…нет, я не могу назвать себя поклонницей Земфиры или вообще кого бы то ни. Хотя она, конкретно и безусловно, — феномен. Хотя мы, конечно, полетим с мексиканскими подружками снова на неё теперь уже в Штаты :)

Названные выше в комментариях Иванушки и Андрюша, простихоспаде, Губин, какими бы банальными они не были — маркеры того кассеточного полудетства-полуюности, когда «промокшие спички» звучали совсем иначе, чем сейчас.

Я силюсь понять, что цепляло так сильно тогда. Почему западали на тексты, на звуки. Западала та юношеская часть меня, которой больше нет, но которой я делаю реверанс уважения. Ведь без неё не было бы меня теперешней.

Музыка поднимает состояния, которые были тогда. Как и запахи. Я не пользуюсь духами, тем более коммерческими, уже лет восемь, с момента отказа от алкоголя и промышленной косметики. Я не хожу по торговым центрам и не заглядываю в парфюмерные. Но в дьютифри я обязательно иду в этот бьюти-ангар, чтобы обнюхать все вызывающие ассоциации запахи.

Gucci Rush, когда я поступала в МГУ и провалилась.

Deep blue by D&G с того памятного лета между 11 классом и 1 курсом, когда было невозможно свободно, пьяно и легко.

Hugo orange — который я дарила первому парню и нюхала в моменты бесконечных расставаний и слёз.

Chanel egoist, которым пользовался мой папа.

Hugo boss розовый шарик, как же он называется? Который подарили мне сотрудницы как начальнице — первый презент признания.

И тэдэ и тэпэ.

Так же и с музыкой. Она, как запахи, во многом делает нас нами. Но она же возвращает нас в прошлое, которое не всегда нужно вмещать в настоящее.

Но понюхать, услышать, почувствовать и окунуться в воспоминания на миг.
Почему нет.

Особенно когда рядом уже какие-то взрослые дети, а спутник-старпёр бьёт копытом по направлению дома, потому что 21:00 на часах для вас уже глубокая ночь.

Какие песни, запахи, места были для вас символами в ваши 15-20 лет? Так интересно посмотреть ваши списки, переворачивающие душу.

#опыт

На Бали очень хорошо, но есть большая проблема

По степени интенсивности это время для меня как будто у нас конференция ACCEL одновременно с Кэмпом FreePublicitySchool, попутно я готовлюсь к марафону и дописываю диссер

Вот такое время

С начала января не было ни одного дня без встречи, события или поездки

До конца января: 2 выступления, ещё поездки, гости дома и мы в гости, запись интервью, переговоры с УК, посадка деревьев, проект помощи местной школе…и ещё где-то среди этого подготовка совместного номера с детьми на полотнах… ой, и ещё куда-то надо вставить лошадей и сёрфинг 🙈

Честно — это стало полной неожиданностью

Я-то планировала чистое замедлескорение

Насладиться домом. Валяться с детьми. Купаться в 35-метровом бассейне. Повстречаться с друзьями.
Разочек съездить на море.
Ну и, собственно, всё.

Никаких конференций, мероприятий, тусовок и тем более «плотного графика» (оба слова нонсенс на Бали)

В итоге имеем то, что имеем.
Внимание, вопрос.

Для людей, живущих в системе координат «автор своей жизни» и полной личной ответственности за все события и сигналы — это о чём?

#опыт

Памятка очень уставшей маме

1. После зимы всегда наступит лето.
2. Чудеса случаются там, где их ждут.
3. Счастье — это навык. Он тренируется.
4. Быть обиженной или сердитой — личный выбор. Можно не выбирать.
5. Умные книги порой написаны очень глупыми людьми. Не цепляйся за чужие советы, ты себе лучший советник.
6. Блогер не профессия, а самозанятость. Пока смотришь на других, теряешь фокус на самом важном — себе.
7. Всех порой раздражают собственные дети. Это нормально.
8. Нормально вообще всё. Даже то, что сейчас.
9. Скажи себе честно, что устала. Это не делает тебя слабой, легкомысленной или злой.

Прямо сейчас набери себе горячую ванную или залезь в бодрящий душ. Накорми себя досыта и надень удобный халат. Завари крепкого чаю, заберись с ногами в кресло. Скажи всем, что ты в домике, а себе скажи, что твой дом — твоя крепость. Главное что внутри.

#опыт
Телеграм-канал о семье и традициях

— Мама, почему они меня не позвали?

Тема исключенности, настоящих и ненастоящих друзей, мести и прочих первых опытов отношений
в 7 лет, которая актуальна и мне в мои 37.

Как мы с дочкой разбирали её горькие слёзы 👇 аудио ниже
По мотивам поста

1. Поступай так, как ты хотела бы чтобы поступали с тобою.
2. Признавать свои чувства: несправедливо, досадно, непонятно. Обидеть vs обидеться.
3. Что тебе надо, чтобы успокоиться (средства самоподдержки).
4. Как мы поступим в следующий раз. Позитивное будущее. Видеть стакан наполовину полным.
5. Разные мотивы: это не ты плохой, это не про тебя.

…Но если это тебе нужно, оно обязательно случится.

И это тоже #опыт, самый ценный подарок жизни.

Благодаря тебя…

Так говорил наш дедушка, мамин папа.
Чуть-чуть по-белорусски, откуда он родом, но и будто бы на латыни, которую он никогда не знал. Или знал в прошлой жизни?

Именно так: благодаря тебя

Я появилась на свет
Выросла такой, какой выросла
Развила свои лучшие качества
Обнаружила худшие
Получила бесценные уроки детства
Какие-то из них до сих пор не прошла
Юношеской сепарации
И теперь уже, в своём родительстве, совершенно заново и совсем иначе смотрю на то, в какой картине мира я была воспитана. Откуда я родом.

Частично и полностью — из тебя, мама.
Только оттуда начинается настоящее «себя».

Я как-то стыдилась деньрожденных постов, мне всё казалось это пустой болтовнёй, несанкционированным отъёмом внимания у населения. Павлиньими бегами. Негоже, эгоистично, не моё.

Но вот впервые за 38 лет мне захотелось попробовать.
А как это? Публично принимать поздравления.
Слышать в свой адрес «по поводу» много приятных слов.

А чтоб не выглядело пустой болтовнёй — поделюсь идеей, почему я всегда в день рождения детей поздравляю сначала маму (в том числе свою).

Потому что рука, качающая колыбель, правит миром.
Пусть каждый поймет эту фразу по-своему.

Что ж, отдаюсь новому опыту и обещаю сама себе в Новый год почаще пробовать новое.
И принимать!

#опыт

Дорогие и осознанные пары.
Вдруг вы хотели и думали, искали и не находили, примеряли на себя и откладывали в сторону.

А тут: бац!
Увидели у меня пост и поняли, что оно.

7 — 11 апреля на Бали
мы с Падре приглашаем пять семейных пар присоединиться к приключению-путешествию:

💍 семейная стратегическая сессия: перезагрузка смыслов, админшкала семьи, проекты и роли.

💍 должностные инструкции жены и мужа (а перед этим): обсуждение что кто кому, ценности, ТЗ и исполнение…включая специальный гайд по самому лучшему сексу от Падре вместе с плейлистом 😁

💍 фундамент династии и семейное наследие: кому и что мы оставляем после себя…и зачем. Капитал финансовый, культурный, смысловой.

💍💍💍 в завершение красивейшая и вдохновляющая церемония единения (обручения, венчания…) руками самого удивительного мастера эмоций Дарии Бикбаевой, которая специально для этого прилетит на Бали.

(Обычно свадебный бюджет у нее начинается от $1М, а здесь всё мероприятие получится 1М руб, включая фасилитацию, окружение, церемонию и смыслы на несколько жизней вперёд). Пока мы делаем это впервые и сами пробуем форматы.

Да, расходы не из базового набора. Но это не расход, а инвестиция в настоящее и будущее, причём на поколения вперёд.

Кому дзынькает — пишите.
Для нас с Падре будет большая честь пройти с вами такой #опыт

Волшебные слова, которые я сказала старшей дочери перед выступлением, отчего в её глазах забегали озорные огоньки:

— Самое главное — получи удовольствие от этого! Неважно как ты выступишь, неважно что ты сделаешь или не сделаешь. Но важно, как ты себя будешь чувствовать и сколько радости получишь в моменте.

«Поэтому — жги, гори, зажигай!» — это я сказала сама себе позже, когда вышла на сцену вместе с младшей Ясной…точнее, зависла с ней в разножке на высоте 6 метров без страховки.

Потому что лучшая страховка — мамина вера и безусловная любовь.

Как вы, потрясающие мамы, совершенно правильно сказали.

Пусть наши дети всегда верят в себя! И пусть мы будем им живым примером.

#опыт

Если у вас тоже так — смотрите глубже туда, где действительно ваша сила, радость и реализация.
Возможно, у вас очень свой и очень особенный путь. И вам просто не подходит экономика бессмыслицы.

#опыт

Мультиродительство: как важны отдельные свидания с детьми

У нас это называется secret time. Личное время ребёнка с родителем, иногда качественное, иногда бессмысленное. Но такое важное для больших и маленьких секретов, трогательных историй, общих воспоминаний.

Когда-то нас научил этому Юра Белонощенко (основатель Бэби-клуба), когда у него уже было пятеро детей.
У нас тогда не было ни одного.
Я подумала: «Тут на себя бы время найти, все свои ритуалы и практики сделать! А пять свиданий в неделю хотя бы по часу — куда вообще?!»

С опытом приходит мудрость. Или наоборот: мудрость тащит за собой опыт.
Множественные ритуалы и практики остались занятиями для до/после- детного периода в жизни. Свидания получаются не каждую неделю. Качество бывает важнее количества.

Но то, что это время
(А) нужно выделять
(Б) им нужно осознанно управлять
— не вызывает сомнений.

Пусть будет напоминалкой всем мультиродителям о вашей способности к мультилюбви. Ведь если вы уже они, значит вы точно можете. Главное делайте.

#опыт

Мама-физрук

Рассказываю как есть, как я дошла до жизни такой, что очутилась в спортивных кроссовках училки по физ-ре в нашей американской школе

Пост-история о само(обес)ценке

Ведь идею о том, что я теперь преподаю в школе у своих детей физкультуру, можно подать совершенно по-разному:

🏃 как деградацию, понижение, заняться-больше-нечем и прочие звоночки ниже плинтуса — особенно после того, как у меня два года была своя школа на Бали и я собиралась строить там огромный кампус за пару $млн. А тут вот теперь физрук в младших классах (без оплаты, ессно).

🏃 а можно как повышение (этики, ответственности, спортивного будущего наших детей), а также создание фамильной легенды прямо на глазах и в спортивных кроссовках.

Долго ли коротко ли, история такая:

В нашей Американской школе хорошо всё, кроме спорта. Спорта нет. Он как бы теоретически есть, но его нет. Не в пример, кстати, мексиканской школе, где дети прыгали каждый день по 1-2 часа.

А дети с «повышенным BMI тела», как я это корректно назвала в фидбэке директору, нелюбовью к спорту и запрещенкой в ланч боксах — как пить дать есть.

Как это изменить?
Начать с себя.

Василиса две недели ездила мне по ушам: «Мам, давай ты будешь у нас учительницей. Я хочу чтобы ты преподавала». Потом конкретнее: нет учителя физкультуры, никто не хочет преподавать спорт, наличествующие учителя открещиваются как от чумы. Василиса это услышала и нехай порекомендовала свою маму, «она же такая спортивная» 🙈

Я вяло отмахнулась от этой идеи, как мама, которая и так проводит с ними на гимнастике 2,5 часа три (!!!) раза в неделю. А также имеющая свою ежедневную практику — бег, йога, кросс-фит — куда больше?!
Но…зерно зародилось.

А что если это не физ-ра, а подготовка к совместному забегу дети + родители?

А что если эти (пока) не очень спортивные, но очень любимые дети ВПЕРВЫЕ пробегут свою первую милю, получат медаль и увидят себя супергероем — в глазах родителей, друзей и своих собственных?

А что если они пойдут распространять это дальше, и в следующий раз побегут их друзья и друзья друзей?

А попутно мы объясним технику правильного бега, необходимость глюкозамина при росте костей, а также корректировке атлетики на фертильных девушек?
И прочая прочая

Весь вопрос подхода и внутреннего стержня.

Можно рассматривать как понижение, а можно как задачку повышенной сложности. Можно говорить о цели размером с орех, а можно увидеть в этом реальное действие по улучшению мира.

* пошла я конечно волонтёром, никаких $$ дивидендов я от этого не получу.

Но разве восторженные глаза моих собственных детей от того, что мама час скачет вместе с их друзьями, — не лучшие дивиденды от инвестиций в изменение мира?

#опыт

Всех с 1 сентября!
Даже если оно уже второе

В нашем маленьком городке русскоязычные активисты устроили целый праздник с «актовым залом», дневниками и физруком. Звучали «Учат в школе» и пахли булочки в школьной столовой. Учительницы в чёрно-белых нарядах, красной помадой и пучком, бойко представлялись:

— Татьяна Природовна 🌹
— физрук Семён Гантелевич 💪
— Нина Математиковна 2️⃣

…проводили уроки про «2+2» и ставили «отлично» в распечатанные дневники.

Девочки в советских платьицах — казашки. Там, оказывается, до сих пор в ходу эта школьная форма.

Интересно поймать себя на чувстве, что современные условно-русские дети не понимают из этого примерно ничего. Эти воспоминания, они же триггеры, уже не из их действительности. Активисты, видимо, ностальгируя сами, делали праздник для себя и других родителей. А у наших детей ностальгия по школам будет под совсем другим соусом.

Пока смотрела праздник, думала: под каким же?

Что для этих наших детей, никогда не бывавших в русской (советской) школе, не видывавших учителей с пучком и красной помадой, а также не понимающих значения дневника, — реально?

Что будет для них ностальгией?

Что для тех из них, кто на семейном, вообще значит школа, помимо того, что «они туда не ходят и не пойдут»?

Что для тех из нас, кто принимает решение вести ребёнка в школу — альтернативную, вальдорфскую, частную — осталось из осознанного выбора, а не из чувства протеста: только бы не в обычную.

Сколько школа триггерит негативных чувств, столько она же создает добрых воспоминаний.

Всё это одинаково прекрасно. Будь вы учитель, ребёнок или родитель. Всех нас объединяет школа, даже если той (и этой) школы давно нет.

#опыт

45 минут скакать с первоклашками VS марафона в одиночку за 4,5 часа

Не пытайтесь угадать, что сложнее.

Уже больше месяца я веду физкультуру в трёх классах школы, где учатся мои дети. Я выбрала общую цель: пробежать городской забег длиной в одну милю в январе и делаю это игрой. Каждый раз на уроке мы начинаем класс с показа движений животных (сегодня показывали героев, в которых вырядимся на Хеллоуине), делаем эстафеты (у американских детей это вызвало WOW эффект), играем «пол — это лава» и прочие штуки, в которых я прыгаю вместе с ними, иначе прыгать никто не будет.

Два хороших кардио подряд по 45 минут — в радость, можно пропустить утреннюю тренировку :)

Но каждый раз возникает ситуация, с которой мне справиться ой как непросто.

— «Он стукнул меня и сделал вот так!»
— «Мне это не нравится. Я не буду это делать»
— «Можно я посижу на лавочке? У меня болит голова»
(третий урок подряд)
— «Можно в туалет?»
(пятый раз за урок)
— «Я забыл воду…у меня нет воды!» (все уроки подряд)

Ребёнок с двигательными особенностями, для которого взобраться на верёвочную лестницу — уже победа.
Ребёнок с речевыми особенностями.
Ребёнок, которого я не понимаю, когда он говорит.
Ребёнок, который не понимает меня, когда говорю я.

Вечно обижающийся и недовольный ребёнок.
Ребёнок, который всегда тянет руку, чтобы сказать, и потом молчит.
Ребёнок, который хочет держать меня за руку.
Ребёнок, который не хочет держать меня за руку.

Ребёнок, который лезет на меня обниматься и явно добирает дефицит тактильного общения (не забывайте, что мы в Америке, и все дети воспитаны в духе «моё тело - моё дело». Я не могу обнять ребёнка, не спросив его предварительно, а чтобы помочь забраться на лестнице, тоже предупреждаю о прикосновении и дожидаюсь его согласия).

За 45 минут я успеваю получить от 10-20 человек столько, сколько не получаю от своих за неделю. Мои дети предсказуемы, и их паттерны более или менее мне понятны. С этими я встречаюсь на 45 минут, и на мне они «отрываются по полной» — в хорошем и плохом смысле.

Мало-помалу я привыкаю к этому, старые даосские практики удерживать 10-20 точек внимания одновременно очень этому способствуют:)

Но вряд ли даже самый просветлённый даос практиковал это с первоклассниками.
Так что в чём-то я просветлённее, хаха

Я не провожу с ними целый день и не пять раз в неделю, поэтому, наверное, мой глаз более внимателен, а реакция чуткая.
Но в любом случае, снова и снова, я поражаюсь двум вещам:

1. Насколько все дети разные, насколько даже в раннем возрасте видны особенности их личностной и духовной истории.

2. Учителя — боги. Вот и всё.


Какие штуки я подсмотрела у Американских учителей в нашей высокоэтичной школе — как они регулируют это всё
(Напишите, если интересно такое продолжать) 👇

#опыт

Золотистый ретривер, добряга с умными влажными глазами, толкал носом дверь, но хозяин почему-то не двигался.

Эту пару я постоянно встречала в местной церкви.

Худощавый седовласый дедушка лет 60 и его собака-поводырь со специальным держателем для слепого хозяина. В Америке и Англии ретриверы — порода #1 для такой работы. Их обучают быть самым верным помощником хозяину, и они с этой работой отлично справляются.

Работа — не громкие слова.
К ним относятся именно как к социальным работникам, встречают с уважением и относятся не как к собаке (пройти мимо-потрепать по холке), а как к компаньону: пройти мимо — поздороваться, заглянув в умные глаза. Снять шляпу.

И вот перед ураганом в церкви произошли изменения. Привычную дверь закрыли, но откуда это знать собаке?
Он указывает верное направление, как раньше, а хозяин не может понять почему дверь не поддаётся.

Мы с девочками стояли неподалёку, увидели эту сцену и сразу подбежали. Объяснили что изменилось, проводили в другую дверь. Спросили, застегнуть ли хозяину карманы от дождя: на улице уже начиналась буря. Помогли спуститься по скользким теперь уже ступеням. Весь остальной путь умный пёс отлично знает, но молодой парень из нашей компании всё же вызвался их сопроводить.

Я представила себе, как этот старик живёт вместе со своим чудесным ретривером и каждый день ходит по проверенному маршруту.

Что если на маршруте вдруг упало дерево, как после урагана?
Что если привычную дверь закрыли?
Что если пёс заболеет?

Любой фактор отклонения от привычной действительности — потенциальная опасность. Или…возможность получить помощь со стороны.

У меня не было времени порасспрашивать старика о его парадигме, но я хорошо помню его глаза. Незрячие, но горящие.
Невидящие, но слышащие.

С какой благодарностью и достоинством он принимал нашу помощь, с каким достоинством держал своего компаньона-поводыря.

Эта история для меня про доверие к жизни и людям…в каком бы обличии — человеческом или собачьем — они не приходили.

#опыт

Эти бутылочки давно пора выкинуть (сломаны, пластик, даже если BPA free, уже куплены новые…), но я оставлю эту привилегию детям.

У меня миллион и один семейно-воспитательных лайфхаков.

Вечно одёргиваю себя: ну зачем делиться такой мелочью? Кому это нужно!

Голос полезной разумности, напротив, шепчет: «Делись! Кому-то поможет, кого-то поддержит».

Вопрос: вы за какой голос?

Вопрос со звёздочкой: так зачем я оставляю выкинуть это детям?

Ответ с искрами: вот за это я обожаю материнство. В самой никчёмной пластиковой бутылочке можно найти горку инсайтов.

#опыт