‍ ❤️

ای خدای خوب!
ما میدانیم که تو هستی.

تو را با همه ی وجودمان می ستائیم و دوست میداریم.

زیرا تو شایسته ی ستایش و عشقی.

ما
عشقی پاک را نثارت‌ میکنیم ‌‌‌.

ما
همسایگان مان را نیز دوست داریم، زیرا از عشق تو بهره مندیم.

ما
خود را نیز دوست میداریم، زیرا تو ما را دوست میداری.

ما
می‌بخشیم کسانی را که ما را آزرده اند و پوزش می‌طلبیم ‍‌‌از تمام کسانی که آنها را آزرده ایم.

ای خوب مهربان کمک کن تا رایحه ی عشق تو را همه جا بپراکنیم.

💟 شُکر که روح مان را سرشار از لطف و لطافت خود می‌کنی.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

💠 #جملات_ناب 💠

⭕️سقوط يا معراج

🔸"انسان با یک کلمه سقوط می‌کند و با یک کلمه به معراج می‌رود"

کلمه می‌تواند
👈تو را مشتاق کند مثل: "دوستت دارم"
👈تو را ویران کند مثل: "از تو بیزارم"

👈تو را تلخ کند مثل: "خسته ام"
👈تو را سبز کند مثل: "خوشحالم"

👈تو را زیبا کند مثل: "سپاسگزارم"
👈تو را سست کند مثل: "نمی‌توانم"

👈تو را پیش ببرد مثل: "ایمان دارم"
👈تو را خاموش کند مثل: "شانس ندارم"

کلمه می‌تواند تو را آغاز کند مثل:
از همین لحظه شروع میکنم ،
از همین نقطه تغییر میکنم ،
از همین دم یک طرح نو میزنم ،
✍می توانم ...
✍می خواهم ...
✍می شود ...

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

کارمایعنی اگر برای جهان بد بخوای اول اون بدی و غم گریبان مردم خودت رو میگیره .به جای اینکه همش بگیم مرگ بر فلان مرگ بر بیسار برای دنیا ارامش و صلح بخوایم .چیزیو گردن خدا نندازید

@General_information

بعضی از شهرها کم آبند و باید آب های تصفیه شده بخرن
ابیاری نامناسب کشاورزی عمده دلیل خشکسالی ایران است

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

استفاده از موبایل در هنگام رانندگی عواقب جبران ناپذیری را به همراه دارد که شاید به ذهن هیچ‌یک از ما خطور نکند. این فیلم کوتاه اما تأثیرگذار را ببینید.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

🔻لباسهاتو خشک میکنه اتو میزنه تا میکنه

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

🔲🔶دامِ استریوتایپینگ و تکنیک تعلیق سه ثانیه‌ای

اینها شیرازی هستند، پس... هستند.
آنها شمالی هستند، پس... هستند.
همه مردها ... هستند.
شما زن ها همتون ...
همه آلمانی ها ... هستند.
ایرانی‌ها... هستند ولی خارجی‌ها ... هستند.
ما ایرانیها همیشه میخوایم آسون ترین راه رو انتخاب کنیم.
متولد ماه... هستی پس بی قید و بندی!
اهالی فلان شهر همه قاچاقچی هستن
طرف بنز داره پس...

و هزاران مثال دیگه


خطای استریوتایپ ترکیبی از نگرش و پیشداوری‌هاست که به گروهی خاص تعمیم‌یافته و اغلب هم نادرست است. به عبارتی کسانی تفکر قالبی دارند که فکر می‌کنند همه افراد یه گروه از یک ویژگی معین برخوردارند.

بیایید این داستان را با هم بخوانیم
یک روز پسری همراه پدر خود سوار ماشین در حال مسافرت توی مسیر تصادف می کنند و پدر درجا فوت میکنند. نیروهای امدادی پسر رو به بیمارستان منتقل می کنند. زمانی که رییس بیمارستان برای بررسی وضعیت جسمانی پسر به ملاقاتش می آيد با تعجب متوجه میشود که این فرد همان پسر خودش است.

اگر پدر فوت کرده، پس رییس بیمارستان چه کسی است؟ آیا ما این جا با یک معما و مساله پیچیده خانوادگی روبرو هستیم؟

اگر خطای استریوتایپ در مورد جنسیت وجود نداشت بیشتر ما جواب درست را می توانستیم حدس بزنیم. رئیس بیمارستان مادر پسر بود. اما ما این استریوتایپ را داریم که رئیس بیمارستان قاعدتاً یک مرد است و اصلاً ذهن ما اجازه حل این معما رو به ما نمیدهد.


گوردون آلپورت روانشناس معروف جمله ای دارد که بسیار جالب است

«هرگز با واقعیت مزاحم من نشوید، چون من تصمیم خود را گرفته‌ام.» این جمله مغز استریوتایپینگ را توضیح می دهد. یعنی آن که من به جای آن که با واقعیت سر و کار داشته باشم. از قبل و بر مبنای یکی دو تا نشانه/ويژگی تصمیمم را گرفته‌ام.

چه کنیم که از خطای استریوتایپینگ در امان بمانیم
سه ثانیه تعلیق

معمول آن است که میان قضاوت درباره‌ یک شی/شخص/پدیده و به زبان آوردنِ آن قضاوت، تقریباً زمانی وجود ندارد و به همان سرعتی که در ذهنِمان قضاوت شکل می گیرد آن قضاوت را بیان می کنیم.

اگر چند روز تمرین کنیم که بین آنچه در ذهن مان می گذرد و آن چه می گوییم فقط سه ثانیه تاخیر بیاندازیم مغز ما فرصت پیدا می کند که در مورد آن نه به صورت خودکار که به صورت خودآگاه قضاوت فکر کند.

در آن سه ثانیه فقط یک سوال از خود بپرسیم: آیا برای آنچه می خواهم بگویم شواهد کافی دارم ؟

همین تاخیر سه ثانیه‌ای و همان سوال ساده را می‌شود در در فوروارد کردن یک پیام یا به اشتراک‌گذاری مجدد آن پیام در شبکه های اجتماعی به کار برد.

✍#دکتر_مجتبی_لشکربلوکی


پ.ن:هر حرفی رو باور نکنید و انقد راحت پخش نکنید

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

⭕️‏زن‌ها از آنچه به نظر می‌رسند خیلی قوی‌ترند.

🔻خیلی خوبه که زنها خودشونو باور کنن
🔻وحقشونو از جامعه بگیرن

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

⭕️از هر ده #خانمی که به مرکز مشاوره مراجعه می کنند، نه نفر دچار #غمباد و بغضِ درونی هستند و اگر کمی سربه‌سرشان بگذارید چشم‌هایشان پر از اشک می‌شود!

از هر ده خانم، هفت نفر عصبانی هستند و آماده‌ پرخاشگری!

از هر ده خانم، پنج نفر عفونت ناحیه لگنی یا مجاری ادراری دارند!

از هر ده خانم، سه نفر کیست تخمدان، رحم یا سینه دارند!

غمباد...
غم‌هایی‌ست که روی هم انباشته می‌شود! انواع قرص و داروی شیمیایی می‌خورند و در نهایت، چرا جوابی نمی‌گیرند؟!

حرفم با پدرها، برادرها، پسران و همسرها نیست که چرا با سهل‌انگاری به این امر دامن می‌زنند! آن ها تربيت شدهِ من و مادرِ من و شما هستند. روی سخنم با خود خانم‌هاست که چرا همیشه منتظر هستند یکی از راه برسد بغض‌هایشان را بشکند و اشک‌هایشان را پاک کند؟!

گریه کردن خیلی خوب است امّا، منتظر کسی نباشید. زیرا اگر کسی بود که کار شما به اینجا نمی‌رسید! روش خوب‌کردن حال خودتان را یاد بگیرید، وقت صرفش کنید، آزمون و خطا کنید.

شما را بخدا، کمی هم به #سلامتی جسم و روح و روان خودتان اهمیت دهید.
چون زن یعنی زندگی...
زن اگر حالش خوب باشد یک زندگی حالش خوب است...
شما باید با رفتارتان، شادی را به دخترانتان بیاموزید.

بغض داری گریه کن.
وقتی خالی شدی؛ بخند.
بخند تا خداوند رحمتش را سرازیر کند.
كينه، حسادت، من و تویی، بغض، گذشته، جاری، خواهرشوهر، همسايهِ بد، نداری همه بهانه‌ای است تا تو، خودت را فراموش كنی؛ سلامت جسم و روحت را.
درست غذا بخور، مطالعه كن، ورزش كن، منتظر قضاوت نباش، عشق بورز و مهربان باش....
زندگی‌ات شيرين خواهد شد!
به اندازه وسعت مالی خود و خانواده‌ات شادی و مهربانی را برنامه‌ريزی كن! مهم نيست النگو در دست داری يا نه، وقتی معاينه چک‌آپِ ساليانه انجام نمی‌دهی، مهم نيست خانه چند اطاق خوابه داری وقتی دندانِ خراب داری و اضافه وزن!
مهم نيست جهيزيه و سيسمونی دخترت چگونه است، وقتی دو تا سفرِ بی‌دغدغه با شوهرت و بچه‌هایت نرفتی و کلی خاطره نساختی.
مهم نيست بچه‌هایت چه مدركی دارند وقتی هنوز روحيه حسادت و رقابت با بقيه مردم آرامشت را گرفته و شب دير می‌خوابی و عصبی هستی.
زن باش و زنانگی كن
زود #دير می‌شود
خيلی زود!
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

قطعه《جانی و صد آه》

خواننده: #همایون_شجریان

آهنگساز: #کیخسرو_پورناظری

ما شیخ و واعظ کمتر شناسیم
یا جام باده یا قصه کوتاه
#حافظ

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─

جانی و صد آه🍃

#همایون_شجریان🌺🍃

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

🔶🔹چند روز پیش یکی از اعضای کمسیون اجتماعی مجلس اعلام کرد
«کار مفید در ادارات 45 دقیقه است».

این مساله نشان می‌دهد که سیاه‌نمایی در کشور به بالاترین حد خود رسیده است.
از آنجایی که بازهم در اوضاع حساس کنونی هستیم، باید سعی کنیم هر نوع سیاه‌نمایی را پاک کنیم
و نشان بدهیم مملکت خیلی گل و بلبل است
و تازه هشت سال هم خاک را حسابی حاصلخیز کردیم، برای همین گل‌هایش به این راحتی خراب نمی‌شود.

شما نگاه کنید هر کارمند شریفی، صبح خود را به مدت یکی دو ساعت با خوردن صبحانه آغاز می‌کند.
اگر به تحقیقات پژوهشگران نگاهی داشته باشیم متوجه خواهیم شد که صبحانه، مهم‌ترین و مفیدترین وعده غذایی هر شخص است و چون خوردن هم یک فعل است، پس کار به حساب می‌آید.

در گام بعدی، وقت بررسی تیتر اخبار، عکس‌های کمتر دیده شده از بازیگر معروف، قیمت دلار و بیت کوین و مطالعه آخرین مقاله در مورد تاثیر معجزه آسای پیاز در درمان قطعی سرطان به مدت حدود یک ساعت است.
واقعا شما چه کاری را مفیدتر از مطالعه می‌شناسید؟!.

اما بعد از تمام این کارها، باید کم‌کم فضا را برای یک تغذیه سالم آماده کرد. پوشیدن دمپایی برای هوا خوردنِ پا و شستن خیار و گوجه و درست کردن سالاد و تفت دادن سیب زِمَنی نشان می‌دهد کارمندان ما به فکر سلامتی خود هستند و می‌خواهند با رویکردِ «عقل سالم در بدن سالم»، غذاهای مفید نوش جان کنند.

با احتساب میانگین زمان ثبت شده، این پویش مردمی در راستای افزایش سلامتی کارکنان هم شیرین یک ساعت کار مفید به حساب می‌آید.

پژوهشگران ثابت کرده‌اند که یک چرت کوتاه می‌تواند موجب افزایش بهره‌وری کارکنان شود، چون ما ایرانی‌ها عادت داریم هر کاری را از بیخ درست انجام بدهیم.
لذا باید یک ساعت چرتِ بعد از نهار را هم به عنوان یک کارِ مفید زیرساختی در نظر گرفت.

البته در این بین ممکن است چند نفر هم برای انجام کارهای‌شان به اداره مراجعه کنند و اگر سیستم قطع نباشد، حدود 10دقیقه هم پاسخگویی به ارباب رجوع این وسط‌ها اتفاق میفتد که با یک حساب سرانگشتی، پنج ساعت و 10 دقیقه، حداقل کار مفید کارمندان ادارات ماست.

علی‌القاعده آقای نماینده انتظار ندارد که کارکنان، در ساعت نهار هم کار کنند یا روزی دو سه لیوان چای برای رفع خستگی نخورند. لذا کارمندان ادارات با بهره‌وری نزدیک صد در صد کار می‌کنند و بهتر است آقای نماینده به خودش بیاید.

شهاب پاک نگر
#طنز😁😜

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

🤔جدی بگیریم!
❌سرد بودن قسمت بالایی لوله بخاری میتواند یکی از نشانه های عدم خروج گاز های خطرناک و کُشنده از دودکش باشد و باید سریعا وسایل گازسوز را خاموش کنید.


─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

⭕️ فواید غر زدن

👈غر زدن، برای سلامتی زنان لازم است.

البته منظورم غر زدن در مقابل سرکوب شدن است. یعنی اگر زنان غر بزنند، بهتر از آن است که با سرکوب و زورگویی مرد آن را درون خود بریزند و دچار انواع بیماریهای روان تنی مثل سردرد و انواع بیماریهای ریز و درشت مزمن...بشوند.

البته غر زدن هم با آسیب هایی مربوط به خودش همراه است و رابطه با همسر را خراب میکند و بهتر است روش هایی جایگزین غر زدن را پیدا کنند، تا هم حرف خود را بزنند و به نتیجه دلخواه خود برسند و هم غر نزنند و آسیب نبینند

✍دکتر ایمانی فر

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

🔲🔶"خریدن آزادی به قیمت بی معنایی"

انسان دموکراتیک، تنها در اکنونِ محض زندگی می کند و قانونی جز میل زودگذر ندارد.
امروز یک غذای چرب و لذیذ به همراه شراب نوش جان می کند. فردا یک بودایی تمام عیار است، روزه ی زاهدانه، آب زلال و توسعه ی پایدار.

دوشنبه، به قصد داشتن اندامی مناسب، ساعت ها بر روی یک دوچرخه ثابت رکاب میزند.
سه شنبه، تمام روز را می خوابد، سپس دودی به بدن می زند و شکم چرانی مفصلی می کند.
چهارشنبه، قصد خود را برای مطالعه ی فلسفه اعلام می کند، اما در نهایت ترجیح می دهد هیچ کاری انجام ندهد. روز پنج شنبه، بر سر میز ناهار، سیاست است که او را شعله ور می کند، بر ضد نظر همسایه اش برمی آشوبد و از شدت خشم بالا و پایین می پرد، و با همان شور غضبناک علیه جامعه مصرفی و جامعه نمایش اعلام جرم می کند.

شب، به سینما می رود و به تماشای یک فیلم بسیار مزخرف درباره ی جنگ های قرون وسطایی می نشیند. به خانه بازمیگردد، میخوابد و خواب می بیند که وارد مبارزه ی مسلحانه برای آزادسازی خلق های تحت ستم شده است. فردای آن روز، در عین خماری به سر کار می رود و مذبوحانه می کوشد تا منشی دفتر مجاور را اغوا کند.
او کسب و کار خوبی به هم خواهد زد، این تضمین شده است! سودهای کلان در انتظار اوست!
اما الان تعطیلات آخر هفته است، بحران اقتصادی است، هفته ی آینده همه چیز روبراه خواهد شد. زندگی سعادتمندی است و از همه مهم تر، به همان میزان که آزاد است، بی_معناست..
خریدن آزادی به قیمت #بی_معنایی ، قیمت گزافی نیست...؟

📚حال_و_روز_دموکراسی
✍آلن_بدیو

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

نعناء راهرچه بچینی جایش سبز میشود کم که نمی شودهیچ، زیاد هم میشود
بخشش مثل نعنا چیدن است نترس خدا جایش را ده برابر پر میکند

قانون خلا میگه توحفره خودت روایجادکن کائنات پر میکنه.
@General_information

‍ ❤️

آفریدگار
تو را سپاس که در دل مان خانه می‌کنی و خونی هستی در رگ های جان مان،
باشد که زندگی ما پرتوئی باشد از فروغ تابناکِ وجود تو.

در ما بتاب،
از ما بتاب و چنان سرشار مان کن از خود که با هرکس روبرو میشویم، او در ما تو را ببیند.

پس وجودمان را، خدا، به نور وجود خود روشن کن تا چراغی باشیم فرا راهِ مردمان.

✨ ستایش ما چیزی جز این نیست که گرم و روشن باشیم.

...باشد که واعظان خوبی ها و زیبایی های تو باشیم، اما

به غیر زبان،
با عشق مان،
با بخشش مان،
با شادمانی مان،
با زندگی مان.
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

🔹🔸روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از
تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد
بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی :
توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها.
خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست
اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد.
خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن
خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات.
خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم،بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم.
خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن،عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی.

#کارل_گوستاو_‌یونگ
#روانشناسی

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

‍ ✍

‍ زندگانی ارزشمند تر از آن است که بخواهید سرعت آن را زیاد کنید...
وقتی رفتار خود را با آرامش و وقار همراه کنید کم کم این آرامش بیرونی موجب ظهور آرامش اصیل درونی در شما خواهد شد....
سعی کنید ذهنتان را آرام کنید ، با دقت به صداهای طبیعت و ماه و ستارگان و حیوانات و رودها گوش فرا دهید و انرژی آرام و سخاوتمند آنان را به همه ی انسانها عرضه کنید.
از خود شروع کنید.....
با آرامش حمام کنید و لباس بپوشید و موهایتان را شانه بزنید ...
به هر حرکت خود دقت کنید .
در خانواده سعی کنید از انرژی پایین دور باشید ،بیشتر وقت صرف خانواده کنید ،با بچه ها بازی کنید ،با عزیزانتان قدم بزنید.
در صف های طولانی در تلاش نباشید که نفر اول شوید ، جای خود را به دیگران بدهید.


🍃 در ترافیک سعی نکنید دایما از دیگران سبقت بگیرید و وقتی به چهارراهی نزدیک میشوید سعی نکنید با افزایش سرعت از آن بگذرید...

آگاهانه سرعت خود را کم کنید.
دایما متوجه تمایل خود برای رسیدن به آرامش باشید و اعمالتان را با این هدف هماهنگ کنید.


☘ بعد از مدتی کم کم به انسانی با ملاحظه و مهربان و آرام تبدیل خواهید شد.
وزن شما متعادل می شود، عملکرد گوارشتان بهبود میابد زیرا تنش را در جسم و روان خود کاهش داده اید و کم کم به سکوت و آرامش خواهید رسید....

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

🔺 #درنگ؛ نتيجه آميختگى جهل با وضعيت‌هاى متفاوت در زندگى بشر:

1- جهل + فقر = جُرم
2- جهل + ثروت = فساد
3- جهل + آزادی = هرج و مرج (بی بند و باری)
4- جهل + قدرت = استبداد
5- جهل + دين = تروریسم

حال به جای جهل ، علم بگذار !
بنگر علم با وضعيت‌هاى متفاوت زندگى چه می‌کند:

1- علم + فقر = قناعت
2- علم + ثروت = نوآوری
3- علم + آزادی = خوشبختی
4- علم + قدرت = عدالت
5- علم + دين = استقامت

"این یک قانون است. تو، قانون مدار باش ! "

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

اصلاح فرم کمر
مانند تصویر به دیوار تکیه دهید.☝️ مطمئن شوید هر دوشانه و تمام نقاط مشخص شده درتصویر با دیوار تماس داشته باشند.
به مدت 5دقیقه دراین حال بایستید ونفس های عمیق بکشید
@General_information