На эту книгу я возлагал надежды. По подросткам мало литературы с "мясом". В основном пересказ одного и того же с разными набором кейсов и уровнем писательского мастерства.

А тут, нейрофизиология! "Мозг подростка" от Бомборы

Давайте так, книга неплохая. Даже хорошая. Не очень мне понятно, почему это бестселлер, и уж точно непонятно про "спасительные рекомендации".

Что точно хорошо и отличается от обычного нонфикшн про подростков.

- реально нейрофизиология. Почти учебник для первого курса психфака. Начиная от того как устроен мозг и какое строение у нерва.
- написано понятно.

Ну и все.

Ничего нового, никаких открытий. Нейрофизиологические подтверждения известной информации:
- мелатониновое окно сдвигается, поэтому в кровать не загнать
- лобные доли не развиты, поэтому не думают
- лимбическая система суперактивна, поэтому все на эмоциях
- сочетание предыдущих двух пунктов дает склонность к рискам и зависимости
- мозг заточен на обучение, но мотивации нет, см выше. Зато гаджеты в тему
- девочки созревают раньше
- стресс переживают тяжелее чем взрослые

Удивил я вас чем-то? Врядли. Это было краткое содержание.

Что лично мне мимо - огромное количество примеров из личной жизни. Своего подросткового возраста и своих детей. Ну нерелевантно это. Единичный субъективный опыт. Кейсы ещё куда ни шло, как иллюстрации, но тоже надоедает.

Непонятная мне глава про юридические аспекты в США. Как будто объём добивали.
Много текста про каждый отдельный вид психоактивных веществ.

Мне кажется прикольнее всего будет почитать эту книгу самим подросткам. Родителям только получить объяснение "почему так тяжко". Некоторые ещё больше тревожиться начнут.

Вывод: купить можно, на полке смотрится хорошо, специалистам много пользы нет, родителям для большего понимания поможет, подросткам в тему.

#Карповпочитал

Как остаться хорошими родителем в трудные времена?

Завтра в 20.00 круглый стол онлайн.
Людмила Петрановская
Маша Рупасова
Вера Якупова
Собственно я
И другие классные люди.

Ссылка на регистрацию
https://promo.family3.ru/publictalk-roditeli-vygoranie?utm_source=partner&utm_content=karpov

Слушайте, а есть тут родители, которые не работали с детскими психологами и не были у меня на курсе? Вы очень нужны.

Я таки пишу книгу и не хватает материала из первых уст. По ссылке опрос, вдумчивое заполнение займёт 15 минут. В качестве бонуса, вопросы такие, что можно себе получить пользу от рефлексии)

Заполните пожалуйста, если:
- у вас подросток
- вы не были на консультации или на курсе у меня
- вообще не обращались к детским психологам

Опрос анонимный, цитаты могут быть напечатаны в книге или опубликованы в блоге

https://forms.gle/V1vrh8SsvpZQ3cbG9

За последние несколько консультаций назрели темы для постов. Это очень радостно, потому, что творчество идет крайне туго.

Заброшу вам, чтобы тоже могли поразмышлять, а когда выйдут тексты - обсудим)

1. Не прекращайте обнимать подростков. Даже если он уже усатый курящий ежик и бесит очень.
2. Разница между Проблемой и проблемой. И чем чревато путать безопасность с хотелками
3. В какой реальности живут подростки 11-14 лет. Где у них будущее и чем руководствуется психика
4. Если хрень происходит - значит вы до нее доросли (самый сомнительный философский текст)

А еще у меня несколько сотен ответов от родителей подростков и несколько десятков от самих подростков. Объем материала такой, что даже страшно подступиться и подумать, каким образом его упаковывать.

Делаю первичный анализ ответов на опрос. Во-первых, спасибо вам огромное, колоссальное количество информации. Буду публиковать наблюдения, пока перелопачиваю 300+ ответов.

Во-вторых, вот вам любопытное наблюдение.

Вопрос "Что вас расстраивает в ваших взаимоотношениях". В 20-30% ответов знаете что есть?

Школа.

Это очень важно. Школа - точка боли почти у всех родителей.

Но она не имеет отношения к отношениям. Это другое. Как и уборка, гигиена, гульки и т.д.

И мы сами себе копаем яму, когда в отношения вносим то, что к ним не относится. Ведь получается тогда, чтобы наладилось отношения должна наладиться школа?

Это как мужу сказать "я тебя буду любить только если начнёшь больше зарабатывать"

Проблемы влияют на наше состояние, состояние влияет на поведение, поведение влияет на отношения. Но это наше состояние и наше поведение. В нашей власти.

Давайте отделять отношения от проблем. Тогда понятно будет, что надо строить.

Волшебный возраст 11-13 (14). Пубертат набирает обороты. В основном в сторону расколбаса, "мы старый мир разрушим, а про новый подумаем позже".

С точки зрения психофизиологии там трындец. Горомны в полный рост, за рулем лимбическая система, то есть эмоции. Но мышление на уровне младшей школы так и осталось. (Да, это возможно при прекрасном интеллекте, эрудиции и развитых коммуникативных навыках).

Уже начали отгружать вагоны самостоятельности и претензий на независимость. Уже общение со сверстниками определяет повестку. Самооценка переживает девятибальный шторм и десятибальное землетрясение одновременно.

Вторичные половые признаки видны невооруженным взглядом. Но может быть и нет совсем. Два подростка одного возраста могут выглядеть как второклассник и призывник за одной партой.

Настроение дрянь и меняется каждые десять минут. Мысли мрачные. А потом эйфория. Но если о школе и уборке то мрачные. Жизнь тлен, роблокс рулит. Родители тупенькие и достали.

Узнаете своих? Обнимаю.

А ведь это мечущееся, несчастное чудушко еще надо кормить, загонять спать, дотащить до поступления и т.д. С учебой то и начинается клин. В средней школе учиться незачем вообще. Уже поняли, что неинтересно, уже мнение значимых взрослых неважно, еще не очевидно какой профит.

Вот тут то мы и радуемся. Мы же опытные взрослые, мы же можем объяснить зачем и с какой целью надо! И объясняем по триста раз. Они уже как отче наш знают все наши идеи от гарварда до дворника. Но блин, не работает! Не работает никак.

И вот почему. Начнем с того, что нейрофизиологические структуры в голове, которые отвечают за долгосрочное планирование, целеполагание, связь действий сейчас с результатами потом сформируются дай бог к концу старшей школы. И то не у всех.

Младшие подростки органически не знакомы с будущим. Вернее как, помним, что интеллект в порядке. Они все понимают. Но это никак не связано с тем, во что они верят. А верят они, что все как-то само. Без ежедневных усилий.

Кстати, еще один гвоздь в крышку контейнера с нашими надеждами. Мы разумные, рациональные, опытные взрослые, пытаемся добиться понимания. Если он ПОЙМЕТ, то все изменится. Хренушки. Они и так все понимают, умом. Че там непонятного. Но не принимают. Некуда приземлять. Психика ваще другие задачи решает.

Чтоб вы теперь их ПОНЯЛИ. Младшие подростки существуют в здесь и сейчас. В их операционной системе нет понятия будущего. Все, что они делают, направлено на создания максимального комфорта в психике сейчас. Чтоб отвалили, дали гаджет, чтобы друзья были. Вот счастливый набор. Примотритесь, все решения, которые принимают младшие подростки, все их действия и все оценки связаны с тем, получается создать комфортное существование в сейчас или нет.
Прямая цитата: "да нормальная жизнь, так хочу еще пожить, только чтоб не доставали еще с учебой".

По итогу - отстаивают свои границы до момента когда станет достаточно комфортно, учатся так, чтобы мы их не терроризировали часто, занимаются тем, что нравится, стремятся к состоянию покоя и удовольствия. Похоже? Вот теперь вы понимаете их приоритеты.

Закономерный вопрос, что делать, ведь учиться то надо?

- дышать
- Добиваться не понимания, а желания (в ближайшем будущем, в процессе, в отношениях)
- Помогать формировать привычки, которые будут поддерживать текущий уровень
- Частично мотивировать на выполнение конкретных действий, без надежды на мотивацию к деятельности
- Разговаривать про будущее на их языке и о том, что может быть интересно подростку, а не только о том, что кажется важным нам. И не ждать просветления. До него нужно дорасти
- Создавать возможности попробовать, поделать, захотеть
- Создавать среду - разные группы общения, разные дети и люди
- Позволять быть младше и отреагировать эмоции
- Не путать крупного и взрослого
- Помнить, что просрать 6-8 класс, вообще не значит просрать жизнь
- снова дышать

Самый трудный период. Самый веселый, безбашенный и эмоциональный период. Сил вам, терпения, любви к детям и времени на себя.

#чёртовыподростки

Народ, помните про бота кризисной психологической поддержки? Бесплатный и без рекламы. Им уже воспользовались 15000 человек.

Мы его постоянно дорабатываем, сегодня программисты сделали большое техническое обновление.

Очень нужно его нагрузить и проверить. В прошлый раз вы очень помогли.

Займёт 10 минут. Важно его пройти вдоль и поперек. И если столкнетесь с проблемой - кидайте скриншот в чат

@CrisisAplhaBot

Внутри все тоже самое, дело в движке. Особо внимание - на паузы: насколько они комфортны, нет ли тормозов

Просто продолжайте обнимать

"мне было так плохо, я вела себя ужасно, ничего не могла рассказать. Мне хотелось, чтобы меня просто обняли и все"

"Родители не верили, что мне плохо, смеялись и троллили. Я просто не мог им сказать, что хочу, чтобы меня пожалели, погладили по голове и обняли. Они бы снова начали издеваться"

Я могу продолжать цитировать подростков. А могу рассказать, что бывает, если подростки не получают тепла, контакта и принятия.

Плохая учеба, рисковое поведение, селфхарм, поиск трешового общения, демотивация, уход в гаджеты, конфликты.

Внутри у подростков пожар на айсберге, пир во время чумы, тотальное одиночество посреди толпы, голожопое детство верхом на взрослости, открытые раны поверх бронежилета ну вы поняли. Парадокс на парадоксе, парадоксом подгоняет.

Одно из ключевых, душераздирающих противоречий - родители нужны, как сильные, принимающие любящие фигуры, на фоне острой потребности избавиться от родителей ради сепарации.

Зачастую подростки не вывозят эту реальность. И им бы очень хотелось получить поддержки и принятия. Но они уже такого наворотили сами и с нашей помощью, что нам даже в голову не приходит их обнять. А надо. Даже если в ответ на ласку они кусаются.

Поймите меня правильно, я против насилия, не надо прижимать к себе чадушко, если оно пинает вас ногами. Но точно надо стремиться и показывать свою готовность приласкать, просто обнять, пожалеть и выслушать. Когда в шуточной обертке, когда с преувеличенной нежностью, когда привычным жестом погладить.

Да, это танцы на заминированном льду. Но просто вспомните, что на весах.

Если вы не угадаете с моментом и попробуете обнять, когда подросток не готов, в худшем случае вам нахамят.

А вот если вы не обняли, тогда, когда подростку это очень нужно, то вернитесь к началу текста.

На всякий случай проговорю, не надо совмещать обнимашки с воспитанием. Это две разные дороги. Хуже нет, когда подросток оттаял, а мы ему "ну ты сам виноват, надо было домашку делать".

Короткий вывод вместо длинного текста. Подросткам сложно, вы им нужны и важны, как источник любви и принятия. Трудно понять по подростку, когда ему важно ваше участие. Просто продолжайте обнимать, лучше ошибиться с моментом, чем его упустить. И хорошо бы за объятием стояла любовь.

#чёртовыподростки

Помните, у меня было передача на радио "Мам, отстань"? В ней мы разговаривали с реальными подростками и разбирали большие родительские тревоги?

Радио закрыли, а запал и записи остались. Мы решили попробовать сделать из этого подкаст, на всех возможных платформах.

Во-первых, слушайте, получилось круто. Во вторых, слушайте активнее, потому что подаём подкаст в акселератор.

Сейчас решаем вопрос со звукорежиссурой, студией для записи, монтажом, вообще организацией процесса. Так что в подкасте записи, которые уже выходили. Но будут новые.

Тут можно выбрать платформу для подписки на подкаст (бесплатно)

https://podcast.ru/1619776213

Всем привет. Анонимный запрос от родителя подростка на мнение и советы.

Пожалуйста, обойдитесь без критики и белого пальто. Пишите, как бы вы поступили? Или как поступили, если сами столкнулись с похожей ситуацией?

"Ситуация вот какая: дочке 11 с половиной. С одноклассником у них тайный роман. Мне сегодня звонила его мама, которая взволновавшись его неадекватным поведением (забросил тренировки, уроки на бегу, чтобы скорее гулять), пошла читать переписку в вотсапе и нашла их чат.
Моя дочь там пишет помимо разных "скучаю и пойдем гулять": приду к тебе пьяная, давай целоваться, а на колени меня посадишь? и тп.

Я пока в шоке и вообще не понимаю с какого фронта к этой теме ползти, везде мины.

Расскажите, кто как спасался?"