Друзья, кто подписан на видеоподкаст "Карпов отвечает" на бусти, я там запустил сбор обратной связи по апрелю, ответьте пжлст, это важно.

Я почти 15 лет проработал в центре "Архитектура будущего", сначала психологом, потом руководителем. До сих пор этот центр один из самых крутых в стране для детей и родителей.

И у нас все ещё нежные отношения, несмотря на то, что уже несколько лет я сам по себе.

В лагеря на лето к ним не попасть уже, но внезапно освободилось несколько мест на майский выезд. Для девочек старше 10 лет, увы.

Такие выезды обычно супердушевные. Прям рекомендую. Питер и Ленобласть

https://vk.com/wall-8173_6314

Хорошая группа в вк. Можно анонимно отреагировать. А можно осознать, что все не так уж плохо

Да, мамы, которым тяжело могут получить помощь тут

@Papapsy пожалуйста, напомните, что есть @dushamamy где можно получить бесплатно поддержку Психологов и равных консультантов

Спасаем свои нервы. И заодно отношения.

И то и то портится из-за одной родительской особенности - испытывать чрезмерные негативные эмоции по поводам, которые того не стоят.

Где куча негативных эмоций, там и поведение аховое. Орем, например, говорим раздраженным тоном, категоричны становимся, не прощаем и т.д.

А эта штука с эмоциями, в свою очередь, проистекает из чисто когнитивной склонности нашего мозга все упрощать, обобщать и связывать воедино.

Смотрите, что обычно происходит.

Возьмем типовые штуки - не учится там, не моется, хамит. В нашей голове происходит что-то такое:

"так, опять двойка, совсем забросил учебу, никакой мотивации, это он пропустит возможности сейчас, потом не догнать, не поступит, в армию пойдет, маргиналом станет, кто кормить меня будет в старости?".

Чуете? Не двойка, а катастрофа жизненного масштаба. Соответственно эмоции - тревога зашкаливающая, паника, гнев, отчаяние. Ну как тут остаться адекватным в реакциях?

А если бы все заканчивалось на "так, опять двойка"? Будут тут тучи мрачные? Да врядли. Ну двойка и двойка, жаль.

Как же так сделать?

Представьте, что все проблемы делятся на два типа:
- пиздец Проблемища
- все остальные проблемки

Вот если пиздец - то там самое место тревоге, гневу, отчаянию и т.д.

А все остальное - предполагает все же более мелкое озерцо переживаний.

Самое осмысленное, к Проблемищам отнести то, что связано с безопасностью, здоровьем и криминалом. И то с оговорками. Скажем честно, в большинстве ситуаций, мы не сталкиваемся со страшными диагнозами, выходами в окно и грабежами со стороны наших подростков.

Бардак в эмоциях и мыслях начинается тогда, когда мы бытовую фигню категоризируем как Проблемищу.

Не убирается - замуж не возьмут.
Хамит - что за чудовище мы вырастили
Слушает рэп - станет дегенератом

Избавляемся.

Детей учат не кипешить по ерунде простым вопросом: "это большая проблема, средняя проблема или маленькая проблема"?

Ну, вы люди взрослые, можете задать себе вопрос попроще. "Это пиздец Проблемища или так себе проблемка"?

А пока размышляете, заодно и остынете слегка. И дел не натворите.

Мира вашей душе и мыслям.

#чёртовыподростки

Переживать не значит решать проблему
Не переживать не значит не решать проблему

Общие рекомендации ко всем по результатам дискуссий в чате канала последних недель.

Пожалуйста, будьте мягче если хотите что-то порекомендовать. "Каждый человек участвует в своей войне о которой мы не имеем представления"

Я бы обратил внимание
Может быть стоит вот так
Мне помогло вот это

Резкие советы, даже на основе добра, в тексте могут восприниматься с напряжением и как поучение.

Две ключевые пользы от родительского сообщества:
1. Опыт других, ощущение, что я не один
2. Поддержка от тех кто в той же лодке

Вообще, советы и рекомендации в идеале по запросу. Например, как я публиковал кейс, там было прямой вопрос "что мне делать"?

Избегайте оценивания и ярлыков. Это очень полезный навык даже с детьми. Оценка и категоризация всегда ошибочна и всегда с допущениями. Она упрощает жизнь нам, но не помогает тому кому мы говорим.

У нас очень крутое сообщество родителей подростков. Живое, доброжелательное и адекватное. Давайте это поддерживать и заодно развивать навыки эффективной коммуникации. Это ой как полезно с подростками.

80-90% подростков совершенно нормально развиваются, несмотря на ужас родителей.

Это цифры из введения нашей сегодняшней книги "Как пережить переходный возраст ребенку и родителям" от @mifbooks

Позитивненько. Поразмышляю вслух. В принципе, книги про подростков содержательно друг от друга отличаются несильно. Вся информация о подростках общедоступна и ее не очень много. И получается, что конкуренция между авторами состоит только в форме подачи и структуре информации. Размышления мои связаны с тем, что скоро уйдет в печать моя собственная книга на ту же тему)

Но вернемся к обзору. Книга хорошая. Не зря бестселлер. Общее ощущение от структуры - коньюктурно и по верхам. То есть задача ответить на главные вопросы родителей, а не провести читателя через систему на основе которой он выстроит свое видение. Чтож, это тоже метод.

Что круто:
- нереальное количество цитат из подростков, процентов 30-40% всего текста. Задачу "понять их" выполняет.
- Интересные содержательные акценты: развитие чувства стыда, границы и дисциплина, половое созревание (тут прям много с разных сторон)
- во многих разделах есть прям списки последовательности действий для родителей или принципы поведения. Мне нравится.
- Все что я люблю есть: довериться, изменить подход в общении, заняться своей жизнью, чтобы сепарация прошла более менее.
- Автор на стороне подростка (ае!)

Что такое себе:
- некоторые разделы выглядят бессмысленными. Типа заголовок, пять-семь цитат и вывод "ну так бывает". на фоне остальной книги - бледновато. Про селфхарм, например.
- Исследования, которые положены в основу выводов староваты.
- манера изложения выхолощеная, безэмоциональная. Типа учебничек с текстовыми иллюстрациями.

Вывод: стоит в копилку книг себе положить, на что-то посмотрите под новым углом, что-то будет для вас незнакомым. В любом случае - книга дельная.

#карповпочитал

Что думаете по поводу такого подхода? Как сами поступаете?