Текст от Линор Горалик о том как говорить с детьми о происходящем.

http://linorgoralik.com/talktochildren.html

Важное и срочное! Друзья, для очень полезного дело нужно немного вашего времени. Нужно протестировать бесплатного бота кризисной поддержки.

Его создали мои хорошие друзья. Для всех, кто испытывает тревогу и стресс. Каждого психолога знаю лично и доверяю. Получилась крутая штука.

Для запуска необходимо все выверить и протестировать.

Нужно будет подключиться к чату тестирования, присоединиться к боту, поработать с ним (это недолго) и написать обратную связь, если заметили какие-то косяки.

Помощь каждого важна. Бот полезен не только тем, кто в безопасности, но и людям в состоянии острого стресса и ужаса.

Если готовы помочь - присоединяйтесь к чату, там инструкции https://t.me/+hi3_WOA1bUI1NzQ6

Снова о кризисной поддержке. Благодаря вашей помощи за сутки нашли все технические баги.

Есть серьёзное препятствие. Под нагрузкой бот начинает тормозить. Это ограничение телеграмма. Нам нужно выйти на связь с управленцами или техкомандой телеги. Если вы знаете кого-то - свяжите.

Если не знаете - то в Твиттере надо максимально залайкать и откомментить этот пост. На высокую активность там телеграм реагирует.

Замедление бота крайне плохо для кризисной ситуации. Усилия небольшие, а помощь огромна!

Вот твит, который надо взбодрить

https://twitter.com/MikhailKelim/status/1506244706707116032?t=hxlI2ZjjUq57OJOH5eT4pA&s=09

Если вы не понимаете о каком боте речь - смотрите сообщение выше.

Если у вас есть 15 минут - можете очень помочь. Выкатили обновление бота антикризисной поддержки. Надо протестировать. Очень

Бесплатная помощь при тревоге и стрессе.

Психологи зашиваются, да и не у каждого человека есть возможность и время обратиться.

Мы запустили бота кризисной поддержки при тревожных и стрессовых состояниях. Работает со взрослыми и подростками.

Команда психологов из разных стран собрала самые простые и результативные практики. Упаковала их в простые и человечные инструкции, перевела на русский украинский и белорусский языки.

Пользуйтесь сами, пересылайте тем кому надо, пишите нам обратную связь. Главное, чтобы это было полезно!

Друзья и коллеги, распространите информацию. В боте нет рекламы услуг, это исключительно бесплатный инструмент помощи.

Сам бот https://t.me/faino_psy_bot

Бот создавался в течение двух недель, почти круглосуточной работой целой команды: психологи, программисты, менеджеры, редакторы, переводчики. Протестирован вдоль и поперек. Но баги могут встречаться. Если столкнетесь - обязательно пишите. Если помогло - тоже пишите)

Чат обратной связи и техподдержки https://t.me/+hi3_WOA1bUI1NzQ6

Чет фб и инста совсем померли, на нас тут вся надежда. Активно пересылайте ссылку на бота, чтобы его увидели как можно больше людей

Одна из самых сложных идей, которую я принял формулируется очень просто. До большинства вещей надо дожить.

Дорасти, довзрослеть, дождаться. Почти все действительно важное невозможно ускорить. У психики и развития свои темпы. И у вселенной тоже, если хочется немного метафизики.

Я выучил это в применении к себе. Но принцип работает и с детьми.

Дорасти до момента, когда подвезут мозги. Когда ребенок сам начнет одеваться - тоже. Вы можете поспорить, что если интенсивно обучать - то можно раньше.

Ребенка можно научить читать и в 3 года. Но в 6-7, когда его мозг будет готов это произойдет в разы быстрее и "дешевле". А сэкономленое время можно посвятить тому, что важно малышам. Обнимашкам, играм и прогулкам.

Но мы же о подростках. Даже о подростках в нынешних обстоятельствах. Допустим, вы согласны с идеей, что ждать от них взрослости - преждевременно. Но ведь как-то все работало! А тут - провал в мотивации, апатия, повышенная агрессия, уход в гаджеты и все такое.

Так вот.

Все что произошло - поменяло нашу жизнь. И их жизнь. А любое изменение - требует адаптации. Любое. И чем масштабнее воспринимается изменение - тем дольше идет адаптация. Вы знали, например, что адаптация к первому классу может длиться 3-7 месяцев? А не неделька.

Есть подростки, кто воспринял происходящее, как крах собственной жизни. Будущего. (среди взрослых таких много). И с этим психике надо справиться. Переварить, освоить, выстроиться вокруг заново. Это и называется адаптацией.

Период адаптации - нештатный период работы систем. В нем все идет не так как раньше. Не так как кажется правильным. И этот период должен пройти. Хрен знает сколько надо времени. Не так часто мы оказываемся в сходной ситуации. Но пока еще точно можно ждать.

Отъебаться от себя. И от ребенка. Особенно от ребенка. Сосредоточиться на отношениях и оперативной деятельности. Дать всему улечься в голове и душе. Говорить о хорошем. Строить планы в новой реальности.

Адаптироваться не к тому, как реальность поменялась. А к самим непрерывным изменениям. Мы так живем в течение какого-то времени. И в этом нам тоже может быть хорошо.

Для тех и о тех, кто в безопасности.

#чёртовыподростки #каквсеустроено

Вышло интервью со мной в Т-Ж

https://journal.tinkoff.ru/list/teen-spirit

Вы думали это у ваших много Лего

Петербуржец продает город из Lego за миллион рублей.

Мужчина выставил на «Авито» конструктор, который собирал на протяжении 17 лет. В наборе есть и эксклюзивные экспонаты, в том числе полибэги. По словам автора публикации, конструктор он решил продать из-за срочного переезда.

@kdpiter

Привет! Опять про бота кризисной поддержки. Мы сделали важное обновление, теперь его надо протестировать и обеспечить нагрузку.

Уделите пожалуйста несколько минут, воспользуйтесь ботом https://t.me/faino_psy_bot
Напомню, что бот помогает справиться с тревогой и стрессом.


Если найдёте ошибки, напишите о них в этом чате https://t.me/+hi3_WOA1bUI1NzQ6

Ещё разок, в ближайшие десять минут надо прям навалиться на бота и попробовать сломать. Тест на нагрузку одновременную.

https://t.me/faino_psy_bot

(И я на время от вас отстану с ботом)