاششان در این زمین ها و باغ ها را بار چرخ‌های طوافی می کردند و صبح خروس خوان با آوازهایی بی قافیه و با وزن در کوچه پسکوچه ها شروع می کردند به فروش و زنان نیز با آن غذاهایی درست می کردند مناسب فصل و باب طبع خانواده بود.
بهار که می آمد میوه ها و سبزی ها از تهران و روستاهای اطراف روانه بازار و همراه با آن سبک زندگی و تغذیه مردم عوض می شد. نصرالله حدادی، تهرانشناس، می گوید:
«همین که وارد اسفند می شدیم هوا رو به گرم شدن می گذاشت و کم کم شور زندگی در مردم رخ می نمود.
این شور و تحرک در بهار به اوج خودش می رسید. میوه ها هم کم کم می آمد.
گوجه سبز و توت، سیب قندک، سیب گلاب، گرمک، طالبی های بسیار خوشمزه و... و.»
حدادی در باره زندگی بهاره تهرانی‌ها چنین می‌گوید:
«یکی از خصوصیات تهرانی ها این بود که صبح زود از خواب بیدار می شدند.
یک سری از مشاغل اصلا صبحگاهی بود، مثل توت فروشی یا سیرابی فروشی که روی چرخی ها در صبح زود انجام می شد. سبزی هم در تهران بسیار فراوان و ارزان بود.
هر چرخی و هر الاغی بار سبزی و میوه داشت. ۶۵ سال پیش یادم می آید در همین امیریه پیرمردی بود که یک الاغ سفید قوی جثه داشت.
تیرماه ،که اول، سیب قندک می آمد بعد سیب گلاب، پیرمرد، یک گاله(باربند پشت خر) را با سیب گلاب و گاله دیگرش را با سیب قندک پر می کرد و وسط آن چراغ زنبوری می گذاشت.
وقتی که همه سیب ها را می فروخت و می رفت تا مدتی عطر گلاب در کوچه بود. خیار دولاب عطری داشت نگفتنی.»
حدادی تاکید می‌کند که میوه بهاره در تهران با چغاله بادام شروع و با زالزالک تمام می‌شد.
هوا که گرم می شد اول از همه قصابی ها تعطیل می شد، چون مردم بسیار کم گوشت می خوردند یا اصلا نمی خوردند و زن ها شروع می کردند به غذا درست کردن با محصولاتی که زمین به آنها هدیه کرده بود.
«با ورود به فصل گرما کار خانم ها راحت می شد به خاطر اینکه آمدن انواع سبزی‌ها مثل کدو مسمایی، بادمجان، گوجه و ... کارها را آسان می کرد.
خانم ها دست شان باز بود در آشپزی. هر میوه ای که می آمد تنگ غذا می زدند و می‌شد یک وعده نهار یا شام. مثلا نان و پنیر و سبزی. نان و پنیر و هندوانه یا طالبی، گرمگ، انگور و خیار.
هر کدام که می‌آمد یک جوری مکمل بودند بر سرسفره و می شد غذای اصلی مردم.»
حدادی با بیان اینکه بیش از ۹۵ درصد تهرانی ها هر روز در روزهای بهار غذای سبک می خوردند، می‌افزاید:
«پایه همه غذاها تا آمدن زمستانِ دیگر و سرد شدن هوا سبزی بود و صیفی. این طور نبود که فقط افرادی که نداشتند و فقیر بودند از این غذاها بخورند. نه! آدم‌های دارا هم غذایشان همین بود.»
«بچه که بودم۷۰ سال پیش روی نان های سمنانی «پشنگ» می زدیم. آب را به دستمان می زدیم و روی نان می‌پاشیدیم و با پنیر خیکی می‌خوردیم. هنوز مزه‌اش زیرزبانم است.
نان و سکنجبین و کاهو هم یکی از وعده های غذایی ما در شب های بهار و تابستان بود.»
آلبالوپلو، آش گوجه، خورش گوجه سبز، کدو مسمایی، یتیمچه و کشک بادمجون از دیگر غذاهای رایج آن سال های مردم تهران بود.
#همشهری
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
تهران صد سال پیش، کمی این‌ور و آن‌ور، خوش آب و هوا بود و پر از زمین های حاصلخیز و باغ های فراوان و نهرهایی که در کوچه ها و خیابان هایش جاری بود با مردمانی قانع و سختکوش که حاصل تلاششان در این زمین ها و باغ ها را بار چرخ‌های طوافی می کردند و صبح خروس خوان با آوازهایی بی قافیه و با وزن در کوچه پسکوچه ها شروع می کردند به فروش و زنان نیز با آن غذاهایی درست می کردند مناسب فصل و باب طبع خانواده بود.
بهار که می آمد میوه ها و سبزی ها از تهران و روستاهای اطراف روانه بازار و همراه با آن سبک زندگی و تغذیه مردم عوض می شد. نصرالله حدادی، تهرانشناس، می گوید:
«همین که وارد اسفند می شدیم هوا رو به گرم شدن می گذاشت و کم کم شور زندگی در مردم رخ می نمود.
این شور و تحرک در بهار به اوج خودش می رسید. میوه ها هم کم کم می آمد.
گوجه سبز و توت، سیب قندک، سیب گلاب، گرمک، طالبی های بسیار خوشمزه و... و.»
حدادی در باره زندگی بهاره تهرانی‌ها چنین می‌گوید:
«یکی از خصوصیات تهرانی ها این بود که صبح زود از خواب بیدار می شدند.
یک سری از مشاغل اصلا صبحگاهی بود، مثل توت فروشی یا سیرابی فروشی که روی چرخی ها در صبح زود انجام می شد. سبزی هم در تهران بسیار فراوان و ارزان بود.
هر چرخی و هر الاغی بار سبزی و میوه داشت. ۶۵ سال پیش یادم می آید در همین امیریه پیرمردی بود که یک الاغ سفید قوی جثه داشت.
تیرماه ،که اول، سیب قندک می آمد بعد سیب گلاب، پیرمرد، یک گاله(باربند پشت خر) را با سیب گلاب و گاله دیگرش را با سیب قندک پر می کرد و وسط آن چراغ زنبوری می گذاشت.
وقتی که همه سیب ها را می فروخت و می رفت تا مدتی عطر گلاب در کوچه بود. خیار دولاب عطری داشت نگفتنی.»
حدادی تاکید می‌کند که میوه بهاره در تهران با چغاله بادام شروع و با زالزالک تمام می‌شد.
هوا که گرم می شد اول از همه قصابی ها تعطیل می شد، چون مردم بسیار کم گوشت می خوردند یا اصلا نمی خوردند و زن ها شروع می کردند به غذا درست کردن با محصولاتی که زمین به آنها هدیه کرده بود.
«با ورود به فصل گرما کار خانم ها راحت می شد به خاطر اینکه آمدن انواع سبزی‌ها مثل کدو مسمایی، بادمجان، گوجه و ... کارها را آسان می کرد.
خانم ها دست شان باز بود در آشپزی. هر میوه ای که می آمد تنگ غذا می زدند و می‌شد یک وعده نهار یا شام. مثلا نان و پنیر و سبزی. نان و پنیر و هندوانه یا طالبی، گرمگ، انگور و خیار.
هر کدام که می‌آمد یک جوری مکمل بودند بر سرسفره و می شد غذای اصلی مردم.»
حدادی با بیان اینکه بیش از ۹۵ درصد تهرانی ها هر روز در روزهای بهار غذای سبک می خوردند، می‌افزاید:
«پایه همه غذاها تا آمدن زمستانِ دیگر و سرد شدن هوا سبزی بود و صیفی. این طور نبود که فقط افرادی که نداشتند و فقیر بودند از این غذاها بخورند. نه! آدم‌های دارا هم غذایشان همین بود.»
«بچه که بودم۷۰ سال پیش روی نان های سمنانی «پشنگ» می زدیم. آب را به دستمان می زدیم و روی نان می‌پاشیدیم و با پنیر خیکی می‌خوردیم. هنوز مزه‌اش زیرزبانم است.
نان و سکنجبین و کاهو هم یکی از وعده های غذایی ما در شب های بهار و تابستان بود.»
آلبالوپلو، آش گوجه، خورش گوجه سبز، کدو مسمایی، یتیمچه و کشک بادمجون از دیگر غذاهای رایج آن سال های مردم تهران بود.
#همشهری
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ ۸ کشور اول جهان در کسب بالاترین درآمد گردشگری . سال ۲۰۲۳
به ترتیب:
آمریکا اسپانیا بریتانیا فرانسه
ایتالیا امارات ترکیه استرالیا
درآمد حاصل از فروش نفت در ایران حدود ۳۰ میلیارد دلار بیان شده که از درآمد حاصل از گردشگری این ۸ کشور پایین تر است...
وجود تحریم‌ها، عدم تعامل گردشگری با کشورهای مختلف، نبود زیر ساخت داخلی، نبود اینترنت و فیلترینگ از عوامل مختلف عدم پیشرفت گردشگری در ایرانه
⭕️ ۸ کشور اول جهان در کسب بالاترین درآمد گردشگری . سال ۲۰۲۳
به ترتیب:
آمریکا اسپانیا بریتانیا فرانسه
ایتالیا امارات ترکیه استرالیا
درآمد حاصل از فروش نفت در ایران حدود ۳۰ میلیارد دلار بیان شده که از درآمد حاصل از گردشگری این ۸ کشور پایین تر است...
وجود تحریم‌ها، عدم تعامل گردشگری با کشورهای مختلف، نبود زیر ساخت داخلی، نبود اینترنت و فیلترینگ از عوامل مختلف عدم پیشرفت گردشگری در ایرانه
@General_information
⭕️ دوربین‌های هوش مصنوعی آمازون احساسات مسافران قطار در بریتانیا را رصد می‌کنند
🔸 اسنادی جدید نشان می‌دهند که هزاران مسافر قطار در بریتانیا به‌عنوان بخشی از آزمایش‌های گسترده هوش مصنوعی، توسط نرم‌افزار آمازون اسکن شده‌اند.
🔸در واقع یکی از کاربردهای دوربین‌های هوش مصنوعی آمازون در ایستگاه‌های قطار، نظارت بر احساسات مسافران است تا در آینده از تحلیل احساسات برای تبلیغات خرده فروشی استفاده شود. این موضوع با نگرانی‌های حریم خصوصی روبرو است.
🔸 آزمایشات شبکه ریلی بریتانیا تحت نظر سازمان زیرساخت ریلی Network Rail صورت گرفته‌اند، هدف از نصب این دوربین‌های هوش مصنوعی، تقویت امنیت و کاهش خطرات احتمالی برای مسافران و کارکنان شبکه ریلی است.
#دیجیاتو
⭕️ دوربین‌های هوش مصنوعی آمازون احساسات مسافران قطار در بریتانیا را رصد می‌کنند
🔸 اسنادی جدید نشان می‌دهند که هزاران مسافر قطار در بریتانیا به‌عنوان بخشی از آزمایش‌های گسترده هوش مصنوعی، توسط نرم‌افزار آمازون اسکن شده‌اند.
🔸در واقع یکی از کاربردهای دوربین‌های هوش مصنوعی آمازون در ایستگاه‌های قطار، نظارت بر احساسات مسافران است تا در آینده از تحلیل احساسات برای تبلیغات خرده فروشی استفاده شود. این موضوع با نگرانی‌های حریم خصوصی روبرو است.
🔸 آزمایشات شبکه ریلی بریتانیا تحت نظر سازمان زیرساخت ریلی Network Rail صورت گرفته‌اند، هدف از نصب این دوربین‌های هوش مصنوعی، تقویت امنیت و کاهش خطرات احتمالی برای مسافران و کارکنان شبکه ریلی است.
#دیجیاتو
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ گوشت پرینتی، یه تکنولوژی نوظهور که دنیای غذا رو داره متحول میکنه! با پرینتر سه بعدی میشه گوشت‌های مصنوعی تولید کرد که هم خوشمزه‌ان و هم سالم‌تر از گوشت‌های سنتی.
🔹شرکتهایی مثل Mosa meat، Eat Just، Upside Foods، Believer Meats و Biobetter در این حوزه فعال هستند.
⭕️ گوشت پرینتی، یه تکنولوژی نوظهور که دنیای غذا رو داره متحول میکنه! با پرینتر سه بعدی میشه گوشت‌های مصنوعی تولید کرد که هم خوشمزه‌ان و هم سالم‌تر از گوشت‌های سنتی.
🔹شرکتهایی مثل Mosa meat، Eat Just، Upside Foods، Believer Meats و Biobetter در این حوزه فعال هستند.
@General_information
⭕️ هند سال مالی گذشته ۸.۲ درصد رشد تولید ناخالص داخلی و سرمایه‌گذاری خارجی داشت.
این رشد بیشتر به لطف غیرمعتمد شدن چین برای کشورها و جایگزین کردنش با هند هست.
در واقع هند میشه چین جدید و خیلی از شرکت‌ها هم دارن کارخانه‌هاشون رو از چین به هند میبرن.
دلایلش هم فقط سیاسی نیست، چین حالا با رشدش خودش هم تصمیم گرفته سمت محصولات خودش بره و به نظر میرسه سرمایه‌گذار خارجی به نسبت قبل براش مهم نیست.
همینا باعث شد نارندرا مودی برای سومین دوره نخست‌وزیری خودش انتخاب بشه. الان در اوج محبوبیت توی هند و البته بین سران کشورها هست.
هرچند حزبش یعنی «بهاراتیا جاناتا» دیگه اکثریت مجلس رو نداره.
صندوق بین‌المللی پول پیش‌بینی کرده هند امسال ۶.۸ درصد و سال اینده ۶.۵ درصد رشد اقتصادی رو تجربه میکنه.
⭕️ هند سال مالی گذشته ۸.۲ درصد رشد تولید ناخالص داخلی و سرمایه‌گذاری خارجی داشت.
این رشد بیشتر به لطف غیرمعتمد شدن چین برای کشورها و جایگزین کردنش با هند هست.
در واقع هند میشه چین جدید و خیلی از شرکت‌ها هم دارن کارخانه‌هاشون رو از چین به هند میبرن.
دلایلش هم فقط سیاسی نیست، چین حالا با رشدش خودش هم تصمیم گرفته سمت محصولات خودش بره و به نظر میرسه سرمایه‌گذار خارجی به نسبت قبل براش مهم نیست.
همینا باعث شد نارندرا مودی برای سومین دوره نخست‌وزیری خودش انتخاب بشه. الان در اوج محبوبیت توی هند و البته بین سران کشورها هست.
هرچند حزبش یعنی «بهاراتیا جاناتا» دیگه اکثریت مجلس رو نداره.
صندوق بین‌المللی پول پیش‌بینی کرده هند امسال ۶.۸ درصد و سال اینده ۶.۵ درصد رشد اقتصادی رو تجربه میکنه.
@General_information
⭕️ بسیاری از ما هنگام عکس گرفتن صورتمان را به سمت خاصی برمی‌گردانیم و فکر می‌کنیم که با این کار جذاب‌تر به نظر می‌رسیم. مطالعه دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داد که دلایل پشت این اقدام بسیار عمیق‌تر است.
این‌طور که مشخص شده است مهندسان، ریاضیدانان و شیمیدانان بیشتر سمت راست خود را به سمت دوربین می‌چرخانند، در حالی که هنرمندان و روانشناسان سمت چپ صورت خود را رو به دوربین می‌گیرند.
در این تحقیقات همچنین بین جنسیت‌ها تفاوت نشان داده شد؛ زنان اغلب سر خود را به سمت راست می‌چرخانند و گونه چپ خود را نشان می‌دهند.
محققان بر این باورند که سمت چپ صورت عموما به این خاطر جذاب‌تر تلقی میشود که توسط سمت راست مغز که مسئول احساسات است کنترل میشود.
⭕️ بسیاری از ما هنگام عکس گرفتن صورتمان را به سمت خاصی برمی‌گردانیم و فکر می‌کنیم که با این کار جذاب‌تر به نظر می‌رسیم. مطالعه دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داد که دلایل پشت این اقدام بسیار عمیق‌تر است.
این‌طور که مشخص شده است مهندسان، ریاضیدانان و شیمیدانان بیشتر سمت راست خود را به سمت دوربین می‌چرخانند، در حالی که هنرمندان و روانشناسان سمت چپ صورت خود را رو به دوربین می‌گیرند.
در این تحقیقات همچنین بین جنسیت‌ها تفاوت نشان داده شد؛ زنان اغلب سر خود را به سمت راست می‌چرخانند و گونه چپ خود را نشان می‌دهند.
محققان بر این باورند که سمت چپ صورت عموما به این خاطر جذاب‌تر تلقی میشود که توسط سمت راست مغز که مسئول احساسات است کنترل میشود.
@General_information
⭕️ ای فرزند آدم! رزق و روزی دو گونه است؛ رزقی که تو آن را می‌جویی و رزقی که تو را می‌جوید
که اگر به سراغش نروی به سوی تو آید.
پس اندوه سال خود را بر اندوه روزت منه؛ که برطرف کردن اندوه هر روز از عمر تو را کافی‌ست.
اگر سال آینده در شمار عمر تو باشد، همانا خدای بزرگ در هر روز سهم تو را خواهد داد و اگر از شمار عمرت نباشد تو را با اندوه آن چه کار است؟
که هرگز جوینده‌ای در گرفتن سهم روزی تو بر تو پیشی نگیرد، و چیره شونده‌ای بر تو چیره نگردد. آنچه برای تو مقدر گشته بی‌کم و کاست به تو خواهد رسید.
#نهج_البلاغه_حکمت ۳۷۹
⭕️ ای فرزند آدم! رزق و روزی دو گونه است؛ رزقی که تو آن را می‌جویی و رزقی که تو را می‌جوید
که اگر به سراغش نروی به سوی تو آید.
پس اندوه سال خود را بر اندوه روزت منه؛ که برطرف کردن اندوه هر روز از عمر تو را کافی‌ست.
اگر سال آینده در شمار عمر تو باشد، همانا خدای بزرگ در هر روز سهم تو را خواهد داد و اگر از شمار عمرت نباشد تو را با اندوه آن چه کار است؟
که هرگز جوینده‌ای در گرفتن سهم روزی تو بر تو پیشی نگیرد، و چیره شونده‌ای بر تو چیره نگردد. آنچه برای تو مقدر گشته بی‌کم و کاست به تو خواهد رسید.
#نهج_البلاغه_حکمت ۳۷۹
⭕️ اقتصاد به زبان ساده
درآمد: هیچگاه روی یک درآمد تکیه نکنید، برای ایجاد منبع دوم درآمد سرمایه گذاری کنید.
خرج: اگر چیزهایی را بخرید که نیاز ندارید، بزودی مجبور خواهید شد چیزهایی را بفروشید که به آنها نیاز دارید.
پس انداز: آنچه که بعد از خرج کردن می ماند را پس انداز نکنید، آنچه را که بعد از پس انداز کردن می ماند خرج کنید.
ریسک: هرگز عمق یک رودخانه را با هر دو پا آزمایش نکنید.
سرمایه گذاری: همه تخم مرغ ها را در یک سبد قرار ندهید.
انتظارات: صداقت هدیه بسیار ارزشمندی است، آن را از انسان‌های کم ارزش انتظار نداشته باشید!
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
درآمد: هیچگاه روی یک درآمد تکیه نکنید، برای ایجاد منبع دوم درآمد سرمایه گذاری کنید.
خرج: اگر چیزهایی را بخرید که نیاز ندارید، بزودی مجبور خواهید شد چیزهایی را بفروشید که به آنها نیاز دارید.
پس انداز: آنچه که بعد از خرج کردن می ماند را پس انداز نکنید، آنچه را که بعد از پس انداز کردن می ماند خرج کنید.
ریسک: هرگز عمق یک رودخانه را با هر دو پا آزمایش نکنید.
سرمایه گذاری: همه تخم مرغ ها را در یک سبد قرار ندهید.
انتظارات: صداقت هدیه بسیار ارزشمندی است، آن را از انسان‌های کم ارزش انتظار نداشته باشید!
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ خرما بخورید افسرده نشوید!
خرما، باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود
سروتونین، ترکیبی آرام بخش است که افزایش ترشح آن در مغز، کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می کند
مصرف روزانه 1 عدد خرما به حفظ سلامت قوه‌‌ی بینایی‌تان در تمام طول زندگی کمک می‌کند
⭕️ خرما بخورید افسرده نشوید!
خرما، باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود
سروتونین، ترکیبی آرام بخش است که افزایش ترشح آن در مغز، کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می کند
مصرف روزانه 1 عدد خرما به حفظ سلامت قوه‌‌ی بینایی‌تان در تمام طول زندگی کمک می‌کند
@General_information
⭕️ حتما شنیدید که ورزش روزانه و پیاده روی و دویدن برای بدن مفیده و از سکته جلوگیری میکنه و... اما واقعیت اینه که خیلی وقتا نمی‌تونیم در برنامه روزانه‌مون ورزش رو قرار بدیم. چون قبل و بعدش باید فرصت فراهم باشه و در واقع باید براش وقت خالی کنه. حالا پژوهش‌ها راه ساده‌تری نشون دادن
از پله بالا رفتن! شما اگر در آپارتمان هستی یا ساختمان محل کارتون پله داره، پله رو یک فرصت ببینید. نیاز به پیش زمینه و پس زمینه هم نداره. فقط وقتی رسیدی به جای آسانسور از پله استفاده کن. تحقیقات میگه اگر روزانه ۵۰ پله بالا بری ۲۰% از حمله قلبی جلوگیری میشه.
*البته زیادش هم ضرر داره ولی همین ۵۰ پله در روز می‌تونه خوب باشه
سالم باشید همیشه 🌻
⭕️ حتما شنیدید که ورزش روزانه و پیاده روی و دویدن برای بدن مفیده و از سکته جلوگیری میکنه و... اما واقعیت اینه که خیلی وقتا نمی‌تونیم در برنامه روزانه‌مون ورزش رو قرار بدیم. چون قبل و بعدش باید فرصت فراهم باشه و در واقع باید براش وقت خالی کنه. حالا پژوهش‌ها راه ساده‌تری نشون دادن
از پله بالا رفتن! شما اگر در آپارتمان هستی یا ساختمان محل کارتون پله داره، پله رو یک فرصت ببینید. نیاز به پیش زمینه و پس زمینه هم نداره. فقط وقتی رسیدی به جای آسانسور از پله استفاده کن. تحقیقات میگه اگر روزانه ۵۰ پله بالا بری ۲۰% از حمله قلبی جلوگیری میشه.
*البته زیادش هم ضرر داره ولی همین ۵۰ پله در روز می‌تونه خوب باشه
سالم باشید همیشه 🌻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@General_information
⭕️ چرا ترمز ها در مسافت های طولانی ضعیف عمل می کند؟
🔹یکی از دلایل ضعیف بودن ترمز دیسک های چرخ که به علت حرارت ناشی از مسافت های طولانی بدون توقف و ترمز های شدید و مکرر باعث از بین رفتن حالت مغناطیسی دیسک چرخ ها میشود کم کم به فصل تابستان هم نزدیک میشویم لطفاً قبل از مسافرت دیسک های خود را چک کنید!
⭕️ چرا ترمز ها در مسافت های طولانی ضعیف عمل می کند؟
🔹یکی از دلایل ضعیف بودن ترمز دیسک های چرخ که به علت حرارت ناشی از مسافت های طولانی بدون توقف و ترمز های شدید و مکرر باعث از بین رفتن حالت مغناطیسی دیسک چرخ ها میشود کم کم به فصل تابستان هم نزدیک میشویم لطفاً قبل از مسافرت دیسک های خود را چک کنید!
@General_information
⭕️ ویتامین هایی که جوانی بدن زنان را طولانی می کند.
ویتامین C برای تولید کلاژن برای پوستی سالم ضروری است.
ویتامین E برای سلامت بافت عضلانی و پوست مهم است.
سردردهای مکرر، ضعف، تاری دید از پیامدهای کمبود ویتامین B2 است.
بی خوابی، میگرن، کاهش اشتها - مشکلات ویتامین B6.
خشکی پوست آرنج، لب های ترک خورده، موهای نازک و شکننده از علائم کمبود ویتامین A هستند.
ویتامین A بدون ویتامین D ضعیف جذب می شود.
سفید شدن زودرس موها و مشکلات حافظه نشان می دهد که شما باید اسید فولیک (همچنین به عنوان B9) مصرف کنید.
ویتامین ها برای زنان در دوران یائسگی
ویتامین K برای زنان بالای 50 سال بسیار مهم است. ویتامین K به تقویت بافت استخوانی کمک می کند و به طور کامل با فرآیندهای التهابی در بدن مبارزه می کند.
برای دریافت ویتامین K، توصیه می شود تا حد امکان سبزیجات برگ سبز مصرف کنید.
ویتامین D همچنین به محافظت از استخوان ها کمک می کند، همچنین برای تولید انسولین، تقویت ایمنی و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی مهم است.
⭕️ ویتامین هایی که جوانی بدن زنان را طولانی می کند.
ویتامین C برای تولید کلاژن برای پوستی سالم ضروری است.
ویتامین E برای سلامت بافت عضلانی و پوست مهم است.
سردردهای مکرر، ضعف، تاری دید از پیامدهای کمبود ویتامین B2 است.
بی خوابی، میگرن، کاهش اشتها - مشکلات ویتامین B6.
خشکی پوست آرنج، لب های ترک خورده، موهای نازک و شکننده از علائم کمبود ویتامین A هستند.
ویتامین A بدون ویتامین D ضعیف جذب می شود.
سفید شدن زودرس موها و مشکلات حافظه نشان می دهد که شما باید اسید فولیک (همچنین به عنوان B9) مصرف کنید.
ویتامین ها برای زنان در دوران یائسگی
ویتامین K برای زنان بالای 50 سال بسیار مهم است. ویتامین K به تقویت بافت استخوانی کمک می کند و به طور کامل با فرآیندهای التهابی در بدن مبارزه می کند.
برای دریافت ویتامین K، توصیه می شود تا حد امکان سبزیجات برگ سبز مصرف کنید.
ویتامین D همچنین به محافظت از استخوان ها کمک می کند، همچنین برای تولید انسولین، تقویت ایمنی و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی مهم است.
@General_information
⭕️ آیا می‌توان پیری را به تعویق انداخت؟
#دکتر_میگل_تامکووین_بیوشیمیدان:
🔸ما از روزی که به دنیا می‌آییم فرآیند پیر شدن ما آغاز میشود. استعداد ژنتیکی بدن ما، عادات ما و محیط ما، همه نقش مهمی در روند پیری دارند.
🔸با افزایش سن، هماهنگی بدن فوق العاده شروع به ناهمگام شدن می‌کند.
🔸آنچه با افزایش سن از دست می‌دهیم، جنبه‌های محافظتی و تغذیه‌ای میکروبیوتا است.
🔸اگر عملکرد اصلی اندام بازسازی شود، التهاب مزمن کمتری وجود خواهد داشت که علت انحطاط بافتی است که منجر به پیری میشود.
🔸قوی‌ترین عوامل جوان سازی، به نام عوامل یاماناکا(Yamanaka)، مدتی قبل کشف شده است.
⭕️ آیا می‌توان پیری را به تعویق انداخت؟
#دکتر_میگل_تامکووین_بیوشیمیدان:
🔸ما از روزی که به دنیا می‌آییم فرآیند پیر شدن ما آغاز میشود. استعداد ژنتیکی بدن ما، عادات ما و محیط ما، همه نقش مهمی در روند پیری دارند.
🔸با افزایش سن، هماهنگی بدن فوق العاده شروع به ناهمگام شدن می‌کند.
🔸آنچه با افزایش سن از دست می‌دهیم، جنبه‌های محافظتی و تغذیه‌ای میکروبیوتا است.
🔸اگر عملکرد اصلی اندام بازسازی شود، التهاب مزمن کمتری وجود خواهد داشت که علت انحطاط بافتی است که منجر به پیری میشود.
🔸قوی‌ترین عوامل جوان سازی، به نام عوامل یاماناکا(Yamanaka)، مدتی قبل کشف شده است.
⭕️ سطحِ توقعتان را نسبت به آدمهاى اطرافتان،
بچسبانيد كفِ زمين!
كنار بياييد با خودتان،كه آدمها همين اند؛
قرار نيست هميشه مطابقِ ميلِ تو رفتار كنند
يك روز با تو ميخندند و
فردايش به زمين خوردنِ تو!
بگرديد و آنهايى را كه كنارشان
خودِ واقعىِ تان هستيد پيدا كنيد!
آنهايى كه مجبور نيستيد كنارشان نقش بازى كنيد
كه مبادا فردا روزى برايتان حرف دربياورند...
لبخند بزنيد
به تمامِ آنهايى كه زندگيشان را گذاشته اند براى آزار دادنتان
باور كنيد هيچ چيز به اندازه ى لبخندِ شما،
معادلاتشان را بهم نميريزد!
👤علی قاضی نظام
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
بچسبانيد كفِ زمين!
كنار بياييد با خودتان،كه آدمها همين اند؛
قرار نيست هميشه مطابقِ ميلِ تو رفتار كنند
يك روز با تو ميخندند و
فردايش به زمين خوردنِ تو!
بگرديد و آنهايى را كه كنارشان
خودِ واقعىِ تان هستيد پيدا كنيد!
آنهايى كه مجبور نيستيد كنارشان نقش بازى كنيد
كه مبادا فردا روزى برايتان حرف دربياورند...
لبخند بزنيد
به تمامِ آنهايى كه زندگيشان را گذاشته اند براى آزار دادنتان
باور كنيد هيچ چيز به اندازه ى لبخندِ شما،
معادلاتشان را بهم نميريزد!
👤علی قاضی نظام
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
⭕️ ۹ چیزی که ۱۰ سال بعد از آن ها پشیمان می‌شوید
هفته به هفته در هیاهوی دائمی می گذرد و پشت همه این مشغله ها، اغلب مهم ترین چیزها را از دست می دهیم.
با این حال ممکن است سال ها طول بکشد تا این را بفهمیم. سال‌هایی که می‌توانستیم با مزایای بیشتر کاملاً متفاوت بگذرانیم
_ماندن در یک رابطه مخرب
بسیاری از مردم درگیر یک رابطه مخرب هستند، زیرا از تنها ماندن می ترسند. اما سال ها بعد مشخص می شود که بهتر است تنها باشی تا با فردی که ناامیدی، درد و آزار زیادی برای شما به همراه دارد.
_زمان کمی را با عزیزان سپری کردن
در چرخه وظایف خانه و کار، بسیاری از ما توجه بسیار کمی به عزیزان خود داریم. متأسفانه، ما اغلب به تلخی متوجه این اشتباه می شویم؛ زمانی که بچه ها بزرگ می شوند و زندگی مستقلی را شروع می کنند، روابط گرم با همسران ناپدید می شوند، اتفاق غم انگیزی برای والدین می افتد.
_وقت تلف کردن
تماشای برنامه‌های تلویزیونی، گپ زدن در شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های تلفنی، همه اینها زمان قابل توجهی از ما می‌گیرد. با این حال می توانید این زمان را صرف چیزهای بسیار مفیدتری کنید و در نتیجه کیفیت زندگی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.
_سبک زندگی ناسالم
وقتی هر روز تسلیم وسوسه ها می شویم و عادت های بدی داریم، سلامتی خود را از بین می بریم. حتی اگر اکنون به نظر می رسد که وضعیت سلامت ما خوب است، پس از مدتی به احتمال زیاد عواقب چنین نگرش بیهوده ای را نسبت به آن احساس خواهیم کرد.
_زمان کمی را صرف سفر کردن
اکثر ما رویای سفر داریم. با این حال، تمایل به سفر با آسایش یا مسئولیت‌ها، اغلب مردم را از این امر باز می‌دارد. با این حال آسایش ضروری ترین چیز نیست و همیشه کارهای ضروری برای انجام دادن خواهید داشت.
_بیش از حد کار کردن
اغلب مردم اگر چیز ارزشمند دیگری در زندگی نداشته باشند، این کار را انجام می دهند. کار مهم است، اما فراموش نکنید که هر از گاهی استراحت کنید.
_دست از یادگیری برداشتن
بسیاری از مردم معتقدند که یک مدرک کافی است. درست است، اگر یکی داشته باشید خوب است. با این حال، پیشرفت مداوم نه تنها فرصت های بیشتری برای رشد حرفه ای به ارمغان می آورد، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس نیز می شود و شما را به فردی جالب برای دیگران تبدیل می کند.
_ماندن در شغلی که از آن متنفرید
ما اغلب در مکانی که از آن متنفریم فقط به دلیل عدم تصمیم خود و عدم تمایل به ترک منطقه امن خود به کار ادامه میقس دهیم. با این حال، اگر در زندگی خود ریسک نکنیم و چیزی را تغییر ندهیم، می توانیم به سادگی در شغلی که به آن علاقه نداریم محو شویم.
_رویاپردازی بیش از حد کردن بدون اقدامی برای تحقق آنها
اگر هیچ قدمی برای تحقق خواسته های خود برندارید، همه چیز در حد یک خیال باقی می ماند. اگر برای تمام زندگی خود منتظر شرایط عالی باشید، ممکن است هرگز فرصتی نداشته باشید.
#روزیاتو
#روانشناسی
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
هفته به هفته در هیاهوی دائمی می گذرد و پشت همه این مشغله ها، اغلب مهم ترین چیزها را از دست می دهیم.
با این حال ممکن است سال ها طول بکشد تا این را بفهمیم. سال‌هایی که می‌توانستیم با مزایای بیشتر کاملاً متفاوت بگذرانیم
_ماندن در یک رابطه مخرب
بسیاری از مردم درگیر یک رابطه مخرب هستند، زیرا از تنها ماندن می ترسند. اما سال ها بعد مشخص می شود که بهتر است تنها باشی تا با فردی که ناامیدی، درد و آزار زیادی برای شما به همراه دارد.
_زمان کمی را با عزیزان سپری کردن
در چرخه وظایف خانه و کار، بسیاری از ما توجه بسیار کمی به عزیزان خود داریم. متأسفانه، ما اغلب به تلخی متوجه این اشتباه می شویم؛ زمانی که بچه ها بزرگ می شوند و زندگی مستقلی را شروع می کنند، روابط گرم با همسران ناپدید می شوند، اتفاق غم انگیزی برای والدین می افتد.
_وقت تلف کردن
تماشای برنامه‌های تلویزیونی، گپ زدن در شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های تلفنی، همه اینها زمان قابل توجهی از ما می‌گیرد. با این حال می توانید این زمان را صرف چیزهای بسیار مفیدتری کنید و در نتیجه کیفیت زندگی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.
_سبک زندگی ناسالم
وقتی هر روز تسلیم وسوسه ها می شویم و عادت های بدی داریم، سلامتی خود را از بین می بریم. حتی اگر اکنون به نظر می رسد که وضعیت سلامت ما خوب است، پس از مدتی به احتمال زیاد عواقب چنین نگرش بیهوده ای را نسبت به آن احساس خواهیم کرد.
_زمان کمی را صرف سفر کردن
اکثر ما رویای سفر داریم. با این حال، تمایل به سفر با آسایش یا مسئولیت‌ها، اغلب مردم را از این امر باز می‌دارد. با این حال آسایش ضروری ترین چیز نیست و همیشه کارهای ضروری برای انجام دادن خواهید داشت.
_بیش از حد کار کردن
اغلب مردم اگر چیز ارزشمند دیگری در زندگی نداشته باشند، این کار را انجام می دهند. کار مهم است، اما فراموش نکنید که هر از گاهی استراحت کنید.
_دست از یادگیری برداشتن
بسیاری از مردم معتقدند که یک مدرک کافی است. درست است، اگر یکی داشته باشید خوب است. با این حال، پیشرفت مداوم نه تنها فرصت های بیشتری برای رشد حرفه ای به ارمغان می آورد، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس نیز می شود و شما را به فردی جالب برای دیگران تبدیل می کند.
_ماندن در شغلی که از آن متنفرید
ما اغلب در مکانی که از آن متنفریم فقط به دلیل عدم تصمیم خود و عدم تمایل به ترک منطقه امن خود به کار ادامه میقس دهیم. با این حال، اگر در زندگی خود ریسک نکنیم و چیزی را تغییر ندهیم، می توانیم به سادگی در شغلی که به آن علاقه نداریم محو شویم.
_رویاپردازی بیش از حد کردن بدون اقدامی برای تحقق آنها
اگر هیچ قدمی برای تحقق خواسته های خود برندارید، همه چیز در حد یک خیال باقی می ماند. اگر برای تمام زندگی خود منتظر شرایط عالی باشید، ممکن است هرگز فرصتی نداشته باشید.
#روزیاتو
#روانشناسی
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information
📚مجله اطلاعات عمومی♻️
@General_information
⭕️ اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید!
- ناخن‌هایی شکننده دارید
- ریزش مو دارید
- در روز کسل هستید
- رنگ پوست شما زرد است
- به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی‌هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود.
⭕️ اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید!
- ناخن‌هایی شکننده دارید
- ریزش مو دارید
- در روز کسل هستید
- رنگ پوست شما زرد است
- به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی‌هایی مثل: اسفناج، عدس، لوبیا سفید، نخود ، جگر و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود.
@General_information
⭕️ توت فرنگی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است که به شما کمک می کند جوان تر و زیباتر به نظر برسید.
توت فرنگی حدود 20 درصد بیشتر از لیمو
ویتامین C دارد و این آنتی اکسیدان برای حفظ جوانی پوست و مفاصل مهم است.
توت فرنگی به تقویت بافت همبند رباط ها، حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و بهبود وضعیت مو و ناخن کمک می کند.
یک فنجان توت فرنگی حاوی 30 درصد از ارزش روزانه منیزیم است.
این ماده معدنی باید در منوی غذای ورزشکاران و هرکسی که کار سنگین بدنی انجام می دهد وجود داشته باشد.
منیزیم در فرآیند جذب اکسیژن نقش دارد، به حفظ تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند
و بر عملکرد ماهیچه ها تأثیر می گذارد.
خانمها برای راحت گذراندن دوران قاعدگی
به منیزیم نیاز دارند، زیرا این توانایی را دارد که عضلات را شل کند در نتیجه درد کمی احساس می کنند.
⭕️ توت فرنگی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است که به شما کمک می کند جوان تر و زیباتر به نظر برسید.
توت فرنگی حدود 20 درصد بیشتر از لیمو
ویتامین C دارد و این آنتی اکسیدان برای حفظ جوانی پوست و مفاصل مهم است.
توت فرنگی به تقویت بافت همبند رباط ها، حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و بهبود وضعیت مو و ناخن کمک می کند.
یک فنجان توت فرنگی حاوی 30 درصد از ارزش روزانه منیزیم است.
این ماده معدنی باید در منوی غذای ورزشکاران و هرکسی که کار سنگین بدنی انجام می دهد وجود داشته باشد.
منیزیم در فرآیند جذب اکسیژن نقش دارد، به حفظ تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند
و بر عملکرد ماهیچه ها تأثیر می گذارد.
خانمها برای راحت گذراندن دوران قاعدگی
به منیزیم نیاز دارند، زیرا این توانایی را دارد که عضلات را شل کند در نتیجه درد کمی احساس می کنند.