На Buro 24/7 вышел отличный материал про жизнь в удовольствие после 40, где я вместе со Снежанной Георгиевой, Александром Роговым и Сергеем Калюжным рассказала о своем отношении к возрасту.

Если коротко, то я верю, что только к 40 годам у тебя появляется смелость заниматься тем, что тебе действительно интересно. «Смелость быть собой, но не наотмашь, а в удовольствие – смакуя каждый свой шаг, опираясь на опыт и принятие себя», – именно так я ощущаю текущее состояние.

В книге «Женщина третьего тысячелетия» Антонио Менегетти пишет, что до 37 лет вы не можете себе позволить быть тем, кем вы по-настоящему являетесь, для этого у вас должна накопиться определенная зрелость: нужно время разобраться в себе. Совершенно с ним согласна.

Было любопытно прочитать статью, я с интересом отметила, что и другие герои среди своих ключевых ценностей после 40 называют свободу и самореализацию. А счастье для них идет рука об руку с возможностью быть собой и получать удовольствие от того, что имеешь. Еще 10 лет назад никто так не мыслил.

Коммуникация – наше все. Делюсь ловушками, которые по факту становятся нашими деструкторами: туда сливается энергия. Вот уже несколько лет в рамках практики осознанного лидерства я стараюсь отслеживать эти моменты.

Ожидание награды
Вы очень стараетесь, инвестируя свое время и силы во имя результата, и что в итоге? Ни похвалы, ни признания, ни награды! Увы, но большинство наших усилий проходят незаметно для окружающих. Если не научиться относиться к своим достижениям как, в первую очередь, вкладу в свой опыт и развитие, а ориентироваться на внешнее одобрение, можно сильно разочароваться.

Проклятие экспертности
Как могут все эти люди не знать таких элементарных вещей? Мы часто судим других по себе, но совершенно не факт, что наш собеседник даже примерно понимает, о чем идет речь. Умение встать в нулевую позицию и без осуждения объяснять, исключая любые оценки «тупости» своего коллеги, – важный навык по жизни.

Сбой фундаментальных выводов
Нам свойственно навешивать ярлыки. Как только мы один раз столкнулись с какой-то ситуацией, сразу делаем обобщающий вывод о человеке. В такие моменты, конечно, очень важно одергивать себя, смотреть и анализировать поведение в динамике и системе, прежде чем мы действительно поймём, что ситуация фатальна.

Иллюзия перемен
Вот если бы только начальник перестал меня микроменеджерить! Если бы команда поняла ценность моей идеи! Если бы только этот человек ушел из нашего коллектива. Суть в том, что часто мы верим, что стоит другим чуть-чуть измениться, и нам станет легче коммуницировать. По факту, единственное, что нам под силу изменить – свое собственное отношение, свои слова и поступки.

Слон в комнате
Обсуждение мелких дел и игнорирование принципиальных вопросов, работа в системе, где ценится не столько результат, сколько умение «please» вашего босса или коллегу – настоящая ловушка. Когда общение сводится к «улыбаемся и машем» – это признак культуры лицемерия и игнорирования важного. Если вы замечаете такое все чаще, то, возможно, пора сменить среду, в которой вы находитесь.

В сухом остатке, очень интересно наблюдать за ловушками и, не прыгая в них с головой, делать для себя выводы. А с какими из них вы чаще всего сталкиваетесь?

Уже год я активно работаю над тем, чтобы больше обращаться к сердцу, а не к логике. Рациональное у меня и так всегда было сильно прокачено. Стараюсь чаще прислушиваться к чувствам: что я испытываю прямо сейчас? Что мной движет?

Мы все выросли в культуре, которая учит ориентироваться на голос рассудка: «сначала подумай головой». И наш ум отлично умеет систематизировать, раскладывать по полочкам и приписывать смыслы. На каком-то этапе я поняла, что ощущаю себя заложником своих мыслей, несмотря на то, что практикую медитацию уже более 7 лет. Но одно дело – наблюдать за умом во время практики, а другое – переносить фокус внимания с мыслей даже не на дыхание, а на сенсорику в течение дня.

Это непросто, 6 000 уносящих нас мыслей (а именно столько в среднем приписывают нам ученые) норовят превратить наш ум в «обезьяний мозг» ежедневно.

Дело в том, что придумать и запустить свое дело, основываясь на одной логике, невозможно. Любой новый бизнес ждёт слишком большое количество вызовов и сложностей. Рационально в прошлом году не раз казалось, что все надо закрыть и уйти в режим самосохранения. Но основанные на страсти и вере цели («passion-driven») куда интереснее реализовывать, и именно этот внутренний драйв позволяет многое преодолеть. Получается, что логика подключается к тому, куда движет сердце, а не наоборот. Очень интересный опыт.

Доброе утро ☀️ Сегодня в рубрике #чтонарабочемстоле:

🖇️термос Kinto – пытаюсь контролировать воду и пить не менее 2 литров;
🖇️пачка стикеров – я фанат и стикерю все, от блокнотов до книг;
🖇️кусочек шоколадки – моя заправка в дневное время со второй чашкой кофе;
🖇️блокнот DesignWorks Ink – купила в Париже, скоро будут и у нас на Nuself;
🖇️маска К18 – постоянно тестирую новые продукты, которые нам присылают поставщики;
🖇️презентация для конференции Яндекс.Маркета «Женское дело», на которой выступила вчера. Классная атмосфера, прекрасные спикеры. Расскажу еще про это.

Всем прекрасного рабочего дня! И помним, что уже четверг, а впереди теплые выходные 🏝️

Как всегда по субботам делюсь тем, что меня вдохновляет, в рубрике #лайфстайл:

Выставка недели – добралась до классного места недалеко от Одинцово – Парк Малевича – где прямо сейчас идет ленд-арт-проект Третьяковки. Очень рекомендую, если вы, как и я, хотите проводить больше времени на природе;

Покупка недели – все пишут про балетки из сетки как самую модную обувь этого лета. Рада, что удалось предугадать тренд. Слиперы и туфли Le Monde Beryl у нас уже почти sold out, пользуясь служебным положением, я успела купить свою любимую пару;

Для себя любимой – начала программу питания с моим тренером Катей Хоменко. Она сразу заметила, что я мало употребляю углеводов, добавили их в первые два приема пищи. Уже вижу результат – сил больше, перекусывать совсем не хочется, вечером достаточно очень легкого ужина;

Книжная полка – Майкл Ньютон «Путешествия души»: исследования гипнотерапевта, вводившего пациентов в транс, чтобы выяснить путь их перевоплощений. Кажется, рекомендации по книгам уже пора выносить в отдельную рубрику;

Кино в закладки – посмотрела с дочерью «Письма к Джульетте», очень романтичный фильм с Амандой Сейфрид с потрясающими видами Италии;

Мысли недели – продолжаю наблюдать за разными ловушками в рабочих коммуникациях. Отслеживаю, что триггерит, и возвращаюсь к осознанному подходу – чем меньше оценок и ярлыков, тем больше энергии и легкости в общении.

Знакомство недели – уже писала, как мне нравится узнавать людей, стоящих за классными продуктами. На этой неделе «познакомилась» с Филиппом Старком, французским гуру промышленного дизайна, посмотрев его TED Talk. Бездна самоиронии и харизмы, интересные идеи о конце цивилизации и очаровательный акцент.
#книжнаяполка

Сегодня хочу затронуть такую важную тему как деньги. Просить или не просить повышение зарплаты?

Есть те, кто выбирает работу, в первую очередь, исходя из дохода, такие люди часто думают, что им недоплачивают, и уходят глубоко в негатив, узнав, что коллега получает больше. Они выстраивают рабочие отношения по принципу «больше не сделаю, если мне не заплатят». Я знаю много таких людей, но не знаю ни одного из них, кто сделал бы действительно крутую карьеру. Наоборот! Пока писала этот пост, поняла, что большинство живущих в этой парадигме застряли на определенном уровне дохода и позиции. А самое главное, работа для них – скорее необходимость, нежели источник драйва и энергии.

Моя первая зарплата была 200 долларов. Повышения я никогда не просила, деньги приходили вслед за расширением поляны и моей готовностью брать и вкалывать! Отношу себя к тому типу людей, кто движим идеями и проектами, и часто придумывает их себе сам, а не ждет сверху.

Что важно для второго типа – это работать в среде, где правит меритократия, или «власть достойных», и где повышение получают наиболее способные, а не приближенные к телу.

Но ведь часто мы оказываемся совсем в другой среде, и что тогда? Что, если вам еще есть что поделать, и вы долго и системно показываете результат, а повышения нет и нет? Вы все-таки решаетесь на разговор. И мой совет – выстраивайте аргументацию только через достижения (оптимально количественные): если вы улучшите/увеличите/возьмете на себя дополнительные задачи, то хотели бы расчитывать на повышение, уточняя возможность по размеру и срокам. Будьте готовы к тому, что раз этого до сих пор не произошло, то вы его и не получите.

И тогда уже имеет смысл задуматься об изменениях.