📊 #مشاوره_آزمون
😢 با استرس ابتدای جلسه آزمون چکار کنم؟
📌هیچ روشی برای حذف کامل استرس در جلسه آزمون وجود ندارد، استرس ابتدای جلسه آزمون یک امری طبیعی است که همه آن را تجربه میکنند.
بعد گذشت چند دقیقه ای از شروع آزمون و پاسخ دادن به تعدادی از سوالات، متوجه کمرنگ شدن استرش ابتدای جلسه یا محو شدن آن خواهید شد.
استرس میتواند به منزله یک امتیاز برای شما باشد تا بتوانید از یادگیری نهفته بهره گیرید، یعنی حالتی که ما به اطلاعاتی به واسطه فشار ناشی از استرس دسترسی داریم که در حالت عادی در دسترس ما نخواهند بود.
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @gozine2
😢 با استرس ابتدای جلسه آزمون چکار کنم؟
📌هیچ روشی برای حذف کامل استرس در جلسه آزمون وجود ندارد، استرس ابتدای جلسه آزمون یک امری طبیعی است که همه آن را تجربه میکنند.
بعد گذشت چند دقیقه ای از شروع آزمون و پاسخ دادن به تعدادی از سوالات، متوجه کمرنگ شدن استرش ابتدای جلسه یا محو شدن آن خواهید شد.
استرس میتواند به منزله یک امتیاز برای شما باشد تا بتوانید از یادگیری نهفته بهره گیرید، یعنی حالتی که ما به اطلاعاتی به واسطه فشار ناشی از استرس دسترسی داریم که در حالت عادی در دسترس ما نخواهند بود.
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @gozine2
📊 #مشاوره_آزمون
❌شانسی تست زدن🤨
یکی از مشکلاتی که باعث افت نتیجه شما در آزمون می شود این است که تعداد غلط های شما در آزمون بیش از حد استاندارد است. فراموش نکنید که آزمون نمره منفی دارد در آزمونی که نمره منفی دارد نزدن سوالات از غلط زدن آنها خیلی مهم تر است و زمانی که برای تعدادی از سوالات یک درس پاسخنامه شما سفید است احساساتی نشوید چون پاسخ دادن به آنها به صورت شانسی باعث رشد درصد شما نمی شود بلکه همه چیز خراب تر می شود.
در آزمون تعداد سوالات غلط شما باید کمتر از ۱۰ درصد از کل سوالات آزمون باشد و اگر بیش از این تعداد است غلط های شما زیاد بوده و باید آن را کاهش دهید.
برای کنترل این مشکل لازم است یک محدوده ای برای تعداد تستی که به صورت شانسی میزنید در نظر بگیرید.در هر آزمون شما می توانید بین ۳ تا ۵ سوال را انتخاب کرده و شانسی بزنید اینکه ۳ تا باشد یا ۴ یا ۵ تا باید در چند آزمون متوالی نتیجه شانسی تست زدن خود را بررسی کنید که آیا شما فرد شانسی تست زدن هستید یا خیر.
از طرفی بخشی از غلط های شما ناشی از بی دقتی است. برای کنترل غلط های ناشی از بی دقتی لازم است صورت سوالات را کامل و آرام بخوانید و عجله نکنید چونکه با درک صورت سوال بیش از ۸۰ درصد فرآیند حل مسئله را طی کرده اید، حتما دور کلمات کلیدی صورت سوال خط بکشید، و حتی اگر ۱۰۰ درصد از جواب خود مطمئن بودید باز هم سایر گزینه ها را برسی کنید و مرور اشتباهات آزمون قبلی به واسطه دفترچه تحلیل شده آزمون، میتواند تعداد غلط های شما را در آزمون بعدی کاهش دهد.
🔶 @gozine2
❌شانسی تست زدن🤨
یکی از مشکلاتی که باعث افت نتیجه شما در آزمون می شود این است که تعداد غلط های شما در آزمون بیش از حد استاندارد است. فراموش نکنید که آزمون نمره منفی دارد در آزمونی که نمره منفی دارد نزدن سوالات از غلط زدن آنها خیلی مهم تر است و زمانی که برای تعدادی از سوالات یک درس پاسخنامه شما سفید است احساساتی نشوید چون پاسخ دادن به آنها به صورت شانسی باعث رشد درصد شما نمی شود بلکه همه چیز خراب تر می شود.
در آزمون تعداد سوالات غلط شما باید کمتر از ۱۰ درصد از کل سوالات آزمون باشد و اگر بیش از این تعداد است غلط های شما زیاد بوده و باید آن را کاهش دهید.
برای کنترل این مشکل لازم است یک محدوده ای برای تعداد تستی که به صورت شانسی میزنید در نظر بگیرید.در هر آزمون شما می توانید بین ۳ تا ۵ سوال را انتخاب کرده و شانسی بزنید اینکه ۳ تا باشد یا ۴ یا ۵ تا باید در چند آزمون متوالی نتیجه شانسی تست زدن خود را بررسی کنید که آیا شما فرد شانسی تست زدن هستید یا خیر.
از طرفی بخشی از غلط های شما ناشی از بی دقتی است. برای کنترل غلط های ناشی از بی دقتی لازم است صورت سوالات را کامل و آرام بخوانید و عجله نکنید چونکه با درک صورت سوال بیش از ۸۰ درصد فرآیند حل مسئله را طی کرده اید، حتما دور کلمات کلیدی صورت سوال خط بکشید، و حتی اگر ۱۰۰ درصد از جواب خود مطمئن بودید باز هم سایر گزینه ها را برسی کنید و مرور اشتباهات آزمون قبلی به واسطه دفترچه تحلیل شده آزمون، میتواند تعداد غلط های شما را در آزمون بعدی کاهش دهد.
🔶 @gozine2
📊#مشاوره_آزمون
📝 نتیجه بهتری از آزمون بگیر!!
💓 برای کنترل استرس خود در جلسه آزمون سعی کنید با بیشترین آمادگی در جلسه حاضر شوید، تسلط روی مباحث و سوالات آزمون باعث کاهش استرس شما در خواهد شد.
📑 دفترچه تحلیل شده آزمون قبلی را بررسی کنید تا اشتباهات قبلی شما مرور شود که مجدد بی دقتی های گذشته را در آزمون پیش رو تکرار نکنید.
🧠 اگر ذهن شما در جلسه آزمون دیر آماده می شود حتما قبل از آزمون در حد ۱۵ دقیقه، درسی را که دوست دارید مطالعه کنید تا ذهنتان آماده فعالیت ذهنی شود.
⏱ برای فاصله زمانی بین دو آزمون خود برنامه ریزی منظمی داشته باشید که مطابق با شرایط شما باشد تا بتوانید نهایت استفاده را از زمان خود ببرید.
🛌 سعی کنید ساعات خواب و بیداری و وعده های غذایی شما روی یک ریتم خاص باشد و هر روز از همان ریتم پیروی کنید تا صبح آزمون دچار خواب آلودگی نشوید.
🗂زمانی که دفترچه سوالات به شما داده شد، سوال به سوال بررسی کرده و جلو بروید و به سراغ بررسی اجمالی سوالات دفترچه نروید چون باعث درگیری ذهنی شما در جلسه خواهد شد.
🌟 خودتان را با بقیه مقایسه نکنید، بهترین رقیب شما برای مقایسه، خودتان هستید، مقایسه خود با دیگران که شرایطشان کاملا متفاوت است باعث کاهش انگیزه شما برای آزمون می‌شود.
🔶 @gozine2
📝 نتیجه بهتری از آزمون بگیر!!
💓 برای کنترل استرس خود در جلسه آزمون سعی کنید با بیشترین آمادگی در جلسه حاضر شوید، تسلط روی مباحث و سوالات آزمون باعث کاهش استرس شما در خواهد شد.
📑 دفترچه تحلیل شده آزمون قبلی را بررسی کنید تا اشتباهات قبلی شما مرور شود که مجدد بی دقتی های گذشته را در آزمون پیش رو تکرار نکنید.
🧠 اگر ذهن شما در جلسه آزمون دیر آماده می شود حتما قبل از آزمون در حد ۱۵ دقیقه، درسی را که دوست دارید مطالعه کنید تا ذهنتان آماده فعالیت ذهنی شود.
⏱ برای فاصله زمانی بین دو آزمون خود برنامه ریزی منظمی داشته باشید که مطابق با شرایط شما باشد تا بتوانید نهایت استفاده را از زمان خود ببرید.
🛌 سعی کنید ساعات خواب و بیداری و وعده های غذایی شما روی یک ریتم خاص باشد و هر روز از همان ریتم پیروی کنید تا صبح آزمون دچار خواب آلودگی نشوید.
🗂زمانی که دفترچه سوالات به شما داده شد، سوال به سوال بررسی کرده و جلو بروید و به سراغ بررسی اجمالی سوالات دفترچه نروید چون باعث درگیری ذهنی شما در جلسه خواهد شد.
🌟 خودتان را با بقیه مقایسه نکنید، بهترین رقیب شما برای مقایسه، خودتان هستید، مقایسه خود با دیگران که شرایطشان کاملا متفاوت است باعث کاهش انگیزه شما برای آزمون می‌شود.
🔶 @gozine2
📊#مشاوره_آزمون
❗️📑 سر جلسه آزمون خوابم میگیره، چکار کنم؟
🔆 اگر شما هم جز آن دسته از داوطلبانی هستید که در جلسه آزمون دچار خواب آلودگی می شوید، باید بدانید که برای حل این مشکل نیاز است خواب خود را اصلاح کنید.
💠 فراموش نکنید که یک کنکوری باید بین ۵ الی ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشد و بدانید زمانی که می‌خواهید زمان مطالعه خود را افزایش دهید به جای کاهش ساعت خواب باید زمان های پرتی خود در طول روز را کاهش دهید.
✅ دومین نکته اینست که باید ساعت خواب و بیداری شما ثابت باشد تا در طول روز از خواب آلودگی‌جلوگیری شود تا عملکرد ذهنی مطلوبی در طول روز داشته باشید.
⭕️ سپس تشخیص دهید که مشکل شما این است که خوابتان بیش از حد استاندارد است یا در بازه زمانی نامناسبی است.
😴 اگر زیادتر از حد معمول می‌خوابید باید هفتگی نیم ساعت خواب را کاهش دهید تا به مقدار استاندارد برسد.
💤 اما اگر خوابتان در بازه زمانی نامناسبی قرار دارد باید هفتگی ۱ ساعت خوابتان را به عقب شیفت دهید یعنی هفته اول ساعت ۱ می‌خوابید ۷ بیدار می‌شوید و هفته بعد ساعت ۱۲ می خوابید و ۶ بیدار می شوید تا ساعات خوابتان در بازه مناسبی قرار گیرد.
⚠️ اصلاح مشکل خود را در زمینه خواب به تعویق نیندازید، دانش آموزان قوی زیادی بوده اند که به دلیل مشکل خواب و خواب آلودگی سرجلسه آزمون از گرفتن نتیجه مطلوب باز مانده‌اند و نتوانسته‌اند از ۱۰۰ درصد دانش خود در جلسه استفاده کنند.
🔶 @gozine2
❗️📑 سر جلسه آزمون خوابم میگیره، چکار کنم؟
🔆 اگر شما هم جز آن دسته از داوطلبانی هستید که در جلسه آزمون دچار خواب آلودگی می شوید، باید بدانید که برای حل این مشکل نیاز است خواب خود را اصلاح کنید.
💠 فراموش نکنید که یک کنکوری باید بین ۵ الی ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشد و بدانید زمانی که می‌خواهید زمان مطالعه خود را افزایش دهید به جای کاهش ساعت خواب باید زمان های پرتی خود در طول روز را کاهش دهید.
✅ دومین نکته اینست که باید ساعت خواب و بیداری شما ثابت باشد تا در طول روز از خواب آلودگی‌جلوگیری شود تا عملکرد ذهنی مطلوبی در طول روز داشته باشید.
⭕️ سپس تشخیص دهید که مشکل شما این است که خوابتان بیش از حد استاندارد است یا در بازه زمانی نامناسبی است.
😴 اگر زیادتر از حد معمول می‌خوابید باید هفتگی نیم ساعت خواب را کاهش دهید تا به مقدار استاندارد برسد.
💤 اما اگر خوابتان در بازه زمانی نامناسبی قرار دارد باید هفتگی ۱ ساعت خوابتان را به عقب شیفت دهید یعنی هفته اول ساعت ۱ می‌خوابید ۷ بیدار می‌شوید و هفته بعد ساعت ۱۲ می خوابید و ۶ بیدار می شوید تا ساعات خوابتان در بازه مناسبی قرار گیرد.
⚠️ اصلاح مشکل خود را در زمینه خواب به تعویق نیندازید، دانش آموزان قوی زیادی بوده اند که به دلیل مشکل خواب و خواب آلودگی سرجلسه آزمون از گرفتن نتیجه مطلوب باز مانده‌اند و نتوانسته‌اند از ۱۰۰ درصد دانش خود در جلسه استفاده کنند.
🔶 @gozine2
📊#مشاوره_آزمون
📝 افزایش دقت با مرور اشتباهات آزمون قبلی
💠 بعد از شرکت در آزمون، زمانی را در نظر گرفته و آزمون خود را در اسرع وقت با دقت تحلیل کنید زیرا اگر بین شرکت در آزمون و تحلیل آن فاصله زیادی بیفتد، دلیل و استدلال خود برای پاسخگویی به سوالات در جلسه آزمون را فراموش خواهید کرد. و در صورت تحلیل نکردن آزمون، شرکت در آزمون برای شما مفید نبوده و صرفا وقت خود را هدر کردید.
🖍برای یک تحلیل آزمون خوب ابتدا با استفاده از پاسخنامه کلیدی سوالات غلط و نزده آزمون را شناسایی کرده و سپس با ماژیک قرمز شماره آن سوالات را مارکدار کنید.
📊 ما در تحلیل آزمون جواب چهار دسته سوال را بررسی می کنیم👇
❌ غلط
➖نزده
💡سوالاتی که ایده جدیدی دارند
📚 سوالاتی که در پاسخنامه تشریحی درسنامه دارند
1️⃣ حال کنار سوال های غلط فرآیند غلط حل سوال را که در جلسه آزمون برای حل آن طی کرده بودید را به همراه فرآیند حل درست سوال که در پاسخنامه تشریحی است با خودکار قرمز کنار آن سوال بنویسید.
2️⃣ اگر سوالی را پاسخ نداده بودید پس در نتیجه شما فرآیند غلطی برای حل سوال طی نکردید پس در نهایت صرفا فرآیند درست حل آن سوال را می نویسید.
3️⃣ حال در روزهای مرور قبل از آزمون می توانید با بررسی دفترچه تحلیل شده آزمون گذشته، اشتباهات آزمون قبلی را مرور کرده و دیگر آن اشتباهات را در آزمون پیش رو تکرار نکنید و در نتیجه باعث کاهش بی دقتی های شما سر جلسه آزمون خواهد شد.
🔶 @gozine2
📝 افزایش دقت با مرور اشتباهات آزمون قبلی
💠 بعد از شرکت در آزمون، زمانی را در نظر گرفته و آزمون خود را در اسرع وقت با دقت تحلیل کنید زیرا اگر بین شرکت در آزمون و تحلیل آن فاصله زیادی بیفتد، دلیل و استدلال خود برای پاسخگویی به سوالات در جلسه آزمون را فراموش خواهید کرد. و در صورت تحلیل نکردن آزمون، شرکت در آزمون برای شما مفید نبوده و صرفا وقت خود را هدر کردید.
🖍برای یک تحلیل آزمون خوب ابتدا با استفاده از پاسخنامه کلیدی سوالات غلط و نزده آزمون را شناسایی کرده و سپس با ماژیک قرمز شماره آن سوالات را مارکدار کنید.
📊 ما در تحلیل آزمون جواب چهار دسته سوال را بررسی می کنیم👇
❌ غلط
➖نزده
💡سوالاتی که ایده جدیدی دارند
📚 سوالاتی که در پاسخنامه تشریحی درسنامه دارند
1️⃣ حال کنار سوال های غلط فرآیند غلط حل سوال را که در جلسه آزمون برای حل آن طی کرده بودید را به همراه فرآیند حل درست سوال که در پاسخنامه تشریحی است با خودکار قرمز کنار آن سوال بنویسید.
2️⃣ اگر سوالی را پاسخ نداده بودید پس در نتیجه شما فرآیند غلطی برای حل سوال طی نکردید پس در نهایت صرفا فرآیند درست حل آن سوال را می نویسید.
3️⃣ حال در روزهای مرور قبل از آزمون می توانید با بررسی دفترچه تحلیل شده آزمون گذشته، اشتباهات آزمون قبلی را مرور کرده و دیگر آن اشتباهات را در آزمون پیش رو تکرار نکنید و در نتیجه باعث کاهش بی دقتی های شما سر جلسه آزمون خواهد شد.
🔶 @gozine2