‏- " سورة الكهف..
نورٌ مابين الجمعتين💕."

📎سورة الكهف بصوت إسلام صُبحي.
https://t.me/Sudaniislam/8996

ومِن آياتِكَ أنَّك تمنحُنا فُرصًا أُخرى لنَصحو مِن غَفلتِنا، ونُبصِر جيّدًا لما حولنا
ونُدرِكَ قيمتنا الحقيقيَّة،
ونتمعَّن أكثرَ في رِسالتِنا التي خَلقتنا مِن أجلِها

سُبحانك، ما ابتليتَ عبدًا مِنَّا إلا لمحبَّةٍ مِنك
ولا قَضيتَ أمرًا إلا وجعلتَ في باطِنِه خيرًا كبيرًا
ولا وضعتنا في مكانٍ إلَّا لأنَّك تعلمُ حِكمة وضعِنا بِه
سُبحانك..

أنِر بَصيرتنا، هذِّب أنفُسَنا وقوِّها، أعِنا وأرشِدنا وأهدِنا،
نجِّنا من الشُرور وثبِّت أقدامنَا على صِراطك المُستقيم، صِراط الذين أنْعَمت عليهِم
غَيّرِ المَغضوبِ عليهِم ولا الضَّالين.

-مواهِب خليفة♥️

اليوم إن شاء الله تبدأ إمتحانات الشهادة السودانية❤️❤️❤️دعواتكم لكل أبناء وبنات السودان الممتحنين ربنا يوفقهم ويعوض تعبهم ❤️❤️❤️.

"لو سُئلت: ماالذي تتمنى أن تشربه دون أن تفيق؟
لقلت: عصير الكتب، خلاصة الفكر، مسحوق الفلسفة."💜

#أنيس_منصور.

أحيانًا.. يشعر المرءَ أن عليهِ تقبُّل الخيارات الأخيرة، حين لا نكون في مستوى أحلامنَا بعيدة المنال، وأن يتركَ للهزيمَة حُريةَ التوغل إلى أرضِ روحه، ننسَى أننَا وفي عميق داخلنَا نحمُل يقينًا أن الهزيمَة هي إستراحةٌ قصيرة، وأن الفشل هو خطواتٌ تتعثر لتتُقن المشي لاحقًا، وأن النجاح آتٍ تسبقهُ مُحاولاتُ قلبٍ شجاع وأن العبرة ليستَ في النهاية السعيدة بل في الطريق إليهَا."💙

#زكِية_عاطِف

"أرى أن من أهَمّ مهارات الحياة هو امتلاك الإنسان القُدرة على التعامُل مع الأيام كيفما أقبلَت، مُوَطِّنًا نفسهُ على قدرٍ عالٍ من المرونة، مُدرِكًا سُنَن الحياة الراسخة عبر الأزمان، مُتلمّسًا أفضل المُعطيات والنتائج ما استطاع إليها سبيلاً، قادِرًا على استخلاص المعنى من كل أمر."💛

- لقائله.

🏷هذا الصباح

" إياكَ وأن تخاف شيئًا قبل حدوثه..
لا تتخيَّل، واصرِف فِكرك وخوفك
عن الغيبيات فهي في عِلمِ الله ، و
اعلم أنَّ البلاء إذا نزل على العبد ينزل
معه اللطف.. فإذا تصوَّرت البلاء قبل
أن يقع فقد استقبلت البلاء بدون لُطفٍ
وأهلكت روحك.. واجبٌ عليك أن تتيقَّن
أنَّ لك ربٌ قيوم لا ينام ، فاطمئن به ،
وتوكَّل عليه ، واستبشِر، وتفاءل بالخير."



•

🏷رسائِل إلى الذَّات (١)

أعرِف أنكِ تأذيتِ كثيراً
وأعرِف أيضاً -وللأسف الشدِيد- أننِي في معظم الأحيان كنتُ سَّبباً رئِيسياً أو عامِلاً مساعِداً
أعرِف -ومعرفتِي هذه هيَ أكثر ما يؤرِّقُني- أنني تجاهلتُكِ طويلاً ، أخرستُ صوتكِ مراراً ، وسمحتُ لكلَّ الأصوات الأخرى أن تجتاحكِ بلا رحمَة
ولكنِني..
نادِمة!
نعم نادِمة ، مثلمَا أندم على تفويتِي لفرصة عمَل ذهبية ، مثلما أندم على عدم شرائي لكتابٍ نادر لمحته على الرصِيف ، ومثلما أندَم على استسلامِي لرغبتي في النَوم إلى أن تشرق الشَّمس وتفوتنِي صلاتِي العزيزة ..مثلما أندم على أيَّ شئ بالغ الأهمِية بالنسبة لِي ؛ أندَمُ الآن على أننِي أرهقتُكِ إلى هذا الحَد ، واصطحبتُكِ إلى طرقٍ أدرِكُ مسبقاً أنها ليسَت مُناسِبة!
نادِمة أنني اجتررتُكِ إلى الخوض في مشاعِر عشوائية .. كنتِ تركضين هناك طوال الوَقت بين ذهابٍ وعودة دون أن أسمح لكِ بالرّاحة أو الرِسو على وِجهَةٍ محدّدة

ونادِمة بالتأكِيد على المرَّات التي كنتِ تتناثرينَ فيها قطعةً قطعة ولكننِي أجبرتُكِ على التماسُك لأسبابٍ سخيفَة تتعلّق بأشخاص أسخَف
آسِفة على قراراتِي المُفاجئة ، أعرف أنها مُنهِكة وأن هذا التصرُّف لا يُحتمَل وأنكِ لو أتيحت لكِ الفرصَة للتحرُّر منِي لما فَوَّتِها

ولكننِي أحبِّك
وهذا بالتأكيد ليسَ سبباً كافِياً لنتعايش معاً في تناغمٍ وسلاَم ، فليكُن فقط إعتذارٌ دافِئ
سأظلُّ أكرِّره نهاية كُل يَوم
دعينَا نجتازُ الحياة معاً بهذا التناقض العجِيب ؛ ولتصفحِي عنِّي ولتغفرِي تقصيرِي المُنحسِر والآتِي.

- وعد اليَوم :
أعدُكِ أن أقترِب أكثر وأتفهَّم أكثر
#مريم_الشيخ🧡





●

‏"يُراودُني الأسى فيقولُ قَلبي
‏لـعلَّـكَ مُحْدِثٌ يا ربُّ أمرَا". 💜

"صَديقتي دومًا تُوفّر عليّ الكلمات، بحيث أني لا أجتهد لأسرُد لها ما بي، يكفي أن تَسمع صوتي أو تَقرأ رسالة منّي وتفهم أنّني لستُ على ما يُرام!
فتُغدق علي بِجميع عبارات المواساة، وتُخبرني بأن العالم مُريع، ولن ينشغِل بمأساتي، ولن تتوقّف الحياة من أجلي..
فقَط عليّ أن أمضي هكذا، حتى من دون أن أسأل، من دون أن أدقق في تَفاصيل الأحداث، أن أمضى دون أن أقِف عند ناصية الحُزن، أن أحاول دون أن تبهَت روحي..
في كل مرة آتيها بنفس الأسباب التافِهة، والتي لا معنى لها
أزعجها في أيّ وقت، لا أهتم إن كان وقتُ نومِها أو وقت اِنشغالها ببعض الأعمال..
لكنّها توسّع قلبها بإفراط وتُصغي بكُل حواسّها إليّ، دون أي ضجر!
دون أن تتأخّر عنّي..!
لدرجة أنّها أحيانًا، تُنحّي ألمها وما ينغّص حياتها جانبًا، وتتناسىٰ كُل مُرٍّ تعيش فيه لتهدّئ من روعي وترسل لي طمأنينة من حيث لا أدري..
وبالرغم من أنني لا أفعل شيئًا من أجلها، لا أحضر لها الهدايا، ولا أجيد الطبطبة على كتفها كما تَفعل معي
بالرغم من أنّي مُجحفة في حقّها..
وأنني أتأخّر دومًا عليها..
لكنّها دائمًا تُضمّدني..
تضمّدني كأُم!

أعلم جيّدًا أنني مهما كتبت كثيرًا لها، لن أنصِفها..
وكُل الكثير قليلٌ في حقّها.."

إلى صديقتي الأم..
أشعُر دومًا في داخلي برغبة في الإعتذار الشديد لكِ عن كل ما أسببُه لكِ، وعن كُل همّ أُثقِل به كاهلِك..

إليكِ فقَط، لأنّكِ حاضرة عند كُل الأوقات، الصعبة والحُلوة
اللّحظات تمضي سريعًا معكِ
لا أدري كيف سيكون شكل أيّامي من غير وجهِك
ومن غير اِحتِضانك واِمساكِك بيدي..
لا أدري ماذا تعني كلمة الحياة، من دون صديق!


إليكِ للأبد
أحبّك.. ❤️!
#عـبير_بابكر.



•

فيه جملة بتقول :
ولأننا لا نتكلم ، يظنوننا لا نتألم!

و الحقيقة بالرغم من أن الجملة يي بتعبر عن فكرة سطحية البشر في التعامل مع مشاعر الآخر ومشاعر الشخص نفسو و أنه ازاي لمجرد أن الواحد مش بيصرخ بألمه يكون الانطباع عليه أنه تمام و زي الفل ، بس انا شايفها كمان من اكتر الجمل اللي بتستخف من فكرة ألم الإنسان ...

هو من متين بقى ألم الإنسان وسيلة لتواصلو مع العالم الخارجي ؟! وسيلة لجذب انتباه الآخر..
اذا كان الألم في الأساس هو رسالة الإنسان للرجوع لذاته !! ما اللي يظن يظن و اللي يفتكر يفتكر ، مش قضية الواحد يبرر أو يمنطق ألمه ! ...

فألم الإنسان ميصحش يكون محتاج تصديق من العالم الخارجي عشان يكون ألم ! وده بذكرني بمسلسل خلي بالك من زيزي لما راحت ل مراد عايزه تتطلق سألها التالي :-
- هاجرك في الفراش؟
- متجوز عليكي؟
واسئله تانيه كان معظمها اجابتها " لأ " فقا لها القاضي بكل بساطة : " مفيش حاجه ملموسة نقدر نرفع بيها قضيه الطلاق. " !!


الفكره انها وهي بتقول أسبابها الغير ملموسه كانت حقيقي بتتكلم بحرقه، كانت متأذيه صحيح ، وموجوعة ودا لأن مش دايما الأذى بيبقى متشاف وليه عنوان ، ودا بيبقى اصعب أذى لانك مش بس موجوع ، ده انت مطالب تقنع اللي حواليك بوجعك ده علشان يصدقوك ويدعموك .. او لأضعف الايمان علشان بس ميحكموش عليك.!

في نوع من الأذى اسمو الأذى النفسي زي : التجاهل والجفاء وقلب الترابيزه، محاولات التقليل منك والتريقه والسخريه. عدم الاحترام مفيش تواصل ..
كلها اساءات غير ملموسه والشخص المسيء بيطلع منها زي الشعره من العجينه.

" عدم وجود دليل ملموس على الأذى لا ينفي حدوثه.! "


أسوء حاجة ممكن يعملها الإنسان في ألمه أنه يدنس لحظات حواره الداخلي مع نفسه بنظرات أو اراء الناس، أنه يشك في ألمه أو يقلل من قيمته عشان شوية بشر قرروا أن ألمه مفتعل او غير مستحق .!

في قاعدة بتقول :
Pain demand to be felt ...!

ومعناها = " الألم بيحتاج انو يتحس بيه"

جزء كبير من علاج الألم .. تقبلو كحقيقة أساسية في الحياة و أنه أصلا الحياة مبنية ع الفقد و الألم و الخسارة ،ومنك حق تحس بالالم وتعبر عنو ..


مرة واحدة صاحبتي قالتلي جملة حلوة مس حعرف انساها :

" انو ماينفعش حد يقلل من الي مدايقك حتي لو كان ايه ! وانو من حقك تشكتي طالما لسه الحاجة تعباكي ."
ودي كانت الطف حاجة سمعتها 💞


" افتكر انو اللي فهمك صح عمرو ما هيقلل من المك ولا من الحاجة اللي بتدايقك ، اللي بيحبك بجد هيقدر مشاعرك وده بس اللى ينفع تشاركه حزنك ،مش أى حد ينفع تفتح له قلبك💞."

#سمعت_جملة_بتقول

@Fadfadah98

"ستصل إلى أعتاب النُضج
- حتى لو متأخرًا -
ستدرك أن الصمت أفضل الوسائل،
لن تنخدع بكثرة الأحاديث،
ولن تنتظر من أصدقائك وجودهم الدائم،
ستُلقي صباح الخير ولا تترقب الجواب،
ستترك أمورك تسير كما هو مُقدر لها،
سيكون الإنهيار رفاهية لا تملكها،
لن تتمرد،
لن تحاول قَلب الموازين،
فقط ستنضج في هدوء."💚

#مريم_حسام
.

"أفشوا الحب في بيوتكم؛ فإنه من أعظم وسائل الاستقرار النفسي والعاطفي.
‏أفشوا الحب بالكلمات اللطيفة، واللمسات الحانية، والأفعال الجميلة.
‏بعض البيوت نشأت على كتمان المشاعر، والخجل من التعبير عنها، فيصير أحدهم يستعين بالسخرية أو الشتم اللطيف؛ هرباً من التعبير عن مشاعره."💜

#عبدالله_السحيباني

.