Почему для многих цели не работают?

Любопытно, но ведь и у тех, кто преуспел, и у тех, кто проиграл, часто цели одинаковые: например, похудеть, вырастить прибыльный и успешный бизнес. Но одни их достигают, а другие нет. Почему?

Причина, как правило, одна: цель vs система. Один достиг цель и похудел на 2 кг, и тут же следом набрал 3, другой меняет свою жизнь: спорт, еда — и обеспечивает себе тем самым новый лайфстайл и постоянное удержание цели.

Я вижу, что для многих очень значимо успевать, достигать, но не менее актуально проживать счастливую сбалансированную жизнь. Критерием успеха становится выстраивание своей жизни по принципу экосистемы с постоянно находящимися в движении маховиками — работа, семья, состояние и здоровье, отношения с партнером! Важно перейти от модели «добежать и достигнуть» к модели continuous improvement — системной работы по направлениям.

Цель остается конечной точкой, путеводной звездой, но ты переводишь внимание с нее на построение системы. Фокусируешься на делании и планомерно идешь вперед. Когда устаешь — возвращаешься мыслями к цели, смыслу, ценностям.

На фото пример того, как по каждому направлению, в данном случае это состояние и здоровье, я подвожу итоги в конце дня. Ну и, конечно, не забываю хвалить и благодарить себя🤍

Раньше мне казалось, что ментальная сила в эмоциональной устойчивости, что важно научиться идти по жизни, не принимая все так близко к сердцу. С годами я поняла, что сила — в умении проживать огромный спектр эмоций, не застревая в них, не ломаясь, не теряя веру.

Когда ты пропустил через себя и боль, и потерю, но научился двигаться дальше, осознаешь безграничность человеческих ресурсов, находишь свою внутреннюю опору.

Эмоции перестают уносить за собой. Ты это замечаешь и продолжаешь совершенствоваться, увеличивая дистанцию между негативным событием, эмоцией и той реакцией, которую выдаешь наружу. Осознавая, что чувствительнось — не слабость, а дар, укрепляющий нашу связь с внешним миром.

Про анти-цели

Часто бывает, что чем выше ты на социальном Олимпе успеха, тем сложнее даются решения о переменах. Снаружи — классный фасад, позиция, регалии, статус; внутри — изнурительная борьба и опустошенность.

Как бы ты ни фокусировался на больших целях, как бы ни выравнивал «колесо баланса», в какой-то момент видишь, что твоя жизнь наполнена встречами, на которые ты по своей воле бы не пошел, людьми, которых ты не выбирал, бюрократией и борьбой с ветряными мельницами, которые не ты строил… И когда критическая масса этого всего перевешивает возможности созидания, наступает осознание, что нужно менять, от чего ты хочешь уйти.

Поразительно, но порой самая короткая дорогая к "своему" — это улица с двусторонним движением, где с одной стороны — то, что больше тебе не на пользу, а с другой — то, к чему стремишься.

Хочешь улучшить процесс? Пойми, что его портит. Хочешь создать креативную атмосферу? Осознай, чего не должно быть в среде (интриг, токсичности, установок "на отсидеться" с лицемерной улыбкой на лице). Когда анти-цели ясны, ты выстраиваешь жизнь так, чтобы в ней не было места тому, что уже не "твое".

Анти-цели обычно очень заряжены для нас, и потому всегда звучат четко и ясно. И с ними работает такой же принцип, как и с целями. Важно выписать для себя все то, что забирает энергию и как плесень уничтожает созидание. Понаблюдать, вернуться к этому списку — и напротив каждого пункта-триггера прописать, как его изменить или убрать из жизни.
Порой понимание полного перечня того, от чего хочется уйти, становится сильнейшим драйвером изменений.

Про власть и влияние

В управлении командами, проектами, большими структурами ты всегда сталкиваешься с понятием силы, власти, влияния. И очень часто в больших структурах — это власть «над». Власть, которая означает контроль, управление, подавление, подчинение, ресурс, как правило, административный.

Со временем поняла, что для меня понятие власти сильно изменилось. Мне лично не хочется ни находиться, ни создавать среду контроля и подчинения. Сегодня я верю: то, что делает нас действительно влиятельными — это связи с людьми. Эмоциональные, интеллектуальные, профессиональные.

Настоящая власть — это soft power, сила, которая пронизывает нас и объединяет с другими. Она не про «прогибание» или подчинение. Она не принижает, а возвышает тех, кто рядом. Это сила, которая рождается из желания объединяться, влиять и менять. Сила, в которой сумма частей всегда будет больше целого.

В продолжение темы влияния — Ксюша Китаева системно разложила круги влияния модной Москвы и составила карту. В ней те, кто отметился важными проектами, безупречным стилем и стремлением объединяться, чтобы вместе делать что-то классное. Мне очень приятно оказаться среди таких героев, уверена, что круги влияния будут все больше пересекаться и расширяться в такой прекрасной компании🤍

У меня есть серия книг, к которым я обращаюсь, перечитываю в моменты, когда особенно важно почувствовать точки опоры. К ним относится и «Женский ум в проекте жизни» — потрясающая книга, написанная Антонио Менегетти, который пришел в психологию из философии и богословия (он был священником), долгие годы развивал свою психологическую школу и занимался арт-терапией.

«Женский ум» для меня — квинтэссенция смыслов: про силу и реализацию, мудрость и женскую энергию.

Вчера ее снова открыла, пролистала любимые моменты, делюсь здесь:

«Красота всегда является результатом психологических заслуг. Эстетика — это не мнение, а, скорее, мера, которую устанавливает душа, с успехом реализующая себя.

«Красота и власть являются результатом искусства совершенствования своего ума».

«Лидер должен постоянно поддерживать сферу своих интересов. На первом месте находится ценность людей. Не важны деньги или места, но люди. Прежде всего, лидер должен создавать людей и он должен рассматривать их с относительностью, на основе критерия действия, а не любви или преданности ему (…) смотреть, насколько они действуют или не действуют».
#книжнаяполка

По пятницам я часто пишу про людей, которые меня вдохновляют, и их проекты. Сегодня это Алина Чичина, сооснователь Setters и CEO велнес-бренда re-feel, с которой мы знакомы уже больше года. Алина была одной из первых наших #NUSELFgirl, и с той съемки в Питере слежу за ее каналом.

Алина и фаундер, и мама, и спикер, и блогер — и мне интересно наблюдать, как своевременно к каждой из нас приходят похожие мысли о суете, которая мешает эффективности:

Суета не про женственность, не про уверенность. Про иллюзию включенности, но отнюдь не включенность.

Алина дает свой рецепт от состояния, когда ты «по верхам» и пропускаешь самое важное: сбавлять обороты, разрешать себе делать паузы, как в танго, где партнерша должна чуть-чуть замедлиться для красивого танца. Я раньше танцевала и хорошо понимаю, о чем это 🤍

Про выносливость и терпение

В своем бизнесе, да и в любом большом проекте, часто успех зависит от нашей эмоциональной выносливости и терпения бежать на длинные дистанции.
И я все время качаю эту «мышцу»… находясь в непрерывной работе над собой.

Очень люблю одну притчу, всегда ее вспоминаю, когда нужно собраться и сделать новый шажок, он же новый рывок:

Ученики спросили мастера, случалось ли ему не достигать своих целей и испытывал ли он разочарование от этого. Тогда мастер поведал им притчу об улитке. Ранней холодной весной улитка медленно ползла по стволу вишневого дерева. Один воробей засмеялся над ней: «Разве ты не видишь, что на ветках, к которым ты ползешь, нет вишен». «Они обязательно будут, когда я туда доберусь», – ответила улитка и продолжила свое движение.

P.S. Плоды нашего труда созревают и обязательно будут ждать нас в конце пути. Главное верить! Безумная рабочая неделя подходит к концу, всем прекрасной пятницы 🫠

Поделилась вчера, что когда-то увлекалась танго, — и вспомнила о фильме, который отложила в закладки: «Пина. Танец страсти». Документальная картина об одной из самых известных женщин в современной хореографии.

Пина Бауш родилась в военной Германии, с детства училась классическому балету, потом изучала современную хореографию, в студенчестве выиграла стажировку в Нью-Йорке и прожила там пару лет, работая с Metropolitan Opera и пытаясь узнать так много о новых тенденциях в танце, как только могла. Когда Бауш вернулась на родину, она стала солисткой балетного театра в Эссене, а потом и его руководительницей. Все изменилось, когда ей предложили возглавить труппу в театре маленького городка Вупперталь. Так родился «Танцтеатр», прославивший ее на весь мир.

Насколько сама Пина Бауш казалась сдержанной, аскетичной — собранные в хвост волосы, никакого макияжа, всегда оверсайз и мужские ботинки, любовь к черному цвету (Пина Бауш дружила с Йоджи Ямамото), настолько эмоциональными и чувственными были ее спектакли.

Фильм «Пина. Танец страсти» начали снимать еще при ее жизни, но вышел в прокат он уже после ее смерти. Получил номинацию на «Оскар», несколько наград. Рекомендую к просмотру в эти морозные выходные 🤍

10 составляющих успеха любой команды

Суммировала, что отличает успешные команды и приводит к результату:

#1 Доверие — это главный признак здорой среды и фундамент для созидания. Где есть доверие к руководству, решениям и команде, там нет страха перемен;

#2 Продуктивный конфликт — всем должно быть ок предлагать и выслушивать непопулярное мнение открыто. Не за спиной! В дискуссии все равны — независимо от должности или зарплаты;

#3 Удовольствие — ходить на работу и делать общее дело должно быть в кайф;

#4 Принадлежность — то чувство, когда гордишься тем, что ты часть именно этой команды. Из принадлежности рождается приверженность и вовлеченность, нет места словам «это не мой функционал»;

#5 Ответственность — и за себя, и за результат, и за экстра милю! Среда, в которой каждый знает, что может рассчитывать на другого;

#6 Продуктивность — культура, в которой сотрудники учатся сами управлять своим ресурсом, мыслить целями и улучшать показатели;

#7 Чувство цели и ценности — понимание, что ты привносишь в компанию и в чем смысл твоей работы;

#8 Опыт и #9 Рост — приобретение нового опыта, постоянное расширение компетенций и ролей. У каждого есть пространство для поиска креативных решений. Это не про найм коучей или оплату курсов, а про возможности расти внутри;

#10 Результат и успех — есть образ успеха, разделяемый командой, все мыслят результатами, а не выполнением процессных задач. Все заряжены на успех, и он точно будет в такой среде!

Что, как и зачем? Про ведение ТГ канала

У меня есть убеждение: настоящий лидер в современном мире — это открытый лидер. Тот, кто готов вести за собой, делиться и вдохновлять, и это связано не только с работой, но и с жизненной позицией.

Я не люблю муть, и полагаю, что проявленный, последовательный в коммуникации лидер становится более понятным не только для своих сотрудников, но и для комьюнити, общества. Я ратую за построение личного бренда и расширение нетворкинга, и сегодня он растет в том числе за счет людей, которым близки мои принципы. Поэтому я здесь.

Про что и как писать:

# Лучшая коммуникация (и блог не исключение) — та, в которой нет расхождения между тем, кто ты есть на самом деле, и тем, о чем ты пишешь. Пишется легко, когда делишься реальными мыслями и темами, которые тебя интересуют. Правило «быть, а не казаться» здесь работает четко!

# Ведение канала требует ресурса, это важно определить на берегу. Сколько времени, денег и сил вы готовы вкладывать.

# По результатам первого месяца мне хотелось бросить, системно вести канал непросто. Но, как вы поняли, бросать — не мой стиль. Поэтому я решила дать себе полгода. За полгода ТГ число подписчиков превысило 14 тысяч. Мне понадобилось 2 месяца, чтобы войти в состояние комфорта.

# Я трачу до часа в день на то, чтобы подумать, кристаллизовать мысли, дошлифовать текст. Важные и глубокие темы — например, как все успевать, как найти свое дело, как я пришла к медитации — могу вынашивать неделями или месяцами. Потом ловлю себя в момент вдохновения и пишу пост.

# У меня нет контент-плана. Я пишу то, что для меня актуально сейчас. От идеи писать посты заранее отказалась довольно быстро. Это снижает живость языка и злободневность!

# Большой минус ТГ — отсутствие персонализации и рекомендаций выдачи (пример запрещеннограм). Ничто не растет само по себе! Если тебя не шерят или ты не продвигаешь свой канал за деньги, ты не растешь. Поэтому важно в самом начале серьезно обдумать, про что вы будете писать, чтобы вашими постами хотели делиться и/или сколько вы готовы тратить на рекламу.

Немного статистики:

Еще в апреле мы двигались небольшими шагами. 700 подписчиков, 750, 800... Сейчас вижу по 150-200 репостов под рекомендациями по книгам, продуктивности или построению команды.

Люди, на которых я давно подписана и которыми сама вдохновляюсь, читают, откликаются и репостят мои тексты. Так, например, моим каналом не раз делилась @MarinaGolomazdina, а пост про красоту как фундамент безопасности получил 116000 просмотров. И да, я инвестирую в продвижение.

Чтобы компенсировать продвижение, я беру рекламу. Очень редко, выборочно, и только тех продуктов или компаний, которые мне нравятся. Все рекламные сообщения выходят с маркировкой!

Мне приятно, что люди из моего окружения — друзья, знакомые, команда, близкие — читают канал и узнают меня лучше. В чем-то мой блог — «инструкция ко мне», в которой ясно прописаны мои ценности и принципы. Это помогает поддержать и укрепить отношения с теми, кто их разделяет. Искренность и вложенный ресурс возвращаются новой энергией!

Для меня FounderWoman оказался именно тем, что я и вкладывала в название. Это созидание, расширение, проявленность, создание и укрепление своего комьюнити. Благодарю вас за доверие, друзья 🤍

Когда идешь в новое, когда ситуация резко меняется, когда кажется, что проблема растет, как снежный ком — вместе с ней всегда растет и тревога. В голове крутится: «все пропало», «мне нужно вернуть контроль», «мне нужно срочно со всем разобраться». Это дает колоссальное напряжение и, по факту, только мешает.

Для себя поняла, что лучшая профилактика тревоги — тренировать доверие. Доверие к себе, своему пути, ситуации. И смена парадигмы на «Я обязательно разберусь в процессе», «я решу вопрос по ходу дела». Это установки, которые задают совсем другое состояние. Ты как будто даешь себе больше воздуха, пространства и времени, за счет этого получаешь возможность двигаться спокойнее и увереннее.

Ты доверяешь своей интуиции и чутью, своей способности действовать эффективно — ты помнишь, как это уже много раз случалось раньше. И доверяешь миру — в нем бесконечное число возможностей, значит, ты сможешь увидеть и использовать свою, просто надо сделать шаг и ясность обязательно появится.