УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ 🥱🥱🥱
#books@Gala_B
• Техника Фибоначчи — это математическое задание, помогает развить кратковременную память. Необходимо представить ряд чисел, в котором каждое число будет суммой предыдущих чисел. Например, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5 и т.д. Когда вы собъетесь, начните с самого начала.
• Упражнение на развитие зрительной памяти. Найдите любой яркий рисунок или фото, внимательно рассмотрите его, постарайтесь запомнить детали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все то, что вы увидели на картинке. Затем откройте глаза и еще раз рассмотрите рисунок. Отметьте, что вы упустили.
• Чтение вслух, одно из эффективных упражнений для развития слуховой памяти. Способствует увеличению словарного запаса, улучшению дикции, интонации и яркости речи.
Читать нужно не торопясь. Четко проговаривайте слова, выразительно и с расстановкой. Произносите текс не монотонно, а как будто вы выражаете собственные смысли. Читайте не менее 10-15 минут в день.
Gala_B 💜💜💜
#books@Gala_B
• Техника Фибоначчи — это математическое задание, помогает развить кратковременную память. Необходимо представить ряд чисел, в котором каждое число будет суммой предыдущих чисел. Например, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5 и т.д. Когда вы собъетесь, начните с самого начала.
• Упражнение на развитие зрительной памяти. Найдите любой яркий рисунок или фото, внимательно рассмотрите его, постарайтесь запомнить детали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все то, что вы увидели на картинке. Затем откройте глаза и еще раз рассмотрите рисунок. Отметьте, что вы упустили.
• Чтение вслух, одно из эффективных упражнений для развития слуховой памяти. Способствует увеличению словарного запаса, улучшению дикции, интонации и яркости речи.
Читать нужно не торопясь. Четко проговаривайте слова, выразительно и с расстановкой. Произносите текс не монотонно, а как будто вы выражаете собственные смысли. Читайте не менее 10-15 минут в день.
Gala_B 💜💜💜
Праздник Весны и Труда, или Международный день трудящихся 🌿🌿🌿
#books@Gala_B
Этот день считается символом весны, он олицетворяет собой уважение к любому созидательному труду.
Митинги, конкурсные и концертные программы, акции и флешмобы проходят по всей стране в учреждениях культуры, на площадях и улицах, в парках и скверах. Традиция встречать этот праздник насчитывает уже много лет.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#books@Gala_B
Этот день считается символом весны, он олицетворяет собой уважение к любому созидательному труду.
Митинги, конкурсные и концертные программы, акции и флешмобы проходят по всей стране в учреждениях культуры, на площадях и улицах, в парках и скверах. Традиция встречать этот праздник насчитывает уже много лет.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
Праздник Весны и Труда,
или Международный день трудящихся 🌺🌺🌺
#books@Gala_B
Этот праздник отмечают не только в России, но и в США, а также в ряде стран Европы, Африки, Латинской Америки и Азии.
Сам день 1 мая был выбран не случайно — дата служит памятью о событиях 1–4 мая 1886 года, когда в Чикаго пролетарии объявили забастовку, требуя восьмичасовой рабочий день.
Мероприятие окончилось столкновениями с полицией и жесткой расправой над организаторами движений. Несмотря на это, ежегодно 1 мая рабочие продолжали проводить акции протеста, требуя принять во внимание их тяжёлые условия труда.
Именно в память первой чикагской акции протеста дату стали отмечать, в первую очередь, как Праздник труда.
Продолжение часть 2
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
или Международный день трудящихся 🌺🌺🌺
#books@Gala_B
Этот праздник отмечают не только в России, но и в США, а также в ряде стран Европы, Африки, Латинской Америки и Азии.
Сам день 1 мая был выбран не случайно — дата служит памятью о событиях 1–4 мая 1886 года, когда в Чикаго пролетарии объявили забастовку, требуя восьмичасовой рабочий день.
Мероприятие окончилось столкновениями с полицией и жесткой расправой над организаторами движений. Несмотря на это, ежегодно 1 мая рабочие продолжали проводить акции протеста, требуя принять во внимание их тяжёлые условия труда.
Именно в память первой чикагской акции протеста дату стали отмечать, в первую очередь, как Праздник труда.
Продолжение часть 2
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
Праздник Весны и Труда,
или Международный день трудящихся 🌼
часть 2
#books@Gala_B
В память об этих трагических событиях летом 1889 года Парижский конгресс II Интернационала объявил 1 мая Днём солидарности рабочих и предложил ежегодно отмечать его демонстрациями по всему миру.
Кроме того, на Конгрессе было решено, что люди всех государств имеют право выходить на митинги ежегодно 1 мая и выдвигать свои требования, носящие социальный характер. Так, Праздник труда был официально признан на государственном уровне.
Впервые 1 мая отметили в 1890 году рабочие Бельгии, Франции, Германии, США, Дании, Испании и некоторых других стран.
Любите себя! 🌼
Gala_B🌸
или Международный день трудящихся 🌼
часть 2
#books@Gala_B
В память об этих трагических событиях летом 1889 года Парижский конгресс II Интернационала объявил 1 мая Днём солидарности рабочих и предложил ежегодно отмечать его демонстрациями по всему миру.
Кроме того, на Конгрессе было решено, что люди всех государств имеют право выходить на митинги ежегодно 1 мая и выдвигать свои требования, носящие социальный характер. Так, Праздник труда был официально признан на государственном уровне.
Впервые 1 мая отметили в 1890 году рабочие Бельгии, Франции, Германии, США, Дании, Испании и некоторых других стран.
Любите себя! 🌼
Gala_B🌸
#books@Gala_B
#healthy@Gala_B
Спорт стимулирует мозговую активность, в первую очередь, за счет обогащения сосудов кислородом 🤯🤯🤯
На самом деле, не обязательно «тягать железки», бегать и заниматься тяжелой атлетикой – достаточно просто двигаться, заниматься легкой зарядкой или гимнастикой или проходить не меньше 10 тыс. шагов в день.
• Улучшают память;
• Увеличивают объем мозга;
• Увеличивают концентрацию внимания;
• Развивают дивергентное мышление
(метод творческого мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач);
• Облегчают когнитивные расстройства;
• Помогает в периоды депрессии.
С уважением Gala_B🌸🌺
#healthy@Gala_B
Спорт стимулирует мозговую активность, в первую очередь, за счет обогащения сосудов кислородом 🤯🤯🤯
На самом деле, не обязательно «тягать железки», бегать и заниматься тяжелой атлетикой – достаточно просто двигаться, заниматься легкой зарядкой или гимнастикой или проходить не меньше 10 тыс. шагов в день.
• Улучшают память;
• Увеличивают объем мозга;
• Увеличивают концентрацию внимания;
• Развивают дивергентное мышление
(метод творческого мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач);
• Облегчают когнитивные расстройства;
• Помогает в периоды депрессии.
С уважением Gala_B🌸🌺
КНИГИ для тех кому вечно не хватает времени 🙃🙃
Франсуаза Саган
Смутная улыбка
Преуспевающий, но скучающий адвокат увлекается юной студенткой, которая влюбляется в него. Пройдут ли эти отношения проверку на прочность? В книге переплетаются самые разные глубокие душевные чувства: от трепета до разочарования.
Объем: 160 страниц
Нил Гейман
Океан в конце дороги
Сказочный мифический сюжет повествует нам о безымянном главном герое, который гуляет по фермам английского Суссекса и неожиданно наталкивается на дом, в котором живут древние боги. Эти боги занимаются тем, что играют в людей.
Объем: 320 страниц
#books@Gala_B 🌸🌺😘
Франсуаза Саган
Смутная улыбка
Преуспевающий, но скучающий адвокат увлекается юной студенткой, которая влюбляется в него. Пройдут ли эти отношения проверку на прочность? В книге переплетаются самые разные глубокие душевные чувства: от трепета до разочарования.
Объем: 160 страниц
Нил Гейман
Океан в конце дороги
Сказочный мифический сюжет повествует нам о безымянном главном герое, который гуляет по фермам английского Суссекса и неожиданно наталкивается на дом, в котором живут древние боги. Эти боги занимаются тем, что играют в людей.
Объем: 320 страниц
#books@Gala_B 🌸🌺😘
КОРОТКИЕ КНИГИ 2👍👍
Мария Парр
Вафельное сердце
Всего в один год жизни двух маленьких жителей бухты Щепки-Матильды — 9-летнего Трилле, от лица которого ведется повествование, и его соседки и одноклассницы Лены — вмещается немыслимо много событий и приключений — забавных, трогательных и даже опасных.
Объем: 208 страниц
Стивен Кинг
Рита Хейуорт, или Побег из Шоушенка
Шоушенк — не просто тюрьма, а школа выживания. Главного героя приговорили находиться в заключении пожизненно по ложному обвинению в убийстве жены и ее любовника. Он не только прошел эту школу с честью, заработав уважение и сокамерников, и начальства, но и бежал из этого ада спустя 20 лет.
Объем: 192 страницы
#books@Gala_B 🌸🌺
Мария Парр
Вафельное сердце
Всего в один год жизни двух маленьких жителей бухты Щепки-Матильды — 9-летнего Трилле, от лица которого ведется повествование, и его соседки и одноклассницы Лены — вмещается немыслимо много событий и приключений — забавных, трогательных и даже опасных.
Объем: 208 страниц
Стивен Кинг
Рита Хейуорт, или Побег из Шоушенка
Шоушенк — не просто тюрьма, а школа выживания. Главного героя приговорили находиться в заключении пожизненно по ложному обвинению в убийстве жены и ее любовника. Он не только прошел эту школу с честью, заработав уважение и сокамерников, и начальства, но и бежал из этого ада спустя 20 лет.
Объем: 192 страницы
#books@Gala_B 🌸🌺
Мы были вместе, помню я...
Ночь волновалась, скрипка пела...
Ты в эти дни была - моя,
Ты с каждым часом хорошела...
Сквозь тихое журчанье струй,
Сквозь тайну женственной улыбки
К устам просился поцелуй,
Просились в сердце звуки скрипки...
A. Блок
#books@Gala_B 🌿
Ночь волновалась, скрипка пела...
Ты в эти дни была - моя,
Ты с каждым часом хорошела...
Сквозь тихое журчанье струй,
Сквозь тайну женственной улыбки
К устам просился поцелуй,
Просились в сердце звуки скрипки...
A. Блок
#books@Gala_B 🌿
ПРОБЛЕМЫ С КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ВНИМАНИЯ
Человек постоянно отвлекается на посторонние раздражители, не может заниматься одной задачей, проявляет забывчивость, опаздывает на работу, не может организовать рабочий график.
Проблемы с концентрацией могут крайне негативно повлиять на социальные, семейные или рабочие отношения, вызвать затруднения в повседневной деятельности.
• Сложно сфокусироваться на какой-либо задаче, вы постоянно отвлекаетесь на незначительные раздражители или переключаетесь на другие дела;
• Не можете сфокусироваться при чтении книги, во время разговора с другими людьми;
• Трудности с самоорганизацией, постоянно откладываете рабочие дела, опаздываете, плохо ориентируетесь во времени, часто теряете вещи;
• Проблема в эмоциональной сфере, в том числе частых перемен настроения, нервного возбуждения, гиперактивности или чувства усталости, разбитости.
#longread@Gala_B
#books@Gala_B 💛🧡❤️
Человек постоянно отвлекается на посторонние раздражители, не может заниматься одной задачей, проявляет забывчивость, опаздывает на работу, не может организовать рабочий график.
Проблемы с концентрацией могут крайне негативно повлиять на социальные, семейные или рабочие отношения, вызвать затруднения в повседневной деятельности.
• Сложно сфокусироваться на какой-либо задаче, вы постоянно отвлекаетесь на незначительные раздражители или переключаетесь на другие дела;
• Не можете сфокусироваться при чтении книги, во время разговора с другими людьми;
• Трудности с самоорганизацией, постоянно откладываете рабочие дела, опаздываете, плохо ориентируетесь во времени, часто теряете вещи;
• Проблема в эмоциональной сфере, в том числе частых перемен настроения, нервного возбуждения, гиперактивности или чувства усталости, разбитости.
#longread@Gala_B
#books@Gala_B 💛🧡❤️
🌸ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ часть 2
• Научиться верно расставлять приоритеты. Выполняйте сначала сложные задачи, а потом уже можно приниматься за что-то попроще. После того, как вы справитесь со сложными задачами, не плохо было бы взять перерыв и после этого приниматься за все остальное.
• Делайте перерывы, прогуляйтесь подышите свежим воздухом 5–10 минут, налейте себе кофе или чай. Вам станет легче удерживать фокус внимания и ваша продуктивность повысится. Перерывы действительно улучшают концентрацию внимания.
С уважением Gala_B
#books@Gala_B
#longread@Gala_B
• Научиться верно расставлять приоритеты. Выполняйте сначала сложные задачи, а потом уже можно приниматься за что-то попроще. После того, как вы справитесь со сложными задачами, не плохо было бы взять перерыв и после этого приниматься за все остальное.
• Делайте перерывы, прогуляйтесь подышите свежим воздухом 5–10 минут, налейте себе кофе или чай. Вам станет легче удерживать фокус внимания и ваша продуктивность повысится. Перерывы действительно улучшают концентрацию внимания.
С уважением Gala_B
#books@Gala_B
#longread@Gala_B
🌿🌿🌿Воспоминания женщин-ветеранов из книги Светланы Алексиевны:
«Мы же молоденькие совсем на фронт пошли. Девочки. Я за войну даже подросла. Мама дома померила… Я подросла на десять сантиметров…»
«Организовали курсы медсестер, и отец отвел нас с сестрой туда. Мне — пятнадцать лет, а сестре — четырнадцать. Он говорил: «Это все, что я могу отдать для победы. Моих девочек…» Другой мысли тогда не было. Через год я попала на фронт…»
«У нашей матери не было сыновей… А когда Сталинград был осажден, добровольно пошли на фронт. Все вместе. Вся семья: мама и пять дочерей, а отец к этому времени уже воевал…»
«Меня мобилизовали, я была врач. Я уехала с чувством долга. А мой папа был счастлив, что дочь на фронте. Защищает Родину. Папа шел в военкомат рано утром. Он шел получать мой аттестат и шел рано утром специально, чтобы все в деревне видели, что дочь у него на фронте…»
#books@Gala_B 🌾🌾🌾
С уважением, Gala_B 🌿🌿🌿
«Мы же молоденькие совсем на фронт пошли. Девочки. Я за войну даже подросла. Мама дома померила… Я подросла на десять сантиметров…»
«Организовали курсы медсестер, и отец отвел нас с сестрой туда. Мне — пятнадцать лет, а сестре — четырнадцать. Он говорил: «Это все, что я могу отдать для победы. Моих девочек…» Другой мысли тогда не было. Через год я попала на фронт…»
«У нашей матери не было сыновей… А когда Сталинград был осажден, добровольно пошли на фронт. Все вместе. Вся семья: мама и пять дочерей, а отец к этому времени уже воевал…»
«Меня мобилизовали, я была врач. Я уехала с чувством долга. А мой папа был счастлив, что дочь на фронте. Защищает Родину. Папа шел в военкомат рано утром. Он шел получать мой аттестат и шел рано утром специально, чтобы все в деревне видели, что дочь у него на фронте…»
#books@Gala_B 🌾🌾🌾
С уважением, Gala_B 🌿🌿🌿
УБЕЖДЕНИЕ И ПРОПАГАНДА
Дайана Халперн «Психология критического мышления»
Когда мы сталкиваемся с аргументацией, важно иметь в виду, что материал написан для того, чтобы убедить нас что-либо сделать или во что-либо поверить.
Многие из сообщений, с которыми мы сталкиваемся, нацелены, чтобы заставить нас действовать, мыслить определенным образом.
Ученые дают следующее определение пропаганды: это «массовое внушение или влияние, оказываемое путем манипуляции символами и психологией индивида». Это широкое определение применимо к самым разнообразным ситуациям.
Так же как у каждого человека существует свое собственное представление о красоте, каждый по-своему воспринимает пропаганду.
Совершенно не обязательно, чтобы информация вводила в заблуждение, но пропаганда как минимум предполагает меньшую заботу об истинности или строгости аргументации, чем публикации в научных журналах или выступления независимых экспертов.
Часто информация содержит в себе обращение скорее к эмоциям, чем к разуму.
#books@Gala_B 🌿
Дайана Халперн «Психология критического мышления»
Когда мы сталкиваемся с аргументацией, важно иметь в виду, что материал написан для того, чтобы убедить нас что-либо сделать или во что-либо поверить.
Многие из сообщений, с которыми мы сталкиваемся, нацелены, чтобы заставить нас действовать, мыслить определенным образом.
Ученые дают следующее определение пропаганды: это «массовое внушение или влияние, оказываемое путем манипуляции символами и психологией индивида». Это широкое определение применимо к самым разнообразным ситуациям.
Так же как у каждого человека существует свое собственное представление о красоте, каждый по-своему воспринимает пропаганду.
Совершенно не обязательно, чтобы информация вводила в заблуждение, но пропаганда как минимум предполагает меньшую заботу об истинности или строгости аргументации, чем публикации в научных журналах или выступления независимых экспертов.
Часто информация содержит в себе обращение скорее к эмоциям, чем к разуму.
#books@Gala_B 🌿
Чай 🍃🍃🍃– один из самых популярных напитков во всем мире
Считается, что открыл чай второй император Китая Шен Нунг (2737 г. до н.э.).
Первым европейцем, написавшим о чае, был португальский миссионер-иезуит, отец Джаспер де Крус, в 1560 году.
Первый чай, продаваемый в качестве лечебного напитка, появился в Лондоне, в кофейне Garway в 1657 году.
Англичанин Ричард Блечинден создал ледяной чай во время жары на Всемирной выставке в Сент-Луисе в 1904 году.
Томас Салливан Нью-йоркский импортер чая, случайно изобрел чайные пакетики в 1908 году, когда он отправлял образцы чая клиентам в небольших шелковых мешочках, а они, по ошибке, заваривали чай прямо в них.
Первый в мире растворимый чай был произведен в 1953 году.
#books@Gala_B
Считается, что открыл чай второй император Китая Шен Нунг (2737 г. до н.э.).
Первым европейцем, написавшим о чае, был португальский миссионер-иезуит, отец Джаспер де Крус, в 1560 году.
Первый чай, продаваемый в качестве лечебного напитка, появился в Лондоне, в кофейне Garway в 1657 году.
Англичанин Ричард Блечинден создал ледяной чай во время жары на Всемирной выставке в Сент-Луисе в 1904 году.
Томас Салливан Нью-йоркский импортер чая, случайно изобрел чайные пакетики в 1908 году, когда он отправлял образцы чая клиентам в небольших шелковых мешочках, а они, по ошибке, заваривали чай прямо в них.
Первый в мире растворимый чай был произведен в 1953 году.
#books@Gala_B
ЧАЙ в России 🍃
Употребление чая на Руси началось примерно в первой половине XVII века.
Само слово «чай» было заимствовано непосредственно из китайского языка, и на русском языке впервые встречается в медицинских текстах середины XVII века, например, в «Материалах для истории медицины в России».
Чай в России стал популярен, прежде всего, как лечебный напиток, но вскоре его начали употреблять просто для удовольствия.
К середине XVII века в Москве уже можно было купить до десяти сортов чая.
#books@Gala_B 🍃🍃
Употребление чая на Руси началось примерно в первой половине XVII века.
Само слово «чай» было заимствовано непосредственно из китайского языка, и на русском языке впервые встречается в медицинских текстах середины XVII века, например, в «Материалах для истории медицины в России».
Чай в России стал популярен, прежде всего, как лечебный напиток, но вскоре его начали употреблять просто для удовольствия.
К середине XVII века в Москве уже можно было купить до десяти сортов чая.
#books@Gala_B 🍃🍃
ПОДБОРКА КНИГ как ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ И МИРОМ
Доминик Лоро "Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь"
Крис Прентисс "Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется"
Джон П. Стрелки "Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени"
Клодия Хэммонд "Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости"
Елена Володина "Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно"
#books@Gala_B 💛🧡❤️
Доминик Лоро "Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь"
Крис Прентисс "Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется"
Джон П. Стрелки "Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени"
Клодия Хэммонд "Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости"
Елена Володина "Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно"
#books@Gala_B 💛🧡❤️