كافح الحرقة دون ماء …

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيمن يقلل من الشعور بالحرقة.
حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق.
بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية

فمما جاء في النوم على الجانب الأيمن حديث البراء بن عازب رضي الله عنه قال: قال النبي -صلى الله عليه وسلم-: «إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن، ثم قل: اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت، فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة، واجعلهن آخر ما تتكلم به، قال: فرددتها على النبي -صلى الله عليه وسلم- فلما بلغت اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت قلت ورسولك، قال: لا ونبيك الذي أرسلت»(1).

"وماينطق عن الهوى" 💭

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ح أنزل القصة الأولى وهي تجربة شخصية ..
ويا ريت تنظروا ليها بمنظور العظة والعبرة والتأمل
وأي زول يتذكر مواقف مشابه ويستشعر الحكمة من وراء كل حدث في حياته

نستقبل مقترحاتكم ..
وانتقاداتكم البناءة ..
وأيضا لمن يريد المشاركة بقصة
يسعدني جدا تفاعلكم..
@od_afra 😊

#قصص_وتجارب

صديقتي ستذهب إلى ولاية كسلا لزيارة صديقتها
وسأذهب معها إلى الميناء البري حيث ستشتري تذاكر السفر
ولأن الرحلة من الخرطوم إلى كسلا تستغرق الكثير من الوقت
ستبدأ الرحلة في 8:30 صباحاً
ولظروف ما تأخرنا
في الساعة 8:00 صباحا كنا في موقف الحافلات ننتظر أن تمتلئ الحافلة لنتجه إلى الميناء البري
وبعد وقت من الانتظار مر كالدهر تحركت الحافلة ولم يبقى إلا القليل من الوقت
كنا على يقين أننا لن نصل قبل الوقت المحدد
ونحن كأننا في سباق مع الزمن
لو كان بمقدورنا أن ننزل ونكمل المشوار 🏃 لفعلنا
ولكن لم يكن بمقدورنا إلا الصبر والانتظار..
وأخيراً وصلنا ولم يتبق إلا القليل من الوقت
نزلنا ونحن نفكر هل سنصل في الوقت وهل سنجد تذكرة

وكانت سعادتنا لا توصف عندما وجدنا أحد الشباب ينادي "كسلا .. كسلا"
توجهنا إليه مباشرة وسألناه عن وجود تذكره
نظر للساعة وطلب منا أن نتبعه وأجرى عدة مكالمات وهو يسير بأقصى سرعته ونحن نركض خلفه

وبعد أن وصلنا لمكان قطع التذاكر علمنا أن البص قد تحرك
ولكن الشاب اتصل بشخص ما فأخبره بوجود مقعد خالي والحمدلله
وبعد تعب لحقت صديقتي بالبص وذهبت والحمدلله

الخلاصة 😁
كان كل ما حدث هو بتدبير الله لخير كنا نحن نجهله ونستعجل ما ليس لنا به علم..
فالحمدلله
عند إعادة ترتيب الأحداث
لقد شاء الله أن نتأخر ..
ربما اذا خرجنا مبكراً ربما قد نصاب بحادث أو ما شابه..
دائماً علينا النظر للجانب الإيجابي
وننظر لما يحدث لنا بزاوية مختلفة
أقدار الله كلها خير

كما أن الله سخر لنا ذاك الشاب جزاه الله خيراً
فلولاه بعد الله لم نكن نستطيع أن نتصل بأحد لينتظرنا البص
فأنا على يقين الآن أن الأحداث اذا حدثت مثلما كنا نخطط لها لما وصلنا لنا نريد..
"يدبر الأمر كيف يشاء"

تذكر دوماً
كل شي لقدر وبقدر
وأنت لا تعلم ما فعله حظك السيئ ليحميك من حظك الاسواء 😉

"قد تبكي بكاء المضطر وتنام وعين الله لا تنام .. تمهل انه يدبر لك في الخفاء أمورا لو عملتها لبكيت فرحا"
فالحمدلله حتى يبلغ الحمد منتهاه 😊

‏من الواجب ألا يمر يومك بدون أن تفعل شيء ما تحبه ، أو بدون أن تقرأ سطر في كتاب ..
بدون أن تشاهد اتساع السماء..وتتأمل الكثير في الحياة .

#نبضة_مسائية💞

الالم جميل...
الجرح جميل...
الصدمات جميلة...
الحزن جميل...
كل شئ في الحياة جميل...

فألمنا /جرحنا/صدماتنا/حزننا....
كلها تعلمناها لنصبح اكثر وعيا فى هذه الحياة..

حُكِي عن بعضهم ، قال : خرجت ليلةٌ من القرية لشأنٌ يخصّني ، فإذا أنا بأعمى وعلى عاتقه "جرّةٌ" وبيده سِراج ، فلم يزل حتى إنتهى إلى النهر فملأ جرّته وعاد ، فقلت له : ياهذا .. أنت أعمى والليل والنهار عندك سواء فما تصنع بالسراج ؟ قال : ياكثيرَ الفضول ، حملته لأعمى القلبِ مثلِك ، يستضيء به لئلا يعثرَ في الظّلمةِ فيقع عليّ ويكسِر جرّتي .😁💭

قد يُهزم الانسان ولكنّه لا يموت ، وغدآ يوم أخر.!
💭
#ارنست_همنغواي

#نبضة_صباحية💞

إن كنت تبحث عن السعادة ازرعها تجدها..
اغرسها تجد ثمرها زاهيا مورقاً يسرّ ناظريك..

عندما تعمل على ان تكون انت صانع للسعاده والخير، ستحتار الحياة في كيفية هزيمتك وكسر ارادتك..
فالقلوب المعطاة قلّما تُهزم في معركة
(الاخذ ، والامتلاك ، وحب الذات)
لانها دائما ماتترفع وتدير ظهرها مبتسمة، وتشد خطوها لتلحق بالعربة الاولى في قطار السعادة..

كن بسمة 😉🌺

📘_#_ابق_قويا_365_يوما_في_السنة.
👤_#_ديمي_لوفاتو.

‏رسالة صباحية :
أخلق لنفسك أمل , ولاتترك كم وجع يتغلب عليك وينتزع الفرحه من ملامحك الجميلة .

احترِم هشاشة الحياة.

" جاكسون براون " و هو في محاولة له بأن يكتب عدة نصائح قصيرة لأبنه الذي سيذهب الى الجامعة وسيبتعد عنه حاول الأب "جاكسون" أن يهدي ابنه ورقه مكتوب عليها ما يخطر على باله من نصائح وملاحظات لتساعد ابنه في حياته
لينتهي الامر به يكتب 1530 نصيحة وحكمة وارشادات قصيرة مفيدة لتكون فيما بعد كتاب صغير كان من الكتب الاكثر مبيعاً بين سنتي 1991 - 1994 م
يعد هذا الكتاب من اسرع الكتب انتشاراً في العالم كما انه الاكثر مبيعاً في أمريكا وقد ترجم الى أكثر من 35 لغة 💙🍥

⃣ بعض الملاحظات من كتاب " أرشادات الحياة القصيرة " :

1⃣ لا تثق بأي سياسي
2⃣ ارقص بهدوء
3⃣ امتنع عن الملاحظات الساخرة
4⃣ اختر زوجتك لانها مسؤولة عن 90% من سعادتك او تعاستك
5⃣ امشي يومياً نصف ساعة
6⃣ لاتتوقع من الناس الاستجابة لنصائحك التي لا تقوم انت بها من الاساس
7⃣لتكن ساعتك مبكرة خمس دقائق عن الوقت الحقيقي
8⃣ كن طبيعياً وابتعد عن التصنع
9⃣ لا تدع الهاتف يقطع اللحظات الهامة من حياتك ان الهاتف وجد لراحتك انت لا لراحة المتصل