Доброе утро!
Встречаем пятницу с лёгкостью 🤍 #мудростьдня

Вчера ужинали с подругой, успешной реализованной женщиной, которая вышла замуж второй раз и год назад родила прекрасного малыша. Она поделилась, что, занимаясь домашними делами, продолжает работать в наушнике и вынуждена скрывать это. Ее муж категорически против такого увлечения работой и требует более полного погружения в материнство.

Я невольно подумала о своих предыдущих отношениях и в очередной раз убедилась, что «у амбициозных женщин есть только два варианта: партнер, который вас будет во всем поддерживать, или никакого партнера вообще». #мудростьдня

Куда уходит энергия?

Уже много лет изучаю этот вопрос: что позволяет нам дольше оставаться в ресурсном состоянии, а что, наоборот, забирает силы.

Есть разные причины низкой энергии, но одна из самых главных для многих людей — это неосознанные состояния и чувства, которые бродят в нашем сознании в виде переживаний, в которые утекает энергия, образуя «энергетические дыры».

Как правило, основные причины «энергетических дыр» сводятся к следующим переживаниям:

• Тревога
• Обида
• Стыд
• Раздражение
• Беспомощность
• Желание быстрого вознаграждения

Если мы начнем осознавать и принимать эти чувства, то можем существенно сократить слив энергии. Как это сделать?

Используем технику 4-х шагов:

1. Заметить, какие негативные чувства мы сейчас испытываем. Их может быть несколько. Важно их обозначить.

2. Позволить себе прожить эмоции, но не зацикливаться на них долго.

3. Отвлечься на что-то простое: стопы, горизонт и т.д.

4. Зафиксировать ослабление беспокоящего чувства.

За этот метод я благодарна Леониду Кролю, который очень сильно мне помог на сложном жизненном этапе и является одним из сильнейших коучей и психологов.

Ставьте 🔥, если совет был полезным и вы хотите узнать еще больше инсайтов. #полезное

Лиза Колпа — на мой взгляд, одна из лучших йога-авторов с потрясающей энергией и голосом. Люблю начинать утро вместе с ней. Недавно она запустила курс-медитацию «Tools For Manifesting An Abundant Career». Присоединяйтесь 🤍 #полезное

Типичное начало нашей контентной планерки по вторникам 🤷🏼‍♀️

«Что, если бы ваша компания была мостом, который вы строите? Когда вы идёте по нему, что вы видите на другой стороне?»

— Мэрилин Аткинсон. «Жизнь в потоке»

Собрала 7 простых советов, которые сделают вас убедительнее

1. Контролируйте эмоции. Если вы быстро раздражаетесь и выходите из себя, то теряете уважение в глазах других людей.

2. Говорите меньше. Это дает другому человеку возможность сказать больше, а вас позиционирует как вдумчивого слушателя. Недосказанность порождает интерес и желание узнать вас лучше.

3. Говорите немного медленнее. Это работает для всех. Большинство из нас спешат и суетятся. Если мы начинаем излагать мысли чуть тише и спокойнее, это сразу привлекает внимание и придает уверенности.

4. Знайте свои границы. Люди, пользующиеся уважением, не допускают вторжения в свое личное пространство. Важно уметь вовремя сказать «нет».

5. Перестаньте быть всегда доступны. Именно чувство дефицита создает ощущение высокой ценности. Не нужно сразу отвечать на сообщение в нерабочее время, если вы заняты своими делами.

6. Делайте неожиданные комплименты. Это очень сильный инструмент, но они должны быть редкими и, что не менее важно, искренними.

7. Следите за внешним видом. Не секрет, что, если мы продумали свой образ и сформировали индивидуальный стиль, то это всегда считывается собеседником. #полезное

Тут Тинькофф Инвестиции провели забавное исследование — обнаружила себя в первой строчке ☺️🦁

Тинькофф Инвестиции проанализировали, как зарабатывают знаки зодиака, каковы их инвестиционные предпочтения, риск-аппетиты и насколько они готовы публично делиться своими инвестиционными стратегиями, говорится в сообщении компании.

📍Среди инвесторов больше всего Львов — 10%, а меньше всего Овнов, Скорпионов и Дев — около 7%.

📍Рыбы, Девы и Раки — самые консервативные инвесторы.

📍Самыми успешными инвесторами — в плюсе свыше 5% — оказались Близнецы, а также Козероги и Рыбы — 4% и 3,5% соответственно.

📍Рыбы неохотно делятся своими успехами с другими пользователями Пульса, но занимают при этом четвертое место по количеству инвесторов в соцсети из всех знаков.

📍Самыми дисциплинированными в учебе и прохождении курсов до конца оказались Водолеи, Козероги и Стрельцы.

📍Среди инвесторов больше всего Львов — 10%, Раков — 9,9% и Близнецов — 8,8%. Затем следуют Рыбы, Тельцы и Весы — около 8%. Меньше всего инвесторов среди Стрельцов, Скорпионов, Дев и Овнов — около 7%.