دکتر الیس در این کتاب به زبانی ساده ثابت می کند که اکثر ناراحتی ها و مشکلات روانی، محصول باورهای نامعقول و واکنش های افراطی هستند. او می گوید: چون این خود شما هستید که ناراحتی ها و مشکلات تان را ایجاد می کنید، پس خودتان هم می توانید آن ها را برطرف کنید. اما برای این کار باید به اصول درمان عقلانی _ هیجانی متوسل شوید و توصیه ها و تمرین های این کتاب را با دقت و قاطعانه اجرا کنید.

📕 #هیچ_چیز_نمیتواند_ناراحتم_کند
✍🏻 #آلبرت_الیس

#معرفی_کتاب
این کتاب راه و رسمِ کنار آمدن با مشکلات زندگی و داشتن احساس بهتر هنگام مواجه شدن با مشکلات را به شما یاد داده و نشان می دهد چطور وقتی بی جهت خودتان را میرنجانید، احساس بهتری پیدا کنید.

📕 هیچ چیز نمی‌تواند ناراحتم کند
👤 #آلبرت_الیس

📕 هیچ چیز نمی‌تواند ناراحتم کند
👤 #آلبرت_الیس