إن أمعنت النظر في قولك " اشتقت للمنزل " ستجد أن معناها يتجاوز حدود المبنى الذي يأويكم ، أنت في الواقع تشتاق لرائحة طعام والدتك ، تشتاق لقوانين والدك الممنوعة من التجاوز ، تشتاق لأدوارك الموزعة بينك وبين إخوتك في فروض المنزل ... ببساطة تشتاق لطقوس عائلتك التي تختلف عن أي عائلة أخرى .✨♥️

اللَّهُمّ أعطِنا مِن الْأَمَان مَا يَكْفِي للتغلُّب عَلَى مَا نَخَافُه ، ومُدَّنا بِالطُّمَأْنِينَة كَي نتجاوز الْأَيَّامِ إنْ ثَقُلَت ، وَأَلْهَمَنَا صبرًا عَلَى مَا لَا نُطيق. 💜✨

• النوم ضروري جدًا، أكثر مما كنت تتصوّر، الأمر مُثبت علميًا، ما لم تأخذ النّوم على محمل الجد فإن حياتك وحيوات من حولك في خطر. توقف وأعد النظر في ساعات نومك فالأمر جلل ويحتاج منك كامل تركيزك.
- ينقسم الكتاب إلى 4 أقسام :
خُصّص القسم الأول منه للتعريف بماهية النوم وأنواعه، التاريخ البيولوجي/التطوري للنوم (هل تنام الحيوانات أيضا وكيف، متى ظهر النوم وما إلى ذلك)، إضافة إلى تغير طبيعة نوم الإنسان عبر مُختلف مراحل حياته.
- القسم الثاني يُجيب على سؤال “لماذا يجب علينا أن ننام” ويستعرض عواقب عدم حصولك على ما يكفي من النوم كل ليلة ، قبل أن يُعرّج بك في القسم الثالث إلى عالم الأحلام ، للإجابة على سؤال كيف نحلم ولماذا، وهل تلعب الأحلام دورًا مُهمّا في دورة حياة المعلومات في عقولنا، أم أنه مجرد أمر جانبي.
- قبل أن يختم الكتاب بفصل حول عواقب الاستهتار بالنوم على مُستوى المُجتمعات ( وليس الأفراد فقط ). أما إن كنت تبحث عن نصائح لنوم صحّي أكثر، فستجد ضالتك في مُلحق آخر الكتاب حول أساسيات النوم الصحي .. 🐼💤


                 ______________

                    مكتبتي℡
              📚 @GedoLibrary 📚

                

- ١٣ رمضان 🌙✨

- لن تجد أغبىٰ من العُنصريه أبداً ، أفراد يعتبرون أنفسهم مُميزين عن غيرهم بناءاً على أشياء سخيفة لم يختاروها ولم يصنعوها ، ثم يعتبرونها إنجاز ! .. 🤷🏻‍♂✨


#رسالة_لكل_عنصري ✋🏿🤚🏻

رمضان أحلى في السودان💙...

‏"وهذهِ الأيام التي تكاد تكون بدون مخرج، يهونها الله وتمُر." 💜✨

أعرفكِ يائسة ، كوتر مقطوع ، وأعرفكِ أغنية تجرح الحنجرة.
أعرفكِ بيضاء كقلب الوردة ، وحمراء كالرغبة ، وباردة كالثلج.
أعرفكِ عاصفة ، وأن هدوء وجهك ممطر
أعرفكِ تائبة ، كافرة ، وخاشعة.
أعرفكِ اطلاقة طائشة لا تصيب أحدا من الأعداء ، وتذبحني
أعرفكِ ، لا أعرفكِ ، وأحبكِ..♥️✨


➖عبد العظيم فنجان

أحياناً
‏تحت المطر, وفي البرد, أعثرُ على يديكِ في جيوب معطفي.💜✨

➖عبد العظيم فنجان.

• نتلاقا في القروب الساعة ١٠ إن شاء الله عشان نناقش الكتاب ❤️ ، و زي المرة الفاتت هيكون في مسابقة و جائزة ..🎉🎈

- المهاتما غاندي عن النبي صلى الله عليه وسلم ❤️🍃

- كتاب مدرسة محمد لجهاد الترباني 💛✨

- يملك بدون نزاع قلوب ملايين البشر ..❤️

‏"القُدرة على التَّخلي هي المقياس الوحيد للارتقاء الرُّوحي، حين نُغادر الأشياء وليس حين تُغادرنا".💜

- ١٤ رمضان 🌙✨