🎤#صدای_مشاور
📊#مشاوره_تحصیلی

⭐️ موضوع : مدیریت تایم های استراحت
🔸️@gozine2

🍃سالروز ولادت امام محمد باقر(علیه‌السلام)مبارک باد.🍃
@gozine2

🎤 #صدای_مشاور
📊#مشاوره_تحصیلی

🌟موضوع: انگیزه درونی کلید موفقیت🗝
🔶 @gozine2

📊 #مشاوره_تحصیلی

💡اقداماتی برای کنترل خواب آلودگی روزانه

🚴🏻 فعالیت بدنی: ۲ الی ۳ روز در هفته را برای ورزش نظر بگیرید، انجام ورزش های هوازی سبک بین ۱۵ الی ۳۰ دقیقه باعث بهبود عملکرد ذهنی و از بین بردن خواب آلودگی در طول روز میشود.

😴 تنظیم خواب: در طول روز چرخه خواب خود را مشخص کنید که در چه بازه ای بوده و لازم است زمان خواب و بیداری شما در شبانه روز به صورت ثابت باشد.

🍔 پرهیز از خوراکی های مضر: در طول روز سعی کنید از خوردن غذاهای چرب و فست فود خود داری کنید و در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از میوه و سبزیجات استفاده کنید.

💧نوشیدن آب کافی: در طول روز بدن خود را هیدراته نگهدارید و به بدن خود آب کافی برسانید. روزانه بین ۵ الی ۸ لیوان آب بنوشید.

🏠 نور و دما مناسب: مکان مطالعه شما باید نور مناسبی داشته باشد، سعی کنید در طول شب از ترکیب نور آفتابی و مهتابی استفاده کنید، دمای مکان مطالعه شما نه باید خیلی سرد باشد و نه خیلی گرم که باعث خواب آلودگی شما و کاهش تمرکز در حین مطالعه شود.

📚 تنوع مطالعاتی: در طول روز از برنامه مطالعاتی متنوع استفاده کنید تا از یکنواخت شدن برنامه جلوگیری کنید که ممکن است باعث خواب آلودگی شما در زمان مطالعه شود.

🩸 کم خونی: یکی دیگر از دلایل خواب آلودگی در طول روز می تواند ناشی از فقر آهن در بدن شما باشد که باید به پزشک مراجعه کرده و با مصرف دارو های تجویز شده مشکل را حل کنید.
🔶 @gozine2

🔔#پست_ویژه

📢📢 به جهت اهمیت و نیاز همه گزینه دویی ها، حتما این پست را ذخیره کنید.

🔐 نام کاربری و رمز عبوری که هنگام ثبت نام در آزمون ها (اینترنتی یا نمایندگی) دریافت می کنید، کلید ورود به پنل کاربری برای شرکت در آزمون آنلاین و استفاده از خدمات طلایی متناسب با مقطع و گروه شماست.✌️

🔰اگر گزینه دویی آزمون های امسال هستید ولی خدمات خود را در سایت مشاهده نمی‌کنید و امکان شرکت در آزمون را ندارید صرفا به دلیل نامعتبر بودن کاربری شماست.🙄

🔕 یعنی یا اصلا وارد پنل کاربری خود نشدید یا با ایجاد یک عضویت عادی در سایت یا کاربری طرح های قبلی وارد شده اید.👀

📖 در این زمینه توضیحات‌ لازم ارائه شده و در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر صرفاً با نمایندگی شهر خود تماس بگیرید.🙏

🌐 article.gozine2.ir/view/67719
#ورود_به_سایت
@gozine2

🎤 #صدای_مشاور
📊#مشاوره_تحصیلی

🌟 موضوع: اقداماتی در جهت تنوع و بالابردن کیفیت اجرایی برنامه درسی🌱
🔶 @gozine2

🌤 صبحِ اولين روزی که کشور سوئد جهت رانندگی‌ را از سمت چپ به سمت راست تغيير داد در سال ١٩٦٧ .

🛤 " تغییر کردن هیچ‌ گاه راحت نیست ، حتی تغییر کوچکترین عادت‌ها "
🆔 @gozine2

📣 ارزشیابی آنلاین ۲۸ دی پایه های هفتم ، هشتم و نهم شروع شد.

⛔️ نکته مهم: صرفا دانش آموزانی که در ارزشیابی ۲۸ دی ثبت نام کرده اند با نام کاربری و رمز عبور آزمونی خود امکان شرکت در آزمون را خواهند داشت.

⏰ دانش آموزان فقط از ساعت ۹ تا ۱۶ روز آزمون امکان ورود به بانک سوال و شرکت در آزمون را خواهند داشت.

⚠️ پس از ساعت ۱۶ به هیچ وجه امکان شرکت در آزمون وجود نخواهد داشت.

💻 مراجعه به app.gozine2.ir یا نصب و ورود به اپلیکیشن بانک سؤال

🔗 لینک ورود مستقیم
🌐 app.gozine2.ir/Student/AssessmentRunUser/Global/List

کسب اطلاعات بیشتر از طریق هشتگ #ارزشیابی_آنلاین
@gozine2

📊 #مشاوره‌_روان‌شناسی

✍ بنویس تا اتفاق بیوفته🤗

نوشتن آرزو ها و اهدافی که دارید اولین قدم مهم برای دستیابی به آنها است. اول به این دلیل که نوشتن اهداف، شما را مجبور به تصور اهدافتان می کند و تصور اهداف به شما انرژی و انگیزه لازم را برای تلاش به شما می دهد، و دوم نوشتن باعث ایجاد یک تعهدی نسبت به خواسته ها و اهدافتان می شود.

⚠️ فراموش نکنید تعداد کمی از انسان ها در کل جهان( حدود ۵ درصد) واقعا برای نوشتن اهدافشان وقت می گذارند، شاید به همین دلیل است که افراد کمی هستند که واقعا در زندگیشان موفق باشند و همان زندگی را  که آروزی آن را داشتند دست یابند. نوشتن اهداف، مسیر حرکت شما به سمت اهدافتان را می‌سازد، با اینکه عمل نوشتن اهداف بسیار مهم است اما این هم اهمیت دارد که زمانی را  برای مرور اهدافتان در نظر بگیرید.
در نهایت هرچه تمرکز بیشتری روی اهدافتان داشته باشید احتمال اینکه به آنها دست پیدا کنید بیشتر است.

🔶 @gozine2

⁉️ نظم در برنامه ریزی از نگاهی دیگر

1️⃣ تا شاد نباشی موفق نمیشی
2️⃣ تا مسیولیت پذیر نباشی، شاد نمیشی
3️⃣ تا نظم و انضباط نداشته باشی، مسیولیت پذیر نمیشی

🏆 به برنامه ریزیت نظم بده، متعهد، مسیولیت پذیر و وفادار باش تا به موفقیت برسی🤩

🎯 گزینه دو را در #اینستاگرام دنبال کنید👇
🌐 instagram.com/gozine2.ir

#برنامه_ریزی #برنامه_مطالعاتی
@gozine2

🧑‍🎓 دانش آموزان پایه هفتم تا نهم

🧑‍💻 پاسخ تشریحی ارزشیابی پیشرفت تحصیلی از ارزشیابی ۲۸ دی، روز یکشنبه بعد از برگزاری ساعت ۱۰:۰۰ منتشر خواهد شد.
#آرشیو_آزمون_گزینه_دو
@gozine2

📣 گزینه دویی ها😊

📚 دفترچه سوال و پاسخ تشریحی ارزشیابی ۲۸ دی (پایه هفتم، هشتم و نهم) صرفا برای گزینه دویی ها از طریق سایت قابل دسترسی می باشد.

🚦برای دسترسی با نام کاربری ای که هنگام ثبت نام در آزمون ها دریافت کرده اید وارد پنل کاربری خود در سایت شوید.

⚠️ دسترسی صرفا از طریق ثبت نام در ارزشیابی ها ، امکان پذیر بوده و این ارزشیابی ها در کانال های موسسه نیز منتشر نخواهد شد.❌

✅ گزینه دویی ها فقط به آرشیو همان مقطع و رشته ای که ثبت نام کرده اند دسترسی خواهند داشت. به عنوان مثال داوطلب ریاضی کنکور تیر صرفا به دفترچه های آزمون ریاضی کنکور تیر دسترسی داشته و امکان دسترسی به آرشیو سایر مقاطع و رشته ها را نخواهد داشت.

‼️ برای اطلاعات بیشتر به اطلاعیه مرتبط article.gozine2.ir/view/70181 مراجعه نمایید.

📒 دفترچه سؤال و پاسخ تشریحی آزمون‌ها
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1412

📚 آرشیو آزمون‌های سال گذشته
🌐 article.gozine2.ir/viewtopic/1427

📲 #آرشیو_آزمون_گزینه_دو #پست_ویژه
🔶 @gozine2

🙅‍♂️ خواستن ، توانستن نیست ...

🚶‍♂️خواستن آفریدن است. برخاستن است و به دنبال هدف رفتن است!

🎯 آدم ها به آرزوها و خواسته هایشان نمی رسند ، آدمها به هدفشان می رسند!

⚠️ مشروط بر اینکه این هدف علاوه بر اینکه ممکن و واقع بینانه است، استراتژی هم برای آن داشته باشید و همه کارهای لازم را برای رسیدن به آن انجام دهید.

👷‍♂️ فرض کنید شما می خواهید مهندس شوید یا می خواهید دکتر شوید. دقیقاً معلوم است که باید درس بخوانید، کنکور بدهید، دانشگاه بروید، سر کلاس بروید، امتحان بدهید، همه این کارها را باید انجام دهید ، تا به خواسته خود برسید.💯

🔔 شما نمی توانید بگویید : من دلم می خواست دکتر شوم . مهم این است که برای رسیدن به خواسته خود چه کرده اید ؟!
#انگیزشی
@gozine2

📊#مشاوره‌_آزمون

📝 نتیجه بهتری از آزمون بگیر!!


💓 برای کنترل استرس خود در جلسه آزمون سعی کنید با بیشترین آمادگی در جلسه حاضر شوید، تسلط روی مباحث و سوالات آزمون باعث کاهش استرس شما در خواهد شد.

📑 دفترچه تحلیل شده آزمون قبلی را بررسی کنید تا اشتباهات قبلی شما مرور شود که مجدد بی دقتی های گذشته را در آزمون پیش رو تکرار نکنید.

🧠 اگر ذهن شما در جلسه آزمون دیر آماده می شود حتما قبل از آزمون در حد ۱۵ دقیقه، درسی را که دوست دارید مطالعه کنید تا ذهنتان آماده فعالیت ذهنی شود.

⏱ برای فاصله زمانی بین دو آزمون خود برنامه ریزی منظمی داشته باشید که مطابق با شرایط شما باشد تا بتوانید نهایت استفاده را از زمان خود ببرید.

🛌 سعی کنید ساعات خواب و بیداری و وعده های غذایی شما روی یک ریتم خاص باشد و هر روز از همان ریتم پیروی کنید تا صبح آزمون دچار خواب آلودگی نشوید.

🗂زمانی که دفترچه سوالات به شما داده شد، سوال به سوال بررسی کرده و جلو بروید و به سراغ بررسی اجمالی سوالات دفترچه نروید چون باعث درگیری ذهنی شما در جلسه خواهد شد.

🌟 خودتان را با بقیه مقایسه نکنید، بهترین رقیب شما برای مقایسه، خودتان هستید، مقایسه خود با دیگران که شرایطشان کاملا متفاوت است باعث کاهش انگیزه شما برای آزمون می‌شود.
🔶 @gozine2

🎤#صدای_مشاور

📊#تغدیه_سبک_زندگی

🌟موضوع: روتین غیر درسی چیه ؟!
🔸@gozine2

🍃سالروز ولادت امام جواد(علیه‌السلام)مبارک باد.🍃
@gozine2

📊#مشاوره_تحصیلی

📝 برنامه ریزی می‌کنم، اما نمی تونم اجراش کنم. چرا؟

✨ انگیزه کافی ندارید: انگیزه ریشه در هدف دارد پس برای اینکه انرژی لازم برای مطالعه را داشته باشید، هدفی را دنبال کنید و آن را روی کاغذ آورده و زمانی را برای تصور آن در نظر بگیرید.

⏰ کاهش زمان های پرتی: یکسری بازه های زمانی در طول روز دارید که کار مفیدی در آن انجام نمی دهیم، نه درس می‌خوانید و نه استراحت می‌کنید مثل استفاده از تلفن همراه، برای کاهش زمان های پرتی، فعالیت های روزانه خود را تا این تایم ها در برنامه شناسایی کرده و آنها را حذف کنید.

📚 یکنواخت درس می‌خوانید: درس های خود را در طول روز به صورت متنوع و اصولی در برنامه مطالعاتی خویش قرار دهید، در تایم صبح برای جلوگیری از خواب آلودگی دروس تمرینی و در زمان هایی که انرژی بیشتری دارید دروس محوری خود را قرار دهید.

⚠️ بهانه نیاورید: اگر به دنبال زمانی هستید که تمامی شرایط برای شما مهیا و آماده باشد تا مطالعه خود را شروع کنید، بدانید که هیچ وقت آن زمان فرا نمی‌رسد، پس سعی کنید با پذیرش شرایط موجود حرکت به سمت هدف را آغاز کنید.
🔶 @gozine2

💠 نکته‌ی اول این عکس:
🤸‍♂️دور خودت نچرخ!
🔝 برو بالا! تکامل پیدا کن

🔰 و نکته‌ی دوم این عکس:
👀 زاویه‌ی دید هیچکس بجز خودت به مسیرت اهمیتی نداره👇

✅ چون ممکنه دور خودت چرخیدن از دید شخصی که از بالا نگاه کرده، تکاملی باشه که خودت داری از کنار بهش نگاه میکنی🤩
#انگیزشی
@gozine2

🧑‍🎓 خبر فوق‌العاده برای ششمی‌ها و نهمی‌ها👇

🧑‍💻 دانش آموزان پایه ششم و نهم

✅ موسسه گزینه دو در سال تحصیلی ۰۳-۰۲ ، هفت مرحله ارزشیابی ویژه آمادگی آزمون ورودی مدارس تیزهوشان برگزار می نماید.

💻 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر👇
🌐 gozine2.ir/Services

👈 مشاورۀ ثبت‌نام و پاسخ‌گویی به سؤالات، از طریق ارتباط با نمایندگی‌های گزینه دو در سراسر کشور👇
🌐 gozine2.ir/AgencyList
#ثبت_نام #تیزهوشان
@Gozine2