Сиздаги касалликларни мева ва сабзавотлар билан даволаймиз!
❓ Сизда астма борми?:
✔️ Пиёз ейинг,
❓ Сизда иситма борми?:
✔️ Ёгурт истеъмол қилинг,
❓ Сизда уйқусизлик борми?:
✔️ Асални истеъмол қилинг,
❓ Бошингиз оғрияптими?:
✔️ Балиқ истеъмол қилинг,
❓ Сизда артрит борми?:
✔️ Балиқ истеъмол қилинг,
❓ Сизда суяк муаммоси борми?:
✔️Ананас истеъмол қилинг.
👩⚕️ @Ginekologiya 👩⚕️
➕ @Soglom_Oilabot ➕
👨⚕️ @Urologiya_uz 👨⚕️
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
❓ Сизда астма борми?:
✔️ Пиёз ейинг,
❓ Сизда иситма борми?:
✔️ Ёгурт истеъмол қилинг,
❓ Сизда уйқусизлик борми?:
✔️ Асални истеъмол қилинг,
❓ Бошингиз оғрияптими?:
✔️ Балиқ истеъмол қилинг,
❓ Сизда артрит борми?:
✔️ Балиқ истеъмол қилинг,
❓ Сизда суяк муаммоси борми?:
✔️Ананас истеъмол қилинг.
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
🌹• Оиладаги аразни кетказадиган йигирмата жумла:
1. Тўғри айтдингиз;
2. Ҳўп бўлади;
3. Сизни (сени) яхши кўраман;
4. Сизни (сени) жуда яхши тушуниб турибман;
5. Қўлларинг дард кўрмасин;
6. Ягонам;
7. Кечир;
8. Сен барибир бошқачасан;
9. Инша Аллоҳ яхшиликка;
10. Сен Аллоҳимнинг менга ҳадиясисан;
11. Муаамо йўқ;
12. Раҳмат, жоним;
13. Сенга жаҳл қилмадим;
14. Сени дуо қиламан;
15. Сен топган пул сеники, мен топган ҳам сеники;
16. Буни сен қилмайсан, биламан;
17. Сен борлигинг бахтимиз;
18. Қуръонимга қараб қўй;
19. Аллоҳ сендан рози бўлсин;
20. Зўр чиқибди, ярашибди...
• Сиз яна қўшишингиз мумкин. Муҳими жумлаларни ўрнида ишлатиб оилангизни мустаҳкамланг ва турмушингиз фароғатли бўлсин!
🌹
🌿
💐 🍂
🍃💐 🍂
💐 💐 🍀 🌸 💐 🍃🌸
👩⚕️ @Ginekologiya 👩⚕️
➕ @Soglom_Oilabot ➕
👨⚕️ @Urologiya_uz 👨⚕️
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
🌹• Оиладаги аразни кетказадиган йигирмата жумла:
1. Тўғри айтдингиз;
2. Ҳўп бўлади;
3. Сизни (сени) яхши кўраман;
4. Сизни (сени) жуда яхши тушуниб турибман;
5. Қўлларинг дард кўрмасин;
6. Ягонам;
7. Кечир;
8. Сен барибир бошқачасан;
9. Инша Аллоҳ яхшиликка;
10. Сен Аллоҳимнинг менга ҳадиясисан;
11. Муаамо йўқ;
12. Раҳмат, жоним;
13. Сенга жаҳл қилмадим;
14. Сени дуо қиламан;
15. Сен топган пул сеники, мен топган ҳам сеники;
16. Буни сен қилмайсан, биламан;
17. Сен борлигинг бахтимиз;
18. Қуръонимга қараб қўй;
19. Аллоҳ сендан рози бўлсин;
20. Зўр чиқибди, ярашибди...
• Сиз яна қўшишингиз мумкин. Муҳими жумлаларни ўрнида ишлатиб оилангизни мустаҳкамланг ва турмушингиз фароғатли бўлсин!
🍃
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ёшлик ташқи кўринишини узайтириш!
✅ Видеода кўрсатилган танангиздаги нуқталарни массаж қилсангиз, 20-25 ёшдек бўлиб юрасиз хурматли аёллар!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
🧑⚕ @Soglom_Oilabot 🧑⚕
👨⚕ @Urologiya_uz 👨⚕
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
✅ Видеода кўрсатилган танангиздаги нуқталарни массаж қилсангиз, 20-25 ёшдек бўлиб юрасиз хурматли аёллар!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
🧑⚕ @Soglom_Oilabot 🧑⚕
👨⚕ @Urologiya_uz 👨⚕
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Витаминлар манбалари
📌 Сақлаб қўйинг!
🥕 А — сабзи, цитрус мевалари, сариёғ, пишлоқ, тухум.
🥛 D —сут, тухум, балиқ жигари, ёғли балиқ турлари.
🌻 Е — маккажўхори, кунгабоқар, зайтун мойи; нўхат.
🥗 К — яшил баргли сабзавотлар, исмалоқ, брюссел гуллари, оқ карам ва гулкарам, донлар.
🥩 Β1 — мол гўшти, жўхори, ёнғоқ.
🌾 В2 — буғдой кепаги, соя, брокколи, жигар, туҳум сариғи, пишлоқ.
🥒 РР — яшил сабзавотлар, ёнғоқлар, донлар, хамиртуруш, гўшт, товуқ, жигар, балиқ, сут, пишлоқ.
🍖 В5 — хамиртуруш, дуккаклилар, қўзиқоринлар, гуруч, жигар, гўштлар.
🥚 В6 — яшил баргли сабзавотлар, гўшт, жигар, балиқ, сут, туҳум.
🍌 Β9 — ёнғоқ, яшил баргли сабзавотлар, ловия, банан, апельсин, тухум, гўшт.
🧀 В12 — хамиртуруш, денгиз ўтлари, жигар, икра, тухум, пишлоқ, сут, творог, гўшт, балиқ.
🥚 Н — тухум сариғи, жигар.
🥕 Бета-каротин — сабзи, исмалоқ, кўкатлар, қовун, помидор, карам, брокколи, ўрик.
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
🧑⚕ @Soglom_Oilabot 🧑⚕
👨⚕ @Urologiya_uz 👨⚕
📌 Сақлаб қўйинг!
🥕 А — сабзи, цитрус мевалари, сариёғ, пишлоқ, тухум.
🥛 D —сут, тухум, балиқ жигари, ёғли балиқ турлари.
🌻 Е — маккажўхори, кунгабоқар, зайтун мойи; нўхат.
🥗 К — яшил баргли сабзавотлар, исмалоқ, брюссел гуллари, оқ карам ва гулкарам, донлар.
🥩 Β1 — мол гўшти, жўхори, ёнғоқ.
🌾 В2 — буғдой кепаги, соя, брокколи, жигар, туҳум сариғи, пишлоқ.
🥒 РР — яшил сабзавотлар, ёнғоқлар, донлар, хамиртуруш, гўшт, товуқ, жигар, балиқ, сут, пишлоқ.
🍖 В5 — хамиртуруш, дуккаклилар, қўзиқоринлар, гуруч, жигар, гўштлар.
🥚 В6 — яшил баргли сабзавотлар, гўшт, жигар, балиқ, сут, туҳум.
🍌 Β9 — ёнғоқ, яшил баргли сабзавотлар, ловия, банан, апельсин, тухум, гўшт.
🧀 В12 — хамиртуруш, денгиз ўтлари, жигар, икра, тухум, пишлоқ, сут, творог, гўшт, балиқ.
🥚 Н — тухум сариғи, жигар.
🥕 Бета-каротин — сабзи, исмалоқ, кўкатлар, қовун, помидор, карам, брокколи, ўрик.
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
🧑⚕ @Soglom_Oilabot 🧑⚕
👨⚕ @Urologiya_uz 👨⚕
🍳 Ҳар куни нонушта учун 2 та тухум
👉Нонушта учун бир жуфт тухум кунни бошлашнинг ажойиб усули. Бу нафақат мазали нонушта, балки соғлом бўлиш учун ҳам муҳим.
👉Тухум таркибида А, Д витаминлари, шунингдек, Б12, рибофлавин ва фолий кислотаси мавжуд. Бундан ташқари таркибида ёд, темир, калций, синк ва селен каби жуда кўп фойдали минераллар мавжуд.
Ўзи бусиз ҳам ҳар куни тухум ейдиган талабаларга мотивация бўлдими? 😅
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
🧑⚕ @Soglom_Oilabot 🧑⚕
👨⚕ @Urologiya_uz 👨⚕
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
👉Нонушта учун бир жуфт тухум кунни бошлашнинг ажойиб усули. Бу нафақат мазали нонушта, балки соғлом бўлиш учун ҳам муҳим.
👉Тухум таркибида А, Д витаминлари, шунингдек, Б12, рибофлавин ва фолий кислотаси мавжуд. Бундан ташқари таркибида ёд, темир, калций, синк ва селен каби жуда кўп фойдали минераллар мавжуд.
Ўзи бусиз ҳам ҳар куни тухум ейдиган талабаларга мотивация бўлдими? 😅
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
🧑⚕ @Soglom_Oilabot 🧑⚕
👨⚕ @Urologiya_uz 👨⚕
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟢Эрталаб уйғонганда оғиз хидланишини оддий давоси
🚀Яқинларга хам улашинг!
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
🧑⚕ @Soglom_Oilabot 🧑⚕
👨⚕ @Urologiya_uz 👨⚕
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
🚀Яқинларга хам улашинг!
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
🧑⚕ @Soglom_Oilabot 🧑⚕
👨⚕ @Urologiya_uz 👨⚕
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
❓#Биласизми
📍 Ёстиқсиз ухлашнинг фойдаси бисёр
🛏 Биласизми, ёстиқсиз ухлаш елка оғриқларини бартараф этади, умуртқани мустаҳкамлайди.
♻️ Ўта юмшоқ ёстиқдан фойдаланиш бўйин мушакларини зўриқтириши ва ҳатто, бошга қон етиб боришига тўсқинлик қилиши мумкин.
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
🧑⚕ @Soglom_Oilabot 🧑⚕
👨⚕ @Urologiya_uz 👨⚕
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
📍 Ёстиқсиз ухлашнинг фойдаси бисёр
🛏 Биласизми, ёстиқсиз ухлаш елка оғриқларини бартараф этади, умуртқани мустаҳкамлайди.
♻️ Ўта юмшоқ ёстиқдан фойдаланиш бўйин мушакларини зўриқтириши ва ҳатто, бошга қон етиб боришига тўсқинлик қилиши мумкин.
👩⚕ @Ginekologiya 👩⚕
🧑⚕ @Soglom_Oilabot 🧑⚕
👨⚕ @Urologiya_uz 👨⚕
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нима учун эрталаб иссиқ сув ичиш афзал? 💧
✅ Шарқ таълимотига кўра, абадий ёшликнинг калити эрталаб иссиқ сув ичишдадир! Сув 40-45 даража ҳароратда бўлиши керак.
✅ Эрталаб мунтазам равишда иссиқ сув ичиш метаболизмни рағбатлантиради, қонни тозалайди. Тери, буйраклар ва лимфа тизими орқали қайта тикланиш жараёнларини фаоллаштиради.
👩⚕️ @Ginekologiya 👩⚕️
➕ @Soglom_Oilabot ➕
👨⚕️ @Urologiya_uz 👨⚕️
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Болалар ва ёши 40-45 дан ўтганларга кола умуман мумкин эмас, калцийни ювиб суяклар мортлашади
👉Шунингдек жигарида муаммо борлар, сариқ касал бўлганларга хам асло мумкин эмас, жигарни ишдан чиқариб, хатто ўлимни тезлатиши мумкин
👩⚕️ @Ginekologiya 👩⚕️
➕ @Soglom_Oilabot ➕
👨⚕️ @Urologiya_uz 👨⚕️
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
👉Шунингдек жигарида муаммо борлар, сариқ касал бўлганларга хам асло мумкин эмас, жигарни ишдан чиқариб, хатто ўлимни тезлатиши мумкин
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
©Мухаммад Али Эшонкулов
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бош ювишдан олдин шампунга туз қўшинг ва натижасига баҳо беринг!
Ҳаммом олишдан олдин шампунингизга 2-3 чой қошиқ туз қўшинг!
Шампунга туз қўшиш қандай афзалликлари бор?
➖Ўлик тери ҳужайраларини тозалайди;
➖Бошдаги кепекни йўқ қилади;
➖ Ортиқча соч ёғини тозалайди;
➖фолликула ( соч пиёзчлари, соч илдизи) ни мустаҳкамлайди;
➖Бош терисини озиқлантиради.
👩⚕️ @Ginekologiya 👩⚕️
➕ @Soglom_Oilabot ➕
👨⚕️ @Urologiya_uz 👨⚕️
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Ҳаммом олишдан олдин шампунингизга 2-3 чой қошиқ туз қўшинг!
Шампунга туз қўшиш қандай афзалликлари бор?
➖Ўлик тери ҳужайраларини тозалайди;
➖Бошдаги кепекни йўқ қилади;
➖ Ортиқча соч ёғини тозалайди;
➖фолликула ( соч пиёзчлари, соч илдизи) ни мустаҳкамлайди;
➖Бош терисини озиқлантиради.
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Сақлаб_қўйинг
✅ Гайморитни уй шароитида жуда самарали усул билан даволаш мумкин. Видеони яхшилаб кўринг ва синаб кўринг.
Дўстларга ҳам улашинг!
👩⚕️ @Ginekologiya 👩⚕️
➕ @Soglom_Oilabot ➕
👨⚕️ @Urologiya_uz 👨⚕️
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
✅ Гайморитни уй шароитида жуда самарали усул билан даволаш мумкин. Видеони яхшилаб кўринг ва синаб кўринг.
Дўстларга ҳам улашинг!
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ҳомиладорликда нега бурин битади?🤔
🎤Др.Нодир Абдусамад
🚀 Видеони якинларга жунатиб куйинг!
👩⚕️ @Ginekologiya 👩⚕️
➕ @Soglom_Oilabot ➕
👨⚕️ @Urologiya_uz 👨⚕️
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
🎤Др.Нодир Абдусамад
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
©Мухаммад Али Эшонкулов
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Оч танда - соғлом ақл!
Иҳяу улумуд-динда:«Еру осмон орасидаги жамики яхшиликларнинг боши очликдандир. Еру осмон орасидаги барча фисқу фужур ва ёмонликлар манбаи тўқликдандир», дейилган. Дарҳақиқат, кам ейиш соғлиқ гарови, пулу молнинг исроф бўлмаслиги, ғафлатдан қутулиш, барча яхшиликлар боши, тану жоннинг саломатлиги боисидир.
Яъни кам емоқнинг ўзи шифодир, чунки давонинг асли парҳездир.
👩⚕️ @Ginekologiya 👩⚕️
➕ @Soglom_Oilabot ➕
👨⚕️ @Urologiya_uz 👨⚕️
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Иҳяу улумуд-динда:«Еру осмон орасидаги жамики яхшиликларнинг боши очликдандир. Еру осмон орасидаги барча фисқу фужур ва ёмонликлар манбаи тўқликдандир», дейилган. Дарҳақиқат, кам ейиш соғлиқ гарови, пулу молнинг исроф бўлмаслиги, ғафлатдан қутулиш, барча яхшиликлар боши, тану жоннинг саломатлиги боисидир.
Яъни кам емоқнинг ўзи шифодир, чунки давонинг асли парҳездир.
👩🏻⚕ @Ginekologiya_Ayollar_salomatli 👩🏻⚕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM