نُقطة نِظام ١١
سِرُّ السَّعادة!

منذ أيام نشرت صحيفة "Today" مقالةً عن أطول دراسة في التاريخ، وهي دراسة استمرت لخمسةٍ وثمانين عاماً، أجرتها جامعة هارفارد عن سر السعادة الحقيقية!
طوال سنوات هذه الدراسة التي تعاقب عليها مئات الباحثين، راقبوا سلوكات آلاف الأشخاص، وأجروا مئات التحقيقات والمقابلات، مع أزاوج وزوجات، آباءٍ وأبناء، أجدادٍ وأحفاد، أثرياء وفقراء، مشاهير ومجاهيل، ثم خلصوا إلى النتيجة التالية:
السعادة ليست بالراحة، ولا بالمال، ولا بالنجاح في العمل، بل في تكوين علاقات وصداقات مريحة، ووجود من يُحبَّك وتحبهم حولك!

المحاط بأحبابه آمِنٌ، آمِنٌ جداً!
ما دام بيتك دافئاً بالحُب فلن يضرك صقيع العلاقات خارجه!
وما دامت الأُسرة مترابطة فستسعد مهما كان العالم في الخارج مفككاً!
وما دام المنزل جنَّة فجحيم العالم خارجه قابل للتجاوز!
والعكس صحيح أيضاً!
ما فائدة أن تقدرك الدنيا كلها وأنت ساقط في عين عائلتك؟
وأي شيء يُفيد إذا شيَّدتَ شركة ناجحة وكان بيتُك كومةً من ركام!
المال هام جداً ولا ينكر هذا عاقل، والشهادات تُحدث فرقاً، والنجاح في العمل مطلوب، ولكن السعادة ليست في تحقيق هذه الأشياء بل في طريقة استخدامها!

السعادة في زوجةٍ تفديك بعينيها، وفي زوجٍ يودُّ لو أن الشوكة تصيبه في قلبه ولا تصيبكِ في قدمكِ، في أولادٍ ينظرون إليكَ قدوةً، ويحتذونكَ مثالاً!
السعادة في أصدقاءٍ هم أكتاف للاتكاء إذا مالت بكَ الدنيا، وعكاكيز للاستناد اذا ضعفت الهمَّة!
السَّعادة في أبوين راضيين تبرهما، وفي إخوة وأخواتٍ تكون أنتَ وهم كالقلب ودَقَّتُه!
السَّعادة في جيرانٍ يجمعهم الحُب، ورفقة عملٍ يمسكون بأيدي بعضهم البعض!
السعادة كلها أن تسعَد وتُسْعِد، تأنسَ وتُؤنِس، تُحِبُّ وتُحَبُّ، وكل هذا في رضى الله!

أدهم شرقاوي

في أرضٍ يحكمها شاهد السماء عاش البشر والذئاب والملديون في سلمٍ امتد آلاف السنين قبل أن يجتاز ذئبٌ رهيب إحدى العابرات الست، ويلتقي «موسى» الباحث عن أقرب فرصة للخروج من بلدته، ليتبدل كل شيء.

وادي الذئاب المنسية
الجزء الثالث من رواية أرض زيكولا

تصميم الغلاف: Karim Adam
تتوفر الرواية يوم ٢٨ يناير القادم إن شاء الله في مكتبات ومعارض عصير الكتب ❤️❤️ ( لا تتوفر نسخة الكترونية للكتاب بعد )
#أرض_زيكولا
#أماريتا
#وادي_الذئاب_المنسية


- عمرو عبد الحميد

‏"ما يجعلني أطمئن في ذروة قلقي، هو أنني
أعرف، أن لا حدث يمر دون أن يوافق عليه
الله♥️."



●

‏
لم أرى في حياتي شيء يجلب الطمأنينة كالقرآن ، تُغلق الدنيا بوجهي فأقول "لعل الله يُحدث بعد ذلك أمراً" اسمع كلاماً يجرحني فأكرر "ولا يحزنك قولهم"، أجزع من المصائب فأتذكر "وبشر الصابرين"، أسقط من العجز والقهر فأنهض بـ "إن الله على كل شيء قدير" القرآن عكازك إن أسقطتك الحياة🧡.

اخترقت قطعة من الحديد جمجة رئيس عمال بناء السكك الحديدية الأمريكية (فينس غيج) عام 1848 والغريب أنه نجى وعاش بعدها 12 سنة.
تعافى فينس غيج واستمر في حياته بدون مشاكل جسدية خطيرة، باستثناء فقدان البصر في العين المصابة... ولكن...
الرجل البسيط المتواضع والمجتهد تحوّل بعد الحادث الى شخص عدواني وعنيف وقاسي وغير صبور وغير مسؤول والعديد من الصفات الاخرى لدرجة ان معارفه واقربائه قالو انه لم يعد فينس غينج بعد الآن.
بعد هذه الحادثة فهم الأطباء و علماء الأعصاب أنّ الشخصية والسلوك والمشاعر ليست أشياء روحية أو ميتافيزيقية
وإنّما هي عبارة عن خلايا وتفاعلات بايولوجية في الدماغ مما أحدث طفرة كبيرة في مجال علم الأعصاب والعلوم المرتبطة به.
وأصبحت هذه الحادثة من اغرب الحوادث التي غيّرت المفاهيم البشرية.

" الفنْ هوَ فرحْ الإنسانْ في أنْ يكونَ ذاتهْ، بأنْ يحْيا وَ ينتَمي إلى المُجتمعْ💚. "



●

صباح الخير حُباً 💕


كان لفتتني وحدة بتسأل شيخ سؤال وانا حسيت انو جه بوقتو ، سألتو

= كيف أبطل تفكير في موضوع شاغلني و بنوم من التفكير مغمومة و أحيانا باكية من الحيرة ؟

-الشيخ ردّ عليها وقال :
أنا كل ما أفكر في موضوع و ألقاه بيشغلني و يتعبني
بدون فايدة ملموسة و ألقى شعوري مجرد هم، كنت بكرر ذكر ( لا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين ) .

أنا بكرر الدعاء دا لأنو هو اللي أخرج سيدنا يونس
من ظلمة الحوت، بكرروا طول اليوم لحدي ما ألقى نفسي اطمئنيت وقدرت أتصرف أفضل او أسلم أمري لله بهدوء .

اللطيف إني انتبهت لنهاية الآية :
"فنجيناه من الغم و كذلك ننجي المؤمنين " .

يعني مباشرة بعد الدعاء ربنا قال :
((فنجيناه ))💕!!




نصيحتي ليك ♡
كرر الذكر ده كتير قدر ما تقدر ، ربنا حيلطُف بيك .


#تنزيل_صابر.
#سؤال_لفتني.

نفسياً 💙


بيتقال :

" Surround yourself with people who see your value, and remind you of it."

(( حاوط نفسك بناس مستوعبة قيمتك و دايما بتفكرك بيها .))


مش من العادي ان كل العالم يستوعب قيمتك .

ده بالعكس ، نظرا لأن الموضوع محتاج مجهود و ارادة حقيقة عشان يتم ادراك قيمتك ، فبيكون العادي ان محدش يركز في جوهرك و يتعامل معاك حسب اراءه و وجهة نظره الشخصية فيك .

الكارثة بقي أن الانسان نفسه بقراره الواعي الحر يروح يحاوط نفسه و يكون علاقات عميقة مع ناس مش مهتمة او مش مستعدة تقدر قيمته .. يعني مش كفاية عموم العالم او الشخصيات اللي هو مجبر يتعامل معاها زي بتوع الشغل او الحياة الإجتماعية الرتيبة , لأ !! ده رايح يخلي دايرته الصغيرة الخاصة ناس بتتعامل معاه بشكل سطحي فيه استغلال و تعالي ، و يرجع يعيط يقول لك حاسس اني وحيد و محدش مقدر قميتي !

يا عم قدر قيمتك انت الأول !

متروحش تدخل ناس لقلبك و روحك و لما يدخلوا بجزمهم اللي مشو فيها بالشارع ترجع تزعل و تقول وسخوا المكان !

من الاساس كدة ركز مين يستحق يقرب لاغلي تفاصيلك و مين من بعيد لبعيد . فحلو ان الانسان يكون كائن إجتماعي مرن في علاقاته مع كل الناس ، بس مش حلو ابدا انه يفضل يجري ورا ناس مش مقدرينه و لا عندهم اي رغبة او طاقه انهم يقدروه !


#منقول.
#الصحة_النفسية.
#خلي_بالك_عليك.

‏"احتفل بندوبك، راقبها وهي تبرأ، لا تخشى ملاحظة الناس لها، لا تخجل من الحديث عنها إذا لزم الأمر، وشاهدها بعد ذلك وهي تتحول إلى ثقة دائمة وقوة خاصة تطوعها في أيامك المختلفة."💜🌸

-

" ‏اللهم المُتسع واليُسر في كل أمرنا وتحقيق المُنى وحياة الهناءز، اللهم سعادة القلب، وقرار العين،
وجميل البشائر، وسجدة الفرح العميقة💙."

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله
وصحبه اجمعين.

سُورة الكهَف في صفحة واحدة🧡🌿.


#تذكيرات_مكتبتي.

‏"الحمدلله على الرضا والانشراح، واليقين بأن خير الله واسع وخزائنه لا تنفد، وإن أُغلق بابًا فتح برحمته ألف باب، وإن فاتت فرصة فغيرها فرص مكتوبة لك، لا تُضيّق من أمرك وعند الله الفرج والسِّعة."💜

يا اللّه، وحدَك تعلَمُ كيفَ تداعى هذا العالمُ على صُدورِنا في الآونَةِ الأَخيرة، وحدَكَ تعلمُ بأنَّ ضجَرًا مَقيتًا يفتِكُ بأرواحِنا كلّ نَهار، وَفي المَساءِ نلتَحِفُ الأَرَق، تغدُو أرواحنا مَوطِنًا لِلتعبِ إذا ما صارَ الأرقُ غطاءَ القُلوب.

وحدَكَ تعلمُ أنَّ قُلوبَنا غضّةٌ، وهذا العالمُ قاسٍ، أنَّنا إذا ما أرَدنا أن نسرِقَ فسحةَ حياةٍ مِن الحياةِ ذاتَ مرّةٍ، عُدنا بخيبةٍ تُعادِلُ أعمارَنا كلّها، كيفَ للطّفلِ القابِع داخِلنا أن يتصالحَ مع فِكرةِ الشيبِ في الرأس؟ أن يُؤمَنَ أنّنا في يومٍ أو يومينِ كَبُرنا؟

نُناجيكَ يا الله ونحنُ نعلم بأنَّ مناجاتنا منفذُنا الوحيدُ إذا ما أطبقَت الحياةُ أغلالَها على القلوب، نُناجيكَ ونحنُ نبتغي صبرَ أيوب، وثقةَ يعقُوب، ونجاةَ يُونُس، وجزاءً طيّبًا كما منحتَ يُوسُف.

نُناجيكَ في كلّ لحظةٍ، سُبحانكَ إنّا كُنّا مِنَ الظالِمينَ نَجِّنا يا اللّه مِن هذا الغمّ، ونردّد آمين.
اللهمّ نجاةً من هذا كُلّه.🤎

- هيا ظاهر عودة
.

كانت تسمى فلسطين ، صارت تسمى فلسطين."💙
-

نُقطة نِظام ١٢
كُنَّا بخيرٍ لولا الآخرون!

كُنَّا بخيرٍ لولا الآخرون!
يُقال أنه قد عُثر على هذه الجملة مكتوبةً على جدارٍ في مصحَّةٍ نفسِيَّةٍ مهجورة!
على أنكم تعرفون جميعاً أنَّ الذين يقصدون الأطباء النفسيين بالأصل ليسوا مرضى، هؤلاء هم ضحايا المرضى النَّفسيين الحقيقيين الذين يحسبون أنفسهم أسوياء!

والشَّيءُ بالشيءِ يُذكر، نشرتْ مجلة "Forbes" البارحة مقالةً حول دراسة نفسيّة، توصَّلتْ إلى أن عدد حالات الانتحار انعدمتْ تقريباً بين طلاب المدارس المراهقين خلال فترة إقفال المدارس أثناء جائحة كورونا! فقد توقّف التَّنمّرُ والسخرية، والإساءات اللفظية، والاعتداءات الجسدية التي يتلقونها من زملائهم خلال التعليم الحُضوريِّ!

لا يختلفُ عاقلان أنَّ أغلبَ مشاكل النَّاس هي من النّاس، أما الأشياء فلمْ نرَ منها إلا خيراً!
يقولون لكَ: القهوة تُسبب مرضَ عصب المعدة!
لا تُصدِّقْ، القهوة مشروب عذبٌ ومفيدٌ، عصبُ المعدة يُسببه لنا النّاس، وأمراض المعدة جميعها لا تأتي من الأشياء التي تأكلها، وإنما من الأشياء التي تأكلك!
القهوة تكشفُ لك مدى الضرر الذي أحدثه فيك الناس فقط، كل مواقف الغدر، كل لحظات الاستغفال، كل الكلام الجارح، كل الاهمال القاتل، هي التي أتلفت لكَ أعصاب معدتك، إلى درجة لم تعد تحتمل فنجان قهوة!

حتى الملح الذي يقولون لكَ أنه يرفع الضغط، سَلهُم : هو يرفعُ ضغط الجميع، أم الذي أنهكتهم الحياة فقط، حتى لم يعد بإمكانهم الصمود أمام رشة ملح!
الملح بريء، لا يرفعُ الضّغط إلا الناس!

ويقولون لكَ: المالُ وسخ الدُّنيا!
هل طعنكَ المال في ظهرك؟ هل اغتابكَ؟ هل مثَّلَ أنه يُحبك وهو كذّاب؟
أعرفتَ الآنَ من هم وسخ الدُّنيا؟!

نحن مخلوقات معبوث في إعداداتها، مذ كنا صغاراً أخبرونا عن الحيوانات المفترسة، الأسود والنمور والتماسيح!
هذه مخلوقات مسكينة، تقتل لتأكل، ابتعِدْ عنها تسلم منها!
هل سألتَ نفسكَ كم إنساناً قتلت هذه الحيوانات على مرِّ التاريخ، وكم إنساناً قُتِلَ على يد إنسانٍ آخر؟!
أعرفتَ الآن من هو المفترس الحقيقي؟!
يا عزيزي : لا تقلل أكل ولا ملح ولا قهوة، قلل ناس!

أدهم شرقاوي