#تمارین_صبر 17

❇️قال علی ع
حِلم را بهترین یاوریافتم
حتی بهتر ازمردان دلاور وشجاع.

چرا؟
چون قرآن میگه:
همیشه گروهی که صبوربود و ایستاد؛
پیروزشد.

✔️صبر،کم کم قوی ات میکنه
تاپیروز بشی.


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 18

✴️زیباییِ آدم به صبرشه.
هم زیبایی ظاهری، هم باطنی .

وقتی با صبر، آتیش رو ازخودت دفع میکنی؛
باطنت، زیبا میشه.

💠دیگه عصبی وتندخو نیستی
و خودبه خود محبوب دیگران میشی!


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 19


✔️بهترین پاسخِ یک انسان حلیم،
در مقابلِ خشم دیگران؛ سُکــوته!

آدمِ صبور
غضب را با غضب جواب نمیده❗️

👈بلکه خشمش رو
با زیباییِ بردباری به طرف، ابراز میکنه.



➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 20

💢نگاه افراد حلیم به غضبِ دیگران،
نگاهی طبیبانه است.

برخورد طبیبانه یعنی؛
از عَملِش ممکنه خشمگین باشی؛

✔️اما
چون فطرتش از جنس خداست؛
دوستش داری و ازش کینه نمیگیری.


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 21

✴️تنها نگرانیِ آدم صبور
هنگامِ عصبانیتِ کسی؛ آتیشیه که اون به پا کرده.

✔️او نه تنها بااین آتش نمیسوزه؛
بلکه دنبال راهیه که طبیبانه و آرام
آتش طرف مقابلو خاموش کنه.


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 22


💢قشنگترین صحنه برای شیطان؛
وقتیه که دو مؤمن،بهم خشم میگیرن!

👈پس تمرین کنیم؛
نه تنهاعصبانی نشیم
که با اسلحه صبر،و غلبه بر نَفسِمون:
شیطانِ خود وطرف مقابلو بسوزونیم!


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 23

❌راهکار اول؛

امام علی ع؛
اگر حلیم نیستی، خودتو به حلم بزن.

👈یعنی به خودت، صبوری رو تلقین کن،
تا با تمرین،
آروم آروم بتونی صبور بشی!

✅این بهترین نوعِ تمرینِ صبره!


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 24

❌راهکار دوم

✔️تحلُّم؛
جلوی خواهشهای دلت بایست؛
کم کم صبور میشی!

نَفْس، فقط با خواستن و شنیدن و ... رشد نمیکنه!
بلکه زمانی قدرت میگیره؛ که جلوش بایستی و باهاش بجنگی❗️


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 25

✅از دوتا راهکارِ صبر
راهِ دوم،عمیق تر و اساسی تره!

جرات میکنی؛
جلوی خودت بایستی.
و این تمام رمزِ صبوریه.

✴️وقتی افسار نفستو بدست میگیری؛
صبوری، برات آسون میشه.


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 26

گفتیم برای صبوری
تمرین کن جلوی خودت بایستی!

❌اما تو موفق نمیشی؛
مگر اینکه انرژی لازمِ اینکار رو، تأمین کنی!

انرژی اش فقط با دوچیز بدست میاد:
✨خود شناسی
✨خلوت با خدا

➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 27

👈قبل از ازدواج
باید روحیه حلم و بردباری رو در خودت ایجاد کنی.

✔️وگــرنه...
با عصبانیت هات،
هم خودت و هم خانواده ات رو
در آتـ🔥ـش جهنم گرفتار میکنی!


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 28

راهکار سوم👈 سکوت


❌تمرین برای سکوت
شاید کمی سخت باشه
ولی بعد از مدتی، برات آرامش و نورانیت میاره!

✔️بعد از مدتی، این آرامش؛
به تو قدرت کنترل نفس، و صبوری رو میده.


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 29


💢با سکوت،تعادل روانی داری،
و آسیب رسانی و آسیب پذیری ات به حداقل میرسه،
👈چون میزانِ هیجاناتت کمتر میشه.


✔️هرچی سکوتت بیشتر میشه؛
واکنشها و تصمیمهات منطقی تر میشن!


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 30

✴️سکوت
برات رقّت قلب، و حضور قلب میاره.

برای ارتباط با خدا، دور خیز کن❗️

👈یعنی؛ قبل از عبادت،
با تمرینِ سکوت در دو بخش کلام وخیال،
مناجاتِ آرامش بخشی رو تجربه کن.



➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 31

💢چون شخص ساکت،
بر شهوتِ کلامش غلبه میکنه؛
تحریک پذیری اش کمتر، و آرامشش بیشتر میشه.

✔️برا همینم؛
شیطان کمتر بهش دسترسی داره.


👈یادت نره؛
آخرین میوه ی سکوت، صبر است.


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 32

✅آدم صبور
راحت دیگرانو تحمل میکنه، و باهاشون هماهنگ میشه.

💢اگه چیزی خلاف نظرش بود؛
بهم نمیریزه
بلکه از این اختلاف،بعنوان یه میدانِ قوی، برای تمرین صبر استفاده میکنه.


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 33


✅آدم صبور، کسی رو حذف نمیکنه.

وقتی انسان روحیه حِلم نداره؛
دچار روحیه "حذف" میشه.

و اگه دیگران مثل خودش فکر نکنند؛
از اظهار نظر منعشون کرده،
👈یا کلّاً حذفشون میکنه.


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 34

👈لازمه صبوری اینه؛

1-تفاوت فطرتت وطبیعتت رو بشناسی.

2-باور کنی که
یه دشمن خارجی به نام شیطان داری.

افزایش صبرت، نتیجه پیروزیت
🌸بر طبیعتت(نفس خودت)
🌸و بَر شیطانه.


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 35

💢صبور باش،وقتیکه؛

✔️عزت مندی،و خفیفِت میکنن.
✔️درستکاری و بهت تهمت میزنن
✔️به حق دعوت میکنی،و مسخره ات میکنن.
✔️بی گناهی،و آزارت میدن.
✔️صاحب حقی وباهات مخالفت میکنن.


➢ @Ganje_aarsh ❤️

#تمارین_صبر 36

✍حرف آخر؛

تو تا آخر عمر، در این تنگناها، قرار میگیری؛

✔️کسی که بهت حسادت میکنه.
✔️کافری که باهات میجنگه.
✔️شیطانی که فریبت میده.
✔️نَفْسی که باهاش درگیری.

صبور باش✋


➢ @Ganje_aarsh ❤️