🔹سوال شما:
من خیلی خوابم میاد . میشه قهوه اینا بخورم؟ تو بهار همیشه اینجوری می شم این بهترین راهه خواهش می کنم

👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

‌‎١- استفاده از قهوه و كافي ميكس، شاید در ابتدا سبب افزایش تمرکز شما شود و شما احساس نشاط کنید اما پس از گذشت زمان و کاهش تاثیر آن به شدت انرژی شما افت خواهد و تمرکز شما هم به از حالت عادی کمتر خواهد شد.

٢- با ادامه مصرف این قبيل نوشیدنی ها، بدن به آن ها عادت کرده و تاثیر این مواد از بین خواهد رفت و شما نیاز به نوشیدن میزان بیشتری از این نوشیدنی ها دارید که این مسئله به نوبه خود مضر است.

٣- شما مي توانيد با رعايت ساعت خواب كافي (روزانه ٦ الي ٨ ساعت) بر احساس خستگي خوب غلبه نماييد.

٤- همچنين انجام ورزش به مدت روزانه ١٥ الي ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابي شما خواهد شد.بنابراين حتما ورزش را در برنامه مطالعاتي خود قرار دهيد تا بتوانيد، با انرژي به مطالعه بپردازيد.

بنابراين سعي كنيد با پرهيز از مصرف نوشيدني هاي انرژي زا، داشتن ساعت خواب كافي و انجام ورزش هاي هوازي همواره با سطح انرژي بالايي مطالعه نماييد و نتيجه مورد نظر خود را كسب كنيد.

▫️▫️▫️▫️▫️

🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_هشتم

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐goo.gl/ENsakg

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
🌟موضوع: چای-۳
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
goo.gl/VrxYCs

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
🌟موضوع: تغذیه -۳
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
goo.gl/VrxYCs

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
🌟موضوع: تغذیه -۴
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
goo.gl/VrxYCs

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

سوال شما:

مصرف قهوه در دوران امتحانات مشکلی دارد؟
👇🏻
👇🏻

🔸پاسخ مشاور:

۱- استفاده از قهوه و كافي ميكس، شاید در ابتدا سبب افزایش تمرکز شما شود و شما احساس نشاط کنید اما پس از گذشت زمان و کاهش تاثیر آن به شدت انرژی شما افت خواهد و تمرکز شما هم به از حالت عادی کمتر خواهد شد.

٢- با ادامه مصرف این قبيل نوشیدنی ها، بدن به آن ها عادت کرده و تاثیر این مواد از بین خواهد رفت و شما نیاز به نوشیدن میزان بیشتری از این نوشیدنی ها دارید که این مسئله به نوبه خود مضر است.

٣- شما مي توانيد با رعايت ساعت خواب كافي (روزانه ٦ الي ٨ ساعت) بر احساس خستگي خوب غلبه نماييد.

٤- همچنين انجام ورزش به مدت روزانه ١٥ الي ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابي شما خواهد شد.بنابراين حتما ورزش را در برنامه مطالعاتي خود قرار دهيد تا بتوانيد، با انرژي به مطالعه بپردازيد.

بنابراين سعي كنيد حتی در دوران امتحانات با پرهيز از مصرف نوشيدني هاي انرژي زا، داشتن برنامه صحیح مطالعاتی و داشتن ساعت خواب كافي و انجام ورزش هاي هوازي همواره با سطح انرژي بالايي مطالعه نماييد و نتيجه مورد نظر خود را كسب كنيد.



▫️▫️▫️▫️▫️

🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_هفتم

❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ ها ⬇️
🌐goo.gl/ENsakg

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: صبحانه
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع:سلامت استخوان
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: صبحانه-۲
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: صبحانه - ۳
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: صبحانه - ۴
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: صبحانه - ۵
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: صبحانه-۶
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: صبحانه - ۷
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
#تغذیه
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: صبحانه - ۸
🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️
🌐 bit.ly/2y9P6jc

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

#تغذیه

⏪ #پایه_نهم

🌟موضوع: صبحانه - ۹

🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 bit.ly/2y9P6jc

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

#تغذیه

⏪ #پایه_نهم

🌟موضوع: صبحانه-۸

🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 bit.ly/2y9P6jc

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

#تغذیه

⏪ #پایه_نهم

🌟موضوع: صبحانه-۹

🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 bit.ly/2y9P6jc

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

#تغذیه

⏪ #پایه_نهم

🌟موضوع: صبحانه-۸

🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

#تغذیه

⏪ #پایه_نهم

🌟موضوع: صبحانه-۹

🎞 آرشیو فیلم ها ⬇️

🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1

🎥 #فیلم_مشاوره_ای

🏥 #مشاوره_سلامت

#تغذیه

⏪ #پایه_نهم

🌟موضوع: صبحانه-۹

🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447

▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1