٦- عقل غير هادئ – كاي جاميسون


لنترك السرطان وألزهايمر وننتقل إلى كتاب آخر من كتب حكت قصص مرض مؤلفيها ولعنة أخرى ألا وهي لعنة الاكتئاب. في كتاب عقل غير هادئ – سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون- للدكتورة والكاتبة كاي جاميسون. بكل شجاعة تُدون لنا جاميسون سيرتها الذاتية ورحلتها -التي استمرت ثلاثين عامًا- مع مرض ذهان الهوس الاكتئابي أو اضطراب ثنائي القطب. تحكي عن صراعها مع هذا المرض، وتأثيره على حياتها وعلاقاتها، وخوفها من الإفصاح عنه حتى لا تلتصق بها الوصمة المجتمعية التي تُلاحق المرضى النفسيين.

يحمل الكتاب الكثير من المشاعر الإنسانية، ويتعمق بشكل كبير في الزوايا النفسية للإنسان. كما توضح كاي حجم المعاناة التي يمر بها المريض النفسي بجانب مرضه، وطبيعة تقبُل المجتمع له. وتُجيب من خلال الكتاب عن الأسئلة الشائعة حول طبيعة الأدوية النفسية والأعراض الناتجة عنها. كما تصف الألم والإحباط اللذين تمكنا منها أثناء رحلة علاجها، مما قادها إلى عدة محاولات للانتحار. تمتن جاميسون للقوة المنبعثة من داخلها والتي مكنتها من التعايش مع الأمر رغبةً في الحياة.

٧- ظلام مرئي – وليام ستايرون


والآن نصل عزيزي القارئ إلى آخر عمل في قائمة كتب حكت قصص مرض مؤلفيها وكتاب ظلام مرئي: مذكرات الجنون للكاتب وليام ستايرون. حيث يدون لنا ستايرون رحلته مع مرض الاكتئاب، وينصح القراء في بداية كتابة من عدم قرائته إن كانوا يعانون من أي اضطرابات نفسية.

يتحدث عن كيف أن براثن شبح الاكتئاب تمكنت منه حتى أنه عجز عن التعامل معه، وعن مساوئ ذاك الاكتئاب اللعين في تأثيره النفسي والجسماني وانعدام تقديره بذاته.

يقدم لنا ستايرون تعريفًا مُبسطًا للاكتئاب وما يصاحبه وتأثيره الممتد، والألم الذي يواجه مريض الاكتئاب. لم ينسْ توضيح دعم زوجته له، وأن مريض الاكتئاب يكون في أمس الحاجة لدعم محيطه.

يحكي لنا معاناته أثناء رحلته العلاجية، وعن إحساس اليأس الذي دق بطبوله التي لا تهدأ، وعن حالات تقلب المزاج التي أصابته. ويُقارن ستايرون بين مريض الاكتئاب وأي مريض آخر من خلال فكرة الدعم وفكرة الإيمان بالنجاة والاستجابة للعلاج. ويروي عن لحظات دخوله المستشفى وشعوره بأنها محطة الراحة التي هدأت بها العاصفة.

يختم كتابه بخروجه مُعافى من المستشفي، وعن دور المحبين والأصدقاء في رحلة تعافيه، وأن هذا هو الدور الأكبر في رحلة تعافي مريض الاكتئاب.



يقول ستايرون:

وهكذا خرجنا، ومرة أخرى أبصْرنا النُجوم.

-

180K Followers 👥.
BIG L♡VE 💛💛💛💛💛.

-

يا جمال تعليقاتكم 🥺♥️ ..!

أحبتي الأعزاء ..
اعرفوا أنني لا أحب إزعاجكم و أريد أن تكونوا مرتاحين في قناتكم مكتبتي 🥺❤️

ولكن اللستات الإعلانية و مجلدات التبادل الإعلاني هي أكثر الطرق فاعلية في تليجرام لزيادة الجمهور و أصحاب القنوات هم فقط من يدركون ذلك .
نحن في مكتبتي مشتركون في مجلد اعلاني واحد ومدته من ساعتين إلى ثلاثة ، أعرف قنوات اللستات فيها قرابة الـ 12 ساعة ولا ينشرون إلا كل 5 أيام
هل نحن في مكتبتي قصرنا في النشر والمحتوى ؟!!
أريدكم فقط أن تتفهموا هذه النقطة و إذا كان يعجبكم ما نقدمه في هذه القناة ألا تريدون أن يصل هذا المحتوى لأكبر عدد منكم
وفقط للعلم 85% من المشتركين هنا وجدونا عن طريق اللستات والتبادلات الإعلانية ..📊



- محبتي اللتي تعلمون 🩵
- عثمان | مالك قناة مكتبتي 💛

✓ هذا الكتاب موجه للذين فقدو القدرة على قول "لا" لأسباب مختلفة .. الأشخاص الذين يعانون من الضغط والأحباط ، والذين هم يتعرضون دائما للإستغلال ولا يتم تقديرهم بسبب ضعفهم عند المواقف وبسبب عدم تقديرهم لذواتهم.

✓ مهارة قول " لا " ضرورية لنيل الحرية والاستقلالية في الحياة .. وكتاب كيف تقول لا يعلمك هذه المهارة من خلال مجموعة من الأمثلة المحللة تحليلاً دقيقاً ..

✓ الكتاب يحتوي على 250 موقفًا لتتعلم كيف تقول "لا" دون الشعور بالذنب ، كما أنه يتكون من أربعة أقسام : قسم الأصدقاء ، قسم العائلة ، قسم العمل ، والناس صعبة المراس.




ــــــــــــــــــــــــــــــــ

مكتبتي℡ 💛✨

ــــــــــــــــــــــــــــــــ

دائمًا وأبدًا سيبقى الشخص المحترم هو الأكثر جاذبية، المحترم بعقليته وذوقه، الذي يعتذر عندما يخطئ، ويستأذن قبل أن يطلب الشيء، ويشكر عندما يساعده أحد، الذي يبادر بالابتسامة، ويحترم مساحتك الشخصية ويقدِّر تقلُّباتك النفسية، الشخص المحترم كنز.

- أحمد خالد توفيق 📚.

-

"‏يارب يا ذا العرش الكريم يا فعال لِما تُريد أسألك بمُلكك الذي لا يُضام وبعزك الذي لا يُرام وبنورك الذي ملأ أركان عرشك أن تكفيني مصائب الدنيا و ترزقني ما تمنيت."

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه
اجمعين💙

سُورة الكهَف في صفحة واحدة🧡🌿.

- لا تنسى الصلاة على النبي ﷺ وإعادة نشرها🔄 √

#تذكيرات_مكتبتي.

‏يومًا ما ستدرك أن كل الابتلاءات التي تعيشها الان, كانت تقودك إلى أبوابٍ من الخير كثيرة, يوسف عليه السلام بعد تتابع الابتلاءات وقف نهاية المشهد وقال: "إن ربّي لطيفٌ لما يشاء"..

تأكّد دائما أن لطف الله محيطٌ بك حتى في الأمور التي ظاهرها حرمان, لو علمت ما فيها من الخير والعطاء لما حزنت ✨..

‏اللهم حَولك الذي لا يغلبهُ غالب، ويُسرك الذي يهوّن الصعاب والمصائب، وعافيتك الدائمة، ورحماتك القائمة، وألطافك الماضية.. ورضاك والجنّة 💙🌸

#جمعة_طيبة

﴿اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ﴾.♥️

- تقرأ سورة الفاتحة ما يعادل
خمس مرات يوميًا..
وإن كنت ممّن وفقهم الله للنوافل
وقيام الليّل فأنت تقرأ الفاتحة أكثر
من ذلك!
ما يُعتاد على قوله، ويألف تكراره لسانك،
لا يتوقفَ عنده للتدبر والتأمل.
إن وفقك للهداية، فقد وفقك أيضًا لتردد
"اهدنا" ثباتًا عليها والدوام.♥️

- أين يهديك الله هنا
يرشدك للطريق الواضح الذي
يُوصلك إلى رضا الله، وجنته هي جزاء
صبرك وثباتك وجِدك وسعيّك
ومكابدتك نفسك لتبقى على الصراط
المستقيم، لا يُخيفك إن سلك الناس طريقًا آخر وانحرفوا عن مسارهم الحق،
فأنت تسلك، ما سلكه اللذين أنعم الله
عليهم، من النبيّين والصديقين والشهداء والصالحين وحسن أولئك رفيقًا.♥️

- أن يهديَك إلى الصراط المستقيم
فتلزمَ دين الإسلام
وتعرف الحق، وتؤدي ما عليك
من واجباتٍ وطاعاتٍ وتجتنبَ ما نهى
الله عنه ورسوله، تشمل الهداية لجميع التفاصيل الدينية علمًا وعملاً.

- آخر مراتب الهداية هي الهداية
للصراط المستقيم المنصوب على متن جهنم، فمن هُدي في الدنيا إلى صراط الله المستقيم، وعلى قدر ثبوته في الدنيا وسعيه، يكون ثبوته وسعيه هناك على الصراط المستقيم.
فمنهم من يمشي كالبرق يعبر وصولاً
للجنة، ومنهم من يمشي كالرياح، ومنهم
من يمر كالطرف، ومنهم من يحبو عليه حبوًا.

- فاثبت على الطريق الحق
ولا تُغرنك الدنيا فإنها إلى زوال
﴿اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ﴾.
دعوة تدعوها كل صلاة
أن يهديك الله فلا تلتفت ولا تترك
وردك، وأذكارك، وأعمالك الصالحة
وتُغطي قلبك، وتمسك المداومة على
الاستغفار والتوبة
والصلاة في وقتها، وذكر الله،
وتجاهد نفسك ولا تقرب مالا يرضي الله
إنك بذلك تفوز في الدنيا والآخرة♥️.

- في يوم الجمعة..
أدعوا الله كثيرًا..
وصلوا على النبي صلى الله عليه وسلم..
ولا تنسوا المسلمين المستضعفين في كل مكان من دعواتكم♥️

#زكية_عاطف

« كانَ النَّبِيُّ ﷺ طويلَ السكوتِ لا يتكلمُ في غيرِ حاجة ، ولا يتكلمُ فيما لا يعنيه ، ولا يتكلمُ إلا فيما يرجو ثوابه ، وإذا كَرِهَ الشيءَ عُرِفَ في وجهه ».

- ابنُ القيِّم، زادُ المَعاد ١٧٥/١.