Чему, на мой взгляд, важно научить детей до 16-ти лет:

1. Привить любовь к чтению. Отправить на курсы скорочтения в подростковом возрасте. Очень полезная штука, которая позволяет быстро охватывать большой объем информации.

2. Осознавать и контролировать свои эмоции. Замечать и отмечать их. Оптимально медитировать вместе.

3. Учить иностранные языки. Чем больше, тем лучше. Китайский становится актуальным как никогда, но я считаю, английский это must и он должен быть безупречным.

Пишите в комментариях, что вам кажется важным. #полезное

Нашла классное видео - простые лайфхаки от Билла Гейтса, которые позволяют лучше запоминать прочитанное

Не секрет, что миллиардер является знаменитым любителем книг: в год он читает около 50 произведений и запоминает из них 90% информации.

Итак, чтобы больше запоминать, нужно много читать 😉 Гейтс рекомендует не сосредотачиваться на одном фрагменте текста, а изучить больше литературы по одной теме, чтобы собрать информацию. Если начать понимать, как все связано, и видеть место каждого элемента в целостной картине, запоминать станет гораздо проще.

«Если вы достаточно читаете, между вещами есть сходство, которое облегчает задачу, потому что одна вещь похожа на другую. Если у вас широкий кругозор, то есть место для всего», — говорит Гейтс.

Любопытно, что, если книга ему не нравится, он все равно ее дочитывает. Я, например, предпочитаю переключаться на другую.

Ну, и конечно, пометки на полях и закладки очень помогают запоминать важное. #полезное

6 привычек, которые сделают вас менее уязвимыми в нестабильном мире

С 2020 года, когда мир окончательно вошел для всех нас в зону турбулентности, я начала размышлять на тему того, а что же по факту отличает людей, способных более успешно справляться с окружающим хаосом. Суммирую свои выводы:

1. Системный фокус на ментальном и физическом здоровье: регулярные занятия спортом; воспитание спокойного, нереактивного ума; работа с осознанностью и практика медитации.

2. Финансовое здоровье. Не секрет, что финансовые проблемы могут оказать серьезное влияние на нашу психику. Чтобы ощущать себя менее уязвимыми, важно ежемесячно откладывать 20-40% вашего заработка и стремиться к диверсификации активов. 2022 год показал, что недвижимость стала чуть ли не самой надежной инвестицией.

3. Развитие комьюнити и нетворкинга, построение команды, которая шаг за шагом будет двигаться к общим целям. Как говорится, один в поле не воин.

4. Привычка учиться и не бояться начинать новое в любом возрасте! Те люди, которые уже не раз меняли работу, профессию и сферу деятельности, чувствуют себя гораздо увереннее в турбулентные времена.

5. Развитие лояльной аудитории, клиентской базы. Ваши последователи, подписчики и клиенты — не менее важный актив 🤍

6. Ну, и последнее, на мой взгляд, самое непростое — настроить свой образ жизни таким образом, чтобы вы могли не привязываться к одной локации. Быть гибче, не бояться передвигаться и при этом не терять почву под ногами. #полезное

Стоит ли задавать вопросы на интервью, и какие?

В конце каждого собеседования вы, вероятно, слышали фразу: «У вас есть вопросы, на которые я могу ответить?». Как человек, который за свою карьеру провел интервью с сотнями кандидатов, я всегда поражаюсь тому, как много людей отвечают: «Нет» в надежде не спугнуть интервьюера и не спросить лишнего.

На мой взгляд, задавать вопросы не только уместно, но и нужно, поскольку это говорит о зрелости кандидата и его вовлеченности.

Какими могут быть вопросы, которые помогут понять, подходит ли вам эта работа или нет:

1. Как вы будете определять успех человека на этой должности?

Цель должна быть понятной и измеримой.

2. С какими трудностями, по вашему мнению, столкнется человек, занимающий эту должность?

Это поможет выявить информацию, которую вы никогда не получите из должностной инструкции.

3. Если говорить о людях в команде, что отличало тех, кто был хорош, от тех, кто действительно стал суперуспешным?

Ответ может дать вам более точное представление о том, что нужно, чтобы по-настоящему преуспеть в работе.

4. Как бы вы описали культуру компании? Какие ценности преобладают в коллективе?

Это один из ключевых вопросов, так как ценности имеют фундаментальное значение при выборе места работы.

5. Какие достижения/результаты моей работы вы ожидаете увидеть через шесть месяцев или год?

Так вы узнаете, совпадает ли ваша временная планка и потенциал с видением руководителя.

6. Как долго предыдущий человек занимал эту должность?

И если недолго, то почему? Отсюда многие выводы вытекают сразу. #полезное

Уйти тогда, когда настало время, отойти в сторону, оставить дурные привычки, болезненные взаимоотношения, место работы, где теряешь силы, несмотря на результат, регалии и статус, даже просто сказать нет — это и есть внутренняя свобода и мудрость, искусство выстраивать свою жизнь, когда через шаг взамен получаешь гораздо больше. Когда, оглянувшись, понимаешь, для чего и почему все происходит наилучшим образом для тебя ✨#мудростьдня

Могла ли я подумать всего месяц назад, что смогу сделать вот такое упражнение?

Несмотря на то, что я с детства занимаюсь спортом, в непростом для нас всех прошлом году у меня выбило спину 4 раза, 4 месяца я пыталась убрать боль, ходя к остеопатам, занимаясь йогой, делая массажи и кучу всего остального.

Считается, что спина и позвоночник символизируют внутренний стержень, по которому циркулирует энергия жизни. По психосоматике, проблемы с поясничной областью начинаются, если человек находится в сильном стрессе и беспокойстве из-за финансовых вопросов. Я понимала, что это мой случай — запуск и инвестиции в свое дело само по себе непросто, а особенно в то время, когда остальные закрывают бизнесы.

Поскольку без физической нагрузки я не могу, я решила найти хорошего тренера и сменить нагрузку. Давно следила за Катей Хоменко, мне нравилось, что она работает системно, в т.ч. совмещая подходы пилатеса и функциональных тренировок. За месяц мы убрали боль и добавили силовую нагрузку. У Кати есть классный набор из простых упражнений, которые можно делать дома для укрепления мышц спины. Даю на них ссылку и очень рекомендую! Всем здоровья 🤍

«Мы выбираем не случайно друг друга. Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании».

— Зигмунд Фрейд #мудростьдня

На протяжении всей своей карьеры я всегда гордилась своими командами. Меня не раз приглашали выступить на тему «Как собирать звездные команды». Сегодня скажу, что собрать команду профессиональных людей в стартап – одна из самых сложных задач. Особенно если переходишь в новую для себя сферу.

В корпоративном мире у руководителя есть большой набор инструментов: HR-департамент, сторонние executive search компании, ты располагаешь бюджетом и можешь вносить предоплаты для поиска. Все это становится недоступным, когда запускаешь бизнес и формируешь команду с нуля. Я помню, как просыпалась ночью в холодном поту и думала, где найти того или иного специалиста — от директора по логистике до контентного специалиста.

Поделюсь, что в итоге сработало:

Глубокое погружение в индустрию и рекомендации. В течение полугода я активно знакомилась с ключевыми игроками рынка. Обсуждала проблемы индустрии и просила порекомендовать мне людей на разные позиции. Мне очень помогли мои соцсети, я не стеснялась писать напрямую и предлагать встретиться.

Второй источник — конечно, Head Hunter.
Так я собрала большой пул рекомендаций и резюме. И поняла, что обработать столько претендентов одна просто не смогу. Мне нужен был кто-то, кто сможет провести отсев, но «с водой не выплеснет ребенка». Я привлекла проектно бывшую HR-коллегу: я ей профессионально доверяла, а она хорошо знала меня как руководителя. С ее помощью мы за полгода смогли определиться с ключевыми сотрудниками на бизнес-позиции.

Третье направление — поиск креативных людей. Здесь мне помогал Blueprint, также я отсмотрела сотни аккаунтов с портфолио и работами в соцсетях.

Сегодня, когда мы уже проработали год, когда у нас есть офис, приложение, сайт и многое другое, чего не было на этапе поиска людей, я понимаю, как сложно начинающим предпринимателям и какой непростой путь проходит каждый. Но уверена — оно того стоит! Особенно когда понимаешь, что проект растет, а рядом с тобой команда, которой ты гордишься и доверяешь. #полезное

Погружаясь в тему энергии, я не могла пройти мимо кофе и его влияния на организм. В моей жизни были периоды и отказа от кофе, и увлечения им, сегодня делюсь своим любимым рецептом: это «буллетпруф»-кофе с добавлением кокосового и/или сливочного масла.

И термин, и рецепт напитка придумал основоположник биохакинга Дэйв Аспри. Он подсмотрел традиционные рецепты чая с маслом или жирным молоком у тибетцев, и заметил, что этот напиток позволяет быстро взбодриться и надолго сохранять чувство сытости. Заменив чай на кофе, Аспри «доработал» и масло так, чтобы жирные кислоты легче усваивались. Дэйву Аспри удалось подсадить на «буллетпруф»-кофе всю Силиконовую долину. Всего одна чашка такого кофе мгновенно дает энергию в митохондрии и клетки головного мозга. И вы активны, продуктивны — и не заедаете голод или стресс быстрыми углеводами.

В свое время я тоже заказывала такой кофе из Америки, а потом, приехав на очередной чекап в Chenot Palace Weggis в Швейцарии, узнала у диетолога, что тот же эффект будет и при добавлении обычного кокосового масла: это простой способ «апгрейднуть» кофе и получить максимум пользы от напитка. Enjoy 😉 #полезное

Давно читаю канал «Виток» редактора Buro 24/7 — Вики Ким. Очень нравится подача и эстетика.

Вчера поделилась своей подборкой книг для лидеров. Надеюсь, как и мне в свое время, они будут полезны для многих.
#книжнаяполка